Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>185753079 (OP)
>Сколько голодали?
По 1-3 дня на протяжении месяца
> Для чего голодали?
денег не было
>Какие были результаты?
Чуть не отрубился во время прогулки
>Что потеряли, что приобрели?
Не знаю, ситуаця в жизни такая же хуёвая.

>>185753390
3 дня и чуть не отрубился? Лол

cкинул 8 кг, стал даблдрищём и стал больше спать. ну это примерно за полтора месяца, так то я ел понемногу, но в основном просто бухал

>>185753440
>протяжении месяца
Понимаешь смысл этой приписки? Я месяца 3 нормально не питаюсь, но месяц прямо адище было.

>>185753079 (OP)
>Тут есть аноны, которые на себе испытали голодание?
Какой смысл об этом спрашивать?

>>185753566
Собираюсь тоже, хочу послушать советы от опытных

>>185753614
Тебе нечего есть? Хуёво

>>185753653
Есть что, это для здоровья

>>185753079 (OP)
Голодал в сосничестве, когда батя всю зарплату пробухивал в запое, а мамкиной хватало только, чтобы за квартиру заплатить и чуть- чуть хавки взять (на семью из 4х человек на месяц 4 буханки хлеба, две пачки макарон и каких-то дешевых сосисок). Так голодал примерно месяц каждый год. Результаты: был тощим и готовым убивать за еду (в школе воровал в столовой). Потерял доверие к отцу, даже когда сейчас он в завязке и ведет себя адекватно, я с ним не общаюсь почти...

>>185753695
>это для здоровья
Ебать дурак.

>>185753695
Ты ебобо? Это очень хуево для здоровья

>>185753718
>>185753731
https://youtu.be/lobM4zpu358
Если всё сделать правильно, то будет збс

>>185753079 (OP)
Приобрел военный билет, удачно поголодал ящитаю

>>185753785
Так ведь с недобором все равно берут...

Голодал около 3 дней, в аэропорту чуть не откинулся, потому что все вокруг жрали, а так ничего, слабость, тело ватное становится.

>>185753779
>пилА
Тебе прямым текстом говорят, что видос - наебалово. Но раз ты решил поверить бабе с ютаба, то с тобой всё ясно.

>>185753079 (OP)
Сидел на голоде 4 дня, пил только воду. Ушло около 5 кг, в первые 3 дня, под конец вес начал скакать. Короче, чет я расстроился из-за этого и решил пожрать. Слабость была, да, но не критично. Хочу щас на голод сесть опять, но сука жратва повсюду

>>185753872
Инцел, плез

>>185753779
Сейчас бы слушать безпруфных пиздаболов с ютьюба...

Удивительно. Как пользоваться телефоном, автомобилем или центральным отоплением, так никому не приходит в голову подвергать сомнению принципы, на которых они действуют. А как дело касается здоровья, что в сотни раз сложнее, тут же появляются всякие "альтернативы" и прочие волшебники.

>>185753879
5 кг вернулись?

>>185753879
>Ушло около 5 кг, в первые 3 дня
Лол. Ты про принцип похудения вообще слышал?

>>185753828
Не знаю как сейчас, а в 2012 не взяли, хотя очень хотели, по всем кроме терапевта было А1, но я тупо забил на их приглашение от главврача на доп. обследование в конце декабря, а в мае мне позвонили и сказали забирать военник, такие дела.

>>185753935
Ну ясное дело, не думаю, что это вообще жир был
Скорее вода или ещё какая-то хуета.

>>185753972
Не слышал, расскажи.

>>185754055
Энергии должно тратиться больше чем потребляется.

>>185754139
Потребляем 0, тратим больше. Норм план?

>>185754139
Ясн

>>185753079 (OP)
Испытывал, через месяц мозг окончательно ахуел, высох, и я превратился в Ваномаса.

В 7 классе был жиробасом, из-за насмешек в классе перестал жрать и голодовал неделями на протяжении года лишь бы похудеть, но мамка уже тревогу забила и чуть ли не насильно кормила
Из результатов:
1. Таки похудел, да, но в итоге худым все равно не стал, просто упитанный
2. Стали выпадать волосы, сильно выпадать
3. Выглядел как наркоман и пиздец утомлялся, ещё сказывался недосып
4. Если бы не маман, мог и анорксией заболеть, потому что останавливаться вообще не хотел и хотел быть прям дрыщем заниматься спортом я конечно не хотел и просто сидел дома буквально 24 7
5. Стал прям пиздец заторможенным, на той же физре постоянно мячи ебалом ловил, а на какой нибудь математике не мог 2+2 сложить, постоянно в одну точку пялил
6. Часто болел живот, срать было сложно
7. Явно был пиздец с внутр. органами, но я у врача не был, точно не знаю
Щас 19 лвл, при росте 176 вешу 80, хочу хоть каким то спортом заняться, тк жир и страшное бесформенное тело заебало, но мне просто лень
Короче, голодвки полная хуйня, не стоит того абсолютно, лучше спортиком заняться или банально за питанием начать следить, ну или дальше жирным быть

>>185754171
План норм, но теперь углубляемся. Для жизни остаётся один источник энергии - жир. Узнаем сколько мы за день можем переработать жира и понимаем, что за 3 дня, даже голодания, скинуть 3 кг жира невозможно для 99% людей.

>>185754262
А у тебя ничего не обвисло после голода?

>>185754342
Немного было, но я вырос потом и как-то исчезло все, щас ничего не висит, просто жир

Почитай про лечебное голодание. В советское время активно применяли данную практику. Голодание приводит нервы в порядок и подчищает организм. Только голодать с умом надо, воды пей, можешь есть овощей отворных, если мясоед, резко не советую начинать голодовку, также и прекращать резко нельзя, можешь желудок посадить и больше двигайся, пешие прогулки по часа 2, пробежки, отстранись от еды, займись чем нибудь.

Голодал 15 дней онли на воде, потом 15 дней выходил из голодовки(соки, салаты). Первых пару дней желудок охуевает, потом не хочешь есть, но много хочешь пить, ну и по итогу начинаешь себя очень легко что-ли чувствовать, минусанул так кг 8. После пришло осознание что худеть реально и я начал изучать ебли инфы по тренировкам и питанию, по итогу -30кг
Брат жив, листву сбросил, тянки текут рекой.

>>185754342
Ты не поверишь, но кожа прям пиздец как может восстанавливать форму после растяжений. Долго правда, но всё же будет. Офк, если не учитывать случаи лютейшего пиздеца с орлиными крыльями.

>>185754488
Это такая тонкая шутка про Советское время и "лечебное" голодание?

>>185754488
>Голодание приводит нервы в порядок
Лол.

>>185754577
Через пару дней сознание становится чистым, мысли простыми и ясными, беспокойства и фобии, которые мучали, уходят на задний план, физически чувствуешь себя легко. Сейчас вспоминаю, повторить хочется. важно не курить, не бухать.

Аутофагия

Японскому профессору Ёсинори Осуми 10 декабря 2016 года вручили Нобелевскую премию «за открытие механизмов аутофагии». Упрощенно говоря, речь идет о способности клеток всех живых организмов, включая человека, избавляться от накапливающегося «мусора».

Вообще-то сама по себе аутофагия была открыта давно, еще в 60-е годы прошлого века. Заслуга нынешнего нобелевского лауреата в том, что он узнал, как это процесс происходит. И самое многообещающее то, что Ёсинори Осуми и его команде удалось найти гены, регулирующие аутофагию.

Суть в том, что клетки переваривают внутри себя в специальных мембранных пузырьках испорченные фрагменты (органеллы), белки, некоторые вредные инфекционные частицы. Самоочищение клеток от такого мусора позволяет им дольше находиться в хорошем состоянии, обеспечивая полноценную работу нашего сердца, мозга, печени и всех остальных органов. По современным представлениям, если аутофагия идет хорошо, организм медленнее изнашивается, замедляется старение.

А вот нарушения в аутофагии ведут к различным заболеваниям, в том числе к болезни Альцгеймера, когда в клетках мозга накапливаются вредные белки. Из-за этого нервные клетки в конце концов гибнут, превращая человека в инвалида.

Сейчас ученые ищут пути воздействия на клеточные процессы, чтобы по своей воле запускать или, наоборот, тормозить аутофагию. Это может позволить предотвращать тяжелые болезни, лечить их. В том числе известно, что аутофагия связана с развитием рака: с одной стороны, она помогает онкоклеткам выживать, очищаясь и омолаживаясь. А с другой стороны — та же аутофагия изначально препятствует превращению здоровых клеток в раковые. Исследователи выясняют, как лучше распорядиться такой «палкой о двух концах».

Кроме того, уже сейчас испытываются молекулы, которые способны воздействовать на гены и за счет этого регулировать аутофагию.

Один из главных путей включения аутофагии у животных идет через подавление работы белка TOR (target of rapamycin). Вещества, которые подавляют работу TOR, представляют интерес как потенциальные средства увеличения продолжительности жизни и предотвращения некоторых заболеваний, связанных с накоплением “мусора” в клетках, например, болезни Хантингтона (хорея Хантингтона) и болезни Альцгеймера. Недавно было показано, что подавление TOR приводит к активации аутофагии у мышей, служащих модельными организмами для изучения болезни Хантингтона, и уменьшает повреждение и гибель нервных клеток.

Наиболее известными ингибиторами TOR и, соответственно, активаторами аутофагии являются кофеин, ресвератрол, рапамицин.

— Рапамицин, довольно дорогой противогрибковый антибиотик, подавляющий работу иммунной системы, показывает воодушевляющие результаты в увеличении продолжительности жизни мышей. Увы, то, что рапамицин подавляет иммунную систему существенно затрудняет его постоянное использование для продление жизни.

— Ресвератрол содержится в красном вине. Но концентрация, при которой наблюдался эффект на продолжительность жизни мышей, примерно эквивалентна употреблению литра красного вина на килограмм массы тела в день. То есть вино нужно пить в прямом смысле бочками, до смерти от интоксикации этанолом. Впрочем, ценность самого ресвератрола была недавно поставлена под сомнение.

— Исследованиями на животных подтверждено, что кофеин улучшает аутофагию и продлевает жизнь. Также есть результаты эпидемиологических исследований, согласно которым у людей, которые пьют несколько чашек кофе в день, смертность снижена на 10% ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24279995 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25156996 ). Хотя, есть некоторые подозрения, что эти кофейные исследования говорят об уровне смертности не в результате употребления кофе, а в определенной социальной группе людей и уровне жизни.

— Еще одно вещество, способное подавлять TOR — этанол. Возможно, это свойство этанола отчасти объясняет положительную ассоциацию между употреблением небольших доз алкоголя и увеличенной продолжительностью жизни. Увы, большие дозы алкоголя нивелируют положительный эффект, по-видимому, за счет токсичности основного метаболита этанола: ацетальдегида. Кстати, в лабораторных экспериментах на круглых червях Caenorhabditis elegans тоже наблюдалось положительное влияние на продолжительность жизни низких концентраций этанола и негативное влияние высоких концентраций. У людей, которые пьют бокал вина в сутки, также снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, вроде ишемической болезни сердца, коронарной болезни сердца и так далее. Но у этанола есть негативные побочные стороны: алкоголизм, цирроз печени, возрастает риск некоторых раковых заболеваний. Поэтому можно ли рекомендовать этанол как геропротектор — это вопрос спорный.

— Ингибитор TOR альфа-кетоглутарат замечателен тем, что является важным метаболитом так называемого цикла Кребса. Предполагается, что механизм действия альфа-кетоглутарата похож на механизм действия рапамицина. Альфа-кетоглутарат постоянно синтезируется и метаболизируется в организме любого животного, причем в большом количестве, и в отличие от рапамицина, является достаточно дешевым и доступным веществом. Но до сих пор не проведены исследования на грызунах, потому что учёным очень сложно получить финансирование на изучение этого лекарства от старения, ведь старение болезнью не считается. Возможно, что уровень этого вещества в организме как-то регулируется. И на введение больших количеств экзогенного альфа-кетоглутарата клетка должна ответить снижением его синтеза, усилением его метаболизма или чем-нибудь еще в таком роде.

>>185754844

"Лечебное голодание"

В альтернативной медицине давно популярен метод "лечебного голодания", основывающийся на ненаучной идее о "шлаках" и "чистке". Теперь у "альтернативно одаренных" появился новый стимул нести свет в массы: Нобелевская премия за аутофагию, якобы подтверждающая лечебный эффект голодания для человека (https://www.vrn.kp.ru/daily/26594/3610310). Хотя Ёсинори Осуми не занимался ни откытием аутофагии, ни лечебным голоданием ( https://web.archive.org/web/20160116081501/http://www.inamori-f.or.jp/laureates/k28_b_yoshinori/prf_e.html ).

"Этот метод не может быть рекомендован для широкого применения с лечебной целью, а тем более в порядке самолечения. Полное голодание, особенно многодневное, крайне опасно. Описаны случаи гибели людей, применявших этот метод. Причинами смерти служили проявления скрытотекущего сахарного диабета, внезапная остановка сердца, неспособность организма перейти к усвоению пищи после голодания. Кроме того, метод может нанести серьёзный ущерб здоровью и вызвать существенные, иногда необратимые нарушения в печени, мозге и др. Переносимость голодания индивидуальна, не каждый организм можно подвергать этому серьёзному испытанию. Самолечение голодом следует рассматривать как один из самых вредных видов извращения питания, ничего общего не имеющий с лечебным питанием."

— Популярная медицинская энциклопедия, 1993 г.


"И уж тем более совсем небезразлично для организма многодневное голодание, даже если именовать его лечебным или разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Не исключено, что при ряде болезней некоторым пациентам этот метод помогает; применяют же, скажем, инсулиновый шок при шизофрении или раке, но в исключительных случаях, по строгим медицинским показаниям и с учетом противопоказаний. Однако массовым методом лечения болезней инсулиновый шок не является. Метод голодания в качестве лечебного средства стал широко известен благодаря пропаганде его людьми, хорошо умеющими распространять свои идеи."

— Р. И. Воробьев «Питание: мифы и реальность», Москва, 1997 г.


При ряде заболеваний и патологических состояний полный отказ от пищи приводит к значительному вреду для здоровья и может даже привести к летальному исходу. Так, например, при сахарном диабете при полном отказе от пищи в течение 24-48 часов больной может впасть в гипогликемическую кому, что является угрожающим жизни состоянием и может привести к смерти.

Согласно современным исследованиям по метаболизму, голодание в течение 1-2 суток не влияет на структуру кишечного эпителия. Дальнейшее голодание ведёт к значительному снижению активности пищеварительных ферментов и развитию атрофических изменений в слизистой оболочке тонкой кишки («Современные представления о метаболических изменениях и развитии расстройств питания в организме ребёнка в ответ на травматический стресс» // Лекманов А. У. Ерпулева Ю. В.)

Голодание и недоедание могут подавлять иммунную функцию и увеличить восприимчивость к разнообразным патогенным агентам («Современные особенности питания и иммунная система» // И. М. Петров, Т. А. Гагина, И. А. Трошина И. В. Медведева «Иркутский государственный медицинский университет Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации» 2006 г.).

Недостаточное питание может служить причиной возникновения различных заболеваний, таких как диабетический кетоацидоз (ДКА) («Фармакоэкономика сахарного диабета» // Крысанов И. С. ММА им. И. М. Сеченова, г. Москва).


Обстоятельной критике подвергает "очищение" с помощью разгрузочно-диетической терапии (РДТ) диетолог Минвалеев Р. С. в своей книге Коррекция веса:

— При длительном отсутствии поступления глюкозы в кровь организм начинает вырабатывать её сам из накопленных в теле ресурсов. Согласно теории РДТ, при голодании организм покрывает свои жизненные потребности за счёт расщепления жира, при котором образуется содержащий глюкозу глицерин. Однако на самом деле глицерин составляет лишь малую долю продуктов расщепления жира. Основную часть глюкозы организм синтезирует из аминокислот, входящих в состав белков и предназначенных для строительных нужд тела. То есть, голодающие сжигают не столько жир, сколько мышечную массу и соединительные ткани, что чревато рядом серьёзных и труднообратимых последствий. К тому же, если голодать дольше суток, нервные клетки, для которых глюкоза является основным топливом, безвозвратно погибают.

— Кетоацидоз, который голодающие принимают за начало очистительного процесса, на самом деле является исключительно следствием голодного шока ( https://ru.wikipedia.org/wiki/Кетоацидоз ). Другими словами, вся та «грязь», которая якобы выводится из тела во время голодания, тогда же и образуется

— Считается, что у голодающих якобы выходят камни из желчного пузыря. Однако, чтобы продукты распада полностью выводились из желчного пузыря, необходимо поступление жира в организм, которого при РДТ и прочих обезжиренных диетах не наблюдается.

— Худеющие с помощью РДТ должны помнить, что на место ушедшей массе (1/3 которой составляют мышцы) гораздо проще прийти жировой ткани. Это объясняется тем, что организм пытается запастись подкожной жировой клетчаткой на случай последующего голода. К тому же, истощение мышечной и соединительной тканей лишает жировую ткань своеобразного «корсета», и она начинает расти хаотично, гроздьями, в результате чего образуется целлюлит.

>>185754864

Источники

Аутофагия:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутофагия

Голодные игры: кто проживет дольше? (А. Панчин, биолог института А. А. Харкевича РАН):
https://scinquisitor.livejournal.com/45503.html

Альтернативы смерти: как победить старение (А. Панчин):
https://scinquisitor.livejournal.com/90511.html

"Комсомольская правда" о новом открытии (А. Панчин):
https://www.spb.kp.ru/daily/26591/3607191/

>>185753079 (OP)
Голодал ну, максимум, 1 или 2 дня. Дальше хоть что-то ел, т.к. тяжело было.
Всё было ради худения. Похудеть получилось, но голодание вряд ли в этом помогло бы. Скорее повлияло ограничение вкусняшек сверх нескольких дневных норм (у меня были сложные отношения принятием пищи, такие вот "качели").
Потерял: вес, приобрёл: да ничего не приобрёл. Ни просветления какого-то там, ни уверенности в себе.

>>185754886

Если вы будете есть, как скотина, то ничего хорошего из этого не получится. Неправильная культура питания отчасти грозит почти половиной самых частых смертельных заболеваний, поэтому даже нормальному человеку рекомендуется соблюдение некоторых правил.

Стоит понимать, что любые крайности, будь вы убеждённым мясоедом или неадекватным веганом, вредны: смертность среди тех, кто потребляет слишком много мяса, коррелирует с теми, кто его не ест вообще (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10479225). Побеждает золотая середина.

Человек, как и любое животное, в норме должен быть слегка голоден — это правильное физиологическое состояние нашего организма, позволяющее нам функционировать в оптимальном режиме. Эволюционно это нужно чтобы искать пищу между её приёмами; поскольку когда животное сыто, то у него нет потребности искать следующую еду. Инстинкты снижаются и активность в целом тоже.

«Голодание» — более тупой диеты не существует: голодание замедляет метаболизм.

Высчитайте свою дневную дозу калорий, уменьшите ее на 20%, начните правильно питаться (4-7 раз в день, меньше быстрых углеводов, правильные жиры), и двигайся как можно больше.

Если бы люди могли вовремя остановиться и не переедать, то 80% толстых бы ли бы стройными, это как жажда — утолить её можно одним глотком, не обязательно пить пол-литра. Есть расхожая и исключительно верная (с точки зрения диетологии) фраза, что нужно «немного недоедать», особенно полезная в рамках российских традиций, когда оставить лишнюю еду в тарелке чуть ли не грех.

Однако, именно это один из самых главных ключей к здоровому питанию — когда вы приучитесь пусть не оставлять лишнее в тарелке, но хотя бы класть в неё меньше и насыщаться ровно до уровня «чуть-чуть не доел» — появится возможность питаться правильно. Поверьте, это ведь куда легче радикальных диет и голоданий — это всего лишь маленькая волевая ступенька, осилив которую Вы сможете чего-то реально добиться без дискомфорта, в отличие от тысяч диет.

Сахар не самая калорийная составляющая часть пищи: при расщеплении 1 г углеводов образуется 4 ккалории, а от 1 г жиров — целых 9! Поэтому, если вы ставите себе цель похудеть, в первую очередь ограничьте в своем рационе жиры. А сахар иногда можно, в шоколаде, например. Постоянно злоупотреблять шоколадом не надо, т. к. это может повысить риск возникновения сахарного диабета. Безопасная доза шоколада — 25 г в день.

Лучше всего ориентироваться на чувство голода, которое никогда вас не должно покидать. Если поели так, что насытились — значит переели.

>>185755081
Вернулось сколько-нибудь с тех 8 кг после окончания голода?

>>185753079 (OP)
Голодал, что бы получить категорию Д в военкомате. Лучше бы отслужил даже, чем так. Плохой опыт, повторять никому не советую.

>>185753079 (OP)
максимум голодал 30 дней, потом еще по 5 дней в месяц в течении 6 месяцев.
голодал, чтобы похудеть, сбросил 45 кг, ничего не потерял, кроме того, что до сих пор не могу выпить баночку газировки 0.3 (физически тяжело), сложно есть в больших количествах, а так все норм, уже 3 года прошло, вес не набрал, обрел интересный опыт, одно скажу, что это психологически сложно.

>>185755067

Нигде, ни в одном официальном руководстве вы никогда не найдёте указаний на то, что от вредных с точки зрения ЗОЖ вещей нужно отказываться полностью (не считая курения и наркотиков). Ограниченное употребление алкоголя — дискутируемый вопрос. Вредная еда — допустима в меру. Заниматься спортом в принципе нужно в меру, поскольку профессиональные спортсмены отнюдь не самые здоровые люди на планете.
Итак, нормальный ЗОЖ — это сбалансированность.

Как и везде, крайность — это очень плохо. Фанатизм в вопросе здоровья — идиотизм. Вы как, тратите здоровье на жизнь или тратите жизнь на здоровье? А жить-то когда будете?

Вам нравится есть вредную пищу? Пожалуйста, только не каждый день. Нравится не есть мясо? Ок, почему бы не делать это иногда.
Главное не превращать свои желания в культ. Да, это сложно, обязательно хочется сделать свои взгляды религией и всем навязать её, но это тупиковый путь. Абсолюта всё равно нет, рано или поздно каждый из нас умрёт от инсульта/инфаркта, рака, инфекции или несчастного случая — а повлиять вы на это можете лишь чуть-чуть. Зато ограничивая свою жизнь ворохом дебильных запретов и правил, вы становитесь таким же инвалидом, как хронически больные люди, нуждающиеся в постоянном лечении для поддержания жизни.

Если глянуть в реальные рекомендации от минздрава, то выходит что хуже всего для здоровья:

— Регулярно неправильно питаться, т.е. без режима, слишком много/мало, несбалансированно по рациону (белки/жиры/углеводы/клетчатка);
— Активно/пассивно курить — поскольку это реальный и доказанный путь к раку лёгких;
— Злоупотреблять алкоголем более 30 г ежедневно (но лучше не употреблять вообще);
— Употреблять наркотики;
— Мало двигаться — хотя бы полчаса физической активности ежедневно спасёт вас от многих проблем (необязательно безостановочно бегать);
— Заниматься экстремальным спортом — здесь речь идёт просто о высокой вероятности травм и других осложнений;
— Пренебрегать медициной — самолечение, игнорирование указаний врача, редкое обращение за помощью и отказ от профилактических осмотров (отсюда вырастают раки на поздних стадиях), отсутствие самоконтроля за собственной жизнью не сделают вас здоровее;
— Несоблюдение гигиены — причём, в первую очередь это касается психологического здоровья, поскольку неправильные режим сна (7 часов в сутки — наше всё) и режим труда/отдыха (нерегулярные перерывы, выходные и отпуски) приводят к весьма грозным последствиям; так же сюда относится гигиена жилья, личная гигиена и контроль половых связей.

>>185753079 (OP)
7 дней на водичке. Клизмы не делал. Только тюбаж и очищение кишечника сульфатом магния.
Голодал для освобождения от своих пищевых привычек.
В результате перестал жрать всякое говно. Чувствую себя заебато.
За весом особо не следил, я и так жилистый.
Всем рекомендую для осознания всего того, что нам продают в супермаркетах и подают в жральнях.

>>185755224
Двачую. Не нужно делать из еды культ, мы рождены не для, что бы есть, а едим для того, чтобы жить. Жри че угодно, только в небольших количествах.

>>185753079 (OP)
8дней
Ел только гречу утром маленькую кастрюльку, раз в день.
Остальное время пил простую воду.
Скинул 5кг не пошел в армию.
50>45
Хуй знает как я не сдох,дрочил в пое по 18часов в сутки.

>>185755296
Что пиздеж, то пиздеж, почти не потерял вес когда заработал пневмонию, чуть легких правда не лишился.

Месяц держал пост муслимский, ел только горох под вечер, сам особо не верующий, но когда нет денег, от слова вообще, почему бы и не искупить свои грехи.

>>185757551
Ну и как оно в физиологическом плане?

>>185753079 (OP)
5 дней. Нечего было есть, передвигался автостопом. Почти никаких, из того, что можно отметить: лёгкая слабость вроде той, что после короткого сна после бессонной ночи, и быстрая утомляемость. Не могу сказать что потерял - разве что вес, приобрел понимание, что в человеке нет ничего физически обусловленного. Раз в неделю, как правило в субботу, также ничего не ем и не пью. Просто потому, что могу.

>>185757577
Первые дни реально тяжело, но потом быстро привыкаешь, организм как будто понимает что ты не будешь есть еще какое-то время, и не требует еды, самое трудное - сушняк, без воды очень тяжело. Но никаких облегчений ты не чувствуешь, это ебаное плацебо. Потерял кстати всего где-то 2-3 кило.

>>185757637
>физически обусловленного
Химически-биологического в смысле.

>>185754288
Скидывал 7 кг за первые 4 дня голодания.

>>185760170
воды в организме поубавилось, да просрался как следует - вот и 7 кг.

>>185754566
Проиграл.


мимо Алексей Фёдорович Кузнецов

голодал как-то с пятницы до понедельника.
чёт лень идти в магазин было

>>185755224
Чек по всем пунктам, пиздец.

>>185753079 (OP)
Голодал 10 дней.
Прочитал рассказ Стивена Кинга, "Тот, кто хочет выжить" Годнота, советую. И решил испытать себя на прочность.
Фишка в том, чтобы не нанести вред здоровью, надо правильно зайти в голодание и правильно выйти. Т.е. постепенно отказываться от некоторых типов продуктов, когда откажешься от всего начинается отсчет дней. См. лечебное голодание.
Сложно перетерпеть только первые 2 суток, потом организм привыкает. Чувство голода и тошноты тоже исчезает. Только мозг, постоянно напоминает, что надо бы пожрать. Могут быть легкие головокружения, надо чаще бывать на свежем воздухе.
В общем это был интересный опыт

У него спроси https://2ch.hk/b/res/185763549.html

Помню какой то еблан стримил доту и был челендж пить онли воду,простримил дней 7-9 потом в онлайне не появлялся

>>185753079 (OP)
Я как-то голодал 1 сутку. Ох вот это был экстрим, проснулся засушенным рельефным красавчиком, пользуйтесь

Скинул 15кг. Голодал на протяжении года

>>185755296
Вот насчет дизентерии - нормально так похудеть можно. Недавно траванулся, Первые 2 дня вообще не ел, только пил. Зато в сортил бегал каждые 30 минут, буквально ссал жопой. На третий день стал немного кушать. На 5-й день вылечился. В итоге за эти 5 дней потерял 2-3 кг.

После универа было грустненько (клиническая дерпессия средней тяжести). Сначала отказался от мяса (просто так, не из-за любви к животным), потом вообще от еды. Рост 1,90. До этого весил 82.
Когда отказался от мяса ушло около 7 кг. Когда перестал есть вообще плавно потерял за полгода вес до 56 кг. Не сказать, что уж совсем ничего не ел. Завтракал обычно небольшой тарелкой пустой овсянки, на обед ел только второе, часто не ужинал вообще. Много ходил. Тогда как раз осень была, в плеере был заряжен фьюнерал дум и готик метал. Слушал скорее фоном, чем для удовольствия. Ну и потом еще в дурке полежал из-за всего этого. Худой был как смерть, не анорексичный конечно, но одежда висела как на вешалке. Говном еще пасло изо рта вечно и желудок болел. По ощущениям - даже не заметил как постепенно отказался от еды, а потом уже просто и не хотелось много есть. Сейчас немного скучаю по тому времени, т.к. пожрать люблю, особенно всякий рамен или индийскую еду, а оно же все пиздец жирное. Щас 80 вешу, но хотелось бы поменьше.

>>185753079 (OP)
2.5 дня,пил одну только воду, испытал голод АХАХАХ ебать
я смешной Для организма временное голодание полезно

>>185769651
Одна сутка Две сутки Нет одной сутки

>>185753079 (OP)
Ем один раз в день на протяжении пяти лет.

>>185770762
то есть режешь ты бумагу одной ножницой и покупаешь одну брюку?

Поколение дегенератов

>>185753079 (OP)
А тебе зачем, если похудеть то просто правильно питайся и считай калории , а все эти белковые диеты и голодания хуйня

>>185753079 (OP)
Вчера голодал пиздец, дома жрать нечего было, а ехать куда-то было впадлу. Ну вечером жена наебашила хрючева - норм.

>>185753079 (OP)
Не ел как-то 4 дня, водой компенсировал. Больно, ничего хорошего нет. А так в целом ем 1 раз в день, по этому я, можно сказать, закален

С утра не ел.
Хочу есть, но лень вставать.

>>185773938
Как выкарабкался то?

>>185776057
Еда на самом деле не самоё плохое что было. Самое херовое - это зима. Пришла зима, а у меня не было зимней одежды. Приходилось ходить в кросовках и летней куртке. Единственный выход был как можно реже выходить на улицу, но учебные корпуса от общаги были далековато, так что приходилось. Я тогда очень сильно простудилась. А так... До конца 3-го курса конечно была вообще жопа, степендии хватало буквально на одну неделю, может быть полторы. Стадно вспоминать, но потом деньги на жрат добывались в сбербанке, там около касс люди часто оставляют мелочь: по 10 копеек, по 50, иногда по 1-2 рубля, их можно было собирать и покупать еду. Сотрудники банка обычно нормально к этому относились, но иногда встречались засранцы - прогоняли. Мне учёба тяжело давалась, поэтому работать было особо некогда, поэтому было супер-хуёво. Я из глухомани, а нас приводят в класс, сажают и говорят: "включайте компьютеры". Все включают, начинают там что-то делать, а я комп первый раз в жизни вижу, до этого только по телевизору его видела. Короче учеба мне давалась сложнее других. Ну а потом закончился 3-ий курс, были каникулы, появилась работа - стало гораздо легче. Тёплая и удобная одежда в секонд-хендах, нормальная еда каждый день, даже собственным ноутбуком разжилась. Ну а после института жизнь вообще в гору пошла.

>>185776500
Ебучие селюки, когда вы уже вымрете

голодал в рамадан, мимо русак

>>185754566
Да

Максимальное голодание которое осилил - 11 суток на воде, брат жив, зависимость есть.
Начинал с 3-х дней, прибавлял по 2 дня каждый раз, голодаю 2-3 раза в год.

Профиты - почитайте форумы голодальщиков, или книжки популяризаторов лечебного голодания, всё так и есть.

Оп?

ВЕГАНЫ ЗДЕСЬ?

>>185753079 (OP)

Только по паре дней делал перерыв, когда были проблемы с пищеварением. Например, дрист, рыгание постоянное. Но лучше, как мне кажется, было пищу на более правильную поменять. Типа каша, мясо варёное, вместо полуфабрикатов. А маниакальный отказ от пищи считаю результатом принадлежности индивида к так называемому интеллектуальному большинству.

Голодаю 1 день в неделю, держу Великий пост.
Во время поста очень тяжело заниматься спортом тренировки пн, ср, пт - как раз дни когда я на воде. Чувствую себя хорошо, 29лвл. Атеист.

>>185753079 (OP)
Есть. На выходе жрать будешь как не в себя, и все мысли о еде

вверх