Здесь я буду предлагать вам различные практики и методы преодоления себя, своих комплексов, способов особого взаимодействия с социумом и расширения своего сознания и картины мира.
Если у вас есть какие-то предложения- то прошу придерживаться шаблона:
Каждый раз когда вы что-то- предлагаете- пишите название этому- жирным шрифтом.
Простые разговоры и срачи- ни как выделять не надо. Так-всем будет удобнее
Чтобы прокачать свою дикцию- я предланаю довольно забавный способ. Попробуйте снизить темп своей-речи буквальнь на половину. Если вы и так говорили медленно- начните говорить ещё медленнее. Вплоть до того что это будет казаться людям очень странным.
Старайтесь контроллировать себя в течение месяца и уже через какое-то время почувствуете сильный прогресс. Вы начнёте лучше обдумывать смысл того что-вы говорите. Не будет такого, что спизданули что-то не то. Или рассказали чей-то секрет.
Так же это вкачает уверенность и самооценку. Во первых вы увидите что люди не перестают с вами общаться даже если вы немного странно себя ведёте. Во вторых подсознательное действие трудно переоценить. Человек который уверен в себе всегда говорит медленно. Понаблюдайте за своим начальником на работе. Он имеет полную власть над вами. И говорит спокойно и медленно. Он знает что вы всё равно его выслушаете. Вам ведь больше не куда деваться.
Таким образом вы станете и вести себя по другому и к вам отношение тоже будет соответствующее
И твк есть то что обычно называют сознанием человека. Оно отражает все глубинные процессы мышления человека, его положение в обществе, самооценку, её тип многое другое.
Помимо этого доказано что люди подсознательно улавливают то, как люди себя ведут, и как они себя чувствуют. Иными словами- если человек чувствует себя как чухан. То он и ведёт себя соответствующе. И различными микродвижениями, положением своего тела, интонацией голоса и многими другими факторами показывает своё мировосприятие окружающим. Окружающие это бессознательно улавливают и чувствуют. И соответственно к нему относятся.
Суть данной практики в принудительном смещении своего мироощущения.
Начните вести себя как крупный бизнесмен. Не надо пиздеть всем окружающим о своих миллионах, которых нет. Нужно просто по другому начать чувствовать себя. Остальное перестроится автоматически.
Спустя какое-то время вы увидите что люди внезапно стали относится к вам по другому. Это достаточно интересная практика, которая открывает большое поле для экспериментов
Буду продолжать конечно же. Но чем далее- тем пиздецовее. Готовься к этому)
>Начните вести себя как крупный бизнесмен.
Это уже отдает дешевыми книжками о успехе. Ведите себя так, как будто у вас уже есть миллион.
Ты бы хоть привел усредненные паттерны поведения крупного бизнесмена. Каждый же видит в их поведении совсем разные повадки. Для кого-то бизнесмен это хипстер-стартапер ведущий себя немного педиковато. Для кого-то это матерый здоровенный шкаф из 90 разговаривающий исключительно блатным базаром.
Что-то мне кажется, что обычный двачер, решивший, что бытиё определяет сознание, станет отыгрывать бизнесмена отчаянно рыча и двигая тазом, будет поднят на смех. Во первых, потому что это поведение не типично для него и окружающие это понимают. От чего он будет стрессовать еще больше. Во вторых, потому, что двачер не знает, как на самом деле ведет себя бизнесмен. У него есть лишь набор каких-то стереотипов и иллюзий на этот счет.
Так что эмуляция будет на уровне вебмрелейтеда.
Дело не в том как ты себя ведёшь. Рыча и двигая тазом ты ничего не добьёшься. Тут дохера всего решает подсознание и невидимые для простого взгляда мелочи.
Суть в том чтобы чувствовать себя так, а не устраивать показуху.
Твой вебмрелейтед- как раз яркий пример того как делать не надо
Он пошёл пиздеть всем о своих богатствах, не изменив своё мироощущение.
Я предлагаю менять мироощущение, ни кому не пиздя.
А одеваться и выглядеть как вебмрил- нельзя даже если ты ёбаный бомж с помойки!
>Суть в том чтобы чувствовать себя так
Как же заставить чувствовать себя так? Знаю как мечтать. А вот как чувствовать нет. Потому что никогда не был крупным бизнесменом и не знаю каково это. Может есть какие-нибудь техники, методики? Турбосуслик, например, подойдет чтобы внушить себе, что я йоба-бизнесмен? Без веществ это вообще возможно?
Для меня это какая-то магия, не иначе.
Пожалуй очень странная практика. Но тем не менее очень действенная и интересная. Выполнить её если вы живёте с мамкой, или тем более, вам нет 18-ти лет не возможно весьма проблематично а если есть- и вы работаете- то пожалуй тоже сложно.
Необходимо перевоплотиться в БОМЖа. Как бы это не глупо звучало. Необходимо отложить все деньги и все блага цивилизации (телефон, часы, и т.д) дома и пойти выживать на улице- в среднем около двух недель. Какие-то советы давать сложно, т.к всё зависит от района, города и обстоятельств.
Суть заключается в том, что примерно через неделю таких приключений, ввпшем мышлении очень многое переменится. Отношение к еде станет принципиально другим. Вы будете понимать что еда это благо, а не что-то , что дано по умолчанию. Отношение к дому станет другим. Он будет восприматься как моя крепость. А-не как место, где мы храним барахло, пока на работе зарабатываем деньги, чтобы купить это барахло. Да и отношение к вещам перемтроится. Теперь вы будете обходиться только необходимым минимумом.
Кстати таким образом вы можете расширить связи. Узнать достаточно много новых людей и пообщаться с людьми из принципиально другого слоя общества.
Какое у вас отношение к БОМЖам? Негативное? Считаете их грязными алкашами, которые пропили свою квартиру? Зря. Среди них на самом деле есть и люди с высшим образованием. Многие из них не пьют и не курят. И оказались в этой категории людей по чистой случайности.
Используй воображалку. Представь что на тебе часы за пол миллиона. В кармане- vertu
А около дома стоит bentley
У меня такое комбо помогло
И после этого на каждую ситуацию реагируй как человек имеющий всё вышеперечисленное. Как человек, который твёрдо стоит на ногах и имеет большие связи.
Обращай внимание на то, на что ты бы обращал, будь ты богатым. Например на одежду окружающих тебя людей, на их украшения. По улицам ходи и смотри не себе под ноги, а по сторонам.
Впрочем это достаточно один раз почувствовать. Потом легче будет
А к своему воображаемому им
И так отойдя от чистого саморазвития- перейдём к социальным-манипуляциям.
И я предлагаю вам испытать на практике первый метод.
Что для этого нужно: немного навыков общения с людьми и какой-то коллектив.
Попробуйте пустить какую-то движуху в том-коллективе, в котором вы находитесь. Для этого надо чтобы в этой компании- какое-то определённое число людей начали обсуждать какую-то тему. Возьмём для примера тему "качество телефонов сяоми". Попросите двух- трёх- можно даже четырёх людей в разных ситуациях спорить- что же лучше. Айфон или ксяоми.
Но главное чтобы их в этих спорах все слышали.
Внезапно окажется что в разных условиях- люди по разному реагируют на эти споры. А через неделю постоянных неунимаемых дебатлв- об этом будет спорить уже весь коллектив
Чтобы наиболее верно понять суть эксперимента и его важность- немного теории:
У человека есть сознание и-подсознание. Все манипуляции основываются именно на подсознании. И когда человек чувствует что вокруг него бсуждается какая-то тема, а он не не в курсе- он чувствует себя в некой мере ущербным и стремится быть-как все. Это хорошо чувствуется когда в компании например из четырёх человек трое что-то обсуждают.
Работает и в бОльших масштабах, но по другому. В больших коллективах- люди как-правило делятся на-несколько небольших коллективов. Как правило по три- четыре человека.
И в таком случае удерживать внимание всех достаточно сложно. И на то чтобы построить на их основе форс какой-то темы- требуется больше времени. Но каждодневное капанье по чуть чуть на-пирефирию внимания- превзойдёт все ожидания. Подсознание решит, что раз оно частоэслышит какую-то тему- внезапно станет давать сигналы сознанию. И тот начнёт обращать на них внимание.
На этой основе идёт вся мода, все модные товары. На этом же в своё время, и по сей деньхживёт фирма apple
Любые модные бренды чего либо, включая разные фаст фуды- так же держаться только на этом.
Более того- создав впечатление того что это было всегда, а-просто ты этого не замечал- можно добиться колоссальных результатов. Вспомните- когда в массовую культуру вломились реп батлы? Года два- три назад. А когда они появились? Знатоки этой темы наверное скажут, мол очень давно. Я честно этой темой не интересовался, но она является очень ярким примером того, как людям через форс в СМИ а таковыми являются каналы в ютубе и паблики вконтакте людям внушили не только что "это круто и популярно", но и то что "это было давно, просто ты лох этого не замечал""
Через последнее в человека вдалбливается чувство ущербности, которое заставояет его ешё сильнее следовать моде.
На этом приёме очень многие в разные времена, зарабатывали оченьхбольшие деньги
Забыл упомянуть что этот фокус не работает с людьми, противопоставляющими себя обществу. Таких людей как-правило очень сложно контроллировать
Многие социофобы не умеют расслабляться. Они просто всегда ходят зажатые и из-за этого на улице выглядят ничтожными маленькими забитыми червями. Чтобы это пофиксить и без преувеличение смочь даже выступать на публику-
Попробуйте наулице, прямо на виду у кучи людей сделать какую-нибудь несусветную глупость. Например идти по улице. Резко остановиться, отжаться, встать и пойти дальше. Очень интересно бывает наблюдать за реакцией-людей. Точнее иногда за её отсутствием. Многие пройдут мимо, даже не заметив.
Кто-то улыбнётся и пройдёт дальше.
Реакции бывают самые разные. В итоге после десяти- двадцати повторений в разных местах- это уже не будет казаться такой дикостью. У вас в голове отложиться- что люди дурачков не бьют и не высмеивают. А просто игнорят. Им похуй.
Если вы освомли практику лёгкой глупости и для вас больше ничего нестоит отжаться на людной улице, или првгая как зайчик, по ней передвигаться- ваш следующий шаг- это контактирование с людьми.
Попробуйте походить по всё той же улице и подходить к людям с тупыми вопросами, или фразами.
Самое безобидноеэчто можно придумать- это комплименты случайным-прохожим. Страшно? Понимаю. Но этоэвам сейчас страшно, когда вы читаете эти строки. После того как выполните и закрепите лёгкий уровень- это станет казаться более нормальным.
Тут таа же важно не переусердствовать и не задеть человека. Смотрите на то, что человек подчёркивает в себе. Если идёт девушка, у которой в ушах серёжки- скажите: "Здравствуйте. Я тут шёл мимо и не могэне сказать. Эти серёжки прекрасно подчёркивают этот прекрасный цвет ваших глаз"
Даюгарантию- первые разы вы просто промямлите что-то, глядя себе под ноги, с трясущимися руками и дико стучащим сердцем. Но в том-то всё и дело, что этого человека вы больше никогда в жизни не увидите. А если и сложится так судьба, то этот человек вас-просто не вспомнит
Примеры тупых вопросов:
Извините, вы не подскажете- сколько сейчас градусов ниже ноля?
Разрешите поинтересоваться- какой марки у вас телефон
Извините, не могли бы вы босмотреть- не развязался ли у меня шнурок?
Какие песни вам нравятся из раннего Летова?
Здравствуйте, это же вы продавец диванов?
Ну и закончу на сегодняшний день высоким уроанем сложности. Он обязательно покажется-вам жутким и пугающим если вы не выполнили первые две практики. Но нсли выполнили- то он не покажется вам чрезмерно трудным. И наоборот вы сами удивитесь тому, что оказывается вы можете.
В первой части мы просто учились преодолевать себя на глазах других людей. Во второй части- мы учились преодолевать себя в общении с незнакомыми людьми.
В этой части мы учимся преодолевать себя в общении с множеством людей. И я уже чувствую как вы-напряглись.
Задача в том, чтобы прелюдно выполнять какое-то сложное творческое действие.
Например зайти в трамвай и рассказать громко и чётко стихотворение. Если вы практиковали развитие дикции- то это не составит слишком больших проблем.
Нсли это кажется вам чем-то слишком сложным- то попробуйте выпить грамм сто перед тем как начинать. Очень помогает в таких делах.
Если вы умеете играть на гитаре- то идите и пойте песню. Если умеете играть на скрипке- то играйте на ней.
Так же можете играть в-переходе или просто на улице, еслиэпогдода позволяет. Но я рекомендую всё же в трамваях или автобусах. Так как это всё таки не проходное место и люди там сидят и смотрят на вас. А не просто идут мимо.
Если вы собрались расскпзывать стих- то выберете очень эмоциональное стихотворение. Заучите его перед зеркалом. Так чтобы оно у вас от зубов отскакивало.
Перед тем как зайти в трамвай- повторите его ещё раз пять.
Когда зайдёте- договоритесь с кондукторо?, что проедешь только одну остановку и расскажешь стих.
Перед тем как начать- поздоровайся и представься
"Здравствуйте. Меня зовут Семён. Я хотел бы рассказать вам стихотворение!"
Говоритьь надо громко, глядя прямо в салон. Стоять разумеется в самой передней части автобуса, лицом-ко всем.
Ещё важный момент- стихотворение не должно быть коротким и/или из школьной программы
Лучше выберите хорошее, интересное произведение и расскажите его.
После того как рассказал- не забудь поблагодарить людей за то что они тебя выслушали и направься к выходу из трамвая
После трёх- четырех заездов на протяжении двух- трёх недель- страх выступления, как и любая социофобия пропадёт без следа. Общаться с людьми станет на порядок легче. И возможно даже появятчся друзья и тянка
попробуйте выпить грамм сто перед тем как >начинать
Вот этого я бы не рекомендовал ни в коем случае, как и любые допинги.
Может статься, что к тебе подойдей кэп в штатском и, предьявив корочку, предложит пройти в ближайшее отделение и дунуть в трубочку. И если мелкое хулиганство шить вряд ли будут при любых раскладах, то 20.21 "Появление в общественных местах в состоянии опьянения" - легко. Зачем это? Почему такое может приключиться? ЧСВ органов, план горит, etc.
Ну не знаю. Я в законах шарю не сильно. Может и правда не стоит
Люди, всю жизнь потребляют что-то. Есть стопроцентные-потребляди. Есть люди у которые производят столько же сколько отдают, и есть те которые производят больше чем потребляют. И многие замечают, что производить что-то гораздо приятнее чем потреблять. После того когда ты начал что-то делать- тебе уже не хочется возвращаться к потреблядству. Тебе хочется самому что-то делать. Это как наркотик, но хороший. Он не делает ни кому ни чего плохого. И так практика:
Возьми какой-то навык, которым ты бы хотел овладеть. Может это рисование, или программирование, или написание стихов, книг, музыки и песен. Что угодно, что гипотетически-приносило бы тебе удовольствие. И начинай этот навык прокачивать. Не забывай про кривую зависимости самооценки от времени обучения. пикрил Главное не бросить это дело на яме страданий. Именно из-за неё как правило люди и забрасывают то что начали.
Если такой навык уже есть- то даже придумывать ничего не надо. Можно просто вкачивать его по максимуму.
И тут самое важное это начать получать внимание./b]. Когда твой навык будет вкачан настолько, что можно было бы что-то показать другим- начни делиться этим с окружающими. Самое простое что можно придумать- это вкидывать сюда на двач свои работы. А первые работы, какую бы область ты ни осваивал появятся примерно через полторы- две недели. За исключением разве что спорта
И тут начинается самое главное. После того как ты поделишься этими работами с окружающими- ты получишь ответ. Он может быть как негативный, так и позитивный. Но самое главное это ответ. Именно он и нужен для того чтобы поддержливать любого человека в состоянии работоспособности. Ни один человек не сможет делать что-то полезное, видя что на это всем плевать.
Особенный плюс- это даст тогда когда плоды твоих трудов кому-то помогают.
Таким образом ты перейдёшь на какой-то более высокий уровень психического развития. Тебе перестанет приносить удовольствие потребление. Ты станешь получать удовольствие от производства, при чём больше во много раз больше
Это можно сравнить разве что с двумя химическими веществами схожими в своей структуре. Это Эндорфин и Героин. Разница в кайфе от них такая же как и разница от кайфа потреблядства и производства.
Именно поэтому кстати в интернете так много вниманиеблядей. Они пытаются обходными путями получить небольшую дозу героина но это уже совершенно другое и хрупкое удовольствие, которое как не несёт ни кому ни чего хорошего, так и вызывает привыкание.
Резюмирую:
1. Начни прокачивать какой-то скилл, который тебе интересен
2. Поделись результатом с людьми
3. Получи внимание.
4. Продолжи развиваться в этом направлении
5. Не становись вниманиеблядью, требующей внимания, ни чего не давая людям взамен
Эта практика нацелена на разрыв своих шаблонов и возможно окружающих людей. Помимо этого у вас может появиться какое-то очень странное чувство некой "окрылённости". Сложно это описать для тех кто ни разу ничего подобного не испытывал. Но чувство однозначно очень приятное. Эта практика в какой-то степени является продолжением пркдвдущей. И имеет с ней общие психологические истоки. Однако не смотря на на видимое сходство- они всё же разные и действуют по разному.
В ближайший выходной день, а учитывая время написания этого поста- скорее всего восьмого марта- проделайте следущее. Проснитесь соответственно лягте тоже пораньше пораньше и пойдите куда-нибудь исключительно с целью делать что-то хорошее. Как вариант можно убраться в парке, покормить птичек, белочек, просто напросто делать подарки случайным прохожим (особенно учитывая праздник- это будет наиболее актуально). И самое главное здесь- это не ждать чего-то в ответ от тех людей, которым ты делаешь приятно, а просто делать то что ты делаешь. Если то что ты делаешь, не будет вписываться в рамки твоего мышления, и какого-нибудь мимопроходящего человека а 99% безвоздмездных добрых поступков именно такими и являются- то возникнет очень интересная ситуация, в которой вы оба чувствуете некий дискомфорт. Ты ощущаешь себя глупым, возможно даже ебанутым или поехавшим. Это расширяет границы твоего мировосприятия. Ты перестаёшь мыслить шаблонами. И помимо всего этого, ещё и получаешь внимание, что является очень мощным психологическим эффектом, дающим огромное количество сил
Если у вас всё получится- то вы ощутите некое блаженство. Ощущение того что всё у тебяч хорошо и вообще везде всё хорошо
Конечно весь твой разум будет говорить:
- Да зачем это! Я лучше дома посижу,в ккомплюктер поиграю.
Да в действительности это так. И в грубом материализме эта практика не несёт практически ни какой пользы. Но на деле это даст вам новый опыт, расширенные границы восприятия мира, множество сил и энергии, и хорошее отличное, я бы даже сказал волшебное настроение.
Наверное все слышали о том, что чтобы избавится от страха- нужно столкнуться с ним лицом к лицу. Да. Это так. Но я хочу рассказать- как можно избавиться от него былее простым способом. Но для начала небольшая теория
Мы боимся (если конечно имеем дело не с фобией) того что какой-то плохой сценарий нашей жизни материализуется. И для того чтобы нам страх побороть- нужно этот страх материализовать. Не в прямом смысле, а разумеется в переносном. Для этого как нельзя лучше подходят фильмы и компьютерные игры. В идеале вообще сыграть роль самого себя, который в эту ситуацию попадает. Но вряд ли у кого-то есть такая возможность. Однако если у вас есть друзья которые понимаютэсуть психологии- то вперёд. Вам нужно только подобрать костюмы и место, прихватив с собой видеокамеру.
Но для большинства подойдёт просмотр фильма, в котором герой попадает именно в ту ситуацию, которой ты боишься.
Работает это за счёт человеческой эмпатии. Когда герой фильма попадает в определённую ситуацию- ты неосознанно переносишь эту ситуацию на себя. К примеру это очень хорошо читается в такие моменты, когда герою протыкают например ногу. Ты рефлекторно ту же самую ногу поджимаешь. Так вот, из-за этой самой эмпатии- ты сталкиваешься со своим страхом и он реализуется у тебя в жизни. Это даёт команду мозгу "Худшее уже реализовалось. Можно перестать бояться"
Данный механизм- механизм исчезновения страха после его реализации- есть у человека с древнейших времён. Когда человек боится чего-то, у него работает осторожность. Это чувство страха гложет его изнутри, не позволяя в опасную ситуацию ввяаться. Но когда эта ситуация реализовалась- мозг понимает что бояться уже бессмысленно. Надо искать пути выхода из этой ситуации.
Так же с этой функцией неплохо справляются компьютерные игры
Очень сложная тема, и она требует очень большой силы воли. Но я попытаюсь описать- как можно с меньшими усилиями избавиться от привычки
И так для начала небольшой исторический экскурс. Механизм привыкания у человека выроботался очень и очень давно. Можно сказать с самого его появления. Этот механизм немного отличается от биологической адаптации, и связан исключительно с мозгом человека. Если вкратце- тов процессе развития люди оказывались в самых разных обстоятельствах. И какие-то из них были хуже других, какие-то лучше. и чтобы человек от чрезмерно плохих обстоятельств не впадал в депрессию и уныние- у него выработался механизм привыкания. Суть его в том что каждое обстоятельство, повторяемое в течение длительного времени- начинает считаться нормальным или комфортным для существования. Учёные в каких-то исследованиях даже называли цифру в 30 дней. На своём опыте могу сказать что эта цифра определённо меньше. Но кто знает- как устроены другие люди.
И так возвращаясь к механизму привыкания. Когда обстоятельства стали нормальными- и мозг образовал нейронные связи- он стремиться эти связи сохранить, по тому как создавать новые довольно затруднительно, и этот процесс требует много энергии. И понимая это- мозг стремится не трогать их и оставлять их как есть. Отсюда и вырабатываемая зона комфорта
Чтобы избавиться от этого чувства зависимости- нужно по сути дела сломать нейронные связи. Но мозг всё равно будет отчаяно цепляться за старое и до последнего не даст вам их разорвать. Чтобы побороть себя- нужно внушить самому себе что эти нейронные связи разрывать не надо. Надо просто временно отказаться от данной привычки. Скажем на срок в неделю. Мозг успокоится и скажет себе что это не на долго. И сопротивляться будет меньше. Но процесс разрушения нейронных связей тем не менее происходить всё равно будет. И когда пройдёт эта неделя- они ослабнут на столько- что отказаться от привычки совсем будет чрезвычайно просто
Но отдельно стоит сказать и о мифах, касающихся вредных привычек. Многие думают что в этом деле помогает снижение дозировки. Увы но это так не работает. Снижение дозы не способствует разрушение нейронных связей. Ты можешь месяц проснижать дозу целый месяц, и снизить её скажем на 99% от исходного. Но ломка так и останется такой же. Этого мало кто знает, и многие курильщики не смогли бросить курить из-за этого мифа
Не вижу в нём пользы честно говоря. Единственное- нужно хотя бы перерывы в два- три дня делать.
А вообще схема такая же.
>Снижение дозы не способствует разрушение нейронных связей. Ты можешь месяц проснижать дозу целый месяц, и снизить её скажем на 99% от исходного.
Ты втираешь какую-то дичь. Условный рефлекс постепенно исчезает при устранении внешнего раздражителя.
Это поведенческая сторона. Ответ, почему люди - не собаки, не бросают курить или впадают в ремиссию, надо искать в когнитивной психологии. 99% подростков такие - для них быть крутым и взрослым превалирует над вредом здоровью.
>какую-то дичь
А мне показалось правдоподобной эта мысль.
В одном случае ты покурил десять раз в день по две минуты и суммарно уделил этому 20 минут (а может быть ещё меньше, если во время курения болтать с кем-то или ещё думать о чём-то другом), тут же забывая. В другом случае ты решил себя ограничивать, сдерживаешься себя утром и днём, думая что вот мол надо снижать дозу, вечером покурю один раз и всё. Люди выходя на перекур, смотришь на них из окна и тоскуешь по соответствующим ощущения. Уже идёшь домой и снова мысли об этом. И вот наконец выбираешь момент, морально готовишься, берёшь эту одну сигару и выкуриваешь её в спокойной обстановке смакуя все ощущения - она же всего одна. А потом ещё размышляешь об этом, мол какой я молодец, стал курить в десять раз меньше. Но субъективно курению во втором случае уделяешь даже больше внимания, пусть самого внешнего раздражителя меньше. Это я довожу до абсурда, конечно, но вот подобную тенденцию мышления при попытках ограничения за собой замечал, например.
>при устранении
Кстати вот, ты говорил про устранение раздражителя. В случае снижения дозы внешний раздражитель не исчезает же. Да просто запах сигарет на улице от незнакомца будет раздражителем, разве нет?
Вот именно, что ты довел всё до абсурда. У тебя не наркоман в аддикции, а мазохист, который кайфует от того, что превозмогает. В реальности всё проще - при относительно свободном доступе табака ты будешь курить. Как та подопытная крыса, которой вживили электроды в мозг в центр удовольствий и дали кнопку от него, судорожно на эту кнопку жала.
>запах сигарет на улице от незнакомца будет раздражителем
Так и реакция (позыв к курению) будет слабее.
Всё что я здесь пишу- я пишу по своему опыту, и по каким-то знаниям из биологии, физиологии и прочих наук
> Это поведенческая сторона. Ответ, почему люди - не собаки, не бросают курить или впадают в ремиссию, надо искать в когнитивной психологии. 99% подростков такие - для них быть крутым и взрослым превалирует над вредом здоровью.
Если мы говорим о человеке, который занимается саморазвитием, и отучает себя от вредных привычек, то это скорее всего уже не подросток
Кстати да, замечал такое, только не с сигами. Что воздержание от чего-то отнимает столько ментальных сил, что задаёшься вопросом, стоит ли оно того вообще.
Тема эта не нова. И по ней и так много информации в сети. Но я всё таки постараюсь внести что-то своё в эту тему.
Но для начала небольшое отступление. Есть такое понятие как прокрастинация. Это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. И эти два понятия напрямую взаимосвязаны, и я объясню как- чуть позже.
Когда человек отвлекается от своей цели, и переключается на другие задачи- его мозг соответственно переходит из одного состояния в другое. Человек начинает по другому воспринимать мир. Особенно сильно это проявляется когда смена деятельности значительна. Например после девяти часов в офисе- пробежать в парке пару километров. От перемены состояния мышления- меняются и его рамки. И те проблемы, которые казались сложными при одних границах мышления- могут иметь простое решение при других, или не быть проблемами вовсе. В этом-суть инсайтов.
Люди, которые часто прокрастинируют- всегда держат поставленную перед ними задачу в фоне в уме. И даже когда прокрастинатор- явно не думает об этом- его мозг всё равно крутит разные варианты, самый лучший из которых- сможет резко переменить видение проблемы.
То что я могу порекомендовать- это умеренная прокрастинация. Это не значит что нужно всё время играть в игоры, а важные дела оставлять на последние пять минут. Такие люди как правило не могут ни чего сделать, по тому что не успевают. Хоть у них и бывают идеи- времени на их реализацию не остаётся.
Необходимо всегда оставлять какой-то запас времени на то чтобы выполнить работу, и предусмотреть форс-мажорные обстоятельства, но при этом как можно чаще кардинально менять деятельность, плавно обдумывая детали предстоящей работы.
Если вы занимались программированием, и не могли какую-то задачу решить- то попробуйте сперва заняться спортом, потом посмотреть ролики на Ютубе, потом поспать, прогуляться, прибраться в доме, приготовить еду, сходить в церковь etc.
Чем больше всего вы попробуете- тем больше шансов найти то что искал.
Совет номер 2:
Всегда носите с собой блокнот. Бывает- инсайт пришёл по дороге на работу, или во время работы. И понимаешь что если сейчас не запишешь- то забудешь. Именно для этого и нужен блокнот. Даже если вы не полностью запишете идею, а лишь малую его часть- остальное всплывёт в памити само по себе. И кстати процесс записывания- улучшает восприятие информации и способствует её усвоению
>Всегда носите с собой блокнот.
Как там в 2000-м? Сейчас у любого бомжа есть труба с полифонией, куда можно надиктовать что угодно.
И ты в самом деле будешь это прослушивать потом? Серьёзно? Блокнот в любом месте можно глянуть за пять секунд, он сам будет на глаза попадаться, в отличие от чего бы то ни было в телефоне.
К тому же что-то зарисовать в телефон по нормальному не выйдет, тогда как на бумагу карандашом очень просто.
1) Я каждый день оставляю и прослушиваю по 2-3 голосовых сообщений в Телеге или Вотсапе. Иногда это проще, чем строчить смс или беспокоить собеседника поднять трубу. Так что сделать отдельный канал и вещать туда - дело привычки.
2) Есть приложения для мобильных типа Sayve - переводят звук в текст.
3) Сама реализация постоянного ношения блокнота уже технически малоосуществима в современном мире: ежедневник-молескин - слишком помпезно, нужна сумка или борсетка; огрызок карандаша и блокнот формата переворачиваемого календаря - драгоценное место в карманах. Мобильный же всегда с тобой.
Эта методика является как самостоятельной, так и составной частью к следующей.
Человек очень часто прокрастинирует, откладывает дела на потом. Боится выйти из зоны комфорта. И есть способ, при помощи которого можно выходить из неё легче. Но в начале сила воли потребуется всё равно.
Для начала- нужно поставить перед собой какую-то крупную цель. Затем разбить её на более мелкие (составные) миницели и записать именно эти миницели в список. Обязательно установить себе чёткий дедлайн, в который они должны быть выполнены.
По достижении дедлайна- необходимо трезво оценить- выполнил ты поставленные задачи или нет. Если все задачи выполнены- то нужно обязательно порадовать самого себя. Например пойти в кафе, на концерт, купить себе какую-то вещь, безделушку.
Важная поправка: не нужно ставить перед собой грандиозные задачи, и маленькие сроки. Нужно выдерживать баланс.
Сроки нужно ставить небольшие. Около недели.
Таким образом через некоторое время выработается инстинкт и выполнять поставленные цели будет гораздо проще
Вторая часть.
Временный девиз
И так мы уже выяснили что надо ставить цель и добиваться её. И за это поощрять себя. Теперь я расскажу как это можно делать наиболее эффективно.
Попробуйте поставить себе какой-то девиз. Он должен быть полезным для вас в плане развития и отражать какую-то черту характера, которую вы хотите в себе развить. Сейчас объясню на примере.
Если вы хотите развить в себе настойчивость- то попробуйте девиз "не отступать". Если хотите стать сильнее- то девиз "Всё через силу". Если хотите научиться избегать неприятностей- то "Гибкий во всём". Если хотите развить коммуникабельность- то "Весёлый и общительный". И так далее. Этого девиза надо придерживаться на протяжении всего времени этой практики. По окончании- нужно трезво оценить, во всех ли своих действиях ты придерживался этого девиза. Если хоть в чём-то не было соответствий- то награждать себя не стоит. Если же всё что было- было выполнено именно так- то можно и расслабиться.
Опять же. Не надо доводить ситуацию до фанатизма и кидаться в крайности. а то вылезут шизики как этот >>62350 анон, и начнут нести хуету основанную на собственных предрассудках и комплексах. Если стоит вопрос вашего здоровья или не дай бог жизни- то вряд ли есть надобность продолжать. Не стоит пиздится с гопниками, которые угрожают тебе ножом, если ты выбрал себе девиз "не отступать". Всё хорошо в меру.
Под конец- пару слов про девизы. Хоть это слово и звучит пафосно, но оно наиболее полно отражает суть.
"Не отступать"- во всех своих действиях проявлять твёрдость. Если возникла проблема- то не убегать от неё, а решать всеми возможными и невозможными способами. Например- взялся за чайник. Он горячий. Терпишь и наливаешь себе чаёк несмотря на боль. В спорах- отстаиваешь свою точку зрения до последнего. Не капитулируешь перед авторитетами. В ссоре с человеком- ругаться до последнего, пока последнее слово не останется за вами. Если что-то необходимо сделать- то делать это сразу.
"Гибкий во всём"- тут полная противоположность. Подойдёт для людей, которые постоянно вляпываются в разные неприятные ситуации. Нужно прявлять хитрость и ловкость. Уметь расчитывать последствия, и предвидеть проблемы. Нужно постоянно думать головой и идти за своей целью. Постоянно общаешься с людьми, решая свои проблемы с их помощьюоб этом расскажу позже. Продолжая аналогию с чайником- взялся за ручку. Она горячая. Поставил на место и взял прихватку.
"Весёлый и коммуникабельный"- пытаешься поговорить со всеми людьми. Даже с незнакомыми. Если это пока что слишком тяжело, то во первых практикуйте это >>60978 >>60653 >>60654 >>60656. Во вторых пробуйте просто в любой ситуации попиздеть хотя бы со знакомыми людьми. Даже с теми, с кем ты мало общался до этого в следующих постах. По аналогии с чайником- когда взялся за горячую ручку- просто попизди с чайником
Девизы могут быть и очень незначительными. Как например "прямая осанка". Или "концентрация на текущем моменте"в будущем расскажу и про это
Методика очень хорошая и мощная. А главное прекрасно действующая. Однако сработает только если вы уже владеете силой воли и личной ответственностью. Обязательно пройдите её, если вы молоды, и никогда раньше не брали кредитов
Вам надо завести у себя дома какой-то неприкосновенный запас денег. Если вы не школьник и уже работаете- то пусть это будет несколько тысяч. Ну если школьник- то пусть рублей триста. И каждый раз, когда ощущается нехватка денег- берёте их из этого "банка", но с условием- что ты их потом вернёшь туда же с процентами. Не надо обманывать самого себя и назначать низкие проценты. Предпочтительно их завысить. Процент начисляется на сумму, которая осталась после предыдущего платежа.
Например вы 1 Мая взяли 10 000 под 10%. Соответственно 10 000 (1+0.1)= 11 000. До первого июня- вы ничего не заплатили, и ваш долг увеличивается ещё на 10%. Тоесть 12 100. В том же самом июне вы решили заплатить 5 000. От долга у вас остаётся 7 100. Значит первого июля долг станет: 7 100 1.1 = 7 810. Ну и в июне вы решили закрыть долг полностью, заплатив 7 810. Таким отразом вы взяли 10 000, вернули 12 810. Значит вы увеличили количество денег в своём банке на 2 810
Важные моменты:
1. Нельзя брать второй кредит, пока первый не выплачен.
2. Старайтесь ставить высокие проценты.
3. Контроллируйте себя, не забывайте о кредите, как не забывали бы о нём, если бы он был взят в настоящем банке.
4. Если можете себе это позволить- то всегда откладывайте в этот банк какой-то процент от своей зарплаты
5. Старайтесь как можно чаще брать деньги из этого банка, но тратьте их не на всякую хуйню, вроде нового айфона, а на те вещи, с помощью которых вы сможете потом преумножить свои доходы, и вернуть этот кредит впоследствии.
6. Этой методе не обязательно давать какое-то временное ограничение, и дропать её по достижении определённой суммы.
7. Как только сумма там накопится достаточная- можете положить её в банк под проценты. И тогда вам туда будут капать дополнительные процентики, хоть и не сильно большие. А снять какую-то сумму из той что там находится- вы сможете потом когда захотите. Не рекомендуется сейчас в силу экономической нестабильности в нашей стране
> ты бы кидал их в единый файл, было бы здорово.
Ну что ж ты ленивый то такой, анон...
мимо давно уже оформил в еверноте блокнотик с годными пастами, тэгами и тематической разбивкой
Эта методика не нова. Но открыл её для себя я совсем недавно, когда читал про килеров. А потом и нашёл подтверждения что она уже давно известна.
Для начала, если кто не знает- расскажу как и зачем, по моему мнению действуют эти самые килеры. Многие- когда принимают заказ берут фотографию человека, и зачёркивают человека на ней крестиком. Казалось бы- зачем? Однако у этого есть свои основания.
Многие люди ставят перед собой цели, но не добиваются их. Это связано с особенностями мозга и прокрастинацией. Если человек не начал движение к поставленной задаче спустя какое-то время. В основном это неделя- две. То он её никогда скорее всего не добьётся. А если начал, пусть на самую малость- то шанс добиться успеха повышается многократно. На примере должно стать понятнее.
Есть два человека со схожими планами. Оба хотят к примеру заработать миллион до конца года.
Первый человек подумает, что вот с этой зарплаты он точно отложит в копилку- какую-то сумму
А второй пойдёт- и пусть сто рублей, но отложит сразу. В итоге первый к концу месяца забудет о том что он хотел копить, или скажет себе "да ладно, со следующего месяца начну. Не велика проблема". К концу года он так ни чего и не накопит
А второй- продолжит при каждой выпавшей ему возможности- откладывать деньги в копилку. И к концу года- он таки накопит свой миллион
Вам наверняка знакома такая проблема. У вас наверняка есть много незаконченных целей, которые вы бросили, даже не успев сделать первый шаг. Возможно вы оправдываете их перед собой как "я просто помечтал" и "я на самом деле понимал что этого не добиться".
Это связано с особенностью мозга, и таким параметром как вдохновение. Когда человек только поставил себе цель- он вдохновлён ей, и горит желанием её воплотить. Но по прошествии какого-то срока- мозг привыкает к этим эмоциям, и они становятся обыденным делом. Ведь мозг у человека привык к тому что он много мечтает и почти ни чего из этого не делает. "Если пытаться осуществить каждую фигню, о которой человек помечтал- то таак и крышей поехать можно". А подсознание в то время решает более насущные проблемы.
Но как только мозг видит что человек не просто помечтал и вдохновился, а начал движение к поставленной цели- он уже начинает видеть различие между простыми витаниями в облаках и этой целью. Она начала реализовываться, а значит нужно подключить больше ресурсов на решение проблем, которые входят в эту задачу.
Казалось бы. При чём здесь вообще килеры? Сейчас объясню.
Бывают такие задачи, которые выполнить в ближайшее время ни как не возможно. Одной из таких задач является заказное убийство. На планирование одного только убийства может уйти пол-года. И для этого килеры делают маленький, шажочек к своей цели. Рисуют на фотографии крест. Тут во первых большую роль играет символизм. Крест на фотке человека любого из нас натолкнёт на мысль о его смерти. Таким образом человек как бы говорит своему мозгу "Я сделал первый шаг. Давай не забывай о том что это надо выполнить". И после этого- мозг с большим усердием принимается решать поставленную задачу. Эта задача начинает работать в подсознании. А это уже означает половину успеха
И так что же я предлагаю.
Каждый раз- когда вы ставите перед собой какую-то цель. Пускай даже не самую грандиозную. Рисуйте то что хотите получить в итоге. Если нарисовать то что вы хотите получить невозможно. К примеру понятие очень абстрактное и/или растяжимое, как например власть, или богатство- то поставьте себе болек чёткую и конкретизированную цель. Например вместо "получить власть" поставьте задачу "стать начальником компании".
После того как цель нарисована- положите рисунок где-нибудь дома, так чтобы он вам глаза не мозолил, и отправляйтесь делать второй шаг на пути к вашей цели, если это возможно. Если не возможно- то перестаньте прокручивать разные пути реализации и просто переключитесь. Процесс уже запущен, и он действует в подсознании а это более мощная штука чем сознание. А выводя его из плдсознания в сознание- вы только мешаете первому искать способы получения желаемого. Кстати если вы пошли делать второй шаг к поставленной цели- то тоже не прокручивайте разные варианты в голове. Лучше помечтайте о чём-то другом. Пусть ваше сознание займётся чем-то ненужным, или просто другим.
>Но как только мозг видит что человек не просто помечтал и вдохновился, а начал движение к поставленной цели- он уже начинает видеть различие между простыми витаниями в облаках и этой целью.
Угу. Достаточно все лишь в течении достаточно длительного времени делать вышеупомянутый первый шаг и всё-равно не доводить дело до конца, тогда через некоторое время мозг усвоит что вот этот первый шаг ничем не отличается от простого витания в облаках, лол. У меня почти 2к мелких программ скопилось за десять лет, которые я начинал делать по случаю и без, всегда когда хотелось или просто приходила хоть какая-то идея, и из них до какого-то более-менее завершённого вида доведены всего несколько десятков. А сколько ещё тетрадок я загубил зарисовками и схемами, брр, кошмар.
Мне кажется, это всё ничто по сравнению с усилием воли, когда ставишь себе жёсткий дедлайн или заранее решаешь уделять какой-либо задаче определённое время каждый день без исключений. Реальные то задачи обычно отличаются от убийства человека - проблемы что их нельзя почти непосредственно сразу начать обычно не возникает.
Ты говоришь про мелкие цели,а я говорю про более масштабные, в остальном согласен. У меня с этим явлениям "недоделывания" в прошлом очень много потеряного времени связано.
Как правило у меня по крайней мере это бывает когда что-то начинаешь делать не от души, а от простого прагматизма.
Наверное это исключительно для поднятия мотивации. Проснулся, и сразу увидел ради чего ты идёшь на работу.
Я думаю что попробовать завести такую особенно тем кто заебался от жизни стоит.
Что-то я сейчас представил свою доску с одной картинкой и стало очень-очень грустно. Может быть даже двумя, но там всё-равно очень слабые желания да и сделать можно в течении нескольких дней когда захочется. Нахуй так жить. Остаётся только что повесить картинку с изображением подобной доски, где висит много разных картинок-желаний.
> свою доску с одной картинкой и стало очень-очень грустно.
Почему у тебя это представление вызвало грусть, а не желание действовать или придумывать новое? Вот в этом проблема, а не в том, что тебе грустно.
>Вот в этом проблема, а не в том, что тебе грустно.
Я и не отрицал этого. Не знаю почему. Даже если отвлечься от всего и попробовать осознанно поразмышлять минут тридцать о том, чего бы хотелось сделать или достичь, то я просто залипаю глядя в окно, ведь достаточно просто смотреть в окно. Не получается искусственно высасывать желания из пальца.
>представление вызвало грусть
Тому что несколько лет мне хотелось много всяких разных штук и я хорошо помню это ощущение. Это было значительно интереснее.
Блин, ОП, это офигенно, но почему это не работает?
Для меня.
Вот я крутой продуктовый дизайнер, топ 1% в своем деле в мире как минимум, уровень зп 200-300к деревянных в месяц, а на западе было бы в несколько раз больше.
Сейчас уволился и ушел делать игру с командой.
Что тоже неплохо получается, худо-бедно команду кормит, нужно сделать ряд понятных действий, чтобы кормила охуенно.
Думал: ну все, теперь я уволился, работаю только на себя, делаю что хочу, теперь будет чистое творчество. И что? Сижу целыми днями играю в игры, вместо того, чтобы их пилить. Если не играю то туплю в интернете другими способами или сериалы смотрю
Почему потреблядство не отпускает? Аааааа!
Всю жизнь были проблемы с тем, чтобы уделять работе хоть какое-то время, постоянные проебы сроков, потреблядская прокрастинация вместо увлеченности делом.
Отвлекаешься вместо того чтобы сконцентрироваться на задаче, и ведь реально нельзя сказать, что потреблядствовать приятней! В последнее время я вообще купил больше игр чем могу переварить, бывает запускаю на полчаса, заебывает, выхожу, сижу в странном немного нервозном состоянии, как будто нужно найти куда бежать дальше, запускаю следующую игру. Я реально не хочу даже играть или проебывать время, но психика сама сворачивает в эту хуйню.
Не понимаю что происходит.
>это офигенно, но почему это не работает?
Потому что это хуйня, которую он придумывает в моменты обострения. Графомания, поток бреда.
Это называется зона комфорта. Ты в ней оказался, и не можешь из неё выйти. Меня та же фигня держит периодически. Главное- это взять себя в руки и начать
Я не понимаю почему нужно брать себя в руки и начинать примерно каждый ебаный день.
Я назначил созвоны с командой 3 дня в неделю и это мотивирует меня делать хоть что-то, и все равно каждый раз я делаю в последние несколько часов.
Если бы я сидел и ебашил большую часть времени, то конечно проработка моих задач была бы другой на порядок, это видно было бы команде и все вкладывались бы больше.
Но в итоге каждый раз нужно "пересилить" себя, чтобы начать - это так странно, что я не понимаю, как с этим работать. Вопрос в том, почему базовый тренд стремится к энтропии и, по-простому, к потреблядству, а не к творчеству.
Кажется, что постоянное действие на силе воли и "заставлении себя" не sustainable, особенно в долгосрочной перспективе. Соответственно, я хочу найти способ изменить сам тренд на такой, чтобы автоматически возрастало творчество и уменьшалось потреблядство, а не наоборот.
Перечитал твой пост. Скорее всего по тому что ты не получаешь внимания за свои работы- ты и продолжаешь прокрастинировать. Кстати деньги и внимание это разные вещи.
Далее- ты уверен что тебе действительно нравится этим заниматься? Или ты просто в своё время сильно выдрочил этот навык. Разберись с этим, по тому что некоторые люди всю жизнь себя ищут, и не находят. Заведи хобби, если раньше работал только на компьтере- начни работать руками.
(Что делает продуктовый дизайнер?)
Живи, пожалуйста, не умирай!
Нужно больше всего этого.
Если тебе не нравится именно необходимость прикладывать усилия, то можно принять к сведению, что большую часть времени даже на «сто процентов» волевые и продуктивные люди не прикладывают усилий, а действуют по привычке. Разумно нацелиться именно на создание привычек, особенно если ты не находишься в лютом цейтноте и можешь позволить себе не спешить и действовать последовательно и без напрягов.
Изучи, как формируютя и развиваются привычки (например, по The Power of Habit), и подойди к организации своей жизни не с точки зрения тысяч волевых рывков, а с точки зрения итеративной игры, которая происходит изо дня в день, из года в год, и содержит не так уж много развилок для принятия решений. Разберись, что такое habit loop, какое он имеет значение и как его можно модифицировать или создать.
Такой подход позволит достаточно безболезненно (если подойти к делу с умом и придумывать годные стимулы и награды) заменить большую часть вредных «потреблядских» привычек полезными или хотя бы безвредными.
Вообще, работать всегда полезней «экологически» – над системой – а не решать отдельные проблемы вне какого-либо контекста – тогда к принципу неубывания энтропии добавится принцип минимального производства энтропии в стационарной самоорганизовавшейся системе, и не придётся рвать жопу ради каждого действия, отличного от акта потребления. В конце концов, одну и ту же работу можно выполнять, затрачивая на порядок меньше усилий, если есть годный инструмент – стоит лишь приложить немного усилий, чтобы этот инструмент разработать и собрать.
мимо
Я жив, просто нет настроения и идей хотя парочка имеется, но они сыроваты. Как появится вдохновение- напишу.
Оп на связи.
Хочу к этому почту дополнить кое что.
Производя что либо, периодически будут возникать кризисы, и перепады настроения. Апатичное состояние, в котором делать совсем ни чего не хочется, и не получается. Это ужасно на самом деле. Но по видимому этого ни как не избежать. Лично я много всего перепробовал, и ни чего не помогает. Такие периоды нужно лишь переживать. При том стараться не натворить хуйни и не поехать крышей. следить за каждым своим действием, и при возникновении малейших сомнений в целесообразности этого действия к примеру суицид, наркотики, и тому подобное всей своей волей запрещать себе это делать При том ещё хочется отметить, что чем больше ты успел сделать- тем сильнее и продолжительнее будет сам кризис.
Используйте эту информацию с умом, и постарайтесь не натворить глупостей находясь в творческом кризисе
Богатый- бедный
Наверняка вы слышали много историй о том, как простые люди, коих в России большинство, выигрывали в лотерии/получали в наследство огромные суммы. А богаче не становились. Через год-два деньги заканчивались, и они возвращались к привычной жизни.
Почему это происходит?
И почему некоторые люди, историй о которых так же не мало в интернета, умудрялись поднять своё дело буквально с полного нуля?
На мой взгляд дело тут в маленькой разнице в мышлении. А именно одни люди ищут куда бы деньги потратить, а другие- куда вложить.
Вкладывая деньги во что-то, человек может получить в десятки и сотни раз больше, а может и потерять.
Тратя деньги, человек их просто тратит без возможности получить больше. При том, как правило большинство вещей, покупаемых на эти деньги, человеку просто не нужны. Топовый флагманский йоба смартфон за 60 тысяч, или видеокарта джы ти икс 9999 супер хуюпер эдишн являются показательными примерами.
Собственно что я предлагаю. Попробуйте каждый раз, как вы собираетесь что-то приобрести- задавать себе вопрос: "Какую выгоду это приобретение принесёт мне в будущем?"
Если ответ- никакой, то покупка отменяется. Если всё таки очень хочется- то купив, компенсируйте это в виде чего-то другого.
Если же данная покупка может принести что-то в будущем, то смело её совершайте.
Важно: попробуйте выработать у себя привычку. Это довольно сложно, но можно. Для этого ищите выгоду вообще во ВСЕХ покупках. Даже жизненно необходимо. К примеру:
"Зачем я покупаю пачку гречки? -Она мне в будущем даст энергию, за счёт которой я смогу заработать себе на машину"
Это доходит до идиотизма, конечно, и звучит абсурдно. Но только так можно выработать у себя привычку.
P.S
Не стоит это воспринимать как жизненный принцип, и превращаться в жадного еврея. Во всём надо знать меру, и понимать- в каких ситуациях лучше данную практику прекратить.
> и стратегия своей жизни хотябы на 5 лет. Если их нет, то любые планы останутся только на бумаге
Вот не скажи.
Все эти стратегии даже на год почему-то не осуществляются никогда. Просто по тому что меняются жизненные обстоятельства, мышление, приоритеты.
Поговорка даже такая есть.
"Хочешь насмешить бога- расскажи ему о своих планах"
В любом случае эту тему ещё нужно по изучать. Все как-то очень неоднозначно. Например те же политики имеют планы на десятилетия вперёд. И успешно их реализуют.
Смысл плана не в том чтобы его выполнить, а в том, чтобы ему следовать.
Необязательно достигать конечной цели, чтобы стать лучше в выбранной сфере. Поэтому если начал следовать плану, это уже хорошо. В виду обстоятельств полное выполнение плана может быть невозможно, или в процессе изменятся приоритеты. В общем, целься в Солнце, попадешь на Луну.
Две очень мощные практики, основанные на обмане своего мозга. Я использую их уже три недели, и они действительно очень мощные.
1. Через неделю умирать
Попробуйте вжиться в роль человека, жизнь которого через неделю оборвётся. Не представить и пофантазировать, а именно вжиться в эту роль.
Так вот, став умирающим человеком, подумайте- что бы вы хотели сделать до смерти? И начинайте это делать максимально усердно. Ведь жить осталось всего неделю! Если вы правильно всё сделали, и действительно вжились в роль, то ваш мозг начнёт использовать скрытые резервы. Будет постоянная погоня за временем, которого не сильно не хватает. И во время этой практики, вы станете сверхпродуктивны. Начнёте меньше спать, и больше больше бодрствовать. Меньше уставать. Будут приходить в голову хорошие, возможно даже гениальные мысли. Но не рекомендую затягивать эту практику более чем на неделю- две. По тому что осознание неизбежности своей смерти- это огромный стресс для мозга. И как я уже говорил выше- во время этого периода задействуются скрытые резервы организма, которые тоже не вечны.
Как побочный эффект, по окончании практики- вылезает плохое самочувствие, снижается иммунитет, и появляется депрессия. Возможно повыщение температуры, и заболевание какой-нибудь простудой.
Однако здесь найдутся такие люди, которые задумавшись над тем, что бы они хотели сделать в последнюю неделю своей жизни, скажут, что хотят поехать на Юг, или посетить санаторий и умереть с комфортом. Для таких людей я предлагаю противоположную практику. Такие люди как правило склонны к депрессиям, или находятся в ней в данный момент
2. Придётся жить вечно
Суть как вы навеное уже догадались в том, что вы вживаетесь в роль человека, который вынужден жить вечно. Это значит в первую очередь, что надоест через какое-то время Очень и очень многое. В основном развлечения. Согласитесь, целую вечность играть в каэсочку и гонять в дотку надоест даже последнему задроту. Поэтому придётся искать другие способы получения дофамина. Ваща задача на этот период- внести в свою жизнь продуктивное разнообразие. То есть начать делать что-то, что сможет принести удовольствие, когда все развлечения по просту заебут. Это всё равно что каждый день питаться только шоколадом. Поначалу вроде и вкусно, но через неделю от одного его вида будет тошнить.
Это для мозга уже не является таким стрессом. Но очень сильно помогает вылезти из депрессии. Хоть и не всегда, и наверняка есть способы получше. Мозг, который осознаёт что он в таком состоянии должен целую вечность жить- постарается это время хоть как-то скрасить.
Эта практика усредняет вашу продуктивность. И полезна только когда эта продуктивность ниже средней.
P.S
Хотя скорее всего, то что я описал справедливо для меня одного, и на вас такие практики будут действовать немного по иному. Лучше всего проверить это на своём опыте, и отписаться о результатах в этом треде
>целую вечность играть в каэсочку и гонять в дотку надоест даже последнему задроту
Если по какой-либо причине я вынужден был бы жить вечно, то я бы без зазрений совести просаживал всё время в играх и жрал шоколад, пока я в состоянии получать от этого удовольствие (тогда как если остаться на своём месте, то я не могу позволить себе просаживать время в играх, так как обучаемость с возрастом падает и если у меня есть выбор оставить себе воспоминания о играх или ещё чём-то, то я выбираю это "что-то"). Это первая и самая очевидная мысль, если попытать вжиться в такую роль. Я бы откинул вообще почти все планы и стал бы жить текущим днём. Год для жизни - довольно много, далекоидущие планы даже на несколько лет для вечности - совсем капля в море.
Может быть стоит вживаться в роль что тебе придётся жить вечно и тебе уже надоели игры? Но с тем же успехом можно без вечной жизни сразу вживаться в роль что тебе просто уже надоели игры, так даже проще будет.
>Через неделю умирать
А вот это очень крутая штука. Самая крутая в этом треде, на мой взгляд.
В моём случае работает совсем по другому. Я бы не хотел ничего сделать за жизнь и меня не сильно интересует то что останется после меня (не в эгоистичном потребительском смысле - всего лишь не могу найти мотивацию в соображениях по типу, что стоило бы после себя оставить вот такие-то воспоминания и следы в жизни). Но есть некоторое количество психических состояний, которые я переживаю в текущий момент. Меня задрал какой-то человек, но из соображений что мне с ним ещё работать я его терплю, например. Или просто хотелось бы с кем-то поговорить, но мне не очень удобно о таком просить. Это не какие-то гипотетические планы, это то что я ощущаю в текущий момент. В общем, как разрядка отлично работает, сразу живым себя ощущаешь, и это стоит нескольких возможных конфликтов.
Практиковал раза четыре по принципу "лягу спать - умру". То есть срок от нескольких часов до нескольких дней, не неделя. Очень любопытные ощущения, когда засыпаешь с осознанием, что сделал за жизнь всё что хотел. Три раза в какие-то не очень простые этапы жизни, и вот весь этот морально-психологический шум и сложные состояния психики распадались. Как будто ментальной ледяной водой окатился.
При этом по каким-то причинам крышу не сносит. То есть я продолжаю делать какие-то мелкие дела по дому и я более чем уверен, что если бы мне действительно диагностировали смерть от какой-нибудь болезни через несколько дней, то я бы точно так же продолжил их делать (ну, может быть выкинул или отдал кому-нибудь какой-нибудь цветок с окна, который шибко сильно надоел), потому что чем-то мне это нравится, вот все эти мелочи жизни, вроде поливания цветков на окнах или наведения порядка. Это действительно то, чем мне хотелось бы заниматься в последний день жизнь, как бы глупо это не звучало.
Ты, наверное не совсем вжился в роль. И как я уже говорю эффективно это действует на фоне упадка. В т.ч депрессии.
Просто мозг видит что ему херово, а жить так вечно ну очень не хочется. Во всяком случае так это работает у меня.
> В моём случае работает совсем по другому.
Оно и не удивительно.
Но всё таки наверное ты не очень понял что значит вжиться в роль. И чем это отличается от представить что-то.
На первый взгляд, вроде бы разницы и нет почти, а на деле она огромная.
>>65571
А катушка так не полетит, если даже с перерывами на восстановление сил выполнять "Через неделю умирать"?
> А катушка так не полетит, если даже с перерывами на восстановление сил выполнять "Через неделю умирать"?
Фиг его знает.
Но в любом случае хотя бы один раз попробовать это стоит.
Ещё я слышал о таком явлении. Люди добровольно кладут себя в гроб, и их закапывают под землю. Там они лежат, читают, думают о жизни. Всё такое. Можно попробовать, как неделя закончится- это попробовать. Говорят мышление очень сильно после этого меняется.
Они срут в /b/
Я думаю что ходят заранее, а там ни чего не едят просто.
По общей сути он сказал правильно, ты не перестаешь курить, пока полностью не избавишься от этой привычки. Снижай не снижай дозу, пока не выкинешь сигу, ты - курящий.
Добавлю к тому:
Перед тем как бросать, нужно разорвать психологические якори: привык курить после обеда, кури перед или через два часа. Короче, внеси в потребление сигарет - случайность, сломай паттерн мозга (охуеешь как это сложно). Но это уже 70% всего успеха!
Какое нахрен приложение speech2text? Во всех смартфонах на андроиде и айос есть голосовой ввод.
>>66616
Раз уж тут такая тема всплыла- скину то что есть у меня
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a&dn=%d0%91%d1%83%d1%80%d1%85%d0%b0%d0%b9
Тут много всякой полезной хрени. Сам я её ещё не разбирал, и даже не слушал ни чего от туда. Поэтому реомендовать не могу. Но поделиться- подёлюсь
Деньги и время это два основных ресурса в жизни людей. Практически всегда деньги можно конвертировать во время, а время в деньги. Если ты богатый человек, то ты можешь позволить себе не работать. С другой стороны если у тебя много свободного времени- то ты можешь пойдя на работу конвертировать его в деньги.
Но вот курс этой конвертации напрямую зависит от того, на сколько ты ценишь своё время. И общий курс валют идиотское сравнение конечно, но самое ёмкое напрямую зависит от того, на сколько ты ценишь своё время.
И так, есть два человека. Первый целыми днями прожигает своё время играя в дотку. Второй получает образование/работает. Логично что второй человек при прочих равных, имеет преимущество над первым, так как у него больше знаний и денег. Это совсем не значит что первый- тупой идиот. Это скорее всего означает что он не знает цену деньгам. А второй знает и просто ростит ту стоимость, по которой он в своё время будет конвертировать в деньги, либо уже этим занимается.
А вам я хочу предложить очень простую и при этом невероятно сложную практику. Просто идёте на завод. Отработайте там хотя бы месяц. Это особенно актуально для людей в возрасте 16-25 лет. Так как в этом возрасте вас без проблем возьмут на любой завод, и времени как правило очень много. И чем раньше вы это сделаете- тем лучше.
Средняя ставка в день на заводе, примерно 1300-1600 за 12 часов. Путём нехитрых вычислений получаем примерно 110-130 рублей за час. А за тем попробуйте измерять всё что вы покупаете в часах. И попробуйте прочувствовать как вы только что в магазине потратили два часа своей жизни (адской работы на заводе) на две бутылки гаража/блейзера/сигарет чего то ещё что вы любите
А затем- то, как вы потратили те же самые три часа на тупую игру, которая ни чего полезного вам не принесёт в будущем.
Распоряжайтесь временем с умом, и забудьте про РНН
Норм тема, я как-то в отрочестве продаваном поработал и катарсис пережил от осознания изложенного тобой в посте.
Ну ты прям открыл глаза, впервые открыл, что деньги коррелируют со временем.
Молодёжь куда только не шлют: завод, макдоналдс, официантом, консультантом.
Но тут скорее такой вывод: труд != деньги.
Можно всю жизнь горбатиться в поте лица в каком-нибудь офисе, перерабатывать, таскать тяжеленные ящики грузчиком, да даже в аспирантуре учиться, заниматься важными исследованиями - и быть при этом полным нищебродом.
Нужна осознанность и целенаправленность всех совершаемых действий, а не пустой труд, и тогда Р действительно будет НН.
А чувак, который целый день играет в доту, возможно, субъективно всё правильно делает, - ему нравится, он проводит время с удовольствием. И ему не нужно особо ничего в жизни кроме доты.
2) Проблема не в тебе, и не в окружающих, а в твоей голове, и в том как ты воспринимаешь этот мир. У солдат на войне были похуже проблемы чем у нытика-тебя.
3) Тебе не нравится никак, и ты не должен ничего. Делай то что на данный момент хочешь, вне зависимости от того что надо, или что круто. Никто лучше тебя жизнь не проживёт. Ставь упор на практичность, а не на то каким ты должен быть идеальным.
4) Меньше говори по теме себя и самокопания. Это не нравится другим. Ты выглядишь тряпкой.( И в таком случае и являешься)
Попробуйте снизить темп своей речи буквально наполовину. Если вы и так говорили медленно - начните говорить ещё медленнее. Вплоть до того что это будет казаться людям очень странным.
Начните вести себя как крупный бизнесмен. Не надо пиздеть всем окружающим о своих миллионах, которых нет. Нужно просто по-другому начать чувствовать себя. Остальное перестроится автоматически. Спустя какое-то время вы увидите, что люди внезапно стали относится к вам по-другому. Это достаточно интересная практика, которая открывает большое поле для экспериментов. Используй воображалку. Представь, что на тебе часы за полмиллиона. В кармане - vertu. А около дома стоит bentley. У меня такое комбо помогло. И после этого на каждую ситуацию реагируй как человек имеющий всё вышеперечисленное. Как человек, который твёрдо стоит на ногах и имеет большие связи. Обращай внимание на то, на что ты бы обращал, будь ты богатым. Например, на одежду окружающих тебя людей, на их украшения. По улицам ходи и смотри не себе под ноги, а по сторонам.
Попробуйте на улице, прямо на виду у кучи людей сделать какую-нибудь несусветную глупость. Например, идти по улице. Резко остановиться, отжаться, встать и пойти дальше.
Попробуйте походить по всё той же улице и подходить к людям с тупыми вопросами, или фразами. Самое безобидное, что можно придумать - это комплименты случайным прохожим. Тут так же важно не переусердствовать и не задеть человека. Смотрите на то, что человек подчёркивает в себе. Если идёт девушка, у которой в ушах серёжки - скажите: "Здравствуйте. Я тут шёл мимо и не мог не сказать. Эти серёжки прекрасно подчёркивают этот прекрасный цвет ваших глаз". Примеры тупых вопросов:
Извините, вы не подскажете - сколько сейчас градусов ниже ноля?
Разрешите поинтересоваться - какой марки у вас телефон?
Извините, не могли бы вы посмотреть - не развязался ли у меня шнурок?
Какие песни вам нравятся из раннего Летова?
Здравствуйте, это же вы продавец диванов?
Задача в том, чтобы прилюдно выполнять какое-то сложное творческое действие.
Например, зайти в трамвай и рассказать громко и чётко стихотворение. Если вы практиковали развитие дикции - то это не составит слишком больших проблем. Если вы собрались рассказывать стих- то выберите очень эмоциональное стихотворение. Заучите его перед зеркалом. Так, чтобы оно у вас от зубов отскакивало. Перед тем как зайти в трамвай - повторите его ещё раз пять. Когда зайдёте- договоритесь с кондуктором, что проедешь только одну остановку и расскажешь стих. Перед тем как начать - поздоровайся и представься:
"Здравствуйте. Меня зовут Семён. Я хотел бы рассказать вам стихотворение!"
Говорить надо громко, глядя прямо в салон. Стоять, разумеется, в самой передней части автобуса, лицом ко всем. Ещё важный момент- стихотворение не должно быть коротким и/или из школьной программы. Лучше выберите хорошее, интересное произведение и расскажите его. После того, как рассказал - не забудь поблагодарить людей за то что они тебя выслушали и направься к выходу из трамвая.
1. Начни прокачивать какой-то скилл, который тебе интересен
2. Поделись результатом с людьми
3. Получи внимание.
4. Продолжи развиваться в этом направлении
5. Не становись вниманиеблядью, требующей внимания, ничего не давая людям взамен
Чтобы побороть себя - нужно внушить самому себе что эти нейронные связи разрывать не надо. Надо просто временно отказаться от данной привычки. Скажем на срок в неделю. Мозг успокоится и скажет себе, что это ненадолго. И сопротивляться будет меньше. Но процесс разрушения нейронных связей тем не менее происходить всё равно будет. И когда пройдёт эта неделя - они ослабнут настолько, что отказаться от привычки совсем будет чрезвычайно просто.
Но для большинства подойдёт просмотр фильма, в котором герой попадает именно в ту ситуацию, которой ты боишься. Работает это за счёт человеческой эмпатии.
Проснитесь, соответственно лягте тоже пораньше, и пойдите куда-нибудь исключительно с целью делать что-то хорошее. Как вариант можно убраться в парке, покормить птичек, белочек, просто напросто делать подарки случайным прохожим. И самое главное здесь - это не ждать чего-то в ответ от тех людей, которым ты делаешь приятно, а просто делать то, что ты делаешь.
Что для этого нужно: немного навыков общения с людьми и какой-то коллектив.
Попробуйте пустить какую-то движуху в том коллективе, в котором вы находитесь. Для этого надо чтобы в этой компании какое-то определённое число людей начали обсуждать какую-то тему. Возьмём для примера тему "качество телефонов сяоми". Попросите двух- трёх, можно даже четырёх людей в разных ситуациях спорить, что же лучше - айфон или ксяоми. Но главное, чтобы их в этих спорах все слышали.
Чтобы наиболее верно понять суть эксперимента и его важность - немного теории:
У человека есть сознание и подсознание. Все манипуляции основываются именно на подсознании. И когда человек чувствует что вокруг него обсуждается какая-то тема, а он не не в курсе- он чувствует себя в некой мере ущербным и стремится быть как все. Это хорошо чувствуется когда в кампании, например, из четырёх человек, трое что-то обсуждают.
Для начала - нужно поставить перед собой какую-то крупную цель. Затем разбить её на более мелкие (составные) миницели и записать именно эти миницели в список. Обязательно установить себе чёткий дедлайн, в который они должны быть выполнены. По достижении дедлайна необходимо трезво оценить - выполнил ты поставленные задачи или нет. Если все задачи выполнены,то нужно обязательно порадовать самого себя. Например, пойти в кафе, на концерт, купить себе какую-то вещь, безделушку. Важная поправка: не нужно ставить перед собой грандиозные задачи, и маленькие сроки. Нужно выдерживать баланс. Сроки нужно ставить небольшие. Около недели.
Если вы хотите развить в себе настойчивость - попробуйте девиз "Не отступать". Если хотите стать сильнее, то девиз "Всё через силу". Если хотите научиться избегать неприятностей - "Гибкий во всём". Если хотите развить коммуникабельность - "Весёлый и общительный". И так далее. Этого девиза надо придерживаться на протяжении всего времени этой практики. По окончании нужно трезво оценить, во всех ли своих действиях ты придерживался этого девиза. Если хоть в чём-то не было соответствий- то награждать себя не стоит. Если же всё что было - было выполнено именно так, то можно и расслабиться.
Опять же. Не надо доводить ситуацию до фанатизма и кидаться в крайности, а то вылезут шизики и начнут нести хуету, основанную на собственных предрассудках и комплексах. Если стоит вопрос вашего здоровья или не дай бог жизни- то вряд ли есть надобность продолжать. Не стоит пиздится с гопниками, которые угрожают тебе ножом, если ты выбрал себе девиз "Не отступать". Всё хорошо в меру.
"Не отступать"- во всех своих действиях проявлять твёрдость. Если возникла проблема, то не убегать от неё, а решать всеми возможными и невозможными способами. Например, взялся за чайник. Он горячий. Терпишь и наливаешь себе чаёк, несмотря на боль. В спорах отстаиваешь свою точку зрения до последнего. Не капитулируешь перед авторитетами. В ссоре с человеком - ругаться до последнего, пока последнее слово не останется за вами. Если что-то необходимо сделать, то делать это сразу.
"Гибкий во всём"- тут полная противоположность. Подойдёт для людей, которые постоянно вляпываются в разные неприятные ситуации. Нужно проявлять хитрость и ловкость. Уметь рассчитывать последствия и предвидеть проблемы. Нужно постоянно думать головой и идти за своей целью. Постоянно общаешься с людьми, решая свои проблемы с их помощью, об этом расскажу позже. Продолжая аналогию с чайником - взялся за ручку. Она горячая. Поставил на место и взял прихватку.
"Весёлый и коммуникабельный"- пытаешься поговорить со всеми людьми. Даже с незнакомыми. Пробуйте просто в любой ситуации попиздеть хотя бы со знакомыми людьми. Даже с теми, с кем ты мало общался до этого в следующих постах. По аналогии с чайником - когда взялся за горячую ручку - просто попизди с чайником.
Девизы могут быть и очень незначительными. Как например "Прямая осанка". Или "Концентрация на текущем моменте", в будущем расскажу и про это.
Вам надо завести у себя дома какой-то неприкосновенный запас денег. Если вы не школьник и уже работаете- то пусть это будет несколько тысяч. Ну если школьник - то пусть рублей триста. И каждый раз, когда ощущается нехватка денег - берёте их из этого "банка", но с условием, что ты их потом вернёшь туда же с процентами. Не надо обманывать самого себя и назначать низкие проценты. Предпочтительно их завысить. Процент начисляется на сумму, которая осталась после предыдущего платежа.
Например, вы 1 Мая взяли 10 000 под 10%. Соответственно 10 000 (1+0.1)= 11 000. До первого июня вы ничего не заплатили, и ваш долг увеличивается ещё на 10%. То есть 12 100. В том же самом июне вы решили заплатить 5 000. От долга у вас остаётся 7 100. Значит, первого июля долг станет: 7 100 1.1 = 7 810. Ну и в июне вы решили закрыть долг полностью, заплатив 7 810. Таким образом вы взяли 10 000, вернули 12 810. Значит, вы увеличили количество денег в своём банке на 2 810
Важные моменты:
1. Нельзя брать второй кредит, пока первый не выплачен.
2. Старайтесь ставить высокие проценты.
3. Контролируйте себя, не забывайте о кредите, как не забывали бы о нём, если бы он был взят в настоящем банке.
4. Если можете себе это позволить, то всегда откладывайте в этот банк какой-то процент от своей зарплаты
5. Старайтесь как можно чаще брать деньги из этого банка, но тратьте их не на всякую хуйню, вроде нового айфона, а на те вещи, с помощью которых вы сможете потом преумножить свои доходы, и вернуть этот кредит впоследствии.
6. Этой методе не обязательно давать какое-то временное ограничение, и дропать её по достижении определённой суммы.
7. Как только сумма там накопится достаточная - можете положить её в банк под проценты. И тогда вам туда будут капать дополнительные процентики, хоть и не сильно большие. А снять какую-то сумму из той, что там находится, вы сможете потом когда захотите. Не рекомендуется сейчас в силу экономической нестабильности в нашей стране.
После того как цель нарисована - положите рисунок где-нибудь дома, так, чтобы он вам глаза не мозолил, и отправляйтесь делать второй шаг на пути к вашей цели, если это возможно. Если невозможно, то перестаньте прокручивать разные пути реализации и просто переключитесь. Процесс уже запущен, и он действует в подсознании, а это более мощная штука, чем сознание. А выводя его из подсознания в сознание - вы только мешаете первому искать способы получения желаемого. Кстати если вы пошли делать второй шаг к поставленной цели - тоже не прокручивайте разные варианты в голове. Лучше помечтайте о чём-то другом. Пусть ваше сознание займётся чем-то ненужным или просто другим.
Собственно, что я предлагаю. Попробуйте каждый раз, как вы собираетесь что-то приобрести - задавать себе вопрос: "Какую выгоду это приобретение принесёт мне в будущем?"
Если ответ - никакой, то покупка отменяется. Если всё-таки очень хочется, то купив, компенсируйте это в виде чего-то другого.
Если же данная покупка может принести что-то в будущем, то смело её совершайте.
Важно: попробуйте выработать у себя привычку. Это довольно сложно, но можно. Для этого ищите выгоду вообще во ВСЕХ покупках. Даже в жизненно необходимых. К примеру:
"Зачем я покупаю пачку гречки? - Она мне в будущем даст энергию, за счёт которой я смогу заработать себе на машину"
Это доходит до идиотизма, конечно, и звучит абсурдно. Но только так можно выработать у себя привычку.
P.S.
Не стоит это воспринимать как жизненный принцип, и превращаться в жадного еврея. Во всём надо знать меру и понимать, в каких ситуациях лучше данную практику прекратить.
А вам я хочу предложить очень простую и при этом невероятно сложную практику. Просто идёте на завод. Отработайте там хотя бы месяц. Это особенно актуально для людей в возрасте 16-25 лет, так как в этом возрасте вас без проблем возьмут на любой завод, и времени как правило очень много. И чем раньше вы это сделаете - тем лучше.
Средняя ставка в день на заводе примерно 1300-1600 за 12 часов. Путём нехитрых вычислений получаем примерно 110-130 рублей за час. А за тем попробуйте измерять всё, что вы покупаете, в часах. И попробуйте прочувствовать как вы только что в магазине потратили два часа своей жизни (адской работы на заводе) на две бутылки гаража/блейзера/сигарет/чего-то ещё, что вы любите. А затем то, как вы потратили те же самые три часа на тупую игру, которая ни чего полезного вам не принесёт в будущем.
Распоряжайтесь временем с умом, и забудьте про РНН.
1.Через неделю умирать …
Попробуйте вжиться в роль человека, жизнь которого через неделю оборвётся. Не представить и пофантазировать, а именно вжиться в эту роль.
Так вот, став умирающим человеком, подумайте - что бы вы хотели сделать до смерти? И начинайте это делать максимально усердно. Ведь жить осталось всего неделю! Если вы правильно всё сделали, и действительно вжились в роль, то ваш мозг начнёт использовать скрытые резервы. Будет постоянная погоня за временем, которого не сильно не хватает. И во время этой практики, вы станете сверхпродуктивны. Начнёте меньше спать, и больше бодрствовать. Меньше уставать. Будут приходить в голову хорошие, возможно даже гениальные мысли. Но не рекомендую затягивать эту практику более чем на неделю-две. Потому что осознание неизбежности своей смерти - это огромный стресс для мозга. И как я уже говорил выше - во время этого периода задействуются скрытые резервы организма, которые тоже не вечны. Как побочный эффект, по окончании практики - вылезает плохое самочувствие, снижается иммунитет, и появляется депрессия. Возможно повышение температуры и заболевание какой-нибудь простудой. Однако здесь найдутся такие люди, которые задумавшись над тем, что бы они хотели сделать в последнюю неделю своей жизни, скажут, что хотят поехать на Юг, или посетить санаторий и умереть с комфортом. Для таких людей я предлагаю противоположную практику. Такие люди, как правило, склонны к депрессиям или находятся в ней в данный момент.
2. Придётся жить вечно…
Суть, как вы, наверное, уже догадались, в том, что вы вживаетесь в роль человека, который вынужден жить вечно. Это значит в первую очередь, что надоест через какое-то время очень и очень многое. В основном развлечения. Согласитесь, целую вечность играть в каэсочку и гонять в дотку надоест даже последнему задроту. Поэтому придётся искать другие способы получения дофамина. Ваша задача на этот период - внести в свою жизнь продуктивное разнообразие. То есть начать делать что-то, что сможет принести удовольствие, когда все развлечения попросту заебут. Это всё равно что каждый день питаться только шоколадом. Поначалу вроде и вкусно, но через неделю от одного его вида будет тошнить.
Это для мозга уже не является таким стрессом. Но очень сильно помогает вылезти из депрессии. Хоть и не всегда, и наверняка есть способы получше. Мозг, который осознаёт что он в таком состоянии должен целую вечность жить - постарается это время хоть как-то скрасить.
Эта практика усредняет вашу продуктивность. И полезна, только когда эта продуктивность ниже средней.
P.S
Хотя скорее всего то, что я описал, справедливо для меня одного, и на вас такие практики будут действовать немного по иному. Лучше всего проверить это на своём опыте, и отписаться о результатах в этом треде.
Меня медленноговорящие пидоры всегда раздражали. Я ведь тогда тоже стану ублюдком, который бесит других?
Что на счёт этой книжки думаете?
Я где-то даже сайт с подобным видел. Там что-то типа вики на гитхабе простенькое, там тоже существенно было о личной гигиене.
>По улицам ходи и смотри не себе под ноги, а по сторонам
Превращаю интервьюхи с ютуба в аудио, включаю в наушниках и хожу по улице реально как инопланетянин, рассматривая всё окружающее. Правильно делаю?
>Как человек, который твёрдо стоит на ногах
Это сложный вопрос, мне кажется. Возможно тут даже стоит воспринимать буквально.
Пиздец, как даун написал.
>Аноны, кто-нибудь пробовал усиливать свой взгляд? В Сети есть методики на тему того, как сделать так, чтобы взгляд излучал силу, кто-нибудь пробовал?
Прокачка похуизма
У всех, наверное бывало такое, что ты хочешь что-то сказать, или пошутить. Но в голове появляются мысли о том, что про тебя подумают что ты ебанутый и сказал какую-то хуйню. Правда состоит в том, что людям по большому счёту абсолютно всё равно, какую хрень ты там сказал. Даже если это будет просто бредом ненормального, они это забудут в тот же день.
Периодически, когда необходимо как-то общаться с людьми, особенно незнакомыми- попробуйте говорить что-то совершенно не уместное в данной ситуации. Самый грубый, и наверное баянистый пример- в очереди в справочную попроситься пропустить без очереди, аргументируя это так: "Мне только спросить".
Когда у вас спрашивают дорогу на улице- ответить "У меня гвозди, не могу говорить"
Когда с вами здоровается продавец консультант в магазине, вместо "Здрасьте", сказать "Алло" и так далее.
Благодаря этому не хитрому упражнению, можно убрать психологический барьер на общение в нестандартных ситуациях. Вы как бы расширяете
Может показаться, что это то же самое, что и то, что написано здесь:
>>60654
>>60656
Но на самом деле это немного разные вещи. Во первых здесь, вы как бы говорите бред в определённом контексте. Этот бред должен сочетаться с контекстом разговора, а не быть шизофазией. Во вторых здесь убирается именно страх публично обосраться. А в предыдущих- боязнь начать что либо делать при людях. Этакий похуизм и полное забивание на общественное мнение, в присутствии этого самом общества
Сейчас модно походу стало пиздеть со скоростью одно слово в минуту, я когда встречаю нормально говорящего человека прям чувствую бальзам на душу. Совет уровня пиздите своих подчиненных, они же не осмелятся вам уебать и лишиться работы.
Чтобы научиться говорить быстро- нужно сначала научиться говорить медленно.
А если просто начать говорить быстро, то будет каша из звуков.
Хотя некоторым это от природы дано. Но это уже другой разговор
Я с живым человеком могу быстро пиздеть, очень быстро, даже если он не особо слушает. А вот сидеть в пустой комнате с камерой общаться охуеваю, слово не могу выдавить, это какая-то ментальная "пробка" ? Че так?
Хорошие, как увеличить скорость мышления и стать как пикрил? Бывает такая хуйня, что читаю текст и прям ощущаю системное прерывание в голове - чувствую, что мозг обрабатывает информацию. Иногда вообще теряюсь и приходится перечитывать.
Такое происходит также тогда, когда я печатаю даже сейчас блять. Освоил слепую печать на ок скорости и если мозг успевает формулировать слова в предложения, то обрабатывать всю инфу и выдавать команды в руки он попросту не успевает.
Сам я для себя определил, что проблема заключается либо в медленном мышлении, либо отсутствии концентрации.
Хуй пойми где, но прочитал, что частично решить проблему смогут легкие примеры из математики на регулярной основе по 50-100 штук в день. Насколько правда?
Сука, не могу нормально думать, помогите.
у меня схожая ситуация, но я с камерой не пробовал, проблемы с письменной формой. помню, как классе в четвёртом сидел над сочинением 5 часов, сквозь пот и слёзы выдавил простыню на две страницы. учительница расхваливала эту мешанину, а я сидел и вспоминал тот ад. пиздец.
в общении всё отлично, говорю и переписываюсь свободно с разными людьми, а как только нужно написать в пустоту как бы, то дело стопорится.
примерно догадываюсь, как это исправлять -- нужно больше этим заниматься, писать, писать и писать, но как-то всё не идёт
в данном случае можно сравнить мозг с мышцей -- чтобы он работал эффективно, нужны тренировки. математические примеры могут помочь, но это слишком узкая область, а нагрузки должны быть разные. т.е. тогда уж нужно подключать что-то ещё.
начни с примеров, потом постепенно добавляй и другие нагрузки -- например, разучивание стихов и чтение. и хобби, кстати, здесь также могут помочь.
главное, чтоб всё это было постоянным и систематизированным.
Ну чтение присутствует с долей регулярности - каждый день по 30-60м стараюсь делать.
Не слышал о brain n break задачах, кажется? Они вроде как раз на это нацелены, но никого, кто их использовал, не знаю.
> Ну чтение присутствует с долей регулярности - каждый день по 30-60м стараюсь делать.
это хорошо, но я бы на твоём месте увеличил время. а что собственно читаешь?
> Не слышал о brain n break задачах, кажется? Они вроде как раз на это нацелены, но никого, кто их использовал, не знаю.
погуглил, но как-то не очень интересным мне это показалось. там прокачка оторвана от реальности, т.е. я не вижу никакой практической пользы и результата. то же чтение и другие "традиционные" методы мне больше нравятся.
кстати, если ты лучше аудио воспринимаешь, то попробуй аудиокниги ил подкасты слушать, собирая пазлы, например
> а что собственно читаешь?
Если не считать всякой хуйни по работе и учебе, то сейчас Хейли. Потом буду добивать "Джедайские техники" Дорофеева годная вещь, на se и посоветовали
>там прокачка оторвана от реальности
Вот я про них как раз обратное читал. Работают по типу прокачки навыков не для отдельной игры, а для применения в реальной жизни.
>слушать, собирая пазлы, например
Цель именно загрузить максимально мозг под регулярную нагрузку? Аля зал, но для головы
> Работают по типу прокачки навфков ее для отдельной игры, а для применения в реальной жизни
ты попробуй, позанимайся, посмотри, как оно. потом расскажешь, что получилось
> Цель именно загрузить максимально мозг под регулярную нагрузку?
да, и важно, чтоб нагрузки были систематичными и регулярными. а пазлы и аудио -- отличное сочетание
Понял, спасибо. Отпишу тогда через месяц другой за brain n break и в целом результаты
Вживание в роль
Начать хочу с того, что вживание в роль- это крайне действенная и эффективная методика изменения себя.
Человеческое самоощущение зависит от очень большого ряда факторов. Писатели в своих книгах, продюсеры в фильмах и театрах очень чётко и детально прорабатывают образы персонажей. Не стану приводить примеры, т.к. каждый человек, наверное найдёт этому огромное количество подтверждений в фильмах и книгах. Это называется соответствие образа- статусу.
Первым этапом- будет продумывание легенды. Постарайтесь продумать ВСЁ. Вообще всё что можно. Предположим вы хотите создать образ успешного музыканта-пианиста, который работает в консерватории и ведёт лекции в вузах
Возьмите, найдите в интернете максимум информации об этой теме. Разведите пару срачей на дваче Уверен, в /b/ найдётся пара анонов, готовых посраться о том, в каком размере получаются лучшие симфонии, и почему moderato-бояре лучше allegro- хуесосов. Проще говоря, найти максимум информации, чтобы не казаться совсем уж дилетантом в этой области
Затем идут вторичные элементы образа. Страницы в соцсетях. Их желательно основательно подготовить заранее. Эти страницы должны так же полностью соответствовать образу. Заведите в конце-концов инстаграм, в котором будете постить изображения из Лувра и Прадо. И совершенно не важно, если эти картинки будут найдены через поисковик.
После этого нужно найти новый коллектив. Сделать это довольно просто. Записаться на какие-то курсы, лекции и прочие культурные мероприятия, и начинать знакомиться с людьми
И тут появляется первый подводный камень.
Что если люди догадаются, что я не тот за кого себя выдаю
Да, ваша общая эрудиция по данному вопросу может выдать в вас профана в каком-то вопросе. Разумеется, человек, который почитал интернеты, не сможет встать в один ряд с тем, кто окончил консерваторию и защитил докторскую. Но здесь стоит отчётливо понимать, что люди это эгоистичные создания.
Если в разговоре с профессиональным пианистом, вдруг выяснится, что вы не знаете какой-то базовой вещи, которую проходят на первом курсе, то вас не заподозрят во лжи только лишь на основании этого факта. Нужно будет лишь сделать умное лицо, и отреагировать как человек, роль которого вы отыгрываете. То всё будет прекрасно, и ни кому даже в голову не придёт мысль о том, что вы наврали.
А вот, если подобный инцидент выбьет вас из образа, и вы начнёте потеть, краснеть, запинаться, заикаться, то это с вероятностью 99% заставит людей что-то подозревать.
Резюмируя: Главное не выходить из образа ни при каких обстоятельствах, и тогда вы точно не будете раскрыты
Второй подвох заключается в сочетании с реальной жизнью. Предположим, вы работаете грузчиком вместе с узбеками, и решили начать строить из себя музыканта даже на работе. Разумеется вас высмеют сразу же. Поэтому, подобные эксперименты обязательно надо проводить в коллективах далёких от вашего основного круга общения. Желательно даже в другом городе. Но разумеется,
не все могут уехать на месяц в соседний крупный город. Поэтому, если вы всё-таки решили этим заниматься- то выходите из образа в привычных обстоятельствах
И третий подводный с которым я столкнулся- это несоответствие образа статусу. Допустим вы не достаточно точно подобрали одежду. Или у вас плохо получилось сыграть роль того человека, роль которого вы выбрали. В таком случае стоит сделать работу над ошибками, и начать всё с начала в другом коллективе
Я очень долго писал этот текст, но так и не расписал цели данной практики.
Во-первых, вживаясь в роль человека, который по статусу выше вас, вы вряд ли захотите возвращаться обратно. И у вас, будьте уверены, появятся силы и мотивация, чтобы к этому статусу максимально приблизиться
Во-вторых, вы сможете узнать на собственном примере о различных сторонах жизни других категорий людей. Это в самом деле замечательно, и даёт понимание о том, чего хотят эти люди.
Новые знакомства, это так же очень полезно, и очень могут пригодиться в дальнейшей жизни.
И наконец, манеры и черты характера персонажа, которого вы отыгрываете- станут более явно проявляться в вас, когда вы не в образе.
На своём примере, могу сказать, что отношение людей ко мне изменилось разительно. Меня в моём основном круге общения стали воспринимать намного серьёзнее. И даже сейчас, перечитывая свои последние посты в этом треде, и сравнивая с новыми- я вижу как изменился мой лексикон, манера речи и т.д.
У Сардарова отрывок взял? Стать на 2 недели бомжом - это для девочек. Лучше от Москвы до Магадана без денег на попутках добраться. Это перевернёт твоё восприятие жизни, и если ты благополучно вернёшься обратно в столицу, то с вероятностью 9 миллиардов процентов станешь мультимиллионером
Двачую. Перевожу моды к любимым играм. Это нетрудно. За пару часов, можно три мода небольших перевести. Но как же приятно, когда пишут в комментариях "спасибо". Реально чувствую себя человеком.
https://2ch.hk/se/res/24288.html
Я так по улице иду, смотрю челик выходит из здания и такой еблысь падает на тротуар в припадке, ну я думаю наверное задр очередной в себя поверил и прохожу мимо.
Мой план таков. Читать больше ёбаных книг. Не важно про что они, хоть маинкампф читай, главное чтобы было больше букв, меньше картинок. Притом читать долго и упорно, сбиваясь, но потом снова перечитывая что пропустил.
Развитие скорости мышления
Решайте побольше математических задач, самой разной тематики. Если есть младший брат или сестра, можете им домашку поделать.
Развитие скорости реакции
Играть в разные игры типо тетриса на большой скорости. А главное не засиживаться в одной игре, как только стало получаться - переключаться на другую. Лучше играть в реальной жизни в футбол или тенис какой нибудь, потому что так реалестичнее воспринимается пространство.
Развитие глазомера
Чертите планы всего что есть вокруг. Своего дома, своей комнаты, своего района. То есть измеряйте размер линейкой и заносите в план. Потихоньку начнёте определять автоматически.
А ведь интересное хобби выживаться в роль. Я как то и не думал об этом. Всега был собой, просто собой, а ведь можно поиграть в "шпионов" и заставить всех вокруг видеть себя в ином ключе.
Я как пеестраховщик пока только негативную визуализацию стоиков пактикую, с подобными и более неудобными, конфликтными и унизительными ситуациями. Кринужет, корчит и стрессует неиллюзорно, а ладошки могут напоить всех негритят Африки. Надо бы и ИРЛ переносить, пробовал раньше по мелочи странно себя вести, например нелепо ходить, вроде уровень кринджа постепенно падал и даже хотелось большего, страх значительно снижался.
Я похожим образом боролся со скукой на одиночной аутистской прогулке. Мысленно чертил руками контуры объектов, изредка и так рукой водил (я у мамы дурачЕк).
Есть ещё интересная практика для релакса и фана, делающая прогулку более эстетически приятной. Случайно ее скрафтил, можно назвать ее сенсорным послевкусием или эстетическим послевкусием. Сижу смотрю на красивую картину, что нагуглил, минут 10, вживаюсь в это любование, смакование красок и мазков, потом оставаясь в этом режиме, сразу же иду гулять. !Профит. Все вокруг сразу становится картиной и глаза кайфуют. Уровень тревожности, скуки и обрыдлости мира вокруг резко падает. Все становится бессмысленным, но красивым артхаусным фильмом с фестиваля "Пафосный бздёж 2тыщи- нцатого года“.
Чтобы не перечитывать есть крутое упражнение "Пересказ вслух". Читаешь минут 5-15 текст несложный художественный, потом пересказываешь, как другому человеку. Так до трёх раз подряд ежедневно. Работает хорошо, я недавно проводил над собой эксперимент дневник в тг @opkrolikdnevnik1 и выявил, что качество чтения растет в разы, пробуждается любопытство, мозг будто с ручника снимается.
все советы которые есть:
-На книга читай,во тебе шахматы играй
а что за книга,а если толк?
а точно-ли шахматы помогают?
Аноны типа пикрилобразнокак вы стали таковым?Не в клеш оф кланс гоняли же?или да?
дайте советы которые можно использовать на практике,книги которые не созданы ради высасывание денег,советы,методы ну и.т.д
Пиздос, хотет создать отдельный тред с реквестом по тематики стратегического мышления. И Лелуша туда прикрепить. А тут ты...
Предвидел твои шаги)
отличный метод избавления - метод борьбы с ложными убеждениями, то-есть развенчивание мифов о вредной привычке, как это сделал ален карр с курением так можно поступить и с любой привычкой
на счет первой методы, то я бы ее немного изменил, например если не сделашь определенное поставленное задание до определенной даты, например конца недели - то умрешь( прям по настоящему, можешь даже себе представить свое состояние перед смертю и свои похорона), но если сделашь то, твоя жизнь продлевается еще на неделю или типа того, диапазоны по времени выбирайте себе сами
Очень классный вариант. Попробую его попрактиковать. Сам сейчас я пользуюсь, если можно выразиться, налоговым обложением на свои траты в виде 20% от потраченной суммы. То есть покупая кофе за 100 рублей я отдельно выделяю 20 рублей на "налог" и кладу этот налог отдельно в банку. Таким образом у меня получается копить даже тратя деньги, откладывая себе таким образом на "чёрный день".
Уникальная система ведения переговоров
Основано на книге "Сначала скажи Нет" - Джим Кэмп.
Книгу рекомендовать не буду, я просто вытащил из неё нужное мне золото. Редко могу вытащить действительно самостоятельную информацию из книги, такого мало. Полезные советы по улучшению ведения переговоров и пища для размышлений. Это не панацея, а то, что можно попробовать. За дело.
1) Долой компромиссы.
Деловые переговоры, это не та ситуация, в которой можно надеть розовые очки и мечтать о том, что победит дружба. Принцип "Выиграл - Выиграл" зачастую не работает. И проигрывает чаще тот, кто пытается прийти к компромиссу. Из-за бесконечных компромиссов, ты можешь пожертвовать чем то важным. В переговорах большинство людей не постыдятся и будут готовы заставить тебя испытывать нужду и делать ошибки. Нуждаться - значит потерять контроль и начать принимать неудачные решения. Более подробно об этом в следующем пункте.
2) Долой слово "нужно".
Мы используем это слово слишком небрежно. То, что нам нужно - это еда, вода и крыша над головой, но никак не новая машина или дорогой костюм. А вот если кто-то использует слова "нужно", "необходимо" в переговорах, попробуй использовать это в свою пользу. Не обязательно цепляться за слова и тыкать этим. Достаточно иметь ввиду, что этот человек находится в позиции нуждающегося и относиться к нему как к нуждающемуся.
3) Поспешишь - людей насмешишь.
Как говорил кто-то там спешить можно только при поносе. И в деловых переговорах эти слова нужно умножать на два, если не больше. Если в ты будешь пытаться поскорее закрыть сделку, твой оппонент будет сопротивляться. Таким образом, ты можешь не только смутить оппонента, но и сам наделать поспешных ошибочных решений. Если в переговорах и есть какая-то нужда, то пусть это будет нужда твоего противника.
4) Не пытайся казаться идеальным (даже если ты идеальный)
Чтобы собеседник чувствовал себя комфортно - убери свою безупречность. Он скорее согласится на сделку, если будет чувствовать себя с тобой комфортно. Поддержи эту обстановку. Можно попробовать пошутить, сделать комплимент или рассказать что-то не связанное с вашими делами. Иными словами - разрядить обстановку.
5) Задавая открытые вопросы, трудно ошибиться.
Задавай их собеседнику, чтобы понять о чём он думает. Во время ответа, у него будет ярко задействовано воображение. Таким образом ты можешь помочь другому человеку увидеть то, что хочешь ему показать. Включи для него так называемый "телевизор", чтобы понять, что он хочет. И, возможно, оппонент увидит в вашей сделке средство для осуществления его воображений.
Например ты устраиваешься на работу. Спроси своего будущего работодателя "Каким мне нужно быть, чтобы я стал идеальным сотрудником?" Он автоматически начнёт представлять вас на месте своего идеального сотрудника и в дальнейшем будет воспринимать вас так, будто вы уже им являетесь.
6) Удерживайте маятник эмоций в строго нейтральном положении.
Избегай в деловых переговорах резко позитивных или резко негативных эмоций вашего оппонента. Потому что такие эмоции самые неустойчивые, между ними один шаг. Чтобы успешно вести переговоры и выигрывать в них, вам необходимо научиться управлять эмоциями других людей. Это очень полезный навык при любых ситуациях, будь то продажа какой нибудь хуйни или решение вопросов по бизнесу. В первом случае, вам скорее нужно воздействовать на человека таким образом, чтобы он сделал необдуманное решение на резко позитивных эмоциях. Вам нужно опьянить человека, включить в нем розетковый принцип. Но в серьёзных переговорах, когда перед вами сидит не глупый человек, умеющий управлять хотя бы своими эмоциями, вам нужно сохранять нейтралитет, чтобы оппонент не чувствовал манипуляций над собой.
7) Никогда не сжигайте мосты.
Не обязательно перед уходом высказывать всё, что вы думаете о человеке, ситуации, предложении и т.д. Это не имеет никакого смысла и всё равно не принесёт вам выгоды. Всегда лучше уходить тактично и со словами благодарности. Это может помочь вам не только в деловых переговорах, но и в обычном общении с людьми.
Например, вы не смогли разобраться со своими эмоциями и разозлились на человека за его принципы или поступки. На прощанье вы наговорили ему кучу неприятностей, сказали что никогда больше не вернётесь и тому подобное. Но, это слова сказанные на резко негативных эмоциях. Иногда, всё же приходится возвращаться. И лучше вернуться после слов благодарности. Люди не любят иметь дело с теми, кто не держит своё слово и не держит свои убеждения. Так что лучше изначально умолчать о своих размышлениях по поводу ситуации.
Это были 7 советов по поводу ведения переговоров и я скорее всего продолжу вещать на другие темы. Если кому то было интересно, дайте знать.
@Социофоб
@Живу в маленьком городе
@Попробовал совет
@Подошли ауешники, подумали что я нарк, отпиздили на камеру и обоссали
@Теперь весь город думает что я обоссаный нарик
@Вообще перестал выходить на улицу и подумываю о самовыпиле
Да. Дивизы пробовал."Всё через силу" в частности. На тренировке даёт небольшой буст к силовым.
Мимо дзюдоист
Из книги Роберта Грина: 33 стратегии войны.
Вы — злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Сегодня ничто не кажется вам безотлагательным, и потому вы отдаетесь делу лишь наполовину, вы тлеете, а не горите. Единственное, что поможет вам измениться, — это настоящее дело и давление извне. Сами создавайте для себя ситуации, в которых на карту будет поставлено слишком много, чтобы попусту тратить время или ресурсы, — если терять для вас непозволительно, то вы и не станете терять. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир, где, чтобы дойти до конца, приходится полагаться только на собственный ум и энергию. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых.
Из книги Роберта Грина: 33 стратегии войны.
В пугающих обстоятельствах воображение разыгрывается, рисуя перед нами картины одну тревожнее другой. Вам необходимо обуздать собственную фантазию, хотя, сознаю, проще сказать, чем сделать это. Зачастую лучший способ успокоиться и овладеть собой — заставить себя сосредоточиться на чем-то относительно простом. Это может быть какой-то успокаивающий ритуал, однообразное и привычное занятие, то, что вам хорошо знакомо и удается без труда. Это поможет вам достичь сосредоточенности и спокойствия, как у человека, погруженного в решение задачи. Сосредоточенность не оставляет места беспокойству, не позволяет разыграться воображению. Теперь, восстановив душевное равновесие, вы сможете справиться с тревожащей вас проблемой. При первых же признаках страха или волнения применяйте этот прием, пока он не перейдет в привычку. Уметь обуздывать воображение в критическую минуту — важнейший навык.
иллюстрация:
Однажды, когда мастер прогуливался по большому городу, к нему пристал воинственно настроенный самурай и вызвал на поединок. Мастер не был воином, с мечом обращаться не умел и попытался объяснить это самураю — но тот и слушать не стал. Отклонить вызов означало бы опозорить не только собственную семью, но и славный дом Яманути. Вызов необходимо было принять, хотя это и означало верную гибель. И мастер принял его, поставив лишь одно условие — отложить поединок до завтра. Его желание было удовлетворено.
В панике он поспешил в ближайшую школу фехтования. Если уж предстояло умереть, то хотелось бы уйти из жизни с честью.
Выслушав его историю, фехтовальщик проникся состраданием. Он согласился обучить несчастного искусству умирать, но вначале хотел бы, чтобы тот подал ему чай. Мастер провел церемонию с присущим ему спокойствием и достоинством, полностью сосредоточившись на ритуале. В конце фехтовальщик восторженно воскликнул: «Нет нужды обучать тебя искусству смерти! Состояние ума у тебя ныне таково, что ты сможешь встретиться лицом к лицу с любым самураем. Увидев соперника, вообрази, что перед тобой гость на чайной церемонии. Сними верхнее платье, сложи его аккуратно и положи веер точно так же, как делаешь это во время работы. Завершив этот ритуал, подними меч, сохраняя то же состояние духа, оставаясь столь же собранным. Тогда ты будешь готов к встрече со смертью».Чайный мастер согласился со словами учителя. На другой день он отправился на встречу с самураем, который не мог не отметить, что держится тот с отменным хладнокровием и достоинством. «Похоже, — подумал самурай, наблюдая, как наш мастер снимает и аккуратно складывает верхнее платье, — похоже, передо мной на самом деле опытный боец». Он поклонился, попросил прощения за недостойное поведение накануне и поспешил удалиться.