>>1041082
Я 135 жал крайний раз, не жирный (обычно около 79кг живу). Думаю, что банка даже <36 см.
Просто связи размера банки с жимом нет вообще. Смотря, что больше тренируешь.

>>1041082
>>1041098
Ну че вы доебались до посона. Просто у него главная спортивная дисциплина - литрбол и пожирание пельменей с мазиком. А кач так, для души.

>>1041082
>>1041098
>>1041103
Жир 25%.
Вы клоуны физачерские. Просто покукарекали, а еа вопрос в ОП-посте не ответили. В прочем ничего нового.

>>1041152
>ВРЕТИ
>Я ЛУЧШЕ ЗНАЮ

Так тебе и сказали, что ты свин и похеришь все мясо, хуле непонятно то?

>>1041016 (OP)
>190/110
>Жим 120
>на брусьях отожмусь раз 20 с отягощением 20кг
О, эти мои любимые кривляния на брусьях в четверть амплитуды.

>Если я буду ежедневно ходить на турники и брусья , а так же бегать спринты и делать упражнения из петушинной темы кооссфит и воркаут мышцы будут расти?
С твоим огромным жировесом еще как. Тебе и отягощений не нужно, а если еще и есть будешь меньше, то скинешь частично этого говна.

>>1041098
Как вы мелочь пузатая с тонкими руками столько жмете? Я плечистее и шире многих кто жмет больше меня

>>1041199
Ты еще удивишься, как какой нибудь бохсёр легковес тебе пизды даст, ведь ты большой, а он маленький.

>>1041227
Только недавно наблюдал картину. Бухали на хате(да, быдло), один типок(180/75, не совсем дрищара, довольно подтянутый) сказал что он кмс по боксу. Тут подрывается кочка(188/100, реально здоровый и рельефный)и предлагает ему спарринг, благо было две пары перчаток. После первой же подачи боксера качок сел на жопу. Встает со словами да ну нахуй, давай еще раз. Получает правый хук, и после него не встает уже минуту. Как то так. Но это вообще бредово, сравнивать в драке боксера, специализация которого как раз давать пизды, и кочку, который в лучшем случае иногда колотит грушу.

>>1041199
Я тебе тайну открою, наверное. Жмут вообще-то грудными, а не трицепсом.

>>1041180
Схуяли я мясо потеряю а не жир?
>>1041197
Полная амплитуда. Прям плечами вниз.

>>1041293
>Схуяли я мясо потеряю а не жир?
Потому что без стероидов средняя потеря массы это жир к мышцам 60:40?

>>1041293
>Схуяли я мясо потеряю
>>1041180
>>ВРЕТИ
>>Я ЛУЧШЕ ЗНАЮ
даблвизг долбаеба

Резиновые петли и турники, все, больше тебе нихуя не нужно для эстетичного тела с нормальными объемами. Спустя 4 года дрочева в зале понял, что турники и резинки намного лучше (и дешевле) чем железо.

>>1041016 (OP)
Ты не сможешь так.
Я за пять лет занятий спрогрессировав в объемных занятиях подтягиваниями и брусьями, но при этом если заниматься ежедневно на бег сил не остается, а с годами, ты просто будешь вынужден увеличивать объем, т.к. будет происходить мышечная адаптация и нагрузки будет не хватать.
Кроме того, подтягивания любят регулярность и объем, для этого турник тебе потребуется дома.
И да, тебе нужно худеть, 110 все же большой вес для занятий только подтягиваниями. Еще один момент рост, руки длинные, придется преодолевать более длинный момент подъема до перекладины, быстрее уставать будешь.
Мышцы растут в зависимости от типа нагрузки на них - за счет утолщения миофибрилл, либо за счет увеличения объема саркоплазмы.
Подтягивания сами по себе все же не тот тип нагрузки если ориентироваться на рост мышц как на цель физ занятий.
Тут более силовая выносливость развивается, за счет адаптации к удалению продуктов окисления, если мы говорим о подтягиваниях как о циклично-силовом упражнении, а не как например его выполняют полиатлонисты (в течении 4 минут) или билдеры как часть своей комплексной программы.

>>1041285
Я с груди 130 срываю легко, а потом стопор, чисто сотку выжать не могу

>>1041273
Повезло что вообще встал.

>>1041285
Дебик

>>1041016 (OP)
я думаю в твои 20 лет надо просто убрать ужин и ты вполне себе похудеешь не проебав силовые.