Итак, вы задаете вопрос, в котором описываете свою проблему - я попытаюсь оперативно найти ее решение, дать дельный совет и скинуть список литературы, который поможет изучить тему поглубже и даже разобраться в себе.
Если че, давайте без шуток, шутить в /b/ лучше всего. Если кто-то до меня делал такое - скиньте, все равно интересно будет почитать.
Пропущено 13 постов.
Пропущено 5 постов.
>можно ли как-нибудь педалировать подобную мотивацию к знаниям в опытную полезную деятельность?
Можно, найди какую-нибудь богатую знаниями область деятельности, и направь силы на её изучение, с практикой естественно. К примеру, программирование - тут много знаний и у любого владельца компьютера есть возможность применить эти знания на практике. Это интересно, полезно и может быть прибыльным (если ты действительно разбираешься в знаниях, а не тупо сканируешь их глазами).
>Мб кто-нибудь сталкивался с подобным?
Часто у меня бывает такое, что открываю какую-нибудь статью на какой-нибудь вики, или даже какую-то статью на новостном портале, и... и через несколько часов осознаю, что всё это время я читал совершенно бесполезные статьи, тупо объедался бесполезными для себя знаниями. Иногда занимаюсь этим всю ночь, иногда не могу даже пойти поесть, не дочитав хотя бы вот этот абзац... В конечном итоге у меня вырабатывается отвращение к чтению, многие статьи я бросаю на полпути, многое пролистываю не читая, книги вообще забросил читать много лет назад (но по другой причине - трудно удержать фокус на чтении, не начав фантазировать по теме прочитанного сюжета). Иногда открываю десятки вкладок с какой-то бесполезной инфой, они висят в браузере несколько дней, а я в это время читаю другую бесполезную инфу, и это может продолжаться целые дни.
НО! У меня это - не "тяга к знаниям", а самая банальная прокрастинация. Я получаю удовольствие от чтения бесполезной инфы, при этом это удовольствие - моментальное, сиюминутное. Конечно, гораздо проще прочитать статью и получить удовольствие от получения новой информации (удовольствие от новой информации прошито в людях генетически, кстати), чем заняться каким-нибудь более полезным, но скучным и не очень приятным делом. Т.е. я откладываю важное в обмен на приятный процесс получения лишних знаний. Получение важных знаний, кстати, тоже откладываю, ведь они зачастую не столь интересны и приятны...
>>83313
>я чувствую дискомфорт ибо мое внимание обращено вовнутрь
Я тоже аутичен и имею серьёзные проблемы с социализацией с самого детства, но не испытываю дискомфорта от пребывания в самом себе. Наоборот, получаю кайф от фантазирования и всего такого. Другое дело, что одним фантазированием сыт не будешь, периодически нужна новая пища для ума...
>поскольку я аутист и не могу развлечь себя разговором или любым другим социальным занятием
Так, может быть, нужно работать над социализацией? А там, глядишь, и перестанешь так много читать всякую бесполезную/отвлекающую фигню. Заодно сможешь поделиться накопленными знаниями с окружающими, кому-нибудь да будет интересно и полезно послушать тебя)
Вообще, всегда лучше ставить заранее вопросы, вроде зачем это Мне, Что я получу и, уже после употребления контента, Что я получил, как мне это помогло, было ли Мне интересно и приятно, как я могу улучшить, оптимизировать, сделать этот процесс интереснее.
И опять же, про синечтезию и перекрестные связи, увязывай одно с другим. Есть интересный метод, я его могу назвать слепой впечатлений, ну или Эхо восприятия, или сенсорное послевкусие, или приложить рамку от картины к обоссаному подъезду. Наткнулся случайно, "подумывал, как скучно гулять одному, да и вообще мое внимание как взбесившийся компас, ну и придумал, можно сказать само пришло. Сидел смотрел красивые известные картины и решил выбрать одну, приглянувшуюся, смаковал её глазами минут десять с небольшим, а потом стараясь удержать это чувство внимательного любования, интереса к штрихам, цветовым решениям и всему такому, пошел гулять. Мир теперь представал передо мной художественной галереей, огромным произведением искусства. Скуку как рукой сняло. Похожая херня произошла задолго До этого спонтанно, после просмотра фильма "Август Раш", тогда я ничего спецом не делал, а просто вышел после просмотра На улицу и, слившись восприятием с ГГ, вдруг услышал окружающий шум как прекрасную, стройную и благозвучную симфонию. Это очень доставило, так как я у мамы аудиал и хфрутилупсомузыкант. но потенциал у этой штуки безграничный. Суть в том, что нужно внимательно, всем существом воспринимать недолго, минут 10-15 контент какой-то одной модальности, а потом, пока впечатление свежо, воспринимать контент другой модальности через этот след в сознании. То есть если ты послушал хардрок, то теперь смотря балет, ты будешь непроизвольно улавливать динамику и другие аспекты хардрока в балете. Надеюсь понятно изложил. Если€ понять суть именно опытно, так сказатб На кончиках пальцев, то своих вариаций этой игры ты придумаешь сколь угодно много.
Подытожу. Играй в это, экспериментируй, будь художником и новатором, освоив один аспект, находи новые грани и глубины этого опыта, становись подлинным Мастером. Приятных тебе экспериментов и вдохновения.
Ситуация такая: Учусь на юриста не первый год. Довольно быстро понял, что это дико скучно и после сознания этого сразу начал искать себя в чем-то новом. Перепробовал много чего и понял, что из всего этого меня привлекает лишь фронтэнд-разработка. Сейчас максимально пытаюсь отдаваться этому и не лениться.(Юриспруденцию не бросаю, так как спасательный круг, если я окажусь тупым, ленивым хуйлом, а если не окажусь, то свалю).
Меня заебало быть никем.
Заебало заниматься делами, которые не приносят мне пользу.
Заебало играть в ебаные игры.
Я хочу заниматься делом, которое я буду любить и которое принесёт мне пользу.
Прошу вас дать мне какой-нибудь совет, если найдётся и рассказать возможно аналогичную историю своего успеха, чтобы предать сил мне и другим, которые хотят чего-то достичь, изменить свою жизнь.
>Довольно быстро понял, что это дико скучно
Но ведь это очень интересно! Я судебный юрист. Юриспруденция это очень разнообразно, это заставляет тебя напрягать мозг, прокачивать социализацию, у тебя постоянно новые интересные и разнообразные дела, ты постоянно отслеживаешь изменения в законодательстве и судебной практике, ты развиваешь умение логически (но в то же время нестандартно) мыслить, ты получаешь скилл смотреть на ситуацию с разных сторон (объективно смотришь на мир). То сидишь в офисе, то гоняешь по судам, то вопросики решаешь с чиновниками. Творческая профессия, насыщенная жизнь.
Когда учился в университете, тоже считал профессию скучноватой, кстати.
Сап Наверное не в тему Но У кого-нибудь есть аккаунт в чертежи.ру Очень нужна помощь
Аноним
24/05/20 Вск 18:30:12
№
Ответ
Наверное не в тему
Но
У кого-нибудь есть аккаунт в чертежи.ру
Очень нужна помощь
Предлагаю разделить эти знания на следующие уровни:
1. Как не быть быдлом, не поддаваться манипуляциям и не тратить время, энергию и прочие ресурсы на навязанные тебе цели и ценности. Не брать кредиты на ненужную лабуду, тратить минимум энергии на заработок денег и прочие ресурсы первой необходимости.
2. Восстанавливаем и составляем планы по поддержанию физического и психического здоровья. Бросаем вредные привычки, начинаем заниматься спортом, фиксим баги своего сознания и мышления.
3. Изучаем массовые социальные явления. Думаем, как противостоять ЗОГу в попытках выпилить нас или превратить в рабов.
4. Определяемся с личными целями в жизни, думаем, как их достигать и поддерживать мотивацию по их достижению.
5. Становимся гениями. Учимся мыслить как гений.
Приоритетность уровней не жесткая, как и в пирамиде Маслоу, алсо, их я написал от балды, если кто хочет подкорректировать - велкам.
Поехали!
Пропущено 11 постов, 3 с картинками.
Большинство теорий заговора рождается из-за когниктивных искажений, недостатка знаний и ума. Ты пытаешься заполнить пробелы в знании какими то теориями и шизотерикой. И большинство постов в zog это пиздец какой бред. Особенно в отношении истории и политики, ибо для того чтобы разбираться надо охуеть сколько знать и читать, но зоговцы не хотят букавы читать им теории подавай которые позволяют объяснить всю сложность явлений просто и понятно. Да даже сам термин "теория" они ведь даже его неправильно используют, можно назвать это мнениями, идеями но никак не теориями.
Например внетелесный опыт, ты думаешь это нечто мистическое и реально сверхестественное? Но нет, это явление сейчас активно исследуется, и оно объяснено чисто с материалистической точки зрения. Но не зная этого, ты начинаешь верить в то что это магия, душа и прочее.
Я много на двачах читал споры, и во всех случаях зог/верун/шизотерик основывает все свои идеи и взгляды на мир на том что знает, а то что он не знает, он не хочет знать.
Если хочешь перестать таким быть читай научные книги, смотри лекции (например канал Архэ, Постнаука где кратко по сути), подкасты.
Сколько ты анализировал теорий заговора?
Нужны не столько знания, сколько личная сила и концентрация.
Для ньюфагов:
1. http://lurkmore.to/Тульпа
2. https://habr.com/post/161575/
3. https://tulpawiki.org
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
Краткое FAQ: удалено за ненадобностью ты и сам всё знаешь)), если нет спрашивай.
Предыдущий тред тонет тут: >>82887 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 553 постов, 76 с картинками.
Моё сознание как будто разделено на два. Пока одно бодрствует второе находится в тени причем заметить смену сознания можно только по каким то фразам других людей по типу "Чо делаешь Дима?" или "Подай книгу Дима" и т.д, то есть когда ко мне обращаются на прямую, называя по имени
В этот момент у меня в голове крутится вопрос "Кто это такой ваш "Дима"?" и "причем тут я?"
Короче странная херь! Это шиза? Может стоит того? к врачу?
1 - древнее рептильное. Которое делает всё на автопилоте на основе жизненного опыта.
2 - современное, человеческое.
Большинство людей постоянно во власти первого.
Книга "Думай медленно… решай быстро" обсуждает эту концепцию.
По моему личность такого плана появится, если ты создадишь публичную персону и к тебе постоянно будут обращаться таким образом.
Для ньюфагов:
1. http://lurkmore.to/Тульпа
2. https://habr.com/post/161575/
3. https://tulpawiki.org — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Это для фотосессии. Потом снимет.
Предыдущий тред тонет тут: >>81905 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 502 постов, 110 с картинками.
>Нахуй
Потому что законом не запрещено мне хочется.
>стены текста
Сорян, по-другому не умею.
>неквалифицированным и никому не нужным мнением
А ты у нас, я смотрю, очень нужный квалифицированный специалист по тульпам? Грамоты, лицензии?
>>83868
>Это ты свой опыт на всех спроецировал?
Не только. Я ж наблюдаю за вами, и не только здесь. И я не говорю "никто не видит глазами", ведь наверняка на тысячу тульповодов найдётся самый настоящий шизофреник, с настоящими визуальными галлюцинациями.
>>83869
>Откуда ты взял этот бред про полушария?
Придумол)))) А ты сам не задумывался, где может быть расположена и как устроена тульпа? Или у тебя знание о тульпах ограничено набором рекомендованных гайдов, а всё остальное - бред и ересь?
О полушариях погугли "разделённый мозг" - у нас реально два самостоятельных мозга в одном флаконе.
>Плевать, всё равно до сих пор нормально не говорит.
Проблема в том, что если ты привыкнешь говорить с ней именно таким образом, вы ещё долго не сможете перейти на какой-то другой способ общения. Как говорится, "работает - не трогай")) Так что старайся, для начала, улавливать её чувства/ощущения, это проще мыслей и разнообразнее, чем да/нет.
>Глюки не когда не были стабильными, галлуцинации немного полупрозрачные и при желании без проблем можно увидеть за ними предметы.
Это ты сейчас свой опыт описываешь? "Полупрозрачные глюки" - это как бы лёгкий силуэт, видимый глазами, или будто помимо обычного зрения воспринимаются невидимые предметы? Просто я видел и истинные галлюцинации (полностью непрозрачные) и псевдогаллюцинации (кажется, что видишь, но это только твой внутренний взор), так что есть с чем сравнить. Тульпу можно прокачать до уровня псевдогаллюцинаций, тогда как истинные галлюцинации из разряда опасных дефектов.
>По твоему не шарящий просто так возьмёт и расскажет тебе о своих глюках?) Видят, но не палятся.
Вот и я о том же. Тульповодство намного шире, чем тематические сообщества в интернете. Но вот точной информации и статистики ни у кого, как я понимаю, нет, и вряд ли когда-нибудь будет.
Пропущено 23 постов, 1 с картинками.
Мне 14 лет, та же самая проблема. Думаю общество еще просто до признания зависимости игровой, как крайне патологической. А оно так и есть по сути, весь день играешь и ниче больше и не хочешь, ниче больше не интересует
>я-то играю в мморпг, а там сплошное повторение одних и тех же действий), планирую начать изучать какой-либо язык, можете предложить язык средней сложности (полегче, чем русский, но сложнее английского)
>>83397
>весь день играешь и ниче больше и не хочешь, ниче больше не интересует.
Зачем так надрываться ? - надо написать эмулятор, который будет играть вместо тебя
днём так и ночью, не ведая усталости.
Ты же, взирая на это всё, будешь лишь удовлетворённо насмехаться.
Эмуляторы ввода
предназначены для клавиатурного так и мышинного ввода многократно повторяющихся действий без участия подонка, запрограммировавшего эти действия либо параллельно с действиями оннаго.
Они бывают разной степени сложности - некоторые крайне просты и способны, например, отвечать нажатием на кнопочку "Да" на глупые диалоги операционной системы типа "Действительно ли вы хотите сделать то, что собираетесь ныне учинить ?"
Например, моё увлечение языками программирования началось именно от ленности иметь дело с назойливыми формами оперативных программ, ежедневное заполнение которых входит в число моих оплачиваемых обязанностей.
Это особый писательский жанр, в котором твои порочные так и фантазийческие наклонности могли бы найти своё предметное воплощение. А для этого нужно знать язык посложнее Анлицкога, хотя код некоторых языков технологии пишется и на исконно Россейском тоже.
Если такой язык ? - Да, VB6 и VBA. Но о нём следует говорить нам лишь заговорщическим шёпотом под покровом ночи.
Причина пока мне не стала ясна полностью, так как она, со всей очевидностью, обусловлена неведомыми мне, а возможно что и самой психиатрии, особенностями. Мне оказалось достоверно известно лишь то, что в религиозно-программистическом разделе Двача всякое упоминание о VB6-языке приговаривает писателя к пожизненным работам на рудниках, колесованию, попранию острием меча допущенной им "ереси" и отлучению от раздела через сугуба облезьянческий бан.
С тех пор ваш беседчик скитается в изгнании,
прося приюта в разделах, лояльных к вольнодумству.
Если администрации будет угодно позволить нам поговорить на запретные VB6 - темы и диалекты, то при наличии у ответчика любви к знанию так и склонности покастить, я изыщу силы осветить, например, тему эмуляции, в примерах и задачах здесь или в новоявленном по случаю подобного торжества разума, треде.
Какое-то время назад понял, что живу не той жизнью, какой хотел бы. Как и у многих, попытки к вылезаторству привели к прокрастинации и бросанию этого дела. Начало складываться ощущение, что нахожусь в аквариуме и никак не могу повличять на то, что происходит в жизни. Почитав несколько популярных в книжек про силу воли и прочее саморазвитие, понял, что можно обмануть свои ограничения и по чуть-чуть пересоздать привычки, которые сами будут тянуть в нужном направлении. Да, пикрелейтед добавил уверенности.
Когда мне попалась игра в стиле Idle X, я решил сделать что-то похожее для своей пользы - чтобы система или "игра" меня сама вытаскивала из моего образа жизни в нужный, при этом чтобы это выглядело привлекательно с точки зрения дофаминовой системы.
В общем, накидал в Экселе табличку, в которой постепенно открываются уровни на 1-2 задания с трекингом прогресса и дневничком.
Прошу попробовать ее и высказать свое мнение.
Последняя редакция таблички доступна по адресу:
https://drive.google.com/drive/folders/1QDM4wp-lsgZEjTecsQg0y_JE543gkgpM?usp=sharing
Текущая версия 2.7 на 5 уровней, планируется уровней 10-15
Пропущено 11 постов.
Утверждать не буду, хотя можно подискутировать. Когда ты себе ставишь цель, то между исходным состоянием и целевым автоматически создается координатный отрезок, на котором ты оцениваешь, насколько приблизился к цели или отдалился.
Для большей наглядности мне нравится пример с качалкой: видно и прогресс от предыдущего результата, и регресс, если забил, и в цифрах выражается.
С математической точки зрения я могу ошибаться, так как не спец, но умозрительно модель мне кажется подходящей, как минимум иллюстративной. Но, повторюсь, как не специалист, я готов поменять точку зрения.
всем заранее спасибо за ответы!
как оптимальнее всего самообразовываться в ситуациях, когда слишком много неизвестных переменных?
Пример из жизни. Тян выходит в декрет (по закону, за 70 дней до прогнозируемого дня родов) с айтишной работы -- допустим, она джун в простой сфере.
Если всё будет хорошо, потом года полтора КАК МИНИМУМ она будет сидеть с ребёнком. А скорее, два. Допустим, её аутсорс-компания процветает, и она туда сможет вернуться. В компании есть разные проекты, не только веб.
И вот этот анон (окей, анон-тян) хочет в дальнейшем перейти в другую сферу в рамках ойти, более интересную, чем веб, и успеть получить за два года нужные навыки.
Что ему делать?
Во-первых, хз что будет с рынком труда через 2 года. Аналитические отчёты прогнозируют, что будут востребованы сеньоры, а на менее квалифицированную айти-силу спрос снизится. А также, что сфера анализа данных и машинного обучения будет расти, а другие -- снижаться, но кто знает. Да и это западные отчёты; в России вообще свой путь.
Во-вторых, то, что анон успеет узнать за 2 месяца сейчас, есть риск успешно похерить потом, в период забот о новорождённом. То есть, надо какое-то универсальное щас качать, а потом, ЕСЛИ будут время и силы, сверху накатывать патч более актуальных знаний.
В-третьих, нужно ещё не проебать английский (ну как не проебать -- разговорный и так так себе; но хоть пассив наращивать). С другой стороны, времени свободного скоро будет мало; тут либо анализ данных какой-нить дрочить, либо ангельский
Ну и вот из всяких мелких неопределённостей складывается большой ком вопросов, и это лишь на примере одной жизненной ситуации, а ситуаций разных у разных анонов может быть много.
Как определяться со стратегией, в условиях неопределённого и меняющегося мира, чтобы потом определяться с тактикой?
Как вы это делаете?
Есть ли успешные примеры?
В общем, нить, иди.
Пропущено 13 постов.
https://habr.com/en/post/496998/
Или тред самоконтроля и силы воли. Я еще не решил
Нет смысла начинать изучать английский, пытаться в скорочтение, или делать тульпу, если у тебя есть проблемы и болячки типичного современного человека чмони. Я сам такой, всё за что бы не взялся претерпевало крах. В какой-то момент я понял, что основное - это здоровье
Так что для начала нужно исправить его. Но ты скажешь "Так я здоров, жаловаться вроде не на что. Но я все равно не могу ничего сделать". Что ж, мой юный друг, в такой проблеме оказался и я, поэтому увлеченно стал копать дальше. И пришел к удивительному выводу - наш образ жизни говно, и современная жизнь сосет (по некоторым аспектам). Поэтому я выделил по своему опыту несколько вещей, которые у современного человека очень хреновые, и без их исправления нет смысла пытаться делать что-то другое, когда у тебя не налажено вот это вот всё. И я расскажу как это можно исправить, чтобы ты, образно выражаясь, заложил фундамент (основу) своего саморазвития и счастливой жизни.
Ниже приведу то, что как по мне нужно исправить в первую очередь.
1. СОН - самая важная часть жизни. Ведь недостаток сна превратит тебя в безвольного зомби, которому ничего не надо, а окружающее вызывает только раздражение. Думаю про плюсы и минусы объяснять не надо. Всем знаком недосып, и у всех бывали дни, когда ты здорово высыпаешься, так что разницу и необходимость второго я не буду особо объяснять.
Что ты должен сделать - для начала понять зачем тебе оно нужно, и что без этого дальше дорога сложна и практически невозможна. Да, тебе будет скорее всего трудно изменить привычки, но без этого будет еще труднее. Так что у тебя есть выбор между трудно и очень трудно.
Действовать надо сразу по обоим фронтам, то есть как для засыпания, так и для пробуждения. Потому что если сосредоточиться только на чем-то одном, то этого будет мало.
Я для себя сдвинул засыпание на 3 часа. То есть ложился в 12. Потом стал заводить будильник на 8.
Перед сном никаких кофе, объеданий, активностей, и всяких комедий, ужасов, и всего, что оставит сильное впечатление. Я в 23:00 ложусь в кровать, и стараюсь делать что нибудь спокойное, читаю книгу, или залипаю спокойно в интернете, чтобы нагнать сна.
Обстановку сделай комфортной, проветри комнату, закрой шторы если для тебя много света (но лучше оставь, чтобы солнце утром освещало комнату).
2. Питание - С этого дня ты не ешь сахар, быстрые углеводы и подобный мусор. Белый хлеб, торты, пиво, газировка - всё нахуй. Можешь начать постепенно. Поможет тебе в этом на место убранной пищи, добавить другую - полезную. Купи фруктов, овощей, орешков(советую миндаль, очень вкусный), правильно приготовленное мяско, и точи всё это. Еще обязательно вводи завтрак, делай это первым же делом как проснешься Хотя я предпочитаю поваляться и почитать книгу около 15 минут. Я на завтрак первое время ел варенное яйцо, бутерброд с маслом, сладкий чай и фрукт какой нибудь. Но быстро отказался от чая. Главное в завтраке - жиры и углеводы, дальше пляши от этого и составляй меню.
Я пока питание не наладил еще для себя полностью, и в поиске того, что будет для меня вкусным и заменит вредную еду. Нашел для себя фасоль, ты тоже поищи что нибудь, возможно что-то неожиданное тебе понравится.
Ты наверняка беспокоишься, что сорвешься, тебе не понравится эта еда и т.п., но поверь мне, через короткое время на сахар перестает тянуть вообще, а вот какое нибудь яблочко кажется вполне аппетитным.
Самое главное, не забудь купить еды на замену вредной. Купи ее как можно больше и разнообразнее, так будет легче пережить первое время. Какого нибудь захудалого яблочка недостаточно. Оно не утолит голод, и ты сорвешься. Поэтому заранее подготовь еды.
Только помни, что это не диета для веса и подобное, тебе просто нужно нормализовать скачки сахара в крови, поэтому нужно есть еду с низким гликемическим индексом Если ты не знаешь, то это то, насколько продукт повышает сахар в крови. Например, глюкоза - 100, а персик - 35.. https://med88.ru/diabet/produkty-s-nizkim-glikemicheskim-indeksom/
Вот список первый из гугла. Можешь другой найти. Бери подходящую пищу из него и ешь.
Вот видео про сахар https://www.youtube.com/watch?v=__V9H8p7ZJA
Сахар, как ты понял, самое главное. Пока что можешь забить на калории, БЖУ, и прочее. А если все в будущем будет устраивать, то и не вспоминать никогда про это. Хотя если ты будешь питаться продуктами с низким ГИ, то один хрен похудеешь.
3. Самоконтроль - как вообще делать то всё это?
Тебе понадобится сила воли. Про нее можешь почитать в книге "сила воли" Кели Макгонигал. Очень хорошо объясняется как это всё дело работает, как на это влияет сахар, какие уловки есть у нашей психологии, чтобы избегать самоконтроля. Рекомендую ознакомиться.
Начало как по мне похуже остальной книги, но, как мне кажется, необходимо чтобы лучше всё понять. И рассуждения автора о наших далеких предках меня бесили.. В общем всё нужное по этому вопросу ты можешь найти там. Рекомендую даже начать ее сразу читать и следовать советам оттуда.
4. Медитация
Буду краток. Учит осознанности, самоконтролю, и тренирует концентрацию внимания. Одно из самых важных на ряду со сном и питанием. Очень рекомендую начать делать по 5 минут в день для начала. Про это написано в книге про силу воли, где-то в начале. Но есть отдельная книга посвященная медитации - Дэнни Пенман, Марк Уильямс "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире". Пока что только-только начал читать, но выглядит неплохо. Тоже могу рекомендовать, но после хотя бы 1/3 "силы воли".
Чего добился я, как живу сейчас:
На данный момент прошло около двух недель, точно не помню когда начал.
Началось все сумбурно, сначала начал исправляться постепенно. Для начала я начал просто завтракать, так как обычно пропускал этот прием пищи. Потом решил правильно завтракать. Где-то в это момент наткнулся на эту книгу. В общем начал я постепенно, но и масштаб вся эта затея тоже быстро набрала. Вот итоги - спать ложусь в 12, засыпаю за 15-25 минут, встаю в 8 по будильнику. Наладил питание, убрал сначала сахар и сладости, потом по возможности продукты с высоким гликемическим индексом. Сладости вообще не ем, а вот что-то типа кусочка хлеба порой бывает, но в целом всё в норме. Медитирую сессиями по 5 или 10 минут, от 1 до 3 раз в день. Уже начал чувствовать улучшения. Стал более спокоен, ВД поубавилось, порой среди дня меня выдергивает из жизни на автомате и я прям чувствую этот момент, прям вот "здесь и сейчас", не знаю как это описать, но ты просто осознаешь данный момент. Началось дня 3 назад спонтанно, теперь по наблюдениям чаще происходит.
Ну и в целом живется как-то лучше, не так паршиво как раньше.
Еще время стало тянуться медленнее раза в два. Прям заметно более медленно.
Самое главное, сильно не хвалить себя, старайтесь воспринимать свой прогресс и достижения более менее отстранено. Просто отметьте для себя "У меня получилось". И всё. Я как-то неосознанно жил в таком режиме, все достижения просто внутренне отмечал, но никогда не обдумывал их типа "Ох, как много я сделал, я охуенный". Зато потом как нахвалил себя, и резко стало пиздец как хуже с мотивацией. В книге этот момент тоже объясняется, кстати, - если ты хвалишь себя, то тебе кажется, что ты достоин поблажки. Типа сходил в зал - значит заслужил шоколадку. Там это более подробно объясняется, на несколько глав, но я краткую суть изложил. Так что не повторяйте моих ошибок, а если все таки снесло голову от первых успехов, то остановитесь и вспомните о своей цели, которой вы хотите добиться, и для чего это делается. И что поблажки сделают хуже в итоге.
Вот и всё. Получилось громостко очень. В будущем поправлю шапку, пока что просто написал всё, что думал.
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
Ну а что ты хотел? Это как давать советы рабу, который говорит, что хочет без цепей погулять. Тут только один совет - "беги".
Если ты вынужден выходить регулярно в ночные смены, то никак не сможешь наладить полноценный сон. Разве что попробуй вкатиться в полифазный сон, и выбрать такой режим сна, чтобы ты спал в одно и то же время, даже если будет ночная смена, и если будет дневная. Но я про такой сон ничего не знаю почти, так что на свое усмотрение делай.
Но одно я тебе точно скажу - пока будешь жить с таким ебаным ритмом, хуй тебе, а не полноценная жизнь здорового человека
Каждое твоё начинание обречено на провал. Ты не можешь держаться намеченного плана дольше недели, а может месяца. Возможно ты перегораешь пытаясь стать лучшим по всем фронтам одновременно, а может ты просто тряпка и слабак.
Дисциплина — это ключ к успеху. Она достигается путем соблюдения ежедневных и еженедельных ритуалов. Эти ритуалы становятся вашими привычками. Начиная от гигиены и физкультуры, заканчивая приобретением нужных вам навыков. Это то что делает тебя человеком, а не животным с инстинктами и рефлексами.
Сделай поиск слова ДИСЦИПЛИНА на этой доске и прочитай посты людей на эту тему.
Затем присоединяйся к обсуждению и делись собственным опытом касаемо методов и техники выработки привычек хороших и борьбы с привычками плохими.
Пропущено 51 постов, 12 с картинками.
Создал тред похожий на ваш, но более комплексный как мне кажется. В общем можете ко мне залетать
https://2ch.hk/se/res/83246.html#83249
В данный момент пикрил читаю
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
Держи, анон: https://ailev.livejournal.com/1453126.html
Чувак пишет тяжеловесно, но довольно годные вещи.
Пару раз встречал о нём упоминания из серии "А вот Левенчук ещё в таком-то году предсказал эту тенденцию" (один раз на Хабре, второй — не помню, где)
>Нужны для получения хороших отметок в школе/университете;
И для любой другой хоть сколько-нибудь интеллектуальной деятельности.
>Ничего общего с интеллектом не имеет.
Ты скозал. А я скозал, что это часть того, что понимается под такой размытой вещью, как "интеллект".
>А вся суть гения - создавать повторяемое самому. Кому подражание, кому созидание.
Во-первых, каждый т.н. гений стоял на плечах предшественников, его деятельность состояла из чего-то действительно уникального на 0.1%, и из подражания на 99.9%. А во-вторых, речь идёт не о гениях, а о человеческом интеллекте в целом.
Не стану много говорить о себе, скажу только, что я один из тех, кому ничего не помогает, я могу действовать только спонтанно и недолго, после чего неизменно теряю прогресс и инициативу.
Все эти поиски на данной доске - бред, потому что люди ищут волшебную палочку, волшебный пинок под зад, который вытащит их из их дерьма, но такого никогда не будет. Все мы здесь потому, что этой волшебной палочки в заднице у нас нет изначально, и значит вряд ли появится. Да, я говорю о тех самых людях, которые не имеют проблем с мотивацией и искренне удивляются нашей неспособности действовать. Но чем мы с ними действительно отличаемся - наша генетика. Только не спешите думать, что этот тред про снятие с себя ответственности за жизнь - нет, это всего лишь Гаттака. Уровень мотивации, который хотите вы - это уровень психического расстройства, потому что только психическое шило в жопе может заставить людей работать на износ. Самоубеждение - это все, что у вас есть, и оно не работает. Этот путь не обязательно бесперспективный, но точно не будет работать в следующих случаях:
1. Наличие хронического стресса
2. Изобилие отвлекающих факторов
3. Некачественный сон
4. Неправильное питание
5. Отсутствие физической активности
Это самое простое, с чем вы можете разобраться, чтобы приблиться к тому, чего вы хотите.
Пропущено 3 постов.
Не хочу нечего читать, изучать, и вообще чем то увлекаться что требует какое то напряжение мозга. Я развиваюсь исключительно в своей специальности, а остальное совершенно не нужно. Лучше я буду весь вечер двачевать, смотреть ютубы и порно чем почитаю какую нибудь книгу или изучу что-то новое, ведь это не нужно для выживания и зарабатывания денег.
Когда нибудь накоплю денег свалю на теплые острова и буду оттуда фрилансить, и нихуя не делать, вообще нихуя. Поработал до вечера и все остальное время валяться на берегу моря, слушать музыку, смотреть ютубы, аутировать гуляя по острову.
Том, Дик и Гарри.
Вы отвечаете за небольшой отдел и имеете в подчинении трех сотрудников — Тома, Дика и Гарри. Ключ к успеху вашего отдела заключается в том, чтобы они были макси¬мально мотивированы. Вот краткая характеристика каждого из сотрудников.
Том относится к тому типу людей, которых трудно понять. Количество прогулов у него намного больше среднего. Он очень любит семью (жену и троих маленьких детей) и считает их центром своей жизни. Лучше всего говорит о Томе тот факт, что он принадле¬жит к поколению хиппи и глубоко верит в ценности этой культуры. В результате то, что компания реально может предложить ему, лишь в малой степени способно его вдохно¬вить. Он считает, что работа — это всего лишь средство получения денег для удовлетво¬рения базовых потребностей его семьи, и ничего более. В общем, Том выполняет свою работу вполне добросовестно, но все попытки заставить его делать сверх того провалива¬ются. Он обладает некоторым шармом, дружелюбен, но все же нельзя сказать, что он всей душой предан компании. Ему в основном разрешали “делать все по-своему”, пока он соответствовал минимальным производственным стандартам.
Дик во многом отличается от Тома. Как и Том, он приятный парень, но в отличие от того он положительно относится к правилам компании и существующей системе вознаг¬раждения; он в высшей степени предан компании. Проблема Дика в том, что лишь немно¬го он может делать самостоятельно. Он хорошо выполняет порученное ему, но при этом лишен творческой жилки и чувствует свою зависимость, когда требуются самостоятель¬ные действия. К тому же он весьма застенчивый человек и испытывает неуверенность, когда приходится иметь дело с людьми из других отделов. В определенной степени это наносит ущерб его работе, поскольку он не может хорошо представительствовать перед другими отделами компании и перед руководством.
Гарри, напротив, очень настойчивый человек. Он работает ради денег и с готовнос¬тью поменяет работу, если ему предложат большую зарплату. Он действительно очень хорошо работает на благо компании, но ожидает, что и компания будет работать на него. В той должности, которую он занимает, он не прочь работать по 60 часов в неделю, лишь бы платили достаточно. Хотя ему приходится содержать семью и помогать престарелому отцу, однажды он спокойно бросил работу, когда работодатель не повысил его вознаграж¬дение, полагая, что тот и так зарабатывает слишком много. Он настоящий ведущий. Мене¬джер с его последнего места работы говорил, что Гарри - очень сильная личность, поэто¬му они были рады избавиться от него, хотя он исключительно хорошо работает на компа¬нию. Его предыдущий начальник отмечал, что Гарри все время чего-то не хватает; если не повышения зарплаты, то каких-нибудь дополнительных льгот. Создается ощущение, что он никогда не будет удовлетворен.
1. Можете ли вы объяснить мотивацию Тома, Дика и Гарри с помощью одной или нескольких теорий мотивации?
2. Какая группа ключевых потребностей, согласно теории ERG Альдерфера, доми¬нирует у каждого из этих подчиненных?
Какова напряженность поля в точке, в которой на заряд 4 нКл действует сила 60 мН? Определите заряд, создающий поле, если рассматриваемая точка удалена от него на 30 см
Пропущено 3 постов.
Солнышко, ты разделом ошибся
Этот тред будет в какой-то степени моим дневником, где я буду записывать по мере возможности свои шаги к изменению себя и своей личности.
Конечная цель - уехать из России.
Итак, начало.
Для начала я решил найти себе лучшие программы для организации дел и записи мыслей.
Итак, выбор пал на:
Evernote - лучший в плане заметок, буду использовать для конкретной и хорошей организации моих мыслей по группам, 60 МБ на месяц должно вполне хватить.
2DO - организация дел, GTD то бишь. Взял за счёт красоты и удобства, думаю будет вполне нормально для этого. Жаль, нет десктоп-версии, но не страшно.
Google Keep - очень быстро все же я не могу добавлять все в ЕВЕРНОТ, хотя пытался. Кеер в этом случае лучше, жаль нету деления по группам заметок. Использую связку Keep+Evernote.
Spendee - прекрасная программа для ведения бухучета. Красивая, три клика - и новая покупка добавлена.
CamScanner - программа для фотографирования документов. Скачал на всякий, часто нужно для учёбы.
Пропущено 100 постов, 13 с картинками.
Упражнения. Меня смущают упражнения... За прошедшее время возникали тысячи шарлатанских методик, психологических открытий, НЛП, тренингов личностного роста, анон даже нашёл тульпу. Но ничего подобного я нигде не видел и не встречал.
В тред призываются психологи, тульповоды, шарлатаны, диванные эксперты и прочая нечисть.
Если кто-то захочет вкатиться в Сомду, пусть отпишется в треде.
Возможно ли, что это спасёт даже от коронавируса?
Можно ли победить рак, как это описано в книге?
Спид теперь не приговор?
Потрошим книгу, проверяем на вшивость, изучаем методики, ищем зерно ПРАВДЫ в этой, на первый взгляд ничем не примечательной книжке.
https://yadi.sk/i/snWNwPZ29MLx5w
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Но мой топ шизойдной литератуты это "турбосуслик" Который в психаче !советуют! блять.