Вечер в хату спорсмэны, Помогите с советами и прочей хуйней, Короче хочу скинуть шкуру 172см 110кг 19лвл, есть проблемы с давлением(всд с детства эта хуйня) , спиной(сколиоз какой-то там степени крч спина оч слабая), ногами(после пеших прогулок от 1 км и больще дико болят ноги как будто ступни расхуячили всем подряд). Раньше бегал через всю боль, но потом понял, что, это во вред и бросил вписту. Теперь хочу по немногу заниматься сам, хочу начать с простых маленьких прогулок по стдиону (буду со стариками гонять там на их пеших скоростях лул).Цель начать правильно жрать, хоть я и нищеброд, улучшить физ.состояние и офк начать худеть по немногу, ваши советы анончики?