/se/ - Самообразование

Основной тред самообразования и саморазвития Аноним 11/04/17 Втр 19:46:24 №53058 Ответ

“Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.”
- Дейл Карнеги

Пропущено 1145 постов
98 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1145 постов, 98 с картинками.

Аноним 16/06/19 Вск 18:44:18 №74595

>>74583
>>74593
Завтра(или послезавтра) начну саморазвиваться по собственной методике. Пожелайте удачи, что ли.

Аноним 17/06/19 Пнд 11:22:48 №74611

>>74595
>Пожелайте удачи, что ли.
Завтра (или послезавтра).

Аноним 17/06/19 Пнд 15:52:02 №74613

>>74611
Планы изменились.
Точно не на этой неделе.

Тематика доски предполагает возможность делиться советами по вылезанию Аноним 29/08/18 Срд 13:24:19 №67540 Ответ

Я же поделюсь рекомендациями, которые позволят окончательно скатиться в пропасть и уничтожить свою личность. Пойдем от обратного. Источник:
http://novosib-room.ru/kak-unichtozhit-v-sebe-cheloveka-39040/
Бампать буду абзацами.

Пропущено 63 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 63 постов, 3 с картинками.

Аноним 25/04/19 Чтв 03:19:20 №73600

>>73594
И еще справедливости не существует. Жизнь может иметь тебя постоянно.

Аноним 26/04/19 Птн 18:13:22 №73640

>>73600
Лично мне поебать

Аноним 20/06/19 Чтв 03:15:26 №74680

А чо, пунктов типа "подцепите СПИД", "присядьте на пятнаху строгача" или там "бахайтесь дезой" нету?

Без подобного сия паста больше походит на нравоучения от противного. Навроде реверсивной психологии "вредных советов" Остера. То есть вроде как действительно вредные советы, но всем ясно, что автор это не всерьёз.

Предлагаю отбросить эту пошлятину и взяться за сириус бизнес.

Для начала абстрактное "уничтожение личности" заменяем на конкретный термин из психиатрии, звучащий как "дезинтеграция личности". Это обозначение будет полезно тем, что из него уже можно вывести необходимые инструкции.
Я встретил это слово в учебнике по наркологии и там под дезинтеграцией личности понимался распад системы ценностей, нарушения мышления и социальное отчуждение вызванное тяжёлой алкогольной или наркотической зависимостью.
Из этого определения также можно вывести и ту цель, к которой должен стремится дезинтегратор. И что важно - у неё есть чёткие и внятные критерии. Дезинтеграция личности состоялась тогда, когда зависимость стала сильнее моральных установок (раньше ты никогда бы ничего не украл, в жизни бы себе такого не позволил, но теперь ты готов ограбить и убить кого-нибудь, ради опохмела и это совсем не будет казаться тебе чем-то неправильным); когда полностью атрофировалась воля и на все 100 подчинилась зависимости (раньше ты мог не ебашить, потому что завтра важные дела, а сейчас ты будешь ебашить, как бы ты себя не упрашивал, как бы ты прекрасно не отдавал себе отчёт в том, что делать это сейчас ни в коем случае нельзя); когда распались все социальные связи (друзья больше не звонят, а встретив на улице делают вид, что не знают тебя, родственники смотрят как на дерьмо и уже давно махнули на тебя рукой).
То есть когда то что было тобою, перестало существовать.

В качестве наилучшего средства дезинтеграции я предлагаю алкоголь.
Он очень, очень аддиктивен, зависимость вырабатывается быстро, ктонепони.
Он гарантированно спалит мозг, вызвав необходимые нарушения мышления: заторможенность, амнезия, ложные воспоминания, делирий, вот это всё.
Он легкодоступен. Любой магаз, любой ларёк, немного мелочи - и вот в руках у тебя уже поллитра концентрированной кислоты для растворения эго.
Начинайте с водки. До чернил и бояры дойти успеете, не ссыте.
Главное постоянство. Можно не ужираться в хлам каждый день, но минимум грамм двести пропускать строго рекомендуется. Это должно войти в привычку. Если же ужрался в гогно и головко бобо - собирай яйца в кулак и похмеляйся, желатально в размере 60-70% от выпитого вчера. И уже через год-полтора, вы себя просто не узнаете.
Дерзай, дезинтегратор!

Тульпотаверна №83, весенне-летняя Аноним !!sHnSRbPLN2 20/05/19 Пнд 01:23:15 №74107 Ответ

Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, правда, не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли?

Для ньюфагов:
1. http://lurkmore.to/Тульпа
2. https://habr.com/post/161575/
3. https://tulpawiki.org — Архив русскоязычных гайдов.

Мы стараемся быть дружным коллективом, и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы будем рады каждому ньюфагу и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или черный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдешь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.

Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то вполне можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Ее можно, кхм, ну... Того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитем, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, ее видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Она форсит в себе олдфага.

Предыдущий тред тонет тут: >>72159 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/

Пропущено 192 постов
33 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 192 постов, 33 с картинками.

Аноним 19/06/19 Срд 22:06:07 №74671

>>74669
Тебе тут все говорят, что ты ей как раз психически и вредишь вовсю
И устроит она тебе в итоге конкретный ад

Аноним 19/06/19 Срд 23:59:05 №74674

>>74671
А на кой хуй вы с толстым общаетесь?

Аноним 20/06/19 Чтв 02:00:38 №74679

Лiл, такая то толстота, а вы все ведётесь.

Слепая печать Аноним 24/02/18 Суб 03:05:55 №60719 Ответ

Реально ли научиться слепой печати в 23 года с хуевой памятью? Печатаю уже неделю (2 часа в день) и каждый день для меня как первый – никаких результатов. Есть ли вероятность, что через год я научусь или набитый скилл так и будет продолжать сбрасываться каждый день?

Пропущено 122 постов
7 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 122 постов, 7 с картинками.

Аноним 03/06/19 Пнд 13:15:31 №74333

>due to problems with our current server (lags, crashes, ...) we decided to move the project to a new dedicated server.
Ура
>To help us keeping the project alive we want to remind everyone that you can donate
Слыш, донать)

Аноним 06/06/19 Чтв 23:51:06 №74406

Блеать, просто берёшь и печатаешь. Смотришь в экран и печатаешь. Да тот же txt открой и печатай. Хоть что. Естественно изначально будет ебала, но со временем станешь мастером. И блеать, это во всём так. Всё настолько просто.

Аноним 20/06/19 Чтв 01:52:45 №74678

>>73371
>пик
А чё обязательно как еблан руки гнуть, нормально положить не?

Становление сверхчеловеком Антуан 29/01/19 Втр 20:47:11 №71953 Ответ

siniy-muzhik-me[...].jpg (33Кб, 640x480)

Сверхчеловека тред
Отказ от игр, бесполезного серфинга в интернете (+ соц. сети), ругательств, сладкого (и в частности любой еды кроме риса, курицы, небольшого кол-ва батона и сливочного масла, минерально-витаминного комплекса). + жизнь одиночки (ТНН и ДНН), режим сна 21:00-5:00, фап строго 1 раз в неделю без просмотра порно = без возбуждения, только ради обновления спермы.
Также в плане развития: английский, (книг начитался - около 50 штук не романтики а про практические аспекты жизни), в дальнейшем программирование
День 1.
Еда:
Желание съесть что-то сладкое или вредно-вкусное очень сильное, но я не сломился и ел только только ту еду.
Игры, соц. сети, инет:
Появилось больше времени + голова полна чистых идей а не разборок ноунеймов=блогеров в интернете
Речь:
Пока что сложно, вырвалось пару матов из-за физ. боли, но не больше. В целом даже в мыслях его стало меньше (мата).
Режим дня:
Сегодня прошло всё по плану. Позанимался самообразованием.
Фап:
Все прошло быстро, секунд 40, просто подергал в ванне и спустил. Так намного лучше.
ТНН, ДНН:
Всё ещё обращаю внимание на мнение окружающих но чуть меньше чем вчера.

А ты готов такое попробовать?
(Автор этого поста был забанен. Помянем.)

Пропущено 10 постов
2 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 10 постов, 2 с картинками.

Аноним 02/06/19 Вск 16:39:10 №74314

>>71953 (OP)
Ты не включил физ. нагрузки

Аноним 02/06/19 Вск 18:36:44 №74318

>>72173
Внезапно ,тоже интересно что там ОП понапишет.
Давно думал о чем то подобном но, не в формате дневничка в dr.

Аноним 20/06/19 Чтв 01:32:02 №74677

>>74296
Дауны не нужны

Как развить память? Аноним 23/06/15 Втр 20:11:10 №18639 Ответ

Имею неплохую память, хочу ещё больше развить этот скилл, но не знаю, в каком направлении сейчас двигаться. Боюсь деградировать в этом плане, т.к. сейчас лето и учёба позади. Задумал учить каждые день-два по стихотворению - какие подводные камни?

Пропущено 34 постов
5 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 34 постов, 5 с картинками.

Аноним 07/06/19 Птн 19:17:01 №74418

>>18639 (OP)
Проблемы молодости видимо. В зрелом возрастое думаешь, как бы побольше забыть. На всё есть шаблоны. Улицы, где прошло детство, вообще пиздец. Мигом попадаешь в любую эпоху. Лица, ситуации, эпохи. Ну нах. Хочу быть здесь и сейчас.

Аноним 08/06/19 Суб 14:11:13 №74429

>>74417
Да, верно.
У меня память как у рыбы в прямом смысле, я забываю что было вчера. Благодаря этой проге удвётся зазубривать материал к контрольным по учёбе в вузе и честно сдавать на 3-4.

Аноним 20/06/19 Чтв 01:27:54 №74676

>>74417
В посте твои собственные наблюдения / предположения или ты ссылаешься на кого-то?

Аскетизма тред Хермит !Wp5BShFNkU 27/01/16 Срд 03:51:38 №27846 Ответ

На самом деле, мне плевать, что ты там будешь делать. Данный текст у меня уже почти год лежит на рабочем столе под названием autism.txt (и неспроста), но если тебя уже тошнит от себя и своего образа жизни и мыслей — милости прошу к нашему шалашу.
О да, меня зовут Хермит и это самый настоящий возрожденный АСКЕТИЗМА ТРЕД. Не прошло и года ну вообще почти.
Для ознакомления с предыдущим покрывшимся аскетичной пылью тредом: >>3232 (OP)

Отныне и до первого срыва:

1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.
2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.
3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье — игрушка дьявола.
9) Избавься от искусственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.
10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.
12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие — для девочек, для мужчин же важна дисциплина: действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.

Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.

И совет от себя - прежде чем сломаться (отойти от реализации какого-либо принятого решения руководствуясь ложными/незначительными причинами) — вспомни кто ты. Вспомни о том, что ты принял это решение не просто так - ты сделал выбор. Ты, мужчина, потомок могучих предков, что создавали, выживали и боролись за жизнь. Эволюция выбрала тебя, независимо от твоего роста, веса, телосложения, размера хуйца. Так докажи, что она выбрала тебя не зря. Ты это можешь. Ключ к успеху - дисциплина. Шаги для тренировки дисциплины изложены выше. Просто попробуй.

Пропущено 384 постов
44 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 384 постов, 44 с картинками.

Аноним 16/06/19 Вск 18:41:16 №74594

>>74554
Не продавай. Лет через 10 жалеть будешь.

Аноним 16/06/19 Вск 23:50:31 №74602

>>74554
>даже за 50р
Значит красная цена их 0 рублей 0 копеек, а анон попал в ловушку предвзятости:
https://youarenotsosmart.com/2011/03/25/the-sunk-cost-fallacy/

Аноним 20/06/19 Чтв 01:11:30 №74675

>>74133
Я сука раком заболею.

Группа по развитию публичной речи Аноним # OP 19/06/19 Срд 17:55:42 №74662 Ответ

Ссылка на предыдущий тред в /diy/- https://2ch.hk/diy/res/232758.html

Расписание: каждое воскресенье в 18:00 по Москве - встречи по установленному формату (см. ниже). Если есть желание - организуйте дополнительные встречи среди недели.

гугльдиск с материалами - https://drive.google.com/drive/folders/1Its-MuKnCXpiP4TIY1qQ566D6uZ9Gi-j

Программа
Основа - программа сети Toastmasters. Упор на практику и самостоятельность изучения публичной речи. База знаний - куча англоязычных методичек по различным аспектам речи (голос, дебаты, сторителлинг, структура и т.д.) Кстати, Toastmasters есть и в живом виде в странах СНГ - см. карту - https://www.toastmasters.org/find-a-club

Структура идеальной встречи:
1. Самостоятельно подготовленные и отрепетированные речи на 5-8 минут с последующей критикой.
2. Импровизированные речи на случайные темы на 2-4 минуты с последующей критикой.

Пример (на английском) - https://www.youtube.com/watch?v=2zhcxUoDPlU

Структура реальной встречи в дискорде:

Участнику встречи назначается случайная тема, выданная генератором. Дается до 30 секунд на подготовку, затем нужно выдать структурированную речь на 2-4 минуты. После речи идет конструктивная критика. Затем этот участник уже сам дает следующему тему из генератора.

К сожалению, первая часть (подготовленные речи) популярностью не пользуется, но всегда можно начать новую традицию.

Результаты, которые ощутил на себе:

- лучше соображаю во время речи
- теперь думаю что сказать ещё до того, как открываю рот
- стал общительнее в обычной жизни
- научился структурировать свою речь, а не растекаться мыслью по древу.
- лучше вижу косяки в речи друганов IRL, что, кстати, удовольствия не добавляет.
- начинаю сознательно обогащать речь (риторические вопросы, приемы, повторения, игра интонацией и т.д.) прямо во время говорения - это говорит о том, что мозг уже меньше тратит сил формулировку того ЧТО сказать и свободны некоторые ресурсы, чтобы думать о том, КАК сказать.

Первые результаты заметил где-то после 6-8 занятий (т.е. полтора-два месяца), но даже такое количество посещений мало кто наберет.

Присоединяйтесь к нам!

В тред Скрыть

Аноним # OP 19/06/19 Срд 18:06:12 №74663

Структура гугль-диска:

Записи наших встреч - https://drive.google.com/drive/folders/16bEJIqfj_GBAq79XBN68FTxSIXG0Fl5k

Методички Toastmasters (англ.) - https://drive.google.com/drive/folders/1BSGCaDRU0tB0rM08ekPstIBPvHpjIkWU

Методички Toastmasters (переводы) - https://drive.google.com/drive/folders/1B5mn9gQxl9Bh1wHmIqEYAPUMVBZaIdL7

Англоязычные книги по речи - https://drive.google.com/drive/folders/1NrIeUzdJzAk9yy_riG0HSB_xBnAduHfi

Русскоязычные книги по речи - https://drive.google.com/drive/folders/1f7QJV1kaKjRrpdhbM6_-bz-FBGTc2Lj8

Образцы русскоязычной публичной речи - https://drive.google.com/drive/folders/1N7dayeecKQKMRSjuWGvePRkX-xZy7op3

Аноним 19/06/19 Срд 18:36:15 №74665

Перекотился

Аноним # OP 19/06/19 Срд 19:15:55 №74667

Вот писал я шапку, писал. А ссылку на наш канал в дискорде забыл.

Наш канал в дискорде - https://justpaste.it/1yt1r

Следующая встреча - в воскресенье 23.06.19, в 18:00 по Мск.

Тезисы по манипулированию Начинающая 20/08/18 Пнд 11:01:54 №67163 Ответ

20f42d1ca49f83a[...].jpg (216Кб, 880x675)

сап, подобные темы уже читала, но все же, еще раз. Не ограничимся книгами по манипулированию(Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»), а может есть какие-нибудь правила, выведенные из уже прочитанных вами книг?

Пропущено 71 постов
7 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 71 постов, 7 с картинками.

Аноним 19/06/19 Срд 12:53:26 №74653

>>74626
Благодарю, нашел, читаю, применяю на практике, подмечаю в поведении других. Конечно, знать путь и пройти его не одно и то же, но хотел совета от знающего по хорошим книгам, статьям, видеокурсам, чтобы не распыляться.
Сейчас читаю Роберт Чалдини - "Психология влияния" и смотрю видео на ютубе - Introduction to Psychology

Аноним 19/06/19 Срд 15:39:19 №74656

>>67163 (OP)
Никто всему этому говну не учится. Ты либо интуитивно понимаешь эти вещи и может быть чуть чуть нарабатываешь скилл, либо нет.

Аноним 19/06/19 Срд 18:39:49 №74666

>>74656
Мамкин вундеркинд прорвался. От рождения ты разве что сиську можешь сосать, всему остальному так или иначе учишься.

>>74653
>Introduction to Psychology
вообще мимо
>Роберт Чалдини - "Психология влияния"
Это из области мягких техник, что-то вроде использования логические заблуждения, приемов демагогии, основ риторики, искусства ведения споров, подмен канеманевских систем 1-2, когда используются лазейки в когнитивном мышлении.

Под ударными техниками я имел в виду нечто такое:
https://youtu.be/GZGY0wPAnus
где в основе лежит сенсорная перегрузка (по сути введение в транс - Аполло одновременно касается испытуемого, говорит ему и занимает его зрительное внимание), далее идет техники манипуляции (здесь это просто фокусы с предметами), но можно вполне давать команду подсознанию на том уровне, что оно способно воспринять (естественно не "убей себя об стену", а нечто "проблемы твои исчезнут, и дела твои пойдут в гору").

Математики Тред Аноним 08/06/15 Пнд 11:07:58 №17846 Ответ

Господа инженера, преподаватели, и знатоки математики, к вам есть вопрос. Хочу попробовать начать изучать математику (и научиться получать от неё удовольствие), но в ней совершенно ничего не понимаю. Мой максимум - найти дискриминант. Никакие графики, косинусы-синусы, квадратные там уравнения - этого я ничего не знаю. Вообще. Ну совсем идиот, короче. Так вот, действительно есть желание (не знаю, насколько сильное) все это начать изучать. Кто-нибудь может мне порекомендовать хорошую литературу там, дать советов, наставлений, и прочего? Мотивировать (не люблю это слово, ну да ладно) как-нибудь может. Все это я хочу для себя. Ведь можно же это сделать? Или нет и поезд ушел давно?
Ну и пусть вообще будет математики тред, не лишний же, правильно? Может, кто-нибудь еще заинтересуется этой темой, а тут будет уже тред. Если же и не нужен, сам его и затоплю. Будь что будет.

На картинке:
1) Тарн Адамс, доктор философии по математике, создатель Dwarf Fortress, и просто очень хороший человек, хоть и жаба.

Пропущено 318 постов
15 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 318 постов, 15 с картинками.

Аноним 06/06/19 Чтв 21:13:23 №74400

>>74398
Надеюсь ответят, очень хочется знать..

Аноним 19/06/19 Срд 17:34:07 №74660

Читал книжку и встретил там фразу что-то мол "количество студентов, играющих в бейсбол в этом году - 15%, что на 5% больше, чем в предыдущем". И все, завис на час. Понятно, что автор имел в виду 10% - показатель прошлого года, но ведь это звучит тупо. Надо вычислить количество студентов в штуках и отнять от них 5% - тогда это будет показатель прошлого года. Ну, т.е., если сейчас 15%, а в прошлом году было на 5% меньше, значит в прошлом году было 14,29%.

Я прав?

Аноним 19/06/19 Срд 18:12:59 №74664

>>74660
Для особо въедливых сейчас уже говорят уменьшился/увеличился "на x процентных пунктов" вместо "на x%". Т.е. играло 100 человек, через год - 110, еще через год - 115.

Обучение новому за 20 часов Аноним 13/09/16 Втр 17:59:59 №48346 Ответ

Доброго дня. Вроде бы, эта доска самая подходящая для моей стены текста, так что here I go.
Две самых больших проблемы при самообразовании - это потраченное время и кривая обучаемости. Больше всего информации ты получаешь в первые часы, когда только узнаешь о предмете, дальше скорость обучения замедляется, пока не достигает плато. Потом же очень сложно понять, двигаешься ли ты вперед или топчешься на месте, проебывая свою бесценную жизнь.
Я очень долго искал метод обойти это и, в конце концов, нашел.
https://www.youtube.com/watch?v=5MgBikgcWnY
Перевод на русский искать не стал, но на ютубе он тоже есть. Вообще, большинство видео TED интересны и познавательны, английский там простой, рекомендую для общего развития. Лекторов такого уровня в России, к сожалению, очень мало.
Главная идея заключается в том, что ты берешь максимально сжатый курс, нужный для получения навыка. Например, не "выучить английский", а "заучить 500 слов". Не "научиться играть на гитаре", а "задрочить три аккорда плюс пять известных песен". 20 часов полной концентрации на задаче и ты а) получаешь конкретный навык, мотивируя себя идти дальше, б) учишься максимально эффективно, не теряя ни минуты драгоценного времени. Идея просто, но очень качественно сформулирована в видео выше. Я занимаюсь так уже четыре месяца и потихоньку иду к успеху.
Зачем я пришел? У меня есть только методика, но очень мало самих программ. Программа должна быть максимально возможно простой (например, обычный курс английского не подойдет, нужен Basic English - https://en.wikipedia.org/wiki/Basic_English), давать промежуточный/конечный результат уже через месяц и иметь строгую последовательность без всяких колдунств и "подумайте сами". Да, еще одно - универсальные программы всегда лучше специализированных, лучше выучиться по курсу "Как правильно бить руками и ногами за семь дней", чем "Мастерство киокушинкай-карате из глубин Шаолиня". Как говорил Эйнштейн, "Everything should be made as simple as possible, but no simpler.", так что старайтесь искать максимально простую и рабочую схему, которая дает результат.
Что могу предложить сам? Практически все интересные обучалки есть на рутрекере в подразделе "Обучающее видео", так что придумывать велосипед не стану. За это лето, например, прогнал себя по курсам
1. Фитнесс с Тони Хортоном - https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=306864. Получасовой комплекс упражнений, просто, быстро, качественно, раз в неделю отсекаю результат. Сейчас пошел второй месяц, скинул 9 килограммов, лучше выгляжу и чувствую себя намного сильнее. Веду календарь и статистику, прогресс отличный. Как только начну замедляться - буду искать более серьезный комплекс, скорее всего кроссфитовский.
2. Этичный хакинг от CEH - https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5193952, пока что прошел только половину, делаю модули с большими перерывами. Я айтишник, так что хотел пройти курс давно, и только эта 20-часовая методика реально помогает мне это делать. Трачу на каждый модуль по десять часов с практикой и поиском дополнительной информации, в конце подвожу итоги. Трухацкером так и не стал, но с виндоуза все-таки сползаю. Главная польза: чувствую, как заржавевшие шестеренки в голове со скрипом начинают проворачиваться.
3. Сборка кубика Рубика, https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2568433, задрочил еще в начале лета, как тестовый вариант. Купил куб, получил инструкции, начал собирать. Именно тут понял, что час в день - ОЧЕНЬ важное ограничение, если пытаешься делать больше - информация усваивается плохо, меньше - не появляется устойчивых связей в памяти и навык постоянно "отваливается". Главное заниматься каждый день, в одно и то же время, в идеальном состоянии. Если пытаешься освоить два-три навыка сразу - занятия не должны идти друг за другом, просто не хватит концентрации.
4. Кулинария для лузеров, у которых до сих пор нет ручной женщины. http://royallib.com/read/saraliev_petr/mugchina_na_kuhne.html Начинать лучше вот с этого джентльмена: простые рецепты, отличные практические советы. Если что-то непонятно: всегда есть ютуб и гугл, где не только расскажут, но и покажут. Самый простой навык в плане результата - если не проебал рецепт, то каждое новое блюдо будет давать отличную отдачу гордости и удовлетворения. Через месяц-полтора, как освою полностью, собираюсь перейти на контроль питания по калориям и сделать диету. Только начав более-менее разнообразно питаться я понял, насколько это важно, поэтому объединение готовки и зарядки в одно будет следующим шагом.

Хотелось бы делать больше, но работа мешает. Перегружать себя не имеет смысла - больше чем пара часов в день (утром и вечером) пользы приносить не будут, даже, скорее, наоборот.

Также, для ускорения обучения могу посоветовать книгу "Поток" https://www.ozon.ru/context/detail/id/6233608/. Не знаю, где она лежит в интернете, она у меня в бумаге. Практических советов там немного, но в целом книга помогает понять, как именно мы думаем в процессе работы и как оптимизировать этот процесс. В английском языке понятие называется "зона, быть в зоне" (in the zone). Мне не так давно это очень помогло, я просто не осознавал необходимость правильно подготовить рабочее место, избавиться от всех лишних проблем и сконцентрироваться на задаче. Выходить в поток по желанию не умею, да и происходит это не так часто, как хотелось бы, но, например, разница между обычным чтением и чтением "в зоне" - поразительна, как по скорости, так и по усвоению прочитанного.

Если можете посоветовать интересные курсы, методики или техники для обучения чему-то новому - буду рад опробовать. Только пишите то, чем вы реально занимались, с комментариями и советами.
Спасибо и удачи.

Пропущено 207 постов
18 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 207 постов, 18 с картинками.

Аноним 18/06/19 Втр 13:48:07 №74627

>>74617
Тогда это уже не 20 часов.

Аноним 18/06/19 Втр 14:15:41 №74628

>>74627
Вот. И уже хуй продашь книжку, хуй выступишь на ТЕДе.

Аноним 19/06/19 Срд 14:38:38 №74655

>>74617
Да это странно. Особенно если учесть, что повторения и оттачивание скилла вполне можно вплести в обучение без серьезных временных затрат.

Об альфах и омегах jinoki # OP 21/04/18 Суб 02:01:10 №62601 Ответ

Хэллоу.
Делюсь одной своей старой мыслью. Знаешь, чем отличается успешный человек от неуспешного?
Правильным взглядом на жизнь. Возьмём хотя бы установку на рост / установку на данность: обладающие первой всегда круче и успешнее вторых. Их отличает всего лишь взгляд на то, что нужно, чтобы чему-то научиться.]
И так во всём. Выкинь успешного человека на улицу без денег, — и через год он заработает миллион. Дай миллион не успешному, — и через месяц он останется без гроша.

А теперь я расскажу тебе, кто такие альфы и омеги. Кстати, я пользуюсь терминологией пикаперов, но почти ни в чём с ними не согласен.
На самом деле вряд ли я смогу рассказать об этом лучше, чем Линклэейтер, так что процитирую его в комментах. Но сначала попробую сам.

Есть рефлекторные реакции. Например, на сильную боль рефлекторная реакция — закричать. Самые рефлекторные — дети. Они всегда ведут себя непосредственно. Больно — кричи, грустно — плачь, смешно — смейся. Дети — это альфы.
Здесь речь не об альфах/омегах у животных, в волчьей стае, например, а о других альфах, — пикаперы называют это высокопримативностью (к слову, я не поддерживаю пикаперов, они почти во всём не правы).

Дальше в дело вступает воспитание. Нас учат контролировать себя. Это вторичные импульсы. Когда самоконтроль становится слишком сильным (а это происходит очень часто), мы разучиваемся вести себя непосредственно. Мы начинаем думать над каждым словом в разговоре, пытаемся сознательно реагировать на эмоции, — и у нас не получается.
И лишь на сильные эмоции (сильная боль, страх, экстаз) вторичные импульсы не срабатывают.

Алкоголь (например) блокирует вторичные импульсы. Мы вновь начинаем вести себя непосредственно, перестаём думать над словами и становимся общительными. Алкоголь делает нас альфами. Вместе с кучей всем известных побочных эффектов. Поэтому алкоголь — плохой способ стать альфой да и вообще альфой становиться не нужно, но об этом ниже.

На курсах актёрского мастерства учат отключать вторичные импульсы. Там это называют "отключить голову". Когда у тебя есть персонаж, которого ты играешь, ты не думаешь, что он должен сказать. Думать — это вторичный импульс. Ты — и есть этот персонаж. Если ты достаточно вжился в роль, твои первичные импульсы работают так же, как у него: ты себя реально считаешь этим персонажем и реагируешь и отвечаешь в точности, как среагировал бы он. Это — и есть актёрская игра. Этому учат много лет в театральных вузах.

Итак,
Альфа — человек, у которого голова постоянно отключена, всё работает на первичных импульсах. Это скорее отрицательный персонаж: этакое быдло. После отключения вторичных импульсов у тебя вполне может на всю катушку заработать харизма и всё остальное. Только вот после проведения в таком состоянии какого-то времени тебе это станет нафиг не нужно, наскучит, и вообще будет лень. Потому что альфа заботится только о себе, а пофапать проще, чем включать харизму, чтобы снять тян (это пример). В комментах оставлю свою историю об этом.

Кстати, если воспитывать ребёнка во вседозволенности, он вырастет альфой.

Омега — вторичные импульсы работают на полную катушку, первичные заглушены. Иными словами, это человек, который углублён в себя и не видит, что вокруг. Я не утверждаю, что это плохо: с ряда точек зрения это наоборот хорошо. Мы чуть дальше подойдём к консесусу: к гамме.
Но здесь важно, что первичные импульсы контролируют всё происходящее вокруг. Если ты стоишь в толпе в метро, а тебе в голову откуда ни возьмись летит бейсбольный мяч, альфа его заметит вовремя (и поймает или увернётся), а омега — нет. Потому что у первого внимание направлено наружу, а первичные импульсы работают и вовремя заметили опасность. А у второго — внимание внутрь, вторичные импульсы работают, а первые отключены.
Именно отсюда культивируемый в американских фильмах образ лузера: он неудачник не потому что ему не везёт по жизни, а потому что первичные импульсы не контролируют ситуацию, а внимание внутрь. Поэтому он случайно опрокинет на себя сок или сделает другую глупость по невнимательности, и все будут над ним смеяться.

Бета — серединка на половинку. Время от времени вторичные, время от времени первичные. Самые продвинутые это даже контролируют.
В целом, самые успешные (из перечисленных) по жизни. Могут как включить харизму и интересно разговаривать (в отличие от омег), так и всерьёз обдумать важный вопрос, несколько дней ходить погружёнными в себя и думать над проблемой или задачей (в отличие от альф).
Кажется, что это лучший вариант, если бы не...

Гамма. Прежде я пользовался всем известной терминологией, но вот эти ребята не вписываются никуда, да и встречаются очень редко, и я решил ввести новый термин.
Сразу предупреждаю, я об этом явлении знаю разочаровывающе мало. Вплоть до того, что не понимаю, возможно, это одно из состояний беты или вообще альфы.
Несмотря на это, я находился в этом состоянии (как и в омеге, и в альфе, а сейчас в бете), и именно в нём обдумал всё, о чём пишу.
Гамма — это именно то, к чему мы стремимся.
Это распаллеливание. Подумай вот о чём: в состоянии альфы ты гораздо легче общаешься, а в состоянии омеги гораздо лучше пишешь код или диплом. Бетв — это когда ты их чередуешь. Гамма — это когда они работают одновременно, и каждый занимается своим делом. Ты общаешься с людьми через первичные процессы, в то время как где-то глубоко у тебя в голове вторичная обдумывает очередной кусок кода.
Если тебе всё ещё непонятно, в комментах тебя ждёт история о гаммах.

П.С. под альфой можно понимать туеву хучу разных вещей. Например, если мы возьмём рефлекторного человека, то его уверенность в себе будет явно ниже, чем у рефлекторного человека, который занимается БИ (например). Но это неточно.
Я выше явно обозначил, что мы имеем в виду под альфой/омегой, поэтому давайте не спорить об определениях. Лучше говорите по существу.

П.П.С. не уверен, что это то же, что и первая и вторая система у Канемана.

Пропущено 105 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 105 постов, 3 с картинками.

Аноним 13/06/19 Чтв 08:45:17 №74522

>>74513
Высокопримативность - не только половое влечение. Высокопримативность - это когда индивид ведет себя так, как в нем заложено природой и окружающей средой в первые годы жизни. Вполне себе похоже на рефлекторность. Мне кажется, ты хочешь создать новую теорию просто изменив слова.
>Отсутствие зажимов. Пластика. Рефлекторность. Постановка голоса, дикция и вот это вот всё. Большее понимание эмоций. Уверенность в себе (растущая из отсутствия зажимов) и естественность поведения (растущая из отсутствия зажимов, рефлекторности и уверенности в себе).
Я тебя понял. Но ведь комплексы не берутся из ниоткуда, у них есть почва. Зачастую дело в непривлекательной внешности.

Аноним 16/06/19 Вск 03:30:13 №74585

>>74522
Про рефлекторность и примативность стёр всё написанное, подумаю немного.

> Я тебя понял. Но ведь комплексы не берутся из ниоткуда, у них есть почва. Зачастую дело в непривлекательной внешности.
Эм, ну и что?
Если ты хочешь сказать, что если у человека комплексы, значит, наверняка он непривлекательный, и ему не на что надеяться — я не согласен во всём.

Человек даже с некрасивой внешностью может запросто быть очень привлекательным. Мой любимый пример: открываешь список актёров и листаешь. Все вокруг дружно текут с каждого первого, а прям объективно красивых мало. Камбербэтч и всякие Мэтты Смиты объективно стрёмные, Питер Динклэйдж вон вообще карлик (нет, конечно если ты спросишь фанатов, они скажут, что эталон красоты, но всё-таки посмотри объективно на части лица и всё такое).
Они берут другими качествами, о чём я выше и описал. В том числе и высокой рефлекторностью, они же актёры, их этому учат.

И внезапно, комплексы наоборот самое непривлекательное, что может быть в человеке. Даже круче скажу: некрасивым людям не дают не потому что они некрасивые, а потому что у них комплексы, что они некрасивые.

Аноним 19/06/19 Срд 11:51:43 №74652

>>74585
>текут с каждого первого, а прям объективно красивых мало
Анон, имхо текут с того, что они знамениты и популярны. То есть уже не просто тебе Петька. Убери у них популярность и известность и оставь их с их рефлекторностью и этого вряд ли будет достаточно

Мнемотехники и память #2 Аноним 25/07/18 Срд 11:44:47 №65959 Ответ

В этом треде мы разбираем всё что связано с памятью, её развитием и способами запоминания информации.

FaQ

Q: Что такое мнемотехники?
A: Это разные приёмы и методики, которые позволяют более эффективно запоминать информацию.
Q: Какие книжки на эту тему почитать? Какие авторы заслуживают доверия?
A: Доминика о Брайена, Фоер, Козаренко. Так же в первом треде давали эти ссылки
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1310422
http://www.e-reading.mobi/download.php?book=107345
Сборник, который скинул один анон:
https://yadi.sk/d/UGzq4XnR3ZScyQ

Q: У меня через неделю экзамен, и мне нужно выучить всю химию за 9, 10, 11 класс. Что мне делать??
A: Такой объём информации за неделю выучить практически невозможно. Но раз уж ты здесь, то попробовать стоит. Вдруг ты откроешь в себе уникальные способности к запоминанию?

Q: Хорошо. Я хочу попробовать. С чего начать?
A: Попробуй запомнить последовательность чисел. Для этих целей очень хорошо подходит число π (Пи), которое равно 3,1415926535. Попробуй каждую из цифр представить как что-то хорошо тебе знакомое. Затем возьми любой маршрут, по которому ты ходишь каждый день, и расставь эти образы там в том порядке, в каком они идут в этой константе. Цифры кодровать нужно максимально символично. Например я более чем уверен что двойка у вас ассоциируется с лебедем.
Затем когда нужно будет его вспомнить, нужно просто мысленно идти по тому самому месту. И образы вместе с информацией вспомнятся сами по себе

Q: Какие есть техники?
A: Для начала запомни. В любой технике задействуется ассоциативный ряд. И уже на этом строятся все техники. Здесь очень любят два метода. Это метод Цицерона, и цепочка. Метод цепочки прост. Необходимо каждой единице информации отвести ассоциативно понятный образ. Затем эти образы составляются в визуальное повествование, которое запомнить легче. И когда надо- образы дешифруются обратно в нужную тебе информацию. Минус этой техники в том, что если забыл какой-то образ то распадается вся цепочка.
Метод Цицерона основан на слотах, куда помещаются единицы информации. Традиционно это комнаты.При чём хорошо знакомые. В них размещаются образы, а когда нужно вспомнить этот образ- то ты мысленно перемещаешься в эту комнату и информация автоматически восстанавливается

Q: А как забывается информация?
A: Информация забывается за ненадобностью. То, что не было востребовано в течение долгого времени, стирается. Для более подробного разбора этой темы- рекомендую погуглить "Кривая Эббингауза". Лично я полностью забыл, выученные мной 14 иероглифов, за два месяца. Кстати повторив то что было однажды забыто, вы можете снова запомнить это, но уже на гораздо большее время

Предыдущий тред тонет здесь: https://2ch.hk/se/res/35948.html

Пропущено 316 постов
25 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 316 постов, 25 с картинками.

Аноним 31/05/19 Птн 04:44:16 №74276

>>74211
Эд, как я уже выяснил, постоянно что-то запоминал. Он давным-давно выучил (со скоростью 2000 строк в час, поведал он мне) почти весь «Потерянный рай» и теперь потихоньку продирался через Шекспира. «Моя жизненная философия такова: герой должен быть способен выдержать десять лет в одиночной камере без того, чтобы это ему слишком уж опостылело, — говорил Эд. — Если за час можно выучить стихотворение, декламация которого занимает десять минут, и этот десятиминутный стих достаточно информативен, чтобы дать пищу для размышления на полный день, то получается, из часа запоминания можно выжать где-то по целому нескучному дню — если, конечно, когда-либо придется сидеть в одиночке».
Такое мировоззрение многим обязано античным и средневековым текстам о памяти, которые Эд так непреклонно пытался навязать мне. Авторы тех времен рассматривали хорошую память не как инструмент, позволяющий облегчить доступ к информации, а как средство укрепить мораль и стать более цельным человеком. Тренированная память была ключом к развитию «суждений, гражданственности и благочестия»[61]. То, что запоминал человек, помогало формировать его личность. Чтобы стать гроссмейстером в шахматах, нужно запомнить множество старых игр, а чтобы стать гроссмейстером в жизни, необходимо запомнить множество старых текстов. В трудных ситуациях где искать совета как не в глубинах собственной памяти? Простое чтение не является изучением — с этим фактом я сталкивался всякий раз, когда пытался вспомнить содержание книги, которую только что отложил. Чтобы по-настоящему изучить текст, нужно его запомнить. Как сказал Ян Лейкен, голландский поэт начала XVIII в.: «И кипа в сотню книг не будет столь ценна[62], как та одна, что сердцем создана».

Аноним 17/06/19 Пнд 16:33:28 №74616

Что думаете по поводу визуализации данных?

Аноним 19/06/19 Срд 03:13:39 №74649

>>74616
> Что думаете по поводу визуализации данных?

Что мнемотехника притягивает юродивых которые не могут внятно формулировать свои мысли.

Методика запоминания информации Аноним # OP 21/08/18 Втр 02:38:02 №67188 Ответ

IMG201808210120[...].jpg (38Кб, 500x397)

Каждый сталкивался с тем, что, прочитав книгу, учебник, прослушав лекцию или навернув какой-нибудь мастрид про биохакинг, забывал большую часть информации в течении буквально суток-двух.

Существует кривая забывания Эббингауза. Вики: Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остаётся 35 % от изученного. Далее процесс забывания идёт медленно, и через 6 дней в памяти остаётся около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остаётся в памяти и через месяц.

Чтобы избежать забывания, необходимо повторение материала. При этом повторение должно быть интервальным, начиная сразу после прочтения и далее систематически через увеличивающиеся промежутки времени.

Пролистав доску, увидел лишь несколько тредов про мнемотехнику и дворцы памяти. Безусловно, техники хорошие и эффективные, но годятся лишь для запоминания небольших объемов информации - фактов, слов, чисел и др. Моя же цель - найти такой метод, который позволит с легкостью удерживать большие массивы информации в памяти. Именно поэтому я рассматриваю spaced repetition как основной метод. При этом не исключается возможность использования всех этих методов в совокупности

В качестве наиболее удобной оболочки решил выбрать программу для интервальных повторений Anki (еее трансгуманизм). .
В большинстве случаев Anki используют для изучения иностранных языков, но я считаю, что за данной программой скрывается огромный потенциал.

Моя идея заключается в том, чтобы любую поступающую информацию (с учетом адекватного фильтра) конвертировать в карточки и систематически повторять.

Раньше я делал простые конспекты в OneNote и время от времени просматривал их. Однако из недостатков могу отметить, что не было возможности тестировать себя с помощью вопросов-ответов и что преимущественно текст перечитывался, а не воспроизводился из памяти. Anki устраняет эти недостатки.

При этом я отнюдь не изобретаю велосипед. Например, почитайте про incremental reading: https://www.supermemo.com/help/read.htm когда тезисы статей при их прочтении конвертируются в карточки в форме вопрос-ответ. Однако данная фича была хорошо реализована только в Memrise, в Anki же либо вбивать ручками, либо использовать плагины.

Есть еще много того, о чем можно рассказать - как организовывать карточки, какую информацию вносить и т.д., но об этом позже.

Напоследок хочу сказать, что при повторении критически необходимо именно воспроизводить из памяти, что потребует некоторых усилий. Просто пробежать глазами по тексту и думать, что запомнил его и с легкостью воспроизведешь потом - грубейшая ошибка. Не повторяйте моих ошибок!

В тред Скрыть

Аноним 21/08/18 Втр 03:35:18 №67189

>>67188 (OP)
И это стоило отдельного треда? Писал бы в "мнемотехники и памяти" тред, не знаю.

>прочитав книгу, учебник, прослушав лекцию или навернув какой-нибудь мастрид про биохакинг, забывал большую часть информации в течении буквально суток-двух.
Обычно обычного конспектирования достаточно - запомнишь в пять-десять раз больше простого прослушивания/чтения.
Последнюю книгу я дочитал восемь дней назад (без конспектирования) и у меня не возникает ощущения, что я забыл большую часть - могу открыть любую страницу и чуть посмотрев сказать какие мысли были до этого момента и какие будут после.

>за данной программой скрывается огромный потенциал
Он вроде бы совсем не скрывается. Анки это конечно хорошо - помимо слов туда можно загнать формулы, термины-определения или ещё что-то однородное; но я не могу так сходу представить ситуацию где тебе с точностью Анки нужно заучивать, мать его, книгу или учебник. Не знаю зачем любую поступающую информацию настолько заучивать - в 90% случаев какого-то общего представления о структуре достаточно (а при необходимости можно за три минуты нагуглить всю нужную инфу, чай не каменный век). К тому моменту как ты разобьёшь текст на тезисы - уже и так запомнишь вот это необходимое. Пургу какую-то гонишь, в общем. И кривая твоя кривая, там же несистематизированные слога по 3 буквы были - реальная информация обычно укладывается в какую-то сложную структуру, много дополнительных внутренних ассоциативных связей.

Аноним 17/06/19 Пнд 07:43:52 №74609

Бамп

Лернизм Отец-основатель 23/09/18 Вск 21:09:42 №68354 Ответ

8a370229a8ca795[...].jpg (12Кб, 300x186)

Обсуждаем идеи лернизма, просвещаемся, соблюдаем главные правила и развиваемся.

Пропущено 63 постов
3 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 63 постов, 3 с картинками.

Аноним 16/06/19 Вск 22:36:23 №74599

>>74455
Ты хоть раз ставил цели? Без мозгов, культуры, образования они будут такие, что лучше туда не ходить. Но ты прав, не всё нужно усложнять дальше основ.

Аноним 16/06/19 Вск 23:06:19 №74600

>>74599
Ставлю конечно, не пойму в чем суть твоего вопроса. Если ты про то, что цели могут быть неправильными и вести не туда, то это вполне нормально на начальном этапе. Целеполагание само по себе носит итеративный характер, и корректируются со временем. Вот только мудрость постановки правильой цели приходит с ростом компетентности в том направлении, в рамках которого ставится цель. А не вокруг абстрактных премудростей.

Аноним 16/06/19 Вск 23:21:48 №74601

>>74600
Я про то, что постановка верной цели сложна и доступна только развитому образованному существу в теме. Если ресурсы конечны, то двигаться итеративно с любой точки нельзя.

Медитации тред №2 Медитации тред №2 22/09/18 Суб 15:43:01 №68289 Ответ

Продолжаем сидеть.

Пропущено 400 постов
16 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 400 постов, 16 с картинками.

Аноним 16/06/19 Вск 11:02:35 №74589

>>74586
Тоже от этого страдал. Я еще и назад заваливаюсь лол. Теперь медитирую сидя в полулотосе на полу спиной к стене или к дивану

Аноним 16/06/19 Вск 11:53:00 №74590

>>74548
>Чего? Как ты можешь расслабить все мышцы, если ты ВЫТЯГИВАЕШЬ

Интересный вопрос. Ответа на него не знаю. Надо углубиться в анатомию. Краем уха слышал, что мышц растягивателей нет и растяжение при расслаблении происходит по иному. Можно растягивать вперёд руку. Пытаться достать до стены, всё больше расслабляясь. Она будет тянуться всё дальше, при большем расслаблении.

Аноним 16/06/19 Вск 12:01:32 №74591

>>74586
>Ровно спину держать блять тяжело

Сложно сказать, что это. Может хорошая боль которая пройдёт начались новые процессы и появились новые ощущения. Может надо ещё какие телесные упражнения делать, для лучшего состояния мышц. Может ты сидишь не правильно. Или ещё туча вариантов. Поэтому может тебе стоит найти наставника, который бы дал тебе базу и помогал развиваться. Важно общаться в реале, получать обратную связь, и от хорошего наставника берёшь правильный дух учения.

ДИКЦИИ ТРЕД Бывает такое, что при разговоре Аноним 17/01/19 Чтв 12:23:07 №71633 Ответ

ДИКЦИИ ТРЕД

Бывает такое, что при разговоре не могу произнести определенные словосочетания, могу проглотить окончание или вообще другое заюзать.

Решил исправить это, и вот уже несколько дней подряд читаю с грецкими орехами за щеками. И при таком чтении встречаются выражения, которые тяжело выговорить, например, "Пимброк в своем репертуаре".

Элементарная скороговорка "Шла Саша по шоссе и сосала сушку" выходит такой: "Шла Саша по сасе/шарсе и т.д"

Заметил ещё такую проблему, что незначительно заикаюсь когда стесняюсь, нервничаю.

Читаю несколько дней уже и пока не заметил изменений. Что могут посоветовать логопед-аноны, люди которые боролись с этим. Меня это очень раздражает и я хочу это искоренить.

Пропущено 14 постов.

В тред Скрыть

Пропущено 14 постов.

Аноним 14/06/19 Птн 18:16:41 №74552

А я не могу "Л" произнести, например, в слове "ЛОЛ" вторая Л у меня превращается в какое-то подобие В/Л, что делать?

Аноним 14/06/19 Птн 18:25:54 №74553

Уже почти два месяца хотя бы 10 минут в день читаю вслух (в среднем где-то минут 30). Изменений не замечаю. Видимо надо как-то по другому решать проблемес.

Аноним 15/06/19 Суб 21:18:37 №74582

>>74552
Тоже такое бывает, а ещё картавость... Надо исправлять

Таблетки тред. Аноним 02/03/18 Птн 11:28:02 №60874 Ответ

Привет аноны. Как-то в 17 году нашел на форуме статью о таблетках, которые могут помочь в жизни ( побороть лень, лучше учиться и т.п )
Раньше сам юзал таблетки от лени, помогали. Делюсь находкой. Предупреждаю: организм у всех разный и лучше иногда погуглить противопоказания при приему таблеток.
Сами таблетки.

1. Ноотропил, он же пирацетам. Самый базовый и безопасный препарат данного класса. Часто прописывают престарелым и после сотрясения мозга. Стоит копейки (10-30р), можно жрать пачками. Наши врачи привыкли назначать его по 200мг 3 раза в день и ждать эффекта 5-8 недель.

2. Фенотропил — мощный нейрометаболик с психостимулирующей активностью. Эффект от настоящего ноотропного средства развивается постепенно, спустя несколько недель каждодневного приёма. Разработан в Советах путём модификации пирацетама «для космонавтов». Продается за приличные деньги 700-1500р за 30 табл. Вызывает раздражительность с гиперактивностью и работоспособностью, после активной мозговой деятельности возможен отруб на 10-15 часов глубокого сна.

3. Глицин. Является аминокислотой. Оказывает седативный эффект (спать лучше) и снижает раздражительность. Также глицин может сократить время сна на пару часов, сохранив при пробуждении прежнюю бодрость, и способствует лучшему запоминанию снов. Стоит дешево, можно есть пачками.

4. Фенибут. Ещё одна отечественная разработка «для космонавтов», как ни странно, довольно эффективная. Благодаря фенилэтиламиновой природе бодрит и успокаивает одновременно. Неплохо помогает с перепоя, да и снижает тягу к алкоголю до полного его неприятия. Цена за 20 табл 100-200р. Много не ешьте, будут проблемы с желудком.

5. Пикамилон. Никотиноил гамма-аминомасляная кислота или ее натриевая соль. Неплохо, в краткое время, может и буквально за день привести в чувство, расширяет сосуды мозгов, спасает от головной боли. В отличие от того же пирацетама действует быстро и долго, и, самое главное — заметно. Хорошо бодрит с утра, по 1 табл под язык. 30 табл стоит рублей 50.

6. Гопантенат кальция. Стоит не дешево, но работает, хоть и слабо. Улучшает память, внимание и прочие необходимые человеку вещи, при этом не возбуждает, а даже успокаивает.

7. Циннаризин — дико клонит в сон и славится эффективностью. Лично принимал в несколько заходов утром, вырубало сразу. Поэтому принимать только перед сном.

8. Винпоцетин — корректор нарушений мозгового кровообращения. Достаточно хорошо улучшает кровообращение в мозге и стоит недорого (50р). Принимать по 15мг 3 раза в день.

9. Витамин С — обладает слабым ноотропным эффектом.

10. Ингибиторы ацетилхолинэстеразы — это дает мозгу больше возможностей интерпретировать сигнал и помогает в значительной степени улучшать как когнитивные функции, так и запись/считывание из памяти. Отцом всех ноотропов является холин. Холин — диетическое питательное вещество, которое в основном содержится в яйцах, мясе, морепродуктах, молочных продуктах. Ацетилхолин (далее АХ) критичен для записи в память и поиска в ней когнитивных функций и играет важную роль в регуляции настроения. Люди с дефицитом холина обнаруживают низкую емкость памяти и вообще живут как в тумане. Цена приемлемая.

Пробежимся по остальным ноотропам:

Фезам — смесь пирацетама и циннаризина. Выгоднее покупать по отдельности.

Модафинил — запрещен в РФ, сравним с кокаином, но особых побочек не имеет, принимают многие ученные, можно долго не спать и заниматься умственным трудом.

Вазобрал — без назначения врача не принимать, сильный препарат.

Пропущено 428 постов
36 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 428 постов, 36 с картинками.

Аноним 09/06/19 Вск 16:11:01 №74457

>>60874 (OP)
Всем здарова. Посоветуйте таблетки (или можно связку таблеток) для мозгов, чтоб кодить лучше. Где-то когда-то натыкался на пак таблетосов под эи задачи, но уже не найду.

Аноним 15/06/19 Суб 08:33:52 №74563

>>74383
Да весь тред сходу пиздаболия, начиная с шапки.

Аноним 15/06/19 Суб 20:18:09 №74580

>>74383
Жрал по 200мг в день (от Now, с Айхерба), и отдельно, и вместе с 150мг Венлафаксина XR (это антидепрессант). Никакого эффекта, ни от того, ни от другого, ни вместе.

Чё ты паришься насчет дозы? Тут постоянно публикуют научные статьи, что доказанная эффективность СИОЗС-антидепрессантов очень низкая, а ты волнуешься сколько тебе БАДа жрать.

Первый в этом веке, геологии-нить. Я понимаю, Аноним 12/06/17 Пнд 01:54:06 №54220 Ответ

Первый в этом веке, геологии-нить. Я понимаю, что мотивация угаснет, но...

ЧТО ТАКОЕ ГЕОЛОГИЯ?
С древнегреческого переводится, как "учение о земле".

ЧТО ТАКОЕ "ЗЕМЛЯ", БЛЯДЬ?
1."Сфера, шар, футбольный мяч". На самом деле геоидная форма. На котором мы почему-то живём
2. Грунт. Материя(предметы) из которой строятся дороги. На которых возвышаются дома. Место, где растут растения. Яблони, арбузы, морковь, ВСЕ ЧТО УГОДНО.

НАХУЙ МНЕ ЗНАТЬ КАКУЮ-ТО ЕБАНУТУЮ ЗЕМЛЮ?
1.Профессия
2.Радость познания
3.Навыки выживания в лесу, в диких степях и тд
4.Строительство
5.Электротехника, быт, все, что нас окружает. (Компьютеры, телевизоры, газовые плиты, моющие машинки и тд)
6.Искусство. Вырезать собственные статуи, скульптуры. Даже фигурки аниме-девочек.
7.Minecraft.Вы, теперь, обретете новый смысл с дополнениями(модами) о науке.От установки industrial craft до...Собственных ядерных источников энергии из урана.
8.Уникальность. Мало людей увлекается науками.

ХОРОШО, Я ХОЧУ ИЗУЧАТЬ ГЕОЛОГИЮ. ЧТО, БЛЯДЬ, ДЕЛАТЬ?
http://geo.web.ru/ - необходимая и написаная сложным языком литература.

RU.wikipedia.org - очень много полезного о геологит

Серия книг-энциклопедий РАДОСТЬ
ПОЗНАНИЯ.Особенно "О земле".

Книга "100 фактов о земле". Точного названия и автора не назову. Но годно вводит в науки.

http://ru.science.wikia.com/wiki/%D0%93%D0%B5%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F — альтернатива википедии.

география-земли.рф — сборник статьей

Список ссылок будет дополняться.

НАХУЙ ЗАХОДИТЬ В ЭТОТ ТРЕД, БЛЯДЬ?
1.Простое объяснение сложных вещей.
2. Деление опытом, информацией.

Пропущено 29 постов
7 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 29 постов, 7 с картинками.

Аноним 10/04/19 Срд 22:28:55 №73397

IMG201904081359[...].jpg (2239Кб, 3120x4160)

>>73394
+

Аноним 13/05/19 Пнд 16:46:38 №73946

>>73397
Кремний металлический

Что это?

Аноним 15/06/19 Суб 10:30:28 №74564

17-14-33-UaveM8[...].jpg (835Кб, 2160x1620)

Ананасы, подскажите , что за камешки?
Излом раковистый у обоих, излом блестит как стекло в обоих, оба твёрже стекла - царапают. Один синий, второй черный.
Предполагаю, что это обсидианты. Не?

самопсихотеропия и самосовершенствование Аноним 27/12/16 Втр 12:03:43 №50318 Ответ

2ac88329680f961[...].png (16Кб, 669x627)

Решил приползти сюда из /psy, так как там слишком неадекватная публика

Тред экспериментальный. Буду поддерживать или нет не знаю.

Давим тараканов в своей психике, избавляем себя от загонов, превозмогаем социофобию

План дейсвтий (порядок любой):
1. пройти вебинрачики Бурхаева https://cloud.mail.ru/public/2MR2/ojqYm66ja
2. Пройти КПТ/МКТ. Вести дневник мыслей, выявлять вредные убеждения и фиксить. Научиться Detachment Thinking и Mindfulness, практиковать ATT и SAR https://sites.google.com/site/cbt2ch/home
3. Телесная психотерапия. Разжать все мышечные зажимы http://lurkmore.to/Вильгельм_Райх
4. Медицина. Пройти врачей, сдать анализы, пофиксить ЖКТ и гормоны. Пофиксить медикаментозно то что можно. БАДы
5. Физуха. Бег, ОФП (отжимания, турнички) Выправить режим дня
6. Смочь в осознанные сны. Вести дневник снов. Решить ментальные проблемы во сне.
7. Трансперсональная психология. Попробовать холотроп, ребафинг. Пофиксить перинатальные матрицы.

Пока план таков. Буду ли регулярно отписываться не знаю, если тред взлетит буду мониторить. Вопросы, предложения, пожелания.

Пропущено 444 постов
48 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 444 постов, 48 с картинками.

Аноним 06/06/19 Чтв 02:43:01 №74376

>>50366
>6
Будешь блевать желчью. Нахуя это вообще надо?

Аноним 06/06/19 Чтв 16:31:58 №74396

>>74376 на пустой желудок ты ничем не будешь блевать и вообще желчи в желудке нет

Аноним 14/06/19 Птн 07:39:48 №74545

>>74287
Резинку приделать на руку и щипать

Мотивации в медиа формате тред Аноним 20/10/14 Пнд 00:24:28 №385 Ответ

(Авторский перекат из /b, где он, походу, не взлетел)
Реквестируются мотивационные ролики, цитаты, картинки, которые вас вдохновляют. Желательно, не спортивной направленности, что-то общее, интеллектуальное.

Сам начал — сам вброшу, даже с цитаткой:
"Единственная вещь, как я считаю, в которой я совершенно отличаюсь, это — я не боюсь умереть на беговой дорожке. Вы, возможно, талантливее, умнее, сексуальнее меня, вы, возможно, лучше меня по всем категориям. Но если мы входим на беговую дорожку вместе, есть два варианта: либо вы сдаётесь, либо я умираю. Это действительно так просто! Вы меня не побьёте. Это простая, основная концепция."
начну
Уроки Уилла Смита 11:52, http://www.youtube.com/watch?v=p421l6II7H0[РАСКРЫТЬ]

Тонкий троллинг приветствуется, толстоту лучше засунуть себе в анус. Мотивации нить вейся!

Пропущено 266 постов
111 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 266 постов, 111 с картинками.

Аноним 27/05/19 Пнд 00:46:43 №74205

https://youtu.be/9H-yky-csNs

Аноним 09/06/19 Вск 22:08:23 №74467

Люди, которые чего-то не могут или не смогли, будут яростно уверять тебя, что и у тебя ничего не выйдет.
Просто им сложно будет принимать тот факт что кто то смог а они нет.

Аноним 12/06/19 Срд 03:06:47 №74502

Основные разделы