Медитация это созерцание - ты созерцаешь отстранённо свои мысли, не ассоциируя их с собой, как примерно когда ты часто и много раз повторяешь слово, пока оно не потеряет своё значение, превратившись в набор звуков. В конечном итоге весь привычный поток мыслей, которы ты привык прогонять у себя в голове, так же теряет смысл и ты чувствуешь себя чистым, как после клизмы.

Добра тебе и счастья анон

Как-то бросил курить уже 2 года не курю благодаря медитативной практике. Очень геморно было учиться на 1 курсе, начел курить, позже стал много болеть горлом, от чего лежал 2 недельки в постели, даже не имея возможности сесть за пеку. От нехуй делать прочитал какую-то книжку по дыханию и осознанности которая была в хате. Когда читал пришел к выводу, кстати такого вывода вообще нигде не смог найти чистейшее имхо. Что очень много схожего есть между курением и практиками с дыханием. По факту идя курить, ты абстрагируешься от всей хуйни и просто дышишь, правда дышишь дымом но пох, а потом возвращаешься к делам размяв ум. Решил раз уж часто болею горлом, брошу пока курить, курить очень хотелось + все окружение курило. Так на каждый раз когда хотелось курить, я просто от всего абстрагировался и дышал, при этом сосредоточив внимание на вдохах и выдохах. В общем томить не буду, я заменил курево, этой практикой и стал немного стрессоустойчивей. Так хотел поделиться своим мнением, что курение сигарет, является неким видом дыхательной практики, хоть и не осознанной. А после осознания может легко быть замененной на обычное дыхание. Правда никотиновой зависимости некто не отменял. Уж какой-то срок организм, должен будет опять научиться его вырабатывать. Ну вот и все.

Делал два года назад, тогда бросил считая, что все хуйня и не работает. А сейчас наоборот замечаю, что эффект скорее всего был, так как настроение так не скакало и вообще не такой злой ходил.
Только бы понять, заслуга это медитации, или того, что я еще дополнительно обмазывался буддизмом вообще.

>>184606306
Учитель, вы?

Путь Будды означает: Ничего не искать, ничего не найти. Если можно что-нибудь найти, то это не имеет отношения к Буддадхарме, как бы ты ни напрягался в твоей практике. Там, где ничего нельзя найти, именно там есть Буддадхарма. То, что ты хочешь схватить, ты рано или поздно потеряешь.

Богатство состоит в "не хватании" - повернуть свет и осветить себя: когда мы делаем шаг назад, мы видим, что нет ничего, что бы надо было схватить. Ничего, зачем или от чего надо было бы бежать. Лик истины не появляется и не исчезает, он всегда чист и без пятен, не увеличивается и не уменьшается.

Для большинства из нас мысли кажутся чем-то очень надёжным, очень достоверным. Мы или привязываемся к ним, или боимся их. Так или иначе, мы позволяем им взять власть над нами. Чем более надёжными и достоверными они нам кажутся, тем большую власть они имеют. Но если мы начинаем наблюдать свои мысли, их власть слабеет.

Единственно, от чего наблюдение мыслей перестаёт быть медитацией и становится чем-то иным, — это ваши попытки контролировать или изменять свои мысли.

Главное - воспринимать свои действия как медитацию. Можно хоть на остановке сидеть и практиковать какую-нибудь осознанность.

На тему чтива полезной считаю "Афоризмы и тайные речения Бодхидхармы" Маслова.

Крайности и линейный бинарный подход ненужен, можно все совмещать и трансформировать под себя и современные реалии. Я медитирую, занимаюсь самообразованием, хожу в институт и еще успеваю работать.
К слову, медитации помогли привести ум в порядок, избавиться от панических атак, повысить внимательность, улучшить память и начать видеть картину с разных сторон, а не только с одной как это у подавляющего большинства. Я во профит себе сие практикую, по своему интерпретирую под свои нужды и реалии.
Так что тут все от подхода зависит, спорить смысла нет, каждому свое, я лишь во всем ищу для себя профит разносторонний, а ты ищешь распри.

Никто тебя никуда не завербовывает, если тебе ненужно, то проходи мимо, а заинтересованные аноны будут анализировать информацию.
И религия тут не при чем, медитативные практики и без нее хорошо работают, даже просто ради успокоения и приведения в гармоничный порядок суеты в голове.
Ты просто демагог и невежда.

>>184606020 (OP)
Могу делать все то же самое без претенциозных духовных техник.

>>184606689
Еще один тут духовных техник откопал, делай.

Просветленный шагал по городу. Везде были глупые люди, которые отдавались страстям, биопроблемам и просто занимались непотребством.

Но просветленный никогда не участвовал в этом, лишь иногда останавливался, чтобы смотреть и давать советы, если их просили. И никогда не отвечал недалеким людям на их оскорбления.

Но однажды случилось то, что зацепило его до глубины души, одна маленькая фраза маленького человека вывела его из равновесия, но он сдержался и пошел дальше, не думая об этом.

Поэтому он и просветленный, а вы пидоры и биопроблемники.

никакой мистики и шизотерики в медитации нет и гуру не нужны.

Практики здесь?

>>184607076
Вкотился в поисках истины

Бемп

>>184606756
>Просветленный
>Везде были глупые люди

Просвтленный бамп

>Наверни "Будда, Мозг и нейрофизиология счастья"
Всегда обсираюсь, когда мракобесы пытаются натянуть науку на свои ролевые игрища

>>184611047
Ну так съеби со своим недержанием. Это не для тебя сделано и не для таких как ты.

>>184611115
Отправился в Нирвану с этого буддистского спокойствия

Не ну это бамп

Сидим

>>184611047
>>184611435
местные детишки - образец, как это... истеричек, неспособных в дискуссию. Тоесть вот кто он, с кем ты общался? Ну типичный атеист, причём, с маленькой буквы, он знает что есть чистое сознание, чистая логика. А есть религия, это бяка. И вот есть буддизм. Он типо про спокойствие и контроль, значит, это заебись. То, что буддизм, о котором он слышал, это форс психологов начала середины 20-го века, что там от буддизма толком и нет ничего, что нет чистого сознания, термин придуман в 19 веке, что нет ничего общего между какой то практикой сидения и чистым спокойствием, что само по себе спокойствие ничего не даёт, что нет абсолютных вещей и критериев - это ему незнакомо.

>>184611435
>>184611047
я уж молчу про то, что психологи начала середины 20-го века, по большей части, это такие ребята, зарабатывающие деньги по типу "10 секретов счастья", "пять шагов на пути к успеху" "как стать лидером и бизнесменом", только прошловекового пошиба.
ничего общего с настоящими психотерапевтами не имеют.

>>184611875
> мам я лучше знаю
> да похуй мне что работоспособность на практике анонами доказана
> я вумный мам

>>184606020 (OP)
Дошел до 30 минут, дальше уже хочется спать. Еще, теперь это говно всегда со мной, имею ввиду без каких любо усилий могу начать медитировать. Мне часто одному дома нехуй делать, я медитирую. Хотелось бы весь день так сидеть, но это не быстро. Судя по всему надо время чтобы привыкнуть и не вырубаться.

>>184611940
>>184611875
>>184611435
>>184611047
Не устаю проигрывать с порванного омежного уёбища, которая уже подрубила аутотренинг и начала семенить себе прямо в лицо. Продолжай утешать себя, чмо убогое, тебе никогда не стать настоящим мужчиной.

>>184611875
>это чсв
Фу блять, фу нахуй.

>>184606020 (OP)
вкатываюсь в бездну медитации, бамп

>>184611875
>>184611940
Так и вижу жирную чмоньку у которой вокруг одни враги и все его хотят наебать.

>>184612423
То же, что и о трансгендерной

>>184612423
Говно. Занимайся классической.

Хватит навязывать.

>>184613040
Кто тебе что навязывает?

>>184613059
Вот это говно про медитацию. МЕДИТАЦИЯ МЕДИТАЦИЯ МЕДИТАЦИЯ ТУТ ТАМ ТРЕД С МЕДИТАЦИЕЙ ОСОЗНАННОСТЬ МЕДИТАЦИЯ ПРИХОДИТЕ ДЕЛАЙТЕ МЕДИТИРУЙТЕ
Суки заебали.
Я и без вас прекрасно медитирую. Меня заебали эти треды.

>>184612423
Нит! Нит! Мая мидитация тру! Астальня нитру!!1

>>184613100
Ты можешь медитировать лучше.

>>184613040
Вот поддвачну пожалуй, хоть сам и буддист и регулярно практикую много чего но вот эти треды с навящивой пропагандой врятли кому то хорошо сделают. Буддизм вообще против того чтобы учить тех кто учения не спрашивает. А говорить что то про что тут тред это не о буддизме это как то притянуто, учитывая что книжки все буддистких авторов.

>>184613157
> сам жмет на тред
> ряя мне навязивают
Какой ты там буддист хуй пойми.

Есть книги, написанные не индусами или японцами, а западными авторами с западным взглядом на медитацию?
Ну или русскими, на худой конец.

>>184613880
Да прямо в шапке книги для эвропейцив.

>>184612313
свои фантазии при себе оставь.
>>184612112
чини детектор, даунито

>>184606020 (OP)
От неврозов и панических атак спасает?

>>184618640
Вот это гной в треде

>>184618658
Конечно спасает

>>184620395
а если я опять получу стресс находясь в обществе медитация быстро его снимет?

>>184621688
Да, можешь поверить на слово. Сам такой же.

Ух-ты, годный тред на нулевой

>>184606020 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=_klKJzo4LTY

Данная программа не является медитацией, хотя совершенно не возбраняется медитировать под эту музыку. Хорошо использовать ее в качестве фона при занятии любимым делом. Во время прослушивания настоятельно рекомендую не испытывать никаких негативных эмоций по отношению к кому-либо или чему-либо. Наоборот, сконцентрируйтесь и ощутите приток положительной энергии, направьте его всем живым существам этой планеты. Эту программу можно прослушивать неограниченое количество раз в течение дня. Использование наушников не обязательно, можно слушать через колонки.

>>184625919
https://www.youtube.com/watch?v=dJoXVILGeKQ
А как тебе это?

>>184606020 (OP)
Забросил после пяти дней
как не забрасывать(
делал утром, но в итоге чтоб не опаздать трачу время на сборы, вечером после работы лениво, хочется в игру/сериал и спать

>>184606020 (OP)
Где медитация репорты?

Хочу что нибудь такое, начал делать так то и так, за неделю было так, за месяц так, что нибудь особенное.

Чому медитацией занимаються ньюеджеры которые даже не могут в деталях пояснить что и за зачем они делают?

Покажите людей в динамике которые достигли чего нибудь.

>>184606020 (OP)
Начал чувствовать сладкий запах во время медитации. Забавно, такой родной, как будто всегда со мной был.

>>184629503
Тебе тут никто ничего не должен.

>>184629313
Тебе это должно нравиться и все.

>>184629664
То зачем эти треды тут висят? Сектанты не могут пояснить даже за свое занятие?

>>184629762
Это священная тайна и адепты не имеют права раскрывать ее непосвященным.

>>184629812
Пока вижу это как аутотренинг. Медитанты себе накручивают не пойми что.

>>184606020 (OP)
Бля, а одной медитации в 16 часов под лизером не достаточно для вещей, которые ты описал?

>>184629918
Вообще разные векторы.

>>184629913
Если честно, я не знаю, что такое аутотренинг. Это когда убеждаешь себя в чем-то? Ну бывает такое, уметь убедить себя что-то выполнить очень даже нужно.
А так. Ну вот в моем воображении это накручиваешь до предела, а потом отпускаешь и она сама летит, а ты растворился.
Есть цель - Нирвана. Счастье. Спасение. Любовь. Медитация может сделать это, но это настолько глупо, что я еле сдерживаю смех и очень жаль, что все так вышло.

>>184629313
Ты можешь медитировать и во время сборов, и во время игр. Медитация - это не обязательно сидение в позе лотоса под звуки пердежа тибетских монахов. Это состояние ума, которое ты можешь поддерживать у себя всегда.

>>184630106
Опиши это состояния. Может ты сам вложил такой смысл в это действо.

>>184630171
Как что-то запомнил и теперь это все время дышит тобою.

>>184630171
Состояние собранности и чистоты, когда тебя не терзают ежесекундно сотни мыслей и эмоций, концентрации и осознания своего существования. В общем такое нейтральное состояние ума.

>>184630335
Уныло как то, обычный релакс.

>>184630485
Ну ты можешь попробовать медитировать на задержку дыхания и тебя будет продирать ужасами.

>>184630106
Там же надо на теле и мыслях фокусироваться, когда чем то занят это не выходит

>>184606020 (OP)
Отмедитировал вам всем за щеку

>>184631045
Нет, можешь концентрироваться хоть на криках бабках сраки. Медитация - это, в первую очередь, концентрация. Нет никакой разницы между сракой, музыкой или дыханием.

Очень хотел бы уметь медитировать, но нихуя не знаю, как.
То есть понятно - лотос, спина, сидишь...
Но вот как должна открываться дверца, у меня с этим вообще никак. То есть я просто сижу и туплю. Сижу и туплю.
Нихуя не происходит, в транс не впадаю.
Просто сижу как в очереди в паспортный стол, и все.

Не идет у меня медитация никак.

Если интересно. Я начинаю с того, что концентрирую внимание сначала на дыхании, чтобы утих ум и выйти из под влияния мыслей. Потом когда успокоился, концентрируюсь на информации которая поступает от тела, там ощущения расслабленности/напряжения, тепла, онемения. Дальше... это информация о положении тела в пространстве. И в конце не знаю как выразить по другому, я теряю тело. Внимание становится таким широким, что охватывает всё что происходит во круг. Внутренне я воспринимаю себя, как бесконечное пространство, внутри которого сферы информации.

Так так так

Тред физкультуры