Физачи, поясните за бег на месте. На дорожку не хочется тратиться, а на улице холодно. Есть ли профиты от бега на месте?
>>992255 (OP)Есть, если ты не 100+ кг и нет соседей снизу
>>992255 (OP)>>992257Можно глянуть на ютубе кардиотренировки и ебашить их
Я когда в армии был, мы бегом на месте согревались лол.
>>992255 (OP)Я бы потратился.
>>992255 (OP)Хожу в зал за 80р бегать.На дорожке в легкую набегаю 10км за 55 минут.В сезон бегаю на улице по 7км, десятку тяжко уже.Про бег на месте впервые слышу, лол.Мимобегун с трехлетним стажем.
>>992292>10км за 55 минут.> по 7км, десятку тяжко уже.>Мимобегун с трехлетним стажемА ты хорош.
>>99229210 км/ч тяжело бежать в течение часа? Бегун с трехлетним стажем? Ты что, охуел?
>>992470Дак во мне массы 94кг, что я как сухой марафонец бегать должен? Бегу свои 11-12 км/ч и норм.
>>992255 (OP)По лестнице бегай.
>>992255 (OP)бег на месте хуйня - лучше нигранити кардиоа еще лучше пикрилейтед
>>993799На скакалке долго не поскачешь
>>993826Он не про скакалку а про блондинку. Я бы на такой поскакал в 3-5 подходах.
>>993830Ты бы и на собаке поскакал.
Кочи, чому вы так любите Хлою и Майли Сайрус? Часто замечаю как кочкии форсят их.Это мило на самом деле.
>>995007Упездывай с мейлача, даун.
>>995010Тi злой.
>>993698А во мне 112. Вот мой дневник тренировок, посмотри и охуей:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SdPurkVbk9yPpEeXpBUu7DS18DVDDjHqtxWA6OOb4tY/edit#gid=0
>>995095И ты здесь
>>992255 (OP).
Проиграл со свидетеля.
>>992255 (OP)ГИРИ, ПИДОР, ТЫ СЛЫШАЛ О НИХ?
>>993799>>993826На скакалке в два три подхода в день самый раз вместо в кардио
>>998891Соседи пизды дадут
>>998570РАсскажи подробнее какая связь между гирей и бегом?
