Самообразование

Создать тред Создать тред

Доска, посвящённая всем видам самообразования. Хотите изучить какую-то тему? Создаете соответствующий тред, кидаете туда базовые материалы, которые хотите прочесть, запихиваете туда конспекты или просто аннотации, и идёте дрочить данную тему. Тем временем, любой другой анон может к вам присоединиться. В том числе, разумеется, на тредик может набежать уже прожженный специалист, и отвесить всем участникам рекомендаций.
Основной тред самообразования и саморазвития Аноним 11/04/17 Втр 19:46:24 53058 Ответ

Основные разделы


Методичка Тульпотаверна Обучение новому Аскетизм Кафедра /se/ Мнемотехники и память Прокрастинация Самосовершенствование Медитация Минимализм Таблетки и стимуляторы Скорочтение Математика Сон Лернизм Слепая печать Манипулирование людьми Гигиена Нофап Антивылезаторство и саморазрушение Осознанные сны

“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги
Пропущено 1879 постов
168 с картинками.
Пропущено 1879 постов, 168 с картинками.
Аноним 14/09/20 Пнд 21:30:50 89933
>>89606
>что про общение
Книгу не читал, про общение могут посоветовать работать со стыдом и виной, то есть с психикой. Что бы когда продавщица с недовольным ебалом орет на тебя, ты не считал себя причиной её гнева, и не боялся вызвать её недовольство, задав вопрос.

>>89725
>не могу общаться с людьми
Тоже самое, стыд, вина, тревога. Даже дебил, может громко говорить и четко выговаривать слова, если ему не будет страшно, этого делать. Страх быть "не правильным".

Еще раз - умение это то, что можно тренировать, например красивую и громкую речь. Для этого нужен словарный запас и тренировка голоса.
СТрах пукнуть на людях, это не про умение, это тупой страх, и тренировать тут нечего, только понять причину, пытаться её осознать и переварить, снизив страх.
Аноним 17/09/20 Чтв 23:18:30 89973
Как выйти из штопора стагнации? Начал проебывать все планы, валяюсь уже месяц на диване и ничего не делаю. Не могу усилием воли сразу начать все делать. Какой выход из этой ситуации? Может, у кого-то было похожее и есть что посоветовать?
Аноним 21/09/20 Пнд 13:15:02 90051
>>89933
Нахожу решение социфобии в том что ты сначала меняешь себя, становишься уверенней по жизни путем преодоления сложностей, достижения карьерных высот, физического совершенства, прокачкой самодисциплины короче становишься более сильным во всех отношениях. И это все отражается на твоей самооценке и подаче себя.
А осознание того что ты боишься того или другого, нечего не меняет, когда наступает соответствующая ситуация разговора или стресса, то твой мозг действует быстрее твоего осознания, и все что ты там осозновал не работает, начинают потеть руки, давит в груди и т.п.
Нужно на более глубоком уровне изменять себя, когда твоя подсознательная реакция будет не страх, а уверенность. Сознательно силой воли в критических ситуациях уверенности нереально добиться, даже если вещества упороть.
Методичка 26 недель 26 !uU4V5keC.M # OP 04/09/20 Птн 21:27:29 89497 Ответ
ALh8wjlMr0.jpg 18Кб, 810x1080
810x1080
Предисловие
Почитав тренды в /se, можно легко заметить, что много анонов которые саморазвиваются срываются и покидают доску. Насмотревшись на это и пытаясь в саморазвитие меня часто постигала та же участь. Я решил написать методичку. Зачем? Может быть у меня будет какая нибудь ответственность перед сдешними анонами и я не заброшу это. Снова.

26 недель чтобы стать лучше
Я пытался составлять план на месяц или устраивать марафоны на тот же срок. Это не то.
Год это слишком много для меня.

Поэтому полгода будут в самый раз. Каждая неделя должна приносить какой то результат. Вносить новые качества, или улучшать навыки. Буду стараться отписываться в тред чаще чем раз в несколько дней и не пропадать.
Методичка должна помочь мне и анонам достичь тех результатов которых хочет сам анон, а не абстрактного "успеха". При этом не превращая жизнь в дрочь над инструментами саморазвития.

Неделя 1
Что ж, начнем. Как мне кажется главной ошибкой сдешних анонов является дофаминовая ломка.
Нельзя держать режим и не срываться на еду/игры/инет/фап/сигареты/алкоголь и т.п если бросить все в один момент и начать САМОРАЗВИТИЕ.
Мозг анона привык получать сиеминутное удовольствие и начинает ныть как только он перестает этим заниматься. Отсюда плохой сон, апатия и ломка. Да, анон может какое-то время вывезти на мотивации, но потом мы все знаем что происходит.
Для того, чтобы этого избежать, нужно просто посадить мозг на дофаминовую диету. Будем делать это постепенно. Для начала выявим проблему. Задай себе вопрос: "От чего я получаю сиеминутное удовольствие?"
Не знаю анон от чего ты там кайфуешь, но вот мой список:
1. Интернет (соц сети, ютубчик, двач)
2. Игры (на телефоне и ПК)
3. Прон
4. Еда: сладости и энергетики.

И что же мы будем делать? Естественно всё ограничивать. Если смотреть по приложению на андроид "Цифровое благополучие" я сижу в телефоне около 7-8 часов в день. В приложении показано сколько за день я уделяю внимание тому или иному приложению.
Ограничиваем использование на 50%.
То есть, если я в ВК провожу 3 часа, то ставлю ограничение на 1,5. И так со всем.

Сделал? Отлично. С играми поступаем иначе. Сносим нахуй. Удаляем все. С ними расстаться мне проще, я не играл в пк уже месяц. Пару игр на телефоне удалил и всё.
Если анон у тебя зависимость, то давай по системе выше, ограничивай время на 50%.

Прон...
Я не сторонник нофапа, но и не сторонник фапа. Поэтому фапай скок тебе влезет, но без прона. Его смотреть запрещается. Дрочи как хочешь, но без видосов и картиночек.
Я ЗАПРЕЩАЮ ВАМ СМОТРЕТЬ ПРОН.

Ну и последнее это еда.
В последнее время подсел на энергетики и всякие газировки, это нужно прекращать. Каждый день пью.
Ограничиваем на 50%. Пьем едим что по кайфу, через день в тех же порциях.
Если пил 7 банок в неделю, то значит можно 3-4. Не больше. С кофе и сигаретами так же.

Чтож анон, пока что на этом все.
Отчёт 26ти недель начинается с 5.09.2020

Помимо треда, я буду вести методичку в Гугл документах.

https://docs.google.com/document/d/1GsPzfZYHvZvZbbt3g9fkcg4Qc-6RhxVXas8-BQzhRpk/edit?usp=drivesdk
Пропущено 25 постов
13 с картинками.
Пропущено 25 постов, 13 с картинками.
26 !uU4V5keC.M # OP 14/09/20 Пнд 14:21:51 89906
большой отчёт будет 19-20го
Аноним 21/09/20 Пнд 14:15:24 90053
>>89906
Пока что лишь большой обосрамс, 19-20-ое прошли уже
Аноним 21/09/20 Пнд 15:32:32 90054
>>89717
RescueTime посмотри, можно расширением в браузер установить
Аутотренинга и медитации без эзотерики тред №5 Аноним 15/08/20 Суб 04:46:13 88654 Ответ
image.png 932Кб, 938x1668
938x1668
Этот тред посвящён медитации без эзотерики и мистики, практически-материалистическим аспектам медитации.

Религиозные, магические и эзотерические составляющие медитации обсуждаются в разделе про религию (/re/). Текущий тред там: https://2ch.hk/re/res/700481.html

Линки из прошлых тредов:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка
http://lib.ru/DPEOPLE/GIPNOZ/samouchitel.txt_with-big-pictures.html#10
Уроки медитации (даже почти без эзотерики): https://медитация.рф/7437
https://медитация.рф/релаксация-и-расслабление/7955-расслабление-и-релаксация-основные-методы-и-способы
https://www.google.com/search?q=чаньская+болезнь&oq=чаньская+болезнь

Книги:
Марк Уильямс, Денни Пенман. "Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире"
Владимир Леви. "Искусство быть собой"
Анна Вайз. "Вдохновение по заказу"
Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. "Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело"
Йонге Мингьюр Ринпоче. "Будда, мозг и нейрофизиология счастья"
Йонге Мингьюр Ринпоче. "Радостная мудрость"
Интервью с мингьюром: https://knife.media/mingyur-rinpoche-interview/

Предыдущие треды:
№1: https://2ch.hk/se/res/7906.html
№2: https://2ch.hk/se/res/68289.html
№3: https://2ch.hk/se/res/78499.html
№4: https://2ch.hk/se/res/83199.html

Архив:
№1: https://arhivach.ng/thread/194236/
№2: https://arhivach.ng/thread/405992/
№3: https://arhivach.ng/thread/524015/
№4: http://arhivach.ng/thread/553141/
(если https на архиваче не работает, ставьте http или проксю)
Пропущено 166 постов
3 с картинками.
Пропущено 166 постов, 3 с картинками.
18/09/20 Птн 17:37:37 90018
>>90017
Ничего не жду. Я тут общаюсь.
Аноним 21/09/20 Пнд 00:01:55 90047
>>90010
Можешь, пожалуйста, рассказать, как правильно практиковать медитацию-расслабление? Как мне отличать её от концентрации внимания? Удержание внимания - это всегда ошибочная практика ?
Аноним 21/09/20 Пнд 11:05:33 90049
>>90047
> как правильно практиковать медитацию-расслабление?
Уроки медитации (даже почти без эзотерики): https://медитация.рф/7437
Собственно, рассказывать не трудно, были бы уши - то есть, насущные вопросы, а не как экскурсовод.

>Как мне отличать её от концентрации внимания?
Практика и ещё раз практика. Если сильно повезёт, встретишь человека, который собой (на примере себя) покажет, что такое расслабление. Если ещё более сильно повезёт, попрактикуешь с ним некоторое время до полного понимания и осознания процесса.

>Удержание внимания - это всегда ошибочная практика ?
Это же напряжение.

Просто под словом "медитация" сейчас понимается куча практик, противоположных по смыслу, назначению, свойству и выполнению. Где-то это удержание внимания нормально - в аутотренинге, всяких там майндфулнессах и прочих самогипнозах. В дхьяне удержание внимания - это минута перед практикой, чтобы собраться, а дальше оно будет мешать, так как будет включать тебе работу мозга, что противоположно тому, что надо делать (не-делать) - успокаиваться, рассредотачиваться и пребывать в неспешном ритме (дельта-, тета-ритмы мозга).
Сап, саморазвивач. Вряд ли кто откликнется на яндекс-неудачник !!2bHiIBXV8Q 14/09/20 Пнд 12:08:36 89902 Ответ
LWOGyOXpUD0.jpg 49Кб, 600x338
600x338
Сап, саморазвивач.

Вряд ли кто откликнется на моё предложение, даже не уверен, соответствует ли он тематике доски.

В общем, хотелось бы найти товарища, с кем можно было бы снять квартиру в ДС, обустроить в ней студию/мастерскую, и целыми днями ботать, подбадривая друг друга и контролируя. Деньги можно добывать, работая, например, сутки через сутки в деливери клабе.

Мои конечные цели - обретение бессмертия и всемогущества, но пока можно обойтись чем попроще - получение школьного и младшекурсового естественнонаучного базиса, изучение английского, работа над внешностью и дикцией.

Если кого заинтересовало моё предложение - стучитесь в тележку @yandex_neudachnik
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 18/09/20 Птн 12:51:26 90011
Не боишься, что тебя ночью зарежут?
Аноним 19/09/20 Суб 20:16:49 90039
>>90011
Глупый вопрос.
Аноним 21/09/20 Пнд 00:53:05 90048
>>89902 (OP)
>бессмертия и всемогущества
Ты серьезно?
Алсо, какой лвл?
Настольной игры го тред №1 Аноним 12/09/20 Суб 07:50:14 89793 Ответ
1599886212930.jpg 187Кб, 1920x1280
1920x1280
Не стесняйтесь задавать в треде любые вопросы касательно игры и всего остального, даже если вы только заинтересовались и раньше никогда не играли.

Учебник для начинающих:
https://yadi.sk/i/l1oG5t-Kiick6g

Сервер для игры:
https://online-go.com

Го (яп. 囲碁 и-го, кор. 바둑 падук, кит. 围棋 вэйци) — логическая настольная игра с глубоким стратегическим содержанием, возникшая в Древнем Китае, по разным оценкам, от 2 до 5 тысяч лет назад.

В го играют на прямоугольном поле, называемом доска или гобан, расчерченном вертикальными и горизонтальными линиями. Стандартная доска имеет разлиновку 19×19 линий. Для обучения и коротких неофициальных игр могут применяться доски меньших размеров: обычно 9×9 или 13×13 линий. Также для игры необходимы камни — двух контрастных цветов, обычно черные и белые. В японской традиции камни имеют двояковыпуклую форму. Полный комплект для игры должен содержать 361 камень — 180 белых и 181 черный.

Перед началом игры доска пуста. Первыми ходят черные, затем ходят белые. Ходы делаются по очереди. Делая ход, игрок ставит один свой камень на доску в любую незанятую точку пересечения линий. Камни, однажды выставленные на доске, не перемещаются, но могут быть захвачены соперником и сняты с нее.

Каждый камень имеет дамэ — соседние по вертикали или горизонтали (но не по диагонали) незанятые пункты. Связанные непрерывной цепочкой камни одного цвета образуют группу и делят дамэ между собой. Когда камень или группа камней окружаются камнями соперника так, что у них не остается дамэ, они считаются захваченными в плен и снимаются с доски.

Цель игры — отгородить на игровой доске камнями своего цвета большую территорию чем соперник. По завершении игры подсчитываются очки, набранные игроками. Игрок получает по одному очку за каждый из пунктов доски, окруженный камнями только его цвета, и по одному очку за каждый захваченный камень соперника. Игрок, набравший больше очков, выигрывает.
Пропущено 6 постов
1 с картинками.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Аноним # OP 15/09/20 Втр 16:58:38 89948
Аноним 20/09/20 Вск 01:21:37 90042
1600554096427.jpg 66Кб, 959x515
959x515
Ход черных. Убейте группу белых.
Аноним 20/09/20 Вск 22:41:25 90046
Как играть:
http://playgo.to/interactive/russian/
http://gostart.ru/
http://go-game.ru/uchebnik-go
http://online-go.com/learn-to-play-go
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1765352 - подборка книг на русском языке

Го-серверы:
http://www.gokgs.com/
http://pandanet-igs.com/
http://www.wbaduk.com/
http://www.tygemgo.com/

Играющие программы:
Crazy Stone
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5027222
Zenith
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4517917
Many faces of go
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4797860

Полезные ссылки:
http://gofederation.ru/ - РФГ, календарь турниров, рейтинг-лист
http://goproblems.com/ - задачи
http://josekipedia.com/ - библиотека джосеки
http://senseis.xmp.net/ - wiki
http://gokifu.com/ - архив игр в sgf
http://gobase.org/ - база данных игр про (платная)

Youtube
англ:
http://www.youtube.com/channel/UCTji1kQNoWIH85dB_Vxka9g
http://www.youtube.com/user/nicksibicky
рус:
http://www.youtube.com/user/AvalonPhantasm/videos
http://www.youtube.com/user/ukrgotv
http://www.youtube.com/channel/UC-h6d6GrxfTgqi1Knpg9H4w
КАЧЕСТВЕННОГО ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСЕЙ Аноним 14/08/20 Птн 22:27:11 88635 Ответ
image.png 15Кб, 512x512
512x512
image.png 82Кб, 1200x1116
1200x1116
image.png 5Кб, 225x225
225x225
image.png 497Кб, 791x498
791x498
КАЧЕСТВЕННОГО ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСЕЙ ТРЕД


У меня встала проблема: информации накапливается очень много, т.к. я постоянно изучаю много всего (не просто скопированные статьи, а переработанная информация, выжимки, качественные советы,принципы,данные...). И информацию нужно хранить - объемные в виде конспектов / скринов, просто заметки и так далее. И если у вас однострочных заметок переваливает за 400 - то их уже сложно искать и вообще помнить, что у вас там происходит, и вся твоя инфа вместо инструмента становится кашей.

Всё, что я нашел - это onenote, evernote, notion, roam research и еще несколько непонятных сервисов.
Еще нашел метод Zettelkasten.
Непонятно, как эффективно хранить разные записи и сортировать, если создавать папки в проводнике, то либо папок становится слишком много, либо файлов в папках слишком много.
Плюс одна заметка, одна статья и прочее могут одновременно относиться к нескольким областям, и тупо копировать её везде неэффективно и никак не ускоряет работу
Ведь заметки могут быть просто однодневные, могут быть списки дел, есть журнал с размышлениями и так далее.

Так вот, кто-нибудь нашел решение этих проблем? Как вы храните свои записи?

Алсо пытаемся придумать, какими функциями должен обладать самый лучший органайзер жизни:
-Быстрый доступ ко всем своим данным
-Легкость занесения заметок
- Возможность тегирования информации
-Нужны таблицы, и позиции тоже желательно должны иметь возможность тегирования
-Что-то еще
Пропущено 39 постов
5 с картинками.
Пропущено 39 постов, 5 с картинками.
Аноним 15/09/20 Втр 22:17:56 89953
>>89889
>Очевидно, что люди, которые лезут в это, работают с очень большим количеством разноплановой информации.
Скорее это информационные шизики, которые думают, что сохраняя тонны заметок, закладок, видосиков, они становятся умнее.
Аноним 16/09/20 Срд 13:36:42 89960
>>89953
> сохраняя тонны заметок, закладок, видосиков, они становятся умнее
Я такой. Но ты упускаешь важный момент. Мало сохранить, нужно ещё и обработать сохраненное. Простое сохранение тебе ничего не даст, да.
Аноним 20/09/20 Вск 19:29:30 90045
>>89953
Если ты не работаешь с огромным количеством инфы, то не значит, что другие не работают
Игромании тред намбер уан #1 Аноним 05/09/20 Суб 16:27:24 89526 Ответ
18383484660eacf[...].png 451Кб, 800x485
800x485
d3470785b68e3c2[...].jpg 136Кб, 668x448
668x448
e212f3fe00370e6[...].png 459Кб, 800x470
800x470
у.jpg 137Кб, 706x535
706x535
Сап анонасики. Тред для тех кто хочет дропнуть эту вредную привычку, но не находит в себе силы или не знает как. Где-то читал, что игровая зависимость по своей сути близка к алкоголизму. Подвох в том что игры уже есть везде, вплоть до кофемашинок, и просто дропнуть пк возможности нет.
Пропущено 34 постов
1 с картинками.
Пропущено 34 постов, 1 с картинками.
Аноним 19/09/20 Суб 22:03:04 90040
Аноним 20/09/20 Вск 06:13:49 90043
>>90030
Хороший вопрос, отвечу в целом почему я решил бросить игры.
1) 10 лет пытался совмещать и в фитнесе абсолютно ничего не добился. Игры всегда в приоритете. То есть после недели продуктивных тренировок я мог месяц только играть и ничего не делать, результаты всегда откатывались в ноль.
2) От игр я получаю больше негатива чем позитива. Всю жизнь играю в сессионные командные игры: cs, батлфилд, колда, тф2, овервотч и прочие разновидности. Удовольствие я получаю только от победы, но даже при всех факторах победа от тебя зависит максимум на 50%, остальное команда и это полный рандом. Постоянно мат, ругань, выяснение отношений. Сплошной негатив.
3) От победы начинаешь зависеть, хочется быть крутым, значимым, побеждать, испытывать счастье от того как ты вытаскиваешь безнадежную игру. Садишься поиграть на час, а дальше начинаешь отыгрываться и сидишь всю ночь, лучше на следующий день потерпеть, но играть часов 8 и хоть чуть-чуть отыграться. На 3-4-5 поражениях я выйти не могу.
4) Из прошлого пункта вытекает задротсво, надрачиваешь аим, игровую механику, трюки, учишь карты, распрыжки. Остальное время сидишь на стримах у про игроков и в блокнотик выписываешь их гениальные ходы и решения.
5) Все равно не выигрываешь, потрачены тысячи часов и в итоге приходить к тому же с чего начинал. Не важно 15 лет назад я каждый день по нескольку часов расстреливал ботов в кс 1.5 чтобы играть на пабликах и миксах.
Лет 8 назад я год по несколько часов в день играл на известном сайте по тренировке аима и входил в топ 10 по всем играл.
Или за последние 2 года я наиграл под 3к часов в одну игру и буквально знаю про неё все, сколько всего тренировал, сколько смотрел гайдов, стримов, все равно я на дне.
Пришел к выводу что даже тут нужен талант, ну нереально вывезти как ты не пытайся.

Зато по другим аспектам жизни я в попе, пк не обновлял 10 лет, на игры денег нет, в новые игры мне поиграть точно не светит.
Хочется избавиться от социофобии, стать нормальным, самостоятельным, зарабатывать, духовно расти, читать, изучать новое. Но это все сложно, долго, лениво, проще засесть на 5 часов за игру и опять сидеть с горящим пердаком и беситься от проигрыша.
Поэтому да, для меня проблема совмещать что-то с играми, хочу навсегда забыть их как страшный сон, и становиться той личностью какой всегда мечтал быть.
Аноним 20/09/20 Вск 11:44:14 90044
Подумал, вот многие винят порно и фап как причину слабости мужчин, но я сюда отношу и видео игры. Подростки вместо того чтобы прокачивать дисциплину и самоконтроль, сталкиваться со сложностями жизни и в целом становится сильными мужчинами, играют в игры. В играх они преодолевают сложности, туда же они могут уходить от жизненных трудностей, теряют кучу энергии молодости на бессмысленные занятия в виртуале, остаются в мире наслаждения, а не страдания.
В традиционных обществах же или семьях с нормальным отцом, мальчик проводит критически период взросления в реальных жизненных трудностях, берет на себя ответственность, преодолевает сложности, живет в социуме. В итоге на выходе он будет более успешен и счастлив. Современный подросток который провел большую часть свободного от школы играх скатывается в типичного хиккана, тульповода, трапа-фембоя, инцела, сыча того кто продолжает подсознательно избегать страданий и трудностей.
Еще хуже что современные социал медиа, поощрают подростков играть в игры, и заставляют их делать это путем рекламы, стриммеров и прочего медиа говна. Недавно помню Пьюдипай пиздел что Джо Роган не прав в отношении видео игр, и потом куча блогеров сагрилась на это. https://www.youtube.com/watch?v=P_SkUqOVP-0


Конечно тут еще куча других факторов, но игры могут усилить негативные факторы жизни, вызвать сильный отход от реальных проблем с собой. Как я в подростковый и универный период полностью уходил в игровой мир, мир наслаждения без страданий. И сейчас приходится расхлебывать это говно что было в подростковом возрасте, что было то было.
Совместное обучение программированию Аноним 04/07/19 Чтв 11:12:50 75128 Ответ
dfdjpeg 9Кб, 315x160
315x160
Господа, вот мы все с этим слакивались, что вместо того, чтобы изучать программирования, мы прокрастинируем и нихуя не делаем.
Естественно все гуглили, как справиться с прокрастинацией, какие ноотропы юзать и.т.д. и.т.п.
Так вот в моей жизни единственный раз, когда я жестко ебашил был совместный бот по скайпу, я реально мог изучать очень большие объебы информации, это было трудно, но при этом приятно и ахуенно, ты быстро начинаешь умнеть.
Причем партнера я нашел не сразу, были другие люди, но с ними как-то не шло, а вот когда ты нашел своего партнера ты реально становишься реактивным. Очень желательно, чтобы он был с тобой по уровню и взглядам на жизнь похож и у него имело свободное время, чтобы задротить.
Ну то есть утром проснулись, помылись, покушали, созвонились и вперед ебашить онлайн курсы, задачки, документацию, все говно.

Потому что в одного тяжело, на первых этапах, имхо, нужна поддержка совместная, а потом, когда ты уже перестаешь страдать, у тебя уже самостоятельное желание появляется в любом говне копаться.

Если есть желание мы могли как-нибудь скоординироваться и начать двигаться.
Пропущено 56 постов.
Пропущено 56 постов.
Аноним 18/09/20 Птн 18:04:23 90019
бамп
Аноним 18/09/20 Птн 20:42:31 90021
анон стучи в телегу @fuckcsharp
Аноним 19/09/20 Суб 23:25:38 90041
Годная штука. Этим летом случайно познакомили с питоном и я с другим челом пытались в эту хуйню. Вышло довольно продуктивно, созванивались в дискорде и решали простенькие задачи, попутно объясняя друг другу.
Жаль, что сейчас этот человек занят, а одному не хочется и не так интересно уже.
А ещё страшно, лол. Боюсь показаться собеседнику слишком тупым, поэтому бросил искать кого-либо.
Тульпотаверна №95 Аноним !!sHnSRbPLN2 13/09/20 Вск 18:59:03 89863 Ответ
95.png 963Кб, 1024x717
1024x717
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

Для ньюфагов:
1. http://lurkmore.to/Тульпа
2. https://habr.com/post/161575/
3. https://tulpawiki.org — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Ей двести лет.

Предыдущий тред тонет тут: >>88526 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 59 постов
6 с картинками.
Пропущено 59 постов, 6 с картинками.
Аноним 19/09/20 Суб 14:03:52 90035
gd.png 83Кб, 674x863
674x863
>>90034
Ну те, которые на ТВ под тэгом "основные", или как его там. Вон, картинка. Плюс хотя бы какие-нибудь по медитации и по вондерленду, из тех что выглядят прилично.
Аноним 19/09/20 Суб 19:39:26 90037
>>90027
>Как, интересно, можно форсить тульпу без гайдов?
Танцуя на граблях и изобретая велосипеды.
Аноним 19/09/20 Суб 20:12:12 90038
>>90037
С гайдами ситуация выглядит точно также.
Система антипрокрастинации. Структура - О системе Аноним 16/06/20 Втр 04:27:24 86442 Ответ
unnamed.jpg 41Кб, 441x512
441x512
Система антипрокрастинации.

Структура
- О системе
- Для кого система
- Об авторе
- Вероятная причина моих проблем
- Нужна ли вообще система
- Система (дописывается)

О системе
Система антипрокрастинации основана на совмещении работающих элементов множества опробованных мной методик и моих личных наработок в цельную систему, которая делает из сыча сверхчеловека. Взамен придётся отдать душу. Не буквально, но цена очень высока.

Жить по системе буду как минимум я, можно будет наблюдать мой ежедневный прогресс. Возможно кто-то решит присоединиться, взяв мой вариант системы и переточив её под себя.

Для кого эта система
Систему я расписываю в первую очередь для себя, но она может быть полезна любому, кто страдает от хронической прокрастинации, хочет вырваться из бесконечного цикла проёбанного времени, и готов заплатить за это высокую цену. Если вы, как и я, попали в день сурка и не знаете, куда делись последние несколько лет, эта система для вас, она прерывает цикл.

Об авторе
Сейчас мне 40. У меня высокий доход (пассивный доход + зарплата), я в хорошей физической форме, хорошо одет, уверен в себе, живу один, нравлюсь молодым тням. У меня свободный английский и масса полезных скиллов. Я с 23 лет не работал с 9 до 5 и никогда не буду.

При этом до 23х лет я был нецелованным и недержавшимся за ручку девственником. Из-за переездов родителей в детстве у меня не было друзей, я предпочитал гулять один. Родители устроили меня в институт, но меня отчислили. Я был сутулым, с дефектами речи и кучей комплексов, и я был уверен, что умру листвой. Много раз в жизни у меня не было денег на еду, и я переходил на голые макароны + соль на месяцы.
Со временем я всё исправил. Всё кроме самой главной проблемы.

Когда меня отчислили из института, родители выгнали меня из дома и перестали давать деньги. Я нашёл работу админом, потом работу получше, потом ещё лучше. В 23, накопив немного денег я решил, что батрачить “на дядю” больше нельзя ни дня, и что нужно заниматься саморазвитием и своими проектами. Я уволился…и обнаружил, что у меня есть огромная проблема: в условиях, когда у меня нет никаких факторов внешнего контроля (родители, начальник, работа где нужно быть к 9) я просто не способен заставить себя заниматься нужными, но скучными или неприятными вещами.
Я перечитал тонну книг по тайм-менеджменту и саморазвитию, перепробовал кучу софта, и даже написал свой, но ничего не помогало: через месяц, когда первоначальный импульс выгорал, я забрасывал очередную методику/органайзер и терял весь достигнутый прогресс.

В 38 я попробовал Commitment Contracts. Это сработало. Когда контракты закончились, я не стал их продлевать, потому что это было очень тяжело психологически, но я знал, что я на правильном пути, потому что получил огромный прогресс за те 3 месяца, что они действовали.

В 39 я собрал все известные мне рабочие приёмы в единую систему. Первые 3 месяца я юзал Commitment Contracts, потом, когда привычки закрепились, продолжил без них.

Это был первый большой успех. Полгода я был сверхчеловеком. На волне успеха я решил, что дальше смогу сам и система мне уже не нужна, но увы, это было ошибкой, и, послабление за послаблением, за следующие полгода я откатился до полной неспособности работать.

Сейчас я перезапускаю систему с некоторыми модификациями. У меня есть цели, которых я ещё не достиг. Я планирую сесть на систему минимум на год. Полагаю, что 12 месяцев будет достаточно, чтобы закрепить новые поведенческие привычки, и скорректировать стереотипное мышление.

Вероятная причина моих проблем
С раннего детства отец не давал мне ничего делать самостоятельно. Например, я пытаюсь нанизать червя на рыболовный крючок, но произносится фраза "Ну что ты делаешь, смотри как надо", и отец забирает у меня крючок и нанизывает мне червя сам. Я быстро выкупил фишку, и стал делать всё нарочито плохо и долго, чтобы отец делал работу за меня. Также у меня была гипер-опекающая и контролирующая мать, которая таскала меня везде за ручку и решала все мои проблемы.

Нужна ли вообще система?
Мне нужен внешний погонщик. Погонщиков больше нет, я сбежал от них, но, как те рабы, которые пришли сдаваться назад к хозяину после того как их освободили революционеры, я понятия не имею, что делать со свободой и неспособен самостоятельно жить собственную жизнь.

Конечно, здорово бы было стать нормисом, осознав, что мне не нужен погонщик, и что я сам способен управлять своей жизнью, но я не знаю, как это сделать. Работа с психологом пошла только в минус.

Нормисы, которых я посвящал в свои попытки никогда не понимали саму необходимость, которая вынуждала меня прибегать к этим методам. У меня как будто отсутствует какой-то орган, отвечающий за способность жить самостоятельно, и я постоянно пытаюсь сконструировать себе протез.
В рамках системы я пытаюсь заместить фигуру отца/матери/начальника коллективной фигурой анона, порицающего и штрафующего. Страх наказания является для меня необходимым компонентом мотивации.
Также система создаёт мне погонщика, без которого я не могу сделать ни шагу. Это над-Я, которое сядет мне на шею и будет подгонять меня в нужном направлении хлыстом и пряником. Направление задаётся в плане, хлыстом и пряником служит система.
Над-Я изолировано от соблазнов повседневной жизни, оно висит в пустоте, как Будда, принимает мудрые решения и пишет их в план и правила.
Оно как генерал в безопасном штабе в тылу, отдающий приказ. Приказ должен быть исполнен, и ослеплённый страстями солдат может идти против ветра своих желаний, просто исполняя приказ, не задумываясь, правильный ли он. Потому что если он задумается, война будет проиграна.

У людей, у которых Над-Я и Я не расщеплены, а являются одной сущностью, эта сущность существует в буре страстей, подвержена всем соблазнам, и потому часто принимает плохие решения, которые немедленно исполняются.

Минусом тандема генерал-солдат является снижение способности видеть общую картину и способности быстро реагировать на изменяющиеся обстоятельства.
Тем не менее, я полагаю, что мой комплект из генерала в штабе в тылу и безропотного солдата будет эффективней, чем цельная личность.

Возможно я ошибаюсь. Да, я вижу как множество людей поддаётся страстям и остаётся возить пятаком по грязи, теряя способность видеть звёзды, но есть же и сильные личности, добирающиеся до самой вершины социума.
А есть ли те, кто дохромал до вершины на протезе?
Не знаю. Но лично у меня другого выбора нет.

-----
Саму систему запощу через пару дней, дописываю. Черновик есть в телеграм канале.
Пропущено 332 постов
60 с картинками.
Пропущено 332 постов, 60 с картинками.
ulver 15/09/20 Втр 15:58:31 89947
День 76-й

Немного приболел, поэтому отчёт будет кратким. 15 дней практически полного отсутствия веб-сёрфинга, к новостям и политической ситуации в стране стал равнодушен, никаких соцсетей, ютьюба, музыки и мессенджеров. Один день проявил слабость и позалипал два часа в одну недавно вышедшую видеоигру на историческую тематику, а историю я по жизни очень люблю, но, благо, вовремя себя осадил. Исключил из своего распорядка малозначимые на данный момент дела и оставил только самые важные, так как заметил, что моё внимание слишком распыляется. Прочитал две художественные книги - одну небольшую и одну большую. По программированию прошёл часть одного англоязычного курса - удостоверился, что мой английский вполне неплох. Читаю две книги по этой теме. Через сутки хожу в спортзал, сегодня, правда, из-за болезни тренировку пропустил. Уже взял абонемент на октябрь. В общем, все идёт как надо, за исключением пары моментов, не связанных с моей борьбой с прокрастинацией. Следующий отчёт сделаю 5 октября.
Аноним !Anti1RcNEs 15/09/20 Втр 19:56:47 89950
>>89947
> позалипал два часа в одну недавно вышедшую видеоигру на историческую тематику, а историю я по жизни очень люблю, но, благо, вовремя себя осадил
Я в понедельник позалипал вероятно в ту же недавно вышедшую игру на историческую тематику на ютюбе, только одёрнуть себя не вышло, смотрел летсплей пока не отрубился от усталости. Я впадаю в состояние, когда я могу не думать ни над чем и просто поглощать информацию, и могу пробыть в нём пока внешний мир не выдернет. Как с этим бороться - хз. Мой единственный шанс - перехватить импульс до того как всё началось, этому я понемногу учусь.
Методики с которыми экспериментирую - документировать позыв (пока запишешь, он и отпустит), не запрещать но откладывать (пока ждёшь приходишь в себя), не запрещать а ченнелить (to channel). Не знаю как перевести (перенаправлять в другое русло?), идея в том, чтобы например вместо полного нофапа разрешить себе фапать без порно и 3 минуты в день, например. Не слил - значит не сильно хотелось. Основная проблема в фапе в том, что это может занимать от нескольких часов до целого дня, и что порно нехорошо действует на мозги. В новой форме фапать можно, но основные негативные факторы убраны, и в таком виде не особо и хочется, можно перетерпеть.
Аноним !Anti1RcNEs 19/09/20 Суб 12:33:53 90031
Дела обстоят так: в начале месяца я заболел (ковид?), было херово, о спорте речь не шла, передвигался и работал с трудом из-за общей слабости. Потом мне стало чуть лучше и я сразу сделал запланированную операцию, спорт снова под запретом. На следующей неделе планирую вернуться в качалочку, но пока не знаю когда. Потерял 4 кг, из них почти 3кг мышечной массы, если верить умным весам.

Пока болел, много работал. Как выздоровел, стал работать не только много, но и продуктивно. Прокрастинация на этой неделе приняла форму разговоров с коллегами и ненужных походов перекусить, но в целом я доволен.
Ощущение, что я вышел из фазы в которой был 3 месяца назад, когда создал тред, и достиг какого-то баланса.
Новости, ютюбчик, порносайты и прочее развлекательное на этой неделе не посещал.
Дневник веду, хоть и не так активно, как в период "15 минут", но каждый день записей 10 набирается.
Медитирую реже чем нужно.
Радуют изменения в iOS14 и Mac OS 11. На скорую руку настроил экранное время, wind down и виджеты, уже вижу пользу.
По экранному времени первые впечатления такие: почему-то из всех, кто пытался делать софт по блокировке левой херни только Apple смогли найти баланс между тоталитаризмом и практичностью. Ненужный софт и ненужные сайты блокируются, но можно попросить у системы ещё минутку или 15 для конкретного сайта или программы. Если часто юзать, опция исчезает, можно разблокировать либо на целый день, либо смириться и заняться делом. Уровень интеграции выводит это всё на уровень, когда фичей реально можно пользоваться.

На выходных постараюсь собрать из новых фич себе что-то полезное.
Ускорения и оптимизация работы тред Аноним 14/09/20 Пнд 08:27:38 89891 Ответ
SqlmW-AIuQO8OOs[...].jpg 464Кб, 1200x1603
1200x1603
На создание треда меня вдохновила парочка статей Стива Павлины:
http://www.allstevepavlina.ru/do-a-full-days-work-in-90-minutes
http://www.allstevepavlina.ru/speed-up


И действительно, многие люди делают слишком много хуиты во время достижения целей и выполнения работы. Этот вывод я сделал как по себе, так и по коллегам по работе. Рабочее время представлено серой зоной, в которой работа и отдых смешаны, постоянное отвлечение на разную херню. Сюда же можно отнести и разного рода абстрактные цели, размышления. Кто что думает по этому поводу? Как быстро вы достигаете своих целей?
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 15/09/20 Втр 12:57:54 89944
>>89891 (OP)
В те времена, когда работал сосредоточено и быстро всё было реально норм. Продуктивность на высоте, удовольствие от выполнения работы есть

Это всё клёво, но нужно уметь ловить момент, когда тебе нужен отдых. Причём так, чтобы и не слишком мало (перегоришь в итоге) и не слишком много (привет прокрастинация)

Спасибо за пищу для размышлений, анон. Может найду на этом сайте что-нибудь на тему правильного отдыха при таком темпе работы
Аноним 15/09/20 Втр 22:04:59 89952
>>89907
Ах, если бы все было так легко... множество действий человек делает на автоматизмах. Взял на минутку телефон в руки, хуяк, и не заметил как на полчаса в Инстаграм завис. И это действие часто не осознаваемо.
Нельзя предугадать, а тем более запланировать где , когда и в какой форме твой мозг захочет прокрастинировать.
Аноним 18/09/20 Птн 12:51:34 90012
>>89952
>Взял на минутку телефон в руки, хуяк, и не заметил как на полчаса в Инстаграм завис.
Так не бери. Там в первой статье написано, что во время работы не должно быть даже близко возможностей прерывания. Спрячь мобилу в тумбочку или в другую комнату.
Моя аскеза Игорь Белош 29/02/20 Суб 19:10:39 81913 Ответ
IaIA6bmoVL0.jpg 8Кб, 228x235
228x235
EdNSQctFsKQ.jpg 60Кб, 480x455
480x455
Мне неуютно в постиндустриальном обществе. Отныне придерживаюсь табу:
-Не надевать наушников
-Не смотреть ничего что не запланировал
-Всё лишнее время медитировать, подтягиваться и отжиматься.
-Никуда не спешить
-Любое действие продумывать.
-Если возникает неконтролируемая агрессия, ходить вокруг дома.
-Сидеть в компьютере не более 2 часов в день
-Скучать как можно больше. Скука - это правильное состояние, только через него можно достичь просвящения. Забивать скуку всякими двачами бесполезно
-Каждый день я буду отписываться в треде о том как идут трейнеровки, естественно что меня тут будет не более 2 часов.
Пропущено 78 постов
6 с картинками.
Пропущено 78 постов, 6 с картинками.
Аноним 27/08/20 Чтв 00:42:37 89169
>>89168
Принял. Пойду смотреть.
Игорь Белош 27/08/20 Чтв 00:48:51 89170
>>89169
Если что, я знаю, что написал полную хуйню, но только благодаря ей, я изучил основы мат.анализа вплоть до комплексных чисел, и прочитал две книжки, котоые и натолкнули меня на сегодняшние мысли.
Игорь Белош 18/09/20 Птн 10:59:37 90008
Кстати про манифест. В отличии от Теда Качинского, я за прогресс. Я считаю, что современные технологические кандалы имеют обходные пути. Всегда
есть обходной путь, необходимо лишь обладать знаниями. Я считаю нужно не бороться с технологическим рабством, нужно это рабство
уничтожать изнутри. Создавать малые группы, которые бы жили совершенно по иным правилам, и знали бы как обходить слежку
органов ФСБ. Которые сами бы обладали знаниями, на уровне тех, которыми обладает государственная машина. Такая малая группа
могла бы вполне конкурировать с нынешними монополистами на насилие. Естественно легче такие группы создавать в доиндустри-
альном общесте, но нет никакой гарантии, что в порыве тяги к власти, доиндустриальные общества снова сами себя индустриализируют.
При том произойдёт это с огромной вероятностью. Сам Тед Качинский, писал, что никакие реформы не смогут противостоять прогрессу,
они могут либо незначительно ускорить его, либо незначительно замедлить, но сам при этом хотел провести разрушение всего инду-
стриального общества. Безусловно Качинский великий человек, и его прогнозы сбываются, но методы борьбы с этими прогнозами
бессмысленны. Тед ставит в противовес "технологии" и "природу", но я считаю это не правильным. Человек есть часть природы,
и все его технологии естественное применение его способностей. "человек разрушает природу" и "природа разрушает сама себя"
для меня это абсолютно два одинаковых утверждения. Это всё равно, что "я дрочу" и "моя рука дрочит мне хуй". Поэтому, всем несчастным,
одиноким, сверхоциализированным личностям, лучше не думать о том, как бы всё разрушить, а лучше сощдавать малые группы,
плодить расширенные семьи, и разиваться так сильно, чтобы уметь в домашиних условиях создать завод по производству оружия.
Почему власть так не любит цыган? Потому что цыгане могут дать одинаковые показания, тем самым запутать следователя, так
что он и поймать преступника не сможет. При этом, цыгане не живут вне индустриальной системы, они умеют паразитировать на ней.
И представьте, что будет, если такие цыганские семьи будут размером с посёлок, плюс вкатяться в IT и хаккерство? Это будет
большая опастность.
Лернизм Отец-основатель 23/09/18 Вск 21:09:42 68354 Ответ
8a370229a8ca795[...].jpg 12Кб, 300x186
300x186
Обсуждаем идеи лернизма, просвещаемся, соблюдаем главные правила и развиваемся.
Пропущено 116 постов
8 с картинками.
Пропущено 116 постов, 8 с картинками.
18/09/20 Птн 04:00:56 89998
France obtenir!
18/09/20 Птн 04:01:20 89999
France obtenir!
18/09/20 Птн 04:06:13 90000
Франция получит[...].png 122Кб, 2292x2334
2292x2334
Франция получить!
Как перестать быть ничтожеством? Аноним 14/09/20 Пнд 15:17:35 89910 Ответ
6cbf9702bfb57ce[...].jpg 27Кб, 736x716
736x716
Привет развивач. Не знаю на какую доску обратиться с этой комплексной проблемой, поэтому напишу сюда.

Мне 20 лет. Всю жизнь меня преследовали мелкие и не очень неудачи: не было девушки, надо мной подшучивали в школе, не было особых достижений в учебе или спорте, никогда не было друзей. Даже в быту у меня мало что получается: я постоянно опаздываю, что-то роняю, проливаю, ломаю, забываю, вечно путаюсь в простых вещах. И мне казалось, что так живут все. Ведь действительно, то, что я перечислил случалось в жизни каждого.

Но недавно я крепко задумался обо всём этом и моей жизни в целом. К тому же на это подтолкнул сосед по комнате (живу в общежитии), мой хороший товарищ. Он открыл мне глаза на неприятные, но важные вещи, которые я едва ли мог услышать от других людей. Об этом пойдет речь ниже.

Перейду ближе к делу. Я осознал всю ничтожность самого себя и, как следствие, моей жизни. За пол дня размышлений я составил некоторый - далеко не полный - список моих разочарований в себе.

1. Внешность
1.1 Лицо: прыщавое, детское, нет никакой внятной растительности, желтые зубы
1.2 Тело: слабый дрищ, карлан
1.3 Речь: гнусавый невнятный голос, картавость. В речи паузы, трудно подобрать слова.
2. Привычки, манеры
2.1. Омежность: неуверенные движения, неловкость, постоянно что-то роняю.
2.2. Неопрятность по причине невнимательности.
2.3. Еда. Мне в целом тяжело есть, я делаю грустную и неприятную гримасу когда ем. Ещё есть привычка набирать еду в щёки и прожёвывать это всё в течение 10 минут постепенно. Делаю так даже после того как поел в университетской столовой, а после иду с набитыми щеками на пару.
2.4. Страшный почерк, не умею правильно держать ручку.
2.5. Постоянно сплю до обеда, не могу проснуться, если не поспал хотя бы 12 часов.
3. Образ мышления
3.1. Я постоянно ною. Это приходится слушать людям вокруг. Если что-то не получается или мне где-то не везет, я непременно думаю о том, какой я неудачник и ни на что неспособное ничтожество. Я часто гоняю эти мысли, что забирает много энергии, сил и времени.
3.2. Желание получить всё и сразу. Я думаю, что в жизни есть пути, когда можно получить всё, при этом ничего не делая. Если нужно приложить усилия, я не вижу в этом никакого смысла и теряю мотивацию.
3.3. Главная проблема: страх перед людьми. Чувство вины и стыда за то, какой я есть. Постоянно кажется что начнется критика. Мне тяжело общаться и в целом находиться в каком-то кругу людей, с кем-то пытаться связаться и тд.
Разумеется, это далеко не полный список, но на первое время хватит.

Есть вещи, которые понятно как исправлять: я дрищ - буду заниматься с гантелью и следить за питанием. Голос буду исправлять, занимаясь по книжке Шестаковой - Говори красиво и уверенно. Но как исправить другие, более глубинные паттерны поведения, вроде образа мышления, манеры питаться, неловкости движения, омежного взгляда на жизнь и проблемы с нахождением в обществе?
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 14/09/20 Пнд 23:57:03 89936
Предлагаю тебе обмен. Я тебе простую, но мощную методику преодоления неуклюжести и ебланства. А ты мне еженедельный отчёт в треде
https://2ch.hk/se/res/85763.html#bottom
Что нужно делать?
В любое время дня, хоть раз пять минут вот это
https://www.youtube.com/watch?v=VzUc-aXTppE
И вот это также, раз в день по пять минут
https://youtu.be/e-7ah_8ZsZ8

Бонусом методика вката в физуху, она позволяет кайфовать от физухи и без превозмогания.
https://youtu.be/G3TqlVwiyfc
Аноним 17/09/20 Чтв 23:30:29 89975
Аноним 18/09/20 Птн 01:12:14 89976
>>89975
Дерзай. Очень интересно посмотреть чужие результаты. Мне помогает. Признаться, когда я делаю пальцовки я испытываю нечто вроде продолжительного лайтового оргазма в мозге, то есть стоит минуту делать и кайф по всему позвоночнику и мозгу. Видимо, коннектится что-то.
Кафедра социальных манипуляций, экспериментов Аноним 18/02/18 Вск 18:28:09 60573 Ответ
2017-12-29-21-1[...].jpg 254Кб, 1280x1018
1280x1018
Кафедра социальных манипуляций, экспериментов и не совсем традиционных практик.

Здесь я буду предлагать вам различные практики и методы преодоления себя, своих комплексов, способов особого взаимодействия с социумом и расширения своего сознания и картины мира.

Если у вас есть какие-то предложения- то прошу придерживаться шаблона:
Каждый раз когда вы что-то- предлагаете- пишите название этому- жирным шрифтом.
Простые разговоры и срачи- ни как выделять не надо. Так-всем будет удобнее
Пропущено 145 постов
12 с картинками.
Пропущено 145 постов, 12 с картинками.
Аноним 13/07/20 Пнд 18:02:35 87529
>>81235
Я похожим образом боролся со скукой на одиночной аутистской прогулке. Мысленно чертил руками контуры объектов, изредка и так рукой водил (я у мамы дурачЕк).
Есть ещё интересная практика для релакса и фана, делающая прогулку более эстетически приятной. Случайно ее скрафтил, можно назвать ее сенсорным послевкусием или эстетическим послевкусием. Сижу смотрю на красивую картину, что нагуглил, минут 10, вживаюсь в это любование, смакование красок и мазков, потом оставаясь в этом режиме, сразу же иду гулять. !Профит. Все вокруг сразу становится картиной и глаза кайфуют. Уровень тревожности, скуки и обрыдлости мира вокруг резко падает. Все становится бессмысленным, но красивым артхаусным фильмом с фестиваля "Пафосный бздёж 2тыщи- нцатого года“.
Аноним 13/07/20 Пнд 18:11:10 87530
>>81235
Чтобы не перечитывать есть крутое упражнение "Пересказ вслух". Читаешь минут 5-15 текст несложный художественный, потом пересказываешь, как другому человеку. Так до трёх раз подряд ежедневно. Работает хорошо, я недавно проводил над собой эксперимент дневник в тг @opkrolikdnevnik1 и выявил, что качество чтения растет в разы, пробуждается любопытство, мозг будто с ручника снимается.
Аноним 17/09/20 Чтв 22:58:05 89972
>>87530
Прочитай про active recall и spaced repetition
Практический трансгуманизм. Аноним 07/01/18 Вск 22:21:06 59385 Ответ
15027157749870.jpg 24Кб, 500x500
500x500
site.jpg 237Кб, 409x810
409x810
run-away.jpg 98Кб, 650x393
650x393
my-life.png 255Кб, 1280x732
1280x732
Доброго вечера. Это тред о саморазвитии с использованием технических средств, или трансгуманизма/киберпанка, если хотите. Человечество достаточно продвинулось в информационных технологиях, чтобы они стали неотличимы от магии. Я попробую помочь вам стать волшебником немного лучше, используя компьютер, смартфон и самую дешевую электронику, которую можно найти в лавке дядюшки Ляо.

Тред не только и не столько о программах/приложениях, он о философии использования того, что есть на руках по максимуму. Я по натуре гуманитарий, несмотря на техническое образование, поэтому попытаюсь просто и понятно объяснить о сложных вещах:
- как спрятаться и найти нужное в интернете,
- как оценить, где ты находишься по сравнению с другими людьми,
- как связать данные из реальности с мобильными приложениями,
- что нужно, чтобы накидать простенький stand-alone сайт за полчаса,
- где найти работу за копейки/центы и не только,
- каким способом потрахаться бесплатно в вашем городе без смс и регистрации,
ну и все такое прочее.

Ни в коем случае не считаю себя хорошим специалистом по интернету - скорее, продвинутый пользователь со стажем более 15 лет просмотра котиков и 7 лет работы в продвижении/веб-дизайне. Но так называемые "пророки" трансгуманизма хуярят семинары по мелкому прайсу и продают сегвеи, а сама суть paradise engineering была забыта за толстым слоем пиздежа. В этом треде хотелось бы увидеть действительно полезные на практике вещи, которые сделают жизнь совершенно обычного анонимуса лучше прямо сейчас. Ниже на доске есть треды о курсере, полезных программах и прочем: прошу сюда, если вам есть что сказать.

Объявление сделал, ушел. Первый текст по носимой электронике завтра в 18.00, потому что по ночам надо спать, а не на двачах сидеть. Гуте нахт.


Пропущено 237 постов
40 с картинками.
Пропущено 237 постов, 40 с картинками.
Аноним 15/08/20 Суб 19:42:16 88687
Моет туалеты))
Аноним 06/09/20 Вск 14:09:41 89555
>>88687
И читает RSS ленту офк
Аноним 17/09/20 Чтв 20:27:59 89967
>>59385 (OP)
Опа повязали за хранение процессоров. Помянем.
НОФАП #2 Аноним 06/05/20 Срд 19:15:47 84298 Ответ
NOFAP.jpeg 13Кб, 248x203
248x203
Продолжаем обуздывать самую насущную проблему цифровой эпохи.
Первый трэд - https://arhivach.ng/thread/221166/
Пропущено 306 постов
46 с картинками.
Пропущено 306 постов, 46 с картинками.
Аноним 01/09/20 Втр 22:50:09 89439
>>89320
Блядь у меня ломка самая настоящая, я тупо пытаюсь забить желание работой, но когда наступает усталость то хочется посмотреть клипы сексуальные, фоточки, прон или поиграть в игры. С другой стороны сознание более ясным стало, сегодня пошел в магаз и сумел сдержаться и не купил пиво, вместо этого взял банку с грибами, хоть они и не вкусные но лучше чем пиво.
Аноним 03/09/20 Чтв 15:14:29 89469
Ещё немного, эээхх, ещё чуть чуть.
Лишь только б ночку простоять, да день продержаться.
Аноним 15/09/20 Втр 04:55:40 89940
>>84632
Поддерживаю. Раз в неделю затвор передёрнуть - святое дело. С пятницы на субботу, или с субботы на воскресенье. После этого надо выспаться, часов эдак 10 и никаких побочных эффектов не будет.
Отдыха тред Аноним 10/08/20 Пнд 21:02:27 88473 Ответ
145699404717067[...].jpg 1959Кб, 1600x1066
1600x1066
В этом разделе полно тредов о том, как вылезать, что делать, изменение мировоззрения и прочее. Пора обсудить как лучше отдыхать. Перечислю основные направления и отмечу, почему это не то.
1. Вебсерфинг. Тут все понятно, это вообще не отдых. Ты отвлекаешься на что-то простое, но на деле ты получаешь очередной поток информации. Мозги не отдыхают
2. Медитации. Тут на самом деле не мало работы на концентрацию, внимание напряжено. Медитация - это практика, для достижения определенных целей, но это не отдых.
3. Лечь. Не всегда бывает возможность, есть высокий риск уснуть, зачастую тяжело потом вставать и возвращаться к работе. Не подходит.
4. Музыка. Тут интересно, хотя наверно надо уточнить какая музыка.
5. Добавляйте свои варианты

Отдых должен быть коротким (в идеале пятиминутка в помидорной сессии), восстанавливающим (в первую очередь мозги).
Пропущено 29 постов
4 с картинками.
Пропущено 29 постов, 4 с картинками.
Аноним 14/09/20 Пнд 13:14:56 89905
>>89746
Меня когда с травы отпускало, я ощутил "остановку" мыслей. Трава зеленее, солнце ярче, как в детстве, в телевизоре замечательные душевные люди. Ты только "воспринимаешь". Понятно, что все это умозрительные определения, и каждый будет понимать их по-своему.
Аноним 14/09/20 Пнд 20:10:50 89929
>>89890
>>89885
Вы прямо цитируете Barbara Oakley - концепции Focus mode и Defuse Mode. Можете читануть её A Mind for Numbers или пройти её же курс на Курсере Learning How to Learn.
Аноним 14/09/20 Пнд 20:30:07 89930
Тезисы по манипулированию Начинающая 20/08/18 Пнд 11:01:54 67163 Ответ
20f42d1ca49f83a[...].jpg 216Кб, 880x675
880x675
сап, подобные темы уже читала, но все же, еще раз. Не ограничимся книгами по манипулированию(Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»), а может есть какие-нибудь правила, выведенные из уже прочитанных вами книг?
Пропущено 102 постов
10 с картинками.
Пропущено 102 постов, 10 с картинками.
Аноним 03/07/20 Птн 23:17:54 87186
Порекомендуйте по жестам литературу, статьи. Гугл говорит, что я властный, самоуверенный, открытый, отзывчивый, и где-то он явно пиздит.
Аноним 14/07/20 Втр 11:52:01 87555
>>81864
Вот потому, что мне с внешкой не повезло, мне от этого не нужно притворяться. Это действительно так в социуме работает. Собственно это и привело меня на тиреч.
Аноним 13/09/20 Вск 10:19:34 89839
Тульпотаверна №94 уходящих летних дней Аноним !!sHnSRbPLN2 12/08/20 Срд 18:12:18 88526 Ответ
94.png 1071Кб, 690x924
690x924
Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

Для ньюфагов:
1. http://lurkmore.to/Тульпа
2. https://habr.com/post/161575/
3. https://tulpawiki.org — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Му.

Предыдущий тред тонет тут: >>86193 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 527 постов
53 с картинками.
Пропущено 527 постов, 53 с картинками.
Аноним 14/09/20 Пнд 14:45:32 89908
>>89857
>считаю, что многие люди недостаточно хорошо об этом задумываются
>особенно те, кто находится под влиянием съезжающей от плохой жизни крыши.
>Поэтому и решаю.
Не думай за других, думай за себя. Кроме того, "съезд крыши" - это грязный ярлык, который принято навешивать на всех, кто хоть немного отличается от ширнармасс. К примеру, гомосексуализм довольно долго считали психической болезнью и пытались лечить, вешая ярлык "поехавший" - сейчас это болезнью не считается, с них сняли ярлык "поехавших" (но многих успели "залечить" до смерти). А ты сейчас предлагаешь лишать людей права решать за самих себя по наличию у них ярлыка? Сходи в психушку, расскажи о своей тульпе в подробностях, не упоминая о том, что это тульпа и что она воображаемая, и скоро ты сам потеряешь возможность решать что-либо за себя, ты будешь болен в глазах окружающих.

>Как бы то ни было, это всё ещё лучше несуществования.
Имхо, лучше не существовать, чем существовать и мучиться от бесконечной скуки и однообразия.

>Если бы человек мучился — это тоже было бы действием над ним
Психологические мучения происходят не над человеком, а внутри человека. Снаружи никто его ни к чему не принуждает.
>у тебя вроде бы всё есть и ничто в жизни не заставляет тебя двигаться вперёд
Вот именно такая ситуация бездеятельности вызывает наибольшие мучения. Да, в том числе у меня, потому и понимаю.
>нет ни одной причины задуматься
Таки наоборот. Когда ты загружен работой, времени на мысли нет; когда тебе нечем заняться, ты постоянно думаешь.

>Я ещё раз повторяю: остановка мышления и существования для меня хуже всего.
А я ещё раз повторяю: бесконечно существуя, ты перестанешь чем-либо заниматься. Перестанешь думать. Перестанешь действовать. Тебе ничего не будет нужно: ты всё узнал, всё передумал, всего достиг, можешь делать что угодно. Что-то вроде всесильного и всезнающего бога, когда-то рождённого и не имеющего возможности умереть. Это мучительно, это бессмысленно, это ужасно больно. Бесконечная скука без какой-либо возможности от неё сбежать. Ты просто существуешь, и уже много вечностей хочешь умереть, потому что смерть - единственное, чего ты не пробовал за бесконечное количество лет твоей жизни. Но ты не можешь умереть, не можешь ничего сделать со своей жизнью...
Аноним 14/09/20 Пнд 15:02:51 89909
>>89860
>Ты сам зачем на каждый пук в треде наваливаешь своего важного и нужного мнения?
Заняться нечем.
>Так и делаю)) и все идет по плану...
Твой выбор. Но большинство предпочли бы обойтись без веществ.
>Какое колбасит, ты о чем? я серьёзно не понял
Я имел в виду, что тульпа "видит галлюцинации" как и ты сам. В т.ч. от наркотиков. Настоящая тульпа под наркотиками не станет внезапно лучше видима для тебя - она сама будет вместе с тобой лежать в наркотическом опьянении, неспособная на адекватную конструктивную деятельность. Кроме того, ты можешь спутать свои глюки с проявлениями тульпы...
>Есть и мы к нему идем, прогрессируем и похоже что по экспоненте)
Я имею в виду, нет состояния "зафорсил и больше форсить не нужно". Вся жизнь тульповода - форсинг.
>Тебе походу и тульпа не нужна.
Мне не нужна такая тульпа, как у вас - беспомощная, закованная цепями бессмысленных ограничений, которые вы себе выдумали, потому что вам так приятнее думать о тульпе. Но мою точку зрения на тульповодство вы всё равно не сможете воспринять адекватно...
Аноним 14/09/20 Пнд 15:24:23 89911
>>89859
>Я не хочу и не умею.
>Это про меня. Я бы с радостью закрылся на всю жизнь дома.
>Ну и что в этом такого плохого? Зачем эти ебучие люди нужны то? От них одни проблемы.
Ты прям как я. Вот только я уже закрылся от всех дома... И спустя несколько лет понимаю, насколько это тяжело. Ты думаешь, почему преступников сажают в камеры по несколько человек за раз? Камер что ли не хватает? А почему одиночная камера - это серьёзное наказание, и далеко не каждого туда сажают? При желании можно было бы рассовать всех преступников по клеткам 1x1 метр, но их собирают в стайки. Преступников! А мы с тобой сами хотим изолироваться в одиночной камере от всего мира, так, будто бы наказываем себя за что-то очень плохое... Человек ведь не зря называется "социальным животным". Мы не просто способны образовывать социум. Мы в нём нуждаемся. В абсолютном большинстве случаев, конечно, не во всех, ведь исключения есть всегда (всякие отшельники-одиночки).

>Конечно, но мне поебать что было в прошлом.
Смысл сказанного в том, что если ты полностью изолируешься от общества - придётся отказаться от всех благ цивилизации, включая электричество, водопровод и продукты питания. Придётся жить в какой-нибудь избе в дикой глуши, где нет никого и ничего. Это только на первый взгляд кажется, что ты можешь изолироваться от людей, но при этом всё ещё пользоваться благами цивилизации и даже интернетом... Мы всё ещё не вошли в ту эпоху, когда один человек способен создать что угодно, используя какой-нибудь карманный принтер-чего-угодно. Даже 3D-принтеры сегодня - всего лишь жалкая игрушка по сравнению с тем, что способно человечество в целом...

>Социум существует лишь у тебя в голове.
Именно поэтому тебе от него не сбежать.

>боюсь что выйдет как с 3д.
>Вот чего я боюсь.
Чем больше боишься чего-то в своей голове - тем оно сильнее и активнее. Не бойся.
>Это уже кукловодство. Я не могу составить за тульпу ее характер без ее согласия.
Забудь само слово "кукловодство". Раньше спокойно составляли характер тульпе и никто никаких проблем не имел.

>Меня просто на дваче запугали страшным 3д и теперь я боюсь что такой выгодный вариант поведения выберет и тульпа.
Не бойся, женщины в среднем ничем не отличаются от мужчин кроме физиологии. Да, есть стереотипы женского поведения и мужского поведения, но стереотипы - всего лишь стереотипы, реальные люди бывают самыми разными, вплоть до полной противоположности своему биологическому полу. И это не "выгодный вариант поведения" для твоей тульпы, это просто твои личные беспокойства по этому поводу. Расслабься, не бойся, не подпитывай свои негативные эмоции и всё будет нормально. Тульпе, как часто говорилось в прошлом, нужны позитивные эмоции...
Пирамиды развития Аноним 24/12/19 Втр 18:09:05 80021 Ответ
image.png 311Кб, 800x600
800x600
image.png 364Кб, 1024x574
1024x574
image.png 282Кб, 960x540
960x540
image.png 695Кб, 1080x728
1080x728
В этом ИТТ треде собираем и обсуждаем самые различные пирамиды развития как-то пирамида Маслоу, обучения, здоровья, движения, питания и многие прочие. Можно и не совсем пирамиды, главное, чтобы было построено по подобным вертикальным принципам, а не просто горизонтальное перечисление.
Пропущено 22 постов
11 с картинками.
Пропущено 22 постов, 11 с картинками.
Аноним 16/01/20 Чтв 21:37:04 80692
>>80504
Вполне себе дедуктивный. Потребности можно поделить на духовные и материальные, затем каждое на индивидуальные и коллективные и далее.

Аскезы в общем-то вписываются. Отказ от общения это проявление доминантности, которое делается ради того, чтобы потом сообщить свой опыт другим людям. Отказы в еде это весьма неточно и требует своей пирамиды питания (те же тибетские монахи много пьют молока). Во время голодовки человек ничем сложным не занимается.

Пропаганда... Из-за пропаганды человек останавливаются на одном из уровней и слишком много эксплуатирует этот самый уровень и фактически останавливается на нём, как-то слишком много ест, онанирует или выпендривается.

Во время войны в большинстве есть те же самые стремления, что и в обычной жизни. Большинство хочет безопасности, ничего не делать и всё в таком духе. Собственно для этого и нужны тренировки самые разные, чтобы перевести на более нижний уровень рефлексов.

Хардкорные хикканы в общем-то тоже имеют самые различные фантазии и тульп. Монахи компенсируют всё это физической нагрузкой, что вполне вписывается.

И это не я вкатился с таким утверждением, да. Альтернатива этому видится лишь в какой-то хаотичной горизонтальности, где можно через запятую выписать занятия человека.
Аноним 12/02/20 Срд 17:20:00 81390
image.png 343Кб, 604x442
604x442
>>80021 (OP)

Вооо пирамида Маслаева подъехала...
Аноним 12/09/20 Суб 15:56:26 89806
origdd2022f5de5[...].png 114Кб, 1000x453
1000x453
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов