бамп

>>184335108

Жир блять. Ты хочешь тоже жирным куском говна стать?

Сколько трупов куриц через него прошло чтобы набрать массу...

>>184335133
Ты тогда так мысль и формируй: Написал бы в опПосте "Я хочу стать ебучей жирной свиноматкой с сиськами".

>>184335108
Перебрал

причем справа он уже на следующем фильме про Феррари. Да в чем его прикол? Я думал из жиробасной формы уже копец тяжело выбраться обратно, надеюсь он не получил диабет.

>>184334914 (OP)
Ну пиздец, подумаешь, вес сбросил для фильма. Лучше этот фильм от этого не стал. Бейл вообще скучный актер, единственная нормальная роль - в американском псизопате.

>>184335134
двачую адеквата, если у тебя нет хорошей базы занятий споротом с детства, то чтобы в более зрелом возрасте 25+ обрести какую-то более менее форму, понадобиться год тренировок и полное блять изменения питания. Ты даже не представляешь насколько тебе придется его изменить. И кстати если ты при слове более менее форма представил себе финтес модель, то боюсь что и это тебе не грозит.

>>184334914 (OP)
ОП, пол года назад я был 60/185, плохо ел, не завтракал, в теч.дня ел всякое говно из автоматов, вечером наедался всяким говном, которое жидко высирал по утрам. Плюс была система на эйфоретиках.
Сейчас 75/185, завтракаю очень много, творог, яйца, рыба красная, каша. Потом ещё 5-6 приёмов пищи, к вечеру лучше поменьше есть. В перерывах протеинчик.
Каждое утро отжимания, присядания, подтягивания и т.д. со своим весом. Через вечер - силовые тренировки. Через другой вечер - велотренажер. Перед каждым сном - пробежка.
Выгляжу не как Бейл 2, но близко к этому.
Ещё сплю норм теперь и с наркотой завязал.
Короче, если в двух словах - просто жри больше и здоровую пищу и занимайся хотя бы через день. Удачи!

>>184335221
т.е. по твоему если ты себе поставил поставил себе 250 теста в неделю, то сразу же блять плечи как мечи надуваются, жир не набирается вообще, только сухое мясо и грудь сечся начинает? Ебать ты долбаеб братишка, земля тебе пухом.
Сам то хоть пробовал на фарму?

>>184335375
отрою тебе секрет блять, только ты его никому не расскказывай, ок?
Чтобы быть сухим надо блять не есть и похуй на фарме ты или нет. С фармой при похудении ты не будешь терять мышцы, без фармы ты потеряшь и жир и мышцы.
Если ты не будешь держать диету, то и с фармой у тебя не будет не кубиков нихуя.

>>184335345
>присядания
>и с наркотой завязал.
>жри больше
Пошел нахуй

>>184335696

Неистово двачую адеквата.

>>184335568
Да мне не надо быть сухим лол, мне надо быть БЕЙЛОМ, расправить плечи, окрепнуть в торсе.

Я когда хотя бы пару кг набираю и просто прихожу в тонус небольшими тренировками, мне уже гораздо приятнее тупа даже ходить по улице и шевелить своим взбодрившимся телом. Представляю, как хорошо чувакам в форме бейла тупа ходить и махать своими ручищами.

>>184334914 (OP)
Стероиды, еда, спортпит, тренер
Все самое лучшее и дорогое

>>184334914 (OP)
>мне достаточно будет хотя бы 75
на ночь выпиваешь 0,5 л горячий кофе с молоком или чай с 3 ложками сахара.

Но а вообще да. Если вы целеустремленный астеник с руками-веточками и 60см плечами в обхвате, то без фармы лучше даже дверь в качалку не открывайте
>>184335696

>>184335696
>
>1) Профессиональные спортсмены
>2) Обиженные природой выблядки, которые раскачиваются на ветру
ну понятно. ясно. т.е. впоросом ты не владеешь и зал наверно не ходил или был пару раз.

>>184335941
И что это будет?

Тут есть еще Оп и аноны? Рассказывать истории или нет

>>184335963
через год наберешь 5-10 кг, но зато на всю жизнь

>>184335971
Рассказывай.

Стоп стоп стоп, парни. Давайте без лишнего максимализма.

Вот мне хотя бы форма Гослинга вполне сойдет в фильмах де он подтянут, как слева.

При этом когда ему было 20 лет, как и мне сейчас, он был вот такой вот худой, как я, тут он реально очень похож на мою текущую форму, на пике справа кастинг сериала Геркулес с молоденьким Райаном.

Так и что, предполагаете, что Гослингу даже не для самого качкового вида потребовалась фарма тоже, и мне не стоит открывать двери без нее?

При всем при этом батя у меня говорит, что тоже был довольно худ по молодости, но сейчас раскабанел до 80кг че-то, при это жира не так много у него, как должно быть при его образе жизни.

>>184336020
И это будет что-то жиродрыщевое, вроде пузика, или что?

Сахар то да, но вроде кофе же совсем не об этом...

Не понимаю, ну ка поясни свой лайфхак

>>184336268

Оп, пожалуйста. Не слушай их. Запросто у тебя все получится если найдешь грамотного ментора. Только ищи его в другом месте. Не на двачахи

Короче аноны, создавал полтора месяца назад в физаче тред про диету Кристиана Бейла. Сука его удалили, щас проверил. Там на меня накинулись типо "бляя щас бы у актеров программу тренировок брать и т.д., ничего у тебя не получится." Я подумал пошли они нахуй.
В общем, т.к. это мой любимый актер, я про него многое прочитал и был удивлен как раз этими преображениями. Перечитав тонны статей про это, там говорили что опасно и т.д. пиздец, я решил что буду заниматься как он. Нашел эту диету, упражнения его. Я был значит 180/59. Естесственно хотел набрать, хотя бы как в психопате он был, 80 кг. Ну и все, пошло, целый месяц я ел ел и ел, творог там на ночь и т.д. Занятия у меня с 5 до 6. пикрелейтед это те упражнения. А есть надо по 3000-3500 ккал в день.
Забыл упомянуть что обычно я очень мало ем, я не получаю удовольствия от еды никакой, и до сих пор я ее просто запихиваю и все. Кстати, так же я перестал пить пивас и водку, и курить сигареты. Ну месяц вроде прошел ананасы, взвесился и теперь 65 кг! Я то думал ну нихуя не будет вообще, типо было 59 станет там 60-61. А нее вроде пошло дело. Он набирал с 55 до 80 за 5 месяцев, по моему я почти таким же темпом иду.

Задавайте ответы, я рили много читал по сабжу.

>>184336041
написал
>>184336424

>>184336333
кофе задерживает жидкость в организме, а если хлебать его на ночь со сгухой или молоко с сахаром, то жир будет усваиваться моментально

>>184335583
Двачну, хуйню пишет.

>>184336424
Ну поясни за рацион типа, сколько тратишься, что ешь, как вообще пищеварительная система работает то, как часто срешь?

Просто я например это делаю раз в несколько дней, и слышал, что при правильном режиме человек должен срать раз в день. Типа лол что

>>184336424
Ты набрал массу жировую или мышечную?

>>184336424
Это хуйня .бротиш. Не занимайся этой хуйней, Бейл может напиздел и свои секреты держит в тайне. Плюс у него организм другой, может у него быстрее или медленей твоего обмен веществ? Плюс может тебе чтобы хоть немного есть нужно сидеть в офисе с восьми до пяти а ему не нужно, или ты сутки через двое батрачишь на заводе а он валяется в кровати с заката до полудня. Тебе нужна своя программа, но в принципе ты никак не найдешь свою если не будешь все пробовать. Просто я к тому чтобы ты делал всё без фанатизма, вон Бейл скидывал и набирал и посмотри на него сейчас. Вдруг он расшатал организм, или Макконахи котоый после клуба далассцев пиздец постарел.

>>184336611
Поробуй сткана воды перед завтраком выпивать, а потом идти ссать умыватся, чайник ставить чтобы пару минут прошло. Помогает просратся держать пищеварение в тонусе.

>>184336678
Руки даже у качков смешно выглядят если со стороны бицухи смотреть, как бы по коородинатам z

ну и на кой тебе оно нужно?
раскачивался с 61 до 72х кг, сейчас 62
мне по образу жизни нах не нужна эта горка мяска, энергии хватает на все дела, в ебососину насовать тоже могу, в постели всё збс.

>>184336611
Короче вот пики, бля на всякий опять тренировку кинул, ну пох.
В общем, раньше я рили мало ел, утром чай без ничего, потом воду целый день пил, мож к вечеру пельмени сварю. Альтернативный вариант был когда брал по 3-4 литра пива и заедал кило крылышков. Это короче я в общаге так жил.
Сейчас вот с этой диетой есть я стал в разы больше. И самое классное что желудок приспособился и начинает сам хотеть есть каждые 2 часа. Кашу много ем, яиц, творог вот на ночь надо есть каждый день с курагой/изюмом, риса я много ем. Нужно правда воды побольше пить, но мне почему то не хочется. Сладкое я вообще не ем изначально, не люблю. Перестал вот пиво пить и газировки всякие, за месяц вот чай и вода.
Что по поводу срать, с этим были раньше проблемы. Мог раз в 2 дня, мог в 3 сходить. Просто не хотел и все, наверное потому что мало ел. Сейчас да, каждый день нужно срать, и очень по многу. Причем кстати у меня гастрит, но желудок вообще не болит.
Бля, подумываю все таки пивка на неделе попить, очень уж хочется что то))

>>184336678
Даже близко нет

>>184334914 (OP)
Смотри, в чем разница, балбес. Для бейла состояние фитоняхи - его нормальная форма. Чтобы превратиться в скелет, он ее проебывает ценой жопоразрывающей диеты на грани голодания, но потом вкатывается обратно, когда просто начинает жрат. Если твое нормальное состояние - это как дрищебейл, то тебе, наоборот, придется приложить ебаную тонну усилий, чтоб добиться его нормальной формы и удерживать ее.

>>184336697
Знаешь, как тебе сказать. Я чувствую ну почти так же себя, ну руки немного начали расти это да, грудь стала помоему расти. Я специально и замерялся, что визуально как то не понятно, а цифры говорят другое.
>>184336699
Бля ну в физаче мне тоже так говорили, типо не знанимайся это все хуйня и ты кг даже не наберешь.
Естественно у него др организм и тд, я не говорю что я полностью повторяю за ним все. Я перестроил для себя, и фанатично не замеряю содержание белков/ж/у как в первые дни, все намного проще. Меня даже не напрягает особо это.
>он валяется в кровати с заката до полудня.
я это тоже делаю))
Прежде всего я занимаюсь для того чтобы получше чувствовать себя. Как Беар Грилс еще говорил, надо делать зарядку чтобы поднять настроение себе. В принципе мне нормально, планирую продолжать и все.

>>184337239
Ну тогда добра тебе, давай без фанатизма там. Суставы, хрящики береги.

>>184334914 (OP)
любой человек, абсолютно любой может скидывать и набирать вес , проблема в том что хватит ли воли, я был анорексиком, жиробасом, и нормой которым являюсь сейчас. не понимаю в чем проблема перестать жрать, или начать жрать?
по 10 кг скидывал когда отжирал талию на изи без проблем без желания пожрать вечером. набирать не легче, живот болит если жрать 4-5к калорий и больше + пернаментно некомфорт в животе

>>184337561
По ночам бей преступников как подкачаешся. Стань рыцарем своего города.

>>184337596
А ты разве не дрочишь на него?

>>184337561
Чарующий фильм, это правда. У меня такая же хуйня была после С широко закрытыми глазами, я даже себе тянку нашел похожую на Кидман (по крайней мере, мне так хотелось думать)

>>184336928
Да мне для роли нужно, хочу попробоваться на роль аутиста-аутсайдера, который нашел выплеск эмоций в студенческих драках, и к концу фильма стал антагонистом и заметно окреп. Мне нужно, чтобы из обычного скромного парня гг стал похож на бэдассного парня, которому веришь, что он может раздать лещей. Для этого и вкатываюсь в тренировки, в том числе боксерские.

>>184337736
Ну ты и ссыкло, Бейл плюет на тебя со своего пьедестала.

Бамп

Я по делам на пару часов отоъеду, ребята, не дайте тут пока утонуть этим буковкам и битикам информации, пожалуйста, потом перечитаю все.

Хер с ним, побампаю из метро

>>184334914 (OP)
Зависит от твоей формы, если ты действительно худой и без жира то питайся быстрыми углеводами: пиццу наверни после кокочалочки, мороженку перед сном и тд. Попутно просто тягай весы. Если жиродришь тобi пiзда

че все ушли?

>>184344492
ОП на месте, приехал, задавайте свои ответы

>>184334914 (OP)
паста про пельмени с майонезом и аниме, кулак с голову, голова с телевизор, результатом доволен

>>184334914 (OP)
Из-за того что он постоянно гоняет туда сюда его организм очень быстро перестраивается, что тут думать но по факту его нормальное состояние ближе к 2 пику, а если ты дрыщ то сорян тебе будет очень сложно хоть сколбко-нибудь накачаться

>>184346848
Ну, по поводу твоей тренировочной программы все вроде понятно, осталось разве что фотки разряда "до и после" кинуть. По поводу того, что ты заболел Бейлом - это я понимаю, фильм действительно имеет косплейную притягательность, как правильно отметил один анон выше, но все же это пародийный образ успешного яппи, я вот например из таких фильмов решил заболеть по классике - Госле из Драйва и Бегущего по Лезвию.

>>184334914 (OP)
Клизмы каждые два часа.

>>184347082
Прикол в том, что я как бы понимаю что фильм по сути дела обычный и скучный. Пытаюсь рассказать друзьям и в эти моменты понимаю что по идее фильм не заслуживает столько внимания к себе. Они и не понимают. А я вот застрял в нем. Смотрю другие фильмы и не заходит никак. Дело дошло до того что я его начал смотреть каждый день, пародировать диалоги и т.д. Если ко мне кто то приходит в гости с фразой :"Может фильм посмотрим?" Я с улыбкой открываю ноут и врубаю конечно же его))
Прочитав всю книгу вдоль и поперек мне стало мало, и я начал слушать ее каждую ночь в формате аудиокниги. Мне нравится там буквально все. Я ассоциирую себя с гг каждый момент.
Не понимаю, почему я так привязался к нему, у меня уже рили болезнь какая то.

>>184335957
> 60 см плечами в обхвате
60 см ширина плеч это уже амбал практически

бамп

>>184347340
Какие нахер клизмы, ты че, с дубу рухнул что ли? Клизмы ему блять пиздец, ну охуеть теперь.

бамп

>>184348095
Я думаю он имел в виду обхавт грудины

бамп еб

>>184347355
Ну это уже перебор конечно. Если у тебя есть деньги (а если ты косплеишь яппи, то должны быть), то найми себе личного психолога и спроси его что делать. Но вообще, вдохновление лучше выплескивать в творчестве или в работе, попробуй например написать фанфик по теме или как-то еще дать этому ход.

>>184350143
>надо больше есть и заниматься. Всё.
>Пытался много есть, не было никаких результатов, 2 раза ходил в кочкочалку и бросал.

??

>>184350657
Суть в том, что "много" для дрыща - это на самом деле нихуя не много, плюс сам факт большого кол-ва еды порой вообще нихуя не значит, если жрать одни супы с картошечкой.

>>184350789
Так ты к чему ведешь, надо есть много или не много? При условии, что супы я никогда не считал НАВАРИСТОЙ жратвой, я больше по кашам, мясу, булкам-пиццам-пирогам и бананам с творогом.

>>184351005
К тому, что психология и мозг дрыща будут максимально стремиться обмануть обладателя и придумать тысячи отмаз.

Ну я ем 4 раза в день, до этого ел 5 раз в день. Есть нужно от 2500-3000 ккал, чтобы белка было от двух грамм на кг твоего веса. Всё очень просто на самом деле, но чтобы до этого дойти мне потребовалось, как видишь, дохуя фейлов. Сначала будет сложно, но постепенно организм привыкнет и всё уже будет на автомате. Начинаешь считать всё - сразу появляется результат.

Переломный момент наступает конкретно в начале диеты такой - первое время ты буквально насилуешь свой организм, ты пихаешь еду в рот, тебе кажется, что ты скоро ей блевать начнешь, организм пытается послать тебя нахуй, мысли говорят, что это "слишком много" и т.д. А на самом деле это нихуя не много и это всё обманки твоего мозга и организма, который просто привык к хуевому питанию и давно находить в эконом режиме, лол. Так что первое время готовься не только с ахуеванием желудка бороться, но и с самим собой.

Вообще воздействие обмена веществ очень сильно дрыщами преувеличивается на психологическом уровне - он будет тебе с соплями и слюнями доказыать, что недостаточно просто много есть. Обычно, когда говорю, что всю жизнь был дрыщем и потом прибавил - говорят, что я либо вру, либо у меня всегда был нормальный обмен веществ. В любом случае дрыщизм - это как болезнь психологическая.

бамп

>>184351592
Все правильно говоришь, двачую господина.
Сейчас уже залетает еда на ура, желудок сам просит.

>>184351592
Меня блевать тянет постоянно, когда переедаю, особенно от жирного, хотя бывает и от гречи или овсянки какой-то. Из-за этого есть тупо физически не могу много.

>>184351956
Никто и не говорит, что нужно переедать. Можно постепенно увеличивать порции, разделять всё на 4-5 приемов пищи и т.д. В любом случае будет тяжело, я и написал, что это на первых этапах - ад.

>>184351592
я всю жизнь был дрищем и остаюсь.
раньше жрал как не в себя, чревоугодие мой главный смертный грех - рот не закрывается до часов 3 ночи, раньше особенно мучное и мясное, всегда доедал все, а дома вообще по несколько порций за раз, если что то вкусное.
но желудок заболел и сейчас стараюсь есть мало и не доедать.
так что я не знаю о чем ты. и были неловкие моменты с кем то в общепите когда я брал дохуя больше остальных

бамп

>>184352128
Нужно считать каллории, а не "жрать, как не в себя". Я тоже, когда 52 весил - единично жрал дохуя. Фаст фуд - это вообще полупустая еда, лол.

Это, собственно, о чем я и говорю, вот уже второй пример самообмана дрыща.

>>184351592
А если ты поубавишь темпы, ты рискуешь потерять весь прогресс?

На обмен веществ то мне поебать, или как это называется, самые демотиваторские мысли у меня от того, что в принципе твой маленький хилый скелет и небольшие плечи с грудной клеткой предопределяют тебя и твой рост и внешний вид.

>>184334914 (OP)
>2018
>не иметь собственной команды диетологов

>>184352248
Ладно, анонче, я вижу, в тебе есть некоторая мудрость. Калории и белки то я сосчитать себе смогу, но опиши тогда, каким именно рационом ты себе их нарабатываешь, и что нужно готовить чтобы делать это максимально эффективно. Проблема еще в том, что я не могу тратить ОЧЕНЬ много денег на еду, не знаю, без этого никак или можно как-то изъебнуться.

>>184352308
>А если ты поубавишь темпы, ты рискуешь потерять весь прогресс?
Конкретнее. На самом деле убавить темпы достаточно сложно будет, когда войдешь в ритм - организм сам начнет требовать еду и если ты, к примеру, пропускаешь один прием пищи - желудок начинает посасывать и ты становишься голодным.

Ну а так, если не будешь уходить в крайности и начинать есть 1 раз в день, а соблюдать более менее 3х разовое питание - вес теряться не будет (ну это если мы исключим кочкочалку, для мышц то полюбому питание нужно нормальное), скорее всего будет оставаться прежним. По крайней мере когда я начинал меньше есть - никаких побочных результатов это не вызывало и я начал терять, только когда уже стало лень и начал 1-2 раза жрать.

>>184352248
По поводу самообмана, как наебать свой организм когда время жрать уже пришло, а аппетита все нет? Пытался около трех месяцев жрать через силу, без желания, потерял всякое удовольствие от хавки и набрал всего пару кг в лучшем случае. Толку ноль, а гемора - пизда.

>>184352499
>Проблема еще в том, что я не могу тратить ОЧЕНЬ много денег на еду
Цены Питерские, мб в мухосранях другие, хз:

Ну вот допустим мой рацион сегодня:
1) 100г овсянки на 250мл молока.
2) 6 жаренных яиц
3) 130г макарошек, пол куриной грудки
4) 130г гречи, пол куриной грудки

1кг макарон, гречи, овсянки - каждая рублей по 80
1 грудка - где-то 90 рублей (покупаю пачками по 4шт за 300-350 рублей)
Упаковка 10 яиц - где-то рублей 60

В итоге в день я жру где-то на 30р(яйца)+8рублей(каша)+25рублей(молоко)+80рублей(грудка) = 143 рубля, вроде верно посчитал. В итоге в месяц самый минимум для меня - это где-то 4 касаря с половиной.

>>184352248
>полупустая
в биг тейсти половина суточной нормы, если речь о калориях. не понимаю о чем ты

>>184352603
>когда время жрать уже пришло, а аппетита все нет
Заниматься физической активностью, не сидеть 24/7 перед монитором. Нужно, чтобы организму эта энергия хоть как-то всралась. А так аппетит подбиваю всякой хуйней типа соленых огурчиков, всяких соусов, еще готовить пытаюсь разнообразно и вкусно. Естественно от чистой гречи на воде блевать потянет через пару раз подобной хуйни.

>>184334914 (OP)
Кратко о том как добиваться таких результатов
https://www.youtube.com/watch?v=JCFxyV_Klv0

>>184353181
>в биг тейсти половина суточной нормы
> 525 calories
Ну если для тебя суточная норма - это тысяча клорий (даже в концлагерях больше выдавали во время войны) - то, бог с тобой, не буду спорить.

>>184353455
ну я загнул, но ты понял о чем я. эту еду называют калорийной.

>>184353165
Спасибо за подробный ответ.

И еще к тебе вопрос - обязательно ли заниматься с тяжелыми весами? Можно ли набирать вес и быть калистеником при этом (то есть работать по всякому токо со своим весом)?

>>184353752
Не думаю, что ты ел как минимум 4 биг тейсти в день тогда на протяжении определенного времени. Если действительно было так и ты не прибавил в весе - тогда да, вероятно, ты - уникум и у тебя в желудке действительно черная дыра, тут уже мои полномочия - всё.

>>184353898
>обязательно ли заниматься с тяжелыми весами?
Как хочешь. Лично я 5 раз в неделю на турничках и брусьях базу отрабатываю.

>>184353948
ну не меньше других точно

>>184353948
Хотя стоп, 4 биг тейсти - это всего лишь 2000 ккал, а это ооочень медленный прирост будет, если вообще будет. Так что можно смело поменять в моем вопросе 4 на 5 или даже 6 биг тейсти в день)

>>184354109
>>184354122

>>184337824
Ебать. Пили стори. Что хотел воссоздать, зачем и почему.

>>184354109
Знаешь что отличает тебя от "других", которые жиреют на фастфуде? То, что помимо этих сраных бургеров они рады через каждые 20 минут закинуться какими-нибудь чипсами, картошечкой фри, чайком с 3 ложками сахара, колой, да еще бы с каким-нибудь жирненьким соусцом, да еще бы и фисташек да семок пожевать. И в итоге их эти перекусы и снеки вываливаются в огромный пиздец за день. Нет никакой предрасположенности к ожирению, есть определенные пищевые повадки и привычки. В твоем случае организм привык к тому, что ты в него вваливаешь мало еды и даже если тебе будет казаться, что ты "ухбля, как много я сожрал за раз" - на самом деле этот твой один раз ничто по сравнению с 40 разами жиробаса Витьки.

>>184335168
Мышечная память. Если ты хотя бы один раз так худел/жирел + немного изучал тему похудения/набора массы, это становится легко. Единственная проблема, так сильно худеть и жиреть это довольно вредно и Бейл практически по лезвию ходит. Нужно немного иметь психопатию, чтобы так менять своё тело.

>>184335168
У него дохуя денег, у него дохуя свободного времени, у него свой диетолог, у него свой повар, у него свой тренер. При таком наборе зафейлить можно только если захотеть зафейлить.

>>184354509
не знаю как люди столько жрут в таком случае

потому что любой мой поход с кем то куда то оканчивается моим нытьем "хочу жрать" которое никто не поддерживает

Бейл невероятный, он просто гений. Его большая роль еще впереди.

https://www.youtube.com/watch?v=eTk2N03-m8U

>>184355039
Точно также, как и я жру 4 раза в день, хотя когда я начинал я думал у меня порвется желудок и я сдохну от излияния еды внутрь. Точно также, как и дрыщи не могут потолстеть, думая, что столько есть невозможно. Точно также, как и жиробасы не могущие похудеть, думая, что они и так мало едят. Всё крайне просто.

>>184355196
Ну из-за этого трейлера в общем то я и вспомнил тему удивительных трансформаций Кристиана Бейла и создал тред.

>>184354726
>иметь психопатию
А это еще почему?

>>184355546
Тому Хэнксу хватило одного раза такого преображения, чтобы стать диабетиком. То, что Бэйл еще официально не слег в больничку это чудо господне на самом деле, особенно после трейлера VICE

>>184355722
Это все понятно и очевидно, психопатия то причем? Это же совсем другое.

Наконец-то нужный мне тред. У меня в этом месяце пиздецома началсь. Я не могу есть, месяц назад это почувствовал. Просто, когда начинаю что-то пихать в рот чувствую ужасный рвотный рефлекс.

>>184355777
Ну типа ПСИХОПАТ

>>184335696
Орнул с этого возомнившего невесть что дрищары-переростка.
мимо-180/82-широкоплечий бог-жму-сотку-после недели-в-зале

>>184355927
Бля я понял, ты мб не знаешь значения слова психопатия? У меня она просто с детства, и я хорошо знаю что это, наблюдаюсь у врачей.

>>184334914 (OP)
Меня этот чмошник своим противным еблом и примитивной игрой заебал, сука. Я фильмы с его участием просто не могу смотреть уже - черного рыцаря осилил только проматывая моменты непосредственно с ним. Мало того, что бесталанный уебок, так ещё и при помощи своих этих "превращений" пихает себя в любую высокобюджетную йобу.

>>184355999
От ты индюк. Психопат - это человек без эмпатии, в том числе по отношению к самому себе. Потому он и назвал Бейла психопатом, это не значит, что тот психопат на самом деле.

>>184356221
>эмпатии
>сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека
>по отношению к самому себе

>>184356118
Один-два раза было нормально, когда были ещё времена Эквилибриума и американского психопата, но теперь видать у меня какой-то лютый передоз, объяснить нормально свою неприязнь не могу. Я даже не могу вспомнить другого актера, чей еблет мне так часто встречается, один актер на сорок фильмов это черта рашкокино и прочих стран третьего мира. Есть разве что Каприо, который встречается почти также часто и при этом не вызывает желания бросить просмотр.

>>184356321
Ну, тот анон хоть и не очень умеет обращаться со словами, но правда есть такая точка зрения у некоторых психологинь на это дело - якобы чтобы причинять боль другим, не испытывать по отношению к ним сочувствия и вообще на всех хуй класть надо ещё и отлично класть хуй на себя. При этой теории психопату похуй на чужую боль не из-за того, что у него атрофировались зеркальные нейроны или какая ещё хуйня, а потому что перенося чужую боль на себя и представляя себя в той же ситуации ему себя не жалко.

>>184356344
Ну не знаю, а я как раз наоборот, фильмы ищу только либо с Бейлом, или чисто с Ди Каприо. Все их пересмотрел, два моих любимых актера. Дикаприо кстати в молодости не оч нравился, больше уже после начала нравится. А Бейл да, лучше было когда времена нулевых.

>>184355869
Пиздуй к гастроэнтерологу, дядь

>>184356458
Ну добавлю то, что практически всегда психопатия встречается совместно с нарциссизмом. Объяснять что это я думаю не стоит. Важно получить выгоду от других, а потом просто забыть про них, улучшив свое положение. Это психопатия. Но тем временем иногда накрывает, что в обществе тебя никто не любит, все фальшивка и т..д.

>>184356692
Почти всегда нарциссизм является нарциссическим расстройством личности, когда ты либо то охуенен, то говно, либо и говно и охуенен одновременно. Правда любящие себя люди с завышенным ЧСВ абсолютно нормальны. Вот у тебя походу тот же случай, ну да пох я не психолог.

>>184356321

Recklessness, self-destructive behaviour, не?/spoiler]

Это тот самый ОЛД? Если да, то ничего сложного, нужно просто продвачевать 10 лет

Я когда жестко заболел на одну неделю, скинул 6.5 кг...

Из-за Американского психопата я перестал быть чуханом. Я тогда только выбрался из мухосрани в большой город, и выглядел соответственно читай: полный пиздец. А тут вдруг подвернулась книга и фильм. Я их очень полюбил. И главный герой меня как-то вдохновил. Я закупил ополаскиватели, пасты, шампуни, нити, кондиционеры, бальзамы, кремы, всё что надо, короче говоря. Мне понравилось. Алсо, окружающие тянки оценили. Но даже если бы и не оценили, я бы продолжал.

>>184357508
Добро

>>184357508
Отлично бро, я так же все сделал. Пили ещё стори, что ещё изменил в жизни благодаря книге и фильму?

>>184357508
Насколько я помню фильм, смысл-то как раз в отказе от всего этого дроча.

>>184334914 (OP)
Забудь. Все они ебашат химию. Просто качественную и под контролем.
Например, Уолберг для "Кровью и потом" за два месяца набрал 32кг. Это просто невозможно на одних усиленных диетах и качалке, чтобы они там ни пиздели.
/тхреад

>>184358088
Двачну этого анона, но вообще говоря, даже с отрицательной заложенной моралью, соблазн косплейского соблазна велик, так просто чувствуешь себя лучше чем до.

Скоро создам тред про этот клип, который иллюстрирует эту проблему:

https://youtu.be/w3xcybdis1k

Несмотря на то, что в итоге автор концовкой и в целом иронией говорит, что позерство это плохо, все равно приятно вести себя как герои видео и наслаждаться собой и считать себя крутым и есть прожаренные стейки как крутой пацан, а песня таки качает.

>>184350789
Есть такое понятие "хардгейнер". Дрищ правильно питается, правильно занимается, а вес или топчется на месте или растет граммами в месяц. Природу не наебешь, только если здоровье положить. Дрищу можно чутка подтянутся, но честной жрачкой и железом качком он не станет хоть усрись.

Почему Брюс Уэйн похож на Патрика Бейтмена? Ну чуть старше разве что, в так даже прически одинаковые

>>184358501
Потому что их играет один и тот же актер - Кристиан Бэйл.

>>184358501
Кстати, а вы знали, что и в Американском психопате в Бэтмене играл один и тот же актёр? В роли дворецкого. Собственно, пикрелейтед. Слева он в АП, справа в ТР. Время, конечно, его не пощадило, но всё равно приятно, что даже в преклонных годах он продолжает сниматься в хорошем кино.

>>184358633
О, интересные факты.
Очень надеюсь, что ты несерьезно

>>184358575
Бля точно, а я голову ломаю почему они так похожи

>>184358170
Это не важно, потому что даже если и заденет, то он красивый, а всё остальное не важно

>>184334914 (OP)
Поясните, слева он в каком фильме и сколько ему там лет лет?

>>184359012
Кстати, а сколько он из ?/10 ? Часто ли ему тянки дают?

>>184359223
Знаю тянок, которые теребят на него свою курагу и при случае с удовольствием дали бы ему. Такие дела.
оцениваю его на 8-9

>>184335168
У него много кожаных костюмов себя.

>>184359364
Малаца. Ещё бы просушить твоё богатство...

>>184359364
гинцо в комплекте

>>184355930
двачую, и что сука характерно, всегда такой биомусор с чсв.
Мимо 180/82

>>184359364
Был нормальный - стал жирный, збс результат.

>>184359550
Рано, брат, знаю, жира дохуя, но еще можно до 120-130 набрать, просушиться не проблема. А набирать сухую массу и без жира трудновато

>>184359572
где ты гино увидел?

>>184358501
Бэтман и Бейтман

>>184335258
Он крутой актер, посмотри "Из пекла" с его участием. Да и парочку других норм фильмов с ним было, но не помню названий.

>>184334914 (OP)
Самое неприятное и самое правдивое:
- Есть нужно много и через силу, нужно отказаться от чипсов\сахара(даже в чае)\фастфуда и всего что дает быстрое насыщение пустой едой. Ешь жирные супы, макароны с фаршем 5-6 раз в день, в большом количестве. (На этом пункте ты уже не справляешься, я знаю)
- Турник. От одного до десяти в последующем подтягиваний. Два подхода. Ежедневно. Это чуть больше минуты
- Процесс лечения очень долгий, даже не думай через 3 месяца увидеть результат. Через полтора года, при условии что оба пункта войдут в привычку - будешь как на пике справа. Минимум выглядеть обычным, подтянутым парнем
- Слава Путину, Слава России

>>184361216
Блеадь, извините, думал что вебмка в оригинале. Голос Бейла - просто песня, никакая озвучка его не заменит.

Вот бы Бейл посетил этот тред

Hi Russian!

>>184359730
эти ебланы из физ называют гино любую не плоскую грудь. Они даже не знают в принципе что такое гино. Если следовать их логике, то все жирные с гино.
В своё время они так доебали с этим гино, что я пошёл и сделал узи, враз как на долбоеба смотрел.
чё колол дека\суст\митан7

>>184363099
>чё колол дека\суст\митан7
грека/капуст/смитан

>>184363820
ну тогда огорчу тебя, но просушиться будет проблемой на сухую.
сушиться не набирать.
мимо 94, который за 3 года разожрался с 73 до 102 и которому это говно заебало и который хочет быть 80, но не получается потому что любит кушать и бухать.

бамп

>>184360132
Удачи, анон!

>>184369029
Справедливости ради, не лучший пример для подражания

>>184334914 (OP)
Я конечно понимаю, что пиздец как поздно отвечать, но энивей. Бейл давал интервью кинопоиску в прошлом году где-то (или в этом хз) и там был как раз вопрос про скидывание веса. А он такой типа нихуя специально не делал, диетологов не было, просто начинал бухать и курить как конченный. Но это в молодости, в том же машинисте, к примеру.

>>184369511
А как же диета с тунцом и яблоком?

>>184369273
а мне крайний слева кабанчик больше нравится.

>>184369593
зато мне не нравился

>>184369585
Я студентом раз в день жрал примерно как «тунец-яблоко» и вес вообще не менялся. Так что, вряд-ли резко можно скинуть вес вообще чем-либо питаясь.

Похудеть легко, достаточно не жрать, любой человек может превратится в скелета если его запереть и давать только воду, а вот набрать хуй, тут уже генетика решает, будешь просто срать больше, ну и пузико вылезет с боками если не качаться. Если качаться и жрать правильно то будет рельефный дрищ, если упарывать стероиды, жрать по сто раз в день белок то на какое то время можно раздутся, но потом организму пизда. Я достаточно видел бугаев, помню в школе были чуваки, ни разу к спорту не прикасавшиеся, огромные, не жирные, которые кочкаменов скручивали легко, если такой решит накачаться то ему будет изи.

>>184369593
Тянкам такие не нравятся

>>184335059
Куда разогнался то? Дурак штоле
Стероиды и все кек

>>184369663
Ну конечно. Из воздуха вес набирается. Мне когда не на что есть, сбрасываю около 10 кг до состояния машиниста, появляются деньги на еду, набираю 10 и так уже лет 20.

>>184334914 (OP)
Да это ж пиздеж нахуй. Если я буду в течении 3 месяцев жрать по яблоку в день ну сброшу я килограмм 5 максимум.

>>184369904
Химия творит чудеса, сбросишь хоть до нуля. Нужно просто вырубить сберегающий режим в организме.

>>184369784
Какой ужас, пиздец

>>184335108
Какой он тут няшный

Наивные долбоебушки.

Секрет прост.... ФАРМА
за хуллиарды их женег за роль у них доступ к такой фарме что и похудеть и вес набрать и мать твою выебать жира набрать

>>184334914 (OP)
>будет хотя бы 75
Ну так жри. Просто жри по 5к калорий в день. И не 3 раза по много, а дели 3 приема на 6 мелких, размазывая их на весь день. В инете уже куча инфы есть.

>>184370579

Доча ссал черной мочой после очереднего обезвоживания и чуть не подох, плохой совет. Вообще химия зло, лучше уже наркотики, если к химии толерантен, по крайней мере будет интереснее.

>>184369904

>ну сброшу я килограмм 5 максимум

Конечно, ведь ты на третий день взвоешь и побежишь покупать курицу гриль.

>>184383600
ты ведь в курсе, что доча это название ресурса и форума где тусит много проф. выступающих спортсменов?
И нахуй сравнивать сколькво и чего в себя ставил вадимка и как занимался и тренировался и сколько будет ставить среднестетистический двочер. Да у Вадимки мосты были в несколько раз мощнее курса анона.
Так называемая химия это обычные гормоны мужские. И да, противозачаточные таблетки, которые жрёт твоя подруга-шлюха, чтобы ебаться без резины с ашотами, не что иное как ХИМИЯ, СТЕРОИДЫ, ЗЛО, СМЕРТЬ.

Пацаны, как можно не сойти с ума от скуки, уплетая эффективную, но скучную пишу?

Заебался ч то наворачивать каждый день макароны, гречку, макароны, пожаренные наспех под рандомной специей грудки, творог (даже под джемом), воду.

Хочется иногда взять, бросить все это и навернуть пиццу флорентину, гамбургер, пончиков немного, соды, куриных крылышков каких-нибудь.

Если что я дрищ.

>>184334914 (OP)
>что же у него за козыри в рукаве такие.
куча денях

>>184335375
> у меня типа генетически тонкая талия и поясница
Ему бы радоваться, мудаку, а оно пришло поныть на двачи. Сука, ты вообще понимаешь, что я бы полжизни отдал за генетически тонкую талию?!

>>184391404
Зачем она тебе? У меня из-за этого крыша поехала на маскулиннности уже, чтобы хоть как-то компенсировать то, что у меня тело как у ребенка.

>>184391987
Скинь похожую на твою фигуру

>>184392552
Так охуенно же. Хуй знает, чего ты загнался. Плечи и руки раскачать вообще хуйня же. Тупо ебашишь базу и жрешь как на убой. А вот всратую огромную талию хуй уберешь так просто. Синк эбаут ит.

>>184334914 (OP)
>который в том числе уменьшают вред здоровью от таких вот скоростных трансформаций.
Хуярят медикаменты только в путь, если что. Когда у тебя на кону несколько миллионов за контракт, который не можешь нарушить, не насрав в штаны, ты будешь хуячить всё, что тебя приблизит к этой цели - "натуралов" среди актёров нет в принципе.

>>184391404
>Сука, ты вообще понимаешь, что я бы полжизни отдал за генетически тонкую талию?!
На тебя вообще похуй, если что, можешь выпиливаться.

>>184335375
>короче вроде не несет химикатами то от него
Лол.

А расскажите за такой момент.
Сам 186/60. Примерно всегда такой.
Пару лет назад был период длиной в год, когда ел жёстко по расписанию, три раза в день, первое-второе, всякие булки и прочее на протяжении всего дня. Тогда под конец меня сфоткали, ну, лицо. Короче, оно было пиздецки жирным, как у мужика сорокалетнего за сотку кг. А факт в том, что тело не изменилось вовсе, а весил я тогда 65, вроде.

Ну, потом забил хуй и лицо стало как у машиниста.

А у меня тут другая проблема. 172/72. Где-то год назад был ~90 и никак не мог решиться/найти время худеть и подкачаться, но из-за обстоятельств скинул за месяц ~20 кг и с тех пор держусь в районе 68-73 радуясь жизни, некой лёгкости и прочему. Сейчас снова стал загоняться, что несмотря на то, что я стал заметно менее жирным на меня всё ещё противно смотреть - дряблые руки(от плеч до локтя, не знаю как называются те мышцы), не мужская грудь, огромные ляжки и маленькие кисти рук(напрягает больше всего так как возможно, что это нельзя исправить). Сам по себе - мощная шея, широкие плечи и постепенно сужаюсь - если это всё имеет значение. Как лучше фиксить или на каких ресурсах искать инфу? Стоит ли идти в более-менее нормальную качалку и работать над собой под надзором тамошнего тренера(или как их там)?

Да вы заебали блять. Его секрет прост, но никто об этом не палит.
Сбросить - амфетамин и кокаин, про яблоко пиздежь, там 1 раз перед сном нормальная еда, но химия делает свое.
Набрать мышцы - тестостерон, качалка круглыми сутками, тупо куча обычной еды и творога, трава чтоб больше жрать и высыпаться после таких ебических нагрузок и чтоб с ума не сойти, к тому же трава нейтрализует последствия химии на мозги, даже того же тестостерона, чтоб не психовать и быть на релаксе.
Набрать жир - ТУПО тонны пива темного и дохуя макдака.
Вы не поверите - да и не надо.

бамп

БАМП

>>184336484
Задерживает воду?
ТОЛСТО!1

Не знаю про Бейла, но есть довольно популярные видосы, где обычный/слегка спортивный хуй пробует программу Джекмана для россомахи и люто всасывает, потому что часовая пробежка+тренировка аля кроссфит, потом качалка, а потом еще какая-то хуйня и все на сурплюсе калорий в 300-400 это прямой показатель того, что это делается на химии. Этот мужик, что в новом дедпуле киборга играл, его тренер четко рассказывает как он тренируется, ага, в 3 тренировки в день в 50 лет, самое то, а что, без фармы офк, лол.
>>184395466
У тебя могут быть гормональные сбои, сдай полный набор на гормоны+кортизол+т3
>>184393845
У тебя может быть аллергия пищевая, поэтому ты опух на ебасосину, сдай 10-12 основных аллергенов из того что ты ешь в-основном, скорее всего у тебя будет аллергия на глютен как у 10% населения планеты, ну или на что другое, что ты добавил в свою новую диету.
>>184391063
Если ты дрищ, то ты можешь себе позволить готовить весьма жирную пищу, и спокойно вписываться в бжу. Разовые зажоры углями не откладываются активно в жир, разовые зажоры с жиром очень даже откладываются, поэтому если тебе хочется разрядится, то можешь есть огромное колчество сладкого, но не жирного, или еще лучше - огромные порции ризотто/пасты с сухим мясом. Да и в принципе набор жира оверрейтед, с зажора на 10к ккал средний человек набирает 200 грамм жира, скидывая амортизацией 100 в течение 4 дней, так что не еби мозги, да и вообще замени все свои ссаные грудки на говядину - тянуть на бургеры перестанет.

>>184403684
Красавец, нормально поясняешь