Двощ, помоги. Я слабый, шопиздец. Занимаюсь спортплаванием 3 года, регулярно качаюсь, мышцы видно, кубики есть, бицуха выпирает, окда, но в то же время и на тренировках, и на обычных нагрузках вроде пробежки/разгрузки багажа/етц. Устаю жутко, сразу одышка и усталость. Че делать?
Бочку.
>>1034839 (OP)ОП, анализы на гормоны сдай, вангую у тебя низкий тестостерон, при недостатке тоже одышка, слабость, практически нет прогресса в тренировках, нет энергии и вообще чувствуешь себя как амёба.
>>1034867И что делать, если он таки низкий, кроме курсить препаратми?мимо другая амёба
У тебя выносливости нет нихуя, займись развитием общей и силовой выносливости, бицушку он дрочит деб и хочет какой то функциональности.
>>1034871Падать в ноги эндокринологу/андрологу и молить/заклинать его выписать тебе тестостероноповышающие препараты.
>>1034839 (OP)Трибулус принимать начиная по чуть чуть, епта!
>>1034839 (OP)Жри больше углей. Тренируйся на выносливость.
>>1035833А без волшебных таблеточек?
>>1034839 (OP)>Плавает 3 года>Выносливости не хватает на довольно ординарные нагрузкиТы чё, троллишь что ли? Да ты должен марафон пробегать даже не вспотев!
>>1034839 (OP)Закидываться углями./thread
>>1034839 (OP)отдохни немношк, отоспись, отожрись, не дрочи дней 4-5
>>1035833В 30 можно?й
Бамп в тематике!
