Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!


[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 378 | 42 | 184
Назад Вниз Каталог Обновить

Спортивного питания тред Аноним 01/07/17 Суб 11:36:00  1095611  
Sports-Nutritio[...].jpg (243Кб, 800x600)
Задавайте свои вопросы по поводу качества той или иной продукции, места покупки по адекватной цене и т.д
Также можете спрашивать вопросы по типу "чё посоветуешь я дрыщ хочу набрать"

Если есть уже такой тред, киньте плз(не нашёл специализированного)
Спортпит не нужен. /трэд Аноним 01/07/17 Суб 11:43:46  1095613
https://www.youtube.com/watch?v=4xc0kSCJT2c
Аноним 01/07/17 Суб 11:51:08  1095616
>>1095613
Идиот, всё очень индивидуально.
Например, если ты не можешь "всунуть" в себя ещё углеводов(а ты эктоморф, и тебе это очень надо), легче выпить гейнер.
Офк, со стажем есть становится гораздо проще.
Я щас спокойно ем по 6+ раз в день, хотя раньше блевал от 5.
Также, например, ты можешь "закрыть" пропуск приёма протом. Или добавить его просто, если не можешь набрать нужное кол-во с белка.

Или ты не согласен с этим? Кричать, что "СПОРТ ПИТ НЕ НУЖИН)"= быть дауном.

Бтв, спортпит - не только прАтеины и гейнеры, но и витамины, предтрены, жж и т.д
Аноним 01/07/17 Суб 12:14:44  1095627
Какие по качеству сывороточные протеины от myprotein, ostrovit и geneticlab?
Аноним 01/07/17 Суб 12:21:57  1095628
200s.gif (40Кб, 418x200)
>>1095616
>не можешь "всунуть" в себя ещё углеводов
>пора жрать сахар за оверпрайс
Аноним 01/07/17 Суб 12:22:24  1095629
>>1095627
Ссылаясь на исследование Цацулина(CMT), они все нормальные.
Сам пробовал Островит и Генетиклаб( приз на соревнованиях, снг, лол).
Вкус нормальный, мешался нормально, но островит пенится чуть больше.
Майпротеин(по отзывам моих знакомых) тоже хороший.
Сам буду брать на пробу Майпротеин некст раз(скорее всего), пока что доедаю островит.
Приоритеты бы вот так расставил:
1. MyProtein
2. Ostrovit
3. Geneticlab
Аноним 01/07/17 Суб 12:23:19  1095630
>>1095628
Квотишь только то, что хочешь, а не всё утверждение.
Ты не можешь своим апельсином между ушей понять, что всё индивидуально.
Если у тебя есть возможность режимиться и жрать еду из контейнеров на работе, жри. Не у всех есть такая возможность, так что им легче выпить шейк.
Аноним 01/07/17 Суб 12:24:51  1095632
>>1095628
бтв, жрал гейнер от SAN / MHP.
Так что твои высеры по поводу САХАРА не уместны.
Аноним 01/07/17 Суб 12:34:50  1095636
>>1095632
>жрал гейнер от SAN / MHP
Вот же даун. Купил перемолотой овсянки за 5к и нахваливает.
Аноним 01/07/17 Суб 12:49:11  1095641
>>1095636
Дваждую. Шейк им выпить в масть, а в блендере ебнуть овса с медом/сахаром/творогом/залупой нельзя. Впрочем, дело их кошелька, кек.
Аноним 01/07/17 Суб 12:58:35  1095651
>>1095641
>>1095636

Перемалывание пищи повышает ГИ, учите матчасть.

Чисто долбаёбы. Может быть, мне ещё вместо сыворотки чё-нибудь в БЛЕНДЕРЕ ёбнуть?
Аноним 01/07/17 Суб 13:00:23  1095654
Gruzinskiy-lava[...].jpg (30Кб, 595x454)
tvorog-prostokv[...].jpg (61Кб, 512x512)
1 пик + 2 пик = ультра сириус масс йоба гейнер
Аноним 01/07/17 Суб 13:01:25  1095655
>>1095641
Интересно посмотреть, как у тебя перемолотая овсянка с сахаром охуенно переварится(как ты обосрёшься на работе школе)
Аноним 01/07/17 Суб 13:01:35  1095656
>>1095651
>Перемалывание пищи повышает ГИ
>подразумевает, что у порошка из пакета низкий ГИ
Аноним 01/07/17 Суб 13:05:51  1095660
>>1095656
Ты подменяешь понятия, кретин.
Изначально я утверждал то, что есть из контейнеров не всегда есть возможность, легче выпить шейк.
С тобой нет смысла спорить, это палка о двух концах.

Аноним 01/07/17 Суб 13:08:20  1095663
Итог:
Если есть возможность, жри еду с контейнера.
Если возможностей чуть меньше, делай самодельный гейнер( только его, не пишите про ВЗБИТЫЕ яйца в блендере,блять).
Если нет возможностей сделать перечисленное выше + есть деньги, покупай добавки.

Всё? Вопрос исчерпан?
Аноним 01/07/17 Суб 13:12:47  1095667
135866723815504[...].jpg (95Кб, 604x495)
>>1095655
>как у тебя перемолотая овсянка с сахаром охуенно переварится
Дэбил чтоле.
Аноним 01/07/17 Суб 13:18:54  1095672
>>1095660
Иди наверни сахара, у тебя катаболизм
Аноним 01/07/17 Суб 13:21:12  1095674
Как же люто проигрываю с детей, которые берут гейнер и считают, что наберут МЫШЦЫ поедая сахар. А про mhp продукцию вообще пушка, там надо тысяч 10 на один гейнер, чтобы нормальные порции выходили.
Аноним 01/07/17 Суб 13:34:52  1095693
>>1095674
гейнер - не более 10% буст даёт, но даёт.
Аноним 01/07/17 Суб 13:37:49  1095698
>>1095693
Как и жирные бока, ага. Так и получаются скиннифэты и свинолифтеры
Аноним 01/07/17 Суб 13:37:59  1095699
ximgitem693.jpg[...].jpg (78Кб, 600x450)
Единственный нормальный спортпит, а не ваши порошки с эффектом пердежа. Ну и креатин еще.
Аноним 01/07/17 Суб 13:39:42  1095702
>>1095699
сравнивать фарму и спортпит охуенно, да?
То же самое, что сравнивать самолёт и ролики
Аноним 01/07/17 Суб 13:40:54  1095704
>>1095698
Если жрать его жирным уёбищам, то да.
У меня и у моего знакомого метаболизм очень быстрый, уровень жира близок к 10, боков нет.

Аноним 01/07/17 Суб 13:41:29  1095705
>>1095704
*жирным - т.е людям, склонным к набору жира(/медленным метаболизмом) / уже жирным
Аноним 01/07/17 Суб 13:42:50  1095706
>>1095702
Именно, купи еще спортпита, индустрия на подобных лошках и держится
Аноним 01/07/17 Суб 13:44:00  1095707
>>1095706
идиот.
Я из спортпита только покупаю сыворотку и витамины.
В месяц уходит чуть меньше 1500 рублей.
Аноним 01/07/17 Суб 13:45:09  1095709
>>1095706
Ещё ты не учёл, что использование фармы требует некоторых(точнее многих) знаний.
Если ошибёшься со спортпитом, не получишь такого охуенного минуса по здоровью, как на фарме( под прицелом печень, эндокринка, цнс).
Не хочу с тобой дискасить эту тему.
Аноним 01/07/17 Суб 13:47:24  1095711
>>1095707
>>1095709
Мамонт, перестань оправдываться. Тебе в уши нассали.
Аноним 01/07/17 Суб 13:50:21  1095714
>>1095711
Ладно, я понял, спасибо за совет, гуру тренинга, питания, фармакологии !!!

Можешь курс метана расписать ???
Аноним 01/07/17 Суб 13:51:32  1095716
>>1095714
Ты до последнего будешь отрицать?
Аноним 01/07/17 Суб 14:04:01  1095723
>>1095716
Отрицать что?
Ты действительно не понимаешь, что сравнивать фарму со спортпитом - идиотизм?
Аноним 01/07/17 Суб 15:02:44  1095765
>>1095704
Вам и 20 наверное еще нет? Все мои знакомые дрищи, которые жрали и не толстели, сейчас выглядят как бочонки.
Аноним 01/07/17 Суб 15:03:29  1095766
>>1095723
Даун залетный, не корми зелень
Аноним 01/07/17 Суб 15:20:05  1095783
>>1095765
Мб потому что они пьют пиво и лежат на диванчике?
С возрастом метаболизм замедляется, нам по 23.
Что скажешь?
Аноним 01/07/17 Суб 15:53:31  1095798
Как заказывать с iherb? Если заказывать до 50 долларов, то доставка сравнивается со стоимостью товара, а если более, то у меня почти всегда вес превышает 5 кг и я не могу выбрать никакой из способов доставки, что делать?
Аноним 01/07/17 Суб 16:17:31  1095810
>>1095798
>а если более, то у меня почти всегда вес превышает 5 кг и я не могу выбрать никакой из способов доставки, что делать?
Набирай вес другими банками, более легкими.
Аноним 01/07/17 Суб 17:41:01  1095839
>>1095765
Ты заставил меня грустить сам того не желая, ведь я полез смотреть фоточки своих одногруппников в ок.ру, которых не видел 10 лет. И охуел от того, во что они превратились.
Лишь немногие дрищи остались дрищами (тащемта, один только прям почти не изменился к 32 годам, только щетина уже такая более брутальная, и взгляд задроченный жизнью). Почти все стали какие-то колобковые жиртресты, даже топ-дрищ мой корефан по инсту, стал похож на хомяка мордой, а тело осталось рахитное, только животик появился и жопа разжирела.
Про тех, кто был склонен к полноте и говорить нехуй.
Спортом из них не занимается никто.
А пик - одноклассник
Аноним 01/07/17 Суб 17:50:31  1095841
xa4ff0178149892[...].jpg (16Кб, 165x341)
GEGoz1ypAU81498[...].jpg (43Кб, 234x533)
>>1095839
Лел, тоже решил бывших одноклассников поискать и обосрался.
Аноним 01/07/17 Суб 17:57:39  1095847
14774289608790.png (335Кб, 482x483)
>>1095841
КАКОЙ СИМПАТИЧНЫЙ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК, БИЗНЕС НАВЕРНОЕ СВОЙ МАШИНА ХОРОШАЯ
Аноним 01/07/17 Суб 20:59:15  1095911
Есть ли смысл от предтрена боксёру ?
Аноним 01/07/17 Суб 23:14:44  1096045
>>1095783
Да не, ничего, кушай дальше сахар
Аноним 01/07/17 Суб 23:16:25  1096048
>>1095911
Если только сил на тренировку нет, но пропускать не хочется. А если собираешься пить каждый раз, то цнс уебешь
Аноним 01/07/17 Суб 23:21:37  1096051
>>1096048
ок спс
Аноним 01/07/17 Суб 23:51:11  1096068
>>1095611 (OP)
ОП-пик вообще хорош, такая-то работа маркетолога. Сериус масс внизу, фитнес-хуйня вверху.
Аноним 02/07/17 Вск 10:45:23  1096146
>>1096068
>посмотрите работа маркотологов над тупым стадом
>сириус масс внизу поставили хороший продукт, гейнер нужный спортпит
Посмотрите, а действительно маркетологи постарались и напихали говна в голову.
Аноним 02/07/17 Вск 10:48:54  1096149
>>1096068
Естественно они поставят большие пакеты на землю, чтобы полку не сломать.
Аноним 02/07/17 Вск 10:50:57  1096151
А теперь объясните мне, зачем вообще нужны гейнеры? Как в современном мире можно в принципе испытывать дефицит углеводов? Вот протеин ладно, понимаю, но нахуя гейнеры-то?
Аноним 02/07/17 Вск 11:12:29  1096162
Спортпит, кроссфит. Это одна и та же маркетинговая хуйня для даунов?
Аноним 02/07/17 Вск 11:29:42  1096167
>>1096162
В спортпите есть действительно годные вещи, но таки да, их эффективность очень преувеличена.
>>1096151
Если ты дохляк с быстрым метаболизмом, а есть бананы западло, ты можешь выпить гейнер.
Аноним 02/07/17 Вск 12:03:07  1096177
.0 (166Кб, 800x800)
Поясните за Ванситон. Норм ли тема, кто юзал?
С обвалом хривни платить за импортные надписи на банках стало накладно, а тут вроде как отечественные производитель фасовщик с норм ценами.
Интересует протеин в первую очередь ну и можно БСАА, креатин.
Аноним 02/07/17 Вск 12:05:01  1096178
Жена собирает корзину на iHerb. Что мне закинуть для себя? 190/120 жиролифтер, подсушиться было бы в кассу + в последнее время чувствую сильную усталость после 1,5-2 км бассейна.
Аноним 02/07/17 Вск 12:07:05  1096181
подскажите, что вообще из жиросжигателей можно попробовать?Интернет все лекарства от астмы советует, сомнительно как то
Аноним 02/07/17 Вск 12:15:41  1096185
.jpg (59Кб, 564x376)
.jpg (20Кб, 424x306)
.jpg (281Кб, 1134x755)
.jpg (51Кб, 1280x720)
>>1095841
Всякое бывает
Аноним 02/07/17 Вск 12:16:56  1096186
>>1096181
Амф.
Аноним 02/07/17 Вск 12:22:23  1096187
>>1096177
Возьми островит, цена такая же будет(если знать где брать), зато качество действительно годное.
>>1096178
Подсушиться = чисто диета. Ну а то, что действительно СИЛЬНО поможет, нет на айхерб

Аноним 02/07/17 Вск 12:23:17  1096188
>>1096181
От Ничего и Кофеина до Клёна и Эфедрина( в зависимости от целей, реальной необходимости и пр.пр.пр)
Аноним 02/07/17 Вск 12:41:34  1096201
>>1096151
Залетные дебичи считают, что гейнер им поможет набрать качественную массу, но как правила через пару месяцев-полгода они осознают, что набрали только жир и либо начинают худеть, либо прокачивают скиллы готовки и едят нормальную пищу.
Аноним 02/07/17 Вск 12:43:14  1096205
>>1096181
Везде нужна будет диета. Из лайтового л-карнитин с липо6, из среднечка экстракт эфедрина (мамба, хеллфаер, паук, метилдрен), а если прям хорошо, то только к барыге своему
Аноним 02/07/17 Вск 12:44:49  1096206
>>1096201
Ты не прав абсолютно.
Гейнер - источник углеводов( в большинстве случаев мальтодекстрина, но есть и более хорошие ), мышцы же строятся из белка(протеина).
Просто некоторым нужно не бОльшее кол-во белка, а бОльшее кол-во энергии.
Аноним 02/07/17 Вск 12:51:49  1096211
>>1096206
>энергия
>большое количество сахара
Охуитительные истории ИТТ
Аноним 02/07/17 Вск 12:53:01  1096212
>>1096206
А гликоген у тебя из воздуха берется?
Аноним 02/07/17 Вск 13:00:00  1096221
>>1096211
-_-
Ты не понимаешь, что есть люди с очень высокой скоростью метаболизма, они пьют хоть по 50000 кг сахара в день, но жир у них не отложится( а вот проблемы с инсулином будут, лол )

С чего по-твоему берётся энергия? Любой углевод расщепляется до моносахарида(глюкоза).
Глюкоза = энергия.
>>1096212
Я не понял твой высер по этому поводу.
Гликоген - запасная глюкоза в печени/мышцах.
???
Аноним 02/07/17 Вск 13:06:57  1096227
>>1096221
>Ты не понимаешь, что есть люди с очень высокой скоростью метаболизма, они пьют хоть по 50000 кг сахара в день, но жир у них не отложится
Пиздобольство. Дрищи просто мало едят в долгосрочном периоде и пиздят о количестве потребляемой еды, в т.ч. и себе.
>Я не понял твой высер по этому поводу.
>Гликоген - запасная глюкоза в печени/мышцах.
Без наполненности гликогеном мышцы почти не начинают расти.
Аноним 02/07/17 Вск 13:09:57  1096234
>>1096221
Так оказывается можно набирать массу на сникерсах и чокопаях, а лахи едят макарошки с гречкой, вот лалки)0))00)
Аноним 02/07/17 Вск 13:11:11  1096237
>>1096227
А гликоген = углеводы, или я не прав?
Я больше не хочу с тобой общаться по этому поводу, раз ты этого не знаешь)
>Пиздобольство. Дрищи просто мало едят в долгосрочном периоде и пиздят о количестве потребляемой еды, в т.ч. и себе.

Опять ты пиздишь. Я записывал то, что жрал, при весе в 50 кг запихивал в себя по 300 грамм углеводов ( со всех видов ), с таким рационом упёрся в потолок, после включения ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ приёмов добавок(гейнеров, бро), начал расти опять.
Но до тебя, безграмотного уёбка, никогда не дойдёт, что всё очень индивидуально, и другой чел при том же рационе, какой был у меня, просто бы отрастил животик.
Closed. Я уверен, что у тебя опыт около одного-двух годов, судя по тому, что ты пишешь)
Аноним 02/07/17 Вск 13:11:38  1096239
>>1096234
массу как раз на таком дерьме набирают
Аноним 02/07/17 Вск 13:12:14  1096241
>>1096234
Ещё один мимо.
Ты не понимаешь логику. Лучше съесть между двумя приёмами пищи гейнер, чем НИЧЕГО.
Closed. Иногда ржу с дебиков на физаче. То курс на 9 месяцев, то спортпит - пустышка ебаная.
(Я не говорю, что это суперважно, но проценто 10-20 точно даёт.)
Аноним 02/07/17 Вск 13:17:36  1096246
>>1096237
>А гликоген = углеводы, или я не прав?
Прав, но в начале ты говорил о росте мышц чисто на белке.

>Опять ты пиздишь. Я записывал то, что жрал, при весе в 50 кг запихивал в себя по 300 грамм углеводов
И скорее всего высирал их. Не нужно выдавать проблемы с жк за быстрый метаболизм.
Аноним 02/07/17 Вск 13:19:57  1096247
>>1096241
Спортпит пустышка не потому что ничего не дает а он дает, а потому что его можно заменить обычной едой. Единственный плюс - удобство и все. Никакими иными магическими свойствами он не обладает.
Аноним 02/07/17 Вск 13:28:13  1096250
>>1096247
ему никто и не приписывает магических свойств.
>>1096246
Ага, проблемы с ЖК. Почему у меня тогда жир не откладывался?
>Прав, но в начале ты говорил о росте мышц чисто на белке.
Ты подменяешь понятия. Мышцы строятся из белка, а не гликогена. Гликоген - запасное вещество, которое можно ОЧЕНЬ быстро восполнить.
Аноним 02/07/17 Вск 13:59:23  1096270
>>1096250
>Почему у меня тогда жир не откладывался?
Потому что съеденное хуево усваивалось и выходило через жопу, а не шло в жир/мышцы.
>Ты подменяешь понятия. Мышцы строятся из белка, а не гликогена.
Не-не, ты не так понял. Я не отрицаю первичность белка. Но гликоген тоже важен в этом процессе.
Аноним 02/07/17 Вск 14:26:16  1096294
>>1096239
>>1096241
Прекрати, я не могу уже проигрывать со свинобилдеров, которые набирают на сахаре
Аноним 02/07/17 Вск 14:35:09  1096298
>>1096185
Интересно, он сначала решил качаться и ебанулся на этой почве или наоборот?
Аноним 02/07/17 Вск 14:41:30  1096306
Не, я спросил к тому, что ну вот белок да, его ещё нужно добрать до своей нормы, а десяток яиц есть впадлу каждый день. Навернул стакан протеина и восполнил норму белка.
Но углеводы же в любой хуйне содержатся, навернул тарелку макарон с кетчупом и вот тебе треть дневной нормы углеводов. Съел шоколадку, гречу, бутер, рис, пельмешки, да что угодно - вот тебе и оставшиеся две трети. Быстрые углеводы нахуй? Ладно, остаются каши и макароны, неужели этого недостаточно? Я просто не понимаю, насколько быстрый должен быть метаболизм, чтобы испытывать дефицит углеводов.
Аноним 02/07/17 Вск 15:12:17  1096328
>>1096187
> Возьми островит, цена такая же будет(если знать где брать), зато качество действительно годное.
Нашел тут https://ostrovit.in.ua/protein
цены охуеть какие дешевые(буд-то из 2014ого). В чем секрет?
Аноним 02/07/17 Вск 15:50:35  1096349
>>1096306
Хуй там, в обычной рекомендуемой порции протеина ниче нет. Например, 30г советуют есть, белок - 60/100. Т.е. получается менее 20г белка. Кто-то спизданет, что белок с порта нихуя не равен белку в еде, но это нихуя не так - самый топовый прот лишь на треть превосходит обычные яйца в плане усвоения.
Аноним 02/07/17 Вск 17:43:45  1096408
>>1096306
Да не быстрый метаболизм. Долбаебы жрут борщики, картошечку и пельмехи, а потом винят во всем генетику, метаболизм и аллаха. Сколько видел дрищуганов в качалке, которые прогрессировали (если конечно не сливались через 2 недели), когда начинали заниматься нормально и им поясняли за питание тренер и кочки в зале.
Аноним 02/07/17 Вск 20:00:11  1096530
>>1096328
Потому что у них свой завод по производству сыра, а сыворотка(как известно) - побочный продукт.
Они раньше фасовали сырьё, а щас его пакуют и продают. Можешь загуглить, крупная польская компания.
>>1096349
Открою секрет, но белка в нормальном протеине 80%. То есть 24 г на порцию.
Аноним 02/07/17 Вск 20:10:12  1096547
>>1096306
Интересно, какой должен быть вес, что макароны с кетчупом + рис/шоколадка/бутер и т.д = дневной рацион. Очень интересно.
Я, например, расту от 7г/кг углеводов и выше.
А некоторые от 8. Всё индивидуально, как вы этого понять не можете.
Аноним 02/07/17 Вск 20:56:39  1096589
>>1096547
И насколько выросло твое пузо богатырь?
Аноним 02/07/17 Вск 20:58:49  1096593
>>1096589
Талия 72 при росте 177, сосёшь)
Пруфов не будет, лить фотки на двач=быть дауном, всё равно закомплексованные дауны скажут, что что-то не так, так какой в этом смысл? ( сражу ограждаюсь от нападок унтерменш)
Аноним 02/07/17 Вск 21:09:45  1096603
>>1096530
И? Это пятая часть средней потребности.
Аноним 03/07/17 Пнд 01:20:09  1096701
>>1096593
>кукареку
>пруфов не будет
С этого и стоило начинать жиробасина
Аноним 03/07/17 Пнд 01:52:05  1096703
Сап, есть вопрос
Хочу сэкономить на протеине. Нужен потому, что постоянно на улице, а столько хавчика с собой таскать еще и жрать я не готов.
На какие критерии нужно обращать внимание при покупке ноунейм протеина с фотографией анализа? Купить хочу на олх (авито).
Аноним 03/07/17 Пнд 09:27:42  1096768
>>1096703
>ноунейм
Блядь, вот так люди и до дочи скатываются, экономисты хреновы.
Бери Gold whey стандарт и не выёбывайся.
А то нажрёшься невнятного пердёжного порошочка и обосрёшься прямо на улице.
Аноним 03/07/17 Пнд 10:50:19  1096823
>>1096768
Хуйня твой голд вэй.
Есть исследование от Цацулина.
>>1096703
Ostrovit, MyProtein, GeneticLab.
Если есть ресурсы - Gold Whey
Аноним 03/07/17 Пнд 10:52:23  1096824
>>1096703
https://www.youtube.com/watch?v=PQudoKduhgU
https://www.youtube.com/watch?v=W-3b-6d6-U4
Аноним 03/07/17 Пнд 10:58:01  1096829
>>1096823
>Хуйня твой голд вэй.
>Если есть ресурсы - Gold Whey
Таблетки забыл принять, дебил?
Аноним 03/07/17 Пнд 11:19:04  1096839
>>1096829
Идиот. Хуйня в данном случае. Он сказал - СЭКОНОМИТЬ.
Это то же самое, что предлагать человеку покупать велосипед за 50.000, чтобы ездить по городу, хотя он попросил ЭКОНОМИЧНЫЙ вариант.
Аноним 03/07/17 Пнд 12:18:08  1096867
Есть тут укроанончики? Реквестирую мнение о наших отечественных протах Powerful Progress и Гадяч
Аноним 03/07/17 Пнд 12:40:55  1096878
>>1096867
Скажи мне, пожалуйста. Не легче взять бюджетный европейский вариант? Я понимаю, что украiна цэ европа и т.д, но лучше переплатить 100 гривен и получить 80% сыворотку, чем хз что.
Аноним 03/07/17 Пнд 12:47:18  1096882
>>1096878
Примеры в студию.
Аноним 03/07/17 Пнд 12:55:57  1096885
>>1096882
тред почитать не пробовал?
Ostrovit, MyProtein, GeneticLab(Рус.)

Чекни ещё этот пост:
>>1096824
Не за что.
Аноним 03/07/17 Пнд 13:03:05  1096889
>>1096878
https://www.google.com.ua/search?q=%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D1%8F%D1%87+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD&oq=%D0%B3%D0%B0%D0%B4%D1%8F%D1%87+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD&aqs=chrome..69i57.4908j0j1&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x4129d5bbbd58139f:0xc0277ac5ff025f69,1,
Аноним 03/07/17 Пнд 22:24:10  1097158
>>1095613
> 2 жирных коровы с пивасиком поясняют за спортпит, рекламируя фарму
Аноним 03/07/17 Пнд 23:39:08  1097181
>>1097158
Ну так) Паркерлабс подваллабс рулит - это первое. Жрёшь пратеины вместо метана - долбаёб.
точка.
Аноним 04/07/17 Втр 01:12:18  1097195
>>1096823
>>1096839
>>1096824
От спасибо. Погуглю, прсмотрю.
А про велик - да, примерно так и объяснил бы. Я не хочу жрать протеин вместо всего.ю, просто заменить один сеанс поглащения творога на протеин. Спасибо.
Аноним 04/07/17 Втр 03:01:34  1097206
>>1096839
Прими таблетки
Аноним 04/07/17 Втр 11:40:10  1097347
14991479482990.jpg (924Кб, 2336x2989)
А имеет ли смысл принимать гейнеры тяночке с утра перед пробежкой? После пробежки уже завтракать.
Аноним 04/07/17 Втр 11:41:51  1097348
>>1097347
Зависит от целей пробежки.
Тренировка бега и результатов - да.
Похудение или поддержание формы - нет.
Аноним 04/07/17 Втр 11:59:33  1097354
>>1097347
Проиграл с ебанашки.
Аноним 04/07/17 Втр 13:43:31  1097414
>>1097347
Нахуя?
Аноним 04/07/17 Втр 13:49:04  1097422
Так, что тут у нас? В 2к17 ещё есть долбоёбы думающие, что красивые баночки помогут им накачаться?
Единственно рабочая вещь - предтреник, у меня всё
Аноним 04/07/17 Втр 13:51:15  1097424
>>1097347
Нет. Бегать с утра вообще так себе затея, разве что в рамках зарядки. Животное сначало ест, а потом за добычей бежит или наоборот?
Аноним 04/07/17 Втр 13:53:38  1097426
>>1097424
Сперва бежит, иначе откуда еда возьмётся?
Аноним 04/07/17 Втр 13:59:03  1097431
>>1097426
Ну вот гейнер в этом случае - еда
Аноним 04/07/17 Втр 14:00:00  1097432
>>1097422
>рабочая вещь - предтреник
Ору с этого дохляка.
Аноним 04/07/17 Втр 14:02:30  1097434
>>1097431
Блядь, ты за или против бега натощак?
Аноним 04/07/17 Втр 14:06:09  1097439
>>1097434
Я против того, чтобы с утреца гейнера въебать и на пробежку
Аноним 04/07/17 Втр 14:09:54  1097443
>>1097422
В глаза то не ебись, школьник. Уже 100 раз писали, что используют как добавку к основному рациону
Аноним 04/07/17 Втр 14:11:08  1097445
>>1097347
Вьебать сахара, чтобы потом бегать?
Банан и кофе за 30 минут перед бегом тебе хватит поехавшая
Аноним 04/07/17 Втр 15:34:24  1097518
Поясните за L-карнитин. В магазине спортпита дохера разных вариантов, что брать для ньюфага (3 раза в неделю силовые).

Зависит ли качество от цены или это переплата за бренд? Жидкий/таблетки/капсулы/ампулы - что лучше?
Сколько раз употреблять? Несколько раз в день или перед треней?
Аноним 04/07/17 Втр 15:46:21  1097527
>>1097518
Пустышка, которую в принципе покупать нет смысла.
Аноним 04/07/17 Втр 15:54:29  1097531
>>1097518
На спортвики пишут что пруфов нет. Не трать бабло. Купи жрачки хорошей, полезнее будет.
Аноним 04/07/17 Втр 15:57:29  1097532
>>1097531
>>1097527
Спасибо, аноны.

Со жрачкой проблем нет. Мне надо активнее сбрасывать вес во время занятий. Что можете посоветовать?
Аноним 04/07/17 Втр 16:14:55  1097542
>>1097532
Липо6х
Экстракт эфедрина
Экстракт герани
Аптечная эка
Аноним 04/07/17 Втр 16:18:18  1097545
>>1095611 (OP)
Еще и эту хуйню жрут свиньи ебучие блять.
Аноним 04/07/17 Втр 17:16:05  1097571
Что тут думают про КСБ 80? Вроде тот же сывороточный белковый концентрат whey, но по цене на уровне грудок, значительно выгоднее чем дефолтный голд вей.
Аноним 04/07/17 Втр 20:09:46  1097651
>>1097571
Если нормального поставщика найти, то можно брать тупо сырьё(если ещё без вкуса сможешь - вэлком ).
>>1097532
Жиросжигатели/стимуляторы(только не надо на ЭКУ сразу, попробуй с кофеином поработать). На потерю веса больше влияет диета, чем вот ЭТО. Это лишь ПОМОЖЕТ.
>>1097347
Если бегаешь не с высокой интенсивностью ( лёгкая пробежка на 3-5 км со скоростью 10 км/ч, а не тренировка МПК 5х1200 со скоростью 16 км/ч), то смысла в приёме гейнера нет( Т.к организм будет сжигать запасы, в данном случае - гликоген и жир ).
Аноним 05/07/17 Срд 07:28:34  1097839
Поясните за витамины, будьте добры.
Хочу начать пить витамины+рыбий жир.
Пойдёт ли обычный рыбий жир в капсулках из аптеки?
Чем обычные витамины типа компливита отличаются от спортивных? Я знаю только то, что в витаминных комплексах из спорт.питовых линеек содержание веществ гораздо выше, чем в аптечных. Дескать потому, что организм с нагрузками потребляет и нуждается в большем кол-ве веществ. Это так? Или миф корпораций спорт.пита и обычные витаминки из аптечки вполне заполнят недостаток витаминов?
И вообще - витаминные курсы ведь. Я прав? То есть витамины нужно упарывать месяц через полтора-два месяца. Знакомый кочка пьёт витамины фитлайновские и радуется, что у него от них моча ядерно желтая. Пьёт их без остановки. Это же вредно, так? Или реально постоянные нагрузки отменяют правило витаминного курса?
Аноним 05/07/17 Срд 07:43:15  1097847
>>1097839
Объясни смысл делать перерывы в приеме витаминов.
Аноним 05/07/17 Срд 09:05:30  1097887
>>1097839
>витаминные курсы ведь. Я прав? То есть витамины нужно упарывать месяц через полтора-два месяца.
Не прав.
Аноним 05/07/17 Срд 09:24:04  1097891
>>1097839
Рыбий жир из аптеки вполне подойдет. Я в Украине жру вот этот и все норм http://compendium.com.ua/info/200072/epadol-neo
Ты верно заметил, что суть спортивных витаминных комплексов в том, что в них едреные дозировки. Можешь сам сравнить состав какого-нибудь супрадина(от него кстати тоже моча желтеет) с оптименом.
Насчет курсов как видишь мнения разнятся. Когда-то давно мне тетя-терапевт сказала, что летом витаминки пить не нужно, поэтому я жру онли зимой-ранней весной(два месяца жру, месяц перерыв), а летом налегаю на овощи-фрукты.
Аноним 05/07/17 Срд 10:32:28  1097915
>>1097847
Потому что организм сам может синтезировать некоторые витамины. Чтобы не нарушать этот процесс, нужно делать паузы в примах(то же , что и с ААС).
>>1097839
Прав.
Возьми витамины от Universal Nutrition("Daily Formula"). Рыбий жир пойдёт из аптеки.

_______
Летом лучше обойтись без витамин, кушай побольше зелени.
Аноним 05/07/17 Срд 10:34:53  1097917
>>1097915
Не может, кроме пары штук. С механикой гормонов не ничего общего не имеет.
Аноним 05/07/17 Срд 10:52:29  1097923
>>1097917
Ага, врачи ведь дураки, которые прописывают именно КУРСЫ витаминок.
Куда им до тебя, анон)
Аноним 05/07/17 Срд 11:10:51  1097931
Почему бы просто не взять 15 килограмовый мешок заводского изолята на бад развесе ? Так же они фасуют по 1-3кг. Ценник стартует от 650 за кило. На кой хуй вы переплачиваете за то же самое, но с добавлением несквика понятия не имею.
Аноним 05/07/17 Срд 11:39:41  1097942
>>1097923
Ммм, непонимание принципов и преклонение перед авторитетом. Так держать.
Аноним 05/07/17 Срд 15:05:03  1098075
>>1097931
Тру кочки так и делают. Только они ксб обычно берут.
Аноним 05/07/17 Срд 19:46:34  1098252
Котятки где закупать прот большими обьемами по дешевочке? заебался по 5к тратить на 2.5кг
Это сырье получается я ищу ?
Аноним 05/07/17 Срд 19:51:15  1098256
>>1097931
где и как
Аноним 05/07/17 Срд 21:11:23  1098269
>>1098256
badrazves.ru


Аноним 06/07/17 Чтв 02:36:33  1098348
>>1098252
Бадразвес
В гугле КСБ 80
Аноним 06/07/17 Чтв 11:08:54  1098435
>>1098269
И как прот там? Днище не выбивает? На вкус как земля?
Аноним 06/07/17 Чтв 12:21:22  1098473
>>1098435
обычная сыворотка. Попробуй - узнаешь.
Аноним 08/07/17 Суб 00:44:08  1099443
>>1096867
Купил себе Extremal за штуку гривен почти 5 кг, акция у них была. Сам продукт вроде не особо плохой, но понятно, что дешевый и в составе представлен соевый белок и мальтодекстрин. В комплекте гейнер, креатин и протеино-углеводная смесь, типа тоже гейнер, но углей меньше намного. С гейнера разок просрался, со смеси пока не было ничего. Смесь после разбалтывания все равно с ощущением порошка, но поскольку я с нее не просирался ни разу, беру ее с собой, когда куда-то надо далеко топать. Пердеж присутствует, но это может быть от лактозы. Масса растет с него, но я пью нерегулярно. Живот не могу сказать, чтобы охуенно себя чувствовал, но, опять же, может быть от лактозы.
Это мой второй опыт спортпита, бюджетный, да, до этого пил Power Pro, тоже отечественный, хоть и подозрительный пиздец, но пился даже легче, чем Экстремал, и масса с него тоже росла.
Сейчас думаю допить и купить голден вэй, только не знаю с чем его мешать, чтобы получилась смесь с углями, чтобы в дорогу брать, когда совсем хавки нет. С каким-то толокном, наверное, вместо овсянки? Тут кто-то советовал в спортпит тредах.
Аноним 08/07/17 Суб 00:50:01  1099445
>>1099443
Да, Экстремал купил, потому что они по отзывам типа самые разговорчивые, всякие результаты анализом предоставляют, отвечают на вопросы и т.п., даже на спортвики про них более-менее положительно пишут.
Аноним 08/07/17 Суб 00:50:22  1099446
>>1099445
>результаты анализов
Аноним 10/07/17 Пнд 20:04:29  1100852
Можно ли употреблять рыбий жир и лецитин одновременно (во время одного приёма пищи)? Я слышал, что это наиболее эффективный способ, так как они друг друга дополняют.

Заболотный, например, рекомендует через день: https://youtu.be/tNfzTwJX44A?t=7m58s
Аноним 16/07/17 Вск 21:41:08  1103775
1500230384(1).jpg (343Кб, 606x938)
анон, если кто юзал, поясните за ProStar Whey Protein.
Не знаю за эффективность на своем опыте, но купил вкус крем-печенье, пить невозможно, прям блевать тянет. Хотел продать, но не могу найти кому. Хелп советом
Аноним 16/07/17 Вск 22:50:27  1103793
>>1103775
Попробуй для начала налить меньше воды на порцию.Я на ~40г лью ~100 мл.
Второй вариант - купить несквик какао и добавлять на вышеописанную порцию и количество воды 7г.
Аноним 16/07/17 Вск 23:28:41  1103809
>>1103775
С молоком пей, норм вкус. Вот банановый хуево было пить, пластмассой отдавал
Аноним 17/07/17 Пнд 01:04:47  1103819
>>1103793
>>1103809
Пробовал с водой, молоком, в коктейль из фруктов и молока. Он очень сладкий, прям приторно, слишком короче. Даже если пытаешь за два глотка его в себя весь влить, кажется, что щас назад полезет.

Попробую еще меньше воды лить по совету
Аноним 17/07/17 Пнд 02:38:42  1103826
>>1103819
Cтранно. На 300мл молока разбавлял и нормально шло. Вот самый хуевый был на моей памяти со значком биоугрозы, забыл название, вот тот приторный был ояебу. Хоть 500мл лей, все равно сладкий был. Приходилось зажимать нос и пить.
Аноним 17/07/17 Пнд 10:40:00  1103944
>>1096867
Бамп вопросу про Гадяч.
Аноним 18/07/17 Втр 11:37:33  1104541
d13f34f4967ac1a[...].png (103Кб, 330x460)
03218a44278ba52[...].png (107Кб, 330x460)
Поясните за лактоминовский прот и экстракты. ОЕМ упаковка, всё очень дёшево. Подводные камни?
Аноним 18/07/17 Втр 11:37:59  1104543
>>1104541
Сорри за сажу
Аноним 18/07/17 Втр 17:21:24  1104858
>>1095611 (OP)
Только Вейдер! Причем, японский. Лютая годнота, дает фору американскому и немецкому.
Аноним 18/07/17 Втр 17:23:13  1104859
148700736418004[...].jpg (93Кб, 600x450)
>>1095641
>ебнуть овса
Аноним 19/07/17 Срд 12:42:05  1105187
Снимок.JPG (33Кб, 697x262)
Скучные вы тут. Ну, ждите отчёта.
Хотел докинуть экстракт трибулуса, но чтот усомнился в его эффективности. Левзея в больших дозах вполне ощутимо работает, за гуарану вообще нет сомнений хоть я её и не пробовал
Аноним 19/07/17 Срд 13:18:28  1105244
>>1095613
>Покупаешь спортпит? Ну ты дэбил!!!
Ну разумеется дебил. Только дебил будет тратить деньги на спортпит чтобы получить 10-20% улучшение результата когда можно их потратить на фарму и получить 200-300% результата сарказм.жпг
Аноним 19/07/17 Срд 13:51:58  1105272
>>1105187
>за
Ебаный скотохохол.
Аноним 19/07/17 Срд 14:16:42  1105290
triggered.jpg (6Кб, 190x200)
>>1105272
Аноним 19/07/17 Срд 14:27:03  1105296
>>1105272
Ща за базар пояснять будешь, пес.
Аноним 19/07/17 Срд 14:31:02  1105301
>>1096068
>тяжелая хуета внизу, легкая наверху
>маркетологи постарались
Аноним 23/07/17 Вск 19:16:18  1107354
liqcarnitpure.jpg (19Кб, 520x318)
Анон, подскажи про Л-карнитин.
Как оказалось он есть в аптеке по цене 370 рублей за 1500мг.
Это нормальная цена? Стоит ли покупать в аптеке или идти покупать в спорт-пит магазины с наценкой 200% ?
Может подскажете ссылку на список хороших производителей?
Аноним 23/07/17 Вск 19:42:05  1107371
Список нашел, остаётся вопрос про цену и в каком виде покупать.
Надо тянке для энергии.
>>1107354-кун
Аноним 23/07/17 Вск 21:04:55  1107398
>>1096824
В конце видео про отечественные протеины Борис сказал про бадразвес, который советовал анон в треде. А я уж обрадовался, что за нидораха куплю много протеина.
Аноним 23/07/17 Вск 22:55:43  1107436
>>1107398
20 килограмовый мешок лактопрота, заказанный мною месяца 4 назад с бадразвеса, пришел с заводскими пломбами. Пиздит Боря или нет не знаю, но никаких нареканий с моей стороны к ним нет.
Аноним 25/07/17 Втр 03:52:24  1107908
>>1096768
>Бери Gold whey стандарт и не выёбывайся.

Может, тогда уж сразу гидролизат? Хуею с таких советчиков. Неужто не ясно, что не все могут и хотят отдавать по 5к за кило прота?
Аноним 25/07/17 Втр 04:00:26  1107909
>>1097347

1) Бегать вообще лучше натощак. Если бег дольше полутора часов, имеет смысл подпитывать изотоником
2) Гейнер нужен только совсем тощим дрищам, мечтающим набрать массу, пусть даже жировую
3) Перед утреней пробежкой имеет смысл принимать разве что предтреники (кофеин + креатин) и BCAA.
Аноним 25/07/17 Втр 04:04:25  1107910
>>1107909

селффикс: Бегать С УТРА вообще лучше натощак. Если бег дольше полутора часов, имеет смысл подпитываться изотоником. А если бегать не после пробуждения, то за час-полтора до тренировки вообще ничего есть не стоит, включая протеин и гейнер.
Аноним 25/07/17 Втр 04:08:08  1107911
>>1097839
>Пойдёт ли обычный рыбий жир в капсулках из аптеки?

Пойдёт. Но он мерзкий на вкус.

>Чем обычные витамины типа компливита отличаются от спортивных?

Принципиально - ничем. В частностях - составом и дозировками.

>Я знаю только то, что в витаминных комплексах из спорт.питовых линеек содержание веществ гораздо выше, чем в аптечных. Дескать потому, что организм с нагрузками потребляет и нуждается в большем кол-ве веществ. Это так? Или миф корпораций спорт.пита и обычные витаминки из аптечки вполне заполнят недостаток витаминов?

Читай состав и дозировки на банках и делай выводы.

Вообще, аптечные витамины дороже спортпитовских.
Аноним 25/07/17 Втр 04:26:48  1107912
>>1107354
>Как оказалось он есть в аптеке по цене 370 рублей за 1500мг.
>Это нормальная цена?

Это пиздец дорого. 1500мг - это половина дневной дозировки карнитина. Ну, для тянки 165 см ростом - целая дневная дозировка.

Лично я покупаю жидкий карнитин английского производства VP Labs за 1000-1200 рублей: в литровой бутылке 120 000 мг карнитина. Это 100 порций по 1200 или 80 по 1500.

А ты собрался купить одну 1500 порцию за 370. В двадцать шесть раз дороже. В двадцать шесть раз, Карл!

Карнитин VP Labs - один из самых недорогих, более известные марки вроде ON будут в полтора-два раза дороже, но всё равно останутся в 10-15 раз дешевле аптечного.

>Стоит ли покупать в аптеке или идти покупать в спорт-пит магазины с наценкой 200% ?

Почему ты считаешь, что в аптеке наценка меньше?
Аноним 25/07/17 Втр 09:14:55  1107958
14899909308213.jpg (104Кб, 1920x1080)
>>1107912
Спасибо.
Посмотрел по магазинам в городе, 1л VP Labs за 1470 минимум. Есть магазин рядом с домом, на днях куплю.

Думал в аптеке дешевле, потому что ЭТО ЖЕ АПТЕКА, а не охреневшие кочки, открывшие магазин с целью навариться.
Аноним 25/07/17 Втр 17:24:00  1108312
>>1107965
Знаю его, продавал ему тренболон
Мимобарыга
Аноним 25/07/17 Втр 17:52:49  1108335
>>1107965
Пиздос, шизойда опять разорвало по борде. Интересно, это пропуск таблеток так действует или очередной запой накрыл?
Аноним 25/07/17 Втр 17:54:50  1108336
>>1108335
Это пончича пытается создать иллюзию того, что 44 форсит себя в разделе.
Аноним 25/07/17 Втр 18:10:09  1108342
>>1108336
А ты типа за ним всюду бегаешь и поддуваешь?
Аноним 25/07/17 Втр 18:11:48  1108343
>>1108342
Не, с нулевой ответил. Да в принципе понятно, что это тупо форс с целью выставить его в неприглядном свете. И твой комментарий также выглядит.
Аноним 25/07/17 Втр 18:12:54  1108345
>>1108343
Просто ты шизик и везде видишь преследование.
Аноним 25/07/17 Втр 18:20:24  1108350
>>1108345
Отъебись короче, пончича, ты заебал уже. Абу, выпиши этому ебанашке пермабан.
Аноним 25/07/17 Втр 18:22:51  1108353
fySJAMuToKw.jpg (497Кб, 2000x1500)
Всё, что удалось взять с собой когда уезжал из РФ.
Аноним 25/07/17 Втр 19:05:32  1108371
>>1108350
>пончича
Ну вот же, во всех видишь своего пончичу. вдвоём_тут_сидим.жпг
Аноним 25/07/17 Втр 19:19:37  1108378
>>1108371
пнх понч. репорт на тебя уже ушёл.
Аноним 25/07/17 Втр 19:44:05  1108384
>>1107354
Нахуй он вообще вам? Сейчас полно работающих жиросжигателей, а они покупают хуйню
Аноним 25/07/17 Втр 21:18:43  1108413
>>1108378
Ебанутый какой-то. Зарепортил.
Аноним 26/07/17 Срд 14:47:07  1108867
>>1108384
Нужен он тянке, для энергии, а не сжигания жира.
Она валится с ног каждый день почти, Лецитин не помог и вот хочет попробовать Л-Карнитин, по совету подруги.
Аноним 26/07/17 Срд 16:24:47  1108934
>>1108867
Ну если она хочет выкинуть деньги на ветер, то пусть берет. С ним только потеешь лучше, не более. Аптечные "энергетики" стоят 30 рублей, гугли.
Аноним 26/07/17 Срд 19:29:50  1108988
>>1108867

Для энергии лучше кофеин, гуарану, женьшень, креатин. Возможно, сахаров в рационе не хватает. Возможно, мало спит.
Аноним 27/07/17 Чтв 08:57:34  1109161
Maxler нормальный протеин? Дело в том, что пиздец какой вкусный, и по вкусу не отличается от сладкого молочного коктейля. Я бы пил его просто так, а не только после трень.
До этого пил Golden Whey и это была отвратительная жижа, которую я из последних сил проталкивал в себя. Но наверное мерзость никак не коррелирует с качеством?
Аноним 27/07/17 Чтв 19:47:56  1109507
>>1097891
>>1096878
> Я понимаю, что украiна цэ европа и т.д, но лучше переплатить
А ещё, Украина – не Россия, поэтому не надо экстраполировать.
Аноним 27/07/17 Чтв 19:48:31  1109509
Ссылка на первый пост случайно приклеилась.
>>1109507
Аноним 28/07/17 Птн 22:17:57  1110052
>>1109161
Бля, а у меня матрикс какой-то горький сука. Пиздец, причём половина отзывов, что он неебаться крутой, а другая половина про то, что он говно какое-то, ну что за хуйня, там что два завода разных или как.
Аноним 29/07/17 Суб 07:14:35  1110089
Не читал тред целиком, но осуждаю.
Кароч - спортпит сегодня это охуенный бизнес, отсюда его ыорсят вместе со здоровым образом жизни, качалочкой и прочей муйней.
Не отрицая пользы для здоровья от умеренной физической нагрузки именно умеренной. Ежедневное превозмогание себя под музыку из фильма Рокки, очень быстро приведет энтузиаста к различного рода травмам в самом лучшем случае можно определенно заявить что ассортимент спортпита процентов на 90 состоит из ненужного фуфла и предназначен не для накачки мышцы и для откачки бабла из карманов доверчивых потребителей имеющих деньги и непреодолимое желание к лету стать Арнольдом
Теперь о собственно 10% того что действительно годно в спортпите.
В первую очередь это креатин. Простой моногидрат. Работает проверенно и надёжно на мне без всяких загрузок, просто по 1-2 чайной ложке в день. Практически у любого производителя сам жрал всякий разный, как ни странно несколько выпал по эффективности не в лучшую сторону UN, очень мелкий помол и средне выраженная эффективность - непонятка какая то... Употребляю его практически круглый год с перерывами может на пару тройку месяцев. Какие подводные камни могут быть при приеме креатина? Первое и главное - если вы выраженный жиробас, то нужно начинать его очень осторожно, буквально по половине чайной ложки от рекомендованной производителем загрузки вас зальёт водой и разнесет к хуям
и смотреть на самочувствие и внешку ну если есть на что смотреть Постоянный тонус, желание тренить и наполненность мышц подскажет вам что вы на верном пути.есть ещё один бонус, но проявляется он не у всех - снижение боли в суставах из-за задержки водички очевидно
Второе и менее радужное - якобы необходимость делать перерывы в приеме после трёх недель употребления сам давно забил на это хуй, принимаю как написал выше практически постоянно, то уменьшая то увеличивая дозировку, Возможно скорее всего так и естьона необходима но для меня треня на креатине и без него этокак натурал говорю практически две разные планеты, так как суставы мои не торт уже и без креатина я это хорошо чувствую. В общем есть эффект привыкания к сему продукту.
В остальном креатин надёжный и эффективный помощник не затрагивающий вашу эндокринку и применяемый на всех этапах от набора и сушки до просто поддержания кондиций.
Вторая добавка на которую стоит обратить внимание это комплексные аминокислоты в форме гидролизата от не стану говорить какого производителя - на s начинается на t кончается По моим наблюдениям имеют также выраженный эффект и обладающие синергетическим эффектом с креатином.
В принципе это все на что не жалко тратить для меня деньги.
Остальное все под большим сомнением а пробовал я, за долгие годы, практически все из спортпита
Сам беру ещё себе Л-карнитин для кардио и улучшения спермы, и сыворотку или комплексный протеин, для обсыпания им творога безвкусный творог для меня мерзость ещё та
Я кончил.
Аноним 29/07/17 Суб 07:23:16  1110090
>>1110089
Найс паста.
Аноним 29/07/17 Суб 09:26:24  1110116
GOT.(S07E01).HD[...].jpg (239Кб, 1920x1080)
А это нормально пить по две порции в день протеина по 25 г. белка в каждой, учитывая то, что я нормально питаюсь (получаю достаточное количество белков от 1 грамма на 1 кг)?
Аноним 29/07/17 Суб 10:57:50  1110137
>>1110089
>креатинозависимый
>спортпит нинужен
>но л-карнитин с недоказанной эффективность жрет
Аноним 29/07/17 Суб 11:26:51  1110144
>>1110137
плюсую адеквата.
Пить ссаный Л карнитин который обоссали где только угодно
Аноним 29/07/17 Суб 18:47:21  1110325
>>1110144
Ну где угодно это наверное на доче, бля?
Тебе же написали для спермы, что б тебе по ебалу размазывать! И на спермограмме есть очевидный эффект это тебе про все его обоссали, даун комнатный
кстати и потеется на л карнитине лучше чем без него
Вы свои хуйки химические хоть в зеркальце видите, жиробасики безспортпитные вы мои?
Если есть желание по канату на 5 метров на время на одних руках в уголке вверх - вниз, дайте знать. бляди
Вам блядь суки рассказывают личный опыт 20 ти летнего тренинга, а они ебала еще разивают
сорри никого не хотел обидеть кроме этих двух мудаков
Аноним 29/07/17 Суб 19:05:00  1110339
>>1110325
Борис Сосулин давно обоссал твои БЦА, Карнитины и прочую бесполезную шоблу
Аноним 29/07/17 Суб 20:09:37  1110388
>>1110116
Ты благодаря проту как раз до нормы белка едва дотягиваешь
Аноним 29/07/17 Суб 20:11:00  1110391
>>1110325
Пончита, ты чо такой дерзкий?
Аноним 29/07/17 Суб 21:10:14  1110409
>>1110339
Бца надо практически ведрами жрать чтобы эффект прочувствовать ну как по мне лично
Мне проще впиндрючить день отдыха лишний чем тратится на этот оверпрайс. Или того же моногидрата копеечного подгрузить.
Аноним 29/07/17 Суб 21:16:37  1110411
>>1110339
Я даже не знаю кто это и поебать - я давно сам себе тренер, и эти ютубные методисты и тренера которые без фармы просто не тянут, мне не авторитеты. Тебе долбоебу ещё раз говорю - эффект л карнитина зафиксирован на спергмограмме, плюс , из личных ощущений, повышенным потоотделением при кардио.
Какие ещё пруфы тебе нужны? с тобой бесплатно делятся бесценным личным опытом
Аноним 29/07/17 Суб 22:49:06  1110440
>>1110411
Нахуй ты своей спермой тычешь, мы вроде о его жиросжигающем эффекте говорим
Аноним 31/07/17 Пнд 06:25:26  1110936
>>1110089
>креатин
>1-2 чайной ложке в день
Везде же написано про 4 недельный курс по пять грамм в день, а потом перерыв. Ты там не отъедешь от ложек?
Аноним 31/07/17 Пнд 08:53:54  1110953
Короче, посоны, решил обмазаться протеином для более правильного похудача, а то нормы белка не добираю. Есть нюанс: у меня легкая непереносимость лактозы. Я правильно понимаю, что мне нужно брать сывороточный изолят или изолят + концентрат тоже нормально усвоятся? Алсо, можно ли прот в кисломолочке разводить? А то молоко не вариант, а с водой, вангую, получится говнище. Ну и посоветуйте чето, если есть кто с такой проблемой.
Аноним 31/07/17 Пнд 09:07:28  1110957
>>1110953
Для похудача наверно казеиновый лучше будет. Ты в перерывах между тренировками употреблять собрался или как послетрен
Аноним 31/07/17 Пнд 09:34:48  1110968
>>1110957
Я думал с утра вмест завтрака и после трени.
Аноним 31/07/17 Пнд 13:18:28  1111065
>>1095651
И хуле тебе с гликемического индекса ? Ты диабетик что-ли?
Аноним 31/07/17 Пнд 14:16:53  1111092
>>1110968
бля. Ну хуй знает. Я бы казеин взял
Аноним 31/07/17 Пнд 14:33:50  1111105
>>1111092
Ну значит и я возьму. Спасибо, анон.
Аноним 31/07/17 Пнд 15:44:55  1111145
mqdefault.jpg (9Кб, 320x180)
>>1095611 (OP)
>Задавайте свои вопросы по поводу качества той или иной продукции, места покупки по адекватной цене и т.д
Хули вопросы. Надо написать гайд с выбором анона - что брать начинающим, что продолжающим. Что для чего надо. Какие марки брать, каких избегать.
Аноним 31/07/17 Пнд 16:42:43  1111178
>>1110953
Синта прекрасно в воде разводится, и на вкус заебись
Аноним 31/07/17 Пнд 17:33:11  1111196
>>1110936
Чайная ложка и есть 5 грамм.
Не отъехал еще.
А ещё везде пишут что надо грузится креатином неделю по 20 грн в день - вот тут бы нам и охуеть, но нет, давайте возмутимся что какой то хуй ест 1 чайную ложку в день, в дни тренинга аж 2!!!
Аноним 31/07/17 Пнд 17:53:40  1111207
>>1110440
если у тебя килограмм 20 жира тебе никакой Л карнитин не поможет. Только DNP. Попробуй, может мозгов прибавится.
Л - карнитин же работает только на жиросжигающей диете и кардио и то ускорит процесс % на 10-15. Поэтому жиробасики и не чувствуют его никогда. А профиков после ЭКА и DNP вообще хуй чем пробьёшь. Суть критики л карнитина понял?
Аноним 31/07/17 Пнд 19:30:10  1111264
>>1111196
А че толку жрать его на постоянке. Он усваиваться перестает. Собственные креатиновые связи в теле у тренированного человека и так развиты неплохо. Употреблять его потом, курсами, только ради объема
Аноним 01/08/17 Втр 09:31:55  1111459
>>1111207
>DNP
Сатанински ядовитая хуйня, которая просто блокирует усвоение углеводов. Тоесть, потребитель какбы восполняет недостаток силы воли за счет собственного здоровья, конченный идиотизм.
Аноним 01/08/17 Втр 10:26:00  1111489
>>1111459
>просто блокирует усвоение углеводов
Вообще-то нет.
Аноним 01/08/17 Втр 10:28:23  1111492
>>1111207
>% на 10-15
Kek. И того не будет. Goto examine.com.
Аноним 01/08/17 Втр 10:54:59  1111512
>>1111145
бамп
Аноним 01/08/17 Втр 12:07:34  1111550
>>1111512
Хуле ты бампаешь, пиши.
Аноним 01/08/17 Втр 14:34:33  1111633
>>1104858
А где покупаешь?
Аноним 01/08/17 Втр 17:46:51  1111729
>>1110953
Для похудача я бы не тратился на прот всё-таки брал сывороточный, у казеина преимущество в том, что он тебе поможет аппетит загасить. Но лично я, когда жил в России вообще не покупал казеин никогда, я просто сжирал 350гр это минимум 0.5% творога на ночь, вот тебе и куча казеина, но опять же хз как ты с лактозой поладишь.

Сейчас многие скажут, что жрать обезжиренный творог каждый день это ад, а мне норм ваще было, главное найти такой творог который хорошо идёт, для меня это был "вкуснотеево", но он вроде только в ДС2 есть. Спокойно за час с чайком закидывал в себя пачку.
Аноним 01/08/17 Втр 17:55:45  1111733
>>1111550
что мне взять, если я не хожу в качалку, но регулярно занимаюсь конвиктанством, гиреебством и бассейном? Какие марки? Нужен ли мне прот?
Аноним 01/08/17 Втр 18:00:44  1111736
>>1111733
У тебя не хватает мозгов посчитать белок в рационе?
Аноним 01/08/17 Втр 18:46:02  1111765
Как вам протеины от Myprotein? Кто что пробовал?
Аноним 02/08/17 Срд 08:57:16  1111994
>>1111765
Цацулин грил заебца.
Аноним 03/08/17 Чтв 21:50:27  1112917
>>1111765
''ISO:PRO'' и гидролизат охуенные. Лучшие на рынке. Серьёзно. Да и сыворотка нормальная, но сыворотку я не вижу смысла нет. Попробуй ''MP'' и забудь про оверпрайснутое брендовое говно навсегда.
Аноним 03/08/17 Чтв 21:52:09  1112918
>>1111207
DNP, лол. Вы совсем, школьники, тут отъехали? Тебе это даже произносить нельзя.
Аноним 04/08/17 Птн 18:48:54  1113291
>>1112917
Уже купил, реально охуенно. И по вкусу и по количеству протеина в порции.
Аноним 04/08/17 Птн 19:34:58  1113316
IMG3744.JPG (159Кб, 1280x960)
Вызывает ли креатин отеки лица? Хоть даже незначительные?
А то подозреваю, что лицо стало круглее после начала приёма креатина, у кого были отеки? Так-же интересуюсь по поводу аргинина и добавок с магнием и кальцием
Аноним 04/08/17 Птн 19:55:57  1113323
>>1113316
Двачую, на счёт аргинина тоже хотелось бы узнать.
Алсо, вот есть N.O.-Xplode 3.0 почитал состав и подумал вроде не плохой эффект от него будет.
И тот эффект что заявляет производитель то что надо прям "волшебный порошок", действительно ли от него такой эффект?
В приоритете рельеф и пампинг, что посоветуете?
Аноним 04/08/17 Птн 20:05:48  1113326
>>1111994
Борис, иди на хуй
Аноним 04/08/17 Птн 20:08:03  1113329
>>1113316
Хз насчет лица, но у меня после приема креатина обручальное кольцо на палец не налазит
Аноним 04/08/17 Птн 20:33:34  1113345
>>1113323
У меня от аргинина долго стоит хуй и чувствительность повышается, можно входить в девушку без помощи рук, очень весело, раньше было с этим сложнее, благо размер 20 на 16
Аноним 04/08/17 Птн 20:39:39  1113349
57e2cdbd9b12815[...].png (173Кб, 400x386)
>>1113345
>можно входить в девушку без помощи рук
ФИЗАЧЕДОСТИЖЕНИЯ
Аноним 04/08/17 Птн 20:57:38  1113352
>>1113345
От простого аргинина, или ААКГ?
Аноним 04/08/17 Птн 21:02:01  1113354
>>1113316
Если грузился как советуют производители по 15-20 гр в день, то вполне мог и отечь. Лучше по чайной ложке закидывать в деньможно разделить её на два раза, утром и вечером и смотреть на самочувствие. Если нет эффекта через 3-4 дня, то по пол чайной ложки прибавлять.
Аноним 04/08/17 Птн 22:22:08  1113383
>>1113349
Ну у 15 см огрызков наверное это как два пальца об асфальт, моему аппарату же тяжеловато было (инерция там, масса, все дела)
Аноним 04/08/17 Птн 22:23:03  1113384
>>1113383
И я имел именно прицеливаться и входить без рук, не направляя его, а не писать руками, лол
Аноним 04/08/17 Птн 22:23:45  1113385
>>1113384
Имел ввиду
Пихать
*
Аноним 04/08/17 Птн 22:25:27  1113386
>>1113354
Я мерной ложкой утром кидал, там 5 грамм, ебало сразу стало не /fa, а такое, качковское что-ли, уёбищно в общем
Аноним 04/08/17 Птн 22:26:40  1113387
>>1113352
От просто аргинина, по грамму утром и вечером, и на 3 день уже эффект, и либидо чёт зашкаливает
Аноним 04/08/17 Птн 22:33:22  1113393
134642679363d48[...].jpg (65Кб, 521x604)
>>1113383
>>1113384
>>1113385
Найс бомбишь, импотент.
Аноним 05/08/17 Суб 00:25:54  1113408
>>1113386
Хуя твой организм хорошо на креатин отзывается. Дели мерную ложечку на два раза , утро и вечер. Может не так выражено будет отекать. С креатином поосторожнее вообще надо, может сильно залить. Хотя 5 грамм чет маловато чтоб залило. Наверное весишь 60 кг?
Аноним 05/08/17 Суб 01:21:49  1113430
>>1113408
Да я не скажу что прям залило, лол, вешу 70, просто скулы стали не такие выраженные, раньше, лол года назад месяцев 6 жрал килограммовую банку креатина и норм было, а сейчас мне чёт не нравится, лето, тянки, хочется чтобы они сразу текли, а не когда увидят мои 20см
Аноним 05/08/17 Суб 01:23:28  1113431
>>1113393
Наимпотентил тебе за щеку, без помощи рук кстати :^)
Аноним 05/08/17 Суб 02:03:41  1113441
>>1113430
Может креатин палёный какой?нахуя тебе с таким концом качалка и креатин в частности? Просто ходи по пляжу, рычи, двигай тазом и тряси им, тёлки сами запрыгивать будут на него без всякого креатина
Аноним 05/08/17 Суб 02:18:48  1113445
>>1113441
Если бы всё было так легко, анон. Девки клюют на лицо, рост и общие пропорции (мужской тип телосложения), потом уже член, он же скрыт всегда, поэтому это важный критерий, но он проверяется только после первых трёх. Тренировки и зальчик помогают сделать общие пропорции фигуры лучше, скрыть недостатки фигуры
Аноним 05/08/17 Суб 10:46:04  1113508
1479988305.jpg (37Кб, 318x499)
Что можете сказать о ТЕХ САМЫХ ЖЁЛТЫХ БАНКАХ продукции SteelPower? Досталась нахаляву банка казеина, вроде неплох, пью на ночь с молоком, вкусно. Я даже задумался о том, чтобы взять ещё банку, но какая же у них заёбистая реклама, не доверяю активно рекламируемым брендам.
Аноним 05/08/17 Суб 19:12:32  1113689
>>1113508
Банка наполовину полная была?= такое же говно как и остальное.
Аноним 05/08/17 Суб 19:35:27  1113708
Сегодня не пил креатин, лицо сразу стало заебись, лол
Хуево, че, хз куда теперь банку девать
Аноним 08/08/17 Втр 08:57:19  1114932
>>1095611 (OP)
Посоветуйте предтрен, говорят с геранью норм прёт, хочется так чтоб как под амфами энергии жопой жуй и спать не хотелось. С меня как обычно.
Аноним 08/08/17 Втр 11:20:28  1114965
>>1114932
Эфедрин с кофеином.
Аноним 08/08/17 Втр 15:13:30  1115061
>>1114965
Откуда эфедрин то взять? цеж 228.
Аноним 08/08/17 Втр 15:15:29  1115063
>>1114965
Я думаю ДМААшку взять, как с неё?
Аноним 08/08/17 Втр 15:21:11  1115065
>>1115061
Бронх.
>>1115063
Дерьмо на палочке.
Аноним 08/08/17 Втр 15:23:49  1115067
>>1115063
Тестостерон по пизде пойдёт
Аноним 08/08/17 Втр 15:23:57  1115068
>>1114932
''Мезоморф'' же.
Аноним 08/08/17 Втр 15:30:56  1115071
>>1115065
>>1115067
>Бронх.
Скока выжрать то надо банки 2-3?
А поч >Дерьмо на палочке.???
Аноним 08/08/17 Втр 15:35:14  1115073
>>1115068
Какие то противоречивые отзывы о нем, ты пробовал, что скажешь?
Аноним 08/08/17 Втр 16:09:20  1115086
>>1096247
>потому что его можно заменить обычной едой. Единственный плюс - удобство и все. Никакими иными магическими свойствами он не обладает.
Ага, удачи с заменой сывороточного протеина творожком, например.
Аноним 08/08/17 Втр 16:15:10  1115091
>>1115086
Расскажи о магических свойствах сывороточного протеина.
Аноним 08/08/17 Втр 16:20:52  1115093
>>1115071
Для начала - один мерный колпачок.
>>1115091
От него пердишь вонюче.
Аноним 10/08/17 Чтв 13:50:06  1116128
>>1095641
не надо ебашить овес. надо использовать овсяное толокно. а толокно с молоком и с обезжиреным творогом - идеальный гейнер.
Аноним 10/08/17 Чтв 14:02:24  1116137
040214786.GIF (16Кб, 375x420)
>>1113323
аргинин - хуйня, т.к. есть много исследований опровергающих его эффективность. нужен цитруллин - это АК, из которой в орнитиновом цикле образуется аргинин в теле человека. вот это штука очень хорошо.
я на личном опыте проверил. аргинин пустая трата денег
Аноним 10/08/17 Чтв 14:08:05  1116140
>>1116137
Я же написал для чего его использую- хуй стоит отменно и чувствительность охуенная, чего ты мне чешешь про цикл Кребса? Думаешь я биохимию на 2 курсе не проходил?
Аноним 10/08/17 Чтв 14:15:50  1116147
>>1116140
видимо не проходил, если не можешь орнитиновый от Кребса отличить.
еще не понятно из-за чего конкретно у тебя стоит. ты можешь связывать это с приемом, но это может быть и не так.
попробуй цитруллин, может еще сильнее встанет
Аноним 10/08/17 Чтв 16:49:52  1116242
>>1116147
Где можно купить Цитруллин? На 5lb нету, а с myprotein неохоты ждать несколько недель.
Я из ДС
Аноним 10/08/17 Чтв 17:22:32  1116257
>>1116242
Я из Екб. Покупал здесь protein66.ru. Доставляют по стране.
Но аптечный не берите (стоило) дорогой он.
И еще цитруллин кислый (АК всё-таки). Смешивайте с сиропом шиповника
Аноним 10/08/17 Чтв 18:33:02  1116275
За эфедрин поясните, в каком виде лучше брать?
Аноним 10/08/17 Чтв 18:52:44  1116287
31565original.jpg (287Кб, 500x727)
как они на вкус посоны?

http://sportivnoepitanie.biz/pitanie-i-napitki/batonchiki/mars-incorporated-snickers-protein-bar-51-g/
http://sportivnoepitanie.biz/pitanie-i-napitki/batonchiki/mars-incorporated-mars-protein-bar-57-g/
http://sportivnoepitanie.biz/pitanie-i-napitki/batonchiki/mars-incorporated-bounty-protein-bar-51-g/

nfbo: как земля
Аноним 10/08/17 Чтв 19:33:36  1116304
Посоветуйте good fat burner. Сам want to buy Lipo 6X or Lipo 6X Black, но что-то сейчас его нигде не найти, да и Black сказали снизили мощность из-за FDA.
Аноним 10/08/17 Чтв 20:15:07  1116324
>>1116304
Тренболон или динитрофенол. Всё остальное - красивые баночки с нулевым эффектом.
Аноним 10/08/17 Чтв 20:46:33  1116355
>>1116275
В чистом
Аноним 10/08/17 Чтв 21:22:00  1116384
>>1116324
>Тренболон или динитрофенол
В гипоталамус себе впрысни
Аноним 11/08/17 Птн 09:03:16  1116479
>>1116275
он тебе зачем?
можешь ебануть бронхолитинчика
Аноним 11/08/17 Птн 09:08:59  1116482
>>1116304
вот я тебе сейчас посоветую реально крутую штуку.
Кленбутерол (в таблетках) + йохимбин
Это все дает следующие плюшки: жиросжигание, защиту от сжигания мышц, стояк и тп
Курс выглядит так :
день 1: 10 мкг кленбутерол
день 2: 20 мкг кленбутерол
день 3: 40 мкг кленбутерол
день 4: 40 мкг кленбутерол
день 5: 80 мкг кленбутерол
день 6: 100 мкг кленбутерол + 5мг йохимбин + 1мг кетотифен
день 7-10: 120 мкг кленбутерол + 15мг йохимбин+ 2 мг кетотифена
день 11 60 мкг кленбутерол + 10мг йохимбина +2мг кетотифена
день 12-13: 40 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
день 14: 40 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
Далее две недели перерыв. Кетотифен нужен, чтобы снять возбуждение и тремор
Аноним 11/08/17 Птн 09:27:47  1116486
>>1116482
Пиздец, уже проще тестом ширятся, влезать в щитовидку это последнее дело.
Аноним 11/08/17 Птн 09:46:33  1116491
>>1116486
щитовидка тут почти не при чем
Аноним 11/08/17 Птн 09:56:09  1116498
>>1116491
А какоть хорошо буду?
Аноним 11/08/17 Птн 11:28:36  1116533
>>1116491
> Кетотифен
> щитовидка тут почти не при чем
Аноним 11/08/17 Птн 13:04:44  1116582
>>1116533
поясни мне - что за хуйню ты пишешь? как блокатор H1 рецепторов (которые, мой юный друг, находятся в цнс и гладкой мускулатуре) связан с щитовидкой?
в моем рецепте на щитовидку влияет немного кленбутерол, он усиливает секрецию ее гормнов.
не пиши хуйни
Аноним 11/08/17 Птн 13:05:46  1116583
>>1116498
да. есть побочка редкая - можешь покакоть жидко
Аноним 11/08/17 Птн 13:16:58  1116591
Анончесы, поясните за предреники.

Взял как-то у знакомого челика-КМС'а с жимом в 200 с гаком кг попробовать капсулку одну. Действенная хуйня, в целом чувствовал себя намного бодрее. Есть какой-то неплохой и не шибко дорогой предтрен на примете? Хочу поупарывать вместе с БЦАА и Карнитином на сушке (насколько это действенно?).
Аноним 11/08/17 Птн 13:59:40  1116614
>>1116582
Хыы, с тироксином перепутал
Аноним 11/08/17 Птн 16:42:47  1116693
>>1116482
Лучше эка, с кленом сердце может встать как шишка по утру.
Аноним 11/08/17 Птн 16:48:16  1116696
>>1116591
Спроси у него лучше, до скольки граммов теста натурал.
Аноним 11/08/17 Птн 18:11:19  1116730
>>1116693
У меня не встаёт шишка даже по утру, пиздец
Аноним 12/08/17 Суб 12:21:31  1116991
>>1098269
Бляч, почоны, спасибо за ссылку. Дешево и сердито. Все что нужно есть. И протик и креатин и всякая магия типа цитруллина. А я с айхерба оверпрайс заказывал, пиздец.
Аноним 12/08/17 Суб 16:58:25  1117090
image.jpeg (211Кб, 744x930)
>>1095611 (OP)
Анон, имеет ли смысл заказывать спортпит/витамины с айхерб/бодибилдинг.ком?
Аноним 13/08/17 Вск 00:33:56  1117281
>>1116696

Дак он и не говорит, что он - натурал, вообще никогда не говорил.
Аноним 13/08/17 Вск 09:38:28  1117330
>>1117090
На айхерб некоторые товары значительно дешевле чем у нас. Там часто бывают распродажи, но вот только бесплатная доставка от 60$. Отпишись, если надумаешь заказывать, у меня есть купон на скидку
Аноним 13/08/17 Вск 10:46:34  1117341
>>1117330
Уже заказал мешок голд стандарта и омегу-3. ГС вышел где-то 4,8к против ~8к в ДС2. Ебать годнота. Хз сколько лет знаю этот стор, жаль заказал только сейчас.
Алсо, ограничение на посылку 5 кг. Можно ли несколько посылок подряд заказывать?
По скидке дали 5% за первый заказ плюс еще ввел реферальный код с какого-то сайта и получил еще 5%.
Аноним 13/08/17 Вск 11:00:59  1117344
148ProstarVanil[...].png (257Кб, 329x480)
Поясните плес за пшеничный прот, а точнее за то, с чем его можно мешать, чтобы перебить вот эту специфическую горечь от пшенички. Приобрёл пикрилейтед, в ДС2 на прилавках только такой.
Сывороточный не могу пить, никак ни с чем вообще, ДУЕТ, живот болит пиздец как, не могу жить. Соответственно и пшеничный с молоком бодяжить тоже не могу (молоко в целом вызывает пиздец).
Размешивал с йогуртом, но настолько дохуя йогурта (бутылка на порцию) чисто технически мне тоже нельзя.
С водой по вкусу как плавленная резина.

И вообще поясните за эту марку, переоцененное говно? Меня отговорили от синты (ибо гроб гроб кладбище мальтодекстрин), сказали у этих линеек якобы неебаться хороший состав.
Аноним 13/08/17 Вск 11:10:34  1117346
>>1117344
Если дует живот от обычной сыворотки, то бери гидроизолят, но сдается мне, что не потянешь.
Алсо, синта так то фактически гейнер, лол. Плюс там какой-то экстракт из ананаса, который может вызвать панкреатит. Если брать синту, то только эдж или изолейт.
А такой прот с твоего пика пил, очень норм и 25 г прота в одной порции.
Аноним 13/08/17 Вск 11:43:18  1117349
773fafcb-c34c-4[...].jpeg (24Кб, 450x450)
>>1117346
Гидроизолят - это он же гидролизат? Не потяну в смысле по вкусу или по части газов? И какой конкретно пижже будет по составу? Погуглил и ни на чём пока не остановился.
Брал этой же фирмы пикрил, чуть не умер, но это обычный гейнер сывороточный. По вкусу - хуярил с водой с удовольствием.
Хочу в идеале продолжить пить гейнер, а не прот, но они все с сывороткой.
Аноним 13/08/17 Вск 11:56:30  1117353
>>1117349
>гидролизат
Он самый, объебался чутка.
>Не потяну в смысле
По деньгам. Такой прот довольно дорогой.
Аноним 13/08/17 Вск 12:14:04  1117356
>>1117353
Неа, по деньгам я более чем потяну, иначе не влезал бы в эту тему вообще.
Ящетаю, если банка прота - это 1/10 твоей зп, и ты её покупаешь, то ты долбоёб.
Ты не шаришь случайно за марки по гидролизату? Я всё ещё перерываю описания составов, а все мои знакомые пьют обычный, совета спросить не у кого.
Аноним 13/08/17 Вск 12:26:54  1117361
>>1117356
>Ты не шаришь случайно за марки по гидролизату?
У меня проблем с пищеварением нет особо, так что пью обычный. Но можешь посмотреть, например, на спортсвики и принимать только аминки
http://sportwiki.to/%D0%93%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B0
Аноним 13/08/17 Вск 12:27:35  1117362
>>1117361
>или принимать только аминки
фикс
Аноним 13/08/17 Вск 12:29:15  1117363
>>1117361
Угу, я уже позарился там на первый. Попробую короче, спасибо за советы, анон.
Аноним 27/08/17 Вск 23:21:48  1124834
>>1095611 (OP)
Последний год очень вяло дрочу железки пару раз в неделю, по 2 упражнения на группу, без хардкора, сегодня взял банку голдстандарта и аптечного рыбожира. Планирую бодяить прот по 2 порции в день и весь сентябрь ебошить по жести. Если вес не пойдет, то в пизду этот протеин, буду творожок подзалупный кушать
Аноним 28/08/17 Пнд 15:40:42  1125117
Тут Борисов очередную книжечку выдал о спортивном питании. Есть ли ее слив уже?
Аноним 28/08/17 Пнд 15:54:04  1125134
>>1125117
Всё, сам нашел.
http://freedom-tor.org/torrent/583804/denis-borisov-sportpit-po-chesnoku-2017-pdf
Аноним 28/08/17 Пнд 16:44:02  1125150
>>1115073
збс, бодрость эйфория все дела, даже отходов нет, как с кофеина потом
Аноним 01/09/17 Птн 01:13:10  1126731
Сап, посоветуйте прот до 3к
Аноним 01/09/17 Птн 10:21:19  1126812
>>1126731
>>1098269
Аноним 02/09/17 Суб 14:42:59  1127142
bV62-A0yBRM.jpg (54Кб, 640x425)
Какой всё таки спортпит брать? Больше всего мне хотелось бы ебашить в зале, но при этом не умирать на следующий день от болей в мышцах, и просто не быть вялым всё всё время.
Аноним 02/09/17 Суб 15:18:06  1127147
>>1095611 (OP)
Л-Цитруллин против цитруллина малата. Ваш выбор?
Аноним 02/09/17 Суб 15:27:01  1127156
>>1127142
Пиваса с лещами сушеными возьми.
Аноним 02/09/17 Суб 15:34:03  1127159
>>1127142
Maxler volt 7000 за 30 мин до трени
Витамины
Рыбий жир
l-citrulline
BCAA лучше в составе протеинного коктейля
Аноним 02/09/17 Суб 16:43:43  1127199
>>1127142
Палычи- чо уж..
Аноним 02/09/17 Суб 17:11:30  1127211
>>1127159
>l-citrulline
>BCAA
Пyк.
Аноним 02/09/17 Суб 17:21:40  1127215
>>1127211
Весомый контраргумент. От сосачера другого не ожидал.
Аноним 02/09/17 Суб 18:41:14  1127257
>>1127142
А что насчет глютамина? Шреддер говорит, что вообще заебись при восстановлении.
Креатин стоит употреблять периодами или на постоянке? Стоит ли вообще это делать, если стаж в зале 3 месяца?
Аноним 02/09/17 Суб 19:59:26  1127303
>>1127257
спортвики
Аноним 03/09/17 Вск 12:33:56  1127561
>>1127215
>Объяснять умственно отсталым, что дополнительный прием аминокислот не имеет смысла, когда все уже обсосано учеными
Аноним 03/09/17 Вск 19:22:25  1127693
Сколько капсул в день нужно пить Omega 3 1000mg?
Я пью по одну утром и одну вечером. Это много или мало?
Вешу 76кг.
Аноним 03/09/17 Вск 21:58:03  1127748
>>1127693
Нужно 3-5г в день.
Аноним 04/09/17 Пнд 15:11:15  1127965
>>1095611 (OP)
Что принимать, чтобы понизить аппетит и чувство голода? Моя подруга врач раньше советовала "Глюкофаж", который уровень инсулина уменьшает. Но что-то после двух недель не почувствовал эффекта и решил прекратить эксперимент.
Аноним 04/09/17 Пнд 18:02:39  1128055
135358568.jpg (238Кб, 800x671)
Ваши отзывы господа.
Аноним 04/09/17 Пнд 18:09:01  1128056
>>1128055
Это витамины, да. Рекомендуемую дозировку надо делить минимум на 2. Волшебных эффектов не жди.
Аноним 04/09/17 Пнд 19:46:57  1128097
>>1127965
Эфедрин, амфетамин,метамфетамин.
http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F#.D0.91.D0.B5.D0.B7.D1.83.D1.81.D0.BB.D0.BE.D0.B2.D0.BD.D0.BE_.D1.8D.D1.84.D1.84.D0.B5.D0.BA.D1.82.D0.B8.D0.B2.D0.BD.D1.8B.D0.B5
Аноним 04/09/17 Пнд 19:47:54  1128098
>>1128055
Дорогое, потреблядское, авось качественное.
Аноним 04/09/17 Пнд 19:57:30  1128102
>>1128097
Извини, но я живу в рашке.
Аноним 05/09/17 Втр 07:59:52  1128204
>>1128102
Пошел к черту! Многое из этого в рФ прям на дом привезут.
Аноним 05/09/17 Втр 08:50:04  1128209
>>1128204
в комплекте с бутылкой в анус
Аноним 06/09/17 Срд 14:20:05  1128703
Поясните кто как употребляет креатин моногидрат, слышал, как минимум, 3 варианта: перед тренировкой, после тренировки, каждый день утром натощак. Что же все-таки выбрать?
Аноним 06/09/17 Срд 15:48:59  1128756
>>1095611 (OP)
Покупаю только Глютамин, потому что реально помогает в ситуациях когда тебе нужно тренироваться почти каждый день. Мне даже кажется что немного влияет на ЦНС, потому что легче переносить постоянные нагрузки.
Покупаю в основном для принятия после бега. Потому что когда бегаю зимой, сразу чувствую что заболеваю, а глютамин действует моментально.
Блять, звучит как реклама
Аноним 06/09/17 Срд 20:03:36  1128883
>>1128703
спортвики- там написано.
Аноним 06/09/17 Срд 20:21:35  1128894
>>1128756
О, адекват в треде. Рекомендую почитать про глютамин здесь
http://lifebio.wiki/%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD
Аноним 06/09/17 Срд 22:33:05  1128926
9483.jpg (72Кб, 447x800)
Лецитин и Витамины
Употребляю лецитин от VP Laboratories. Есть ли что- то лучше? Меня и этот устраивает, но может есть "Виповский" лецитин?


Витамины юзаю Daily Comlete Formula, пикрил. За год (с перерывами) приёма перестали торкать. Посоветуйте что- нибудь лучше, но не такое дорогое, как Animal Pak.
Аноним 07/09/17 Чтв 09:04:36  1128989
сап химач подскажи с лекарствами

мне похуй на объемы и массу я тренирую только две мышцы - сердце и musculus cremaster, и хочу не сдохнуть во время марафона

надо ли упарывать для сердца что то особенное ? панангин, милдронат, карнитин или что еще

и поясните за станины - вроде они понижают холестерин и снижают образования жира на сосудах, но ведь тестостерон он из холестерина делается ?
Аноним 08/09/17 Птн 18:51:33  1129352
Че за напасть- синефрин в ДС2 тупо негде просто в розницу купить..
Аноним 08/09/17 Птн 19:04:00  1129354
>>1128989
Сердце не тренируется. Все препараты также хуйня.
Аноним 08/09/17 Птн 20:50:03  1129371
Короче заюзал тут хвалёный креатин. Что бы как следует прочухать эффект, подвёл веса к максимальным(занимаюсь чуть меньше года). Грузился 4 дня по 10мг, далее по 5. Эффект интересный, основная фишка - в быстром восстановлении после подхода. Если раньше нужно было отдыхать 2-3 минуты, то с креатином хочется прям сразу начать дальше ебашить. Посмотрим, получится ли прибавить в подтягиваниях - там конкретное такое плато. А теперь самое интересное. После душа посмотрел на член и немножко прихуел - он стал намного темнее, чем обычно, как будто бы посинел и сжался, как от холодной воды, но вода была горячая. Как это понимать? Вся кровь накачалась в мышцы, а на хуй ничего не осталось? Может миф про мелкие хуи у кочек - вовсе не миф? Стоит ли юзать это дерьмо дальше или ну его нахуй вместе с качалочкой?
Аноним 08/09/17 Птн 21:01:38  1129374
>>1129371
Одни ипохондрики в спортпит треде. Совпадение? Не думаю.
Аноним 10/09/17 Вск 12:29:36  1129623
>>1095765
Я 32 лвл, 180/66, до прошлого года около 62кг держался вес независимо от питания. Из нагрузок много ходьбы было разве что.
Жрал много сладкого, 5-7 кружек кофе/чая с сахаром, по 2 ч.л. каждый день. Хлеб, макароны, такое.
Мимокрокодил, просто поделился.
Аноним 10/09/17 Вск 16:31:51  1129681
Сап физач! Посоветуйте годный энергетик.
Часто замечаю что в зале чувствую себя как вялое говно. Энергии совсем нет. Купил себе "No explode" пил на пару с товарищем, он носился как электровеник по залу, даже после тренировки говорил что полон энергии. А на меня он не подействовал. Так же на меня почти не действует кофеин. При том странное дело, психически очень настроен на занятия, но из-за отсутствия энергии мотивация начала хромать.

И поясните плиз про Мельдронад и Фенотропил, действительно ли они придают энергию. И доступны ли они для приобретения без рецепта?
Аноним 10/09/17 Вск 18:11:06  1129705
>>1129681
>Посоветуйте годный энергетик.
Твой вопрос примерно аналогичен вопросу "посоветуйте годный кокаин". Энергетик не даст тебе энергию, он будет выжимать из тебя твою, точнее её остатки, ты подсядешь на него и станешь зависимым как от наркотика, инфа 100%.
Аноним 10/09/17 Вск 22:10:04  1129781
>>1129705
А есть тогда что нибудь для того чтоб дать ту необходимую энергию?
Аноним 10/09/17 Вск 22:17:58  1129784
>>1129781
Достаточное питание и отдых.
Аноним 10/09/17 Вск 22:50:49  1129792
Вечер добрый, начал входить в тему, практикую дробное питание. Сейчас занимаюсь в бассейне (1 час 4-5км), ну и дома офп. Сам вешу 100 кг Рост 183 см. Из спортпита есть :

Ultra Men's Sport Multivitamin Formula
L-Carnitine Capsules (VP Laboratory)
VP Laboratory Absolute Joint
Optimum Nutrition Glutamine

Стоит-ли взять что-то еще или этого хватит сполна?
Аноним 10/09/17 Вск 23:03:27  1129795
>>1107958
проиграл с тебя.
идешь на бадразвес.ру и покупаешь килограмм этого говна за пару тысяч, хватит надолго
Аноним 11/09/17 Пнд 02:46:45  1129819
>>1116257
Как принимал цитруллин + шиповник. Сколько раз в день и какой период. Сколько отдых?
Аноним 11/09/17 Пнд 21:30:11  1130038
Оптивумен витамины какие подводные камни?

Лучше чем https://www.fitnessbar.ru/catalog/universal_nutrition-daily_formula-100_tabletok/, если я девочкавнутри?
Аноним 18/09/17 Пнд 00:46:12  1132227
>>1111633
Когда в Японию катаюсь, то там и беру раз в год.
Аноним 21/09/17 Чтв 09:35:50  1133269
Что купить на 1к рублей? Протеин или аминокислоты какие?
Аноним 21/09/17 Чтв 10:16:18  1133284
>>1133269
Витаминов или омега 3, если ты не знаешь, какие у тебя цели.
Аноним 23/09/17 Суб 02:18:53  1133969
>>1133269

Креатин, глютамин, мультивитамины, омега-3. Как раз 1к хватит, может даже BCAA впишешь.
Аноним 23/09/17 Суб 02:19:35  1133970
>>1130038

Никаких. Попробуй то и другое, сравни ощущения.
Аноним 23/09/17 Суб 02:40:20  1133973
>>1111145
>Хули вопросы. Надо написать гайд с выбором анона - что брать начинающим, что продолжающим. Что для чего над

На sportwiki есть
Аноним 23/09/17 Суб 03:50:18  1133978
>>1129792

Зачем тебе Absolute Joint? Как и все продукты для суставов-сухожилий, он нужен только при тяжёлых силовых (пауэрлифтинг с максимальными весами) или постоянных ударных нагрузках (бег), плаванье к ним не относится.

Для похудения добавить кофеин/йохимбин или комплексный жиросжигатель.

И главное - соблюдать дефицит калорийности при норме БЖУ.
Аноним 23/09/17 Суб 14:53:58  1134086
>>1133969
>глютамин
>BCAA
Конченный.
Аноним 24/09/17 Вск 22:10:25  1134552
>>1134086
Пояснишь за глютамин?
Аноним 27/09/17 Срд 13:13:35  1135472
>>1095655
А в чем сложность?
Аноним 12/11/17 Вск 13:25:00  1153343
Хватает упоминаний бадразвеса. А в их адекватности вы, ребятки, вообще уверены? Вот они свой прот леромилк форсят, но бренд то дутый: сайт ихний - убогий хомяк с парой страниц с перебитыми пикчами из интернетов, охуеть просто. И две пачки этого леромилка купленные с интервалов в два месяца по органолептике и поведению при смешивании отличаются кардинально. Хуй знает что там в этом пакете и что в остальных.
Аноним 12/11/17 Вск 14:03:49  1153358
15078273242750.jpg (49Кб, 604x453)
>>1095611 (OP)
Единственный годный товар который есть в спротпите - креатин. Годнейшая незаменимая добавка, ТОП-1 по соотношению польза/нагрузка на организм.
(возможно еще всякие л-карнитины, DDMA для сушки, горомны роста которые продаются в интернет магазинах но это все отдельный разговор, лучше иди в аптеку или продуктовый)
Сейчас распишу топ товаров по степени ущербности и микроцефалии тех деградантов что покупают их и выкидывают деньги.
=
Протеин - по качеству белка его ебут обычные яичные белки. Просто заменяешь стакан протеина пачкой обезжиренного творога и экономишь в 3 раза. Но бывает вкусно, просто иногда попить как коктейль в качестве дополнения ничего похого не будет. Если есть лишние пара-тройка касарей в кармане - вперед.
=
Далее по степени дегенератии идут мультивитаминные комплексы. Обычно они в 3-5 раз дороже аптечных ветаминов, а по составу практически идентичны, максимум что могут туда запихать - экстракт зеленого чая, таурин и прочее говно. Зачастую идут ебенячие дозировки многократно превышающие суточную норму витаминов, и после курса таких "конфеток" можно посадить почки или получить заболевания связанные с переизбытком жирорастворимых витаминов.
=
Гейнер, это как протеиновый коктейль только содержание протеина там в 3-5 раз меньше. Остальное крахмал и мальтодестрин. Заявленные как сложные углеводы, замена кашам, в реальности хоть и сложны по структуре а усваиваются не намного быстрее глюкозы. Тупорылые пидорахи не в состоянии осознать что гейнер можно заменить обычным бананом вставив в жопу на худой конец. Если хочется выкинуть лишних несколько тысяч да еще и разжиреть в придачу как поросята - вперед в магазин.
=
И топ уёбищности - BCAA и ряд других аминокислот по типу глютамина которые входят в состав белка и участвуют в строении мышечных тканей. В бца аминокислоты только 3, а для роста мышц необходимо больше 20, которые вы каждый день протребляете каждый день с белком в полностью удовлетворительной пропорции. Учитывая что избыток этих аминокислот как правило просто уходит в энергию а добавки эти стоят дороже обычного протеина - BCAA лидер.
=
Ах да, есть еще годные спортивные предтреники которые по действию примерно как энергетик только гораздо лучше. Есть проверенные марки которые действительно отлично работают такие как Джек 3д, Мезоморф. Раньше был No-XPLODE но старые формулы сняли с продажи а сейчас там в банках хуйня.
Аноним 12/11/17 Вск 14:31:12  1153374
Аноны, у меня тут возникла дилемма.
Есть два стула БЦАА.

https://www.vitacost.com/aro-vitacost-black-series-amino-plus-bcaa-natural-fruit-punch
https://www.vitacost.com/vitacost-aro-3x-amino-plus-bcaa-natural-orange-punch

До сего момента всегда закупал первые и в целом был доволен. Приличное кол-во по хорошей цене, добротный вкус. Но недавно увидел вторые. Цена та же самая, вес на 20% больше. Самих БЦАА и там и там одинаково, отличия только в:
>Electrolyte Blend
>sodium citrate, potassium chloride, sodium chloride
>Chloride (from sodium chloride, potassium chloride)

Что очень странно - в первом за скуп 40 ккал, во втором 15, хотя второй содержит всё то же самое, что и первый, плюс еще какую-то хуйню. Схуяли - не понятно. Имеет ли смысл брать новинку, или нет?
Аноним 12/11/17 Вск 15:38:51  1153415
Хочу начать принимать протеинчик и креатин. В интернетах пишут, что каждый день употреблять по 100-150г протеина. Исходя из этого получается, что 2lb банки за 2000р мне хватит всего на 10 дней? Разве это не бред? Чо делать? 184/71, занимаюсь 3 раза в неделю
Аноним 12/11/17 Вск 18:53:31  1153508
>>1153415
Похоже ты вообще слабо соображаешь что к чему.
1) 100-150 грамм белка, а не протеина. Белок - мясо, рыба, творог, яйца. Чем больше белка из обычной пищи, тем лучше.
2) За 2000р идет 5lb банка, а не 2lb.
3) Судя по той хуйне, что ты сейчас написал, тебе надо гуглить кучу всего для новичков, занимаешься ты небось так же "гениально".
Аноним 12/11/17 Вск 20:08:18  1153538
поясните по L-карнитину, анончики. есть банка от Geneticlab, там 150г практически чистого (судя по этикетке) л-карнитина, при этом в инструкции советуют принимать по 5г за раз, 2 раза в день. щито это за хуйня? насколько я знаю, рекомендованная дневная доза – 2, ну 3 грамма. кому верить?
Аноним 12/11/17 Вск 20:10:27  1153542
алсо, какие подводные камни у просроченного l-карнитина? нашёл полкило чистого в порошке, срок годности до 4.2014
Аноним 13/11/17 Пнд 09:17:33  1153704
>>1153538
Да хоть всю банку проверни за раз - один хуй для здорового анона от карнитина нет никакого значимого эффекта, ровно как и передоза. Вот был бы ты пенсом с хуевыми сосудами...
Аноним 13/11/17 Пнд 18:59:31  1153900
>>1153508
3700р за 5lb

Аноним 13/11/17 Пнд 19:39:33  1153915
170D540E-88C7-4[...].png (2747Кб, 750x1334)
Что скажете про это? Не окажется ли вкусным порошочком с эффектом пердежа, или годный протеинчик?
Аноним 13/11/17 Пнд 20:14:57  1153931
>>1153915
Есть возможность купить бумажный мешок 20кг
Аноним 13/11/17 Пнд 23:22:54  1153998
>>1153343
Ну вот лично у меня стоит пачка хуйни от них что промаркирована как леромилковский концентрат. По факту на вкус - мука с потом не более четверти по весу. Смешивание даёт клейкий осадок мучного вкуса, пены нет, на зубах скрипт разведённым. Надо бы в лабу сдать. А ещё недавно нормальный был прот. Бизнес дохуя, видимо.
Аноним 14/11/17 Втр 00:03:17  1154006
Бадразвес - наебщики с шизиком-кидалой директором.

Аноним 14/11/17 Втр 00:27:41  1154012
>>1153900
А, да, че-то я хуйню сморозил. Хуево доллар пересчитал в уме. Но тем не менее, остальную часть моего поста это не отменяет.
Аноним 14/11/17 Втр 15:25:14  1154273
>>1154006
Так и хули бы их не попытаться прикрыть?
Аноним 14/11/17 Втр 18:31:06  1154348
>>1153915
2,26 кг ON-а стоят ~3750, твой калл, если пересчитать на тот же вес, будет стоить 1785 (это мы даже не считаем, что чем больше вес, тем дешевле).
Ясен хуй, что ON - бренд, но я уверен, что если отнести ЭТО в лабораторию, на выходе получится что-то уровня протеина атлант.
Аноним 14/11/17 Втр 19:53:57  1154392
Нахуй вам протеин если вы не качаетесь?
Аноним 14/11/17 Втр 20:03:46  1154396
bb251e7fc42dd16[...].png (1586Кб, 1120x1400)
>>1153415
Ты чо ебанутый блядь? Где ты такое вообще услышал 100-150? Какие нахуй 10 дней. Даже 50% белка никто не набирает из прота, это чисто дополнение, добавка к пище. Единственный смысл в проте когда-он хоть как-то себя оправдывает это если готовишься к соревнованиям по бб и идет рацион 3г белка на кг тела и больше, когда обычной еды уже не впихнуть в себя. Здесь на физаче таких нет. Купи лучше рибоксина с калия орататом в аптеке и пропей курс, заметишь эффект. Можно еще мельдоний в рекомендуемых в инструкции дозировках добавить.
Аноним 15/11/17 Срд 14:56:45  1154691
Что можно сказать про это питание "Pure Protein Egg Protein".Хочу набрать массу.
Аноним 15/11/17 Срд 16:07:46  1154743
EF6E2E59-C29B-4[...].jpeg (91Кб, 750x890)
Можете что-нибудь сказать про это?
Аноним 21/11/17 Втр 16:50:22  1157690
V6yTq2xbseI.jpg (133Кб, 774x1032)
>>1095611 (OP)
Решил заказать цинк. Где купить цинк, который нужен именно нам, атлетам? Со ссылкой, пожалуйста, а тот везде он разный
Аноним 22/11/17 Срд 04:03:25  1157914
>>1154691

После ребрендинга Pure Protein вплотную приблизился ценой к зарубежным маркам, теперь его точно нет смысла покупать, когда за те же деньги можно взять MyProtein, Syntrax или Maxler.
Аноним 22/11/17 Срд 04:15:13  1157915
>>1153358
>Просто заменяешь стакан протеина пачкой обезжиренного творога и экономишь в 3 раза.

На самом деле нет.

Концентрат сывороточного белка (или комплексный протеин) 80-85% белка - от 1000 руб за кг. За 1000 руб получаешь 800--850 грамм белка.

Творог 16-18% белка - от 250 руб за кг. За 1000 руб получаешь 640-720 грамм белка.
Аноним 22/11/17 Срд 04:16:16  1157916
>>1153358
>Обычно они в 3-5 раз дороже аптечных ветаминов,

Обычно спортпитовские витамины вдвое дешевле аптечных.
Аноним 23/11/17 Чтв 08:47:05  1158318
>>1157916
Лол, выглядит как толстота, а на самом деле всё верно.
Учитывая, что аптечные стоят например 500 р, а спортивные - 1500 р, но в спортивных витаминах дозировки в 3-5 раз выше, чем в аптечных, то получается таки да, спортпитовские дешевле аптеки.
Аноним 23/11/17 Чтв 12:17:21  1158394
>>1128926
Да ты мажор, лалка. Потребляешь ту же хуйню, что и я, только хуже и втридорога. Зато в красивой баночке, да.

Ищи в аптеках "Наш лецитин", он из подсолнечника — это главное, и завязывай переплачивать за соевую хуйню.
Аноним 23/11/17 Чтв 20:02:43  1158646
JiPEOphtV9k.jpg (7Кб, 264x191)
>>1095611 (OP)
Привет, базучники. Я 184/65 хочу набрать массу и одновременно с этим вкатиться в кокочалочку. Метаболизм у меня какой-то ебаный, например, могу выпить литр вина, а опьянеть только через час. Жрать много не могу, по утрам вообще не лезет. Гейнер вы тут обсераете. Пару лет назад пытался уже провернуть подобное, был 184/57 в итоге набрал 2-3кг на гейнере. Остальное набралось от шаурмы с пивасом. Покупать гейнер или не надо?
Только адекватный ответ, пожалуйста, а не злобные высеры олдфагов кочки.
Аноним 23/11/17 Чтв 20:06:31  1158647
Безымянный.png (70Кб, 880x384)
>>1158318
>а спортивные - 1500 р

Ты с дуба рухнул?
Аноним 24/11/17 Птн 11:07:47  1158866
>>1158646
Как ты думаешь, почему олдфаги серят тебе злом вместо ответа? Правильный ответ: потому что тут нет правильного ответа.

Давай рассуждать. У кочей основная цель — набор сухой массы, верно? Т.е., любому качку, если не стоит цель стать агли свинолифтером, прежде всего необходим протеин. Однако, согласно сферической теории в вакууме, чтобы протеин усваивался правильно и полностью, необходимо потреблять идеальное соотношение белков, жиров и углеводов. Так вот, гейнер — это сферическое следствие этой сферической теории, которое предполагает, что жиров в современном мире ты и без гейнера получишь сколько надо, а углеводы и белки в данный, конкретный четырехчасовой интервал (таков, скажем для простоты, период усвоения питательных веществ из пищи у сферического человека) ты зохаваешь только из гейнера в том идеальном соотношении, которое там, в этом гейнере, представлено.

Причем вся эта хуйня рассчитана на некий сферический метаболизм абсолютно здорового человека.

Что же мы имеем на практике? А на практике вся эта теория идет нахуй. Не существует идеально здоровых людей, не существует идеального метаболизма, и редко встретишь идеального куна, который в течение 4х часов перед треней жрет только идеальный гейнер. Там перехватил подзалупного творожку, здесь — кофейку с сахаром и тостом, и вся эта схема сразу же идет по пизде, а ты, вместо альфача с прессиком, становишься асексуальным жиробасом с пузом, за которым не видно хуя.

Именно поэтому что-то тебе посоветовать может только долбоеб.

Экспериментируй. Попробуй сначала обычный прот. Если тебя не будет с него переть, то поключи какой-нибудь полугейнер типа Синты-6. Не будет переть — пробуй полноценный. Не забывай про витаминки и жирые кислоты. На этапе чистого протеина подключай сразу же креатин (моногидрат).

Вот и все, что можно тебе посоветовать, дальше смотри сам.

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 378 | 42 | 184
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное