Сап /b. После 5 лет тренировок готов ответить на ваши вопросы.Смогу пояснить как также раскачаться и как защититься от плевков в затылок. Все на своем опыте.
А где "до" ?
>>156325457 (OP)>могу пояснить как также раскачаться и как защититься от плевков в затылокпоясняй.ВОт у меня был недавно случай: сижу со шлюхой на скамеечке в парке, жру продукцию макдак. Сзади подходят 3 тела и начинают прямо на ухо орать нам песню ТИПА СМЕШНУЮ. Ясен хуй я не полезу 1 в 3 из-за инстинкта самосохранения. Хорошо что они сьебали через минуту
>>156325457 (OP)>качатьсяНенужно.>как защититься от плевков в затылокШапочка для бассейна.
>>156325457 (OP)Покажи писю.
>>156326131>Шапочка для бассейна.А ты хорош
Оцени мой кач
>тренировки>2017А зачем это и кому нужно?Мода пройдет и уйдет.
Проиграл>>156326131
>>156325685Я хотел бы спросить, а где после?
Никогда не занимался. Выгляжу также.
Глотаешь?
Вот так накачаться и хватит
>>156326445Сложно ,поди, было качаться, да?
>>156325457 (OP)Сап /b. После 5 лет тренировок готов ответить на ваши вопросы.Смогу пояснить как также раскачаться и как защититься от плевков в затылок. Все на своем опыте.
>>156325457 (OP)5 лет и такая хуйня? Пиздец, тут год максимум.
>>156325457 (OP)>5 лет тренировокОправдывайся.
>>156327443Химозависимые не нужны.
>>156327443Как же смешно смотрится этот детский ебальник.
>>156325457 (OP)>После 5 лет тренировок готов ответить на ваши вопросы.Что за тренировки то? Настольный теннис? Бильярд? Шахматы?
>>156325457 (OP)>готов ответить на ваши вопросыМожно поласкать твои красивые гладки ножки в носочках, а потом подрочить и пососать аппетитный хуец?
>>156325457 (OP)Сколько пальцев в анус входит?
>>156325457 (OP)Лол, у меня без тренировок такое же тело, жру фастфуд и сижу за пекой 24/7.
>>156329532нужно
>>156330599Оставь контакты няша
>>156332416бампппп
>>156325457 (OP)Это ты такой 5 лет назад был?
>>156333152на дату фото посмотри
>>156327133Я бы выебалмимо натурал
>>156325457 (OP)Я за месяц такое накачал
>>156325457 (OP)>пять лет тренировок>невнятная масса желену его нахуй, я лучше буду привлекательно жирным без усилий, а от плевков удачно защищает дверь сычевальни
>>156325457 (OP)Лол, обдристался с жиродрища. За полгода похудания/тренировок из подобного тебе превратился в адониса. Ты бы хоть матчасть сначала изучил.
>>156329288Очень даже мило смотрится
>>156325457 (OP)За год раскачал руки, крылья грудак. Был охуенно крупный. Потом забил и начал после работы пивко, на выходных пивко, пивко с пивком. в Итоге за два года сдулся и отростил мамон. Кто такой же успешный, как я?
>>156335098Пупок наружу(
>>156327443было лучше
Бля. Хочу себе ту же дурь, что вкололи этому перцу (в форме). Нет времени кокочаться и все равно оставаться слабаком.
>>156335584Ему антифизику вкололи в гранулах
>>156327443ебать, там фармы поди рублей на 200
>>156325457 (OP)Я после месяца работы грузчиком лучше выглядел
Сап /b. После 5 лет зубрежки книги. Готов ответить на ваши вопросы.
>>156337368Лол, ватета жиробас.
>>156337368Какой рукой дрочил?
>>15633736818 лет практики, сопляк
>>156325457 (OP)Ноги чтоли тренировал, где блять плоды тренировок то? Где раскачанность твоя?
>>156338469чередовал. Много способов освоил - девушка-незнакомка наверное многие знают, девушка-цыганка и т.п.
>>156334693Вот ты поясни - что делал? Какие тренировки? Я похудеть уже похудел, до сих пор бегаю. Как тренироваться? В зал пока не хочу, хочу налечь на подтягивания и отжимания.
5 лет тренировок, на фото дрыщ.Самому не смешно?
>>156325457 (OP)Жиродрыщу 175/65 вообще без мышц возможно такое тело за 2 месяца ебнуть?
>>156335584
>>156325457 (OP)>После 5 лет тренировокРастяжку ануса делал?
>>156339772Простую гимнастику фулбади. Со своим весом. В физач зайди, битарт ебаный.
>>156325685ну так вот на пике до походу.
>>156325457 (OP)а тренировки по шахматам судя по телу были ?
>>156340256ебать машина
>>156339772от подтягиваний и отжиманий массу не нарастишь дядь, хочешь расти - нужно железо. мб конечно тебе будут заливать мол на турнике тоже можно накачаться и тд, но это чушь и влажные мечты.
>>156340256пфффф химик иди из чата
>>156325457 (OP)
>>156340326Лол.
>>156340326Один хуй, если брошу зал, то сдуюсь ведь? Или нет? Сколько нужно заниматься в зале, чтоб были видимые результаты? Еще вопрос - похудел уже существенно ниже нормы, бегаю, как уже писал, до сих пор, но небольшой живот все равно есть. Ну как есть, если ровно стою - его нет, если сгорбиться/согнуться, то есть. Дальше худеть как-то не хочется, пресс качаю, планки стою, но толку нет. Как убрать это блядство? В принципе, талия и так ощутимо уменьшилась (все штаны стали большие, без ремня носить невозможно, некоторые даже с ремнем не вариант), но хотелось бы совсем избавиться от живота. Еще сильнее ограничивать себя в еде крайне не желательно, силы и так в упадке, начал есть гематоген и иногда кофе с сахаром, ибо одно время жестко тупить начал и голова кружилась.
>>156332416тг @DontUp
>>156325457 (OP)ОП,ты накачался до уровня: твинкота.Потому снимай свои труселя или одевай то, что носит твинкота.
>>156340941Сахар проверял?ПРАВИЛЬНОЕИТАНИЕ
>>156340941> если брошу зал, то сдуюсь Да. Организм всегда избавляется от неиспользуемой мышечной массы, она прожорлива. ЖЫр энергетически выгодней запасать.
>>156341307Да, все отлично. На правильном питании я уже с нового года, благодаря ему и похудел. Ну а тренировки ускорили этот процесс. Ну как правильное, ем каши, стараюсь избегать быстрых углеводов, порции теперь средние, не объедаюсь, больше овощей, хлеб и сахар исключил. Теперь только вот сахар иногда все-таки ем, не соображаю без него просто.
>>156342156Попробуй гомонигру штоле.
>>156325457 (OP)Качалка не спорт. Кокочки придя на бокс в первый раз охуевают от того, что их опиздюливают 60 кг дрыщи.
>>156340941Локального похудения, еси че, не бывает.Ну а так иди в кочалку. Подтягивания и отжимания в твоём случае не прокатят, только время зря проебешь.> ибо одно время жестко тупить начал и голова кружилась.Значит хуёвая диета у тебя.
>>156343020Бокс не спорт. Бо-боксёры первый раз приходя на полигон для биатлона охуевают от того, что 5 из 5 делают 50 кг норвежцы.
>>156343148Глюкозы не поступало практически нихуя, ну разве что яблоки, вот и тупил. Знаю, что локально не худеют, кое-чего в похудении понимаю, сбросил овер 15кг без особых напрягов в течении 4х месяцев. >>156342773Спасибо, попробую. Хотя я и от Харпера чуть не сдох нахуй, это какой-то пиздец, для терминаторов Т-800.
>>156344011В том же Т25 азиатка делает упрощенную версию.
>>156325457 (OP)дрищ же лул
>>156343020не дрищи же, а просто жилистые
рейт чтоль, с завтра пойду заниматься
>>156346531уебок
>>156346681Лолпочему?
>>156344011>Глюкозы не поступало практически нихуя, ну разве что яблоки, вот и тупил.По такой логике тупить ты должен начинать через час, как не пил кофе с сахаром.
>>156346531выеби меня пожалуйста
>>156348378нет
>>156348600ну и пошел в пизду мою
>>156325457 (OP)>После 5 лет тренировок готов ответить на ваши вопросы.Лел, и это после 5 лет тренировок? Любой школьник ничем не хуже
>>156348836Нипалучица я гомик
Посоны, а как похудеть, если у меня начал живот расти после 25 лет, а я хикка и сижу дома много лет?
>>156325457 (OP)>5 лет тренировок>Это тело
>>156349009ну и пидорас же ты
>>156325457 (OP)Хочу от тебя сына.Мимо_кун
>>156340941Главное гематоген с кофем хуярить атвичаю. Лол блять какая хуета только выживает в век социодрани. Пиздец. Потом еще такие дебилы как ты разможат свои дебильные гены.
>>156349686Ну, щито поделать.
господи, не двач, а однокласники
>>156349866Нахуй пошел. В отличии от тебя, я не диванный кукаретик, а пришел к результату с 95кг до 77кг за ссаные 4 месяца, и вес держится стабильно, хотя и не отказываю себе теперь при желании поесть чипсов, шоколад или торт. У 70% местных жиробасов этого не получится, зато так и будут корчить из себя умников, не поднимая жопы с дивана.
123
>>156325457 (OP)kek>5 лет>дрищь наконец-то начал набирать массу в силу возраста>думает что дело в том что за 5 лет тренировок стал не ебаться разбираться в питании и правильных упражнениях
>>156354098Как накачаться, пиздабола кусок?
>>156325457 (OP)Так а что ты тренировал то, пальцы ног? Стоит обычный дрищ и говорит 5 лет тренировок, пздц....Ебать ты долбоёб...
>>156326291Под пивко заебись наверное
>>156325457 (OP)>После 5 лет тренировок готов ответить на ваши вопросытак хоть фотку свою покажи, или, ты хочешь сказать, что за 5 лет раскачки это дрыщеподобное с пика и есть ты? охуеть
>>156349396>>156356636>>156363922>>156364816Вы совсем чтоли РОЛИДОВЫЕ?
>>156364938
>>156325457 (OP)>эта дрыщеформаЭто все чего ты смог добиться за 5, сука, лет?
Зелени полон тред
Сегодня ты - Газонюх. По команде "Пацан хочет пернуть" ты должен подскочить к отдавшему ее сокамернику, прижаться губами к его пукану и глубоко вдохнуть выперженные газы. Затем зажать руками рот и нос, подбежать к форточке и выдохнуть туда, чтобы в хате не воняло. В тюремной иерархии ты занимаешь самое последнее место, даже хуже петуха. Однако, никто тебя не трахает.
>>156364958Двач как всегда>>156365000О, еще один.
>>156365057>Двач как всегда
>>156327443У моего знакомого так же пупок торчал. Оказалось грыжа
>>156365220а зачем ты чекал пупок своего знакомого?
>>156327443Слишком круто за 3 года, 100% астероиды. Такой результат в натуралку, дрыщу лет 10 качать, если вообще получится.
>>156365403>dedication
>>156327443Какие астероиды юзаешь?
>>156353595Погугли о возвращени веса у таких вот достигаторов. Я тоже на диетах сидел, но это путь в никуда. Тут все дело в нарушении пищевого поведения. Когда его исправишь, вес будет стабильным. А чем больше себе запрещаешь и контролируешь калории, тем больше погружаешься в болото психозов и расстройств.
