БАмп

ПРОСТО ОХУЕННО Сейчас наверну жирненького, жареного, запью пивком. Через некоторое время все это шлифану кофейком со сладостями. Нахуй я на этот онанизм столько времени потратил, пиздей.

бамп

Тупое фитнес-рабство блядь. С режимами-хуимами и каторгой по расписанию. За свои же деньги, как идиот, усираешься со штангами до выпадения прямой кишки.

Лол кек. Не надо был осебя так жестоко ограничивать и не хотелось бы бросить диету и качалочку.
Я хожу туда в басек поплавать и иногда на тренажере побегать. Диету соблюдаю, но не фанатично. Люблю 2 раза на неделе в кфс или сушильне какой жрать.

>>188046764 (OP)
Сегодня какое-то обострение у кочек.

Люблю пельмешечки со сметанкой, а не эти быдло-грудки и индейки. Ни сока, ни маслица, ни вкуса, пиздей.

>Конец 2018го
>Не иметь выпадение прямой кишки

чоза бред
хожу себе в кокочалочку и хаваю что нравится
спасибов от сбербанка накоплю и 2 за 200 себе по акции купю

>>188046764 (OP)
Два чаю. Качалкорабы - один из самых отбитых видов Спортокрестьян.

>>188047238
Это маня фантазер, думает что все кто ходит в качалку только гречу с грудками едят

Сейчас коньячку еще хорошего возьму. Например, Курвуазье 5-тилетний. Да в своей уютной квартирке накачу.И рассляблюсь, понежусь в комфорте, настоебал этот МАЗОХИЗМ ЗЛОЕБУЧИЙ. Не то чтобы идти куда-то в холод и слякоть для того, ЧТОБЫ НАДОРВАТЬ СЕБЕ ЖОПУ. Чтобы на улицу выходить должен быть приятный стимул, например, неспешная прогулка по красивым атмосферным сместам, а не этот кочко-пиздец

>>188047319
Я ирл двух качков знаю, жрут тоннами все подряд вообще, тонну фастфуда и всякого говна каждый день поглощают чтобы массу набирать.

>>188047293
Ты себе даже не представляешь. Превращаешься в ебучего биоробота:много жрущего, срущего, спящего, и все это по будильнику. Дичь какая-то!

>>188047380
кажется мне что ты шизофантазер какой-то

ИДТИ В ХОЛОД С ЭТОЙ УЕБСКОЙ СУМКОЙ, как на общественные исправительные работы.

>>188046764 (OP)
блять, для тебя качалка проблема потому что ты не знаешь как это все надо делать, как и что жрать и т.п. это ж блять целая наука
и то что ты говоришь что для тебя это каторга как раз намекает на то, что ты что-то делаешь не так

>>188047581
Какие уж тут фантазии. Отмечу освобождение от рабства, как следует. У меня от этих ТРИНИРОВАК каждый раз искры из глаз и гемороидальный тектонический разлом.

Нахуй вообще ходить в кочалку если это не приносит тебе удовольствия?

>>188047663
Знаю я эту науку. Весь смысл в том, чтобы превозмогать до тех пор, пока гемороидальные узлы не потрескаются. Жрать, спать, срать. Делать ебучую, нечеловечески нагружающую организм "базу", отказывать себе в удовольствиях. И даже при этом без стероидов результат будет минимальным.

>>188047524
Конечно, сам люблю после качки пивка втащить, ТК хожу в зал не для рельефа или силовых а что б кровь погонять после сидения в офисе

>>188047681
Потому что ПРЕВОЗМОГАТЕЛЬСТВО ебаное. Но я наконец-то прозрел. Лучше поздно, чем никогда.

>>188047857
И каких результатов ты добился?

>>188047541
Чел, я до того как качаться начал весил 120кг. Много всего разного было, если тебя это напрягает значит ты делал что то не так или цели неправильные ставил. Сейчас 6 месяцев не качался потому что нельзя было после операции. Я пришел к новому понимаю и к новым целям. Не надо делать из себя биоробота, можно питаться и вкусно и не сильно вредно главное уметь готовить. Качаться тоже надо так чтобы не убивать здоровье, все ведь зависит от твоей программы и того как хорошо ты чувствуешь тело, плюс дозирование правильное нагрузок. Можно и не быть ПРО, можно ставить именно те цели которые удовлетворяют именно тебя и тогда лишений в плане питания будет меньше. Если решишь закидывать меня говном я тебе в ответ ничего не стану писать, а так напиши что думаешь об этом.

Пятиразовое питание до блевоты, причем забиваешь брюхо каким-то ПРЕСНЫМ СИЛОСОМ, как скотина. Ни вкуса, ни жирка, ни поджаренности. Сегодня буду наслаждаться ведерком любимих острых крылышек. ДА-ДА, ОСТРЫ И ЖИРНЫХ, СОЧНЕНЬКИХ ТАКИХ. Не то что постная, унылая белая индейка, ничего кроме тоски невызывающая.

>>188047541
Да я -то знаю. Спорт в принципе - хуйня без задач, если ты старше 18 - ты тупо тратишь калории, выполняя бесполезную работу. Просто блядь тратишь калории как долбоёб, переводишь еду и питьё в говно и пот, а тебе за это не платят даже.

А когда ты пиздюк младше 18 достаточно походить на борьбу/дзюдо пару-тройку лет, чтобы быдло ссалось тебя травить. После 18 тебе доступно дохуя оружия, которым порвешь очко любому кочкарю.

С этого дня, питаюсь, как нормальный человек ТОЛЬКО 3 РАЗА В СУТКИ:
- утром сладкий кофеек с тостом
- на обед пельмешечки
- вечером что-нибудь вкусненькое возьму себе, пиццу например
Заебала эта скотская 6-разовая жрачка комбикорма.

>>188048035
А как еще качаться? Делаешь сраную "базу" на пределе возможностей, пока глазные яблоки не выкатятся. Тощнило меня от этого каждый раз.

>>188048089
Кукарекуют, что это для поддержания минимальной формы и здоровья, элементарный уход за собой, типа чистки зубов.

>>188047788
Смысла тогда нет никакого. Кровь разогнать можешь, делая зарядку дома.

>>188048413
Меняй и добавляй упражнения, ротируй упражнения каждую неделю чтобы организм не успевал адаптироваться и растяжку не забывай. А про питание ты сам себе заебы устроил, достаточно считать БЖУ под те цели к которым идешь. Если ты не планируешь быть про, то тебе не надо сидеть на одних гречкогрудках и ты пи этом будешь выглядеть более чем достойно. Я конечно понимаю что ты хочешь результат, но тут либо результат либо комфорт в таких вещах как вкусно покушоть.

>>188048257
Ну и через пару месяцев будешь выглядеть как типичный НОРМАЛЬНЫЙ человек из рашки: жирок на боках, обвисшие жиросиськи, свинное рыло, пивное пузо.
Велком, неосилятор.
Поражаюсь с тупорылых двачеров. Хотят всё, но при этом не хотят делать ничего.

Ладно, смари мой режим питания, ананас

Я хожу в зал два раза в неделю и делаю фулл боди. Жру что хочу, пью что хочу. В выхи пью пивас. И мне ПОЕБАТЬ. Да, блять, я не Зизз. Но в общем и целом телосложение окей.

193/99

Мда, ну оп и быдло

>>188048797
без пруфов ты хуй простой

>>188047231
у меня
>выпадение прямой кишки
от этого треда

>>188047677
Дядь качайся дома заебал

>>188048797
Один момент - я ему три раза в день + пью гейнер или прот. +Аминки и Энимал Флекс. Но по сути можно и без этой еботни заниматься

ОП, качаться можно в удовольствие. В анальное рабство ты загоняешь себя сам.
Совсем необязательно упарываться диетами и до изнеможения хуярить штангу.
Первые лет 5 так и занимался, потом понял что заебало. Последние года три занимаюсь 1-2 раза в неделю, диет не соблюдаю, занимаюсь просто ради хорошего настроение из-за выброса гормонов.
Твоя радость от пельмешей и майонеза пройдет через месяц и ты снова пойдешь в качалку. Ставлю сотку.

>>188046764 (OP)
Проиграл с тебя, ОП, ты забавный.
Вспомнил себя со своими попытками начать качаться. Но только потом понял что можно только очень плавно в эту тему входить, иначе результат будет предсказуемым.
Рука не поднимается написать, что ты неосилятор, гыыыы сорвался лааах. Просто неправильный подход.
И приятного аппетита.

>>188049000
А выглядишь как? Как обычная офисная крыса, никогда тяжелее мышки ничего не поднимавшая?

>>188048599
Ну, и что в этом плохого? Мне за внешний вид денег не заплатят. А типичные по телосложению расеяне могу няшить студенток, если у нх есть деньги.

>>188049173
В итоге-то что? Осилил или хуй забил?

>>188049949
Ох уж эти маняфантазии.

>>188046764 (OP)
Какой же ты долбоеб. Ты не свободен, в мозгу твоем тобой же выстроенный забор. Кто тебе блядь мешает тренироваться в кайф и есть в то же самое время то, что тебе хочется пару раз в неделю? Один хуй ты не будешь 24 на 7 есть эти крылья и глушить пивас. Сказочный долбоёб съеби.

>>188050065
Какие фантазии-то. Вот есть успешный житель ДС, с зп 120К, который может к мед. училищу подкатить на средней руки б\у лексусе. Думаешь, с ним не будут отношаться 80% студенток?

>>188050182
Ты очередной затупок, который считает, что имея какие-то материальные блага, можно решить все проблемы своих сексуальных а может даже и любовных потребностей. Хочу тебя огорчить, если ты - безвольное хуйло, которое не может даже сформировать для себя график тренировок/питания, то ни о чем другом для тебя и речи не может идти.

Оп школьник и фантазер, расходимся

Тебе любой тренер скажет, что сильно жопу рвать не стоит, потом отказ пойдет и бросишь.
Делай для себя, что по кайфу.
Я так с бокса ушел, ибо слишком выкладывался по физухе. Щас хожу в обычную быдлокачалку, чисто пинаю мешок и добиваю железом в конце. Никакого стресса, не иду на тренировку как на каторгу, наоборот. Заебался дрочиться с бумажками в офисе - пошел вечером отхуярил мешок, домой довольный пришел, сил куча, женщину свою ебёшь как машина.

>>188050326
>График питания
Нахуй свободному человеку какой-то график? Захотел - поел. Я, например, завтракать хочу сладким кофейком, а не заталкивать в себя правильные овсяные каши. Я вообще есть с утра не хочу. Вот лениво попивать ароматный кофе, сидя за пекой, - это по мне. Так и буду делать впредь.

ВМЕСТО КОКОЧАЛКИ я лучше дома посижу, наверну сериальчика или книжку художественную. Получать стресс за свои же деньги не буду. Это полный пиздец. И так хватает стрессов в жизни.

Оп либо мамкин максималист-долбоеб либо зеленый на самом деле все вместе.

Оп курит

Расходимся

Знаю таких долбоебов