Наканецта

Худею с 67, хочу до 64 хотя бы. Рассчитываю до нг сбросить, может получится быстрее. У меня ебучая инсулинорезистентность, поэтому кето, ПГ, голодовки. Вес уходит очень медленно и жор легко нападает. Не доводите себя до такого, сисы-сосисы

Тут есть те кто около 45 кг весит ( с ростом 165-170) и не занимается спортом? Че вы едите обычно, на сколько калорий?

>>2317642
А рост какой?

У меня было 69 при росте 169 ))0 В одежде выглядело сносно, а без одежды пиздец бока и ляжки. Первые 9 кг сбросила, просто снизив угли.

Потом само собой вес откатился до 57,2, но выглядела очень плохо. Набрала до 59 в прошлом году, бока стали спадать, стал вырисовываться неплохой силуэт привет сисам с hip dips, потом стрессы и пиздец. Уже полгода сижу с весом 63. За неделю дошла до 61 с помощью ПГ 12/12 (хотя старалась на 16/8) и подсчётом калорий.

Плачу над боками и жоками, уёбищными впадинами на ягодицах. Думаю фиксить железом в зале, как только сброшу до 55. А так пока домашние трени Шон Ти, Джиллиан Майклз, с резинками блэкджеком и шлюхами.

Не знаю, нахуя расписала, но спасибо за внимание))

Кстати, кето не советую. Мало углей — так же плохо, как и много.

>>2317642
А кау ты себя до такого довела?

>>2317648
170 вроде.

>Кстати, кето не советую. Мало углей — так же плохо, как и много.
Я уже больше года на кето. Никаких проблем. Угли не могу есть, не контролирую себя тогда. Даже кето - просто для поддержания.

Удачи тебе всё скинуть и пофиксить.

>>2317650
Да банально - тонны сахара с детства.

>>2317690
Расскажи, что ешь на кето. А то я долго не протянула, тошнит

>>2317690
>Я уже больше года на кето. Никаких проблем.

Ну, это эффективная диета, да. Но готова ли ты сидеть на кето всю жизнь?

Свинота 173/72 вкатывается в тред на кето + ПГ. Наконец, после сотен попыток похудеть за месяц, собралась (блядь, как же это сложно) и плавно сбрасываю сало. Надеюсь, к февралю-марту приведу себя в человеческий вид.

Какие упражнения делать, чтобы привести висящую жопу и ляхи в тонус? Делаю пикрил программу пока через день, надеюсь, что-нибудь да выйдет.

>>2317695
Фарш говяжий и куриные окорочка гриль из ашана. Ну и всякое там по мелочи, но 95% это. Если свинину ем, то выжариваю до шкварок либо постную, от свиного жира воротит.

Попробуй плавно поднимать количество жира, хз.

>>2317705
Я так и планирую. Это не диета, это WOE

>>2317710
Я знаю что едят на кето, интерес просто твой рацион...

>>2317718
В голосину с названий

>>2317718
О, годное приложение, уважаю. Для тонуса сойдёт, если не забъёшь и до последнего уровня трудности дойдёшь

>>2317712
>(блядь, как же это сложно)
Два чая с сахзамом

>>2317723
У меня ифоня, тут уровней нет. Думаю, мне придётся компенсировать это количеством подходов или купить сяоми.

>>2317712
Вкинешь фото? Мне просто интересно, что считается свинотой

>>2317723
Что за приложение?

>>2317765
Нет, сорь. Могу только описание дать и сантиметры.

>>2317769
Да блять, не будет диванона. Я своё 168/61,5 вброшу. Вангую, ты выглядишь лучше.

>>2317765
Могу свое вкинуть, 165/84, если тебе интересно.

>>2317773
Интересно.

Я реально не зелёный хуястый, а тян с такими же проблемами :(

>>2317782
165/84? Ты не наёбываешь?
Я выгляжу немногим лучше :(

Мне нравится твоя фигура, кстати

о наконецта. трэдик. мимо 170/95
уже 90. собираюсь до 58 минимум

>>2317723
Это "стройность за 30 дней?"

>>2317767
Home Workouts/Тренировки для дома.

>>2317786
>>2317782


> Я выгляжу немногим лучше :(

Имею в виду, что я 168/61, но моя фигура объективно может и худее. Но выглядит хуже.

>>2317790
Спасибо :з

Реально годнота?

>>2317647
Если вдруг я случайно приближаюськ 45 кг, я начинаю жрать все что угодно, только чтобы пополнеть и перестать постоянно мерзнуть и падать в обмороки
мимо

>>2317786
В жизни жирнее, тут тень от нависающего живота скрадывается и лица с тремя подбородками и щеками нет. И спасибо.

>>2317772
Сомневаюсь. Я яблоко - хуже этого нет. Пузо, жирные руки, кругло от жира ебало, огромные сиськи и отсутствие жопы. Короче, почти как мужик на пивной диете.

>>2317792
Да, особенно для андроида мама с сяоми котирует программу тело-новичок. Меня очень замотивировала заниматься фитнесом для себя, а не ради зачёта по физ-ре.

>>2317782
Не так уж плохо, честно. Красивая талия.

Сисы, может уже было, но всё же спрошу. Что по алкоголю в процессе похудения? Так то какой-нибудь вискарь очень каллорийный, но я вроде слышала, что алкоголь как-то иначе усваивается, и можно бухать, не считая каллории. Это так или пиздеж?

>>2317782
Мне кажется, или у тебя кубики на прессе?

>>231780
Агросисы, прошу, промолчите, я знаю, что пиздец.

Фото сделано 2 недели назад, с того момента слила 2 кг. Но сам факт, как я хуево выгляжу.

Я, кстати, не знаю, что с левой стороной, видимо, такая вот дряблая.

Так что я выиграла в номинации "Самая уебищная фигура при нормальном имт".

Целлюлита такого не было даже, принялась за массажики :(

>>2317817
>>2317809
Проебалась

>>2317817
Да ладно тебе, у меня немногим лучше ситуация. Такие же бочка, пухлые ляхи и целлюлитная жопа.
165/51

>>2317820
Да ну, разве при таком росте и таком небольшом весе это возможно?

>>2317817
Да ты борзеешь, подруга. Хуй с ним, с ИМТ, но у тебя прекрасные пропорции: длинные ноги, талия, красивые бедра. Кг 5 сбросить и будет охуенно. Смотрю и плачу(

>>2317821
Сама с себя удивляюсь:с Останусь в этом треде ради обсуждения упражнений.

>>2317817
Охуенная фигура у тебя, ноги длинные, не низкожопая, талия есть.

>>2317817
Это 170/60?

>>2317817
Пиздец охуенная фигура

>>2317647
Вешу 49-51 при росте 160. Жру все без разбора в любых количествах. Начала ходить в зал чтобы стать более подтянутой. Может и до 45 дойду.
Короче, тупо хороший обмен веществ. Сорян.

>>2317817
Ты дура или что-то?

>>2317838
Олсо, жирок только на пузе есть. Бедра - уже плеч, жопы - нет, ляхи и руки - худые.

Хочу быть жирным котом, а не жирной тянкой.

>>2317849
Что не так то? Реально сис жирненькая и дряблоногая, с целлюлитом. Видно, что зачатки фигуры хорошие, но скрыты под слоем жира. Или что, можно быть недовольнлй фигурой, только есть в тебе уже 100+ кг?

>>2317825
>>2317828
>>2317849
Сисы, вы шутите?(
Вы не представляете, как я загоняюсь. Просто смотрю на всех отшлифованных в инстаграме и плакать хочется. Надеюсь, что не сорвусь.

>>2317826
168/61

>>2317878
Это мой идеал. Я не люблю совсем костлявых, но 60 кг считаю оптимумом, мне нравится быть мягкой.

>>2317838
Так 51 при росте 160 это не так уж и мало.

>>2317889
Двачую. Мне тоже нравятся более сочные фигуры. Но самой мне такой никогда не стать, потому что конституция тела иная.

>>2317875
Удваиваю. Задатки хорошие и фигура могла бы быть ещё лучше даже в этом весе.

>>2317935
>>2317875
Да, я в курсе всего этого. Целлюлита такого не была, у меня была 1 стадия, когда видно только при сжатии. А щас что-то распидорасило:(

>>2317893
Ну так я за питанием и не слежу вообще. Если бы не питалась фастфудом, булочками, энергетиками и прочим калом, то весила бы 45. Но это нахуй ненужно. Я и так с виду дрыщ. Только жирок с живота надо подкачать.

Начиталась всяких статей на зожнике о пользе голодовки и думаю въебать день ЛЯЧЕБНАВА голодания. И нет, это не значит, что буду жрать всякое говно и угли. Просто субботу, например, не буду жрать в воскресенье сорвусь и умру от разрыва желудка.

>>2317983
Две минуты спустя рапортую, что идя довольно тупая да, я же и написала прошлый пост, лол.

>>2317986
Проиграла

Ух, рада что в треде жирные сис, могу не стесняясь показать жиропрогресс за неделю голода и бешеной ходьбы ~40-50к шагов в день это у меня вместо качалки, лол. Результат есть, хоть я все ещё ужасно жирная, но ведь все понимают кто в треде реальная свинота и бабочкой я даже за месяц не стану. Ни весов, ни сантиметра, к сожалению, нет. Стартовала с 169/83.
Знаю, что голодовки вредят, но я не могу сидеть на диетах, срываюсь постоянно. И пп тоже, не-мо-гу.

>>2317817
Ты и правда дура, без одежды все именно так и выглядят, кроме очень худых с недовесом. Загоняешься зря, триггеришь тут всамделишних жирух.

>>2317991
>срываюсь
Дуреха, так ты с голода тем более сорвешься рано или поздно, и это наступит скорее, чем ты станешь стройной няшей. Нажрешь тонну и вдобавок здоровье угробишь. И какой прогресс за неделю? Лишняя вода ушла из-за отсутствия углей. Хуею просто. Прости, если грубо.

>>2317995
Да не, на самом деле ушло. Платье на спине застегнулось, которое мне раньше с мылом не налезало,ноги схуднули, руки. А голодать мне норм, сегодня почувствовала бешеной желание нажраться, взяла себя в руки, пошла в салон и проколола язык - точно не сорвусь - раньше уже прокалывала и дней 10 разве что через трубочку йогуртами питаться при всем желании.

Я не могу на этом ебанном строгом пп сидеть. Ебанное мясо, от которого тошно, каждый день не могу есть. Хуею, когда вижу, как почти каждый ебанный день едят эту курицу без соли, сука, с огурцом без кожуры или гречкой. У меня и так никакого удовольствия в жизни, так хотя бы порадую себя булочкой с сыром или молоком с несквиком. И я реально кайфую от еды прям, ощущаю блаженство.

>>2317999
А вот это идея, спс...

>>2317992
Да не, в том треде тян кидала фотку себя на море: она очень гладкая и подтянутая. Даже после того, как поднабрала. Так что моё тело — далеко не норм(

>>2318002
Сразу скажу, что дня три не сможешь членооаздельно разговаривать и ещё потом в районе десяти будешь шиепелявить

>>2318008
У меня был пирсинг давно, но как-то быстро всё пришло в норму, ела без проблем. :(
Единственное, что в моей жизни мне долго мешало есть -- это брекеты, лол.

>>2318007
Освещение решает, на самом деле.
Вообще у большинства женщин тело намного хуже твоего. Я серьёзно.

>>2318011
Мне мастер говорила, чем ближе к кончику пирсинг, тем быстрее заживает. Может, поглубже надо было его?

>>2318012
Такое себе утешение, на самом деле. Большинство людей и работают на дерьмовых работах, и получают мало денег, и выглядят как говно. Не надо на них равняться и считать «ну я же лучше большинства». гораздо продуктивнее равняться на тех, кто выше среднего.

>>2317817
В принципе норм, но виден целлюлит, и как тебе лямки на бусте делают складки
Тебе бы еще кг 5 сбросить до идеального

>>2318017
Все познается в сравнении. Мне лично хватит быть выше уровне большинства, немного. Потому что намного требует огромных усилий для поддержания такого состояния. А кому оно нужно? Для здоровья? Нет, целлюлит - естественное состояние женского тела, половой признак, такскзт. Для кунчиков? Нет, они и собаку.
Чисто для гордыни, хз. Или от чрезмерной строгости к себе.

>>2318026
Ну да, по сути. Укрепить самооценку, чувствовать себя более уверенно.

>>2318029
Есть более простые способы. Раз самооценка зависит от внешки, то глупо делать ставку на то, что никто Или почти никто кроме тебя не видит. Губки-волосики-реснички, набор инстаграмной тпшки и то больше пользы в плане "красивости" и поднятия чсв за счет других.

>>2318039
Ну тебя, шото у меня из-за тебя депреся...
Я бы и с таким телом по пляжу щеголяла, виляя жопой...

>>2318026
>>2318029

Я завишу от мнения общества. И хоть моё тело нравится моему кунчику, я паранойю, что он чувствует себя смущенно, когда у его друзей девушки-дрыщи размера xxs с ножками-тростинками.

И да, это глупо и мерзко, но мне повышает самооценку положительная оценка левых людей, а не тех, кто меня любит, особенно еслито противоположный пол. Вот такое вот я ничтожество. С еблом более-менее повезло, а вот с отношениями с пищей НИОЧИНЬ.

>>2317817
Норм тело, хз чего ты загоняешься.
У меня вот жирные ляхи и на боках жир висит, выглядит максимум убого. И самое говно - растяжки. Даже шорты хрен оденешь :c

>>2318048
Так и у меня жирные бока и ляхи) Так ещё и уебищное строение тела, ебучие скрипичные бедра — могу только свободные платья носить, все джинсы на мне смотрятся пиздецки стремно, особенно сзади.


Та тян с 80 кг, которая себя кидала, даже с таким весом имеет охуенные изгибы тела.

>>2318030
Ну не, стройная фигура - это всегда заметно. Это и худое лицо без щёк, и тонкие ноги, и талия. Все это куда круче, чем ногти и реснички (хотя и они отчасти решают). Вообще мне кажется больше всего внешку улучшает худая фигура (именно худая, а не нормальная или средняя), хорошие белые зубы и чистая кожа, ухоженные волосы. Остальное уже вторично.

>>2318039
У тебя просто охуенная талия, всегда завидовала тянкам с такой талией. Очень красивый переход от талии к бедрам и самая талия тонкая. У меня фигура и ноги стройнее, но все равно такой такой талии нет, прямоугольник ебучи. Сколько см в обхвате талия?

>>2318045
>я паранойю, что он чувствует себя смущенно, когда у его друзей девушки-дрыщи размера xxs с ножками-тростинками.
Абсолютно та же хуйня, дай пять. Притом у меня стройные ноги, но все знакомые весят по 40-45 кг (а я 55), и, конечно, на их фоне выгляжу крупнее. Один раз сказала куну про это - он говорит, что все ок, и что это не я толстая, а они дикие дрищихи. Так-то оно так, но потом вдруг увидишь, как на них круто одежда сидит, и снова начинаешь себя говнить.

>>2318073

Ты можешь скинуть фото

Сисы, которые сталкивались с аменореей: при каком имт у вас пропадали месячные? Похудела за два года с 66 до 49 при росте 172, и мне хочется добить еще кг два, но боюсь подобных последствий.

Какая же у неё фигура, Господи.

>>2318078
Думаю, это индивидуально. Просто не забивай на жиры и худей.

Кстати, как? ПП И СПОРТ?

>>2318073
Жирность от процента жира начинается, а не от веса тела.

>>2318083
Не, просто со временем приучивала себя к меньшему калоражу + стараюсь побольше ходить и делать банальные упражнения дома, когда не лень. Питаюсь довольно часто супер нездорово, но стараясь оставаться в рамках дефицита.

>>2318086
Это чисто за 2 года? Без срывов?

>>2318092
Не скажу, чтобы это были прямо-таки срывы, но на всякие праздники, во время поездок и подобных штук, или же когда просто грустно/праздник ела как попало. Я ж по сути в конкретных продуктах себя никогда не ограничивала. Захотела чипсов - перестроила питание на день так, чтобы вписать их в калораж, например.
Можно было бы, в принципе, и быстрее похудеть, и "здоровее", но мне норм.

>>2318096
Мне это-то и интересно было. То есть ты просто доказала, что можно похудеть, питаясь чем угодно.

А что по качеству тела, если не секрет?

>>2318098
Если честно - такое себе, у меня до сих пор есть целлюлит сзади на ляжках незначительный (тип фигуры груша), процент жира, вероятно, довольно высокий для моего имт, потому и хочу еще чуть похудеть, лол. Но в целом меня устраивает такой результат, потому что мне минимально хочется перекраивать свою жизнь, отказываясь от чего-то ради идеального тела.

Ох епт, сбросила бы фоточки, 162/62, возобновила походы в тренажерку месяц как, но меня моментально сдеанонят.

>>2318167
Если у тебя тело в виде звезды Давида, то не сдиванонят.

>>2318172
Татуировки

>>2318173
Заблюрь в фотошопе, если не лень.

>>2317642
> Худею с 67, хочу до 64 хотя бы. Рассчитываю до нг сбросить, может получится быстрее. У меня ебучая инсулинорезистентность, поэтому кето, ПГ, голодовки.
Метформин пьёшь? Если пьешь, то с ним нельзя голодать, гипогликемическую кому захотела?

>>2318221
Нет, не пью.

>>2318214
Из слишком дохуя, даж по расположению сразу определят.

>>2318082
Кто это? Неплохо, я бы себе такой живот хотела бы.
Но как же меня бесят трусы такого типа, блять

>>2318236
Охуеть, а зачем тебе столько? Много денег потратила?

И как потом худеть/толстеть, все татуировки поплывут нахуй

>>2318238
Хотелось. Тысяч 200 наверное на все, но это с учётом того, что первые я начала делать в 2010 и цены были совсем иные.

>>2318239
Это миф. Ничего не плывет. Все пропорционально. Ну я вот набрала 10кг с первой татуировки на животе. И все с ней ок.

>>2318243
Их же надо постоянно обновлять? Дорогое удовольствие

>>2318239
вонючие от от не решающихся забиться/нищуков/маминых доченек

>>2318247
отмазы*, конечно

>>2318245
ещё одна ложь
мимо татуер

>>2318245
Это тоже миф. Ну типа если тебе хочется все время цвета яркие, может быть. Но меня наоборот прет то, что они выцветают. Я вообще люблю следы времени на вещах, с татуировками так же.

>>2318251
а по какому стилю забита, сис?
раз цветные

у меня традик черный, тату штук 60))0)

>>2318247
А почему вонючие?

>>2318254
потому что воняют

>>2318236
Ну скинь ту часть, которой гордишься. Или обмани и замажь ещё и левые места. Заинтересовала блядь!

>>2318007
Хей-хей, на море я к дала фотку, когда была худая. Когда набрала - дома в странной позе у зеркала.

Мимо-та-тян

>>2318060
> Очень красивый переход от талии к бедрам

Это точно мимо, просто ракурс, у меня т.н. hip dips. Это максимум уебищности в фигуре.

Талия у меня 65 см.

>>2318039
Ты ребра в талии удаляла что ле?!

>>2318408
Хм, наверное, так кажется на контрасте с бедрами. У меня тоже талия 65, а бедра 93, и выглядит совсем иначе.

>>2318359
я другая тян с татуировками и такой же дилеммой - иногда их так много, что замазать не получится. например, у меня ногав и весь торс забить, как мне показать фигуру? :с

полтора месяца назад ворвалась в силовые (в основном жопные)

тогда же сделала фотки ‘до’

теперь сижу и боюсь сделать новые и сравнить, вдруг результата даже малейшего не увижу

>>2318442
Полтора месяца еще слишком мало, ебошь дальше.

>>2318039
классная талия, сис

>>2318444
да ебошу я, ебошу

когда можно будет сделать фото ‘после’, как думаешь?

>>2318441
Да просто забей на это и показывай как есть. Надеваешь спортивный топ и шорты и фоткаешься. Ничего страшного а этом нет, даже если деанон

>>2318441
Тогда одежду в обтяжку надень и сфотайся

>>2318444
ебошу, кстати, не два раза в неделю, а по графику 3/1, то есть почти каждый день

ну и 2 грамма белка на кило веса, естессна

>>2318448
Делай щас! И делись с сисами результатом. Полтора месяца вполне норм. Заодно еще замеры сделай

>>2318452
я тян с татулями выше, найду обтягивающее что-нибудь надеть - поделюсь

>>2318442
Сис, тут ещё зависит от твоего восприятия себя. Я тоже как-то месяц ебошила. Потом сравнила до и после, и разрыдалась. Я не видела прогресса. Кун охуевший говорил, что очень заметно, показывал, что вот, ушло с талии, бёдер, а я в упор не видела.

Через год когда ушла в плюс я открыла эти до и после и охуела от того, как я тогда преобразилась.

>>2318455
оо, восприятие на высоте - я у мамки анорексичка в рекавери

>>2318449
Нету шорт, хаха.

>>2318078
Сколько составлял дневной калораж приблизительно?

Народ, а с чего лучше начать, если я скинифет? Подкачиваться с профицитом калорий, а потом худеть? Или наоборот - сначала согнать лишний жир на дефиците, а потом подкачаться? Хочу выглядеть подтянуто и спортивно

Сисы, я не знаю, ка взять себя в руки. Мотивации никакой. Я люблю есть. И отказываться от вкусняшек в пользу какой-то непонятной фигуры, которой у меня отрадясь не было, я не могу и не хочу. 3 года назад я каким-то чудом взяла себя в руки и скинула 30 кг. За три года набрала обратно. Но сейчас не могу. Кун просит похудеть, а я просто не могу. Куна терять жалко, но я хз, как отказаться от еды. Считать калории не хочу (заебалась в прошлое похудение). Хочется как-то интуитивно уменьшить порции, но я могу жрать, как не в себя, потому что не чувствую насыщения никогда. Что делать? Как жить? Как похудеть? Сейчас я просто в течение недели держусь, ем в меру, но на выходных отжираю все обратно. Это просто круговорот жира в моем организме. Я в отчаянии. Может, есть таблетки, снижающие аппетит?

>>2318554
Сначала ешь с профицитом, делая упор на силовые. Потом дефицит, добавляй кардио к силовым.

>>2318559
> как худеть
Пьешь по 2 литра, элементарные физические нагрузки, не ешь сладкое сладкое, жаренное, мучное, кушаешь вареное, пареное, на крайняк тушеное, каждый день кушаешь гречку и др кашки с чем нибудь
И так через месяц изи похудеешь
ЧТО СЛОЖНОГО, Я НЕ ПОНИМАЮ

>>2318575
Но я ленивая и не хочу питаться гречкой. Я хочу есть нормальную пищу, как все остальные люди. Баловать себя сладостями и чипсами с бургерами. Почему я должна страдать?

>>2318589
> Ленивая
ТОГДА ИДИ НА ХУЙ ПРОСТО
ЗАЧЕМ ТЫ ПИШЕШЬ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ОЙ МНЕ ЛЕНЬ

>>2318593
А ты пост не читал(а), да?

>>2318589
> Почему я должна страдать?
> Я люблю есть.
> отказываться от вкусняшек в пользу какой-то непонятной фигуры, которой у меня отрадясь не было, я не могу и не хочу.
> Считать калории не хочу
> Хочется как-то интуитивно уменьшить порции
> но я могу жрать, как не в себя, потому что не чувствую насыщения никогда.

Так, может, проблема в том, что ты не стоит и хочешь похудеть? Тем более вот:
> Кун просит похудеть, а я просто не могу.
> Куна терять жалко

Так-то ты делаешь выбор. Вкусняшки можно вписывать в калораж, но ты не хочешь считать. Интуитивное питание явно не для тебя.

Тут либо твоё нежелание похудеть, либо очевидное РПП, что фиксится явно не таблетками для снижения аппетита.

>>2318589
Если есть деньги (или время), то можешь пытаться вкатиться во вкусняшки с небольшим числом калорий. Смотри в магазинах и кафе или ищи рецепты. Как минимум, рецепт низкокалорийного бургера я точно видела, но там и булочку нужно самой печь.
Ешь вкусно, но с умом. На печенье "для похудения" с 400кал/100гр не ведись. Смотри внимательно упаковку.
Если у тебя компульсивное переедание, то лечи голову.

>>2318594
> Что делать? Как жить? Как похудеть?
Я писал чтоле?
> таблетки для похудения
Фейспалм

>>2318559
>Кун просит похудеть, а я просто не могу. Куна терять жалко, но я хз
А вот это хуйня

>>2318589
Ты предлагаешь мне убедить тебя в необходимости сбросить вес или что? Вообще если сомнения присутствуют на данном этапе, можешь даже не начинать, ибо похудение твоё с подобным настроем долго не продержится.

>>2318595

> Так, может, проблема в том, что ты не стоит и хочешь похудеть?

*не сильно-то

медленный самофикс

>>2318594
>как похудеть нихуя не делая и ни от чего не отказываясь?
НИКАК УПС

>>2318595
Мне нравится еда. Она приносит радость. Я не знаю, зачем и для чего отказываться от изичайшего источника эндорфинов. Нет причин.
Я никогда не была худой, поэтому не знаю, ради чего мне стремиться. Вот те, кто были фитоняшками, а потом разжирели, те обычно хорошо мотивируемы вернуть свою прожнюю форму. У меня такой мотивации нет.
Куна, опять же, можно и нового найти, если сильно захочется. Насильно мил не будешь. Если бросит, значит бросит. Иногда мне это кажется лучшим вариантом развития событий. Ведь тогда можно будет найти любителя жирух и жить счастливой короткой жирной жизнью.
На самом деле я пришла сюда поплакаться в надежде, что объявится кто-то с такой же проблемой, но поборовший ее, и поделится опытом.

>>2318609
Да не худей, не твоё

>>2318598
Не для похудения, а для снижения аппетита. Ты понимаешь, что я ВСЕГДА голодная? Даже когда меня тошнит и пузо чуть не лопается, я хочу еще есть!

>>2318610
Ну вот я тоже так думаю.

>>2318611
Тебе видимо к врачу

>>2318611
> голодная
Ты кушаешь углеводородную еду с высоким гликемический уровнем, я уверен

>>2318615
Даже когда я считала и соблюдала КБЖУ по всем правилам, я всегда ходила голодная. Нет, я ела на нормальное количество калорий. И достаточное количество белка. ПРОСТО нет сытости.

>>2318609
ты максимально мерзкая жирная хуита без малейших любви и уважения к себе - НИ ХАЧУ ХУДЕТЬ, НИ ХАЧУ ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ - ХАЧУ НЫТЬ И ЖРАТЬ

>>2318618
Тогда тебе к врачу проверять гормоны, ебанько

>>2318618
Ты хоть знаешь что такое гликемический индекс? От куска мяса невозможно голодать, алло

>>2318619
Все так.

>>2318620
Проверяла. Все в порядке. Я считаю, у меня проблемы с мозгом.

>>2318615
Узбек, это ты? Пошел нахуй отсюда.

>>2318609
> На самом деле я пришла сюда поплакаться в надежде, что объявится кто-то с такой же проблемой, но поборовший ее, и поделится опытом.

Так тебе и предлагают пути решения, а ты вертишь: НИХАЧУ НИБУДУ.

Берешь и со своих привычных 4000ккал в день постепенно снижаешься на 10%, ищешь себе хобби, больше гуляешь, пьёшь водички, занимаешься спортом.

Если тебе всё это тяжело, идёшь к специалисту, делаешь пептиды у эндокринолога.

Если и этого не хочешь, то остаёшься жирной. Всё просто.

>>2318624

> пептиды

анализы, блять, что да хуйня с автоисправлением

>>2318622
Тогда вали к психиатру

>>2318621
Ну, тебе невозможно, а мне возможно. Ты прост не понимаешь этого состояния. Как я не понимаю, как можно отказаться от еды, например, когда тебе предлагают.
Я про похудение знаю все, блядь. Но знать - мало. Нужно делать. А делать мне лень. Это для меня пытка, нахуй, - ограничивать себя в хотелках.

>>2318629
Блять, по твоей логике ни одна девушка не будет срывать листву, так как это больно

>>2318629
У тебя какое-то РПП, тебе к психотерапевту.

>>2318631
Это узбек, не отвечайте ему.

>>2318631
Ну, что значит – не будет? Сначала сорвёт, потом будет знать. Мне, например, слишком больно для секса даже через несколько лет после первого.

>>2318629
Пиздец, держи в холодильнике только нужные и полезные продукты, не ходи в магазин голодной.

Ешь много овощей, особенно зелёных. Делай салаты, ёптить.

Заставь себя считать калории.

Уйди от куна, потому что, судя по всему, тебе с ним хуёво.

>>2318624
>ищешь себе хобби, больше гуляешь, пьёшь водички, занимаешься спортом
Я понимаю, что если начну говорить, что у меня нет времени/денег, вы скажете, что это все отмазы, что время можно найти, а заниматься спортом можно на улице и все такое. Поэтому я просто скажу, что я НЕНАВИЖУ спорт всеми фибрами своей души. Вот просто блядь у меня омерзение и стойкая ненависть к нему. Уж сколько раз я ходила в зал, каждый раз забрасывала. Занятие спортом не приносит радости, утомляет и бесполезно тратит мое время. И это не считая времени на дорогу до зала и обратно.

Про анализы выше писала. Сдавала. Все норм.

>>2318634
Так смысл секса не в срывании листвы, так же и в похудении не дело в том что будешь кушать невкусное, а чтоб похудеть

>>2318636
Спорт — это не только кочалочка. Есть бассейн, волейбол, теннис, блядь. Танцуй. Больше двигайся, убирай, пританцовывая, повышай neat.

>>2318635
>Пиздец, держи в холодильнике только нужные и полезные продукты, не ходи в магазин голодной.

Я живу с куном и его братом. Они др щи и много едят.

А, там дальше предложение уйти от куна. Тогда придется снимать хату, лол.

>>2318636
> не любишь физ упражения
Ну так ходи толстой, че ты до нас доебалась

>>2318636
> Про анализы выше писала. Сдавала. Все норм.

И какие же ты анализы сдавала, позволь узнать.

>>2318646
А хуй знает, мне направление выписали на всякие непонятные аббревиатуры, я сдала кровь и ушла. Через некоторое время пришла опять, сказали, что все ок. Приходила, потому что проблемы с месячными были. Хотя тесто сказали, что можно не сдавать, потому что прыщей нет и волосы на лице не растут.

>>2318650
Пиздец. У МИНЯ ВСЁ НОРМ С АНАЛИЗАМИ!!!! Я СДОВАЛА МНЕ СКОЗАЛИ!!1

Я, пожалуй, промолчу. Надеюсь, за меня другие сисы выскажут.

>>2318653
Кек. Ну ладно, ладно. Я дома посмотрю, что там были за анализы. А ты,в свою очередь, можешь подсказать, на какие именно мне надо провериться. Я посмотрю, что не учли в анализах, и сдам это.

>>2318559
Загугли историю про лебедя и маленькую серую уточку. Заодно узнаешь, что тебе делать.

Сисы, кто-нибудь тусуется на каких-либо форумах худеющих? Ну, окромя борды. Вкатываюсь постепенно в пп и спорт, фиксирую первые результаты, но хочется ментальных поглаживаний за усилия и быть среди своих чтоли. Делиться фоточками еды, рецептами, рассказывать, как потренила и все такое. Думала инсту завести, но как-то стоемно, там вме фитоняшки уже худые и зож во всех аспектах жизни, а я не волшебник, я только учусь еще жирненькая и вообще не инстаграмной внешности.

>>2318669
Черт, извиняюсь за количество опечаток (

>>2318669
Если ты нормально переносишь колоссально тупых сук самых разных людей - то фэтсикрет: и счётчик калорий,и форумчик с фото еды и прогрессом.

>>2318656
В первую очередь на лептин, так как он отвечает за насыщение, кортизол, витамин Д, гормоны щитовидной железы.

Сдай биохимический анализ крови для начала, анализ ферритин

>>2318678
Ты понимаешь хотя бы, как нужно кортизол сдавать?

>>2318678
>>2318656

Мысли вперёд бегут. Если жаль пока денег и времени, начни с конца моего сообщения. А потом уже остальное сдавай.

>>2318680
Кровь из вены, моча?

>>2318563
Спасибо за ответ, сис

>>2318682
Нет, там всё труднее. Он зависит от времени. И что вообще проверяется? В идеале нужен утренний тест с лекарством.

Если честно, я поражаюсь тому, что происходит в треде. Одна вниманиегоспожа пишет о том, как не может похудеть. Получает знатное внимание в виде поливания говна и в виде сомнительных советов. Хуйней какой-то занимаетесь, серьезно.

>>2318609
Попробуй для начала есть максимум 3 раза в день. Вот как хочешь ограничивай, но никаких перекусо и растягивания приема пищи на 3 часа.

>>2318688
Так и ем, в общем-то.

>>2318687
Ну сорян, я просто хотела найти родственную душу. Меня никто не понимает. Все считают, что ПРОСТО БЕРЕШЬ И ЕШЬ МЕНЬШЕ. А еще говорят, что я не люблю себя. Но я ведь наоборот люблю. Настолько люблю, что не хочу причинять боль и страдания своему организму и потакаю ему во всем. Как мамка с гиперопекой. А не насилую и пытаю.

В чем сложность и сомнительность, лол?

Берешь и идёшь к врачу на консультацию, он говорит, как готовиться к анализу. Я перечислила обычный набор анализов, которые ответят на вопросы, почему ей хочется безмерно жрать.

>>2318688
Не дописала. Так и ем. Держусь в течение недели. На выходных наступает пиздец.

>>2318690
Тогда зачем худеть? Ради куна?

>>2318694
В этом нетолерантном к жирухам мире сложно чувствовать себя комфортно. Каждый тычет тебе в твои жиры и советует, как похудеть. Хочется просто избавиться от чужой назойливости. Вот бы весь мир был жирухами!

>>2317642
Почему метформин не пьешь? Я в одном из тредов прошлых писала, у меня тоже инсулинорезистентность, мне его прописал эндокринолог, сказал, что вес будет быстрее уходить скорее всего. Ты сама не хочешь пить или врач не прописывал?

>>2318699
Из-за побочек не хочу

Бля, в этом треде я не пропитываюсь желанием худеть, а наоборот, возникает такое душевное единение с жиротян, что уже худеть и не хочется. Появляется чувство, что мы все одно жирное целое, парящее над массой инстабиомусора, ебящее в анал все эти модные тенденции, правила и краоток-худышек. Всем жирнотян в этой треде мой пламенный привет и поцелую в засос.

>>2318705
Ну так то побочки есть у любых лекарств. Дело твое конечно.

>>2318698
Имхо, в основном нормальным людям насрать. Тычат советами неадекватные люди, с которыми близкое общение иметь не нужно.
Но я знала людей, которые сами поднимают тему своего веса, а потом удивляются, что кто-то дает советы.

>>2318705
А какие побочки?

>>2318705
А какие у него побочки, лол, кроме диареи если дохуя сладкого сожрешь? Все его побочки, кроме этой, фиксятся снижением дозировки. И так ли хуже побочки, чем диабет второго типа, который неминуемо тебя догонит без Метформина?

>>2318719
А без диабета можно на нем похудеть?

>>2318719
Я другая тян, которя пьет сиофор(метформин). Диарея только на начальном этапе применения, пока организм привыкает, и то если постепенно повышать дозу, то можно этого избежать, со сладким не связано. Инсулинорезистентность может привести к деабету но это не 100%. тем более тян сидит на кето, т.е. почти не есть быстрые угли, соответственно сахар в крови не особо скачет и поднимается. И вобще при этом диагнозе и кровь и инсулин в норме по анализам могут быть (как у меня)

>>2318724
Ты ебанулась? Это не таблетки для похудения, они просто снижают уровень сахара в крови. Если у тебя нет проблем типа диабета или инсулинорезистентности, то пить их нельзя, если конечно не хочешь в больничку загреметь

>>2318559
Если комфортно в своем весе, то зачем худеть? Ради хуястого, который в любой момент свалит, точно не стоит. Подчистила бы рацион, позволяла вкусняхи по выходным - из уважения к себе и своему здоровью хотя бы, ты же не мусорка. Но обжорство без насыщения - это пиздец звоночек. Найди хорошего эндокринолога, проверь щитовидку и гормоны. И, конечно, какое-нибудь дело, которое будет приносить удовольствие. Сил тебе.

>>2318725
> И вобще при этом диагнозе и кровь и инсулин в норме по анализам могут быть (как у меня)
Хуя, ни разу о таком не слышала.
> нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин. Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы.
Как он может быть в норме, если само понятие диагноза включает в себя повышенный уровень, какая-то начальная форма? Не доебываюсь, если что, реально интересно.

>>2318744
Инсулинорез. считается по индексу HOMA-IR, можешь погуглить, для него необходимо 2 значения - глюкоза и инсулин. глюкоза от 3,9 до 5,5 ммоль/л - норма (у меня 5,4), инсулин 2,6 - 24,9 мкЕд/мл - норма (у меня 14,9). Так что все в норме типа, но если по формуле посчитать, то инсулинорез. есть, т.к. индекс в норме до 2,7, а у меня 3,5. Ты верно написала, инсулин выше по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы, но при этом цифры в норме, врач на это обратил внимание + на мои жалобы и нарушение липидного обмена в анализах.

>>2318756
Нихуя себе, а мне говорили что норма инсулина до 10, вроде даже в личном кабинете Инвитро чето такое было. Но возможно я что-то напутала, спасибо что прояснила.

>>2318764
До 10 - это у подростков до 14 лет.

>>2318798
Что за болезнь?
У меня чет тоже зажор сегодня. За день съела яичницу, фунчозу, 2 конфеты мерси, 2 зефирки в шоколаде, 0.5 кефира, бутерброд с сыром, немного малины и кешью, протеиновое мороженое из вкусвилла. Надо заканчивать.

>>2318809
гипотериоз

>>2318813
Вот блин. У мамы тоже он. Как проявляется? Что с весом сейчас?

>>2318082
Это сколиоз такой пиздецовый на фотке в темном купальнике или она стоит просто неровно?

>>2318822
Очевидно слегка нога согнута

Купить сейчас новый лифан или подождать когда похудею...?

>>2318835
Покупай, я так два года ходила в рваном, так и не похудела.

>>2318842
ору, всегда такая хуйня с одеждой.

Хз туда ли пишу, но в psy не очень хочется идти. В общем я заедаю свои проблемы и скуку, что девушки делают часто. Но в последние недели я блять жру как не в себя, реально трудно с дивана встать. И как только я начинаю чувствовать улучшение физического самочувствия, то мне НУЖНО поесть опять. Раньше такое было, прошло только когда жизнь стала веселее и я стала общительнее. А сейчас я сижу в чужой стране где блять и на улицу не с кем выйти. В общем подсознание ищет все причины чтобы так жрать. Как себя обмануть?Может лучше уже начать блевать в таком случае? Сил нет совсем.

>>2318809
Это не так много. Сама ем больше сейчас, как начала тренироваться.

>>2319045
только не блюй, пожалуйста

почитай паблик рпп в схемах и мемах, передумаешь насчёт карьеры булимички

>>2319055
блевать для меня довольно проблематично, и я думала может я начну это делать и таким образом перестану наедаться, потому что буду знать что после этого ждет такой неприятный процесс.
я почти отчаялась, никогда ни с кем не садилась на диету, но думаю может пора начать искать тян с похожими проблемами

>>2319060
А сможешь жевать и выплевывать?

>>2319063
вообще не получается,у меня потом какие-то психи начинаются жесткие...

>>2319070
А с большим весом -- это сколько, примерно?

>>2319074
ну, у меня сейчас 90. знаю, что пиздец. это я с 50 набрала после депрессии, не видела ни в чем смысла и ела как не в себя а там и булимия
но любую пухлую сису одобрю
я просто с хоть и с лишним жирком, но достаточно стройной тян буду себя чувствовать уебищно и думать, что она надо мной смеется. отголоски прошлых маний

>>2319045
Бляяяя, ты это я. У меня такие периоды были неоднократно, сейчас один из них, идет второй месяц. Постоянно такое ощущение, что желудок вот вот разорвется. Чувства легкости не бывает вообще, все время жру. Только еда хоть немного провалится, и ощущение переполненного в край желудка хоть немного отступает, я сразу закидываю новую порцию. Как же я тебя понимаю, это просто пиздос, хз, как избавляться. Лучше всего создать условия, чтоб жрать было тупо некогда, наверное. Стараться не торчать дома возле холодильника, выходить гулять, заниматься фитнесом. Другого решения проблемы я не вижу. У меня этот жор начался, как работу потеряла. Сижу дома, рефлексирую, ужасаюсь от жизненных перспектив и жру. А у тебя что стало каталищатором? Перезд в другую страну?

>>2319094
ого, прям слово в слово про меня. почему не ищешь новую работу? пробовала как-то избавляться от этого? я вот пока ленюсь.. кажется что еще могу себе позволить такой беспредел, может в этом проблема. началось это когда обстоятельства вынудили покинуть родную страну (даже не переезд, потому что долго на одном месте не остаюсь, вида на жительство какого-то нет), теперь постоянно одна и нету даже мотивации что-то менять. только невыносимая тяжесть и физические ощущения заставляют задуматься и искать пути решения. можно еще узнать твои параметры? у меня примерно 165/72 наверное сейчас...

>>2319106

>почему не ищешь новую работу?
Потому что надоела моя специальность, а куда дальше податься - хз вообще. Поэтому пока еще не закончились деньги на пожрать, я сижу дома, предаваясь думам о неясном будущем.

>пробовала как-то избавляться от этого?
Нет. Только вечером, ложась спать с трескающимся по швам животом, говорю себе, что завтра прекращаю этот беспредел. Начинаю при этом утро с овсяной кашки, лол. Ну а потом понеслась. Даже была бредовая мысль начать курить, чтоб не жрать. Плюс у меня эта адская ненасытность стала проявляться и в алкоголе. Пью пока не запьянею, и когда отпустит, то догоняюсь новой порцией, так почти эвридей, это пиздос. Надеюсь, ты до такого не докатишься.

>я вот пока ленюсь..
Не думала записать на кроссфит или подобную тему? Будет отнимать время сама дорога туда и тренировка, останется меньше времени на пожрать. Плюс тренировка приносит эндорфины, не будет так хотеться принести себе радость едой.

>долго на одном месте не остаюсь, вида на жительство какого-то нет
Расскажи, почему так?

>можно еще узнать твои параметры
Я на самом деле не особо то жиробасина, за полтора месяца сложно прям пиздец набрать. Сейчас 172/60, сходила взвесилась ща :3. В "обычном" состоянии я вешу 55 примерно

>>2319133
есть вариант ограничить себя в деньгах, чтобы побыстрее начать шевелиться. раньше у меня были случаи когда нельзя было сильно тратиться и я отдавала деньги маме на хранение
бляя с овсянкой такая же ситуация. я ее с бананом хаваю лол. и хватает меня минут на 40. по поводу курения - не советую, потому что знаю одну тян, которой не помогло. так же читала что смысла в этом нет, работает только в обратную сторону. если бросаешь курить, то еда помогает.
жестко по поводу алкоголя на самом деле. если одна пьешь то это вообще пиздец. у меня так не будет хотя бы потому, что с алкоголем отношения довольно странные.. крепкие напитки только в компаниях, а слабые много не могу, пол бутылки пива и уже такое состояние, будто выхлебала два литра. желудок будто бы ооочень полный. мб начнешь с малого, сокращать количество "бухих" дней в неделю?
секции и спортзал это широкая тема для меня, дело в том что я ни разу в жизни не ходила НИ НА ЧТО. и мне очень страшно, несмотря на то что вроде я не сильно и хикка.. но осуждения боюсь, атмосферы этой боюсь. а если еще и с тренером заниматься, то трудно максимально будет, потому что я не знаю языка страны, в которой сейчас живу хех
рассказывать почему так получилось довольно долго. не сильно вкратце: у моего мужа (не дает развод, но давно не вместе) начались проблемы с законом, которые моя в прошлом лучшая подруга пытается усугубить и втянуть туда меня по неясным адекватному человеку причинам. ну и я думаю хули тут ловить, адвокат посоветовал уезжать чтобы поменьше внимания ко мне было. вот и уехала на всякий случай. на каждую страну свои ограничения по пребыванию. думаю в грузию махнуть, там можно целый год быть и русский знают....
это классно, что твои параметры и конституция тела позволяют не особо заботиться хотя бы про вес. хотя физически и психически конечно страдаешь все равно от такой хуйни, а это важнее. мне вот усилий не стоит набрать вес, очень быстро все случается. в принципе скинуть тоже.. меня устраивает когда 60 вешу, хоть это и не совсем норм для моего роста. но блять как перешагнуть через себя и начать уже худеть хз

>>2318575
Что гречки с курой можно сожрать на 3000 ккал.
Что ей надо держаться не месяц, а полгода-год.

>>2318690
Ну вот почитай Светлячка как раз, тебе зайдет.

>>2319084
Я так нашла тян ВК и потом две недели ей не отвечала. Она скинула 4 килограмма, а я... Я ела вкусные беляши.

>>2318622
Жаль, что все на тебя накинулись, пусть и с благими намерениями. Мне кажется, у тебя депрессия. У меня такое же состояние. Вроде бы надо что-то делать ради себя и собственного здоровья, но просто не хочу. Всё что я хочу - это сдохнуть. Почти каждый день (хотя каждый) думаю о роскомнадзоре. Поэтому такие проблемы кажутся просто тьфу для меня. Тут для начала надо лечить голову. Но опять-таки встает вопрос: нахуя и как? Если желание лишь одно - сдохнуть. Простите. :с

>>2319199
Есть такое, лол. Родственная душа, ты нашлась!

>>2319212
Ну так, сисчую. Какое дело до курочки с гречкой, когда тупо хочешь откинуться? Тру стори, сегодня искала лезвия в местном магазинчике, не нашла, взяла вкусный сладкий йогурт с лицом лягушки.

>>2318049
есть её инст?

>>2318798
У меня такое было после ебанутых диет 500 калорий в день, потом два года обжиралась каждый день, огромными порциями прям до тяжести в желудке. Хорошо хоть до блева не додумалась. Потом отлегло, видать нажралась на всю жизнь вперед. Теперь ем маленькими порциями, но все равно жирная, потому что ем только вкусное. Вот такая новая ебанутость, могу даже голодать если ничего вкусного нет.
Думаю это все рпп и надо идти голову лечить.

>>2319445
ты же понимаешь, что все что на фото уродки, и анорексички конченные? Это ебанные кости, которые крайне не приятны будут любобму нормальному МЧ. Или не понимаешь?)

Сисы, хорошая ли идея - есть дополнительно клетчатку перед едой? И если да, то где и какую в ДС2 можно купить? Что-то гугл только "Сибирскую клетчатку" советует, но рядом с домом/работой нет нихуя. А еще в обычных аптеках только отруби продают, и то не везде. Почему? Клетчатка чем-то опасна? Гугл ничего вразумительного мне не ответил.

>>2319460
Фу, какая неприятная хуеблядь

>>2319460
А зачем мне ровняться на идеалы хуеблядей?

>>2319461
Отруби и есть клетчатка.
Говно без задач.

>>2319531
Не совсем. Гугл говорит, что отруби содержат клетчатку, а также всякое перевариваемое. А чистая клетчатка не усваивается организмом, а значит не содержит калорий. Зато отлично разбухает в желудке, давая состояние сытости, и чистит кишечник.

>>2319489
На хуеблядей похуй, ты себя то побереги. Волосы свои, кожу, мозги, пизду в конце концов.

>>2319554
Ну, а говоришь, что не знаешь. Крч, единственное правило при употреблении вот этих вот отрубей - пить достаточно, ДЛЯ УПОТРЕБЛЯЕМОГО КОЛИЧЕСТВА, а не для тебя, воды.
Одна знакомая умница не могла контролировать своё обжорство, принимала и отруби и МКЦ, дабы наебать организм хотя дело было в голове, если что, но это другая история, только вот она не учла, что на то количество, которое она принимала, не хватает кружечки воды.
Как можно догадаться - отруби начали впитывать жидкость находящуюся в желудке, и так постоянно, пока однажды она не начала загибаться от изжоги и болей в животе.
Если вкратце - единственный вред и то при долгом не правильном употреблении если твой желудок не убит по дефолту, ты можешь нанести только слизистой желудка.

>>2319575
Благодарю. Именно такие подводные камни и интересовали.

>>2319445
пиши в тг @buhenklew
я за любую ебанутую диету 13 день на питьевой, не срываюсь, жду тебя!!!!

>>2319580
Я прессованные отруби ела обычно на завтрак, вместо хлопьев большой любви к сладкому не испытываю, поэтому для меня они были даже вкуснее, заливала и молоком и соком.
Знакомая юзает их в супы и салаты, вместо сухариков.
Я когда вкатывалась в это, везде писали про молотые, но я нигде не могла их найти, а такая форма оказалась даже удобней, имхо.

>>2318167
Лена, иди нахуй, заебала.

Тяночки, у меня беда. Я всегда хотела весить 39, сегодня утром взвесилась и на весах была заветная цифра 39,2. Но я все равно не довольна. Смотрю в зеркало и вижу жируху.
Нет, я не голодаю, просто ем фрукты и немного шоколада утром с несладким кофе. Что мне делать? Это к психиатру уже надо?

>>2319650
Может быть, спорт?...

>>2319653
Я очень слабая всегда была, даже когда весила 50. Единственная нагрузка, которую могу себе позволить - это ходить по 10км. От остального темнеет в глазах.

>>2318626
Рофл

>>2318629
Зашей желудок

>>2319656
Танцы.

>>2319650
Толсто

>>2319199
То же самое хотела написать, состояние депрессняка, которое не проходит годами. Самое счастливое время было для меня, когда я пила антидеспрессанты 4 года назад. Похудела и чувствовала себя ахуенно.

>>2319737
Я вот боюсь их пить. Хз, почему. Я в принципе не люблю лекарствами организм пичкать. Всегда жду, когда ОНО САМО ПРОЙДЕТ. Брат жив, зависимости нет.

>>2319650
> Это к психиатру уже надо?
Да.

>>2319656
Бля, ну когда же люди поймут, что физические нагрузки, в той же самой качалке - это не тягать сходу сотку кг.
Пиздуй на фитнес, к тренеру. В нормальных залах группы делятся по уровню физ подготовки и, поверь, таких рахитных, как ты, очень много, вне зависимости от возраста.
Фитнес тренирует выносливость, в процессе подтягивается и физическая форма.

>>2319745
Ну я дошла до понимания, что дальше уже некуда, сейчас бы тоже пила, но без рецепта не купишь. Хочу пойти к психотерапевту, но ссу и дорого

Сисы, есть тут кто-нибудь с гипотиреозом?
Недавно начала лечение, очень хочу скинуть вес, всю жизнь с ним борюсь
Расскажите, как вы похудели/худеете, что едите
У меня пока что только аппетит увеличился

Сисы, кто-то пробовал вено тоник "Лошадиная Сила" в борьбе против целлюлита? на айреке много отличных отзывов, думаю попробовать, делюсь наводкой с вами! всем гладких бедер и стройного тела

>>2319818
Классные волосы

>>2319818
Ах ахуела, когда издалека увидела фото, один в один я, только я 160/47

>>2319818
Эх, моя цель это тоже 50, а щас я 58((

>>2319848
бло, и правда сходу не нашла
но буду бороться с целлюлем так -- жесткая щетка, пока моюсь в душе, затем -- контрастный душ, а наверх -- лошадиная сила. Потом отпишусь о результатах, если интересно.

>>2319648
not my problem)

>>2319070
Есть, но я не с большого веса

>>2319557
Нахуя ты тогда высрало тот уебищный аргумент, что никакому мч не понравится? Пиздуй отсюда.

Сосиски, кто-нибудь из вас пытался в детокс диеты? Я читаю про сыроедство, диету на фруктах, диету на соках и подобное. Есть у кого-нибудь опыт и впечатления?

Имхо: со стороны звучит миленько, но осознаю, что это антинаучная чушь, тип я не аннушка, у меня детокс на соках

>>2319557
Это другая тян, тупая ты пизда.

>>2320501
Найс, пойду составлять меню.

Рейт фигуру. 165/50.

>>2320519
Думою либо ракурс/одежда/освещение неудачные, либо у тебя фигура не очень.

>>2320524
Вероятно. Себяхи ебошить так и не научилась, да и труханы на размер больше нужного. А что конкретно не так?

>>2320519
Мне кажется, тут больше 50

>>2320519
Хорошая

>>2320527
Сцук, попалил((( 50.4.

>>2320529
Ну, может, ракурс такой, хз

>>2320524
>>2320527
Вы ебобо? Норм фигура

>>2320532
Думаю у моей бабули под одеждой такая же скрывается.

>>2320530
Может быть. Попробую в следующий раз выбрать место и обувь получше.

>>2320535
Ауф

>>2320519

Чет с позвоночником не то что-то или ты просто так стоишь? Такой выгиб здоровый это явно не норма.

А в остальном всё очень ок. Молодец, что следишь за собой, живот не отращиваешь.

>>2320554
Мне часто родители про осанку говорили. Может, как-то стою неправильно? Искривление у меня только вбок, по словам хирурга на медосмотре.

Вы такие интересные, конечно. Мои очень стройные ноги засрали, назвав кривыми и советуя сушиться, а это хорошо и ок. Пиздец.

>>2320563

Этот выгиб в нижней части спины (выше задницы) ага. Встаешь к стенке и прижимаешься спиной и попой, тогда максимум одна ладонь руки должна там проходить. Если проходит больше - это не очень хорошо, хотя и не критично. Но с врачом стоит поговорить.

>>2320567

Аноны все разные, есличо. Кстати кинь фото, если так хочешь оценки.

>>2320567
У тянача хорошее настроение просто. Это редко бывает.

>>2320567
А где твое фото? У тянки в розовом топе тоже ноги кривые кстати.

Ящитаю с высоты толщины своих 90 кг, отвисших сисек, растяжек и прыщей, что тут все охуенные.

Вроде все очень просто, а многие до сих пор не знают, как выглядят кривые ноги.

>>2320510
А я сразу завтракаю, а потом можно о еде вообще не думать. Тоже круто.

>>2320519
Где лифан купила?

>>2320574
>>2320577
Не хочу, хватило.

>>2320575
У тянача почти всегда настроение серить реально стройных тян и писать "норм, классно, красиво, хочу также" опухшим, дряблым и точно не стройным дамам без обид, меня просто бомбит
Как-то девушка тут была еще стройнее меня, сухая, не скелет, а прям красота. Сук, даже у нее нашли какой-то жир на ногах и бедрах. Бесит-бесит. Не первый год сижу с вами тут.

>>2320588
Reebok, какая-то из моделей с малой фиксацией.

>>2320574
> Если проходит больше - это не очень хорошо, хотя и не критично. Но с врачом стоит поговорить.
Хм, проходит две ладони спокойно. Попробую наведаться к врачу тогда.

>>2320375
Все эти детоксы - бред. Организм устроен так, что сам способен очищаться. Ну, можешь это называть разгрузочными днями, если легче. Как шутит моя маман - дальше будут загрузочные дни)

>>2320596
Спасибо
>>2320574
Тупой наверное вопрос - ладони должны параллельно или перпендикулярно спине проходить?

>>2320519
Такое впечатление будто ты сутулишься.

>>2320592
Лол, и кто эти "пухлые, дряблые и не стройные", кого здесь боготворят?


Я не помню последних тредов, в которых бы хвастались просушенными ногами и их заговнили

>>2320603
Да, меня этим часто попрекали. Но по-другому не умею стоять.

>>2320605
Пиздец ну вот поэтому у меня и создалось впечатление будто ты не девушка, а уже бабулька. Еще когда сутулишься визуально толще выглядишь.

>>2320604
Пик выше.

Стройные давно были

>>2320611
Я просто так и не поняла, что значит – не сутулиться. Это когда лопатки торчат назад? Так же некрасиво. А если плечи откинуть ещё сильнее, пузо выпячится, да и устают от этого руки сильно. Эх, может, корсет какой-нибудь для осанки есть?

>>2320602

Параллельно конечно. Пара перпендикулярных - это уже пздц какое искривление позвоночника будет.

>>2320620

Дуй к неврологу, ну или еще какому эксперту по позвоночнику. Хотя они если слышат, что боли и проблем нет, имеют склонность говорить "это жи норма". Так что стоит их потерзать на тему искривлений в нижней части спины и не только поподробней.

>>2320650
О, как раз в медаче жаловалась на боль в левой нижней части спины. Значит, легитимно могу записаться и получить информацию, что делать с этим. Только непонятно, к кому: невролог точно не лечит осанку.

>>2318669
Одно время в ВК в группе была тематической. Марафоны, дневники похудательные, поддержка, просто девочковое общение. Многие худели, одну даже в 40 кг опубликовали, лол. Но у меня нет времени на заполнение дневника, прочтение и комментирование десятков других, ответов на комментарии к своему дневнику, комментирование записей на стене и т.д. Удалилась в одиночный похудач

>>2318699
Мимо пьющая метформин с инсулинорезистентностью.
Это навсегда? Нам его пожизненно пить?

>>2320669

Ортопед, хирург, невролог. Выбор не очень большой.

>>2320563
Подкручивай таз так, чтобы задница меньше выпячивалась. https://www.youtube.com/watch?v=JiIB_6L1g14

За сколько можно скинуть 20кг на пп и спорте 3 раза в неделю?

>>2320620
Представь что ты пытаешься грудину к потолку прижать

>>2320793
12 месяцев

>>2320727
Нет

>>2320620

>>2320574
>Этот выгиб в нижней части спины (выше задницы) ага. Встаешь к стенке и прижимаешься спиной и попой, тогда максимум одна ладонь руки должна там проходить. Если проходит больше - это не очень хорошо, хотя и не критично. Но с врачом стоит поговорить.
Ты кун?

>>2320808
нет тян, которая не выгибается, как больная шмара

>>2320811
Просто у тян в норме лордоз обычно сильнее, ладони на две. Вон даже на пиках выше видно.

>>2319650
потому что ты скиннифетка на одних углеводах.
лопала бы белки - были бы 39 кило с мышцами, выглядела бы лучше

>>2320815
Она бы не выглядела мышечной с 39 кг

>>2320510
Блин, надо так попробовать. Какие подводные камни?

>>2320510
Разве не лучше плотно покушать утром?

>>2320510
Проваливай обратно в физач, тут своих шизиков хватает.

>>2320727
Мне эндокринолог сказал пить пол года, потом сдать снова анализы и там видно будет. Что-то мне подсказывает, что его надо будет переодически пропивать, т.к. я читала, что инсулинорез. не лечится, ее прост нужно контролировать с помощью диеты и таблов

>>2319849
Благодарю, очень приятно слышать кудрефак очень мне помог

>>2319851
Лол. Худеешь? Или хочешь прост фигуру более подтянутую?

>>2319854
Удачи!

>>2320933
Жир с живота не убирается никакой анальной акробатикой. На липосакцию иди.

>>2320933
Сфоткай сбоку