Утягивающий корсет и специальные процедуры.

мимо-не зафикшенный запущенный сколиоз/кифоз, страдаю до конца жизни

>>185513210
Что за процедуры? Обязательно ли ходить по врачам?

>>185513124 (OP)
У большинства людей 1, 2 градуса сколиоз
А так он не фиксится, но это только если у тебя сформировавшейся позвоночник
Мимос5градусами c вида

>>185513240
Я 18 лвл, думал в таком возрасте еще есть возможность фиксить

>>185513269
Неа

>>185513124 (OP)
У меня 9 градусов вроде. Но я пока не собираюсь лечить, жду 11 градусов и в военкомате негодность дадут

>>185513231
Не особо помню, но банальное "стой у стены, соприкасаясь головой, лопатками, жопой и носками 10 часов" котируется у специалистов, которые этим занимаются. Список упражнений попробуй нагуглить. Также надо пытаться себя контролировать, то есть, сидеть/стоять ровно.
Ещё какой-то специальный массаж помогает, но о нём вообще не знаю.

>>185513269
Просто забей
Мне вот как то похуй. Надеюсь ты не невротик/окрщик
Можешь сделать снимок позвоночника, там скажут

>>185513124 (OP)
Если тебе 20-25+ можешь не заморачиваться даже, позвоночник сформирован и с ним ничего не случится. Если меньше, можешь разные корсеты поносить походить к костоправам, хз, у меня тоже самое и меня это совсем не беспокоит.

>>185513294
Тебе могут убавить пару градусов, так что делай заключение в независимой клинике а не от военкома. Совет тебе.

>>185513323
> Если тебе 20-25+ можешь не заморачиваться даже, позвоночник сформирован и с ним ничего не случится
Хуета. Сколиоз будет прогрессировать, потому что сколиоз это не только искревление позвоночника,это изменение всей двигательной системы. Это затрагивает и мышцы: там, где вогнутость, мышцы слабые, а там, где выпуклость позвоночника, там мышцы перенапряжены и на них лежит основная нагрузка.

>>185513124 (OP)
бросай свою качалку нахуй
и пиздуй заниматься йогой или бассейном

отныне ты и турники с гантелями вещи несовместимые

мимосколиозник

Качай спину, ходи на коррекцию глубоких мышц, за несколько месяцев можно исправить. Мне так шейные позвонки вправили, а было смещено аж 3 штуки.

>>185513417
Могу подтянуться 15 раз без особых усилий и не чувствую при этом никакого дискомфорта

>>185513417
На турнике наоборот спина расстягивается.

>>185513455
парень, поверь мне, я тоже так в свое время думал
пока боли в трапецивидной мышце не пошли сильные и в шее, а потом еще все это в голову отдавало, становился нервным пиздос

помогли только растяжки в йоге и бассейн и ЛФК

про все, где надо висеть или чтото тягать - забудь, только сильнее потом охуевать будешь

>>185513361
Двачую адеквата. Мне вместо 11 поставили 10 градусов. Прмшлось перепроходить медосмотр

>>185513124 (OP)
>Кто-нибудь знает как зафиксить сколиоз грудного отдела позвоночника? Это когда одно плечо заметно меньше другого и опущено как бы вниз, как на пикрил.
Никак. Можно только пытаться сделать так, чтобы хуже не стало.

>>185513507
Блядь, каждый специалист по физкультуре и каждый ортопед тебе скажет, что если у тебя есть проблема со спиной, такие как сколиоз, остеохондроз, защемления и грыжи и прочее, то турник противопаказан нахрен. Тебе нужно расслабить мышцы, а не напрягать их

>>185513640
И как каркас спины укреплять?

>>185513640
Может быть анон, не спорю. У самого от тяжёлого веса спина дико болеть начинает, что аш чихать больно. Мамка ставила уколы какие-то и витамины, проходило на пару месяцев, почти ничего не болело, сейчас опять стало. Может ты в курсе что творится с моей спиной? В общем, если я полежу на животе то потом дикая боль в пояснице что разогнуться не могу, корячусь около минуты и выгибаюсь. Если сплю на животе, то весь день болит спина. От тяжёлого веса тоже начинает сильно болеть, от резких движений или наклонов возникает острая боль, а ещё я не могу долго сидеть, стоять, ходить, спина сильно болит от всего этого, что со мной? Мне 21 год, подобная пиздецома началась с 2016 года примерно.

>>185513675
Если ты ходишь не в всратую качалочку, а в полноценный фитнес центр или спортцентр, то наверняка там есть тренеры по лечебной физкультуре или есть бассейн, а там лфк в тренировку перед плаванием входит в программу занятий.
так же плаванье помогает укреплять спину еще как.

>>185513776
Блядь пиздуешьк терапевту, он отправит на рентген и там тебе скажут диагноз. Если болит от весов, то сука НЕ ЗАНИМАЙСЯ, ЭТО ВРЕДНО!

>>185513889
Да я и не занимаюсь ничем, иногда только по дому делаю разную атмту. Сколиоз диагностировали ещё в подростковом возрасте, алсо, рентген делали но за результатами я не ходил, военком отправлял.

>>185513124 (OP)
Операция

Консервативные методы малоэффективны. Лучшее, что ты можешь сделать, — укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы не стало хуже , и чтоб хрящи межпозвоночные не истончались от недостатка питания.
Но вот выровнить твою хребтину без вмешательства вряд ли получится.

мимо с аналогичной проблемой

>>185513776
положи под живот на уровне низ живота-пах подушку или валик, и полежи так.
если спина не будет болеть, значит у тебя сколиоз в поясничном отделе.

боли можно снять лежа на спине расстягивая ноги в сторону стены, но не поднимаешь и не отпускаешь как будто хочешь дотянуться ими до стены напротив, и руками так же, только в другую сторону, как бы вытягиваешь позвоночник.
зафиксируй такое положение, расслабься потом, потом еще раз.
потом ложись на бок, полусгибаешь в таком образе колени.
заводишь руки за голову, как будто на пресс делаешь упражнения.
не отрывая колен (сгибы которого будут, например влево направлены)от мата или кровати , рывком начинаешь как бы делать упражнение на пресс, но колена у тебя будут согнутыми, а локти паралельно кровати. т.е. какбы область живота будет скручена.
Потом меняешь положение колен на другую сторону и повторяешь все тоже самое

>>185513845
У меня сколиоз S-обр. одна дуга 15, вторая 14. Причина сколиоза - укорочение одной ноги на 1см. Болей нет если - заниматься в зале(не все упражнения желательно делать), ходить к массажисту раз в полгода, выполнять зарядку на укрепление мышц, носить специальные стельки(одна увеличивает под пяткой ногу на - 1см, стоят дохуище, в своём городе нашёл только одного врача который делает такие, но эффект очень сильный. Если я со стельками то у меня все мыщцы спины и пресса в зеркале выравниваются. Алсо, если хочешь посмотреть на челов которые со сколиозом занимаются в зале ищи в ютубе на разных языках, там много личных влогов. А ещё сколиоз есть у Усейн Болта, и нихуя олимпийский чемпион по бегу, и сколиоз там почти не заметен.

>>185514090
>положи под живот на уровне низ живота-пах подушку или валик, и полежи так.
если спина не будет болеть, значит у тебя сколиоз в поясничном отделе.
Не болит, я специально подушку под живот ложу чтобы на таз выше был и спина потом не болела. За упражнения спасибо, попробую, их каждый день делать? Или как?

>>185514122
>>185514122
Да, и забыл добавить, что после того как начал делать правильные упражнения в зале и держать осанку сколиоз стал меньше заметен, ну я ещё и массы поднабрал.

Поздравляю, оп, а у меня грыжа позвоночная, теперь я страдаю до конца дней

>>185513124 (OP)
Мидокалм.

>>185514195
Да, и ещё забыл добавить. Там один хуй писал про операцию. Только ее делают людям исключительно 40+ гралусов(можешь погуглить - это уже людей в бараний рог скрутило). И В ИТОГЕ У НИХ сколиоз с 40 уменьшается до +-10 то есть со сколиозом меньше 15 тебе вообще скажут не выебыватся и идти заниматься спортом.

>>185514152
делай как хочешь
как заболит
самое главное, тебе нужно искать такие упражнения или выработать свое, которое тебе будет перекручивать поясницу.

есть еще такое: встать с раздвинутыми руками в букву Т и резко (стоя уже на одной ноге) вытянуть руки перед собой вперед и ногу вперед

>>185513417
Даун. Турники при таких проблемах как раз не противопоказаны. Можно просто висеть, а не выёбываться

>>185514290
Да да, все верно анон.
Со сколиозом только определенные лечебные процедуры
Я еще ходил на физиотерапию электрофорезом, тоже помогало

у меня сколиоз второй стадии в пояснице и плечевом отделе если что

>>185513124 (OP)
в больницу пиздуй, одарённый

>>185514587
в таком случае и то не стоит, висеть на кольцах надо, дебич
там плечи параллельно телу выпрямляются

>>185513640

Совковая бабушка в треде ? Вы на гроб то накопили хоть ?

Оп, виси на турнике, можешь не подтягиваться, но хоть минутку в день старайся провисеть. Оно не только выпрямляет, но еще и растягивает тело, так что подрастешь правда, лишь на сантиметр-два.

>>185513640
Ебланище, ты? При грыже даже аппарат прописывают на котором вниз бошкой переворачиваешся и висишь так для расстяжки спины. А если искревление в процессе, то нужно укреплять мышцы спины, чтобы нагрузка на позвоночник была меньше например плаванием. Тяжелая атлетика противопоказана ибо от неё даже здоровому хуёво станет.

>>185514740
Еблан, я о бассейне и пишу

>>185513382
>>185513124 (OP)
После 25 позвоночник закостенел уже и склиоз не прогрессирует но и выровнять без операции невозможно

>>185513417
Ой бля, йогой ты суставы себе убьешь

>>185513640
Любой специалист скажет тебе что нужно закачивать мышцы спины и кора. Что бы нагрузка ложилась не на суставы и сухожилия, а на мыщцы. Уйдут боли, лучше самочувствие и т.д.

>>185513361
Там же снимок делают, как там могут убавить? Можно снимок в частную принести для заключения?

>>185515150
Что за кора?
Какие упражнения делать для спины и кора?

>>185513124 (OP)
дело в том, что плечо на кт носишь рюкзак/портфель/сумку, всегда будет чуть ниже

>>185515366
http://m.sportwiki.to/%D0%9C%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B0

>>185513124 (OP)
Делай рентген позвоночника в 3х проекциях, пиздуй с этим к вертебрологу.

Если левое плечо выше правого — это левосторонний? И какую часть нужно укреплять соответственно левую или правую? Пытался гуглить, но картинки в гугле выдают одно, а оп-пик в me другое