Сап, тян 18 лвл. По жизни мало ела и закончила к совершеннолетию дрыщом, а хочется округлые, мягкие формы. Подскажите, как лучше всего этого добиться: упражнения, питания и т. д. Хочу большую жопу и ляжки, но пока безрезультатно.
в /dev есть спец. тред для достижения твоих целей
Сажаскрыл.
>>985833 (OP)Иди, блять, раздел скролль, тут уже овердохуя таких было из серии "поткачаца". А тян/человек - без разницы, принципы схожи: жри еду, да трень адекватно.
>>985833 (OP)Болгарский присед и румынская становая.
>>985833 (OP)Принимай гормошку.
>>985833 (OP)забей и не парься, ты выиграла в лотерею и теперь можешь жрать и не толстеть - наслаждайся.мимо-любитель-костлявых-тян
>>985833 (OP)А зачем тебе?Чувствуешь себя неполноценной?
>>985833 (OP)http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5143950http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4786444http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=22153388&a...7962805#22153388
>>985833 (OP)Нужна секция по тяжелой атлетике либо по пауэрлифтингу/тренд
>>985833 (OP)Когда отсасываешь не выплевывай, а сглатывай. Это белки. Ебись раком. Качай поясницу.
>>985833 (OP)Слушать сладж
>>990096Не ебись раком, радикулит заработаешь. Так мой наставник - слесарь говорил, что ему это батя говорил, а он не послушал. Ещё он советовал аккуратнее обращаться с болгаркой, ибо на правой руке унего осталось 4 пальца.
>>985833 (OP)>упражненияприсед со штангой, выпады с гантелями>питанияпротеиновые шейки
>>990390>(OP)>>упражнения>присед со штангой, выпады с гантелями>>питания>протеиновые шейки>>990390Когда отсасываешь не выплевывай, а сглатывай. Это белки.
