Приветствую дам. Проблема такая: из-за частых стрессов и неврозов в последнее время я стала много есть. Причем, что повкуснее. Всякие сладости, булки, чипсы, сухари, шоколадки, газировки и прочее. Как только плохое настроение - заедаю все вкусняшкой. Мне всегда хочется сладкого. (Мб это связано с какими-то отклонениями в здоровье?) Не могу себя в руки взять, на диету сесть. Я толстею и некоторые это уже заметили, по одежде тоже становится видно. А раньше сидела на диетах неделями, соблюдала режими всякие, а щас вот такая херня и длится примерно с лета.Сталкивался кто то с таким жором? Как себя смотивировать? Какая диета может подойти в таком случае? Я хочу сесть на диету, но мой уже растянутый желудок хочет жрать всякую херню. Рост мой 170, вес примерно 65, уже может 70. При условии, что раньшк я весила кг на 10 меньше.
>Как себя смотивировать? Какая диетаНикак, никакая, что ж вы такие необучаемые. Голову (нервы) надо лечить и всё.
Возраст сказывается. Просто не покупай говно, ешь больше белка. Форель, семгу запеченную. Постную сввинину в духовке, филе курицы. И овощи/фрукты. Хочешь вкусняшки - сала схавай. Скорее всего у тебя просто витаминов не хватает. Было такое прошлой зимой. Бабка привезли из деревни копченное сало. Съела килограмм за 2-3 дня и внезапно жор прошёл. Сладкое замени на орехи и сухофрукты. Именно худеть не надо, это только лишние мысли о еде и отчаяние из-за невозможности себя контролировать. Просто раз жрешь, жри то, в чем сто процентов есть витамины (это прежде всего мясо причем только домашнего приготовления).
>>1881668 (OP)Двачую нервы плюс компенсация жесткого сидения на диетах, такое рано или поздно приходит ко всем. А сладкого тебе хочется из-за того, что ты жрешь дохуя сладкого, такой вот замкнутый круг. Что можно сделать: наготовить на несколько дней низкокалорийной, но вкусной хавки и есть раз в три часа, всего 4-5 приемов пищи в день. Через несколько дней-неделю заметишь, что сладкого уже не так хочется. А дальше лечи голову и правильно питайся.
>>1881732>компенсация жесткого сидения на диетах, такое рано или поздно приходит ко всемУдваиваю, у меня тоже такая хуйня всю осень была. Потому что до этого на диетах жила. К счастью, набрала всего 2-3 килограмма, которые сейчас сбрасываю.
>>1881668 (OP)Иди ко мне, няша. Будем вместе шоколадки трескать.
>>1881827Жироёб, вернись обратно в свой тред.
>>1881758блядь за ебучие праздники набрала около 5, завтра точно на диету)
>>1881668 (OP)>>1881732>рррряяя это из за нервов я жируха не потому что безвольная а потому что нервы прост)
>>1881668 (OP)А зачем ты у таких вот мразей >>1882076об этом спрашиваешь? Мазохизм какой-то. Обратись к врачу, что ли, диетологу какому-нибудь.
Когда на меня бесконтрольный жор нападает, просто отдаю все свои бабки своему мужику и говорю ему что ПОЧАЛОСЬ и чтоб сам еду обоим покупал, иначе жру все что плохо лежит, постоянно кажется что очень голодная. Другого решения пока не нашла.
>>1881668 (OP)> Сталкивался кто то с таким жором?Были такие же проблемы, но я клин-клином выбил, теперь все руки в шрамах.
>>1882521Двачую. Или ещё куда-нибудь, но не на двощ.
>>1881668 (OP)Флуоксетин тебе в помощь. 3 капсулы в день - и жрать не хочется от слова совсем.
>>1883239Мимокрокодилю с вопросом. Как часто на флуоксетин спрашивают рецепт?
>>1883239Ага, только после отмены и жить не хочется от слова совсем
>>1883307Всегда. Мне кажется про флу аптекарям уже инструкции дают типа "видите тупую ссыкуху, которая пищит дайти пажалюста флю я рицепт дома забыла)))) посылайте нахуй"
>>1883422+ но у меня даже во время приема хочется покончить с собой. летом стояла на утесе на море (к слову высота была небольшая) хотелось прыгнуть посмотреть че будет. но червячок здравого рассудка все равно сидит в моем мозгу всегда слава б-гу
>>1883434Кек. А если ЗАКАЗАТЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ?
>>1883434Один раз спросили. А пила я его пол года. Но, может дело в том, что живу я в мухосранске.
>>1883547Охуеть, полгода. У тебя со здоровьем сейчас все в порядке?
>>1883592я тоже пила полгода. полет нормальный. крышу правда немного сносило после отмены
>>1883239Начинать прямо с 60 мг/день без консультации у врача - это просто пиздец, пусть хотя бы на 20 мг месяц поживет
Четвертый день не ем вообще лол, 0 калорий употреблено, не очень просто читать такие треды и смотреть на картинки, лол. Вообще голодать буду с первого по седьмое января включительно, 7 дней. На данный момент вес сбросился с 76,5 кг до 72,5 кг при росте 184 см, к концу голодания, думаю, 69-70 кг буду весить.
>>1883592Вообще антидепрессанты меньше и не пьются, от полугода и до бесконечности. Другое дело, что ради подавления аппетита пить антидепрессанты - опасная близость к расстройствам пищевого аппетита.мимо-с-клинической депрессией
>>1883239флу заебись, я под ним будда.
>>1889889Сколько в день пьешь? Что проявилось из побочек?
стань веганом
>>1881668 (OP)>Как смотивировать?Принять тот факт, что в данным момент главное удовольствие для тебя - вкусняшки. И найти замену.Могут подойти аддиктивные онлайн-игори, например, или другая зависимость сигареты, ага. Я так до 38 кг при росте 163 худела.Алсо, может помочь чтение ужасных статей о том, что сладкое и жареное вызывает рак, тоже хорошо отвращает от еды.
>>1881668 (OP)откуда у тебя столько времени чтобы жрать? Вот у меня личинка, я сижу с ней в 25 градусный мороз дома и всё время жру. А ты?Откуда стресс? Умер кто-то?
Лол. Через неделю приема флуоксетина (дозировка 20 мг в день, все по инструкции) начались какие-то дикие спазмы горла. Накатывает нерегулярно, может раз в десять минут, а может и три раза в течение пяти минут. Больно пиздец. Ну нахер такое самолечение, буду проституткой.
>>1881668 (OP)> Как себя смотивировать?Почитай, как устроен обмен веществ человека, что такое скорость усвоения, типы жиров, быстрые и медленные углевроды, гликемический индекс. Тогда станешь есть осмысленно.Относительно малоэнергетично можно набить живот овощами. Однако, ими не наешься. Из овощей сладость есть в дыне.Сухарики, газировка и чипсы это, извини, сестрюнь, дно. Уж лучше булки.
