Самообразование

Ответить в тред Ответить в тред
Методичка по саморазвитию Аноним # OP 03/11/18 Суб 13:23:25 697911
15353680279190.png 41Кб, 300x100
300x100
supermozg.jpg 149Кб, 1024x857
1024x857
Сверхразумы, как мы все заметили, /se/ находиться в стадии привлечения большего числа посетителей. Уже количество анонов перевалило за 1,5, что не может не радовать.
Но что видит анон, когда заходит на доску? FAQ с кучей бесполезного дерьма? Манипулирование людьми? Тульпотаверна ничего против не имею?
Даже зайдя в один из разделов он увидит там не более чем обычное обсуждения темы за некоторым исключением.
Исходя из выше сказанного, предлагаю написать методичку. За основу можно взять "Методичку по осознанным сновидениям" 2013г. если ты сидишь тут, то скорее всего читал ее.
В методичке будет перечень разделов и инструкций к ним, обычная такая методичка. Мне не доводилось писать методичку, но учитывая тематику доски, написание методичке будет полезно и тем, кто ее пишут, и тем, кто ее читает.


Аноним # OP 03/11/18 Суб 13:30:01 697922
Написание методичке само по себе интересно и полезно для самообразования.

Даже приведу самые тупые плюсы:
1. Анон научиться доносить свою мысль до читателя.
2. Поможет расширить кругозор. Придется прочесть много говнопаст
и немного книг.
3. Занятость в общем деле, что может приносить больше удовольствия?
И многое другое.
Аноним # OP 03/11/18 Суб 13:42:53 697933
Пока в тред пишу только я, как шизик, то и мне придумывать название.

Варианты:
1. Методические указания по самообразованию
2. Основы самообразования. Введение в саморазвития
3. Саморазвитие. Методические указания по развитию себя.
Практический и теоретический курс.
Аноним # OP 03/11/18 Суб 13:53:09 697944
image.png 24Кб, 554x784
554x784
image.png 22Кб, 557x785
557x785
image.png 25Кб, 558x789
558x789
Титульники. Или вроде того.
Аноним 03/11/18 Суб 14:54:07 697955
Ну это же очень широкая тема. Придётся тот же физач в одну методичку.
Аноним # OP 03/11/18 Суб 16:01:48 697966
>>69795
Кто-то говорил, что за неделю напишем все?
Нет, будем писать несколько месяцев или год.
Нужно будет не только найти разные методы, но и проверить их, а еще лучше на нескольких группах.
Это, блядь, научная работы и мы тут, сука, не в нарды играем. Прошу прошение за мат.
Аноним 03/11/18 Суб 16:37:16 697977
>>69796
Ну это слишком сложно.
Аноним 03/11/18 Суб 16:41:58 697988
На доске должны быть как минимум примеры для подражания... Или не?
Аноним # OP 03/11/18 Суб 16:51:27 697999
>>69798
Приме для подражания? К чему это?
Если бы у нас была методичка, зачем нам еще одна?
Аноним # OP 03/11/18 Суб 16:54:22 6980010
>>69797
Да, это сложно, но в этом и суть.

Мы, сверхразумы, которые самостоятельно получают знания, которые самостоятельно совершенствуют навыки, которые преодолевают трудности.

Сверхразум - это звучит гордо.
Аноним # OP 03/11/18 Суб 17:07:01 6980111
Сверхразумы, по итогу дня и размышлений, у меня имеется ряд вопросов.

Ответы на эти вопросы, помогут понять целевую аудиторию и маршрут.

1. Что такое саморазвитие?
2. Вы хотите развить конкретный навык или развить себя в целом?
3. Сколько усилий вы можете вложить в саморазвития?
4. Основной навык/умение/способность/состояние сознания/длительность фапа который вы хотите достичь.

Вопросы очень размыты, но необходимо понять, кто вы такие и что вам нужно.
Аноним 03/11/18 Суб 18:54:31 6980412
Методичку можно объединить с ноотропами, ОС'ями, физкультурой и тому подобное.
Сделать методические указания "Как стать сверх успешным". Это не серьезно все, конечно-же, но суть понятна.
Я так понял, нужна методичка, которая даст анону идеальную основу ( даст основу к развитию всех навыков, но не сами навыки), а дальше он сам.
Аноним # OP 03/11/18 Суб 18:56:22 6980513
Аноним 03/11/18 Суб 19:05:05 6980714
На моей памяти как минимум два мануала по вылезаторству
Оба из яндекс.пака с гайдами. Правда оба они уебанские, в одном сын бизнесмена говорит что жизнь это отрезок между рождением и смертью, в другом анон предлагает сделать ремонт в квартире.
Думаю смысла в третьем бесполезном аки-мануале нет.
>>69792 судя по -ться, -тся и манере написания тебе лет 15.
Всё, давайте хуетой не страдайте, тем более что для каждого случая решения индивидуальны.
Аноним # OP 03/11/18 Суб 19:13:05 6980815
>>69807
Я быдло и не учу языки.

А в чем смысл тогда? Я думал, написать некий "мануал", где будут описаны разные методы и подходы. Человек сможет найти всю информацию в одном месте, без необходимости читать все подряд.
Аноним 03/11/18 Суб 19:20:31 6980916
>>69808
Я честно говоря вообще русский язык не учил, ибо я из страны, где гос.языком русский даже не считается. Сидел на двачах, так и выучил.

Хочешь написать - напиши, никто же тебе не запрещает, смысл будет в этом если он в итоге окажется полезным, в отличии от предыдущих двух.

Для того, чтоб его написать, тебе понадобятся люди, прошедшие этот путь вылезаторствования, люди из разных сфер: спорт, бизнес, тяночки, психологи и т.д, где ты их тут найдешь? Кстати, писался гайд по ОСам анонами на основе уже готовой литературы Радуги и Лабержа. Есть у нас готовая литература по вылезаторству/саморазвитию в которой отсутствует ошибка выжившего и т.п?
Аноним # OP 03/11/18 Суб 19:34:18 6981017
>>69809
Это все дело не одной недели, но это я знал изначально.
Людей можно на борде, говорят тут каждый второй из сталинки с зп 300кк.
С литературой сложнее. У нас она есть, но она не научная, что делает всю работу недостоверной. Придется все методы изучать основательно с нуля.

З.Ы. Я говорил не про вылезаторство, а про методы. Это как "книга про оружия" и солдат. В первом сухая статистика, во-второй тебе скажет, что его винтовка самая лучшая.
Аноним 03/11/18 Суб 19:39:56 6981118
>>69810
Охуенно сформировал своё З.Ы, так что я после первого предложения нихуя не понял.
Амбициозно довольно-таки, но реализуемо 50/50
Возможно буду как-нибудь поддерживать периодически заходя в тред, надеюсь идея не умрет в зачатке. Был тут анон, который целую книгу писал, можешь у него что-нибудь подсмотреть.
Аноним 04/11/18 Вск 19:39:46 6984119
Возможно это затрагивает в целом тему маскулинности.

Также стоит понять что именно такое самообразование и как к нему приходят. Чем оно лучше или хуже обучению с наставником? Прохождение интерактивного онлайн-курса это тоже самообразование? Что это вообще такое? Вообще интересно бывает взглянуть в Википедию на такие общие статьи типа Образование, Профессия, Медицина и так далее.
Аноним 04/11/18 Вск 22:08:00 6984620
>>69841
Я уже начала составлять(именно составлять, а не писать) и параллельно ищу людей(нужно много вылезаторов, а также немного людей в редакцию, если это так можно назвать).
И в одной из тем надо будет раскрыть понятие самообразования( мое мнение, все что ты делаешь по своей воле - самообразование, но это мое мнение и никого оно не волнует).
Аноним 04/11/18 Вск 22:47:45 6985021
>>69846
Пиши здесь мысли.
Аноним 05/11/18 Пнд 14:17:50 6985922
>люди, прошедшие этот путь вылезаторствования
В настоящем айтишник без профильного (и высшего) образования. Бывший аутист с постоянной барышней на 15 лет младше меня. Который строит свой первый бизнес и учится управлять людьми (потоками кала)
Пока еще с вами тут, но скоро начну развиваться и забуду борды как страшный сон.
Аноним 05/11/18 Пнд 14:20:25 6986023
>>69859
+ Бывший жиробас который много чего самодостиг. Сейчас не кач, но ананасы говорят что с моими сиськами на курсе сижу и должен сотку жать рабочим.
Аноним 05/11/18 Пнд 14:29:34 6986124
>>69859
>людьми (потоками кала)
Чё?
Аноним 05/11/18 Пнд 14:58:40 6986325
15412406059951.jpg 155Кб, 1024x857
1024x857
Аноним 05/11/18 Пнд 15:10:17 6986426
>>69793
Название должен быть мемным, хотя бы частично.
Например,
>Методические указания по самообразованию или как не заработать грыжу чакры, стоя цаплей»
>МЕТАдичка. Пособие по саморазвитию для богемы всех сортов.
>Саморазвитие по-сомалийски (по-гонгконгски): квантовый скачок в образовательную сингулярность.
>Как осваивать новое, не привлекая внимания санитаров.
Аноним 05/11/18 Пнд 16:41:53 6986627
>>69796
Что ты будешь писать? Есть бесчисленное количество проблем с которыми может столкнуться анон желающий саморазвития.

Гайд по психическому здоровью
Гайд по физкультуре
Гайд по прокрастинации и силе воли
Гайд по ноотропам НЕНУЖЕН
И
Аноним 05/11/18 Пнд 19:17:54 6986828
>>69866
Грубо говоря, это будет переписывания всей доски.
В текущей момент, я перечитываю все треды столько кала мне даже не кошмарах не виделось и пытаюсь найти интересные мысли.

>>69864
Мемным? Я так понимаю, ты имел ввиду - смешным?
Да, это можно, но переусердствовать нельзя. 1 и 4 не отражают сути, мы тут пытаемся стать лучше, а не воду от телевизора заряжаем.
Аноним 06/11/18 Втр 12:20:57 6987829
>>69868
Но зачем ты читаешь говно? Читай книжки, там интересных мыслей больше
Аноним 06/11/18 Втр 19:18:49 6988430
>>69878
Какие?
Ты предлагай, я прочту, но как сказал анон выше:"
Есть у нас готовая литература по вылезаторству/саморазвитию в которой отсутствует ошибка выжившего и т.п?".
Аноним 06/11/18 Втр 19:32:49 6988531
ОП, если ты не свалил, то вот что я тебе могу сказать - твоей писанине однозначно будут нужны орфографические и пунктуационные правки, и я могу этим заняться.
Аноним 06/11/18 Втр 20:13:30 6988732
>>69885
Больше скажу, я не умею писать. Бывает перечитываю и не понимаю, к чем я это написал. К тому же, постоянно нужно проверять слова анонов, а там текст по-дэбильному написан.

Подводя итоги: Мне интересно составлять, но процесс медленный.
Аноним 06/11/18 Втр 20:46:38 6988833
>>69887
А в чем польза планируется для меня например?
Аноним 07/11/18 Срд 17:19:46 6990034
>>69888
ТЫ сможешь все найти в одном месте. Все, вся польза.
Аноним 07/11/18 Срд 20:28:18 6990835
>>69791 (OP)
Составь опросник, собери отзывы людей по разным методикам. Грубо говоря:

— описание (название, автор)
— своими словами, как понял концепцию
— как занимался (расписание, время, отхождение от рекомендаций автора)
— субъективные переживания и мысли, которые считаешь важными
принципиальными для успешного освоения
— итоги освоения: прошёл некий курс целиком (если такая форма подразумевалась) или дропнул (почему?), общая оценка успеха/неуспеха
— неожиданные бонусы от методики.

Это если мы хотим сами разобраться и родить из себя квинтэссенцию лучших идей современности, потому что тут и там все чудо-методики смотрят в одну сторону и постулируют схожие принципы. Но я книжек умных особо не читал, и к моему и вашему стыду может выясниться, что какая-нибудь современная теория обучения уже давно всё разложила по полочкам и чётко говорит, что работает, а что нет. Но если по каким-то причинам такие материалы нашему вниманию не предстанут и придётся разбираться самому, то наброшу ещё немного.

У нас будет какая-то базовая структура во времени, равно как и набор базовых процессов. Например:

— сбор информации
— отбор годноты
— проверка оставшегося на достоверность и здравый смысл
— построение плана занятий по патентованной методике /se/
— работа по плану
— подведение итогов.

Очевидно, самым обширным пунктом будет предпоследний. Там будет какая-нибудь годная теория об эффективности и ресурсах человека, об обратной связи и необходимости контрольных измерений, о трюках с мотивацией, о более бытовых вопросах, таких как банальный тайм-менеджмент и встраивание курса обучения в существующий распорядок (если ты не хикка-домосед, и то есть свои подводные). То есть сложный, искусно структурированный массив универсальных (по отношению к любых отраслям знаний и навыкам) подходов и советов.

Я у себя в голове электрическую схему из пяти компонентов выстроить не могу, поэтому с глобальной структурой давайте как-нибудь сами. Наверняка чего-то понапропустил и изначально просрал логику. Мозгов нет, но вы держитесь.
Аноним 11/11/18 Вск 00:43:42 6997636
Аноним 12/11/18 Пнд 01:36:11 6999437
готов вкатиться в тестирование методов. что есть кун 17 лвл живу в общаге. 183\70 хотелось бы подкачаться. хотелось бы правильно питаться. отказаться от сладкого. побороть лень и прокрастинацию. могу пилить отчеты для наглядности.не пью и не курю, с тянками не общаюсь. не всрат. учусь на прогера в средне вузе маленького города
Аноним 12/11/18 Пнд 15:35:10 7000538
>>69994
Тебе надзиратель с плеткой нужен а не методика
Аноним 12/11/18 Пнд 22:06:23 7001839
>>70005
возможно. да где же его взять?
либо напрник/единомышленник
Аноним 13/11/18 Втр 17:58:13 7003240
Были у меня идеи. В целом человек состоит из трёх аспектов: ум, тело, дух. У нормального человека где-то плюс, где-то минус, у сверхчеловека всё по максимуму, у двощера всё по нулям, и чтобы действительно развиться, нужно всё качать. Если с телом всё понятно - пиздуй в медач и физач, то с духом и телом не так всё гладко. Ум само по себе понятие размытое, а дух можно качать медитацией и аскетизмом, но я не уверен, ибо сам не побывал.
Аноним 13/11/18 Втр 19:06:01 7003341
ОП, годная тема, нужна анонимная конфа для обсуждения, готов подключиться к написанию, правкам как носитель русского языка, и тд.
Нужен коллектив авторов в таком вопросе, я считаю. Запилим бета-недо-гайд, потом будем периодически на основе фидбэка и новых идей обновлять.
Аноним 13/11/18 Втр 19:09:51 7003442
Даже больше скажу, нужно минимум два чата, один для общественных обсуждений, с него следует и начать, как соберется команда и отсеятся неадекваты, можно перекатываться в другой закрытый чат чисто по рабочим моментам, чтоб суть в говне не тонула, в первый общественный чат и сюда можно еженедельно отчеты пилить для пипла и самих себя, так прогресс будет осязаем.
>>70033-кун
Аноним 13/11/18 Втр 20:15:23 7003643
Аноним 13/11/18 Втр 21:06:35 7003744
Ни на что, как бы не намекаю, но... если кто-то решится составлять меточку...
https://2ch.hk/se/res/60573.html
Аноним 13/11/18 Втр 23:14:15 7004645
Есть уже нечто похожее, но, кажется, мертвое
http://vilezator.ru/
Аноним 14/11/18 Срд 00:41:54 7005146
>>70036
Сразу нахуй ты идешь, дегроид.
Как ты себе вообще представляешь коммуникацию без переписок вменяемых?
Аноним 14/11/18 Срд 10:20:18 7005847
>>70051
В этом треде. С чатиками идешь в /ch/
Аноним 14/11/18 Срд 11:43:54 7006248
>>70058
Дебс, ты просто манька и не представляешь себе процесс совместного написания чего-либо.
Там можно обсуждать один абзац 200 сообщениями. Ты руки капчу вводить сотрешь.
Со своим мнением идешь в /ga a лучше и вовсе сразу /nahooy
Аноним 14/11/18 Срд 12:26:59 7006349
>>70046
>http://vilezator.ru/
спасибо ОП. Буду внедрять описанные методики. Отчет пилить сюда. студент-кун
Аноним 14/11/18 Срд 12:48:58 7006450
Screen Shot 201[...].png 170Кб, 793x428
793x428
Пиздец вы тут дегенераты, думаете прочитав какой-то советик решить свои проблемесы.
Человек запоминает что-то когда видит как это происходит или делает самостоятельно. А вот те 10% из них 1% останется пользы от вашей писсанины.
Аноним 14/11/18 Срд 12:51:30 7006551
>>70062
Иди нахуй, конфоблядь ебливая. Еще ничего хорошего в конфах создано не было
Аноним 14/11/18 Срд 12:51:34 7006652
>>70064
в чем проблема прочесть и начать применять?
Аноним 14/11/18 Срд 12:52:57 7006753
Аноним 14/11/18 Срд 13:52:20 7006854
>>70066
>в чем проблема прочесть и начать применять?
>>69994
Качайся, приседай и отжимайся, турник и брусья 20 раз 3 подхода 2 раза в неделю. Не хавай сладкого, не ленись, готовь кашу (гречка , арнаутка) и курицу. Не ленись, пили отчеты для наглядности.

Сейчас посмотрим в чем проблема.
Аноним 14/11/18 Срд 15:22:30 7007055
>>70065
А тут было, быдло ебаное?
Отказываться от нормального способа коммуникации никак не обосновывая свою позицию...Уверен ты даже усилий для написания оной методички не приложишь, только говнить мастак
Аноним 14/11/18 Срд 17:32:35 7007656
>>70068
что за вторая каша? бтв. я щас питаюсь +- нормально . мяса маловато ем ибо дорога . от сладкого почти отказался. я максимум 7 раз подтягиваюсь как мне высрать 20 на 4 подхода? да и 20*3 это уровень кочка имхо. так что тут ты обосрался с советом
Аноним 14/11/18 Срд 20:17:59 7008057
>>70076
>20*3
Нет, ты должен суммарно за 3 подхода сделать 20 раз. 7+7+6, например.
Аноним 14/11/18 Срд 20:58:38 7008258
>>70080
как есть кашу? сколько нужно? и макаронов сколько?


может отдельный тред?
Аноним 14/11/18 Срд 22:49:26 7008759
>>70082
ложкой или вилкой
Не, главы в методичке хватит)0)
Аноним 15/11/18 Чтв 00:05:27 7008960
>>70087
как много* сколько есть чтобы было на пользу
Аноним 15/11/18 Чтв 13:29:37 7009661
Аноним 15/11/18 Чтв 17:44:58 7010062
Screen Shot 201[...].png 556Кб, 893x453
893x453
Аноним 15/11/18 Чтв 22:39:15 7010163
>>70096
я не знаю что писать. создать отдельный тред? это не запрещено тематикой доски? ссу делать отчеты с фото. диванон травля
Аноним 15/11/18 Чтв 22:54:05 7010464
Аноним 04/12/18 Втр 21:28:59 7058065
>>69866
>Гайд по физкультуре
by the way в физаче годный гайд, едвали есть смысл писать новый
Аноним 05/12/18 Срд 08:35:20 7058866
Хорошо было бы прийти к методичке через понятия гигиены. Жаль тред по гигиене уже не подаёт признаки жизни.
Аноним 24/12/18 Пнд 21:52:25 7105467
Аноним 24/12/18 Пнд 22:24:36 7105568
>>71054
Что ты двачуешь?
Аноним 17/01/19 Чтв 12:57:48 7163469
>>70032
Один кочок с ютуба различал 4 сферы, развивать которые легче одну за другой, но и
параллельно. Т.е. чем более ты развит в первом пункте, тем проще развиваться во втором, и т.д. но развивать нужно все их одновременно.

1) тело(диеты и упражнения)
2) разум(прикладной и творческий)
пункты 2 и 3 возможно перепутаны местами, не помню точно
3) эмоции(социалочка, мотивация иного порядка, вот это вот всё)
4) дух (возможно имелся в виду эмоционально-философский интеллект, склад маняметапонятий, какой-никакой дзен или около того)
Аноним 17/01/19 Чтв 17:56:24 7165670
Аноним 22/01/19 Втр 14:04:45 7175771
Господа, где методичка?
Аноним 03/02/19 Вск 02:58:31 7202572
Методичка?
Аноним 07/02/19 Чтв 10:32:00 7208873
Аноним 07/02/19 Чтв 16:17:06 7209574
Аноним 25/02/19 Пнд 16:21:31 7253275
Над методичкой ещё работают?
Аноним 25/02/19 Пнд 17:59:27 7253376
>>72088
Да в обычном LibreWrider/MS Word. Открой для себя шаблоны - там такого добра море.
Аноним 02/03/19 Суб 09:53:16 7262977
>>72532
Дальше титульников дело не зашло
Аноним 02/03/19 Суб 10:26:38 7263178
>>72629

В принципе, как и ожидалось.

exactlywhoyouthoughtitis 12/04/19 Птн 02:24:35 7342479
star-trek-jean-[...].png 1099Кб, 906x906
906x906
Я та версия тебя, которую ты ищешь, пишу тебе из пространства вариантов и сделал тебе мануал, как ты и просил.

Найдешь себя через воспоминания. Ты император, стоик. Я повсюду оставляю для тебя (себя) информацию и напоминания, что бы легче было вспомнить, вот теперь и здесь ибо что не вредит граду, не повредит и тебе.

Главное начать движение в правильном пути, а дорогу осилит идущий.

Начни с размышлений Марка Аверлия. Купи(!) книгу. Этим ты поддержишь спрос и текст продолжить жить дальше.

В тех строках ты и я едины, но есть в них и чуждое, привнесенное извне, то увидишь и почувствуешь, как инородное, над тем не думай, пропускай.

Дальше: все книги кастанеды, "папы" киосаки, сборник "автостопа" адамса, книги рэнд. карнеги, прочитай уже наконец(!), потом иди на goodreads и выбирай.

Фильмы/сериалы: стар трек tos, затем next generation. смотреть можно много раз. pirates of the Caribbean первый фильм, можно и второй (что бы ты не был угрюм как в 150-м году д.н.э. :) улыбайся и смейся, парфинян уже давно нет, a все вокруг это контролируемая глупость. rick and morty, south park, back to the future (все части)

YouTube: veratasium, vsauce, vsauce2, vox, motherboard, bloomberg live (смотри за едой/мытьем посуды и пр).

Свободно владей несколькими языками - изучай языки. Язык, слэнг, речь - это и есть "невидимая" сущность "душа", живущая вне времени, котрая населяет тела ее носителей. Выбирай слова и гони прочь чуждые сущности. Познав язык дотронешься до сознания всей группы людей его использующих.

Музыка - играй на музыкальных инструментах.
Слушай "легкую" классику (чайковский, дворак, моцарт), джазз, фанк, хаус, панк конца 90х, начала 200х, the offspring(позднее), fall out boys, из рэпа - "отцов основателей", dre, nas, . сторонись рэпа 2016-2025 гг., там много дипрессии и чувства жалости к себе, агония, "выходы” после нарко/алко приходов. Закончится так-же мрачно как и гранж.

Спорт. - Плавай, изучай боевые искуства, бегай, отжимайся, ходи в зал. Смотри джефа - athlean x.

Алкоголь и вещества - исключи.

Сигареты сделаны для того что бы забывать себя - исключи как можно скорее.

Науки - изучай. Список ресурсов онлайн:
https://imgur.com/gallery/1S2u5

Не отрицай все новое, будь открыт к миру, прекрати ненавидеть себя, у тебя все получится, потому что у меня всегда получается, а мы едины.
Аноним 12/04/19 Птн 15:37:07 7343080
>>73424
>Марка Аверлия
- оказался в нужное время (Римская Империя в зените славы, сам Марк еще давал пососать варварам).
- в нужном месте (из древнего сенаторского рода, да еще и усыновлен императором).
- в нужном окружении (о чем и написана 1-я глава Размышлений).
У среднего анона нет ни одного из пунктов, а у кого есть уже давно Ерохины

>Главное начать движение в правильном пути, а дорогу осилит идущий.
Говноцитата из очередной self-help книжонки?

>Фильмы/сериалы: стар трек tos, затем next generation. смотреть можно много раз. pirates of the Caribbean первый фильм, можно и второй (что бы ты не был угрюм как в 150-м году д.н.э. :) улыбайся и смейся, парфинян уже давно нет, a все вокруг это контролируемая глупость. rick and morty, south park, back to the future (все части)

Всё - шлак. Помнят либо самое новое, хайповое, что сейчас или месяц-два прокатывается или классика, отлитая в бронзе. За последней - на imdb, остальное можно просто скипануть или посмотреть трейлеры.

>Свободно владей несколькими языками - изучай языки.
Херня. Нужны только 2 языка - родной и английский.

>Спорт. - Плавай, изучай боевые искуства, бегай, отжимайся, ходи в зал. Смотри джефа - athlean x.
Херня в квадрате. Если только ты не решил стать мистером Олимпией и выпилиться в 27. Чтобы жить подольше, посвежее и не травмироваться, достаточно умеренной активности (выкинуть тачку, ходить пешком и есдите на велике) и обязательно диета. Без этого к годам 40 превратишься в пузана в трениках на диване под пивас.

>Алкоголь и вещества - исключи.
Алколого в умеренных дозах полезен. В целом в обществе (что в рашке, что за бугром) отказ от алкоголя ставит клеймо фрика. Алкоголь - не только друг, но и средство социализации.

>Науки - изучай. Список ресурсов онлайн:
Нельзя искать жемчужину в тоннах говна. Выбирай 1-2 навыка для раскачки. Больше - распыления сил и трата драгоценного времени (которое, ты, анон, уже потерял на 2-3 десятке). Помни, что ты конкурируешь стреди таких же макак.

Удивительно, что автор не опомянул игори. Похоже, современный анон не замечает, как проебывает за ними время, словно воздухом дышит.

Аноним 12/04/19 Птн 18:53:59 7343481
Аноним 12/04/19 Птн 18:57:05 7343582
Аноним 12/04/19 Птн 21:31:00 7343883
>>73434
как же ты слаб в постиронии
Аноним 12/04/19 Птн 23:52:38 7343984
>>73430
Двачую адеквата.
Аноним 13/04/19 Суб 12:59:13 7344185
>>73430
> Алколого в умеренных дозах полезен. В целом в обществе (что в рашке, что за бугром) отказ от алкоголя ставит клеймо фрика. Алкоголь - не только друг, но и средство социализации.
Вред алкоголя больше, чем мнимая польза в любых количествах, это показали следующие исследования: https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(18)31310-2/fulltext
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(18)31571-X/fulltext
Также от него начинаешь тупить и считать это нормой, да и от подобных "друзей" особого толку нет. Трезвость потихоньку становится нормой.
Аноним 15/04/19 Пнд 07:26:07 7347286
>>69791 (OP)
Как я писал в своем треде, саморазвитие - хуита. Советую курить самоактуализацию, самоосознание и эмоциональную зрелость.
Аноним 15/04/19 Пнд 07:44:05 7347387
>>73472
И вообще, единственный нормальный шаг к созданию методички это мой пост и ответ анона.
>>70032 >>71634
Так появляется хоть какая-то структура, можно сказать 4 столпа, подобно костям в организме. И наша задача нарастить мышцы на эти кости. НО я бы не назвал это саморазвитием. Например, не зазорно для прокачки тела взять друга, который будет мотивировать тебя, а для прокачки ума можно сходить на семинар.

Аноним 16/04/19 Втр 01:50:52 7348688
>>73424
>vox, motherboard
Иногда выдают полное сжв-говно
>музыка, сериалы
Лол, тут каждый сам себе решит

>>73430
>оказался в нужное время[...]
Но ведь это не делает его идеи хуже. Ad hominem (eminem).
>игори
Да пох. Учёными Доказано (tm), что они обладают терапевтическим эффектом, позволяют расслабиться, снизить стресс, тревогу, и так далее. Если иногда погонять там в циву или гоночки (часик-другой в неделю, скажем), ничего плохого не случится. Что делают люди в свободное время? Скролят сосальные сети, завидуют чужим фоткам, листают ленту говна, желтые новости, бесполезные статьи, харкач, смотрят тупняковые видео или русские сериалы, футбик, пьют пивас. По сравнению с альтернативой видеоигры не такое уж и плохое занятие. Вон даже Лана Дель Рей их любит. А если никогда не расслабляться вообще и стараться быть продуктивным 100% времени, так можно вообще сгореть и ласты склеить. или нет, хз
Аноним 12/07/19 Птн 19:01:10 7540189
>>73424
не дай мне хосподь такую версию себя
какой-то максималистский псевдоаскетизм, приправленный нахуй никому не нужным сериальным говном, и советами что мне слушать. лол, чел, ты серьезно

От себя что хочу написать анону:

1. Можешь читануть "краткое руководство по непрокрастинации", там достаточно коротко изложены важные штуки

2. Несмотря на то, что тупые инста-телки пиарят трекер привычек - это не такая уж и хуйня. Наглядно видя сколько дней ты уже делаешь зарядку/не пускаешь по вене/читаешь книжечки - возникает ощущуение того, что не такой уж ты и хуесос и чего-ничего по мелочи уже достиг

3. Шли нахуй многозадачность. Читаешь книгу - выруби музыку и интернет на мобиле. Работаешь - не сиди в соцсетях. Смотришь видео на ютубе - не играй параллельно в мобилки.

4. Как бы мне не хотелось избежать этого пункта - но физ активность. Необязательно идти в зал, достаточно просто начать ходить и делать зарядку. Если ты купил себе часы с шагомером - начни их уже использовать по назначению, блять

5. Еда. Можно читануть "Мой лучший друг желудок", чтобы +- начать включать голову, но вкратце вот что хочу сказать: жри нормально, ешь всякие овощи/рыбу/крупы. Крупы кстати дешевле дошика будут

6. Если профан в англе - начни с самого простого, того же дуолинго, синего мерфи, просмотра фильмов на инглише

7. Ну и отдельно о кино, раз уж прошлый анон этому целый пункт посвятил - ты или смотри то, что нравится (пусть это будут хоть реальные пацаны), или с исторической точки зрения - классику кинца от его начала до нынешнего момента

8. Не хочешь читать книги - не читай. Все равно большинство худ. литературы - унылое говно. Незачем насиловать себе мозги. Вот какой-нибудь средней паршивости научпоп я бы советовал, ну это так, для того чтобы немножко понимать как функционирует твой организм и ты сам

Ну и подводя итог - старайся чтобы все эти твои действия доставляли тебе удовольствие, иначе быстро забьешь и снова начнешь нихуя не делать. Начни с чего-то одного и делай хоть и немного, но регулярно

мимокрокодил
Аноним 12/07/19 Птн 20:34:18 7540290
15611181536760.png 171Кб, 347x329
347x329
>>75401
> фильмы сматри
> книги нечитай
Аноним 13/07/19 Суб 15:12:55 7541291
Наверное для начала надо начать получать от чего-то удовольствие типа >>75221
Аноним 17/07/19 Срд 20:13:25 7558792
Мне кажется, идея с методичкой довольно плоха. Для неё необходимо выделить области, которые являются обязательными для саморазвитого человека, что уже является трудоёмкой работой.
Тем не менее ОП назвал важную проблему, которой страдает доска — отсутствие действительно полезных и комплексных руководств по развитию в отдельных тредах.
Думаю, хорошей идеей было бы не писать одну большую методичку по всем возможным дисциплинам, а сделать следующий финт ушами:
Мы можем сделать этот тред вспомогательным для всей остальной доски и здесь создавать мини-руководства для каждой отдельной дисциплины от тульповодства до самопсихотерапии. Я понимаю, что возникает проблема разрозненности информации, из-за которой информация из всех тредов приходит сюда, создавая кашу, но если вы видите лучшее решение проблемы без загрязнения доски, то напишите об этом.
То есть хорошо бы сделать этот тред фабрикой шапок для новых и старых тредов. Напишите своё мнение об этом. Мне кажется, это хорошая идея.
miTru49 17/07/19 Срд 20:18:26 7558893
Ещё одна мысль в копилку. Проблема шапок в /se в том, что они отсылают куда-то ещё, но не на двач. Читать книги, смотреть видео и т.д. Это необработанный контент, который мало интересен анонам, из-за чего действительно браться за саморазвитие многие не станут. Поэтому нам нужно сделать так, чтоб шапки тредов стали источниками, а не источником источников. Нужно разжевать контент.
В методичке по осознанным сновидениям аноны всё разжевали на основе Радуги и Лабержа. Нужно сделать также для остальных тем.
>>75587 - кун.
Аноним 18/07/19 Чтв 14:47:21 7561494
>>75588
Если ты такой лентяй, что дальше списка ссылок пойти не можешь, то развиванец ты так себе. Знаю таких латентных прокрастинаторов с оправдашкими типа "автор тему не раскрыл" или "креатив - гуано, материальцы бы посолиднее".
Аноним 19/07/19 Птн 16:43:41 7565095
Дайте определение саморазвития, а там что-нибудь придумаем.
Аноним 20/07/19 Суб 14:10:52 7568696
>>75614
>дальше списка ссылок пойти не можешь, то развиванец ты так себе
Весомый аргумент, если бы тут сидели уже начавшие развитие вылезаторы.
> "автор тему не раскрыл" или "креатив - гуано, материальцы бы посолиднее"
Я говорил не о подходящих материалах, а об их подаче обывателю /se/.

Дело в том, что даже если мы и имеем лентяев и лодырей, то уж лучше они прочитают качественную шапку с теорией и упражнениями, что-то попробуют и бросят, чем не смогут пройти дальше данных ссылок и названий книг.
И не суди больше людей без соответствующих знаний о них.

Аноним 21/07/19 Вск 12:52:53 7570397
Не кажется ли вам что надо идти от какой-то проблемы?
Аноним 21/07/19 Вск 12:55:10 7570698
>>75703
Нет, потому что развитие является путём, модификацией, выбором, а не проблемой.
Аноним 21/07/19 Вск 22:14:29 7571499
>>75706
То есть вместо конкретных проблем надо рассматривать какие-то показатели?
Аноним 22/07/19 Пнд 09:27:41 75721100
Аноним 22/07/19 Пнд 13:34:26 75726101
>>70580
Молю анон, дай ссылку на этот гайд
Аноним 22/07/19 Пнд 13:36:45 75727102
Аноним 22/07/19 Пнд 13:50:18 75729103
>>75703
Проблема в том, что жизнь по дефолту не имеет смысла.
Аноним 23/07/19 Втр 19:53:40 75770104
>>75729
Но смерть реальна как ничто другое. Саморазвитие - это "проект бессмертия", психологический защитный механизм, направленный против парализующего осознания собственной смертности. Индивид становится частью значимого или сакрального, начинает чувствовать собственный героизм и, следовательно, осознавать себя частью вечного - в противоположность своему телу, которое умрёт. Это даёт смысл жизни, цель, значение в космической системе вещей.
Подробнее в "Отрицании смерти" Эрнеста Беккера.
Аноним 24/07/19 Срд 11:01:21 75787105
>>75729
Мне из-за твоего поста вспомнилась логотерапия. Возможно есть смысл думать в сторону этого направления.
Аноним 24/07/19 Срд 20:56:51 75798106
>>75770
>Но смерть реальна как ничто другое.
Так и хочется возразить "и чё?"
Аноним 25/07/19 Чтв 10:34:37 75809107
fightclub.png 586Кб, 1276x604
1276x604
>>75798
Легко так заявлять в собственной сычевальне под пледиком, а не под дулом пистолета или в хосписе в терминальной стадии.
Аноним 25/07/19 Чтв 12:19:34 75812108
>>75770
>>75809
Страх смерти и всё. Нерациональный совсем.
Аноним 25/07/19 Чтв 16:15:31 75816109
>>75729
Что ты доказать, конечно, не сможешь.
>>75812
Ты скозал?
Аноним 25/07/19 Чтв 16:59:21 75817110
>>75816
> Что ты доказать, конечно, не сможешь.
А что, уже есть ответ на извечный философский вопрос?
> Ты скозал?
Разве рационально боятся того, что с тобой в любой момент может случиться?
Аноним 25/07/19 Чтв 17:44:28 75818111
>>75817
>Разве рационально боятся того, что с тобой в любой момент может случиться?
Рационально избегать мест, где это может случиться, например, не ходить по краю пропасти.
Аноним 25/07/19 Чтв 17:49:46 75819112
>>75818
Конечно, под колеса КАМАЗа прыгать не буду, но вот "парализуещего осознания собственной смертности" у меня нет.
Аноним 25/07/19 Чтв 21:20:10 75821113
>>75817
>А что, уже есть ответ на извечный философский вопрос?
Вроде нет, но судя по твоему ответу, ты считаешь, что есть.
Аноним 01/08/19 Чтв 18:27:47 75983114
>>75809
Легко как заявлять?
>>75816
>Что ты доказать, конечно, не сможешь.
Он и не обязан доказывать отрицательный тезис. Иначе это чайник рассела получается.

мимо
Аноним 14/08/19 Срд 23:27:12 76313115
>>75983
>Он и не обязан доказывать отрицательный тезис. Иначе это чайник рассела получается.
В данном случае обязан, чайник Рассела не о том.
Аноним 13/10/19 Вск 14:16:30 77727116
Что там с методичкой? Написали уже хотя бы 0.0001 версию?
Аноним 13/10/19 Вск 19:46:08 77730117
Аноним 17/10/19 Чтв 17:26:02 77857118
Аноним 27/10/19 Вск 11:41:11 78090119
>>77730
Проверь за щекой.
Аноним 27/10/19 Вск 22:52:07 78096120
>>78090
Какие здесь жаркие споры ведутся, отвечаете друг другу аж раз в 2 недели
Аноним 11/11/19 Пнд 18:58:32 78407121
Оп, а ты тут вообще или дропнул уже?
Аноним 11/11/19 Пнд 22:36:06 78414122
Аноним 12/11/19 Втр 09:36:10 78423123
Треду ГОД
Методички в самом минимальном варианте нет.
Тред не нужен. Тред можно закрывать
Аноним 20/01/20 Пнд 17:01:12 80753124
>>73430
> Алколого в умеренных дозах полезен. В целом в обществе (что в рашке, что за бугром) отказ от алкоголя ставит клеймо фрика. Алкоголь - не только друг, но и средство социализации.

Кардиологи и кардиохирурги поржали. Земля тебе пухом, братик. Не знаю, где ты такую хуйню вычитал, ибо это уже давным-давно избитый миф. Лучше почитай, что происходит с мозгом и кровью после того, как ты выпиваешь алкашку, - ты сильно удивишься.

Аноним 20/01/20 Пнд 17:02:54 80754125
Лол, год прошел, а методички нет. Видно ОП ударился в самобичивание/умер. Тред и правда можно закрывать.
Аноним 21/01/20 Втр 07:34:56 80764126
Оп, вернись!
Аноним 21/01/20 Втр 21:32:58 80775127
>>80753
>Кардиологи и кардиохирурги поржали.
>Лучше почитай, что происходит с мозгом и кровью после того, как ты выпиваешь алкашку,
Очевидно, что всё зависит от количества алкоголя.
Аноним 23/01/20 Чтв 04:59:38 80803128
0,5.jpg 46Кб, 640x640
640x640
>>69791 (OP)
> 1.5 анона
> постинг 1 сообщение в час

Аноним 25/01/20 Суб 00:08:35 80833129
>>80775
Эм. Что именно "всё" зависит от количества выпитого алкоголя? Если ты хотел сказать, что в малых дозах он безвреден, то согласно последним исследованиям этой малой дозой может являться только 0 грамм, см. выше.
Аноним 25/01/20 Суб 09:35:30 80837130
>>80833
Нет, ну так-то попробуй найди безвредный продукт. Кофе вредно, мясо выщывает рак. Нихуя нет безвредного. За пекой сидеть - гиподинамия.
Только вот если употреблять всё это, в т.ч. алкоголь, а умеренных дозах, то всё будет хорошо.
Аноним 31/01/20 Птн 14:04:17 80967131
>>80837
>Кофе вредно
Пруфы, что кофе вредно в малых дозах.
>Нихуя нет безвредного
Вода.

>алкоголь, а умеренных дозах, то всё будет хорошо
Алкоголь вреден для организма в любых дозах.
Аноним 03/02/20 Пнд 11:57:29 81107132
>>80967
>Вода.
Приехали. Гугли смертельные дозы воды.
Это если говорить вообще. Про сферическую воду в вакууме.
А в обычной воде плавает куча всякой хуйни. В разных местностях разная.
Аноним 07/02/20 Птн 17:41:47 81289133
>>81107
>Приехали. Гугли смертельные дозы воды.
У воды есть полезные (безвредные) дозы. У алкоголя только менее и более вредные.
>А в обычной воде плавает куча всякой хуйни.
Так это куча всякой хуйни вредна, а не вода.
Аноним 07/03/20 Суб 05:22:00 82119134
>>81289
Подробно не разбирал эти исследования, но вроде как некоторые риски снижаются от умеренного потребления.
Аноним 07/03/20 Суб 13:27:52 82128135
>>81289
Дисцилированная вода ещё хуже, она вроде как вымывает полезные вещества из организма интенсивнее.

Мне нравится пить воду, как-то раз я померил, и понял что пью по 6 с лишним литров воды в день (в виде воды и некоторого количество чая, и это не считая еды) и чувствовал я себя паршиво, просыпался ночью с высушенным лицом и пересохшим языком и в течении дня то же самое происходило. Когда ограничил где-то через пару недель стало получше.
Аноним 24/03/20 Втр 17:52:15 82664136
Есть у кого информация о психологических циклах. Тех где ты сначала занимаешься саморазвитием, а потом падаешь на самое дно. и так по кругу.
Аноним 25/03/20 Срд 20:05:13 82684137
>>82128
Хм, странно. У многих людей, как мне кажется, постоянное лёгкое обезвоживание, и увеличение количество выпитой воды идёт им на пользу.
Аноним 26/03/20 Чтв 13:28:44 82695138
>>82128
> пью по 6 с лишним литров воды в день
Ну кстати тут нужно быть внимательным, такая жажда - один из симптомов диабета.
Аноним 27/03/20 Птн 20:29:33 82715139
>>82664
Нет ничего страшного в том, что однажды ты обнаружишь себя со стёртым в кровь членом после недельного фап марафона на самый извращённый джапаниз адулт видеос, в котором миленькие школьницы играются с торчащими из стен членов, посасывая их между делом, пока делают уроки.
Вопрос только в том, что ты выберешь: остаться на этом дне или включить русский реп, одеть спортивный костюм и попытаться перейти на новый уровень ?
Посмотри на эту картинку и подумай над моими словами. Что для тебя важнее...
Аноним 27/03/20 Птн 22:20:44 82719140
>>82664
Думаю, что это обычно происходит от перенапряжения. Выбрал что-то слишком сложное.
Аноним 08/04/20 Срд 09:52:03 83086141
>>82664
Про циклоидов у Личко глянь, на сайте фгбу нцпз где-нибудь по запросу «психопатии и акцентуации» должно быть
Аноним 08/04/20 Срд 16:12:42 83099142
>>83086
Это лженаука же
Аноним 24/04/20 Птн 13:25:48 83475143
>>83099
Психиатрия лженаука?
Аноним 30/04/20 Чтв 19:56:14 83747144
>>83475
нет, наука, просто иного вида
Аноним 30/04/20 Чтв 21:26:35 83800145
Аноним 07/05/20 Чтв 11:47:56 84364146
>>69791 (OP)
>находиться в стадии привлечения большего числа посетителей
>тЬся

Да, тут явно есть куда саморазвиваться, но лучше бы ты в школе прилежнее учился.

Хотя прошло уже 1.5 года, как дела ОП?
Аноним 10/05/20 Вск 16:44:53 84642147
>>84364
ОП писал выше, что клал на правописание.
Аноним 12/05/20 Втр 01:10:41 84723148
15827808382710.jpg 76Кб, 432x525
432x525
>>69791 (OP)
Желание написать методичку это, конечно, хорошо. Только вот самого главного ОП не написал - Что такое, по его мнению, саморазвитие, и что должно входить в основы этого саморазвития, что и планировалось осветить в этом труде.
Знал бы анон о чем писать - написал бы ну хоть как-нибудь
Аноним 16/05/20 Суб 12:13:08 84937149
>>84723
а что особенно непонятного в слове саморазвитие? по сути это улучшение собственных способностей: умственных, физических, психологических и т.д.
Аноним 16/05/20 Суб 16:24:14 84949150
>>84937
В том то и дело, что при таком определении не очень ясна надобность этой методы. Для психики есть psy, для физики fiz. Про умственные, опять же, нужно больше конкретики
Аноним 17/05/20 Вск 02:09:42 84974151
Смешные вы) Методичка уже написана, вам нужно лишь её прочитать. Как читать каждый решит по своему
Аноним 17/05/20 Вск 12:30:13 84984152
Аноним 16/07/20 Чтв 17:04:55 87626153
>>73424
>Сигареты сделаны для того что бы забывать себя - исключи как можно скорее.

вот это ты в точку, а остальное не буду комментировать
Аноним 16/07/20 Чтв 17:07:46 87627154
>>73472
>самоактуализацию
нихуя, где ты блять был сука,

ладно, анон, добра тебе, есть какие-то подвижки и материал в этом направлении
18/07/20 Суб 05:27:43 87674155
Аноним 18/07/20 Суб 08:48:08 87678156
>>69791 (OP)
По моему мнению, методичку по саморазвитию для нулёвых можно уместить в один совет:

Начинать с введения одной привычки. Лучше всего медитации, которая комплексно воздействует на человека в лучшую сторону, улучшая его взаимодействие с внешним и внутренним миром по всем фронтам.
Аноним 18/07/20 Суб 10:34:26 87680157
>>87678
Тебя аметистомани говном закидают за эту рекомендацию. Плюс не стоит забывать про индивидуальность, кому-то первым шагом может быть чтение книг или упражнения, или практика благодарности, или стоические медитации, или Вим Хоф метод. Кароч панацеи нет, нужен скорее супермаркет с отделами, где чел выбирает что-то и обкатывает на предмет полезности, ну и чтобы персонализации была под твои особенности. Знаешь, как рекомендательные сервисы для похожего контента типа этого
https://www.gnoosic.com/
но чтобы для похожих по предпочтениям людей.

Было бы идеально, если бы кто-то запилил подобный сайт для методов улучшения жизни. Чтобы подбор мог осуществляться и по похожим людям, и по категориям, типа ум, эмоции, тело и прочее.
Эдакая вечно пополняющаяся методичка с годнотой. Если нужно, то и ссылки на матчасть туда прикрутить, а они ведут на объяснения на какой-нибудь wikia.
Аноним 18/07/20 Суб 13:32:19 87684158
>>87680
Медитация никак не пересекается с религиозными или атеистическими постулатами, по крайней мере конкретные практики, которые я подразумеваю. Просто само слово медитация обрасло слишком большим кол-вом смыслов и используется всеми кому не лень. Я имею ввиду наблюдение за дыханием (анапана) и наблюдение за телом/конкретными местами на теле (випассана). Мой совет скорее для тех, кто не знает с чего начать. Не знаешь с чего начать - медитируй, поймаешь состояние потока и оно будет проявлятся в повседневных делах, а со временем и за увлечение какое-нибудь зацепишься. Вот что-то типа того я имел ввиду. Естественно что это не универсальный способ, таких вообще нет.
Аноним 23/07/20 Чтв 22:14:00 87872159
Гайз, меня тоже одно время мучали вопросы по саморазвитию, да и в принципе я тупил постоянно, но в один момент осенило, что по сути всё довольно просто. Вся соль заключается просто в грамотной постановки проблемы. Что такое саморазвитие, я посидел, помозговал и пришёл к таким выводам:
1) чтобы что-то развивать нужно для начала понять что именно я хочу развить
2) исходя из того что я дам определение тому что я буду развивать, уже будет проще понять как это улучшить.
Короче если без заумных речей. Если хочешь улучшить лопату, нужно сначала понять что такое лопата. Какими свойствами она обладает, какие у неё назначение и всё такое.
И в итоге пришёл к выводам, что нафиг изобретать колесо. Просто саморазвитие по сути своей это улучшение качеств человека, которые помогают ему как-то выживать в мире. Причем не важно в каком, будь то социум или дикая природа, огород или завод. По сути всё сведётся так или иначе к изучению так сказать мат части. Иными словами если хочешь выжить в огороде учи агрономию, на заводе изучай токарное дело. Плохо с общением, изучай социалогию, плохо понимаешь людей во время общения изучай психологию.
И я сел и прихуел с простоты решения. Но потом так же ошалел с сложности этого решения. Типа лол, это сколько времени нужно потратить на каждую науку. Но потом понял что и тут можно считерить. Короче в каждой науке примерно одна логика и структура. Там есть вопросы которыми человек задаётся, и пытаясь на них ответить создаёт аппарат данной науки, в который он закладывает определенный фундамент и уже базируясь на этом выводит какие-то умозаключения. Короче там ещё много чего можно рассказать. Я решил на этом поприще даже видосы попилить заходите смотрите. Буду дальше пилить их в любом случае ибо я люблю попиздеть на такие темы, а люди обычно смотрят как на ебнутого.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0fNziySvEAy6EMLdw3Mt8pllFNJTgpNn
Аноним 14/08/20 Птн 20:46:35 88632160
bitmap.png 7Кб, 340x208
340x208
Предлагаю дописать методичку без ОПа. Сверстать PDF-ник в LATEXе не долго, поэтому осталось написать основной текстовый материал. Так как не понятно, что такое саморазвитие(слишком много мнений), можно написать сборник правил, который использовать как ядро жизни. Ядро состоит из правил, которые позволяют достойно жить и не мешают дальнейшему развитию.

Примерное содержание:
Введение(для кого и зачем)

1)Физическое здоровье:
а)Личная гигиена
б)Физическая нагрузка
в)Сон
г)...

2)Психическое здоровье:
а)Развитие дисциплины
б)Социализация
в)...

Заключение

Полезные материалы

К ядру можно подключать модули. Модуль - это личные цели и желания. Ядро не должно конфликтовать с модулями.
Аноним 20/08/20 Чтв 09:18:01 88822161
>>88632
>1)Физическое здоровье:
Ну так, если хочется вникнуться, можно посмотреть канал доктора Утина на ютубе. Там правда уже слишком много видосов, но если посмотреть хотя бы те, что про зож, то можно составить картину, что и как влияет на здоровье.
>Личная гигиена
Это все знают, тут не нужно расписывать. Только для себя определиться, каждый день ты собираешься менять трусы или через день.
>Физическая нагрузка
Тоже у Утина есть по этому вопросу. Единственный нюанс, это то с какой точки зрения рассматривать этот вопрос. С точки зрения медицины, ВОЗ и влияния на продолжительность жизни, достаточно просто пешочком ходить каждый день. И тут может возникнуть вопрос, а как же качалка? Включать или не включать в ядро?
>Сон
Мэттью Уолкер - Зачем мы спим. Читаешь, получаешь хорошее общее представление.
Аноним 20/08/20 Чтв 13:36:23 88830162
>>88822
>Мэттью Уолкер - Зачем мы спим. Читаешь, получаешь хорошее общее представление.
Может для общего представления норм, но вкину разбор ошибок книги для тех кому нужно разобраться.
https://guzey.com/books/why-we-sleep/
Аноним 26/08/20 Срд 23:45:14 89157163
>>88822
я не знаю зачем вы моетесь. у вас это бессознательное и вы не задумываетесь, когда это становится сознательным и ты ищешь причины
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов