Основные разделы
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Пропущено 497 постов, 67 с картинками.
Список книг странный конечно как и сама идея читать по книге в неделю.
Выдаёт хайпожора, цель которого не почерпнуть для себя что-то из этих книг, а накатать пост в свиттере.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Спроси в треде!
Предыдущий тред тонет тут: >>126851 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 43 постов, 14 с картинками.
Ну, сочувствую тогда.
>ты имеешь ввиду естественный механизм защиты психики, чтобы не ошизеть в конец?
Ага.
>Ну, сочувствую тогда.
Почему?
Тоже ведь какое-никакое, но проявление её разумности и около автономности, пусть даже посредством такого троллинга. Помимо этого больше приятных моментов было, тут просто вспомнилось последнее, самое яркое.
Пропущено 190 постов, 28 с картинками.
Для начала осознать, что твое поведение корректируют(тут ты справился). Дальше оценить "А насколько оправданно в том, в чём меня обвиняют?". Если полагаешь что не виноват, то тупо кивай головой, позевывая. Говори "дааа, ты прав", но ничего не меняй. Извиняйся, либо сам в ответку кидай "Схуяли ты решил, что я снова веду себя как раньше?Ты не думаешь, что те просто кажется?Нахуй просто так выставлять всех в дурном свете?За счёт других себя приподнимаешь", чтобы не ответил кидаешь бабскую "ясно", а потом снова игноришь и делаешь как раньше.
>пикрил
Что-то охуел от того, как много совпадений. Как это фиксить?
Наверняка вы замечали, как люди под воздействием любви или религиозного помешательства совершали какие-то невозможные поступки, имели сумасшедшую мотивацию, могли соблюдать строгую дисциплину и пр. Я сам за жизнь влюблялся пару раз и мне нравилось даже не столько то ощущение влюбленности, сколько моя эффективность, насколько результативным я был в те моменты. Потом это все проходило и я скатывался пусть и не к самому началу своего развития, но довольно сильно.
И теперь мне интересно есть ли способы вызывать в себе подобные чувства без непосредственного вката в религию или поиска объекта влюбленности, а так же поддерживать их постоянность?
Пропущено 23 постов, 4 с картинками.
>Наверняка вы замечали, как люди под воздействием любви или религиозного помешательства совершали какие-то невозможные поступки, имели сумасшедшую мотивацию, могли соблюдать строгую дисциплину и пр.
Подписываюсь. Только у меня еще на это может музыка влиять подходящая, если ее включить в нужное время. Будто бы SSD в мозгу активирует, который позволяет соображать за миллисекунды и предугадывать поведение всего и вся.
>>92493
>люди топят за самодисциплину и медитаци., которая развивает в тебе способность действовать исходя из обстоятельств, осознанно и рационально, а не в порыве любви и страсти.
Этого двачую. Все в целом верно, но вот это нейтральное рациональное состояние на постоянной основе заебывает настолько, что равносильно лютой апатии и желанию забить на все хуй. Потому-то и нужен буст >>92494
>>93346
Тут ведь вроде не на любовь как таковую дрочат, а только искусственно используют ее как инструмент. Аноны еще в начале треда рассказали, что реальные люди и тульпы не подходят
==
Короче, мы еще в поисках средства или вкатываемся в религию? По треду вроде как стало понятно, что у каждого чета свое, но при этом общее и доступное каждому
Мне кажется дело в том что под воздействием любви или религиозной/магической веры у тебя притупляются мысли о неудаче. Когда любишь, приятные эмоции и мысли не дают появляться суждениям уровня "а зачем я это делаю, она же всё равно уйдёт к другому или на неё кирпич упадёт, а мне страдать после этого. Лучше пойду полежу". С верой и магией тоже самое. Они не дают разуму выдвигать негативные суждения. На любое "я не справлюсь, надо мной будут смеяться, я могу умереть хоть завтра, поэтому лучше пойду поиграю, а не буду учиться", мозг выдаст "я помолился кому надо или провёл нужный обряд и теперь точно всё будет заебись". Прокрастинация, как и мысли об РКН, появляются когда ты говоришь сам себе что страданий будет больше, чем удовольствия и что они будут абсолютно бессмысленными. И благодаря религии или философии ты наделяешь их смыслом, а заодно защищаешь себя от мыслей о том что жизнь будет состоять исключительно из страданий, если ты приступишь к тому что откладывал или если продолжишь жить вообще
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пропущено 481 постов, 61 с картинками.
>А мне настолько похуй
У тебя депрессия похоже. Да, ставлю диагноз по интернету. Депрессия - это не тогда, когда грустненько, это тогда, когда похуй.
>я в жизни никогда ничего не хотел настолько чтобы идти и терпеть боль. Всегда хотел достигнуть минимального комфорта и чилить.
У тебя наверняка очень низкий тестостерон и, в том числе как следствие, дофамин. Пролактин скорее всего высокий. Дрочишь дохуя и давно?
Ну это так, анализы через экран, с точки зрения психологии тут дохуя может быть. Я не прям сейм, но во многом так же и хотелось бы сказать что да, это они, нормисы - суетливые тупые нпс, а мы мол преисполнились и не гонимся за мимолетным, тщетным. Но похоже мы просто багованные и это такая побочка
МИКРОБИОТОФОН тред официальный.
Суть : стремление к достижению наилучшего баланса микробиоты с целью снять дебаффы/разбаффать себя - потому что мутуалистические микроорганизмы выполняют эндокринную, иммунную, пищеварительную и прочие функции. Как это работает по мнению НОВУКИ : микробиом делится строго на 2 (комменсалы условно полезные поэтому отнесём их в одну фракцию с мутуалистами) антагонистические фракции, конкурирующие за жизненное пространство - мутуалисты (+комменсалы) и условные патогены. Мутуалисты баффают, условные патогены дебаффают.
Постулаты МИКРОБИОТОФОНА:
1) сначала о плохом. ИСКЛЮЧАЕМ
1.1 добавленный сахар (сахарозу, глюкозно-фруктозные сиропы), это касается продуктов промышленного производства - где его только нет, смотрите состав внимательно
1.2 Трансжиры промышленного происхождения - джанк-фаст-фуд (выпечка, сладости, чипсы, попкорн, всё где заменители молочного жира, полуфабрикаты, дезодорированные/рафинированные растительные масла, также не жарим на любом растительном масле и не жарим орехи и семечки).
1.3 пищевые добавки-ксенобиотики - подсластители аспартам, цикламат натрия и им подобные. Не-ксенобиотики типа лактуллозы можно, естественно.
1.4 курение и парение чего бы то ни было, алкоголь (на 99,9999% об исключении будет дальше, но не радуйтесь заранее), большинство видов запрещённых веществ ряда наркотеков, особенно если это всякие синтезированные ксенобиотики в форме таблеток или порошков, а также медикаменты без жизненно важных к тому показаний, например антибиотики (немало дебсов глотают их без назначения и при ОРВИ), также из расстрельных списков препаратов (парацетамол, димедрол, анальгин, ЗАТО можно аспирин!), и конкретно препаратов психофармакологии (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы), это не призыв, я пишу в первую очередь для аптечных ковбоев и для людей которые повелись на хайп и принимают это токсичное ксенобиотическое говно не имея тяжёлых психозов шизо-биполярного спектра или тяжёлой/психотической депрессии.
1.5 если есть привычка сидеть ночью за пекой или социоблядствовать, это сворачиваем и вовремя ложимся спатеньки.
1.6 по возможности убрать источники лишнего стресса.
2) теперь о хорошем. ДОБАВЛЯЕМ
Пре/пробиотики, факторы роста полезных микроорганизмов (нагуглить или навикипедить легко) , перечислю то что мне показалось наиболее базовым : свежая/не обработанная термически клетчатка, приготовленная клетчатка если в свежем виде не вполне съедобна (варёные грибы, например), макароны в идеале из муки не высшего сорта, злаки, бобовые, полезные жиры (оливковое масло высшего сорта), любая молочка и её производные (сыр и тд), КИСЛОмолочка (отдавая предпочтение той где не только термофильные лактобациллы но и болгарская палочка, ацидофильная палочка, молочные дрожжи, уксусные бактерии и тд, то есть всякие кефиры, катыки, кумысы, ацидофилины), квашеная капуста с живыми лактобациллусами и капуста кимчи с живыми лактобациллусами кимчи, чай, кофе, какао, безалкогольное пивишко и безалкогольное винишко (микробиота любят продукты брожения и полифенолы, а ещё там как и в кисломолочке с молочными дрожжами есть нанопроцент этанола, вот именно столько по мнению НОВУКИ полезно, не больше, ебало алкоскуфов имаджинировали?)
Отдельно упомяну стоматологические пробиотики с бактериофагами или полезными микроорганизмами, которые убивают кариесных микроорганизмов во рту.
Для отчаянных также существует пересадка кала.
Ну, вроде ничего не забыл. Возможно будет дополняться.
Срачи приветствуются.
Тред НЕ является пропагандой веганства/вегетарианства (осуждаем все экстремальные диеты потому что человек всеядное животное, а вовсе не травоядное и не плотоядное), ОП ориентируется на дефолтно ЗОЖные системы питания вроде средиземноморского типа, а также толерантен к ово-лакто-вегетарианству.
Пропущено 290 постов, 26 с картинками.
> Ебу дал что ли? Ну может и дрожжевая закваска есть, но вообще то бактериальные делают
Хлебная закваска состоит из диких дрожжей
> У тебя от шизы факты в голове перемешались. 30 типа была средняя продолжительность жизни, в основном из-за детской смертности, потом вирусы и прочее что ща АБ легко лечится (но умирали то здоровыми от них) и войны. Я на 100% уверен, если взять среднего 30-ти летнего из россии скажем 1500-х и сравнить со средним 30-ти летним щас, то первый явно здоровее будет.
Ну если не веришь можешь глянуть старинные церковноприходские книги и почитать как 3-летним писали «умер от старости»
Олосо срдений рост 150см что как бы говорит о неадекватном питании
> У всех что ли? Ну у нищих, которые совсем землей питались и работали по 12 часов ок, верю.
99% именно такими и были. или ты видишь себя дворянином?
> Очень неполноценный нахуй нужен, кроме как для выживания при нищете? Совсем инвалидский аргумент, еще скажи что вкусно блять.
У тебя в голове все перемешалось, то предки на хлебной диете были здоровые, то нет
> Прикольно быть попугайским рупором мед-говна?
Возразить не чем?
> Ору блядь, ну ты себя с потрохами сдал тут, нейроклоун. Не, ну если илиты захотят, то большинство реально скоро не сможет себе ничего кроме жуков и пшеницы позволить. Тебе соболезную, видимо уже не хватает даже на куру с творогом
кура это которая с гормонами и жиром. а творог это который с вредным казеином?
> Ну они таки основная масса, но даже европеоидов % 50 т
опять пиздеж, за счет включения в исследование всяких чурок. Да похер на лактозу, даже азиты потребляют молоко. У корейцев банановое молоко популярный напиток. Польза от молока никуда не давается. Основная польза молока не в лактозе.
>>127721
>Тяжелая работа с утра до ночи
Не с утра до ночи, а часов 5 в день. Крестьяне работали гораздо меньше, чем современные работяги
>из еды ничего кроме вареного зерна
Бред. Крестьянская пища хорошо описана и изучена. И она соответствует здоровому питанию.
>подыхали в 30 от старости
Выше верно подметили, что 30 - это средняя продолжительность жизни, которая была таковой от высокой детской смертности. Если ее убрать, то продолжительность примерно 50-55 лет.
Кстати, сейчас ничего не изменилось. Как была детская смертность в РИ 40%, так и сейчас осталась - на 100 рождений сейчас приходится 40 абортов. Просто это перестали учитывать в статистику, чтобы не смущать послушных гоев что у нас легализованы детоубийства.
>У подростков износ суставов как у профессиональных атлетов
Пруфы?
>>127727
>Ну если не веришь можешь глянуть старинные церковноприходские книги и почитать как 3-летним писали «умер от старости»
Под церковноприходскими книгами ты имел ввиду метрические книги? Я таковых книг просмотрел очень много когда изучал свою родословную, и ни разу не видел чтобы 3-летним детям писали "умер от старости". Неси пруфы, скрины, фото таких записей из метрических книг. Но ты нихуя не принесешь потому что видно, что не в теме совсем и никогда не притрагивался к архивным документам.
>Олосо срдений рост 150см что как бы говорит о неадекватном питании
Ну не 150 а 160+
И почему ты именно так утверждаешь, а не винишь современное ГМОшное питание порождающим неестественных акселератов?
>99% именно такими и были. или ты видишь себя дворянином?
Ты не читал ни одного исследования жизни крестьян, ни одной монографии. Ты нихуя не знаешь и выдаешь свои фантазии за действительность. Крестьяне работали не больше 5 часов в день, и эта работа была гораздо более размеренной чем современная
> Не с утра до ночи, а часов 5 в день. Крестьяне работали гораздо меньше, чем современные работяги
Я даже догадываюсь с какого ютуб канала ты притащил этот высер. На самом деле вставали за светло, возвращались уже темно было. Я как потомок крестьян наслышан историй о крестьянском труде. Еще не забывал что работали с детства.
> Бред. Крестьянская пища хорошо описана и изучена. И она соответствует здоровому питанию.
Серия видео проекта «один в прошлом» тебе в помощь. Также лекции участника проекта помогут тебе избавиться от розовых соплей. Хотя в каком-то плане он был здоровее, когда питался одной крупой, в том смысле что был худой. Но явно не ментально, потому что сожрал собаку и ловил и жрал птиц
https://www.youtube.com/watch?v=kGpTjQX8G5E
https://www.youtube.com/watch?v=aWYuK6UCxHE
> Под церковноприходскими книгами ты имел ввиду метрические книги? Я таковых книг просмотрел очень много когда изучал свою родословную, и ни разу не видел чтобы 3-летним детям писали "умер от старости". Неси пруфы, скрины, фото таких записей из метрических книг. Но ты нихуя не принесешь потому что видно, что не в теме совсем и никогда не притрагивался к архивным документам.
30-ти летним конечно же. Так что пиздеть не надо.
> Ну не 150 а 160+
> И почему ты именно так утверждаешь, а не винишь современное ГМОшное питание порождающим неестественных акселератов?
Потому то, что крестьяне испытывали дефицит в питании, в белках, витаминах это общеизвестный факт. Опять же отсылаю тебя к Сапожникову. Еще интересный цимес, что низкоросликами были крестьяне, а вот знать, дружинники были вполне себе нашего роста, потому что питались нормально.
Пропущено 222 постов, 24 с картинками.
>>Норм тебе быть неуверенным в себе на подсосе у левых людей, тем более пытаясь их впечатлить шмотками...
Так в хороших новых шмотках я наоборот чувствую себя охуенно и уверенно.
Но хочется быть Цукербергом, при этом таким же уверенным гигачадом....
>от покупки прям чувствую дофаминчики
Это потому что твой древний мозг любит получать как можно больше всего, что хоть немного полезно, т.к. в древности всего не хватало и было важно сразу собирать всё, что удалось найти. Поэтому люди с достатком склоны к ожирению, накоплению вещей, которыми они даже не пользуются и т.д. Ты приобрёл что-то и древняя система подкрепления награждает тебя за это, стимулируя покупать ещё ради дозы удовольствия. Магазины пользуются твоей уязвимостью, располагая товары определённым образом, чтобы ты покупал как можно больше даже когда тебе это не нужно, и приходил к ним, когда тебе не нужно. Порочный круг, который можно разорвать только если прекратить ходить по магазинам без необходимости (в том числе онлайн - веб-сайты и приложения, подписки на почту и т.д.), заранее формируя список НЕОБХОДИМЫХ предметов и покупая только их, только когда они тебе критически нужны. Если тебе не нужно что-то срочно (вроде лекарств) - подожди неделю - вдруг перехочется. Борись с импульсивными, необдуманными поступками в целом.
Так и не понял эту хуйню, что-то на уровне "Стану аскетом, жить буду в бочке, жрать камни. Нет нихуя, зато свободен."
Я вообще за здравую эксплуатацию даже животных удовольствий до тех пор, пока это не тянет вниз на пути к вершине саморазвития, не то, что за хранение всего архивного мусора
Удаление приложений... если нужны, значит не удаляй. Не нужны? Ну а нахуй скачивал?
Удаление игр? Заебись, обожаю, когда из досуга только смотреть в стенку.
Выброс ненужных вещей? Во-первых доходит до маразма, а во-вторых не нужно просто покупать штуки импульсивно, блять
А вообще мусор и архивы это, как бэ, огромный склад памяти, эмоций и отпечатков былого.
Реально, идеалогия какого-то биоробота нахуй. Дом-работа-дом с уничтожением всего, что этой хуйне не помогает.
https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Полезай в ракету, там расскажем.
Предыдущий тред тонет тут: >>125519 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 508 постов, 105 с картинками.
>Нейрогенез существует, но он слишком медленный, и после 25 лет только замедляется. Новые нейроны лишь немного компенсируют потерю старых...
А ещё подумать? Для нового клубка новые нейроны не нужны.
>Во-первых, кому они обязаны отчитываться, тебе?
Я наблюдаю тенденцию по отправляемым постам и отголоскам всяких драм в прочих частях интернета.
>Во-вторых, почему ты считаешь, что каждому второму эта практика вообще нужна
Потому что они начали форсить? Я и намекаю, что даже у таких аутистов-мимокроков тогда были бы тульпы.
>в этом нет чего-то плохого
Если тебе воткнуть иглу в нужную часть мозга, твоё сознание тоже вернётся в исходную форму и мозг будет существовать как растение. В этом тоже нет совершенно ничего плохого. Ты блядь троллишь или что?
>Рандомные образы не должны "лезть в голову" независимо от позы, если ты спишь нормально.
А может это ты такой уникальный?
>Массы повторяют за 3.5 фантазёрами с тамблера.
Если бы массы умели повторять, они бы форсили нормально и получали нормальные результаты. В том и дело, что повторять они нихуя не умеют. Ты выше сам пишешь, что большинству тульповодов форсинг не нужен по факту, а теперь почему-то пишешь, что ньюфаги кого-то там слушают, восхваляются и повторяют каждый чих.
>Тогда не называй форсинг медитацией, лол
Не называю.
>В норме ты не должен слышать "дикий шум из подсознания"
Я не говорю про "слышать", я говорю что он мешает когда ты вслушиваешься в речь тульпы, потому что из этого шума выплывают рандомные мысли и невзначай проплывают мимо твоего обзора, а ты радостно подхватываешь их называя откликами от тульпы, что само собой ни к чему не приводит в итоге потому что это это не отклики, а просто чистейший рандом. Ну или приводит, я вполне могу понять тульпу такого человека, которая заебётся с таким хостом и уже чисто на ярости научится глушить эти помехи сама.
>Тульпе-то работать не надо.
Удивительные истории.
Журналировання, дневниковач, фрирайтинг, выписывание, BuJo, заметки и всё, связанное с письмом руками.
Под одной картонной крышей.
Пока деталей не будет особо, так что можете вставить свой опыт.
Джорналинг помогает глубже-лучше понять себя, очистить голову от лишних мыслей (brain dump), залечить старые психологические раны, служит хорошей опорой для размышлений-рассуждений.
Также записывание служит хоть и не стопроцентной гарантией трезвой оценки собственных идей.
Когда идеи смакуются внутри в неоформленном виде, то они не имеют размерности, не имеют вообще никакого веса, это как красивые завитки дыма в движении. Очень завораживающе, но слишком далеко от реальной ценности.
Похожим, но даже более мощным письменным инструментом служит также написание эссе на любую тему, даже тему своей психологической проблемы, допустим, страха ошибки (прям как у меня, до тряски, мням). Будто вам реально нужно доклад перед кем-то представить, чтобы было достаточно объективно, развёрнуто и не слишком водянисто.
Что, имхо, важно в ведении дневников, так это тактильность и персонализация. Со временем заметил, что эстетику процесса сильно обогащает правильная ручка с правильными штрихами, а также комфортное её хождение по бумаге, что также и от самой бумаги зависит. Ну и удобный и красивый дневник тоже будет душу греть. Я начинал с просто толстых тетрадей и простой шариковой ручки, но потом сам процесс мне настолько помог освободиться от излишней тряски, уныния, что меня потянуло сначала в рисование, а потом и немного в хендмейд. Почему и светанул свой первый слегка кривой, но такой родной DIY дневник.
Так что лучше сразу подобрать что-то тактильно и визуально кайфовое, чтобы на будущее создать себе приятные ассоциации, добавить лампоты. Ну и так как писать предстоит много, то лучше взять гелевую или другую ручку, не требующую нажима на страницу. Можно даже перьевую. Сам скоро брать буду именно такую.
Цифра, опять же имхо, не даёт никакой персонализации, будто где-то на стенах кабинки сортира пишешь и там же оставляешь. Ну или, там, на заборе возле пивной.
Сам вкатывался через фрирайтинг на клавиатуре, но он из-за своей цифровой безразмерности и угарного темпа мне не подходит. Ощущения совсем не те, недостаточно интимные, как будто никакой опоры нет. Опять же, если метафоры элементов брать - будто по воде вилами или по воздуху пальцем. Следы, вроде в каком-нибудь ворде и есть, а вроде и нет. Откроешь через день и не поймёшь, кто и о чём писал. Не через день, так через неделю-месяц.
И из-за цифры нет полезных рамок, как конечных, так и в моменте. А ограничения тут, я считаю, очень важны. Из-за возможности городить слишком много слов при помощи клавиатуры можно далеко уйти от сути. Такое хорошо для идеации, но не для интроспекции.
Конечно, можно создать искусственный лимит, но и это, кмк, не панацея. Да и долбёжка по клавишам всё равно какой-то рваный процесс, глубоко неестественный, since это не 3124 год или типа того. Маловато плавности.
А при письме от руки плавно и лампово.
Ну и если не можете не в цифре, то попробуйте (знаю, как странно это покажется, но не смущайтесь попробовать) проговаривать то, что пишете вслух. То есть одновременно проговаривайте мысль и записывайте. Именно паралелльно. Просто печать может восприниматься мозгом как печать в никуда, чуть лучше настукивания макакой по рандомным клавишам печатной машинки
А говорение добавляет диалоговое что-то, нарративное почти.
Предупреждая вопрос: саморазвитие ли это? - Вряд ли.
Скорее, это ламповое хобби, которое может стать твоим островком уюта и покоя в центре вихря бесконечного информационного шторма и контент-обстрела, когда в твою голову со снайперской точностью лупят говно-пулями таргетированного впаривания маде-ин-чина барахла. Тем более барахло теперь зачастую цифровое, оно даже дешевле китайского крашеного пластика в очередной модной новой форме. Удивительно ли, что некоторые хипстерствующие (не я же) ударяются в что-то кинестетическое, упрощённое, поближе к корням, так сказать?
Для сыча-интроверта самое то, особенно для страдающего от чего бы то ни было.
Дополнительно можно усилить своё дневниковання при помощи заранее заготовленных journaling prompts, это уже можно сравнить с постепенным переформатирование мышления. Это как бы создание привычки думать иначе через постоянство, повторение. Это не обязательно всякая модная дичь, типа "за что я благодарен сегодня?", но и что-то более тонкое, типа "что прекрасного я видел/слышал/чувствовал за последнюю неделю". Подобные вопросы могут уже ранить, но с большой пользой. Это ведь не вопрос неправильный, а кое-чья жизнь, скорее, даже взгляд на жизнь. Если же конкретно этот вопрос задавать себя каждый день или, например, через день. То будешь уже искать что-то интересное и приятное. А потом запишешь. И войдёт в привычку искать интересное и приятное. Всякую гадость и искать не нужно, сама в глаза бросится.
Или же можно усилить журналирование через какие-нибудь собственные "максимы", то есть концентрированные мудрые мысли или правила мышления. Типа каждое утро напоминать себе через переписывание даже банальные вещи, в духе "не стоит морщить полушария о том, чего я поменять не в силах, агриться на инфоповоды, полоскать чужое бельё и тратить драгоценные часы на что-то, что меня не наполняет хорошими, жизнеутверждающими мыслями и эмоциями. Я, собственно, так пришёл к почти полному цифродетоксу, склонности к хендмейду и спокойному отношению к пребыванию в тишине и одиночестве. Раньше же хотелось убежать от этой тишины и покоя почему-то, залипать в телефон, отчего мозг начинал неприятно зудеть, а удовлетворение быстро сменялось своей противоположностью. Похоже на попытку морской водой напиться.
Желаю вам, аноны, чтобы вы извлекли максимум пользы из этой практики. Ну или нашли что-то иное, но поистине своё.
Я сам ещё со школьных сочинений проникся любовью к письму, потому что оно создавало ощущение, что я могу наконец выразить себя по-настоящему, а не просто по скрипту. Но почему-то только относительно недавно вернулся к этой своей тихой радости.
Пропущено 45 постов, 11 с картинками.
Более актуальный манипулятивный ярлык "душный", если уж хочется выдать реакцию без человеческого участия и работы ума.
"Душный" это Шелдон Купер, а ты графоман.
Логика-наука о законах и методах правильного мышления. Правильное мышление- это такое мышление которое позволяет из истинных суждений получать истинные выводы.
Как сказал мой учитель русского языка " Правильно писать можно научиться двумя способами 1 Много читать книжек(ясен хуй норм редакций, типа советских) 2 Выучить правила и правописания слов "
Так и с логикой, можно смотреть на людей как на книжки, который косячные зачастую, а можно правила логики выучить. Но можно и совместить, выучи правила и ищи ошибки в книжках-людях. Главное в себе ищи косяки, счастье-оно внутри тебя, а не снаружи.
Мне помогло понять этот ебанутый мир. С тех пор как я выучил правила логики я узнал
1 можно похудеть со 105 кг до 75 за 5-6 месяцев, про кушая когда голоден, а не раздражен или это вкусное.
2 можно вахуе жить на 150$ в месяц, где коммуналка инет и моб телефон 50 , еда 50, 50 ништяки
3 можно бухать в 30+ лет по паре дней, мешая пиво с водкой, и чувствовать себя после пьянки лучше чем в 16 лет. Тока теперь подвязываю, так как к этому добавилось практически полное отсутствие памяти о процессе пьянки. Я начинаю пить, охуенно бухаю, а после помню только пару моментов и то что было охуенно. Нахуй мне бабло тратить и не помнить че к чему там было? И косячить перестал по синьке.
4 Турничков и брусьев самому захочется, при 105 кг вообще не мог подтянуться, сейчас 15. Как правило один раз в день подтягиваю(раз прямым раз обратным), без этой хуеты по 10 раз 3 подхода, я не качаюсь, я кайфую подтягиваясь.
5 Любую точку зрения можно опровергнуть так, что люди слов найти не могут в ответ и вынужденны согласиться со мной, а потом я доказываю им их точку зрения и они очень весело начинают тупить не понимая что произошло.
6 Какие же, сука, охуенные у нас есть пословицы и поговорки. Все давно сказано, но не понято.
Короче жизнь стала понятной и простой, но я не гарантирую, что и на тебе сработает. Реши сам стоит 1 книжка того, чтобы уметь находить в высказываниях ошибки деления по родам, деления и сложения, или ты все еще отождествляешь себя с кем-то?. Короче, я написал, может кому поможет. Задавайте вопросы если есть. Хуйца соснул, бочку сделал.
Пропущено 285 постов, 64 с картинками.
Книги,которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО влияют на мышление.Организуют его и делают его намного продуктивнее (Грубо говоря,книги чтобы стать умным)
Сам я читаю не так много,так как не знаю,что читать.Поэтому этот создан
Сам я могу прикрепить лишь пикрил.
Литература может быть из разных областей.
Пропущено 21 постов, 5 с картинками.
>Это произошло не только при помощи мышления. Мышление на это не заканчивается. Определения слишком узкое.
Бля, я сам, конечно, не лучшее. Чтобы такое говорить, нужно знать что такое мышление. Обсерчик.
Не читал твое категориальное наслоение философии на вещь, которая не совсем с ней может связаться. Условия и их соблюдение только как ограничители в овладении тем, что может в дальнейшем приносить свои бенефиты. Если мышление предстает как широкое понятие, которым любят оперировать люди различных направлений, то это не меняет сути. Тем лучше, если можно будет заиметь о мышлении как можно больше взглядов, ведь это даст простора для практики.
Мне нужны именно книги от бывалых корпоратов, клерков, творческих личностей, инженеров, где в ровне с водой, в которой они описывают свой успех, они дают инсайты своего личного опыта в достижении и раскрытии потенциала.
https://t.me/economy_education
Важно - финансовая стабильность не равно богатство. Это про обеспечение минимального необходимого уровня в любой жизненной и геополитической ситуации.
Мне кажется это ближе к движению FIRE, только ранняя пенсия - это не твой выбор, и возможно она не наступит, но ты к ней готов.
Что я лично решил для себя?
- Квартира должна быть СВОЯ. Пенсии, пособие по безработице и многие дноработы никогда не позволят тебе снимать адекватную хату. Лучше всего иметь однушку в старом (но крепком без говняных сталагмитов) фонде - здесь самая маленькая коммуналка. Пока есть бабки - такую можно купить под сдачу, а сам жить где хочешь.
- Иметь водительские права. Пока роботы не крутят баранку за людей, всегда будет вариант потаксовать
- Естественно никаких пустых кредитных карт, кредитов, долгов. Кроме ипотеки, если удачно взял
- Фин Подушка в размере минимально необходимого на полгода
- Фин Подушка в размере минимально необходимого на полгода наличными в валюте - для возможности пересидеть в тайланде какое-нибудь лебединое озеро
- Пролечить все зубы и тушку, следить за здоровьем
- Для России - жить в Москве (повышенная пенсия, соц карта москвича, лучшая медицина и т.д.)
- Покупать только ликвидные вещи, которые легко и быстро продаются и долго служат. Техника от эппл вместо шяоми, авто от ВАГ вместо китайцев (лучше конечно вообще без авто, но если прям надо)
- ????
Хотелось бы послушать еще советов.
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
>- Уметь в питон сайтоделание и шарить в веб-дизайне - получше.
Хуйня, это сейчас каждый второй школотрон умеет.
Речь не про конкретику, а про дифференсацию навыков. Чем более "разные" вещи ты умеешь делать настолько, что можешь этим зарабатывать, тем ты стабильнее. Не клади яйца в одну корзину.
https://t.me/economy_education
Аж страшно, как быстро летит время.
Зачем нужна математика?
1. В графических редакторах можно встретить кривые Безье.
2. При сохранении боевых свиней в формате .jpg - применяется преобразование Фурье.
3. А возможность отправки твоих свиней, реализовано с помощью серьезной комбинаторики и чуть ли не с использованием многомерных пространств.
4. Теория вероятности и теории игр, могут сделать тебя чуть более сильным соперником, в разного рода "интеллектуальных" срачах в /po.
5. Нелепо звучит вопрос - зачем нужна музыка? Зачем вы слушаете все эти песни, пьесы, композиции? Какая от этого практическая польза? Все прекрасно понимают музыку. Мы испытываем удовольствие от нее и как правило, для этого не требуется предварительных усилий, с математикой все то же самое, только усилия - требуются. Математические факты нужно с удовольствием открывать, смаковать, задачи нужно воспринимать как вызов. Как игру, как интеллектуальную дуэль наконец! Но всё таки...
6. Во избежание - ошибки выжившего, стоит признать, что случаев, когда без математики легко обойтись - гораздо больше, часто эмпирическое решение, оказывается более удачным, в общем - на математику надейся, а сам не плошай!
По этому давайте учить математические теории, чтобы развить своё критическое и абстрактно-логическое мышление и не тратить время в этой жизни зря.
Математики Тред №2 объявляю открытым!
Сегодня мне 19... 16.06.2003
Чувствую себя просто паршиво, но в жизни по сути нет смысла, если только ты не хочешь познать её и создать что-то по типу молекулярной консоли, как ключ к редактированию 5 000 000... процессов, в организме человека. Во избежание старения и смерти.
Предыдущий Математики Тред №1
https://arhivach.ng/thread/100689/
Пропущено 85 постов, 28 с картинками.
Я хочу предложить вам собраться в чатиках, для того чтобы вместе пробираться через терни к звездам.
Разбирать вместе материалы, смотреть лекции, решать задачки, копить материалы! Сделать обучение это регулярной привычкой. Просто общаться.
Если кто хочет пишите никнеймы, добавлю в телегу и/или в дискорд.
> Я хочу предложить вам собраться в чатиках, для того чтобы вместе пробираться через терни к звездам.
Вот эта форма часто встречается "А давайте соберемся вместе, чтобы изучать предмет_нейм!". Как это вообще работает? Совместные чтения Фихтенгольца устраивать? Собираетесь в голосовом чатике, открываете главу 1 и как давай вслух читать? Или типа каждый сам читает, а потом в чатике отчитываетесь о том, что прочитали? И тот кто отстал - тот проиграл?
Я просто вообще не понимаю как можно какую-то тему изучать совместно с кем-то? У всех разная скорость и интеллект. Кто-то пол учебника пройдет за неделю, потому что для него это легко, а кто-то застрянет в самом начале. И в итоге это "давайте вместе" трансформируется в некую форму "учитель - ученик", где в роли учителя будет тот, кто дальше своим умом добежал и ему приходится разжевывать всё тем, кто своим ходом не осилил. А зачем ему это надо?
Ага, чтобы лучше понять материал, который он уже и так понял и усвоил. Ну да, ну да. Это будет выглядеть, как на всяких форумах: новичок задает новичковый вопрос, а местные эти вопросы уже миллион раз слышали и просто злиться начинают и сарказничать, вместо того, чтобы терпеливо ответить.
Главное это найти сообщников чтобы было веселее, вариться в среде.
Я уже состою в нескольких таких сообществах только по программированию.
Естесно каждый будет учиться в меру своих возможностей. Можно будет собираться вместе решать задачки, что будет мотивировать людей как решать задачки так и объяснять другим.
Все будет так как ты примерно описал, только без минусов форумов, потому что это чатик, небольшой.
> новичок задает новичковый вопрос, а местные эти вопросы уже миллион раз слышали и просто злиться начинают
Таких снобов пидорасов просто игнорирем или просим удалиться или не не мешать. Таких много везде, если просто их к ногтю не прижимать они захватывают поле действий и чат умирает, поэтому надо затыкать им ебальники.
А тех кто хочет помочь на самом деле много и если снобы не будут мешать то будет все прекрасно.
По мимо катунов в сообщество придут реальные математики или около того, просто по приколу и смогут помогать.
И да флуда будет много конечно, но главное что все постоянно вместе будут и активничать, знакомиться, больше друг другу доверять. Доверие способствует взаимопомощи сильно.
https://mega.nz/file/NIxXwAKa#rIK_r3wBIw1GUsubL_O4YzC1KfRJrOnHQ1nLx0unnYc
Что является информационным потреблением (в правилах описано подробнее):
- Социальные сети (Вк, Твиттер, Инстаграмм и т.п.)
- Мессенджеры (Телеграм, WhatsApp, nektome) - если не злоупотреблять в качестве развлечения, то можно.
- Youtube/Twitch и другие видеосервисы
- Фильмы/Сериалы/Аниме
- Игры
- Порно
- Музыка (не злоупотреблять)
- Любые бесконечные ленты, новости, википедии, двачи и пр.
Универсального списка нет, поэтому вы сами должны понимать что для вас является тратой времени и ограничивать это для себя.
Есть множество исследований, которые сообщают, что отказ от социальных сетей, игр, порно приводит к улучшению самочувствия и ментального здоровья. Даже недельный перерыв от соц. сетей может помочь в этом деле.
[Taking a One-Week Break from Social Media Improves Well-Being, Depression, and Anxiety: A Randomized Controlled Trial](https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324)
Во время информационной диеты у тебя появится много свободного времени и сил. Эти ресурсы тебе будет необходимо куда-то тратить и если ты будешь просто сидеть без дела, то рано или поздно ты опять скатишься в информационную зависимость. Поэтому заранее подготовь список дел, которым ты будешь заниматься во время диеты.
Помни, если ты будешь тратить всё своё освободившееся время только на работу и учёбу, то есть огромный шанс выгореть. Поэтому не забывай про развлечения, которые тебе будут приносить дофамин. Низкий уровень дофамина приводит к понижению мотивации и апатии, поэтому важно вводить в свою жизнь полезные развлечения ирл: прогулки, чтение книг, катание на велосипеде, обретение нового навыка, встречи с друзьями, настольные игры, физические упражнения, холодный душ (он вырабатывает дофамин), танцы, рисование, медитация. Замещай свои старые вредные привычки потреблять информацию новыми, но полезными.
Возможно появление ломки. Дофаминовым рецепторам потребуется время на восстановление и поначалу новые развлечения не будут такими яркими как игры/порно/соц.сети, но со временем ты начнешь получать реальный кайф и от них. Важно перетерпеть это трудное время.
Следите за тем, чтобы не заменить потребление инфы другой вредной привычкой: обжорством, алкоголем, курением и т.п.
Информационная диета для многих является вопросом силы воли. Помни анон, что каждый раз, как ты побеждаешь свой импульс зайти в соц. сети / почитать двачи / посмотреть порно / сериалы и т.п. — ты развиваешь свою силу воли, она становится крепче.
Одним из самых сильных помощников для силы воли является исключение всех искушений из вашего доступа. Идеальным вариантом будет свалить на месяц в деревню или на дачу, где нет интернета и компа. Можно поменять на время свой смартфон на кнопочную звонилку, а комп убрать в шкаф и доставать его оттуда только когда он понадобится по учебе или работе. Чем больше усилий необходимо приложить для доступа к информации, тем ленивее мозгу будет хотеться это делать.
Советы от анонов:
- Важно во время инфодиеты поставить себе цель и начать её добиваться.
- Удалить приложения с телефона: инсту, вк, ютуб и тд.
- Удалить все закладки из браузера, отключить автозаполнение и подсказки в адресной строке (придется либо вводить адреса сайтов вручную, либо заходить на них через гугл)
- Каждый раз выходить из аккаунтов соц. сетей (будет лениво постоянно вводить логины и пароли)
- Поставить в настройках браузера, чтобы при закрытии программы - закрывались все вкладки (многие аноны держат по 1000 открытых вкладок)
- Перевести экраны (телефон, пк) в черно-белый режим (оттенки серого). В Windows 10 есть встроенная опция "Настройка цветных фильтров" (особенно полезна фича при простомтре ютуба/стримов).
- Отписывайтесь от каналов и пабликов, оставляйте только то, что действительно вам необходимо.
- Кушать еду без гаджетов
- Unhook - Аддон для браузеров — удаляет рекомендации, дополнительные блоки с видео, комментарии на ютубе
- Ublock - Можно вручную вырезать на посещаемых тобой сайтах отвлекающие блоки с сылками / информацией
Информационная диета должна стать частью вашей жизни, иначе, когда вы ее отмените, всё вернется в старую колею.
Поэтому еще раз. Важно!!! Вводите в свою жизнь полезные занятия, которые заменят потребление инфы.
Дискорд канал треда давно мертв. Ссылка на него есть в первом треде и в правилах.
Много информации по поводу дофамина и дофаминовой перезагрузки есть в "Курс по самодисциплине" [Google, Rutracker]
Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/446110/
Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/674256/
Пропущено 504 постов, 70 с картинками.
Скука и неприятная реальность большинства ИТТ-бабуинов без префронтальной коры:
• Скука побуждает нас заглушить её самым доступным и приятным способом — залипнуть в компьютер или телефон.
Но что видит анон, когда заходит на доску? FAQ с кучей бесполезного дерьма? Манипулирование людьми? Тульпотаверна ничего против не имею?
Даже зайдя в один из разделов он увидит там не более чем обычное обсуждения темы за некоторым исключением.
Исходя из выше сказанного, предлагаю написать методичку. За основу можно взять "Методичку по осознанным сновидениям" 2013г. если ты сидишь тут, то скорее всего читал ее.
В методичке будет перечень разделов и инструкций к ним, обычная такая методичка. Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.
Пропущено 315 постов, 33 с картинками.
На мой взгляд, лучше помогать падшим "исцелить крылья", чем макать их в своё собственное догматичное говно из головы.
Даже если человек не достигнет высот, для многих не быть на дне это уже само по себе ценно, наслаждаться моментом и не страдать без необходимости уже ценно.
А если сразу человеку дать под дых тупой и безгранично скотской установкой "ничего не получится", то это шакальи варианты какие-то, это совсем не для людей.
И ведь это пишут двачеры, которые в лучшем случае наносеки-ноулайферы.
Допустим, оптимист пишет ободряющие слова, не имея полного сета "счастливый нормис" от Хасбро. Но он может в плане самоощущения быть на голову выше даже успешно-кабанчиков, которые топят проблемы в переедании, бухле и изменах.
Везде ведь есть тонкости, которые нельзя перечёркивать одним "родился в ПГТ - всю жизнь пусть водят залупой по губе!".
Разве вы не замечаете, аноны, что это то же самое, что "не жили богато - неча и начинать" от тёть Срак и баб Нерзулов, которые, возможно, есть среди вашей дражайшей родни?
Разве это многим отличается от "сам виноват, раз его отхуячили ни за что/кинули на бабки!"?
Чем это принципиально отличается от вшивого "ты чего самый умный? ты кто такой, чтобы выделяться/говорить вот так-то/делать вот так-то/проявлять инициативу вообще"?
В этих сценариях вы либо крабы, которые неосознанно тянут других на дно, либо в лучшем случае нейтралы. Но нейтрал не стал бы грузить других категоричным "невозможно", ведь это не его ума дело, что и для кого возможно, как и не его сфера ответственности и подлинной компетенции. Вы будто Тони Робинсы наоборот, право слово.
Пытаться окрылить других это уже для ёбнутых, по-хорошему ли, по-плохому ли ёбнутых.
Просто я недоумеваю, что вы себе самими приписываете своими премудрыми пессимистическими высерами? Какие добродетели и заслуги?
Вы понимаете вообще разницу между ломать и строить? Зачем же вы выбираете демонический путь, прикрывая это, как мне видится, торжеством разума и истины/?
Думаете, что цивилизация и общество хоть что-то хорошее имеет, благодаря таким как вы или вопреки им?
Если принять ситуацию, которую тут кто-то обозначил как "хоррор с составляющей рпг которая мало на что влияет", то разве не разумно и не оптимально именно стараться сделать своё пребывание и пребывание других в этой печальной юдоли хоть чуточку лучше? Приободрить, сказать доброе напутствие, тёплое слово?
Разве пессимизм и скептицизм это оправдание бытия 321ом, токсичным эрзац-скотопролом, который "не читал, но осуждает", "не прошёл и мили в чужих ботинках", но уже порывается экспертно судить за всю чужую жизнь и личность, притом с железобетонными вангованиями?
Вам за это платят или вы просто чувствуете наслаждение от того, что авторитетно опустили кого-то с небес на землю?
Или вы косплеите своих любимых победителей огнедышащих ветряных мельниц с ютуба, скептиков на изжоге, у которых из заслуг только поливание говном тех, кому хоть что-то удалось? Критик это всегда нолик, а делающий вещи это всегда величина.
Эмпатия, даже если свести её к гормонам и помогающему выжить двуногим мартышкам социальному "инстинкту", это то, что сделало жизнь человечества менее невыносимой (с жалостью не стоит путать, жалость обычно скрытно приятна, а эмпатия чаще всего неприятна).
А если про неё забывать, то можно не думать о последствиях своих слов, типа "я же говорю правду". Сообщение это никогда не просто слова и донесение некой непогрешимой истины, это всегда огромный контекст, не считая влияния этого контекста на внимающего.
Не понимать разницы между перспективой и недостижимой объективностью - это уровень полных дураков.
Объективность практически недостижима, хоть наизнанку вывернись, а свои перспективы очень непорядочно выдавать за факты жизни.
Ну есть они у тебя, ну ты самый умный и прожжённый-прохаванный претцель. Зачем другим гадить в умы и души?
мимо, это не тебе анон, а многим, кто себя узнает в псих. портрете скептика
Шиз-графоман, тот анон просил рассказать про личные успехи в карьере и хобби и кто что для них сделал, а не сопливую пасту "ну рибят не будьте нигативными токими плез".
>Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.
Написание методички занятие непростое.
Поэтому надо:
1.Определится. Что мы считаем саморазвитием, что мы развиваем, в чем измеряем, какие ставим сроки, где начало отчета и тд.
Допустим вася медленно читает, всего 2 страницы в час. И вся хотел бы читать быстрей. И через год задача чтобы вася читал четыре страницы в час.
2.Выработать методику и контрольные интервалы. Например вася решил что не будет пить и будет читать минимум 2 страницы текста или час времени в день. И контрольные замеры будут раз в месяц.
3.Сделать какие-то выводы сопоставив данные, то достиг ли вася целей к концу своего опыт, были ли его результаты к планируемым при контроле и тд.
Так же можно например поставить себе цель набрать мышцы, или поднимать какой-то вес, пробегать отрезок за какое-то время, зарабатывать столько то денег. А вот эти все сиди перди будь мужиком сосок тереби пальцем щекочи и не трещи, это саморазвитие уровня пацанских циитаток стетема. Бросить пить например и начать нормально питаться тоже саморазвитие, и это трудоемкое занятие требующее хорошей мотивации и целеустремленности. Да даже задача читать книгу в месяц уже по сути саморазвитие, главное поставить сроки и объем чтобы не прочитать брошуру или не засандалить читать войну и мир. Сновидения и тюльпы хорошо, но я этого не понимаю. Реальное саморазвитие мало кому нужно и мало кому по силам, большинство обтекают по жизни выживают на работе и/или дома, а в свободное время гуляют и пируют. Реально целеустремленных, тех кто что-то мог на тему саморазвития встречал в жизни единицы, при том что работаю с разными людьми каждый день, поток не огромный но есть абсолютно разных людей кроме совсем маргиналов.
Хотелось бы поговорить про максимально, так скажем, многостороннюю тему-деньги. И нет я сейчас небуд
Аноним
20/03/24 Срд 19:12:30
№
Ответ
Если не все уловили посыл, под конец я хочу добавить, я неговорю о том что деньги не нужны людям, что вы неможете тратить их на какието абсурдные вещи, что все кто сейчас зарабатывает большие деньги - наиглупейшие индивиды. Нет. Я хочу сказать о вашем отношении к этим фантикам с картинками. Зарабатывайте сколько вам угодно. Мало или много, без разницы. Главное вы должны понимать что деньги это не источник счастья, и гонятся за ними как за куском мяса не стоит. Канечно лучше ничего этого не понимать жить как нпс радоваться и наслаждаться жизнью, в общем ваш мозг сам поймет на какой путь ему вставать.
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
То есть просто потому, что ты хочешь остаться с этой тянкой, ты готов родить ребенка в нищете?
Вот мой тебе совет, подумай.
Раз она хочет семью, скажи, типа, у тебя там наследственное заболевание, и пускай она идет в банк спермы и родит +- нормального ребенка с нормальными генами, а не как у тебя.
В итоге тянка с тобой, ты не на алиментах, растет ребенок с нормальным здоровьем, т. к. в банки спермы больных не пускают. и всё в шоколаде, тянка счастлива, а ты как всегда
С такой логикой проще разведенку с прицепом взять уж. С подросшей тугосерей, чтобы памперсы не менять. Мне не нужна чужая сперма под ногами бегующая
Статья исследования на английском: https://www.supermemo.com/en/articles/polyphasic2010
Чей-то эксперимент на мегамозг: https://megamozg.ru/post/5098/
В конечном итоге, 22 часа в сутки на важные дела и всего 2 часа сна звучит заманчиво. Если кто практиковал или практикует — отпишите, какие подводные камни и как переходить.
Если кого просто заинтересовало, то давайте соберём инфу и в итоге сами попробуем на практике.
Пропущено 196 постов, 16 с картинками.
хуйня. фазы сна начинаются последовательно и с просыпанием процесс сбрасываетя. Ну или скорей занимет меньше времени. Но не ноль сек.
Если недоспал то час другой через условных пол дня борствований конечно помогут. Но более серьёзные вещи типо метболизма или востановление крови пойдут по пизде при постоянном недосыпе. Знаю на опыте.
asd
2.Пытаться стать, например актёром, миддл/сениор программистом, архитектором, продюсером, сценаристом, режиссёром, не имея необходимого университетского образования для этого, либо также не имея среднего образования.
3. Слушать новомодных "✨эстетичных✨" блогеров, ютуберов и тд.
4.Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
5.Жаловаться, капризничать на работе за "подавление креативности".
Я понимаю, что тяжело избавиться этих ошибок, но это необходимо для вашего благополучия и успеха. Взрослейте.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>5 ошибок которые стоит избегать
>пытаться стать миддл/сениор программистом
>иметь проблемы с математикой и желание стать программистом
Неосилятор порвался
>Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
При регулярных занятиях проблемы с матешей легко фиксятся как и любые другие. Занимайся каждый день по программе для средней школы, за год легко можно осилить 9-11 классы. Ещё за год можно пройти уже программу как минимум за 1 курс вуза. И всё это совмещая со спортом, с работой, с сидением на двоще.
Просто в начале пути кажется, что такой объём невозможно изучить соло, а это не так. Лучше заниматься полчаса-час, но ежедневно, чем пытаться в выходной себя изнасиловать 7-часовым ботом.
>"занимайся только тем что по душе и что считаешь нужным", ">"найди работу по душе"
Святая истина. Как раз если это НЕ соблюдать, то потом и получается вот это
>4.Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
когда
Когда душишься чем-то что совсем не подходит.
Поскольку /se/, здесь мы рассматриваем в основном практическую сторону явления и прагматический подход. Мы всегда рады всем sci- и ezo- сновидцам, но до тех пор, пока они доставляют контент и практические методики, лампово общаются и не пытаются разжигать бессмысленные споры.
Для чего же нужны осознанные сновидения? Для всего понемногу и даже больше. Начиная с избавления от бессонницы и ночных кошмаров, заканчивая глобальным изменением характера и возможности вылечиться от многих болезней. Однако не стоит рассчитывать, что вы получите всё и сразу. Возможность взаимодействовать с глубинами своего подсознания даётся годами практики и вдумчивого изучения книг, однако не займёт у вас много времени, поскольку использует ту его часть, которую вы тратите на сон в обычной жизни.
Полезно к прочтению:
1) https://neolurk.org/wiki/Осознанные_сновидения - лурка наше всё и даже больше. Читаем, вникаем, ловим лулзы.
2) Методичка Доброчана (актуальная ссылка без методички, архив, архив на саму методичку) - общая сборка теорий и практик, связанных с ОС в среде анонимного общения. Долгая и упорная компиляция опыта участников соответствующих тредов. Написана простым и понятным языком. Ньюфагам к прочтению обязательна (по большей части).
3) Стивен Лаберж и его книги «Осознанные сновидения» и «Практики осознанных сновидений» - основоположник научного подхода к ОС. В своих трудах с группой учёных сомнологов он подробно описывает сам факт ОС, свои впечатления и поставленные в этом состоянии опыты, а так же практическую пользу явления.
4) Александр Вейн и его книга «Сон. Тайны и парадоксы» - Подробное описание физиологии сна. Несмотря на научный язык, представляет собой занимательное и познавательное чтиво. Рекомендуется также для общего развития и понимания самого процесса сна.
5) Михаил Радуга и его «Школа внетелесных переживаний» (http://aing.ru/) - Практика, практика и ничего, кроме практики, несмотря на название. На его сайте расположены семинары и книги, содержащие в себе информацию исключительно практического характера, способы и методики попадания в ОС.
Годный сайт, где можно подчерпнуть массу информации. http://ldreams.ru
Таким образом, новоиспечённый адепт имеет возможность познакомиться со всеми сторонами интересующего его явления, начиная с физиологии процесса и заканчивая практическими методами осуществления задуманного.
Та же методичка Доброчана советует в качестве изучения психологического аспекта взаимодействия со сном читать Юнга, и лично со своего опыта я вам рекомендую читать много и внимательно. ОС мощный инструмент для самоанализа, и чем глубже будут ваши знания в области психологии, тем эффективнее вам удастся взаимодействовать со своим подсознанием, влиять на него и анализировать его позывы.
Добро пожаловать в страну чудес. Снова.
Прошлый тонет здесь: >>54889 (OP)
Предыдущие:
https://2ch.hk/se/res/24110.html
https://2ch.hk/se/res/3296.html
https://arhivach.top/thread/81597
Прошлая доска посвящённая осознаным сновидениям: https://2ch.hk/ld
Пропущено 418 постов, 87 с картинками.
А есть методики анти-ОС без таблеток?
Раздражает, что выспал рекомендуемые 8 часов, проснулся, но стоит закрыть глаза на секунду и уже лезет поток какой-то случайной чепухи. Вот сегодня целый час после будильника аутировал в этой чепухе, пытаясь проснуться, а началось ещё до будильника за два часа (т.е. после 6 часов сна, в итоге 6+2+1). Бывало так, что мог 16 часов "спать", из них около 8-10 часов - неудачные попытки проснуться из-за того, что сны обратно затягивают и не отпускают. Потом очень плохо себя чувствую - усталость, будто целый день куда-то шёл, так что ничего хорошего тут нет.
Мне ОС не нужны и только вредят. Хочу смотреть обычные сны, чтобы они не затягивали в себя.
Пробовал меларену - от неё у меня 16 часов сна без сновидений, и проснуться вообще невозможно. Т.е. просто чёрная пустота, но даже будильник не будит.
В итоге встал с постели и вышел в подъезд. Очень короткий эпизод, но хоть вдохновляет начать теперь активнее этим заниматься.
Дам совет. Послушаешь его в течение месяца и посмотришь, решилась проблема или нет. Скорее всего решится. Если не готов следовать, то нахуя вообще изначально вопрос такой задавал?
Рекомендую выработать железобетонный график и следовать ему.
Пример:
В 10 лег, в 6-7 проснулся (и так каждый день в промежутке максимум +-15 минут, то есть засыпаешь в 9:45-10:15 и не раньше/позже, просыпаешься в 5:45-6:15 или 6:45-7:15, через 10-15 минут уже ешь от пуза (обязательное условие!), пьешь чай/кофе/воду, потом разминка и душ, и все это постараться уложить в пределы одного часа. И чтобы каждый раз именно так и никак иначе!
Со временем твой мозг адаптируется к тому, что ты его очень активно разгоняешь на пробуждении, и будет "просыпаться" в нужное время гораздо быстрее и безо всяких выкрутасов со стороны фазы быстрого сна.
И да - что значит "мог 16 часов "спать"", ты на работу не ходишь, что ли? Тогда хотя бы ходи почаще, заебывай организм физической активностью на протяжении дня.
После 15:00 не используй стимуляторы, вечерний прием пищи сделай максимально легким. Исключить стресс. Мухоморы и иже с ними тоже бросай, если юзаешь. Рекомендую к психиатру или к сомнологу обратиться.
Успехов.
Все мы с вами сидим с /se/ только с одной целью - это развитие. Хочу поделиться с вами одним природным ноотропом, который действительно работает - Ежовик гребенчатый.
Да это гриб, который заставит ваш мозг работать, лучше запоминать информацию, меньше отвлекаться, думать быстрее. Уже слышу как шиз из таблетко-треда пыхтит и пишет "никаких ноотропов не существует это все обман", но эффективность ежовика доказана огромным количеством людей.
Лично мой опыт приема ежовика составляет 10 месяцев, за это время я очень хорошо заметил его действие.
Мозг реально быстрее думает и легче запоминает информацию, перестал прокрастинировать.
Попробовать ежовик меня подтолкнуло видео одного угоревшего по БАДам русскоязычного блогера Андрея Арбенина https://youtu.be/VDGdrJVx27g
После чего я вышел на подкаст Джо Рогана где гостем был Пол Стеметс самый известный миколог, который и запустил всю волну микродозинга ежовика https://youtu.be/ir1dtpaNxGg
Подводя итог ежовик:
- Стимулирует рост нервных клеток и миелина
- Улучшает работу мозга, укрепляет нейронные связи
- Повышает иммунитет
- Повышает концентрацию внимания
- Укрепляет нервную систему
- Улучшает состояние кожи, печени и глаз
- Нормализует работу ЖКТ и органов дыхания
- Обладает антиоксидантным действием
- Снижает тягу к вредным привычкам
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Помогает предотвратить деменцию (профилактика Альцгеймера)
- Оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект
Предлагаю в этом треде анонам поделиться своим опытом применения ежовика.
Пропущено 105 постов, 16 с картинками.
Похоже на симптомы кишечных паразитов. Скоро грибница доберётся до твоего мозга и возьмёт тело под свой контроль, а ты будешь только наблюдать.
Лоллируй сколько угодно, а побочка в виде чувства насыщения реальна.
>Лоллируй сколько угодно
Ничего смешного тут нет.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Кордицепс_однобокий
Какая выгода ГРИБУ в том, чтобы
>заставит ваш мозг работать
>лучше запоминать информацию
>меньше отвлекаться
>думать быстрее
Ммм?