Самообразование

Создать тред Создать тред

Доска, посвящённая всем видам самообразования. Хотите изучить какую-то тему? Создаете соответствующий тред, кидаете туда базовые материалы, которые хотите прочесть, запихиваете туда конспекты или просто аннотации, и идёте дрочить данную тему. Тем временем, любой другой анон может к вам присоединиться. В том числе, разумеется, на тредик может набежать уже прожженный специалист, и отвесить всем участникам рекомендаций.
1)Всратость 2)Залысины 3)Хуевые зубы, прикус 4)Омежный Аноним 23/11/18 Птн 07:45:37 70300 Ответ
9c6adbb823a9169[...].jpg 73Кб, 1280x853
1280x853
1)Всратость
2)Залысины
3)Хуевые зубы, прикус
4)Омежный подбородок
5)Осанка испорчена
6)Дрищ
7)Иждивенец
8)Диагноз из дурки
9)Были проблемы с полицией
10)Шепелявый
11)Нет связей
12)Социофобия
13)Хикикомори
14)Суицидальные мысли бывают
15)Слабая вера в будущее и в себя
16)Нет целей, нет будущего
17)Битард, ною на дваче
Че делать?inb4 выпились.
Пропущено 15 постов
2 с картинками.
Пропущено 15 постов, 2 с картинками.
Аноним 29/12/20 Втр 18:34:52 92678
>>70347
>Наверное бесноварый, облейте его святой водой и сдайте на 11 лет в карцер под названием школа. жизни там научат, нехуй превосходить меня во всем
Не песди, знал бы ты чё-то в реале спокойно бы посдавал экстерном всю хуйню и запиздил в вуз, просто реальность не соответствует твоему самомнению только и всего.
В конце концов если умный то мог бы изучить не только университетский уровень биологии, но и тот же уровень психологии и научиться верёвки вить из пращуров, учителей, неба с Аллахом, но если ты не умеешь водить за нос "тупых", то ты и есть тупой.
Аноним 29/12/20 Втр 21:35:57 92680
>>70300 (OP)
> Че делать?
1)Спорт, вывод прыщей, если еблинский в шрамах от прыщей — лазерная шлифовка / химический пилинг
2)Не проблема, естесственное состояние головы многих мужчин. Бритьё налысо либо если совсем уж плохо выглядишь лысым — всякие там системы волос и прочая хуйня из лысотреда
3)Стоматолог
4)Имплант (да, дорого, так что этим в последнюю очередь)
5)Ортопед, корсеты, коленные стулья, турнички
6)Пересмотр питания, по необходимости визит к гастроэнтерологу (нередко дрищизм является следствием расстройств пищеварительной системы)
7)Служба занятости
8)Придётся походить без прав на авто / оружие, но я так понимаю тебе об обладании авто ещё рано говорить
9)Похуй
10)Логопед / стоматолог-ортопед
11)Служба занятости
12)Психотерапия, АД
13)Психотерапия, АД
14)Психотерапия, АД
15)Психотерапия, АД
16)Психотерапия, АД
17)Похуя
Аноним 29/12/20 Втр 21:36:15 92681
21 века товаров треда Аноним 23/11/20 Пнд 18:41:57 91875 Ответ
2020-nier-autom[...].jpg 887Кб, 1920x1080
1920x1080
Анон, на дворе 21 век, столько всего уже есть: коптеры, тактиктильные протезы, голосовые помощники, VR просто бомбический.
Но вот вопрос, что из этого можно КУПИТЬ, что бы было повседневно ПОЛЕЗНО.
Протезы - ну они ещё хреналиарды стоят и тебе никто не проведёт просто так операцию (ну в нашей стране).
Коптер - вообще хз.
VR - да действительно круто, но пока это всё же игрушка и занимает он рынок игрушек.

Реквестирую в этот тред анонов которые купили себе технологию (предмет) которая изменила/упростила их жизнь (Как когда то смартфон к примеру).

Помню когда гугл-глас пилился думал обязательно куплю, даже если они будут говном на старте, но они провалились. Сейчас почему то очков доп. реальности не делают (или я не слышал).

У меня есть деньги и я хочу их потрать на что-то стоящее. Если будут годные идея с меня:
1. Покупка
2. Фидбек - напишу насколько это круто/парашно, что бы анон знал.


Возможно составим топ маст-хев
Пропущено 11 постов
1 с картинками.
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
Аноним 03/12/20 Чтв 05:19:41 92171
>>92169
>growbox
http://www.7sensors.com/
https://stealthgrowbox.co.uk/
Например.
Коробка с освещением и вентиляцией для выращивания чего угодно, но преимущественно конопли. Поставил в кладовку и забыл.

>аэропресс + кофемолка
Тоже неплохо
Аноним 04/12/20 Птн 20:28:30 92194
>>91875 (OP)
Возьми какое-нибудь устройство биологической обратной связи для тренировки самоконтроля по показателям на основе всяких встроенных игр. В перспективе быстрая прокачка самообладания, чуть ли не как в "Тайные виды на гору Фудзи" Плевмана. Ещё есть какие-то очки досветки солнечным светом, не помню что улучшают. И всякие другие йобы, одобренные и используемые НАСА есть у этого челикидзе

https://youtu.be/p7ccaKmoSfM

У него на сайте ещё должна быть подробная инфа о подобных вещах, ибо задрот биохакинга (не в киберпуковом ретро футуристически детском смысле)
Аноним 29/12/20 Втр 16:43:34 92672
>>91996
А я посоветую вообще деньги сохранить в паях всяких зарубежных фондов, будет хоть чё в старости пожрать.
Coursera-Тред Аноним 13/10/14 Пнд 01:04:39 163 Ответ
46Кб, 467x122
467x122
Здесь обмениваемся годными курсами с Coursera.
1 Криптография с Дэном
https://www.coursera.org/course/crypto
https://www.coursera.org/course/crypto2

2 Машинное обучение https://www.coursera.org/course/ml

3 Алгоритмы с Седжвиком
https://www.coursera.org/course/algs4partI
https://www.coursera.org/course/algs4partII

4 Криптодемократия https://www.coursera.org/course/digitaldemocracy

5 "Железная" (вернее кремниевая) безопасность https://www.coursera.org/course/hardwaresec

Пропущено 232 постов
15 с картинками.
Пропущено 232 постов, 15 с картинками.
Аноним 12/06/20 Птн 16:04:44 86229
Не понял ёпта, а че, тред сдох?
Аноним 19/06/20 Птн 14:25:34 86611
бамп
Аноним 28/12/20 Пнд 23:26:36 92657
>>86229
бля, и реально сдох
КАЧЕСТВЕННОГО ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСЕЙ Аноним 14/08/20 Птн 22:27:11 88635 Ответ
image.png 15Кб, 512x512
512x512
image.png 82Кб, 1200x1116
1200x1116
image.png 5Кб, 225x225
225x225
image.png 497Кб, 791x498
791x498
КАЧЕСТВЕННОГО ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСЕЙ ТРЕД


У меня встала проблема: информации накапливается очень много, т.к. я постоянно изучаю много всего (не просто скопированные статьи, а переработанная информация, выжимки, качественные советы,принципы,данные...). И информацию нужно хранить - объемные в виде конспектов / скринов, просто заметки и так далее. И если у вас однострочных заметок переваливает за 400 - то их уже сложно искать и вообще помнить, что у вас там происходит, и вся твоя инфа вместо инструмента становится кашей.

Всё, что я нашел - это onenote, evernote, notion, roam research и еще несколько непонятных сервисов.
Еще нашел метод Zettelkasten.
Непонятно, как эффективно хранить разные записи и сортировать, если создавать папки в проводнике, то либо папок становится слишком много, либо файлов в папках слишком много.
Плюс одна заметка, одна статья и прочее могут одновременно относиться к нескольким областям, и тупо копировать её везде неэффективно и никак не ускоряет работу
Ведь заметки могут быть просто однодневные, могут быть списки дел, есть журнал с размышлениями и так далее.

Так вот, кто-нибудь нашел решение этих проблем? Как вы храните свои записи?

Алсо пытаемся придумать, какими функциями должен обладать самый лучший органайзер жизни:
-Быстрый доступ ко всем своим данным
-Легкость занесения заметок
- Возможность тегирования информации
-Нужны таблицы, и позиции тоже желательно должны иметь возможность тегирования
-Что-то еще
Пропущено 84 постов
11 с картинками.
Пропущено 84 постов, 11 с картинками.
Аноним 28/12/20 Пнд 02:04:27 92643
Подскажите альтернативы Obsidian. Мне не нравится, что у него не отображаются ссылки внутри открытой стать на другие статьи. Отображаются только ссылки из других статей на открытую.
28/12/20 Пнд 02:29:29 92644
>>92643
Посмотри на канале "Простые мысли" на ютубе видео "Второй мозг. Метод Зеттелькастен", как то так, он там еще 3 программы показывал по теме.
Аноним 28/12/20 Пнд 11:15:55 92648
>>92643
Можно отобразить. Справа сверху в открытой заметке "more options"->"open local graph". Сбоку его поставь - удобная штука.
Стирание негативных эмоциональных зарядов Аноним # OP 07/01/19 Пнд 21:48:04 71359 Ответ
image.png 483Кб, 858x503
858x503
ИТТ мы будем убирать свои страхи, любые негативные эмоции, чувства вины, стыда, обиды, жалости к себе, апатии, депрессии и подобные биопроблемы.

Суть метода в растворении негатива в позитиве. Как это делать? Очень просто. Вот техника, которая позволит тебе, анончик, избавиться от того, что тебе в жизни мешает. Бросила тян? Завтра в армию? Не можешь вылезти? Бесят прыщи? Попробуй то, что я предлагаю. Тебе терять уже нечего.

FAQ:
Что это вообще такое, если в двух словах?
Это способ наладить свою жизнь. Обрести внутренний покой. Стать счастливым убрав то, что мешает им быть прямо сейчас. Жить здесь и сейчас. Исключить метание внимания из прошлого в будущее в постоянном страхе и беспокойстве.

А конкретней?
Нам мешают негативные эмоциональные заряды в эпизодах из прошлого. Эти заряды мешают жизнь в настоящем и проецируются в будущее формируя страхи и негативные ожидания. Например, у тебя нет тяночки и ты боишься одиночества. Этому страху ты научился когда-то в прошлом, скорее всего в детстве. Например, в когда ты был в садике, маман задержалась на работе и пришла за тобой на полчаса позже. Но ты в тот момент решил для себя, что ты покинут, брошен и останешься на веки одинок. Теперь этот же страх, страх из того эпизода, у тебя возникает в настоящем времени. Более того, ты проецируешь его в будущее и говоришь, что у тебя никогда не будет тяночки в будущем.
С помошью этой техники ты стираешь страх в своём прошлом. И будучи стёртым он исчезает из всей цепочки. Как результат - ты находишь тяночку.

Это что, я забуду всю свою прошлую жизнь? Так чтоли?
Нет. Ты будешь помнить всё, но там не будет негатива. Например, у тебя умер котик. Ты вспоминаешь как это было, но боли, жалости, расстройства не чувствуешь. Ты просто знаешь, что это было. А раз нету боли в прошлом, то она не будет возникать в настоящем и проецироваться в будущем.

А только с прошлым можно это делать? А если мне плохо прямо сейчас?
Точно также стирается и текущий негативный эмоциональный заряд.

Чем стирается негатив?
Негатив стирается позитивом. Тебе надо будет вспомнить самые счастливые эпизоды в жизни и использовать их.

И чего я получу в итоге?
Покой с налётом позитива. Ты будешь жить здесь и сейчас. Твоё внимание не будет само по себе уходить в прошлое вновь и вновь вороша воспоминания сокрушаясь, что всё могло бы быть иначе, зачем я так поступил и прочее. Твоё внимание не будет уходить в будущее, обдумывая, что завтра при встрече Ерохе я скажу то-то и то-то, а если он мне пнёт, то я не обосрусь, а дам отпор как Чак Норрис. Одновременно ты будешь замечать, как меняется реальность вокруг тебя. Люди, которые тебя раздражали уйдут, вещи, что не нравились пропадут из жизни или изменятся.

Чей-то на самовнушение походит.
Называй как хочешь, мне плевать. Ты главное попробуй. Что тебе стоит?

Хочу поподробней узнать. Хде?
Гугли в ютубике Самарт Саммасати. Можешь начать с вводной лекции: https://www.youtube.com/watch?v=c0aVrPXejZA&list=PLGGqzhY4HXLgSTonlKyl9Qrs9prdxq0xu

Окке. Сейчас я напишу саму технику. Оче рекомендую попробовать всё это проделать т.к. хуже уже не будет. Далее по треду, я смогу ответить на вопросы, если что-то будет неясно. И может удасться модернизировать технику.Когда будешь это делать, то выключи музыку, попроси тебя не беспокоить и расслабься, сядь или удобно ляг. Пояснять я буду на примере.

1) Сделай 5 глубоких вдохов, чтобы аж в груди было больно. Дыхание сильно завязано на мышление. Необычным ритмом дыхания сбиваем привычный ритм мышления.
2) Определи и прямо назови для себя, то от чего ты хочешь избавиться. Например, страх зубного врача.
3) Определи, какая при этом там эмоция? Эмоция страха, очевидно.
4) Погляди, где конкретно эта эмоция чувствуется в теле? Как она выглядит? Если присмотришься и прислушаешься к себе, то увидишь, что страх - это какое-то сдавливание и напряжение в области живота или груди.
5) Дай оценку этой эмоции, насколько она сильная по 10-ти бальной шкале. Ну, пусть будет на 7ку.
6) Вспомни, просто угадай, когда ты впервые испытал эту эмоцию? Важно найти самый первый эпизод. У меня это было ещё в дет.садике, когда водили в детское отделение стоматологии.
7) Было ли это ещё раньше? Пытаемся найти самый самый первый эпизод т.к. именно там его начало.
8) Проживи эту ситуацию, как будто она происходит прямо сейчас. Почувствуй страх.
9) Прямо окажись в той ситуации и прочувствуй: что ты там видишь? что слышишь? какой запах? какой вкус во рту? какие мысли при этом? У меня это одинокое стоматологическое кресло в углу белого кабинета, зарешеченое окно, жёлтый свет в глаза, звук бормашины, запах больницы и вкус медицинских перчаток во рту и страх, что сейчас будет больно. Тут важно как можно острее всё это прочувствовать. Не можешь вспомнить? Додумай.
10) А как бы ощущалась эта эмоция, если бы была в 10 раз сильнее? Прочувствуй это. Усиль эмоцию. Драмматизируй.

Теперь вернись в текущий момент. Это очень важно! Внимание не должно ускользать в негативный эпизод! Встань, пройдись, погляди вокруг. Сейчас нужно мыслями полностью выйти из негативного момента и оказаться здесь и сейчас. Оглянись, рассмотри подробно несколько предметов, расслышь несколько звуков. Делай это с полной серьёзностью. Ощути какие запахи вокруг, какой вкус во рту, какие ощущения в теле. Можешь попить воды, посрать и прочее.

Теперь самая важная часть. Тебе нужно вспомнить какой-нибудь очень счастливый и радостный момент в жизни. Самый-самый. Теперь вновь ляг или сядь, но чтобы удобно.
1) Расслабься, немного запрокинь голову и закрой глаза. Замечал когда-нибудь как меняется положение тела, когда боишься и когда вспоминаешь что-то приятное? Обрати внимание в следующий раз.
2) Окажись в счастливом эпизоде полностью. Ни в коем случае не уходи мыслями в негативный эпизод.
3) Погляди, что ты видишь, слышишь, чувствуешь, запах, вкус в этом счастливом моменте? Пусть он охватит тебя полностью.
4) Погляди, какая там эмоция? Где эта эмоция в теле? Не думай, не анализируй. Делай всё легко и интуитивно.
5) Проиграй этот эпизод, словно он происходит прямо сейчас. Как бы это чувствовалось если бы эмоция была в 5 раз сильнее?
6) Ещё в 10 раз усиль позитивную эмоцию.
7) Теперь, с глубоким вздохом как бы обхвати всё счастье и радость в охапку, шагни в негативный эпизод и с выдохом раствори позитив в негативе.
8) Посмотри, что в негативном эпизоде теперь по-другому. Ты увидишь, что теперь страха там не так и много. Персонажи могут начать делать другие вещи, выглядеть по-другому и прочее.
9) Дай теперь оценку негативной ситуации по 10-ти бальной шкале. Ты увидишь, что теперь баллов стало намного меньше.

Если негатив ещё остался, значит или был найден не первый эпизод, или неверно сделана техника, или позитивный эпизод был слабым.

Алсо, я записал аудио, которое тоже может помочь. Запиши его на телефон, вставь наушники, и делай то, что я говорю. Если не нравится моя картавость, то запиши собственный голос, в собственном ритме. И делай как можно чаще.
https://my-files.ru/z1fyzd

Начни с того, что тебя беспокоит прямо сейчас. Потом, когда разбирёшься с текущими проблемами, выпиши на бумажку все ситуации из прошлого от чего хочешь избавиться. Семья, отношения, здоровье, работа, деньги. Во всех сферах.

Вот рекомендации, чтобы ускорить процесс:
1) Пить больше воды.
2) Отказаться на 2-3 месяца от тяжёлой пищи и кушать больше свежих фруктов и овощей.
3) Ложиться спать на 30мин. раньше и просыпаться раньше на 30 минут.
4) Не смотреть телевизор.
5) Стараться делать 1 доброе дело в день, но так, чтобы об этом никто не знал.

Алсо, есть несколько признаков по которым будет заметно сработала техника или нет.
1) Расслабление пищевода/желудка. Ощущение, что "отпустило".
2) Общее расслабление тела. Т.к. многие эмоции впечатаны в тело.
3) Эмоциональный подъём и радость.
Пропущено 78 постов
21 с картинками.
Пропущено 78 постов, 21 с картинками.
Аноним 27/12/20 Вск 15:45:18 92630
Screenshot20201[...].jpg 89Кб, 720x1520
720x1520
Аноним # OP 27/12/20 Вск 19:33:11 92635
>>92587
Извините, анончики, доделывал работу всю под конец года.
Сейчас чайку налью и напишу.
Аноним # OP 27/12/20 Вск 20:27:34 92637
image.png 533Кб, 500x700
500x700
Итак, техника удаления персонажа. Или, не удаления, а его РАЗЛИЧЕНИЯ т.е. понимания, т.е. как его заметить. Заметить как переживание становится переживающим.

Ещё раз что такое персонаж. Персонаж это совокупность четырёх компонентов:
- картинка т.е. образ персонажа. Это всегда конкретный образ. В конкретной одежде, месте и времени, в конкретной обстановке и окружении
- чувство себя. Ты ведь, анончик, каким-то образом чувствуешь себя и именно как себя. Именно это чувство не позволяет тебе назвать собой диван, тумбочку или другого человека. Ты точно знаешь, что ты это ты. Скажи несколько раз "Я" вслух и положи туда руку, где чувствуешь отклик. Вот, это оно. Не то место, но отклик на "Я".
- эмоция. Персонаж вызывает эмоцию, и чаще всего ту, с которой персонаж и возник.
- диалог. Т.е мысли о себе, решение о себе. Что, мол, я такой-то.

Персонаж возник с целью защитить от боли. Тогда, в прошлом, он был полезен. Сейчас же он возникает для того, чтобы предотвратить ту же самую боль, которая была в прошлом, и якобы случится в будущем. Понимаешь, абсурд?

Весь этот механизм запускается быстро и неосознанно. Цель анона - различить. Понять, сам принцип персонажа и увидеть весь механизм. Понять, что это всего лишь мыслительный процесс. Персонаж нереален.
Сумму всех персонажей называют ЛИЧНОСТЬЮ. У меня, например, вот такие персонажи: одинокий, бедненький, никому не нужный. Хотя, может быть это один и тот же. Но, я теперь вижу, когда он вступает в игру.

Просто запомнить недостаточно. Должен произойти опыт, что-то типа озарения. Т.е. ты делаешь делаешь технику и в какой-то момент ты ВНЕЗАПНО различаешь что это на самом деле. Всё, персонаж различен и более не будет запускаться. А если и будет, то, как только ты его заметишь, он сразу исчезнет и процесс останавливается.

Теперь, сама техника.
Тащемта, ничего тут секретного нет и она много где встречается. У Кастанеды, дон Хуан это называл перепросмотром.

1) Выбери проблему, ситуацию, эмоцию, человека, т.е. то, что тебе не нравится в твоей жизни.
2) Прокрути эту ситуацию в голове как будто она происходит прямо сейчас. Полностью вживись, почувствуй: вижу, слышу, запах, вкус, ощущение в теле, мысли об этом.
3) Увидь сам персонаж, образ себя. Какой он? Если ничего не видишь, просто угадай как он бы выглядел? Посмотри на него в деталях: выражение лица, осанка, одежда, кто и что вокруг, что это за место и время?
4) Усиль неприятную эмоцию насколько это возможно, вдвое, втрое и ПОЛНОСТЬЮ погрузись в ту ситуацию. Не бойся. То, что там происходит только в воображении. Это нереально. Это никак не может вырваться из твоей головы и навредить тебе.
5) Когда прожил её полностью, начинай проживать заново.
6) Проживай снова и снова до тех пор, пока ситуация не перестанет тебя цеплять. Т.е. ты начинаешь её переживать, но уже не интересно. Уже нету той эмоции что была, уже нету той боли.

Всё. Это была первая часть. Затёрлось то, что было. Но, там есть ещё кое что.
В том эпизоде осталось что-то, чего не было, но ты дорисовал сам и боялся, что это произойдёт. Понимаешь? В том эпизоде ты боялся не того, что происходит, а того, что может произойти. Вот, увидь это. И начинай точно также проживать как и в первый раз, пока оно полностью не растворится. Пока не перестанет цеплять.

Это эта была вторая часть.
Третья часть необязательная, но чтобы закрепить, можно её сделать.
Теперь, проживи точно также ситуацию несколько раз, но так, как бы ты хотел, чтобы она разрешилась. Т.е. самым наилучшим образом.

Вот так. Говорят, на различение персонажа в среднем уходит пара месяцев.
ВЖИВЛЕНИЕ В ШКУРУ СОВЕРШЕННОГО СЕБЯ - ТРЕД Б. Финч 27/12/20 Вск 16:13:50 92631 Ответ
image.png 3429Кб, 1920x1080
1920x1080
Представь, анон, что у тебя есть неограниченный запас NZT-48, от которого никаких побочек и проблем не будет. Для тех кто в танке - NZT-48 это нейростимулятор из фильма и сериала "Области тьмы", разгоняющий мозг до верних пределов его возможностей.
Собственно, вопрос. Как ты воспользовался бы своим гениальным мозгом? Куда бы пошел? Чем бы стал заниматься по жизни? Есть ли у тебя план для подобных случаев? Дискасс
Аноним 27/12/20 Вск 16:24:59 92632
Аноним 27/12/20 Вск 16:25:56 92633
>>92632
А на вопрос ты не ответил
28/12/20 Пнд 13:10:44 92652
>>92631 (OP)
Я ебу шо бы я сделал? Вот как мозг разгонится до уровня гения, тогда и подумаем.
Развитие сильного характера и сравнения себя с успешными людьми Аноним 19/12/20 Суб 23:30:01 92491 Ответ
image.png 226Кб, 363x501
363x501
image.png 1716Кб, 1280x853
1280x853
image.png 1067Кб, 1280x719
1280x719
image.png 365Кб, 512x366
512x366
Сап, ананасы!
Стоит ли черпать чужой опыт, чужие повадки, мысли, а может даже и поведение из известны личностей и представителей?
Или даже так, лучше всего ровняться на каких-нибудь бизнесменов с характером и жилкой, по типу: Тинькова, Дурова, Галицкого, учиться у них быть сильными или же ударяться в философские мотивы и анализировать и рассматривать своё поведение из глубины? Начитывая Ницше, Эволу, Платона? Какая область сделает из твою волю более сильной?

Мысль появилась после просмотра видоса:
https://www.youtube.com/watch?v=FnHUG6e434k&ab_channel=%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%21

И я подумал, стоит ли вот смотреть интервью толковых людей и что-то подчеркивать из них?
Пропущено 3 постов
1 с картинками.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Аноним 25/12/20 Птн 02:04:56 92575
Имхо лучше бы ты свою энергию потратил на терапию, а именно на то чтобы разобраться в себе, понять себя и принять. Подобная зациклинность на успехе/развитии врятли приведет тебя к счастью
Аноним 27/12/20 Вск 13:58:55 92628
>>92575
Двачую
Меня 2 года назад на хуй послал, как я тогда считал, самый лучший друг. Формулировка была «ты тянешь на дно/с тобой ничего не сделаешь/ты необучаем и тд». Как я потом понял, это один из пунктиков успешного успеха—избавление от «токсичных» людей лол.
Потом он попытался в общение и примирение, весь шелковый ходил этим летом. Но эта «достигаторская» ебала его никуда не делась, поэтому общение снова сошло на нет.
По итогу имеем: я работаю за норм деньги; хоть и проебываюсь по учебе, но сдаю все; мозги есть; друзья есть; развиваюсь почти по всем направлениям (есть хоть минимальные успехи), занимаюсь хобби. Все перечисленное без гонки, без успешного успеха, чисто в кайф для себя. Ни от каких людей не избавлялся
Он в мухосрани, из реальных его достижений—накачался и стал лучше учиться.
Стоило ли это разрушенной дружбы? Я думаю нет. Стоило ли ему идти к психологу и со спецом разобраться себе? Однозначно да.
Так что ОП, сначала тараканов своих разгреби, а потом принимайся за действия. Найти лучших друзей очень тяжело, а проёбываются они запросто.
Аноним 27/12/20 Вск 14:18:23 92629
ЗОЖ (здоровый образ жизни) Аноним 27/03/19 Срд 19:47:01 73080 Ответ
zozh.jpg 56Кб, 796x600
796x600
Прочитал несколько статей про ЗОЖ и выписал основные пункты оттуда. Там не в порядке важности, а просто свободный список.

1. Правильно питайтесь

Есть много разных диет и принципов питания, вот некоторые из них (из этой статьи - https://nestarenie.ru/ol-diet.html ):

Включать в рацион: сырые овощи, зелень, кефир (для микробиома кишечника), сырые орехи, оливковое масло холодного отжима, фрукты, кофе (2 чашки в день), белое вареное мясо, жирная рыба (1 раз в неделю), яйца вареные,
Полностью исключить:
Все сладости, рафинированные масла, алкоголь, колбасы, трансжиры, мучные и макаронные изделия, приготовленный картофель, чипсы, хлеб, сухофрукты, мед, сою, сладкие фрукты, также все жареное, печеное, копченое, долго хранившееся.

2. Нормальный сон:
-Высыпайтесь
-Недосып вреден:
эксперты ВОЗ: недостаток сна увеличивает риск инфаркта и инсульта и почти так же опасен для сосудов, как курение.
-Старайтесь спать по 8 часов.

3. Тренировка мозга:
-Тренируйте свой мозг - это нужно для здоровья мозга (против его болезней - Альцгеймера и др.)
Читайте и обсуждайте книги, учите новые языки, пробуйте играть на музыкальных инструментах, пройдите какие-нибудь курсы и не забывайте общаться. Умственная и социальная активность обязательны для здоровья мозга.
- умственный труд - профилактика болезней мозга.

4. Физическая активность:
-Больше двигайтесь
-10 000 шагов в день (Это примерно 5–6 км.)
-кардио нагрузки
-Сидячий образ жизни вреден для здоровья

5. Медицинские анализы:
- следить за давлением и уровнем холестерина.
- профилактика заболеваний, прививки.
- доступная медицина (периодические обследования)

6. Похудеть:
-Нормальный индекс массы тела
-ожирение плохо влияет на здоровье, среди долгожителей нет толстых.

7. Отказ от вредных привычек:
-Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.

8. Социальный образ жизни, социальная активность:

-Одиночество - вредит иммунитету.
Когда вы много времени проводите в одиночестве, у вас повышается уровень норадреналина. В кризисных ситуациях этот гормон отвечает за генерацию белых кровяных телец, которые помогают ранам затягиваться. Однако если уровень норадреналина долгое время превышает норму, он начинает блокировать часть иммунной системы и делает вас более восприимчивым к инфекционным заболеваниям

-Чаще общайтесь

-Заведите семью
«По статистике, до 65 лет доживает 90% замужних и 80% разведенных женщин», — пишет доктор Хальтцман. У тех, кто живет с супругом, уровень смертности ниже на 50%.
Картина среди мужчин еще отчетливее, продолжает Хальтцман. «Среди мужчин до 65 лет тоже доживает 90% женатых и всего 60-70% — холостых. Но среди тех, кто живет один, уровень смертности выше на 250%».
Продолжительность жизни разведенного человека, который не курит, сопоставима с продолжительностью жизни женатого курильщика.

-Также ученая заявила, что дольше оставаться молодым помогает общение. Больше общаться с соседями, вступить в брак и завести друга на всю жизнь.

-Больше общайтесь, особенно с родными.

-Выбирайте одного спутника жизни. Это может добавить до 3 лет к средней продолжительности жизни.

9. Стресс вреден:

-Постоянный стресс
Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду.

-Боритесь со стрессом и депрессией
«Радуйтесь тому, что имеете, не сравнивайте себя с другими людьми и никого не осуждайте, — советует Чен. — Удивительно, но обилие стресса в раннем возрасте помогает справляться с ним в более зрелом, но по достижении определенного возраста стресс только вредит».
Более того, высокий уровень тревожности приводит к сокращению теломер, что запускает механизм старения. Кроме того, на продолжительность жизни серьезно влияют депрессии.
Также Чен рекомендует бороться с приступами раздражительности, особенно если они возникают без видимой причины и влияют на отношения с людьми: «Зачастую вспышки гнева приводят к разрушению семей».

-Обязательно нужно следить за состоянием психики и нервной системы. Волнение, стрессы, напряжение, раздражительность – прямые причины раннего старения. Кроме того, нервозное состояние негативно влияет на физиологические процессы и способствует патологическим изменениям в тканевых и клеточных структурах организма. И ещё одно – если уж вы злитесь и нервничаете, делайте это открыто, не копите отрицательные эмоции в себе.

10. Положительные эмоции и настрой, оптимизм:
- положительные эмоции (противоположность стрессам, депрессиям)
-позитивный настрой.
-оптимизм

11. Интерес к жизни.

12. Целеустремленность

-иметь цель в жизни и поменьше отдыхать.

-целеустремленность.

- Знайте, зачем вы встаёте по утрам. Было обнаружено, что осознание своей цели добавляет до 7 лет к средней продолжительности жизни.

13. Гигиена:
- гигиена
- Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
- спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости.

14. Образ жизни.

15. Социальная среда.

16. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.

17. Окружающая среда:
безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.

18. Закаливание:
Закаливание – не обязательно купание в проруби и обливание холодной водой. Для начала подойдет обычный контрастный душ: при этом перепад температур на начальном этапе может быть минимальным. Закаливание тела повышает иммунный статус, укрепляет сосудистую систему, стимулирует вегетативную нервную систему и поднимает общий тонус организма.

19. Медитация:
-способ избежать быстрого старения, по мнению Блэкберн, является медитация.

20. Вера (религия):
-Верьте. Было выявлено, что посещение религиозных служб четырежды в месяц (при этом неважно, какая у вас религия) добавляет к жизни от 4 до 14 лет.

21. Денежное благополучие:
-специалист рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.


От себя рекомендую сайт - https://nestarenie.ru
он создан про проблему старения, но это не про герантологию и стариков, а про ЗОЖ.
Пропущено 56 постов
12 с картинками.
Пропущено 56 постов, 12 с картинками.
Аноним 26/12/20 Суб 13:22:27 92603
>>92601
Короче говоря суть в том, что еда сама по себе не бывает вредной. Вредно ожирение. Если метаболизм позволяет каждый день жрать гамбургеры с чипсами и не толстеть - значит гамбургеры и чипсы будут вполне здоровым питанием, главное добирать недостающие витамины и микроэлементы.
Аноним 26/12/20 Суб 14:49:20 92607
>>92603
> Если метаболизм позволяет каждый день жрать гамбургеры
Так это же миф про метаболизм, что вот он у людей бывает разогнанный и т.п. Если нет каких-то эндокринных заболеваний, то он у всех одинаковый примерно. И вот тут уже всё упирается в то, что ты ешь, в каких количествах, в физ активность. Перебрать калорий фастфудом гораздо проще, чем курицей и овощами. Еще есть бжу, тут фастфуд вообще разный бывает. Чипсы это жиры да углеводы, картошка жареная в масле, ну вообще охуеть. Чипсы не могут быть здоровым питанием, максимум - безвердным в определенных количествах.
Аноним 26/12/20 Суб 18:15:41 92620
>>92607
>Так это же миф про метаболизм, что вот он у людей бывает разогнанный и т.п.
Схуяли это миф? Метаболизм зависит от кучи факторов. например, от гормонов щитовидки, которые регулируют температуру тела. Слегка повышенная температура тела дает дикий расход калорий, как следствие человек может жрать как не в себя и не толстеть. Или, например, объем мышечной массы - чем больше мышц, тем больше энергии расходуется, даже если мышцы не работают. А мышечная масса отчасти регулируется уровнем тестостерона, который тоже у всех разный. Метаболизм у разных людей даже близко не одинаковый, вот это как раз какой-то тупой миф, придуманный фитнес-блогерами чтобы мотивировать ленивых жиробасов покупать их платные курсы похудания. Если честно сказать жирухам, что некоторые люди худеют без всяких усилий просто потому, что им от природы повезло - у жирух пропадет мотивация читать фитнес-бложики.
>Чипсы не могут быть здоровым питанием
Да легко могут быть - если у человека недостаточный вес, то чипсы прекрасный источник жиров и углеводов.
>безвердным в определенных количествах
Тоже самое можно сказать про любые овощи, фрукты, рыбу, или что там еще считается здоровым. Если всем этим обжираться каждый день - можно поиметь кучу болячек, от метеоризма и несварения, до передоза витаминов.
Коммуникация для интровертов Аноним 15/08/20 Суб 22:52:51 88697 Ответ
27127650ba77090[...].gif 1171Кб, 1800x1189
1800x1189
Добрый вечер. На связи интроверт, одиночка, хиккан. Заинтересовала тема коммуникаций, убеждения. Общаюсь как еблан. но хочу исправить это дело.

Не секрет, что от взаимоотношений с людьми от связей зависит все. Пытаться съебаться от этого лишь вредит в долгосрочной перспективе. Вылезать надо в любом случае, но этот тред не про вылезаторство в целом (про это тут и так не один тред), а конкретно про налаживание отношений с людьми.

В первую очередь интересует опыт бывших хикканов, кто смог преодолеть робость, стал убедительным собеседником, построил какой-никакой нетворкинг. Будет здорово, если такие люди тут есть и они поделятся опытом. Сам я читал всякие попсовые книжки по НЛП и около того. В результате стало только хуже - стал больше ебать мозг, думать че сказать, от чего общаюсь вообще как аутист. Но вариант "просто будь собой и говори что пришло в голову" тоже не подходит. Будет здорово, если поделитесь рабочими штуками.

Сам я естественно в этом во всем не шарю, но периодически буду бампать своими мыслями по сабжу сюда.
Пропущено 14 постов.
Пропущено 14 постов.
Аноним 11/11/20 Срд 00:44:42 91443
>>91404
В целом да, но социофобия и интровертность друг друга не исключают, а скорее идут рука об руку.
23/11/20 Пнд 09:32:03 91864
>>88697 (OP)
Ты не интроверт, ты чмо зашуганное!
Аноним 21/12/20 Пнд 01:30:41 92515
Больше практики, анон. Без этого ничего не получится. Посмотри видосы по продажам, концентрируйся на предмете разговора и получай удовольствие)
Сверхчеловек! Безимянка 21/11/20 Суб 12:01:00 91802 Ответ
Магические-карт[...].jpg 773Кб, 1152x864
1152x864
Есть ли какая то система по целостному развитию человека?
Как можно развить сверхнавыки, спецкачества и т.п.?
Вообщем максимально реализовать человеческий потенциал и даже сверх того.

26 лвл.
Пока что, -
Воздержка от прона, О.
Диета (здоровая пища).
Спорт (боевые искусства + бассейн).
Развитие в профессии (экономист, в ооо рога и копыта)
Образование (мага экономическая)
Начало мелкого бизнеса (прям милипизирного, но по своему профилю).
Поиск добротной жены.
Регулярное чтение литаратур на различные темы.
Шахматы, шашки, го.
Убираю всех лишних знакомых, стараюсь налаживать связи в своей сфере.

Что можно еще добавить?
(Решил посвятить жизнь тому что бы стать сверхчеловеком, может будете угорать конечно, ваше право).
Пропущено 21 постов.
Пропущено 21 постов.
Аноним 16/12/20 Срд 18:12:58 92423
>>91852
двачую
мимо другой сверхчеловек
Аноним 17/12/20 Чтв 02:38:38 92430
>>91802 (OP)
Сверх значит высокий интеллект с iq в 160 и быть доктором наук в 25 лет. А не дрочить и читать книжки м это нихуя не сверх.
Аноним 20/12/20 Вск 18:55:41 92495
>>92430
А если в 27 стать ученым, уже не сверх?
Совместное обучение программированию Аноним 04/07/19 Чтв 11:12:50 75128 Ответ
dfdjpeg 9Кб, 315x160
315x160
Господа, вот мы все с этим слакивались, что вместо того, чтобы изучать программирования, мы прокрастинируем и нихуя не делаем.
Естественно все гуглили, как справиться с прокрастинацией, какие ноотропы юзать и.т.д. и.т.п.
Так вот в моей жизни единственный раз, когда я жестко ебашил был совместный бот по скайпу, я реально мог изучать очень большие объебы информации, это было трудно, но при этом приятно и ахуенно, ты быстро начинаешь умнеть.
Причем партнера я нашел не сразу, были другие люди, но с ними как-то не шло, а вот когда ты нашел своего партнера ты реально становишься реактивным. Очень желательно, чтобы он был с тобой по уровню и взглядам на жизнь похож и у него имело свободное время, чтобы задротить.
Ну то есть утром проснулись, помылись, покушали, созвонились и вперед ебашить онлайн курсы, задачки, документацию, все говно.

Потому что в одного тяжело, на первых этапах, имхо, нужна поддержка совместная, а потом, когда ты уже перестаешь страдать, у тебя уже самостоятельное желание появляется в любом говне копаться.

Если есть желание мы могли как-нибудь скоординироваться и начать двигаться.
Пропущено 67 постов.
Пропущено 67 постов.
Аноним 14/12/20 Пнд 00:18:55 92376
>>92296
Прости, в телеграм редко захожу
Аноним 15/12/20 Втр 01:46:39 92408
>>92376
Ну так и оставил бы другой контакт, такой, куда заходишь чаще.
Аноним 15/12/20 Втр 17:52:56 92416
Варится кто в теме 1с?
Минимализма-тред Revolver # OP 03/04/16 Вск 10:47:02 31972 Ответ
81Кб, 1280x720
1280x720
Сап аноны. Давненько начал "курить" тему минимализма и прочитал несколько книг на эту ему. Дивиз минимализма -- Отбрось всё лишнее, оставь самое нужное . Лучшими книгами считаю Мэт Мадейро -- Проще и Лео Бабаута -- Жизнь без усилий. Вдогонку можно почитать Год прожитый правильно. В этих книгах минимум воды и максимум интересного и полезного. Так вот, как я встал на путь исправления. Сейчас я сижу за почти чистым столом. На нём стоит только будильник, лежат мои наручные часы и книжка по физике, которую я читаю. Раньше стол представлял из себя склад-музей бумаги и прочего хлама. Чтобы добиться такого порядка я потрудился немало. Ведь разобрать стол это полдела, надо ещё и сохранить его чистоту. А чтобы не перекладывать на него вещи ненужные там, надо чтобы у тебя не было не нужных вещей, а нужные имели своё место. Я разобрал практически все "углы" своей комнаты и вынес килограмм 6 мусора. Это были и исписанные наполовину листки, поломанные вещи, игрушки старые и прочий хлам. Больше всего было тетрадок школьных. Помимо чистки от ненужных предметов комнаты, я почистил и компьютер, как от пыли, так и от файлов лишних. Удалил все игры, всю музыку которую послушал и не планирую слушать в ближайшее время, так как к ЕГЭ готовиться надо. Кстати, посоветуйте годный тред подготовки к ЕГЭ по физике, матану. Так же я разобрал одежду в шкафу. Мамка выкинуть старьё не дала, пришлось его отложить в одну сторону и потом незаметно переложить в тёмный угол мамкиного шкафа, чтобы в моём было больше места. Дальше я удалил все почти приложения ненужные на своём ведроиде. оставил только маленький СМ браузер, кейт мобил, вк, пару читалок которыми часто пользуюсь и пару блокнотов для записей своих. Раньше у меня приложений было на 4 страницы меню, сейчас на 2, при том, что стандартных на полторы. Порядок так же у меня и в соц-сетях. На одном акке 4 группы, на другом 7. Переписки тру ненужные, тру музыку которая не нравится, людей которые не нужны. Конечно я что-то обязательно забыл написать, но вы спрашивайте и пишите, я отвечу и с радостью узнал бы как вы становитесь минималистами.
Пропущено 159 постов
11 с картинками.
Пропущено 159 постов, 11 с картинками.
Аноним 01/07/20 Срд 09:29:08 87084
Минимализм все-таки охуенно успокаивает и меняет отношение к вещам.
Аноним 11/08/20 Втр 18:55:58 88500
>>31972 (OP)
Охеренно. Тебе понадбилось прочитать 2 книжки чтобы убрать хлам со стола и заниматься нужными вещами?
Аноним 14/12/20 Пнд 15:41:24 92392
Расскажу и про свои заскоки.
Месяца три назад у меня что-то щёлкнуло в голове и я понял, что пора чистить хлам, которого за последнее десятилетие у меня скопилось немало.
На данный момент я:
- Самое простое - выбросил откровенно мусор. (Вышло ЧЕТЫРЕ мусорных пакета)
- Просто и без задней мысли выкинул вещи, про которые думал "Пригодится, авось продам". Здравый смысл подсказал, что нервы дороже лишних 500 рублей. Не жалею.
- Отдал книги в местную библиотеку, получил целый букет комплиментов от бабушки-библиотекарши.
- Избавился от старой одежды и обуви
- Распродал настолки на форуме настольщиков
- Были даже хорошие вещи, которые просто надоели - раздал друзьям.
- Удалился из ВООБЩЕ ВСЕГО - соцсети, сайты на которых регистрировался пару лет назад, другие аккаунты которые создал на время (теперь на почту писем не приходит вообще).
- По мелочам: перестал играть в игори; на ПК и телефоне только самые необходимые проги; фотографий, музыки и т.д. почти нет;
В планах продать ПК и купить старенький макбук - скроллить борды и кодить. Тогда абсолютно все мои вещи (кроме одежды) можно будет уместить в рюкзак.
Дико кайфую, когда выбрасываю/отдаю что-то. Иногда кажется, что это не совсем нормально, но мне по нраву. Правда, вещи уже кончились.
Скоро так вообще полу-аскетом стану: сахара употребляю совсем мало; побрился налысо - понравилось; могу по пару часов в день смотреть в пустую стену и думать обо всём и ни о чём. Но это уже в тред по соседству.
Игромании тред намбер уан #1 Аноним 05/09/20 Суб 16:27:24 89526 Ответ
18383484660eacf[...].png 451Кб, 800x485
800x485
d3470785b68e3c2[...].jpg 136Кб, 668x448
668x448
e212f3fe00370e6[...].png 459Кб, 800x470
800x470
у.jpg 137Кб, 706x535
706x535
Сап анонасики. Тред для тех кто хочет дропнуть эту вредную привычку, но не находит в себе силы или не знает как. Где-то читал, что игровая зависимость по своей сути близка к алкоголизму. Подвох в том что игры уже есть везде, вплоть до кофемашинок, и просто дропнуть пк возможности нет.
Пропущено 96 постов
4 с картинками.
Пропущено 96 постов, 4 с картинками.
Аноним 14/12/20 Пнд 01:02:34 92379
>>92343
Все так, если у тебя весь день забит работой то на игры остается около 2-3 часов, и ты никак не впадешь в игроманию когда засиживаешься по 20 часов. А в игроманию впадают школьники, студенты, хикканы которым нечего делать в свое дневное время.
Аноним 14/12/20 Пнд 02:09:39 92381
>>92343
Двачую
У меня друг такой, фанатеет от Вартандера и консольных эксклюзивов
При этом в ирл работает 110к/месяц, есть тян, есть тачка и права, «учится» в универе, параллельно с работой и учёбой изучает прогерство уже давно. Ещё и пиво выпить со мной не отказывается частенько

Я хуй знает как, но он всё успевает
Так что проблема не в игрушках как таковых
Аноним 14/12/20 Пнд 02:41:02 92382
В общем, как я справился с этим дерьмом. Вообще у меня было комбо игры+ютуб+выпивание с «друзьями»

В какой-то момент я просто начал задумываться. Например учеба. В то время как одногруппники получали автоматы и радовались, общались между собой, хоть как-то развивались (лол с нашим то высшим образованием, но да ладно), я прогуливал пары, избегал длительных диалогов с ними ради тех трёх вещей, а потом получал пизды на экзаменах, дико нервничал и разочаровывал всех, главное—родителей. К тому же репутацию сложил о себе хуевую. Ну и главное это мерзкое ощущение, что ты вечный должник, что на тебя нельзя положиться, что родители платят а ты нихуя не делаешь и тд

Или например работа. Опять же, пока другие звали меня в бары или даже на квесты, мне бля нечем было платить и я отказывался от веселух. Почему? Потому что Ведьмак, Скайрим, Дота и пубг для меня были важнее денег и возможностей. Думаю друзья считали меня отстающим в развитии, просто не говорили об этом

Или спорт. Сейчас девки качают жопы, парни хоть как-то тренируются. А я был как спичка ебаная, да ещё эти синяки стремные от компа. Приоритеты, шо сказатъ

И ещё некоторые вещи

Когда прям задумался об этом всём, стало дичайше стыдно за самого себя. Что я такое уёбище жалкое. Причём я понимал, что мозги есть, не социофоб, времени дохуя-развивайся не хочу ну и главное, что я ничем не хуже всех знакомых ребят. В чем то может даже лучше.
Просто я просираю ВСЕ свои возможности. Но ради чего? Ради выдуманных миров лол охуенно. Живу не той жизнью, какой хочу, хотя опять же, возможность жить желаемой жизнью есть.

В общем, именно осознание какой я жалкий со стороны, на сколько ограничена и ничтожна моя тогдашняя жизнь, помогли мне. Я стал сознательно понимать, что в пизду это средневековье или мид, раз у меня в ирл пиздец полнейший происходит. У меня все желание отпало даже полезные ролики на ютубе смотреть, типо документалок. Как отрезало.

Итого, вас должно реально заебать то, что вы живете такой жизнью. Должно стать ИСКРЕННЕ стыдно за своё ничтожество. Только так и можно что то изменить
Онлайн-коворкинг Аноним 30/06/20 Втр 11:52:29 87054 Ответ
2011-Pontius160[...].jpg 168Кб, 1160x653
1160x653
Всем привет. Я работаю удаленно, в одного. Несколько не хватало социализации и дисциплины, поэтому я сделал сервер в дискорде, куда стримлю процесс своей работы или обучения. На удивление, это помогает сосредоточиться, даже учитывая то, что никого кроме меня на сервере нет.

Подумал, что можно сделать это еще интереснее и эффективнее, если пригласить людей, чтобы получился такой онлайн-коворкинг для всех желающих, куда можно "прийти" и поработать/пообучаться, и при желании перекинуться парой слов с другими участниками. Возможно, это поможет еще кому-то.

Я буду на нем присутствовать примерно с 11 до 7 (по мск) каждый день (но время и продолжительность конечно может меняться в зависимости от обстоятельств)

Ссылка на сервер (gg вместо гг): https://discord.гг/btmYQWn


Если и у вас есть какие-то предложения о том, как можно объединиться и социализироваться с такими же фрилансерами, тоже было бы интересно узнать
Пропущено 7 постов.
Пропущено 7 постов.
Аноним 25/11/20 Срд 10:02:18 91931
>>91912
Да вроде работает
Аноним 25/11/20 Срд 10:07:36 91932
>>91918
Спасибо, не знал об этой доске
Аноним 13/12/20 Вск 17:11:19 92365
Тематика доски предполагает возможность делиться советами по вылезанию Аноним 29/08/18 Срд 13:24:19 67540 Ответ
изображение.png 1760Кб, 1000x1402
1000x1402
Я же поделюсь рекомендациями, которые позволят окончательно скатиться в пропасть и уничтожить свою личность. Пойдем от обратного. Источник:
http://novosib-room.ru/kak-unichtozhit-v-sebe-cheloveka-39040/
Бампать буду абзацами.
Пропущено 130 постов
6 с картинками.
Пропущено 130 постов, 6 с картинками.
Аноним 25/11/20 Срд 16:46:45 91951
>>67540 (OP)
Успехи на работе, карьерный рост, ебу тянок пачками, социально активен и успешен практически во всём. Как это побороть и перестать? Не могу остановиться.
Аноним 10/12/20 Чтв 16:17:36 92324
>>67548
>начинайте спать с кем попало
А ты, 6лять, юморист
Аноним 13/12/20 Вск 02:00:18 92352
тест
Холотропное дыхание Аноним 04/03/20 Срд 11:44:28 82046 Ответ
15833088013400.png 122Кб, 300x270
300x270
Не знаю на какой доске место этому треду. Пусть будет здесь.
Тред посвящен холотропному дыханию.
Что это такое? Читайте на википедиях ейбогу.
Вкратце. Холотроп - это некий аналог ЛСД, ты должен интенсивно дышать и ловить приходы. В теории данная методика позволяет избавиться от разнообразных духовных проблем.

Впервые услышал о холотропе лет 10 назад. Тогда пробовал но дышать более 2х минут чет боялся, думал малоли помру. Относительно недавно чет вспомнил и решил попробовать снова.

Дольше всего я продержался полтора часа. Но пробовал бесконечное кол-во раз по пол часа, часу. Никаких трипов окололсдшных почему-то не ловлю ЛСД не пробовал но уверен, что мои ощущения даже не лизки. Делаю под мой любимый психоделический роцк 60х, 70х.

Как я делаю:
- Первые 1-2 минуты - тяжело делать, впадлу. Дальше начинаю ощущать как немеют конечности, пальцы, нижняя челюсть, живот.
- Говорят, что впадлу делать первые 5 минут, а потом становится легко. Мне легко становится минут через 15-20, до этого весьма напряжно. Постоянно хочется поправить труханы, почесать анус, лечь поудобней и т.д. Существует какое-то физическое напряжение в затылке.
- Минут через 30 уже становится намного легче и дальше можно делать долго. Читал про сверхествественные сложности (за временем тяжело следить и т.д.) - ничего такого нет, смотрю на телефон и все.
- Когда решаю прекратить то на последние 2-3 минут ускоряюсь, дышу быстро и потом сбавляю темп и минут 5 восстанавливаю до нормального дыхания.

Что потом:
После того как закончил просто лежу на диване, продолжая слушать музыку. Физически ощущаю следующее: колят кончики пальцев и другие части тела, онимевшая челюсть, невозможно что-то говорить, глаза как-бы в прищуреном состоянии, ощущение эйфории, спокойстия и умиротворения. Постепенно физические аномалии начинают уходить и духовные положительные ощущения усиливаются - ощущаю что все дела у меня под контролем, все хорошо, хорошая музыка и т.д.

Кто практикует? Поясните что я делаю не так? Почему отсутствует все то о чем я читал в интрнетах? Галюцинации там всякие, окололсдшные трипы и пр. Как это делаете вы и т.д.
Пропущено 6 постов.
Пропущено 6 постов.
Аноним 07/12/20 Пнд 13:55:10 92263
>>82046 (OP)
Сейчас по приколу попробовал. Сначала все норм, но потом стало жутко холодно и руки начали неметь, но само тело какое-то очень лёгкое было. Испугался, перестал. Стоит ли продолжать, есть ли какой Профит или ну нахуй?
Аноним 08/12/20 Втр 18:26:03 92283
>>82046 (OP)
Это не аналог ЛСД, психоделики воздействуют на сератониновые рецепторы, а в случае с дыханием мы просто получаем переизбыток кислорода.
Аноним 10/12/20 Чтв 01:03:39 92311
Дыхатльные практики это лучшее что есть для снятия стресса, концетрации, релаксации. Замените алкоголь, сигареты, вещества на дыхательные практики, делайте это каждый день в конце дня или начале, каждый раз когда чувствуете стресс. И заметите как легче становится жить, стресс снижается а это сказывается на самочувствии.
К слову о веществах, то под веществами дыхательная практика усиливает трип и очищает сознание от мусора. Тоже очень круто работает в связке.
https://www.youtube.com/watch?v=uX19oKX-RSo
Мотивации в медиа формате тред Аноним 20/10/14 Пнд 00:24:28 385 Ответ
25Кб, 611x461
611x461
(Авторский перекат из /b, где он, походу, не взлетел)
Реквестируются мотивационные ролики, цитаты, картинки, которые вас вдохновляют. Желательно, не спортивной направленности, что-то общее, интеллектуальное.

Сам начал — сам вброшу, даже с цитаткой:
"Единственная вещь, как я считаю, в которой я совершенно отличаюсь, это — я не боюсь умереть на беговой дорожке. Вы, возможно, талантливее, умнее, сексуальнее меня, вы, возможно, лучше меня по всем категориям. Но если мы входим на беговую дорожку вместе, есть два варианта: либо вы сдаётесь, либо я умираю. Это действительно так просто! Вы меня не побьёте. Это простая, основная концепция."
начну
Уроки Уилла Смита 11:52, http://www.youtube.com/watch?v=p421l6II7H0[РАСКРЫТЬ]

Тонкий троллинг приветствуется, толстоту лучше засунуть себе в анус. Мотивации нить вейся!
Пропущено 285 постов
116 с картинками.
Пропущено 285 постов, 116 с картинками.
Аноним 23/06/20 Втр 13:52:29 86757
15929092932930.jpg 301Кб, 1342x926
1342x926
Аноним 07/07/20 Втр 21:24:41 87321
Правила для облегчения твоей жизни, анон

1. Всегда делай то, что боишься делать
2. Никогда не поздно что-то исправить. Конечно если ты не уже летишь с крыши.
3. Работать надо, даже если это тебе не нравится. (зарабатывать)
4. Надо больше делать и меньше думать, как бы странно это не звучало
5. Игра может быть отдыхом только после работы
6. Будущее ближе, чем ты думаешь. И лучше быть к нему готовым
7. Сила физическая укрепляет силу духовную
8. Найти правильную дорогу можно только если идти хотя бы куда-то
9. Воспоминания должны придавать сил, а не убивать
10. Размышления и поиск себя слишком ресурсозатратны, философия не имеет смысла
11. Выжимая из себя все соки, сильнее не стать. Трудись, но и отдыхай
12. Удача - добродетель, светящая только достойным её
13. Если ты умный, делай хоть что-нибудь. Ведь иначе чем ты отличаешься от других?
14. Нет никакого смысла сетовать и страдать по поводу того, что ты не в силах изменить
15. Правильный режим сна и питание - первый залог успешного дня
16. Если не найдешь время для саморазвития, то искать его придется для борьбы с собой
17. Интернет - не такое уж и плохое место, чтобы в нем жить
18. Стремись делать то, что хочешь и не делать то, чего не хочешь
19. "Надо" - значит хочет кто-то другой
20. Ошибки приводят к лучшему
21. Дорога к успеху - это не спринт, это марафон
22. Успех - стать лучшей версией себя.

Можешь добавлять свое, анон. Добра тебе
Аноним 09/12/20 Срд 23:27:02 92307
Труба каналы Аноним 15/08/20 Суб 18:00:01 88681 Ответ
7lkjcc8o65h51[2].png 594Кб, 848x618
848x618
Зиг. Посоветуйте каналы на ютубе по саморазвитию, русккие/иностранные.
26/08/20 Срд 09:44:21 89114
Аноним 06/12/20 Вск 13:20:57 92238
>>89114
И рофлы Детрова еще
Хроники становления сверхчеловеком Аноним 28/06/17 Срд 18:53:31 54465 Ответ
AN9uR8Amy48[1].jpg 55Кб, 384x500
384x500
Я кун, 18лвл. Уже почти 5 лет как вегетарианец. Главное для меня в жизни эго. То есть, не малой частью моей жизни является самосовершенствование. Для того, чтобы самосовершенствоваться, контролировать и себя в этом деле я создаю этот тред.
Тут я как можно более регулярно буду делать отчёты. Тут, анон, ты можешь давать мне советы и рекомендации, что бы такого в своей жизни поменять, чтобы сделать себя лучше. Единственное, попрошу к рекомендации писать обоснование. Например, если ты скажешь мне Медитируй!, пожалуйста поясни чем это будет полезно для меня. Также, анон ты можешь подсказать мне методы, благодаря которым я буду более эффективно принимать новшества. Ссылочки на какие-нибудь видеокурсы приветствуются.
Что уже достигнуто:
Отказ от мяса. Вегетарианство.
Отказ от наркотиков, табака, алкоголя.
ИМТ в норме.
Отказ от кровати. Сплю на полу.
Отказ от сахара.

Среди ближайших целей:
Прочитать СИКП.
Ежедневная утренняя зарядка с гантелями.
Совладать с гирей.

Среди долговременных целей:
Изучение asm.
Изучение иврита.
Поднятие уровня английского, в частности повысив скилл граматики.
Съебать в муррику.
Пропущено 38 постов
2 с картинками.
Пропущено 38 постов, 2 с картинками.
Аноним 28/11/20 Суб 14:37:26 92055
>>54465 (OP)
Ожидал столько фидбека от амёб? Как успехи? Сам мясо не ем кроме рыбы. Сплю на полу. Сахар свел к минимуму.
Аноним 28/11/20 Суб 22:46:17 92062
>>54985
>В чем секрет расслабления нервной системы?
В чём бы ни был, а алкоголь, наркотики и табак ей никак не помогут. Максимум в краткосрочной перспективе, при этом в средне и долгосрочной делают только хуже. А алкашка и сразу на следующий день.
29/11/20 Вск 07:28:32 92064
/dr
/SE ДРУГ Аноним 25/11/20 Срд 07:44:57 91924 Ответ
fullA55WuEoe.jpg 36Кб, 768x1024
768x1024
Ребзя сейчас поистине загнался надо что то делать. Сфера it, так как сам возле неё кручусь. Хочу заняться программированием, понять как база работает, так же интересны 'Сети', линукс.
Почитал доску в течении дня, понял что сидеть и дрочить(читать миллион книг и смотреть видосики про мотавацию)на все посты смысла нет. Для себя понял что нормальная тема - это уделить время телу, убрать/урезать всякие плюшки(сладкое и т.д), душ контрастный понравился.
Так же я понял что большим бустом будет какой нибудь тимейт, чтоб задавать друг другу вопросы, отвечать на них, помогать, 2 головы лучше.
В общем где искать единомышленников?
Пропущено 5 постов.
Пропущено 5 постов.
Аноним # OP 25/11/20 Срд 17:59:03 91962
@ppapahapa
Аноним 26/11/20 Чтв 20:17:22 92009
>>91958
>сказать конкретно что именно хочу не могу, так как особо не вникал
Забей, значит оно тебе и не нужно. Кто хочет, тот берёт и разбирается, а не ищет каких-то единомышленников непонятно по чему.
Аноним 27/11/20 Птн 07:29:24 92023
>>92009
Этот прав. В программирование уже надо идти только если интересно. Про деньги можешь забыть.
Данный текст написан очень сумбурно и непонятно. Аноним 17/04/18 Втр 00:22:28 62541 Ответ
1518014415551.png 1263Кб, 2048x1488
2048x1488
Данный текст написан очень сумбурно и непонятно. Будет очень круто, если кто-то сможет вычленить из него что-то полезное. Моя простыня - выжимка всего того, что помогло мне постигнуть какой-то локальный дзен.


Тебе кажется, что у тебя биполярочка? Думаешь, что переживаешь дереализацию? Готов тебя обрадовать, анон, дело тут заключается в чем-то немного менее масштабном в рамках мира и более масштабном в рамках твоей головы. В чем-то, что ты действительно можешь исправить собственноручно, без походов в к психологу (у нас же тут не филиал /psy/). Данный текст ни в коем случае не является мотивацией к саморазвитию (почему — ответ будет ниже), он является неким монологом, который в свое время навел меня на весьма интересные мысли касаемо построения собственной жизни.

90% анонов из /se/ негодуют из-за того, что, видите ли, у всех стремления к жизни хоть отбавляй, прокрастинация отсутствует, а у бедного Анона из мухосрани нет желания даже по утрам с кровати вставать. И нет, нежелание вставать с кровати порождается не из-за какой-то призрачной депрессии. Дело вот в чем: полная невозможность осознания себя, как человека и личность, а не как куска разложившегося мяса, которые питает надежды на лучшую жизнь. Ведь как бездушный окорок может жить лучше, если он не живет, а существует? Каждый день бедный Анон заходит в /se/, чтобы попытаться познать себя, параллельно поглядывая на тулпа-треды с мыслями: «А нахуя оно все надо вообще? Создам лолю и буду няшиться с ней». И кроме еще большей апатии анон просто напросто ничего больше не получает, ведь, по его мнению, кто угодно успешнее и лучше, чем он сам.

В какой-то степени я постиг дзен самопознания. Это мой личный дзен, который не претендует на какие-то лавры: я просто обязан поделиться им с тобой, друг.

А теперь забудь все то, что читал в /se/ до этого момента. Начнем с самого начала. С момента, как ты понял, что тебе стоит стать немножечко лучше. Причем не лучше кого-то, а лучше себя нынешнего. Ведь что может быть лучше чем проснуться одним чудесным утром и понять, что ты стал чуточку лучше, чем вчера. Кого-то прошлое предложение сможет смотивировать, кого-то — нет. Для первого типа людей у меня плохие новости — вы только что попытались представить лучшую версию себя любимого и допустили главную ошибку - испытали некоторую краткосрочную эйфорию от осознания того, что где-то в далеком будущем вы на коне. Увы, нет.

Умозаключение первое: Мотивация — психологический онанизм. Каждый раз, когда ты, дорогой мой друг, читаешь мотивирующие тексты, листаешь тред с мотивирующими картинками, ты, на самом деле, загоняешь себя в еще большую пучину безысходности, ведь ты, как личность, нихуя с этого не получаешь, а твой мозг просто фантазирует красивые картинки и выплескивает эндорфин. Вроде бы все довольны, но нет. Представляя, как ты уже достиг чего-то, не достигнув на самом деле нихуя, ты, как правило, теряешь желание что-либо делать вообще, ведь твой мозг уже получил требуемое количество кайфа, необходимое для утоления жажды к счастью. По итогу, ты остаешься ни с чем. Поэтому, отныне, когда у тебя будет появляться соблазн представить, что будет с тобой если ты сделаешь %дело нейм%, ты просто будешь отбрасывать эти мысли куда подальше и думать не о результате, а о первом этапе достижения цели. Таким образом ты не будешь строить планы на «афтерпати», а просто будешь что-то делать с прицелом на туманный результат, который может быть даже не удастся достигнуть. Если раньше у тебя этого не получалось, то сейчас, отбросив мечтания и сняв розовые очки, ты сможешь просто взять и приступить к делу. Осознанность это про абстрагирование от сознания. Тебе не нужно жить по правилам, построенным нейронными связями твоего мозга, тебе нужно их перестраивать.

Умозаключение второе, связанное с первым: Так как мы уяснили, что на самом-то деле нашему мозгу нужны только моменты, позволяющие вырабатывать достаточное количество эндорфина, стоит прийти к выводу о том, что сознание (заложенное в наше серое вещество) ≠ осознанность. Перестаньте идти на поводу у своего сознания, пытайтесь спорить с ним, ведь эта сущность является тобой, прикидывается тобой и использует тебя лишь для того, чтобы просто получать определенные ресурсы. Тренируй осознанность, пытайся овладеть своим разумом и совладать с сознанием. Вот тебе мои советы:

Перестань слушать музыку, при этом ничего не делая. Ты теряешь контроль над собой и попадаешь под действие своего сознания.

Следи за каждой мыслью, проходящей в твоей голове. Постоянно думай о чем-то, строй внутренние диалоги. Делай все возможное для того, чтобы все «эфирное время» твоей головы было забито именно твоими мыслями, а не каким-то рандомным скамом, который вбрасывает сознание. За счет этого у тебя снизится количество загонов о своей неполноценности, ведь теперь ты сам решаешь, о чем тебе думать в тот или иной момент.

В процессе работы над чем-то, или просто прогулке по улице можешь ненадолго расслабиться. Но помни: сознание не дремлет. Если понимаешь, что что-то идет не так - делай глубокий в дох и начинай концентрироваться на происходящем вокруг. Сорт оф медитация, но не совсем.

Умозаключение третье, заключительное и неполное: Не прислушивайся ни к чьим советам по познанию себя (даже тем, что описал я). Все эти евреи-советчики, предлагающие тебе «расслабиться и начать жить» — шарлатаны чистой воды. Им не понять, что происходит в голове у каждого человека. Все эти треды из /se/, где теоретики разных сортов спорят о том, во сколько нужно вставать с утра: в 6:00 или в 6:05 — нахуй. Пытаясь применять методы, которые помогли единицам, ты убиваешь свою осознанность. Ты осознаешь себя, а не кого-то другого. Всеми этими действиями ты просто возвращаешь себя в лапы сознания, которое просто хочет поиметь тебя, твои ресурсы и снова укатиться спать до следующего удобного момента. Ведь что может быть проще, чем контроль над человеком, который пытается строить иллюзии насчет себя.



ОП — Хуй и быдло. Помни об этом. Живи осознанно, отдели разум от сознания и не пытайся прислушиваться к нему. Ни к чему хорошему это не приводит. Хотите - напишу еще. Всем мир.
Пропущено 12 постов
1 с картинками.
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
Аноним 26/10/19 Суб 22:07:37 78078
>>78077
Потому что невозможно объяснить то, что умом понять нельзя
Аноним 24/11/20 Втр 01:09:19 91892
ОПчик я надеюсь ты еще живой
Дай пжл совет как перестать злиться на себя за просраное время? Я про ситуации вроде сотен часов на ютубе, в доте, на диване, с пивасом, в мечтах и etc И сранение типа А вот мог бы за это время накачаться, прочитать Н книг, выучить англ освоить it и прочее
А также сравнение со знакомыми Ерохами-одногодками или того хуже, супер успешными сверстниками
Аноним 24/11/20 Втр 08:11:05 91903
>>91892
Я не оп, но мне в свое время помогла хорошая поговорка, услышанным от одного американца: "лучшее время, чтобы посадить дерево было двадцать лет назад, втрое лучшее для этого время - сейчас". Вот по этой поговорке и живи.

мимо
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов