Сап Физ. Нужен совет по сушке. Загвоздка в том, что я в армии и тут крайне сложно питаться как нужно, но все же. Вкратце опишу свои приемы пищи:Завтрак: -Рис-Говядина/Курица-Яйцо-Сыр-Молоко-Кофе с сахаром-Бобовые(кукуруза, фасоль, горох)Обед:-Дно-суп-Гречка-курица/говяжья котлета/свинина-какие-то овощи-сок/компотУжин:-Рис с рыбой(днище полное)-чай с сахаромПосоветуйте, что можно убрать или что-то прибавить(творог, etc)Так же пью прот
>>1057800 (OP)Деда какого-нибудь позови, мы его попросим тебя просушить, через 2 месяца вообще светиться будешь без всяких диет.
>>1057804Ок. Только как таковых дедов нет. Ебут за это знатно.
>>1057806Ну шакала тогда позови. Сам с собой ты не справишься. Я вижу часть у вас блатная, кормят на убой, посылки с протом не отбирают, даже солдатский вайфай есть. В таких условиях нет мотивации.
>>1057800 (OP)>-Бобовые(кукуруза, фасоль, горох)>Бобовые>кукуруза,Ухахаха, деб.
Блять, дебилоид, хоть чокопаи ешь, просто отбивай кбжу в рамках дефицита 10-20%
>>1057800 (OP)оп, раз ты в армейке, значит очень тупой, для тебя я скажу как можно проще1. убери все сладкое, сахар, компоты(ебаш воду)2. не сачкуй офп, ебашь как сказал тащ сержант и к дембелю будешь апполоном
>>1058013в догонкув армейке грамотный рацион, расчитанный на молодых лбов, которые хуячат на учениях, а не ебланятся в казарме, так что так заебато тебя даже жена кормить не будет(если не построишь)
>>1057800 (OP)>в армии4Б и комплекс купера в сушилке, пока лампочка не погаснет. Перед контрольными сдачами даже слоны-жиробасы в стройняш превращались.
>>1058015Это ты про бигус что ли?
>>1058020Двачую, тот ебанат хуйню какую-то порет. Армейская система физ.подготовки - это дно, т.к. не учитывает ни дозированность нагрузки, ни время на восстановление мышц, а рацион составлен весьма приблизительно. Типа ебашь и не вякай, ты же боец, ебать. А уж бигус - блюдо царское, с отрицательной калорийностью, по сути это почти все равно что жрать древесные опилки, можно ещё и желудок уебать. Придёшь на гражданку с язвой, словно не служил, а бухал беспробудно.
>>1058024У нас на ужин либо бигус был, либо варенная селедка с рисом. Очень счастлив, что >так заебато тебя даже жена кормить не будетХотя может он показной части служил, но тогда не стоит проецировать на остальные.>можно ещё и желудок уебатьЯ его сдавал всегда, лучше пусть нехват ебет, чем язва или гастрит.
Сколько же быдла в физаче
>>1058393С чего такие выводы?
>>1058393А с каких это пор омеганы и хикке перестали быть быдлом, анонушка?
