Почему не пишу в похудач? Там одни стройняшки обсуждают как сбросить оставшиеся 500 грамм! Дорогие, есть проблемы и похуже...Краткая предистория. Уже в 9 классе у меня был 44 размер одежды. Это я пишу к тому, чтобы стало понятно, что у меня "широкая кость" ну или склонность к жирноте! Родственники 50/50 плотные/худые. К первому курсу я была пухлой, уровень Линси Лохан скажем так. Во время учебы я похудела до 54 кг объемы (90-64-91) и, как сейчас понимаю, это мой минимум, и смотрелась я худой с большими сиськами. Это был лучший образ в моей жизни! Сейчас я работаю удаленно, работа сидячая, аппетит просто волчий. У меня сломались весы и я конечно подозревала что я поправилась, но как я думала, вполне терпимо, захочу - опять похудею. Я мало общаюсь и как-то зайдя в гости к давней знакомой услышала яростные намеки ЖИР ЖИР ЖИР. И тут я прозрела!! То что я считала торчащими ребрами это просто слой жира, объемы: 95 - 79- 100, Строение туши не позволяло оценить масштабы пиздеца - пропорционально росла жопа, которую я рассмотрела только сегодня - большая негритянская жопа! Ну и живот: когда-то у меня был пупок. Да я знаю, что вы думаете: разожралась жиробасина НО это может случится с каждой!!! Я тоже презирала людей в плохой форме и вот пожалуйста... Две недели я занимаюсь "фитнесом" дома - и НИЧЕГО, кроме повышенного аппетита, ну и типа подтянулась что ли (а ля пузень теперь не на пятый месяц а на третий да) Но жир не уходит!! Что посоветуешь сис? Помогите кто чем может!!!
>>1893409 (OP)Рост/вес, что конкретно дома делаешь?
>>1893411Рост 166, вес блин от 65 до 70. Работаю за компом
>>1893409 (OP)Тебе специалист должен помогать.
>>1893417Думаешь?Какой?
>>1893418мелкобуквенный
>>1893429Жду
>>1893409 (OP)Мне гораздо интереснее, как одна баба на оппике сидит в двух шкафах одновременно
>>1893445>баба это близнецы
>>1893429а я тут причём? пусть фак в похудаче читает, написанное там одинаково и при 40 и 140 кг
>>1893456лучше бы в местном физач треде фак был, жру я и так мало и не парашу
>>1893466Можешь забежать в обычный физач, там есть фак и он вполне подходит для тянов.
>>1893466когда я вижу "жру мало" я сразу понимаю что пишущий это еланашка
>>1893456прочиталадва вопроса:написано что желательно заниматься кардио а мне вот именно кардио (бег, прыжки и т.д.) нельзя. Я качаю пресс, делаю выпады приседания - это сгодится или лучше не делать, чтобы есть не хотелосьи в сутки потреблять не более 1200 калорий получается? а что делать если все время хочется есть? нет ЕСТЬ
>>1893493Делай хоть что-нибудь, хоть мышцы в тонус придут. Жопой читала, не не более 1200, а рассчитай сколько нужно исходя из твоего роста-веса-возраста и отними четверть. Ешь. Но не хуйню всякую, а низкокалорийную еду, ее даже на 1200 до жопы выходит. Ох уж эта платина
>>1893473Говна наверни, хуятина широкотазая.
>>1893493С хуяли тебе кардио нельзя? Просто берёшь и каждый день на эллипсе по холмам 60 минут ебашишь при 6 км/ч + диету соблюдать.И больше ничего не надо чтобы похудеть. Но ты и этого не сможешь, потому что ты безвольное хуйло.
>>1893409 (OP)А хуле ты хотела? Скоро вообще заплывешь жиром. Если не хочешь меньше жрат, то я тебе рекомендую физические нагрузки.Утром басейн Вечером велик/фитнес центрКак-то вот так.
>Две недели я занимаюсь "фитнесом" дома - и НИЧЕГОА ну да, за две недели же уже должен быть заметный результат )))
Спасибо всем за советы!Прочитала, выполняю, а вот что выходит:спорт - от 30 мин до часа по видеозаписям, в зал не могу, по выхам ебашу на лыжах около часа ну жрать стараюсь типа без сладкого но ем орешки и мед утрама можно да?калораж в день меньше 1500 не выходит никак талия 78 см (- 1 см за месяц почти)жопа 101 см (+ 1 см) но крепкаяноги похуделипузо чуть ушлоВ общем подтянулась, жир остался и он еще больше бесит, раньше как-то сливался что литакие пирогичто я делаю не так?
>>1899857бампаешь свой отдельный тред, когда все уже расписано в похудаче
Щас бы тред отдельный создавать из-за лишних 15 кг, ты видимо даже не заходила в тот похудач, там телки и под 90 кг веса сидят, худеют, советов спрашивают, а ты тут пишешь про какие-то огромные масштабы пиздеца, да действительно ужасно 15 кг лишних.
ну что ж...пойду в похудачнадеюсь там найдется парочка таких же жирных жоп
>>1893409 (OP)> Две недели я занимаюсь "фитнесом" дома - и НИЧЕГОлол> Что посоветуешь сис?Продолжай и желательно не дома.>>1899857> спорт - от 30 мин до часамаловато как-то, я в зале по 1.5 часа минимум при том что я не собираюсь худеть и накачиваться, просто перестать быть мешком.
