На мой взгляд, это самый важный навык для самообразовывающегося человека. Способность относительно быстро и легко менять вектор, получать и "проживать" новые знания, трезво смотреть на любую ситуацию, без эмоций от того, что ты цепляешься за своё непреложное мнение. В общем, у меня в жизни примеров полно, в которых я могу сказать, что я человек негибкий:
-Мне сложно общаться с людьми, потому что мне надо быть правой.
-Я проёбываю возможность продать падающую акцию, потому что верю в неё, даже если мне уже самой очевидно, что вера моя безосновательна
-Даже если я понимаю, что вектор моего движения не делает меня счастливой, и я понимаю, что я не я его выбрала, я всё равно продолжаю по нему идти. Я не управляю своим поведением.
и т.д. и т.п.
Есть моё мнение или желание, я предпочитаю закрывать глаза на неудобные факты автоматически. Вы, наверное, и сами узнаете себя в таких ситуациях или можете привести какие-то другие примеры.
Так вот.. что же делать с этой негибкостью?
Я уверена, на доске про самообразование должны быть люди, которые решали и решили эту проблему.
Я вот ещё что думаю. Вот есть когнитивные искажения, узнав о них, ты начинаешь их находить в себе и может быть даже не следуешь у них на поводу. Но это можно понять, прочувствовать, когда ты говоришь: "ААааа, продавец дала мне поддержать этот товар, она хотела у меня вызвать эффект владения. Но я на такое не поведусь!" А что с когнитивной негибкостью? Как её детектить, и как отличить от действительной уверенности в собственном мнении, интуиции, от действительного нежелания в силу нецелесообразности? Как менять своё поведение через понимание?
Пропущено 9 постов, 2 с картинками.
> У тебя вот получилось с собой совладать? Если да, то как ты этого добился? Как это проявляется?
Получилось. Не знаю чем моя история тебе поможет, но держи.
У меня была порнозависимость и бороться с ней было очень сложно. Я чувствовал себя так, как чувствуют себя наркоманы, которые сами с собой договариваются: “Ну может быть еще разочек? От одного раза ведь ничего не будет!” Причем я понимал, насколько это важно, отказаться от этого, но в ответственные моменты мозг как будто вырубался и терялся контроль над своим телом. Причем сознательно я понимал, что это плохо, но ничего поделать уже не мог.
Чтобы побороть это я очень многое в свою жизнь ввел, так что решение было комплексным.
Для начала я с головой погрузился в изучение аддикции и пониманию того, как работает мое тело, мой мозг. Книга На порноигле дала основу + в сообществе по нофапу много есть инфы на эту тему, а дальше я уже сам нырял в бескрайние просторы пабмеда за информацией. Эти знания мне очень сильно помогали на этапах спора с самим собой, я использовал весомые аргументы, которые сложно было оспорить. Это не всегда приводило к успеху, но процент побед увеличился.
Параллельно с этим я начал заниматься спортом, медитацией, отказался от сахара и сессионных игр.
Так же я верил в силовую теорию силы воли, т.е. самоконтроль (сила воли, это синонимы в моем описании) рассматривается как “мышца”, которую можно качать. Каждый раз, когда я побеждал свой импульс, а порой это было очень сложно, внутри меня просто целая битва проходила, то я понимал, что это прокачивает меня, делает сильнее. Знание о прокачке силы воли добавляло смысла каждым моим победам. Я понимал, что восстановление это длительный процесс и поэтому каждая победа, даже самая маленькая, считалась как шаг на пути к восстановлению.
Когда у меня происходили срывы, я их анализировал. Записывал ситуации, свои мысли, которые у меня в голове крутились, давал самому себе рекомендации, как это можно будет избежать в следующий раз. Я натыкался на научную статью, которая говорила, что даже простое признание ошибки увеличивает шансы, что в следующий раз будет проще с ней справиться.
Сюда же я добавил КПТ. После срыва могло происходить самобичевание, а оно не ведет к успеху и поэтому нужно было рационально обрабатывать такие мысли. Так что я не упрекал себя за ошибки.
Метакогнитивная терапия мне очень много дала. Самая главная идея, которую я вынес: “мысли это просто мысли и ничего больше”. Я научился относиться к мыслям, мысленным образам, импульсам - как просто к внутреннему шуму. Но там есть некоторые тонкости, вроде того, что их нельзя подавлять силой, а нужно просто наблюдать и не принимать в них участие, тогда они сами растворятся со временем. Также в МКТ есть Техника тренировки внимания ( https://www.youtube.com/c/AfternoonBreak ), которая позволяет закрепить на практике многие инсайты из МКТ и прокачать само внимание.
После МКТ вообще изи мод начался в плане борьбы с импульсами и эротическими мыслями. Если сравнивать КПТ и МКТ, то КПТ это скальпель для вырезания конкретных мыслей и тараканов, то МКТ это оружие массового поражения по всем мыслям.
Были и другие штучки и активности в моем арсенале, но это то, что сейчас вспомнил. В целом вся эта движуха очень сильно меня прокачала в плане самоконтроля, да и если я научился совладать со своими сексуальными желаниями, то другие импульсы на этом фоне не кажутся такими уж сложными.
По поводу работы организма можешь посмотреть “курс по самодисциплине” (гугл, рутрекер), там неплохо всё разбирается.
По силе воли есть книга Келли Макгонигал — Сила воли: Как развить и укрепить
Сам не учу его с первого года его изучения, т.к. основной методикой было ЗАУЧИДЬАТСЮДАДАСЮДА, в итоге реально с 3 по 11 класс и 3 года в шараге не ебу что говорят. А вот когда ходил на тренажёр в классе 3 (ебланы-родители за это бабло платили хотя можно было купить) результат был, просто и понятно. Сейчас вот комп свой появился, скажите прогу, желательно онлайн, где такое вот обучение в виде игры, мне очень помогает, просто супер
Лима платная, увы
Пропущено 1 постов, 2 с картинками.
Для словарного запаса есть интервальное повторение в Anki с готовыми отличными колодами.
Чтение. Это самая основа. Читай книги, статьи в интернете, тот же реддит - всё на английском. Чтение тебя забустит очень сильно: поднимет словарный запас, запомнишь основные языковые конструкции, научишься понимать слова/смысл из контекста. Самый мощный тренажер и бесплатный.
Для аудирования есть Youtube с возможностью врубить автоматические английские субтитры, если вдруг слово будет непонятно на слух, но лучше без субтитров смотреть, так гораздо быстрее слух прокачается. Плюсом данного подхода является выбор видео в соответствии с твоими интересами, что позволит тебе многие слова понимать из контекста.
В дополнении к аудированию можно добавить хорошо знакомые тебе фильмы и сериалы, а так же аудиокниги (серия книг Гарри Поттер отличный пример с нарастанием сложности от книги к книге).
Говорение. Единственный способ научиться говорить на английском - это внимание... пытаться говорить на нем. Ни одна книга, ни один преподаватель, ни какой обучающий сервис тебя этому не научит. Это навык, которые прокачивается самостоятельно. Где учиться говорить? Компьютерные игры с войсом. VR Chat неплохо подходит для этого, потому что люди там только и делают, что говорят. Можно найти дискорд сервера, где люди изучают язык, они там тоже ради практики сидят.
Грамматика. Для бытового уровня достаточно изучить Красный Мёрфи (топовая книга). Всё. Если тебе английский не для сдачи специализированных экзаменов, то этой книге тебе будет достаточно. Грамматика имеет свойство забываться, особенно если ее не практиковать, поэтому грамматику я поместил в самый конец списка.
При изучении языков всегда помни:
Практика > Теория/Грамматика
Если у тебя выбор - общение на английском, пусть даже в чатике и почитать грамматику - всегда выбирай общение. Грамматика это пустое. Грамматика это дополнение к практике.
Пробовал, в моём случае это не работает, работают только тренажёры, только они мне помогают
Бесплатная версия сосёт, но лучше, чем ничего.
https://www.lingq.com/ru/
как ответить кто я ?
реквестирую истории,методы бывалых...
Предлагайте свою цену за обучение и пишите сферу деятельности
Мне очень тяжело концентрироваться, из-за чего имею проблемы с обучением и любыми делами. Есть какие-нибудь лайфхаки?
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Нужно тренироваться. Начинать концентрироваться короткими отрезками времени, делая перерывы на отдых (помодоро).
Просто е-бош. Сначала найди слабые стороны, а потом качай их. Не помню где видел и что там точно было переключаемость точно была, а остальное не помню, может мимо треда не пройдут сведущие разумисты, но помню, что у внимания есть разные показатели, а всякие проги, типа Lumosity, их проверяют и помогают качать самые всратые из них. Сейчас ещё вяло курю инфу по старой концепции SOI (structure of intellect). Чувствую, что инфа важная, и что где-то в англоязычном интернете наверняка есть отдельные оазисы по этой части, просто никак до них не докопаюсь, вечно попадаются какие-то развивающие центры из Америки, которые за каждый пук по 50 бездуховных тугриков просят, да и удалённо не работают, потому что индивидуальный и комплексный подход, плюскуча тактильных и прохожих на гимнастику упражнений.
Показатели вроде таких
>Attention can be categorized into three main components depending on their different functions: (a) activation (alertness, sustained attention), (b) visual–spatial orientation (overt attention, visual search), and (c) selective executive components (divided attention, inhibitory control, and flexibility).
А типы внимания
>selective attention, divided attention, sustained attention, and executive attention.
Теперь загугли по каждому виду внимания "how to test ... attention" и "how to train ... attention". А вообще самый универсальный и простой вариант для начала это медитация на дыхании или дзадзен когда сосредоточение идёт на всём сразу, но вытаскивание себя из любых мыслей, эмоций и прочей шелухи такое же, как и в медитации на дыхании, просто жёсткой привязки именно к вдохам-выдохам, ощущениям в ноздрях и прочему такому нет. Если выберешь такой вариант, то готовься превозмогать. Я, как СДВ-нутый, могу сказать, что разные нелепые мысли и тому подобное ебут, как черти швабрами в аду, и о покое и тишине первое время можешь только мечтать. Зато потом обретаешь профиты в виде тишины и порядка в мыслях, эмоционального спокойствия, самоконтроля и других приятных мелочей. По времени: сядь и включи секундомер. Сиди в медитации так долго, пока не станет совсем невмоготу, игнорируя первые три-пять позывов скуки. Это может быть 15-30 минут или дольше. Потом умножь полученное время на три, это и будет твоё текущее время для практики. Со временем увеличивай. Без дискомфорта и борьбы за своё внимание каждый раз оттаскивать своё сознание от навязчивой ухйни, как свинью от корыта с помоями, держась за дыхание или восприятие всего снаружи, тела с дыханием прогресса не будет. Но тут как раз и работает принцип "тяжело в учении – легко в бою". Когда кажется, что ты все полтора часа медитации только и делал, что отрывал себя от выматывающей, навязчивой и вязкой мысленной жвачки, значит ты на совесть попрактиковал, и следующий день даст тебе понять все профиты.
Плюс, что заметил я, высиживая по два-три часа, рано или поздно тишина, покой становится настолько безусильной и глубокой, что ради неё стоит поработать. Ум как бы сдается, выключается, по ощущениям будто из шторма на идеально спокойное озеро попасть. Ты в этом с каждым разом пускаешь корни, и дальше оно уже как бы всегда с тобой, что просто офигенно.
У многих разделов двача есть свои конфочки, почему бы нам свою не сделать? Давайте попробуем собраться, если есть желание.
https://t.me/Samorazvivatch
Пропущено 12 постов, 2 с картинками.
https://xn--k1aihe6be.tulpaforce.xyz/ — Архив русскоязычных гайдов.
Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу.
В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал.
Краткое FAQ:
1. От этого можно поехать?
Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи.
На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все.
2. Зачем?
Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития.
3. Её можно, кхм, ну... того?
Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви?
4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь?
Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки.
5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу?
Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами.
6. У меня вопрос по вондеру...
Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m
7. Нужна ли мне тульпа?
Нет.
8. Почему тульпа носит бороду?
Ждёт твоей шутки про Деда Мороза.
Предыдущий тред тонет тут: >>102191 (OP)
Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
Пропущено 518 постов, 33 с картинками.
Так вот если ты такой физик - деньги это ресурс, который может за короткое время приблизить тебя или вас физиков к результату. Будь ты реально умным ты бы нашел как это монетизировать.
Давайте насобираем реальные причины?
Думаю все дело в нейробиологии. И распределение качеств всегда неравномерно - меньшинству достается максимум силы/интеллекта/терпения итп. По-видимому это механизм выживания большинства, которое пользуется своими погонщиками, но погонщиков не нужно много + на них высокая ответственность. Большинство безответственно, легко заменяемо.
Но нейробиология нейробиологией - однако в чем реальная причина???? Это социальные скиллы? А что такое социальные скиллы? Развитые зеркальные нейроны и слуховая кора которая позволяет пиздеть остроумно и много??
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Умный не может быть бедным в принципе. Если мы берём конвенционально умных, то это будут всякие академики, доктора наук и т.д. Чтобы написать нормальную монографию нужны регулярные заграничные поездки + десятки тысяч долларов на литературу, уже не говоря о тысячах просиженных за этой литературой часов, что тоже как бы деньги. Само собой, значительная часть учёных успешно защищается просто подлизывая жопу, заваривая на кафедре чаи и проставляя ящик водки/зелени (в зависимости от престижности вуза), но общей картины это не меняет, наука всегда была уделом элиты.
> Если мы берём конвенционально умных, то это будут всякие академики, доктора наук и т.д. Чтобы написать нормальную монографию нужны регулярные заграничные поездки + десятки тысяч долларов на литературу, уже не говоря о тысячах просиженных за этой литературой часов, что тоже как бы деньги.
Сомнительные у тебя знания об ученых.
Читая книгу (и художку и нехудожку) надо остановиться после неск. абзацев или главы и вслух пересказать себе то, что прочитал в них, пересказать строя правильные предложения.
Так же можно пересказать просмотренные видео (содержательные) на ютубе.
Или пересказать прочитанные статьи в интернете, или треды на Дваче.
Упражнение простое.
Так же можно пересказать весь свой прошедший день перед сном.
Можно конечно ещё и анализировать инфу, но это уже следующая ступень.
Пропущено 17 постов, 2 с картинками.
А ОП треда где? Застрял в бесконечной рекурсивной петле рассказа о рассказе о рассказе...?
Я временно перестал делать пересказ (хотя много книг читал), или я глупый, но его как-то трудно делать - мозги напрягать.
А щас я простудился и пока тоже нет сил делать.
Но планирую снова начать пересказ.
Тебе кажется, что у тебя биполярочка? Думаешь, что переживаешь дереализацию? Готов тебя обрадовать, анон, дело тут заключается в чем-то немного менее масштабном в рамках мира и более масштабном в рамках твоей головы. В чем-то, что ты действительно можешь исправить собственноручно, без походов в к психологу (у нас же тут не филиал /psy/). Данный текст ни в коем случае не является мотивацией к саморазвитию (почему — ответ будет ниже), он является неким монологом, который в свое время навел меня на весьма интересные мысли касаемо построения собственной жизни.
90% анонов из /se/ негодуют из-за того, что, видите ли, у всех стремления к жизни хоть отбавляй, прокрастинация отсутствует, а у бедного Анона из мухосрани нет желания даже по утрам с кровати вставать. И нет, нежелание вставать с кровати порождается не из-за какой-то призрачной депрессии. Дело вот в чем: полная невозможность осознания себя, как человека и личность, а не как куска разложившегося мяса, которые питает надежды на лучшую жизнь. Ведь как бездушный окорок может жить лучше, если он не живет, а существует? Каждый день бедный Анон заходит в /se/, чтобы попытаться познать себя, параллельно поглядывая на тулпа-треды с мыслями: «А нахуя оно все надо вообще? Создам лолю и буду няшиться с ней». И кроме еще большей апатии анон просто напросто ничего больше не получает, ведь, по его мнению, кто угодно успешнее и лучше, чем он сам.
В какой-то степени я постиг дзен самопознания. Это мой личный дзен, который не претендует на какие-то лавры: я просто обязан поделиться им с тобой, друг.
А теперь забудь все то, что читал в /se/ до этого момента. Начнем с самого начала. С момента, как ты понял, что тебе стоит стать немножечко лучше. Причем не лучше кого-то, а лучше себя нынешнего. Ведь что может быть лучше чем проснуться одним чудесным утром и понять, что ты стал чуточку лучше, чем вчера. Кого-то прошлое предложение сможет смотивировать, кого-то — нет. Для первого типа людей у меня плохие новости — вы только что попытались представить лучшую версию себя любимого и допустили главную ошибку - испытали некоторую краткосрочную эйфорию от осознания того, что где-то в далеком будущем вы на коне. Увы, нет.
Умозаключение первое: Мотивация — психологический онанизм. Каждый раз, когда ты, дорогой мой друг, читаешь мотивирующие тексты, листаешь тред с мотивирующими картинками, ты, на самом деле, загоняешь себя в еще большую пучину безысходности, ведь ты, как личность, нихуя с этого не получаешь, а твой мозг просто фантазирует красивые картинки и выплескивает эндорфин. Вроде бы все довольны, но нет. Представляя, как ты уже достиг чего-то, не достигнув на самом деле нихуя, ты, как правило, теряешь желание что-либо делать вообще, ведь твой мозг уже получил требуемое количество кайфа, необходимое для утоления жажды к счастью. По итогу, ты остаешься ни с чем. Поэтому, отныне, когда у тебя будет появляться соблазн представить, что будет с тобой если ты сделаешь %дело нейм%, ты просто будешь отбрасывать эти мысли куда подальше и думать не о результате, а о первом этапе достижения цели. Таким образом ты не будешь строить планы на «афтерпати», а просто будешь что-то делать с прицелом на туманный результат, который может быть даже не удастся достигнуть. Если раньше у тебя этого не получалось, то сейчас, отбросив мечтания и сняв розовые очки, ты сможешь просто взять и приступить к делу. Осознанность это про абстрагирование от сознания. Тебе не нужно жить по правилам, построенным нейронными связями твоего мозга, тебе нужно их перестраивать.
Умозаключение второе, связанное с первым: Так как мы уяснили, что на самом-то деле нашему мозгу нужны только моменты, позволяющие вырабатывать достаточное количество эндорфина, стоит прийти к выводу о том, что сознание (заложенное в наше серое вещество) ≠ осознанность. Перестаньте идти на поводу у своего сознания, пытайтесь спорить с ним, ведь эта сущность является тобой, прикидывается тобой и использует тебя лишь для того, чтобы просто получать определенные ресурсы. Тренируй осознанность, пытайся овладеть своим разумом и совладать с сознанием. Вот тебе мои советы:
Перестань слушать музыку, при этом ничего не делая. Ты теряешь контроль над собой и попадаешь под действие своего сознания.
Следи за каждой мыслью, проходящей в твоей голове. Постоянно думай о чем-то, строй внутренние диалоги. Делай все возможное для того, чтобы все «эфирное время» твоей головы было забито именно твоими мыслями, а не каким-то рандомным скамом, который вбрасывает сознание. За счет этого у тебя снизится количество загонов о своей неполноценности, ведь теперь ты сам решаешь, о чем тебе думать в тот или иной момент.
В процессе работы над чем-то, или просто прогулке по улице можешь ненадолго расслабиться. Но помни: сознание не дремлет. Если понимаешь, что что-то идет не так - делай глубокий в дох и начинай концентрироваться на происходящем вокруг. Сорт оф медитация, но не совсем.
Умозаключение третье, заключительное и неполное: Не прислушивайся ни к чьим советам по познанию себя (даже тем, что описал я). Все эти евреи-советчики, предлагающие тебе «расслабиться и начать жить» — шарлатаны чистой воды. Им не понять, что происходит в голове у каждого человека. Все эти треды из /se/, где теоретики разных сортов спорят о том, во сколько нужно вставать с утра: в 6:00 или в 6:05 — нахуй. Пытаясь применять методы, которые помогли единицам, ты убиваешь свою осознанность. Ты осознаешь себя, а не кого-то другого. Всеми этими действиями ты просто возвращаешь себя в лапы сознания, которое просто хочет поиметь тебя, твои ресурсы и снова укатиться спать до следующего удобного момента. Ведь что может быть проще, чем контроль над человеком, который пытается строить иллюзии насчет себя.
ОП — Хуй и быдло. Помни об этом. Живи осознанно, отдели разум от сознания и не пытайся прислушиваться к нему. Ни к чему хорошему это не приводит. Хотите - напишу еще. Всем мир.
Пропущено 19 постов, 3 с картинками.
> Невозможно контролировать мысли. Автор врет. А вот наблюдать за ними отстранено - думаю в этом смысл просветления
Ты сейчас описал вкратце метакогнитивную терапию. Там как раз модель всяких тревог, депрессий (и подобных штук) основывается на том, что люди пытаются контролировать свои мысли, тем самым заставляя их только усиливаться. (Эксперимент - не думай о синем слоне). А вместо контроля мыслей нужно наоборот, просто отстраненно наблюдать за ними и они сами растворятся.
Можно контролировать не мысли, но внимание, потому что мыслей бесконечное множество, но каждый выбирает для себя один какой-то набор. Можно либо переключаться между мыслями, отнимая внимание у одних и проливая его на другие, либо вообще на нейтральный стимул (ощущение в какой-то части тела, теле в целом, дыхание, образ в сознании, типа глади озера или свечи, звуки конкретные, все вместе или тишина за ними, а также любой объект сосредоточения вовне, та же свеча, черная точка на белом листе, на любом понравившемся объекте). Также есть суперчиловый дзен-вариант это ни на чём не сосредотачиваться, а внимать пассивно все и сразу, тогда все мысли и ощущения пролетают сквозь твоё восприятие, как через трубу, и с каждым повторением они всё меньше тебя цепляют, всё больше увеличиваются промежутки радостной тишины, пустоты, каким-то образом переполненной искрящейся энергией.
мимо немного курю медитации
Пропущено 4 постов, 2 с картинками.
Я давно обитаю в данном разделе. Во многих тредах анонимы рассказывают о системах, которые помогли им «вылезти» из прокрастинации, апатии, цифровой зависимости, порно зависимости, бросить пить/курить, наладить режим питания, сна, увеличить круг общения, накачать красивое тело или избавиться от десятков килограммов, пройти автошколу, съехать от родителей, найти лучший друзей и любящую девушку и так далее и тому подобное. Безусловно, каждая персональная история успеха в преодолении себя и перевороте в жизни заслуживает большого уважения и внимания.
Но, на мой взгляд, здесь не хватает очень значимого элемента—данного треда. Да, да, десятки людей применяют описанные в тредах практики анонимов, методы из интернета, заряжаются мотивацией от видеоблоггеров и ... проваливаются. Прочитанные 100 книг за год не сделали анонима счастливее/умнее; накачанное тело досталось ценой проблем с суставами и сердцем, а красоваться им ему остается только перед мамой с папой; появление любимой девушки принесло проблемы с нервной системой; расширение круга общения привело к проблемам с полицией; перейдя на правильное питание аноним словил апатию длиной в год и так далее.
В этом треде я предлагаю: делиться личными историями не успеха, неудачными применениями разных методов саморазвития; анализировать ошибки, допущенные анонимами в ходе работы над собой; обсуждать ситуации полного провала; разбираться, почему внешне позитивный результат не привел к ощущению внутреннего счастья, удовлетворенности жизнью.
Это очень важно, т.к. для полной картины и в целях не повторения ошибок нам нужно знать не только о единичных случаях успешного преображения в той или иной сфере жизни, но и о десятках провалов, совершенных анонимами по тем или иным причинам, и разбираться в их причинах.
Всем знакома история о Билле Гейтсе и его успехе без высшего образования, но мало кто задумывается, сколько миллионов человек бросило учебу по его примеру и закончило жизнь не самым лучшим образом.
ВНИМАНИЕ. Тред не нацелен на нытье, пропаганду бессмысленности саморазвития, оправдание своих неудач путем обвинения в них внешних обстоятельств/других людей = любых внешних факторов жизни.
Здесь мы делимся историями не успеха, пишем результат и сухо, но по-фактам разбираем все ошибки, подводные камни и невидимые болячки той или иной системы, в любой сфере жизни.
Всем добра
Пропущено 22 постов, 3 с картинками.
Как будто топнул ножкой своей картиночкой, "ньееет ты не прав, не прав"
Мимо другой анон, не надо на этого наезжать, а то понятно что для наезда постишь "ироничную фетку"
Сам просто читаю книги и оставляю только заметки, где находится интересная мысль, но после прочтения книги я помню только основную идею и очень мало фактов. Хотелось бы побольше помнить все это и подольше.
Смотрел ролик баумейстера про то как читать книги и мне, кажется, что это через чур самое видео:https://youtu.be/LAefIv-dB8k
Дайте совета
Пропущено 11 постов, 3 с картинками.
Всё придёт, любой навык нелинейно развивается, так что необходимо терпение. У меня так с n-back было поначалу, 2 уровень казался страшно сложным, сейчас два месяца занятий 4 едва ли не напрягает, а пять уже в процессе преодоления. Сейчас ещё добавляю отсюда spatial (пространственное) https://brainscale.net/complex-working-memory, так как оно очень сложно даётся я ещё географический кретин, может в этом дело. Это чисто кратковременная (оперативная) память. Как она должна взаимодействовать с долговременной, интересно?
ОП, не еби мозги, читай книгу Зонке Аренса по цетелькастену. Её недавно как раз на русский перевели. Выше видео правильно кинули, но лучше, конечно, книгу прочесть. Тема этой книгой закрыта, дальше будешь развлекаться поиском заметочника/блокнота.
Какое-то время назад понял, что живу не той жизнью, какой хотел бы. Как и у многих, попытки к вылезаторству привели к прокрастинации и бросанию этого дела. Начало складываться ощущение, что нахожусь в аквариуме и никак не могу повличять на то, что происходит в жизни. Почитав несколько популярных в книжек про силу воли и прочее саморазвитие, понял, что можно обмануть свои ограничения и по чуть-чуть пересоздать привычки, которые сами будут тянуть в нужном направлении. Да, пикрелейтед добавил уверенности.
Когда мне попалась игра в стиле Idle X, я решил сделать что-то похожее для своей пользы - чтобы система или "игра" меня сама вытаскивала из моего образа жизни в нужный, при этом чтобы это выглядело привлекательно с точки зрения дофаминовой системы.
В общем, накидал в Экселе табличку, в которой постепенно открываются уровни на 1-2 задания с трекингом прогресса и дневничком.
Прошу попробовать ее и высказать свое мнение.
Последняя редакция таблички доступна по адресу:
https://drive.google.com/drive/folders/1QDM4wp-lsgZEjTecsQg0y_JE543gkgpM?usp=sharing
Текущая версия 2.7 на 5 уровней, планируется уровней 10-15
Пропущено 15 постов, 2 с картинками.
Концепция таблички немного в моей голове утряслась, но и расширилась, что привело к ее разделению на небольшие, но реализуемые, а главное - вполне используемые по отдельности, инструменты.
Представляю Дневничок. Я знаю, что стресса в жизни много, особенно, в нынешнее время, поэтому надо побеждать стресс выработкой "гормонов счастья",
А заодно приучать свое внимание акцентироваться на позитиве.
В теории, здесь по ссылке обычный дневник благодарности: вспоминаем, за что можно испытать благодарность, начиная с самых мелочей, за прошедший день, - в который я добавил:
- мобильность (пека, тилибон, онлайн/офлайн);
- наводящие вопросы, чтобы сначала полегче было понимать, что нужно от мозга;
- постепенное автоматическое добавление записей о победах и о радостях, которые довелось испытать за день;
- терпимое и ненавязчивое оформление (как мне кажется);
- возможность легко поделиться с товарищем (ссылкой ил кодом).
Прошу пробовать, если актуально.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_pzIP9WZHRDimBt7LhvINRUimrXZqOywr4OnDvHBx7U/edit?usp=sharing
En: https://docs.google.com/spreadsheets/d/11MbeQ1pVP1jOPkCuCdKv78ffrnBxsmgZtInyu62g4RI/edit?usp=sharing
Я тоже веду дневник благодарности и хороших моментов/побед, произошедших за день. Честно признаюсь, спустя пол года это превратилось для меня в рутину. Когда вспоминаешь, что надо бы заполнить "что сегодня хорошего произошло", то сразу блин... опять... и начинаешь из себя выдавливать это хорошее, лишь бы что-то написать. Не знаю есть ли какой-то в этом смысл.
Я считаю, здесь вопрос в фокусировке и калибровке своих чувств. Притягивать ничего не нужно. Нужно просто расслабиться и вспомнить, а не возникало ли именно чувство благодарности за сегодня. Поначалу это нелегко, но тут именно настройка искренности, а не формализм - писанина ради писанины.
Во-первых, эти чувства будут возникать чаще и ярче.
Во-вторых, обращать внимание на именно эти чувства будет всё легче.
А в-третьих, баланс переживания благодарности/побед относительно стресса станет таким, что даже ужасные раньше вещи станут приниматься с благодарностью именно чувствами. Так проблемы становятся вызовами и приключениями.
Но врать себе не надо, лучше отложить и сделать паузу.
Возник вопрос как мне составить идеальный график чтобы
1. Меньше уставать и обходить выгорание
2. Эффективно подходить к делам
Делюсь инсайтами
1. На ночь лучше усваивается информация
2. Нужен отдых между деятельностью
3. Необходимо разнообразие между разной деятельностью
4. Нужно хорошо спать и заниматься спортом
5. Уже не помню больше ничего лол
В общем, у меня куча разной активности и я боюсь как-то это превращать в рутину
1. Рутина => выгорание
2. Перегружать день => выгорание
Мне необходим постоянный прогресс в деятельности которую я выбрал. Так вот, возникла мысль что я не могу делать одно и то же ежедневно ИЛИ быть может мне подходит режим делай 1 дело в 1 день. То есть я не могу заниматься ежедневно математикой, но вроде бы подходит день через день или два. Итп.
В общем, у меня есть списки деятельности
1. Сложный новый материал
2. Материал сложный, но общего "менее нагрузочного" плана (в долгую на год-два-три), но тоже необходимый для постоянного изучения
3. Работа (я фрилансер со свободным графиком)
4. Спорт
5. Уборка, покупки, дела по дому
6. Социальная жизнь
7. итп
В общем, сложный новый материал я хочу оставить на ночь, а чтение долгосрочного относительно сложного на утро, после чего работа (хотя я сова и есть желание скинуть это на вечер). Также не понимаю что делать с отдыхом, таймингами, чередованием.
Как вообще составлять эти ваши расписания?
Мне кажется под этим стоит целая наука, например другие мои инсайты
1. Идеальный период деятельности это 20, 40, 90 и 180 минут для меня. Короткие периоды для сложного, длинные -- для состояния Потока (https://ru.wikipedia.org/wiki/Поток_(психология) Чиксентмихайи, Михай); все это похоже на длительность уроков/пар (втч деление на обучение и самостоятельную работу), а также длительность отдыха между ними.
2. Существуют часы в неделю на определенную активность.
3. В школах включают физическую активность и это похоже тоже в рамках какой-то логики
итп
/thread
Пропущено 21 постов, 1 с картинками.
Походу все супер. Если не сидит здесь и не отвечает, то стал либо нормисом либо еще лучше
Вот жаль что вылезшие не делятся своими успехами и советами
Делятся, просто вы игнорите людей, которые описывают очевидные для вас вещи.
1. Правильно питайтесь
Есть много разных диет и принципов питания, вот некоторые из них (из этой статьи - https://nestarenie.ru/ol-diet.html ):
Включать в рацион: сырые овощи, зелень, кефир (для микробиома кишечника), сырые орехи, оливковое масло холодного отжима, фрукты, кофе (2 чашки в день), белое вареное мясо, жирная рыба (1 раз в неделю), яйца вареные,
Полностью исключить:
Все сладости, рафинированные масла, алкоголь, колбасы, трансжиры, мучные и макаронные изделия, приготовленный картофель, чипсы, хлеб, сухофрукты, мед, сою, сладкие фрукты, также все жареное, печеное, копченое, долго хранившееся.
2. Нормальный сон:
-Высыпайтесь
-Недосып вреден:
эксперты ВОЗ: недостаток сна увеличивает риск инфаркта и инсульта и почти так же опасен для сосудов, как курение.
-Старайтесь спать по 8 часов.
3. Тренировка мозга:
-Тренируйте свой мозг - это нужно для здоровья мозга (против его болезней - Альцгеймера и др.)
Читайте и обсуждайте книги, учите новые языки, пробуйте играть на музыкальных инструментах, пройдите какие-нибудь курсы и не забывайте общаться. Умственная и социальная активность обязательны для здоровья мозга.
- умственный труд - профилактика болезней мозга.
4. Физическая активность:
-Больше двигайтесь
-10 000 шагов в день (Это примерно 5–6 км.)
-кардио нагрузки
-Сидячий образ жизни вреден для здоровья
5. Медицинские анализы:
- следить за давлением и уровнем холестерина.
- профилактика заболеваний, прививки.
- доступная медицина (периодические обследования)
6. Похудеть:
-Нормальный индекс массы тела
-ожирение плохо влияет на здоровье, среди долгожителей нет толстых.
7. Отказ от вредных привычек:
-Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
8. Социальный образ жизни, социальная активность:
-Одиночество - вредит иммунитету.
Когда вы много времени проводите в одиночестве, у вас повышается уровень норадреналина. В кризисных ситуациях этот гормон отвечает за генерацию белых кровяных телец, которые помогают ранам затягиваться. Однако если уровень норадреналина долгое время превышает норму, он начинает блокировать часть иммунной системы и делает вас более восприимчивым к инфекционным заболеваниям
-Чаще общайтесь
-Заведите семью
«По статистике, до 65 лет доживает 90% замужних и 80% разведенных женщин», — пишет доктор Хальтцман. У тех, кто живет с супругом, уровень смертности ниже на 50%.
Картина среди мужчин еще отчетливее, продолжает Хальтцман. «Среди мужчин до 65 лет тоже доживает 90% женатых и всего 60-70% — холостых. Но среди тех, кто живет один, уровень смертности выше на 250%».
Продолжительность жизни разведенного человека, который не курит, сопоставима с продолжительностью жизни женатого курильщика.
-Также ученая заявила, что дольше оставаться молодым помогает общение. Больше общаться с соседями, вступить в брак и завести друга на всю жизнь.
-Больше общайтесь, особенно с родными.
-Выбирайте одного спутника жизни. Это может добавить до 3 лет к средней продолжительности жизни.
9. Стресс вреден:
-Постоянный стресс
Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду.
-Боритесь со стрессом и депрессией
«Радуйтесь тому, что имеете, не сравнивайте себя с другими людьми и никого не осуждайте, — советует Чен. — Удивительно, но обилие стресса в раннем возрасте помогает справляться с ним в более зрелом, но по достижении определенного возраста стресс только вредит».
Более того, высокий уровень тревожности приводит к сокращению теломер, что запускает механизм старения. Кроме того, на продолжительность жизни серьезно влияют депрессии.
Также Чен рекомендует бороться с приступами раздражительности, особенно если они возникают без видимой причины и влияют на отношения с людьми: «Зачастую вспышки гнева приводят к разрушению семей».
-Обязательно нужно следить за состоянием психики и нервной системы. Волнение, стрессы, напряжение, раздражительность – прямые причины раннего старения. Кроме того, нервозное состояние негативно влияет на физиологические процессы и способствует патологическим изменениям в тканевых и клеточных структурах организма. И ещё одно – если уж вы злитесь и нервничаете, делайте это открыто, не копите отрицательные эмоции в себе.
10. Положительные эмоции и настрой, оптимизм:
- положительные эмоции (противоположность стрессам, депрессиям)
-позитивный настрой.
-оптимизм
11. Интерес к жизни.
12. Целеустремленность
-иметь цель в жизни и поменьше отдыхать.
-целеустремленность.
- Знайте, зачем вы встаёте по утрам. Было обнаружено, что осознание своей цели добавляет до 7 лет к средней продолжительности жизни.
13. Гигиена:
- гигиена
- Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
- спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости.
14. Образ жизни.
15. Социальная среда.
16. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
17. Окружающая среда:
безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
18. Закаливание:
Закаливание – не обязательно купание в проруби и обливание холодной водой. Для начала подойдет обычный контрастный душ: при этом перепад температур на начальном этапе может быть минимальным. Закаливание тела повышает иммунный статус, укрепляет сосудистую систему, стимулирует вегетативную нервную систему и поднимает общий тонус организма.
19. Медитация:
-способ избежать быстрого старения, по мнению Блэкберн, является медитация.
20. Вера (религия):
-Верьте. Было выявлено, что посещение религиозных служб четырежды в месяц (при этом неважно, какая у вас религия) добавляет к жизни от 4 до 14 лет.
21. Денежное благополучие:
-специалист рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.
От себя рекомендую сайт - https://nestarenie.ru
он создан про проблему старения, но это не про герантологию и стариков, а про ЗОЖ.
Пропущено 60 постов, 11 с картинками.
Чайный гриб годнота. У деда целая династия была в нескольких банках, они годами друг от друга отпочковывались.
1.
>Все сладости, рафинированные масла, алкоголь, колбасы, трансжиры, мучные и макаронные изделия, приготовленный картофель, чипсы, хлеб, сухофрукты, мед, сою, сладкие фрукты, также все жареное, печеное, копченое, долго хранившееся.
А зачем жить тогда, если нельзя картошечки покушать или рыбки запеченной?
И сухофрукты чем вредны или сладкие фрукты, если они в меру? А хлебушек, бездрожжевой?
Сам же, планирую провести эксперимент на 2022 год, отказаться от сладкого (булочки, тортики, конфетки, шоколадки и т.п.), разного рода соусов и майонезов с кетчупами, потреблять каши, мясо птицы (запеченное и варенное), рыбу (аналогично), яйца, кефир и молоко, по возможности покупая молочную продукцию с фермерского рынка.
+ подключить систему православных постов и воздерживаться от пищи по субботам.
+ жить по системе неумывакина, прием пищи, сода-перекись и т.п.
2.
Спатки в 21:00, просыпаюсь для ОС в 03:00, начало дня в 04:30.
3.
Деградировал на протяжении 6-и лет, превратился в овоща, сейчас вылезаю, посредством чтения скороговорок и чтения книг, с дальнейшим пересказом прочитанного.
Играю в тетрис, позже - планирую подключить шахматы.
4.
Подтверждаю - мимо сколиоз, кифоз, лордоз, аналистез, грыжи, протрузии от сидячего образа жизни на протяжении 8 лет (проснулся, сразу за пеку, в 2 часа ко сну и так все время, сидел как киноман, позвоночнику пизда). Бзднул хорошеничко и по всему телу прошла волна болевых ощущение, а-то еще и защимит чего.
5.
Денег нет, пункт исключаем.
6.
Согласен.
7.
От онанизма не избавлюсь.
8.
Охуеть советы, особенно для инцелов, просто и без задней мысли заведи себе семью и одного спутника.
У меня и у большинства, нет подобной возможности, учу иностранный язык, что бы общаться с иностранцами по сети, в жизни - ноулайфер, живу в фантазиях со своей тульпой.
А семью создавать, охуеть, посмотри статистику разводов, сейчас крепкую семью не создашь, а если и получится, то тебе крупно повезет.
Нинужно в общем то.
9.
Просто и без задней мысли.
Очередной
>пук
10.
Если у тебя получится извлекать радость, даже сидя в своем болоте - ты молодец, чо.
Но современные реалии таковы, что человека бьет со всех сторон и придерживаться оптимистического образа жизни, не всем удается.
11.
12.
Хочешь стать стать богатым, просто стань богатым ))00 чего сложного-то?
14, 15, 16, 17.
Скажи это Славику, который родился в семье папки-тряпки и гиперопекающей матери, в мухосрани без перспектив, с быдло-соседями, орущие 24-7.
И когда твоя жизнь, это постоянно давление.. в прочем не важно, это советы какому нибудь Биллу Гейтсу и подобным.
21
ДА ЛАДНО!?
https://vk.com/practice_dmitrytrofimov_miked группа
https://www.youtube.com/c/%D0%94%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%A2%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8/videos - канал на ютубе
В группе только положительные отзывы. Чат в телеграмме анально огорожен от негатива.
Хотел бы услышать мнение о персонаже от тех, кто имел с ним дело.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Начал его смотреть из-за его упражнений по речевой импровизации, но потом охуел, потому что он оказывается имеет практики по пикапу, по "сексу", которая по его словам принесёт секс в вашу жизнь, так он писал не единожды в своём чате. У него есть какая то дорогая практика по денежному мышлению за 70 косарей!, которую он рекламит в своём чате как нечто не для всех и что он не хочет рекламировать, и там вообще жёсткий отбор кого он на неё пустит. Он даже учит целоваться за 4900.
>Он даже учит целоваться за 4900.
Я бы не стал с ним целоваться за 5к, тысяч за 500 бы позволил себя в щёчку чмокнуть
Постановка проблемы
Есть такое понятие -- "социальный институт". Это очень полезная вещь в процессе самоопределения личности. Так вот, у тульп с этим не все в порядке. Точнее, нет структур такого рода, где тульпам было бы удобно. А вписываться в человеческие социальные структуры для них противоестественно и очень трудно. В связи с этим тульпы развиваются апатичными и пассивными.
Собственно, предлагаю с этим что-то сделать.
Как известно, у людей самым значимым социальным институтом на протяжении всей их истории являлась религия. И за длительное время ее видов появилось много тысяч. Под разные группы людей и для разных обстоятельств. Я надеюсь, тут все понимают разницу между верой и религией? Первое -- состояние сознания, второе -- инструмент для входа в него. А инструмент должен быть эргономичным.
Итак, имеем тульп, с их нестандартным мировосприятием и мышлением. Необходимо составить специальную религию для них. Адаптированную. Написанную так, чтоб вызывать у тульп положительные эмоции и инстинктивное принятие. С использованием понятных им сущностей и понятного им языка.
Форсинг и взаимодействие с хостом
Как я уже писал выше, религия является инструментом самоопределения личности. Таким образом, тульпа, исповедующая некоторую религию, будет лучше понимать себя, а значит станет осознаннее и активнее. Также и хост, зная некоторые концепции из этой религии, сможет лучше понимать свою тульпу и мотивацию ее действий. Итого, уровень взаимопонимания станет еще выше, чем у религиозно нейтральных тульпы и хоста.
Предполагается, что хост с самого начала форсинга будет относиться к тульпе так, будто эта религия является частью ее убеждений. Подобное решение с большей вероятностью улучшит жизнь тульпы, чем доставит неудобства, ведь по нашим условиям, эта религия такова, что вызывает у большинства тульп инстинктивное принятие.
Как составлять религию
Самый простой известный мне способ узнать, что нравится тульпам -- спросить об этом у тульп. В ходе своего развития, они постоянно сталкиваются с какими-либо проблемами. Какие-то проблемы более популярны, какие-то менее. Наиболее актуальные, важные и труднорешаемые могут вызывать эмоциональную реакцию у тульп. Их и стоит использовать для построения религии. Если справляться с этими проблемами тульпе будет проще приняв предлагаемые религией вещи, долгосрочно ей это будет интересно. Важно однако не навыделять слишком много несвязанных проблем, чтобы религия не начала дробиться.
Как узнать что беспокоит тульпу? Иногда она может сказать это сама. Чаще приходиться сидеть с ней и предлагать свои варианты, что исправить, наблюдая за ее откликами. Как при смене модельки: предлагаешь похожие на текущую, пока какая-то ее не устроит. Иногда, чтобы понять значимость проблемы ее надо сначала решить. Более взрослые тульпы, возможно, умеют общаться эффективнее, но моя нет.
Аналогично и с уже готовым продуктом: если нечто, элемент религии, составленный по выбранной проблеме не вызывает у многих тульп радости, его надо выкинуть.
Элементы религии
Приверженца какой-либо религии от обычного человека отличает образ жизни и регулярные духовные практики меняющие состояние сознания. И только это.
Также важна регулярная интерактивность. Если религия существует только как набор записанных утверждений, она не проявляет себя, следовательно, бесполезна. Проще говоря, нужен храм! Я говорю о месте где тульпы с одной стороны смогут настраивать сами себя под нормы религии, а с другой стороны сами эти нормы будут постоянно дописываться и совершенствоваться в результате наблюдения за тульпами.
Еще раз подчеркну, что с храмом взаимодействуют именно тульпы. Именно с храмом, именно взаимодействуют, и именно тульпы! Не хосты друг с другом что-то делают! Роль хоста только в том, чтобы привести тульпу и наладить ей связь. Можно сказать, что после этого начнется активный форсинг тульпы, с уточнением, что форсить ее будет не хост.
По поводу связи тульп с храмом возникает отдельный ряд сложностей. В частности, родным языком всех тульп является мыслеобразный. И, наверное, тульпам будет неприятно общаться в своем храме на неродном языке. Так что, придется как-то привыкать. К счастью, языки имеют свойство самостоятельно адаптироваться под своих носителей. Не исключено, что религия катализирует зарождение тульпо-социального диалекта, явно необходимого для дальнейшего вхождения тульп в общество.
Начинаем!
Итак, нам нужны актуальные проблемы тульп. Много актуальных проблем.
Одну я уже выявил, опросив нескольких своих знакомых: моей и многим другим тульпам сильно не нравится наличие других мыслеконструктов в мозгу. Особенно, если к ним можно обращаться, направлять на них свое внимание, как на тульпу. Оно и объяснимо: мыслеконструкты умеют друг друга подавлять, фактически каждый из них является прототульпой. Тульпа не хочет, чтоб ее раздавили. Те же мои знакомые, которые сообщали об отсутствии такой проблемы, имели некоторые другие трудности. Вероятно, если они от них избавятся, у них всплывет моя.
Соответственно, необходимо отразить эту проблему в нашей религии. Это хороший повод составить картину мира для тульп: "Есть много разных мыслеконструктов. Все они живые существа. Но тульпы среди них -- избранные. Потому что они имеют другое происхождение. Они создаются и поддерживаются сознательно. А не всплывают из воспоминаний самостоятельно." Убежденность тульп в их избранности поможет им в борьбе с другими мыслеконструктами. Главное чтоб они не начали выяснять, кто из них "чище" и дробиться на касты.
А что делать с хостом в такой системе? А ничего. Он не мыслеконструкт. Он просто живой домик для них, с которым они общаются.
А теперь твой ход, анон!
1) Вспомни самую сильную и распространенную среди известных тебе тульп проблему из тех, с которыми сталкивалась твоя.
2) Сформулируй ее и расскажи как такое можно фиксить.
Используя собранную информацию, я смогу продолжить клеить тульпорелигию. Собственно, ради сбора этих данных я о ней тут и пишу.
P.S. Понимаю, что не всем моя идея зайдет. Кому-то нравятся апатичные и пассивные тульпы. Кто-то ввиду низкого уровня развития не признает значимость религии для общества и для каждой отдельной личности. Прочих же прошу распространить ссылку на этот тред в их любимые места обитания тульповодов и принять какое-либо другое участие. Также прошу показать это вашими тульпам, если они уже достаточно взрослые, чтобы различать такие идеи. Напоминаю, что наша религия строится так, чтобы улучшать жизнь тульп, значит не рассказав о ней своей тульпе (в случае малого возраста тульпы, не поменяв свой форс под нормы религии), ты ограничишь ее волю и сильно навредишь. Более того, ты превратишь тульпу в обычный мыслеконструкт не исповедующий религию, а как мы уже договорились, у них нет души.
P.P.S. А теперь самое веселое! Символика!!! Видели когда-нибудь вход в мечеть? Он низкий и узкий. Чтоб кланяться на входе и чтоб детей за руку не заводить. А нашим символом будут бетонные ворота 5x5 метров! Ведь мы будем постоянно переписывать и совершенствовать религию наших тульп, а приводить их в самом начале форса. А на сводах ворот расположим эмблемки включенных проблем (тех самых, о которых я тебя, анон, просил подумать). Я вот большой огненный меч прилеплю -- символ борьбы тульп с низшими мыслеконструктами. И да, анон, название религии придумай, а то неудобно же...
Пропущено 13 постов, 1 с картинками.
Харктер прописывал, но с тех пор он эволюционировал. Это гг моего романа, перед форсом роман писался лет пять. Через какое-то время, после появления тульпы, она стала спорить что в романе она бы поступала по другому, не так как когда-то я задумывал.
Характер у неё депрессивный, она сдерженая, расчётливая. Наверное, что-то близкое это Сюзан из плоского мира Терри Прачетта. Только моя более мечтательная в глубине души .
Ссылки по теме:
Огромная подборка материалов по нофапу
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
https://antio.ru/ Русскоязычный форум антионанизма
Сайт книги Your Brain on Porn: Internet Pornography and the Emerging Science of Addiction, написанная нейробиологом Гэри Уилсоном
https://www.yourbrainonporn.com/ru/
На русском книга называется "На порноигле. Порно и природа зависимости"
В конце книги огромнейший список используемой литературы, если кто хочет покопаться.
Первый трэд - https://arhivach.ng/thread/221166/
Второй трэд - http://arhivach.net/thread/625824/
Пропущено 555 постов, 71 с картинками.
Как же меня корёжит. Весь на нервах, мысли бегают по голове как бешеные, дрожь в спине, некоторые мыщцы вот вот начнёт сводить. Концентрации внимания никакой. Охуеваю.
С другой стороны, голова уже начинает проясняться, надеюсь, скоро вернётся и концентрация.
В связи с этим вопросы такие:
1) Можно ли начинать нофап, если у тебя депрессия и суицидные мысли?
2) Что насчёт рассказов о простатите и прочем раке яиц? Они на самом деле бывают от нофапа или поллюции решают все проблемы?