всем уже давно похуй на это говно, не 2014 все-таки

>>1132763
А ты посмотри на "стильных" парней с оппика, у них как раз примерно такая задержка.

>>1132769
Там кстате какой-то долбоеб на переднем плане в кроссовках найк, как его вообще пустили на тренировку??

И эта ебанутая мода тренироваться в пляжных шортах... мне этого никогда не понять...

>>1132779
И тебе спасибо за организацию отхожего места.

>>1132717 (OP)
Где то в предыдущем треде был анон, который пояснял кроссфитерам что они говно и т.д. как обычно. Но он довольно точно описал моё нынешнее состояние, у меня стала появляться зверская переутомлённость и снижение тестостиронаю Так вот если этот грамотный анон ещё с нами может о расскажет сколько можно тренить, так что бы силы на жизнь оставались. 38 лвл, 3 года ББ и полтора года кроссфит.

>>1132834

Да забыл, и ещё говорить, что это всё на чистом, как слеза младенца, кроссфите.

>>1132834

Придумал! И ещё курсить начни! Будешь потом левым мизинцем других кроссфитеров уделывать.

>>1132834
7 ЛЕТ ЕБАШИЛ ЖИРОЛИФТИНГ
@
ВЗЯЛ МАСТЕРА СПОРТА. ПОНЯЛ ЧТО ДАЛЬШЕ ТЕБЕ ДОРОГИ НЕТ
@
ПРОСУШИЛСЯ
@
ПОШЕЛ НА КРОССФИТ И ВСЕМ ВТИРАЕШЬ ЧТО ВСЁ СДЕЛАЛ НА КРОССФИТЕ

Хотите верьте или нет, но это типичная история тренера по кроссфиту.

>>1132889
Это типичная история 90% хороших кроссфитеров, с поправкой на основную специализацию. Вообще кроссфит это способ продолжить атлетическую деятельность после завершения основной карьеры в профильной дисциплине. В прошлых тредах выяснили, что из топовых кроссфитеров всего один начавший с нуля, если не ошибаюсь.
По моему, это о многом говорит.
>>1132833
Да как обычно - тренируешься с запасом, на полную не выкладываешься. Нет желания - не иди и отдохни. Хороший сон, питание и отдых.

>>1132717 (OP)
> Прыгаем на коробку вместе с аноном
А в треде имени Пола Уэйда аноны прыгают на бутылку.

>>1132718
Оп, твой прогресс-не прогресс, возьми хотя бы третий разряд по жиролифтингу, тогда и поговорим. И да, нам по хуй что ты не жополифтингом занимаешься.

Кроссфит - хороший ли выбор для жиродрыща?

>>1133036
Кроссфит это не инструмент преобразования тела вообще.

>>1132717 (OP)
Ваш кроссфит - это бессмысленная коммерческая приблуда и пизда ССС с суставами. Так что идите нахуй, господа.

>>1133097
Нам очень важно твоё мнение. Мы очень ценим то что ты нашёл время им поделиться.
Кроссфистеры

>>1133105
Надувной блин с супом или диванный васян.

Пацаны, накидайде WOD'ов со своим весом

>>1133127
Домашний каличтеник с потугами на кроссфит, хуже тебя уже нет.

>>1133127
Чё сам не можешь придумать?
Подтягивания-приседания-отжимания.
21-15-9
Если нет перекладины, замени подтягивания на берпи.

>>1133110
Нет блина. Если я на диване с флажком в жопе сфотаюсь, норм?

>>1132717 (OP)
Привет ОП
Я тоже недавно пошел на кроссфит. Перед этим ходил в зал с перерывами года 2.5, где так же иногда делал WOD.

Один из недавних комплексов, 12 минут (вроде):
30 wall ball 9кг
5 раундов Синди https://www.crossfit.com/workout/2012/01/04#
21 бурпи (вроде 21, не помню)
30 wall ball
5 раундов Синди
15 бурпи

Но это не точно
Чуть не умер на волболах, не сделал весь комплекс но все равно понравилось.
Дальше постараюсь запонинать ВОДы и иногда постить.
Удачи

>>1133286
ОК ДВАЧ,

Вот мой вчерашний комплекс:
6 раундов на время, макс. 18 минут

10 запрыгиваний на ящик
5 бурпи с запрыгиванем на ящик
10 STO 40кг

STO – Shoulder to overhead, то есть с плеч поднять вверх любым из доступных способов, – (Shoulder Press, Push Press, Jerk, Split Jerk) жимом, швунгом и т.д.

Справился за 13 минут

>>1133678
Бурпи с надрачиванием вприсядку, вот это тема!

>>1132889
Вообще, лучший старт это ТА. В целом так и есть, хотя возможно причина в том, что еще поколение тех, кто с детства этим занимается, еще не доросло до крупных соревнований.
>>1132925
Я думал про это, в принципе, вполне выполнимо, но нужно втюхать четвертую жимовую тренировку куда то. А это такое, вот на этой неделе я проебался, только один раз нормально сходил, ну и сегодня че то около тренировки было
>>1133127
https://www.youtube.com/watch?v=ydA8pS6FY14
Вперед, братан.
>>1133286
Салют, присаживайся, если найдешь свободную коробку.
Если понравились мячики, можешь попробовать "Карен"
For time:
150 WB 9kg. 3m.
Elite/athlete/average/beginner: 5/7/10/15 min.
>>1133756
Подбородок должен быть выше перекладины, не засчитают

пацаны, нашел вот такой комплекс:
На время:
100 Приседания "Воздушные"
100 Подтягивания
100 Подъемы корпуса на пресс
100 Отжимания
пока я 100 повторений одного упражнения не сделаю, то не могу перейти на другое, да?

>>1134527
Кто же тебе запретит?

>>1134531
Регламент есть, выполнил одно движение, перешел к следующему. Собственно, в этом и сложность

Сколько за тредами кроссфита не наблюдаю, все одно:
"Оо, как я убился вчера", "Как я охуенно проблевался на тренировке", "Как у меня все болит, я такой крутой".
А потом идут функционально толкать клавиши в офисе и поднимать чашку кофе кипингом.
Сборище мазохистов да и только.
В нормальном спорте тренируются для четкой цели: поднять 300кг, пробежать за 1:30 марафон, отпиздить всех соперников.

А в кроссфите кто-нибудь слышал о любительских соревнованиях, не считая Кроссфит Геймс в котором участвуют профессиональные атлеты-неудачники?

Скоро год, как занимаюсь кроссфитом. Прошел за это время через разные стадии: от тотального жопоразрыва с 4-5 тренировками в неделю и эйфории от быстрорастущих силовых до общего упадка сил и апатии. Решил прислушаться к мнению многомудрых анчоусов из прошлых тредов но не ублюдочных хейтеров, а тех, кто адекватно все пояснял и умерить частоту тренировок и нагрузки в целом. Теперь все хорошо, брат жив, хуй стоит.

Алсо на той неделе делал фран - особо не напрягаясь 5:29 с весом 42,5 против 11:00 с 40 в декабре прошлого года.

>>1134632
>А в кроссфите кто-нибудь слышал о любительских соревнованиях
Тысячи их - региональные, российские, международные. Даже в формате онлайн проводятся по типу оупенов. Сюда же всевозможные экстремальные забеги. Так что непонятно, к чему был твой вопрос, и как он связан с тем, что "в нормальном спорте тренируются для четкой цели".

>>1134852
Жим 200, становая и присед по 300.

>>1134852
Становая 125 при старте со ста, жим стоя 40.

>>1134855
Неплохо для девушки.

Посоны, я отъехал на больничный. Отчетов пока не будет но всем и так похуй

>>1135517
Все, допрыгался.

>>1135517
Вариант 1) Порвался на толчке 40 кг / киппинге.
Вариант 2) Таки затрахал тушку дрочевом и погнал грипповать.

Я лично ставлю на 2. Всё-таки ОП вроде не настолько ебанутый чтобы с женскими весами порваться. Што тут сказать, "если в башне поебень, то что ебень, что не ебень!". И ведь скоро очередной, свежий и горячий сектант такой же тред запилит.

>>1135747
Поди тупо плановая осенняя ОРВИ, но конечно же хейтеры сразу РЯЯЯ НУ ВОТ ЗАТРАХАЛ ТУШКУ ИММУНИТЕТ НА НОЛЬ БУДЕШЬ ФСИГДА ТИПЕРЬ БАЛЕТЬ МЫ ЖЕ ПРИДУПРИЖДАЛЕ

>>1135807
Я как-то с качалочкой планово уже 5 лет не болею. Ни ОРВИ ни хуерви, только ржу когда петушки бегут прививки от гриппа делать.

>>1135815
Так это понятно, за 5 лет в качалке можно было и полубогом стать. Не удивлюсь, если и от пищи обычной отказался, и от секса лол. Смотри не охуей там.

>>1135517
Ешь витамины и много спи. Возвращайся после больничного очень постепенно, не рви себя ради результатов.

>>1135816
Да, если правильно тренироваться и питаться, тушка отвечает очень положительно. У меня не принято сраку рвать, просаживая все системы вплоть до пиздеца.

>>1135815
>Я как-то с качалочкой
Вот это выборка, целый один анон не болеет!
Я помню на физаче часто люди плачутся что от качалки у них хуже иммунитет и что они легче цепляют простуды.

>>1135815
> ржу когда петушки бегут прививки от гриппа делать
Проиграл с глупой маньки. Пиздуй битву экстрасенсов смотреть.

>>1135843
Ты не понимаешь. Просто он тренируется и питается правильно, а остальные аноны нет.

>>1135843
Потому что эти придурки ходят по краю перетрена.

>>1135844
Иди к врачу укольчик делать, авось поможет нет.

>>1135864
>пyк

>>1135868
По краю перетрена, хуепутало.

>>1135868
При хуевом питании, нехватке сна и стремлении к повышению результатов перетрен схватить внатураху элементарно. Особенно если тебе не 16. Это вопрос не только нагрузок, но режима в целом.

https://twitter.com/evfidripiy/status/913393296155840513

>>1136063
ахаха вот это лол вообще, ну крассфитеры тупые))))000

Гайз, ну че развели, ей богу. В Новосибе первый снег в эту субботу выпал, у меня тут пол общаги болеет
>>1135818
Спасибо. Отхожу потихоньку, со следующей недели, наверно, можно будет продолжить. А то без движения пиздец, в голову лезет биопроблемное говно, краски вокруг поблекли и прочее
>>1136063
гы

Рябята не давайте треду тонуть, я же слежу за ним... читаю

Бамп. Я в Испании, с дочуркой на шее по горах лажу, вот тебе и выпады и выносливость. Скалку тоже взял и даблы с берпи на пляже делаю. Следующий раз попробую гирю пудовую в ручную кладь протащить, благо райянейр только размер сумки меряет.
Краков кун.

>>1138057
В Ранмагеддоне участвовал / собираешься участвовать?

Триумфальное возвращение ОПа в спорт провалилось. Повесил себе женских весов, на середине, как типичная баба, сказал "ой все" и пошел жрать булочки. Вот так, повалявшись неделю с соплями, битард получил откат на пару месяцев. Но ничего, не в первый раз, здоровый сон, правильное питание курицей, и можно продолжать гробить свое здоровье дальше.
По комплексу - у меня закислился миокард и я забыл английский, так что сами
Что за ебень, почему спам лист не пускает комплекс

>>1138359
>доча.ком

>>1138361
Новосиб же. Мн кажется, они свой комбикорм готовы даже на принятие нормативов у студентов пропихивать

>>1138362
Не стремно принимать участие в рекламе дочи?

>>1138096
В етом году нет, был в командировке. На след год собираюсь пойти.

>>1138359
> пошел жрать булочки
Пей пивас, не тупи. Даёшь рашн-кроссифт

>>1138359
А хули ж у тебя отката-то не будет? Силовые как у подснежника, мышц по факту и не прирастало, координация наработалась да гликоген пришел. А ведь именно миофибриллы и держатся подолгу, не гликоген ебаный. Выносливость уходит быстро, не говоря уж про то что ее тоже как таковой не было. Было задрачивание сердца под нагрузкой. Вот и не осталось-то нихуя. Такая уж дисциплина - "прыгай сучка, прыгай, а то завтра уже и заметно не будет, что что-то делал".

>>1138359
Привет ОП, рад что ты выздоровел. После перерыва, тем более простуды, всегда тяжело. Сам был в командировке, не высыпался неделю и вчера охуел на тренировке. ВОД был с 2014 с отборочных игр (только там было 50/30 кг. трастер).
Сам ВОД:
16 минут макс, 21-18-15-12-9-6-3
В каждом раунде 2 упражнения:
Трастер 40/25
Бурпи через штангу

Закончил 15 бурпи. Все-таки трастер с 40кг пока тяжело идет.
Но и бурпи тоже шли плохо после жима лежа в силовом стиле.

Йохохо, кроссаны. В понедельник возвращаюсь на кф, до этого занимался год и полгода с небольшим перерывом. Всё лето проебал из-за болезни, ожирел и ослаб, но полон решимости обстругать весь зал. Я вас всех люблю!

>>1138716
>полон решимости

Снова заебаться в труху и заболеть?
Молоца!

>>1140570
Для вас ебланов главное лосины бредовые, да блины 2 метра в диаметре и весом 0.005 кг, обоссаные клоуны

>>1140581
пек пек нищенка жировик недовольна

>>1140570
Добавь еще к кроссфиту и ТА в свободные дни бег 10 км и бокс пару раз в неделю. Точняк машиной станешь, базарю.

>>1140581
>блины 2 метра в диаметре и весом 0.005 кг
Видел такие блины в СДЮШОРе по тяжелой атлетике в г. Борисов где тренируется Андрей Арямнов. Где твой бог теперь?

>>1140570
Какой вес был в толчке? лол

>>1140762
20 кг наверняка

>>1140581
Ууууу, доебался
>>1140735
Практика ТА у отдельного тренера это, скорее, необходимость. Убиться то любым весом можно, если техника хуевая
>>1140762
40кг. Этакая вариация Фрэн

>>1140581
Очередная озлобленная жертва группового изнасилования кроссфитерами. Уебывай нахуй отсюда, плесень.

>>1140570
>Толчок по полному циклу
Это как, со взятием что ли? Тогда это кластер называется.

>>1140770
Кластер в сед идет либо взятие+трастер, тут было сразу в стойку

Сходил на ТА. Че сказать, прикольно. Подсобные упражнения для взятия + толчок в ножницы, все, разумеется, с маленькими весами, в качестве вводного занятия. И вроде даже не особо заебался за полтора часа, хотя после вчерашнего плечи мальца болят, еще растяжки не хватает

>>1140570
Ты хотел сказать толчок классический?

>>1141076
Ммм, думаю, да

Стоило только ввести допинг-контроль. https://vk.com/wall-40125126_15572

3 октября завершилось весьма скандальной новостью в CrossFit-сообществе - Рики Гарард, бронзовый призер Reebok CrossFit Games 2017, дисквалифицирован. Лишен призовых, всяческих званий, снят с заявки на CrossFit Invitational и получил запрет на участие в любых соревнованиях под эгидой CrossFit HQ вплоть до сезона 2021 года. И когда этот срок закончится, спортсмену будет 27 лет. Проба, взятая после финального задания Игр, показала наличие в его организме веществ testolone и endurobol.

>>1144247
Алсо по ссылке ещё ряд примеров.

>>1144247
ШОК! СЕНСАЦИЯ!!!БЛЯ!!!!
Атлеты высокого уровня используют достижения спортивной фармакологии!
Ну кто бы мог подумать?!!

>>1144302
Все кроме ОПа.

>>1144247
> Стоило только ввести
Он там и раньше был.
Хотя Рикки жалко, неплохой атлет.

Еба вы чо так уплыли, хрен найдешь, наконецт я опять тут, могу опять тут сраться, а то целый тред предыдущий пропустил.
оп гиретредов

>>1151461
ОП помер походу. И тред вслед за ним.

>>1151666
Еще оживем, оп ебашит думаю, еще и в та дополнительно лезет, краков кун выше писал что гирю в самолет бы пронести, так что им просто не до треда думаю, ну и удачи им там в планах.

>>1151807
жиробас кун тоже тут.
Постепенно перебираюсь в основную группу из базовой. Только не представляю как я буду выходы на кольцах делать. Я то подтягиваюсь на турнике - стены содрогаются, боюсь железки из стен повыдергивать, лол подтягиваюсь с рывками естественно, при моем-то весе. А тред тонет конечно, ОП давай пиши, и срись с чуваком из гиритреда

Оп, ты живой? Или от закисления хуя умер?

>>1132717 (OP)
Привет, знающий анон. Подскажи, стоит ли вкатываться в кроссфит, чтобы избавиться от сисек и пуза. Сам я жиродрищ 170/60. Читал, что занятия кроссфитом делают сильнее и выносливее, это бы мне очень пригодилось, так как после получения диплома собираюсь работать на северах несколько лет, однако до этого ещё далеко, и сейчас меня больше интересует, будут ли занятия эффективным средством избавления от моих жирных сисек

>>1158215
Да, интенсивные занятия, функциональные и дохуязатратные в плане енергии, будут хорошо сжигать калораж и твои лишние жиры, ну только не жри при этом одни торты, тож должен понимать что если ты будешь питаться как свинья, то тебе никакой кроссфит тогда не поможет.
Так что вкатывайся и смотри как тебе, привести свое тело в хорошую физическую форму самое то.

>>1132717 (OP)
Бля, я после закисления себя всегда чувствовал как говно, и думал что это и есть закалять характер, силу воли, блять какой я был даун. Щас ни ногой в эту хуйню, просто бесполезное выжигание энергии и отравление себя продуктами распада своего же организма. Это как лайт-версия воспаления, когда твое тело травит само себя.

>>1158215
По крайней мере, стоит попробовать. Главное занимайся регулярно и не питайся говном.
Ну и помни, что ты длясебятор, поэтому не перенапрягайся.

>>1158323
Так и остался дауном, ничего не изменилось, лол.

>>1158337
Кроссфистер бомбит как сучка, найс.>>1158337

>>1158349
Немощь пытается оправдаться, найс.
У тебя бесполезное выжигание энергии, наверное, от всего, кроме сидения за пекой?

>>1158384
Ну чё ты как максиалист то, а? Или за пекой сидеть, или ебашить на износ, третьего не бывает, да? Иди дальше сжигай себя, потом умрёшь от рака на фоне перманентного закисления организма, лет в 50, твоё дело.

>>1158384
>Немощь пытается оправдаться, найс.
Альсо, кроссфистеры - это и есть немощь, если хуячить внатураху, без фармы. Максимум что они развивают, так это привычку организма жить в постоянно напряжённом состоянии, силовые на кроссфите повысить практически нереально, а вот растерять - легче лёгкого.
Главное правило силы - быть всегда свежим, сила тренируется на свежак, а кроссдрочеры вечно закисленные. ИРЛ своими 20 отжиманий - 10 дрыганий на турнике с раскачкой - 20 приседаний - и так по кругу, ты никого не удивишь, так что продолжай тешить себя иллюзиями того, что ты занимаешься чем-то дельным.

>>1158391
>ИРЛ своими 20 отжиманий - 10 дрыганий на турнике с раскачкой - 20 приседаний - и так по кругу
Мне вот интересно, это правда что кросфитеов учат на скорость хуярить, наплевав на технику? Видел как то мельком видосы с ЧЕМПИОНАТА по кросфиту, где подтягивались рывками тупо на количество/время.
Какой в этом смысл, читерить с нерабочими весами, стараясь сделать больше повторений.

>>1158409
>Мне вот интересно, это правда что кросфитеов учат на скорость хуярить, наплевав на технику?
Не учат, а допускают.
>Какой в этом смысл, читерить с нерабочими весами, стараясь сделать больше повторений.
Если ты задаёшься такими вопросами, значит у тебя есть критическое мышление. У быдла с этим проблемы: им сказали делай, они делают. Кроссфит - коммерческая дисциплина, это срубание бабла, это мода. Я тебя уверяю: ни один адекватный человек, хоть сколько-то разбирающийся в биохимии и физиологии, хотя бы на базовом уровне, не пойдёт заниматься такое поеботиной как кроссфит.
Кроссфитеры воспринимают своё тело как машину, которую можно эксплуатировать на повышенных оборотах. Когда у кроссфитера нет сил, он говорит себе "это всё отмазки", и идёт нюхать предтренник, чтобы взвинтить нервную систему (уже убитую) и отпахать очередную тренировочку. Кроссфитеры - инфантильные дауны, жертвы моды, это не бугурт, это реальное положение вещей.

>>1158391
> силовые на кроссфите повысить практически нереально
> кроссдрочеры вечно закисленные
Это что-то из личного опыта? Ебать братишка ты долбоеб, земля тебе пухом.
> что продолжай тешить себя иллюзиями того, что ты занимаешься чем-то дельным.
Чувствую себя прекрасно, силовые понемногу растут, брат жив. Никаких иллюзий.
>>1158409
> учат на скорость хуярить, наплевав на технику
Конечно же, нет. Именно хуярить на скорость никто не учит и даже не заставляет. Будет отточена хорошо техника - придет и скорость.

>>1158419
>Кроссфитеры воспринимают своё тело как машину, которую можно эксплуатировать на повышенных оборотах
Дурачок видел КФ только на картинках и теперь уретрирует. Про масштабирование нихуя не слышал, скорее всего. Грань между соревновательным кроссфитом и занятиями для себя не видит. Ну, ок.

>>1158388
Так вот как раз бывает, сразу на тренировках убиваться кто заставляет?
Был у нас один такой, парнишка лет 20, пришел из БИ, все комплексы закрывал самым первым, даже быстрее опытных атлетов. И блевал, блевал, иногда по несколько раз за тренировку. На него естественно смотрели все, как на неадеквата. Продержался недели две. Теперь, наверное, тоже сидит на бордах и рассказывает, какой хуевый спорт этот ваш КФ, лол. ТАМ ЭНЕРГИЯ БЕСПОЛЕЗНО СЖИГАЕТСЯ.

>>1158409
Есть допустимая техника исполнения с контрольными точками, как в жиме ты должен до груди штангу прижать и жопу не отрывать, так там подбородок должен быть выше перекладины и в другой точке полное выправление, беги в тред где жмут и начинай им пояснять что они ебланы раз с мостом и в майках, хули цырк такой правил никоких111
А эти дергания так же делаются по технике, которой учат, есть киппинг, а есть баттерфляй, так что хватит нести хуйню, выставляете себя даунами просто, потому что начинаете рассуждать и критиковать то о чем ничего не знаете и не хотите даж потратить минуты чтоб узнать.

>>1158422
>Будет отточена хорошо техника - придет и скорость
Это деление на ноль. Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была. Хуяря на скорость нет негативов и есть инерция. Получается дрочево на количество, а не на качество.

>>1158426
Так одно из другого вытекает. Моду задают спортсмены призеры, на них равняются, за ними повторяют.

>>1158455
>потому что начинаете рассуждать и критиковать то о чем ничего не знаете
Ну и как читинг позволяет массу нарастить? Расскажи, раз много знаешь. По логике задествуя инерцию ты часть веса на короткий промежуток времени снимаешь с мышц и рывком подтягиваешься. То есть получается эдакий гравитон, только с дерганьем на турнике. Или хитрые кросфитеры как то наебывают физику?
Какова конечная цель, просто набить максимальное количество сомнительных подтягиваний или массу нарастить? Спину ты такими подтягиваниями не нарастишь никогда

>>1158483
>Моду задают спортсмены призеры, на них равняются, за ними повторяют.
Это все равно, что утверждать, что все качата-любители повторяют за своими кумирами, тренируются 24/7 и ставятся фармой, мечтая попасть на Олимпию. Уверен, большинство из них вообще кумиров не имеет. Так и в КФ - большинство длясебяторов даже не в курсе, как зовут призеров, никуда не стремятся и никому не подражают. Просто преследуют свои обывательские цели - стать немножко худее, сильнее и так далее. То, что КФ - это ёбаная мода которая хвала аллаху скоро пройдет - мнение исключительно сторонних наблюдателей, которые ничего о нем толком не знают. Диды, которые делали круговые тренировки еще при Сталине, смеются над ними с небес.

>позволяет массу нарастить
>или массу нарастить
Ты кроме наращивания массы других целей занятиями физкультурой и спортом не признаешь, что ли?

>>1158483
Алсо, добавлю про подягивания - киппинг, безусловно, движение больше соревновательное, но не так бесполезен, как может показаться. Например, когда делаешь суперэнергоемкие строгие, на последних кругах тебя может просто не хватить на нужное количество повторений, и в дело вступает киппинг. Собственно, в КФ никто не заставляет подтягиваться именно им - если считаешь себя охуительно крутым, делай строгие. Но как показывает практика, мало кто на них способен в больших количествах, как среди начинающих, так и среди опытных атлетов.

>>1158498
>Ты кроме наращивания массы других целей занятиями физкультурой и спортом не признаешь, что ли?
То есть цель суставы убить? Иначе я не понимаю нахуя брать большой вес, с которым работать получается только рывками. Вон анон выше проблемы не видит в читинге при подтягиваниях. Специальную технику дрыганья ногами придумывают, лишь бы максимально облегчить задачу себе, т.е. свой вес даже не может подтянуть на турнике, потому что мышц если тебе так печет от слова МАССА нету. А их и не будет, вес нагрузки должной нет, спасибо инерции.

Недавно были соревнования ЛЮБИТЕЛЕЙ по кроссфиту в каком-то московском клубе (50 участников), так эти любители в последнем комплексе в РЫВКЕ до 130 кг дошли! Тут химозные жиролифтеры не каждый становую со 130 кг делает, а тут рывок. Блэд, воистину спорт богов.

>>1158483
>Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была.
Всё верно, это хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии. КФ не ставит такую цель, это не ББ.

>>1158483
>Ну и как читинг позволяет массу нарастить?
И снова, и опять. Ты стереотипный тупой кочок или троллишь?
КФ НЕ ДЛЯ МАССОНАБОРА! АЛЁ!!!

>>1158483
>Спину ты такими подтягиваниями не нарастишь никогда
Ок, я понял ты траллируешьи довольно тонко

>>1158432
>пришел из БИ, все комплексы закрывал самым первым, даже быстрее опытных атлетов
Вот, собственно говоря, вся суть вашего петушиного недоспорта.Любой нормальный спортсмен: борец, легко\тяжелоатлет, гимнаст этц порвёт кроссфитоманьку на ее же поле
>>1158498
>Диды, которые делали круговые тренировки еще при Сталине, смеются над ними с небес
Круговые тренировкаи здорового человека кроссфитодёргание курильщика напоминает весьма отдалённо

>>1158483
Не могу не заметить, что тяжелоатлеты тоже используют инерцию, и они ребята здоровые.

Мимо.

>>1158483
Так киппинг не для спины, а скорее на развитие хвата, выносливости и координации.

>>1158455

Этот прав

Ваш киппинг - бесцельная дрочка. Как-то остался на треньке этих недолюдей, и выебал их в ими же придуманном упражнении - вис на перекладине. Провисел ещё для полного опущения манек лишнюю минуту, после того как все поспрыгивали.

Мимо-турникмен-90кг

>>1158483
Проорал с тупого кочки, прям класика, НЕКОЧАИТ МЫШЦЫ ЗНАЧТ НИНУЖНО, Я НИПОНИМАЮ ЗОЧЕМ ЛЮДИ ЧЕМ ТО ЗОНИМАЮТСИ ЕСЛИ ЭТО НЕ КОЧАЕТ МЫШЦЫ И НЕТ ГИПЕРТРАФИИ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ЖЕ БЫТЬ КРАСИВЫМ.
Даун, эти стандарты что "нужна тока гипертрафия" применимы только в конкурсе красоты под названием бодибилдинг, твои мышцы больше нахуй никому не вперлись, в нормальном спорте совсем другие цели и методы, жаль тебя, таким забитым быть.

>>1158483
>Ну и как читинг позволяет массу нарастить?
Блять, маня, ну это очень легко, горизонтальные тяги с читингом и шраги с читингом сейчас гремят во всю в англоязычном интернете, гугли AlphaDestiny. Русня как обычно в пролёте.

>>1158483
> По логике задествуя инерцию ты часть веса на короткий промежуток времени снимаешь с мышц и рывком подтягиваешься.
Да, и так ты можешь подтянуться большее количество раз. Больший объём работы - больший тренировочный эффект.

>>1158683
>тренировочный эффект.
И что это такое? Если не секрет.

>>1134854
Кроссава. У меня жим 300, тяга и присюд 400.

>>1135747
Как можно толкать 40? Это же ж вообще не чуствуешь, только крепкий хват тренируешь, чтобы штанга не улетела вверх

>>1158735
Жиденький выебон.

>>1158527
Дека+трен+тест творят чудеса

>>1158737
Ну хз, я первый раз совсем первый 80 толкал при массе чуть менее 70

>>1158575
Не семени.
Ответа на вопрос так и не было.

>То есть цель суставы убить?

>>1158674
>Мышцы не нужны, я на энерции вес поднимаю
Понятно.

>>1158594
Ты мой коммент жопой читал? Порвет, без вопросов, но будет блевать, как сука, три дня лежать без сил, и через две недели тренировок уйдет на двач, рассказывать всем КОКОКО КРОССФИТ ХУЙНЯ УБИВАИТ МЫШЦЫ ЗАКИСЛЯЕТ АРГАНИЗМ
>Круговые тренировкаи здорового человека кроссфитодёргание курильщика напоминает весьма отдалённо
Ты не в том и не в другом не шаришь, маня, так что не выебывайся.

>>1158776
> То есть цель суставы убить?
Молодец какой, уже две версии придумал. Пробуй еще.

>>1158777
Это был камень в огород всех тяжелоатлетов? Смотрите кочка гневается на олимпийских вил спорта, уухххх унерция!!!! Я то штангу 300 кг па инерции в космос запущу!! А подтягиваться по инерции наверное весь день сможешь, да?
Пиздец, даунизму кочек нет предела.

Диванные теоретики. Если любой профессиональный спортсмен порвёт кроссфитера, то почему бы им на халяву не выйграть CrossFit Games и получить, 250+ тысяч бакинских? Изи мани же.
Забавно было наблюдать за одним борцухой в зале, который все только спиной пытался делать, взять вес меньше, чем остальные опытные атлеты, ему конечно же, его ЧСВ не позволяло. Так он реально потом, псле первой тренировки, в группе в телеграмме написал, что ваш кроссфит это для инвалидов, суставам пизда, сосудам пизда, гроб, кладбище, смерть!

>>1158892
>почему бы им на халяву не выйграть CrossFit Games
Уже не раз задавался этот вопрос залетным мастерам по всем видам спорта и не спорта в кф-тредах.
ИМ ЭТА НИНУЖНА КРАССФИТ НЕДОСПОРТ УЧАСТВАВАТЬ В ГЕЙМСАХ ЗАШКВОР

>>1158891
Ну тащемта частично он прав. Читинг оправдан при работе с бОльшим, чем обычно, для тебя весом. А рабочий вес на то и рабочий, что с ним ты полную амплитуду делаешь, контролируя всё движение от начала до конца.
Рывки на турнике тоже уебанство, не можешь подтянутся нормально, нечего на турник лезть, иди дрочи гантелями широчайшие.

>>1158931
Блять, это спорт, тут никто не смотрит на то полная ли амплитуда и как у тебя проработалась мышца, цели совсем другие, это как сравнивать рывок в ТА и билдерскую румынсккю тяну в многоповторке, мы говорим о соревнованиях и тренировках которые заточены под соревнования, там главное победить, уложится в время, уложится в количество, кочке долбоебу выше не понять что такое спорт, он занимается фитнесом для себя и просто осознать не может что такое что существует что то другое, для других задач и целей.

>>1158966
Так а чем тут местные длясебяторы занимаются? Все поголовно дохуя спортсмены и учавствуют в соревнованиях на время?
Без полной амплитуды не будет полноценной работы мышцы. Получается развивается только выносливать, эдакая разновидность нигранити, только со штангами и прочими тяжестями.

>>1158973
Ну так в этом и кроссфит епта, хочешь прорабатывать мышцы и гипертрофии, занимаешься бодибилдингом, что за предьеявы то кросфитерам что у них нет того что хотят билдеры епта, что за скудоумная логика, чего борцам не пошли предьявлять еще и бегунам.

>>1158815
>и через две недели тренировок уйдет
Потому что говно без задач
>Ты не в том и не в другом не шаришь, маня, так что не выебывайся.
Ты, я смотрю, шаришь. Продолжай дрочить всё подряд вперемешку на скорость, ух, ФУНКЦЕОНАЛЬНЫМ станешь
>>1158892
Потому что все топовые петухфитеры пришли в петухфит с нормальным спортивным бекграундом. ВОТ ЕТА ПАВАРОТ

>>1158982
>Продолжай дрочить всё подряд вперемешку на скорость
Спасибо, что разрешил, скоро как раз на тренировку. Можешь пососать мой функциональный кроссфитерский хуй.

>>1158776
Ни хуя, я как минимум второй кто участвует в обсуждении, при этом ни разу не кроссфистер. Только вот эти посты мои->>1158574
>>1158575
>>1158594
А ты и вправду похоже тупой, а не тролль.

>>1158974
Ты меня не понял, я не адепт бодибелдерства.
Вот смотри:
У билдеров цель - объем банок.

У кросфита вроде бы:
>1) Зачем это нужно?
>Кроссфит позволяет развить силу и выносливость
Но получается только выносливость, да и та сомнительная, высок риск повреждения суставов из-за быстрых движений с большим весом.
Я не против кроссфита, он меня заинтересовал как микс, в котором всего понемногу и ты сам можешь гибко настраивать программу под себя. Кросс фитнес как бы должен подразумевать всестороннее развитие тренирующегося, но на деле ребята бегут только за количеством, в итоге цель становится не всестороннее развитие, а набитие количества повторов ... ради количества повторов.

Почему бы не взять веса поменьше, продолжать так же быстро их наяривать, но делать полную амплитуду. Я ведь не говорю уменьшать тренировочные объемы, я просто не понимаю почему техника выполнения должна страдать в угоду количеству. Можно ведь одновременно и выносливость прокачивать и силу.

>>1159042
>Можно ведь одновременно и выносливость прокачивать и силу.
Отличная идея, анон! Запили собственный бренч силового спорта с гантелями и шлюхами, бабок поднимешь. Удивительно, что раньше никто до этого не додумался.

>>1159037
Попутал, этот->>1158594 не мой. Вот этот->>1158572мой.

>>1158898
А почему каждой бабе не дрочить на камеру, платят хорошо же! Кто-то готов и бесплатно заниматься своим видом спорта, зачем ему кроссфит, если он всю жизнь положил на, например, хоккей? Человек мечтает выиграть, скажи Олимпиаду и вписать своё имя в историю, а не заработать деньги.

>>1159131
>"Я всю свою жизнь посвятил авиации"
txt.

>>1159048
Нахуя, если есть кросфит, которым именно этим и должен быть, но превратился в недоспорт на дрочку скорости повторов. Ебаные дауны зашкварили годноту

>>1159042
>Почему бы не взять веса поменьше, продолжать так же быстро их наяривать, но делать полную амплитуду.
Разные подходы бывают к тренировкам по кф, в зависимости от целей, и такой тоже имеет место быть.

>>1159599
Алсо многое зависит от тренера - кто-то делает больший упор на ТА, кто-то на функционалку и т.д.

>>1132717 (OP)
Есть одна заруба в нашем боксе
Я в команде RX. Со мной соревнуются молодые атлеты , которые хуярят grace rx за минуту.
Есть одна телочка в нашем боксе
Выебать я её не выебу, но и придти последним перед ней мне не хочется.

Суть , какого говна можно наесться что бы выжать из своей старой тушки максимум на этой зарубе?

>>1169125
Чем RX от стандартной версии отличается? Меньшим весом? Толчки это толчки, ты или умеешь в них или нет. Ну, въеби предтреника какого, что ли. Иных вариантов нет.

>>1169547
я тоже про предтреники думал.
есть что то рекомендуемое? типо особо пиздатое?
RX это и есть стандартная версия

>>1169568
Тысячи их.
http://sportwiki.to/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81#.D0.9B.D1.83.D1.87.D1.88.D0.B8.D0.B5_.D0.BF.D1.80.D0.B5.D0.B4.D1.82.D1.80.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D1.80.D0.BE.D0.B2.D0.BE.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BA.D0.BE.D0.BC.D0.BF.D0.BB.D0.B5.D0.BA.D1.81.D1.8B
Но состав у большинства довольно типичен, так что смотри по отзывам и цене.

>>1159042
>но делать полную амплитуду
Любая амплитуда - полная.
http://mythicalstrength.blogspot.com.by/2014/12/all-rom-is-full-rom.html

САП, кроссфитачи.
А как называется кроссфит без тяжелой атлетики? Такое ваще есть?

>>1169606
Есть огромная разница между плавным, контролируемым движением веса по всей амплитуде, без рывков и "бросание" веса в негативной вазе.
Или негативы в этом недоспорте тоже не нужны и тема не про это?

>>1170254
>дурачок никогда не слышал про тяжелоатлетический bounce и про использование стретч рефлекса в приседе

>>1170247
В моем клубе проводится нечто похожее под вывесками "функциональный тренинг", "кроссфит для начинающих" и как-то там еще.
Один хуй периодически бывают занятия со штангой, гирями.

>>1170261
При подтягиваниях или отжиманиях ты тоже тяжелоатлетический bounce используешь, не дурачек?
Я ему, в общем, про инерцию и читинг, при которых мышцы не работают, он мне про стреч рефлекс В ПРИСЕДЕ, ахуеть вообще виляния.

>>1170299
Блять, даун, суть в том что и то и то облегчает достижение результата, в ТА и пауэрлифтинге - поднять больший вес, в кроссфите - сделать большее число повторений. Спорт - это читинг техникой, уймись, маня.

>>1170333
Cлиш, да, в ТА вменяемые люди баунсы используют только на проходках/соревах - это за реальные титулы/медали. Посмотри как тот же клоков приседает с остановкой в нижней точке, сколько там, 250 по-моему. Присел, посидел, встал, как с палкой нахуй. А ты нахуя на каждой тренировке как макака отбитая турник драконишь, мотаясь вперед-назад на два метра? Правильно чтоб повыебывацца, а заплатишь за эздоровьем суставов.

>>1170339
> А ты нахуя на каждой тренировке как макака отбитая турник драконишь
Но я обычный курлбро, даунич, я ничего не драконю
>Cлиш, да, в ТА вменяемые люди баунсы используют только на проходках/соревах
Тогда как ты объяснишь то что гиревики скидывают гирю вниз после подъёма в рывке? Всё, иди сосать

>>1170346
>курлбро
пиши правильно - подснежник

>как ты объяснишь то что гиревики скидывают гирю вниз

Экономят силы, это ж дисциплина где важна выносливость. Но, обрати внимание, при скидывании гири нагрузка ложится на плечевой сустав естественная - вектор вниз, не на растяжение. Ну и нагрузка эта не сравнима с той которую испытывает сустав компенисируя инерцию всей тушки кроссфит-макаки.

>>1170349
>подснежник и курлбро одно и то же
с каким былом я сижу на одной борде

>>1170363
>>1170367
Когда ты подснежник и ответить нечего.

>>1170368
>пyк

>>1158973
>Так а чем тут местные длясебяторы занимаются? Все поголовно дохуя спортсмены и учавствуют в соревнованиях на время?
Пиздец, а чё теперь в спортивные секции нельзя ходить если на соревах не выступаешь? Лично ты запрещаешь? Сейчас же выгоним всех длясебяторов из секций дзюдо, хуле ерундой занимаются, спортсмены что ли дохуя? Пусть на ЛФК ходят.

>>1158931
>не можешь подтянутся нормально, нечего на турник лезть
При том, что кроме как различными видами подтягиваний подтягивания не освоить.
Прям парадокс кочки диванной.

>>1170636
>Ничем кроме подтягиваний спину не прокачать
Понятно.

>>1170659
этого двачую, не умеешь подтягиваться-качай спину гиперэкстензией, становой, тягами в наклоне и на блоке, а на турник нечего лезть!

>>1170659
Почитай хотя бы, какие мышцы задействуются при подтягиваниях, и не позорься больше.

>>1159544
Запили незашкварную годноту, чтобы без всяких травм и закисления. Только полезная функционалочка без Рибока и смс.

>>1170699
и

>>1170699
Становая

>>1170704
только жопу увеличивает

>>1170705
Стоновая ни нужна, только жоппу увеличивает, а она и так у всех большая. Если ты норм пoцан, а не пидор, ты не должен становую делать.

>>1170706
Хех, опытным путём удалось установить, что в спамлисте слово "kachaet", только кириллецей

>>1170708
качает

>>1170708
>>1170731
странно.

>>1170731
>качает
>>1170731

>>1159544
ну не знаю дрочка там постольку поскольку.
У нас периодически используются прямые подтягивания и на силу и в комплексах. С утяжелением иногда. Тоже самое и с отжиманиями на голове и прочими кипами. Есть в кросфите и стрикт и пресс и грудью к перекладине.

кроссфит это для телок, они от него прям пиздец хорошеют

>>1171920
>кроссфит это для телок, они от него прям пиздец хорошеют
Ну да, тестостерон от кроссфита падает и тёлка становится шёлковой. Любую хабалку запиши на кроссфит - через месяц станет няшей-стесняшей, срсли, если конечно фарму не долбить.

>>1172101
я про тесто не ебу, имел ввиду что они лосины надевают, и через стринги жепу видно, а если повезет, модно и пизду рассмотреть, если мясистая особо, я на кроссфит только за этим ходил, потом пидарасы из за большого количества телок сделали отдельно женскую группу, пришлось свалить, тк на мужичков чо то не охота смотреть

>>1172291
>сделали отдельно женскую группу
Попросился бы тоже в женскую.

>>1172291
Господи, анош, извини конечно, срсли, не хочу обидеть, но: какой понт ходить в зал смотреть на тёлок? Я никогда этого не понимал. Я до 17 лет дрочил на порнуху, у меня не было тёлки. Но у меня никогда и в мыслях не было ходить куда-то, чтобы посмотреть на сиськи или жопы. Ты же не будешь дрочить на них в зале, правильно? А потом в 17 лет у меня просто начали появляться девушки, секс, дрочить стал меньше и всё. Когда ходил в зал, то только ради тренировки. Так что не могу понять тех, кто ходит в бабские коллективы чтобы смотреть на их жопы и сиськи, это как ходить вокруг Макдональдса и вдыхать запахи гамбургеров.

>>1172331
Нет, это как ходить в музей и смотреть на произведение искусств

>>1172371
>произведение искусств
Это если в зале секция обучения танцам на шесте есть.

>>1172371
Ебать ты мамкин ценитель-эротоман.

Бамп треду, хули тонем.

>>1183025
Оп на сессии или в больнице под капельницей, или бабу себе нашёл наконец, короче не заходит.

>>1158572
>хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии
Ебать, а потом такие долбоебы называют себя "тренерами" и идут калечить людей под модным трендом.

АУ! Есть кто живой!

>>1199643
Есть, но оп вилимо умер.

>>1132717 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=9IK5HyUT-CA

>>1183231
Где я себя тренером называл, дебил?
По сути есть что возразить?
>>1158572
>Хорошая техника это когда ты взяв рабочий вес можешь идеально его контролировать, на подъем и на опускание, без рывков, плавно, медленно, чтобы и негативная фаза была.
>Всё верно, это хорошая техника для внезапно!мышечной гипертрофии. КФ не ставит такую цель, это не ББ.

давайте отчёты по open. Высяним чья пися длиньше

>>1200524
Кто давай-те то, ёпта? ТЫ ОДИН ТУТ!! Все уже кто сердцем кто с суставами отъехали.

>>1200700
почему? что блядь надо делать что бы отьехать?
Я старый наркоман ебашу по 5-6 раз в неделю и похуй.

>>1202074
>ебашу по 5-6 раз
Ну напиши что ты там ебашишь 5-6 раз. Толчок с 40 кг? Присед с 50 кг? Йеееебаать!

>>1202300
Яйцы побрей, норкоман.

>>1202271
ты как то непоследователен, сердце и суставы по вашему и должны убиваться дрочевом по 40 кг.

Мне глубоко поебать на вас и убеждать я не собираюсь, но вы полны предрассудков.
Кроссфит не чудо дисциплина , но и не откровенное зло

>>1203697
Открою тебе истину, кроссфит-аутист. Суставы куда лучше убиваются количеством повторений чем большим весом. Лучше 200х1 чем 100х30. Если к этим 200 ты подошел аккуратно. А ваша ебля 9000 повторений с пидорским весом преследуют только одну цель - затрахать тело во всех планах, от сердца до суставов. Но при этом ничего конкретного. Поэтому хуйня вы одзалупная, а не спорт. Скоро сам поймешь.

>>1203757
>Суставы куда лучше убиваются количеством повторений чем большим весом
Пруфы давай быстро. По-моему наоборот всё, большим весом сустав легко травмировать, а с маленьким весом при правильной технике суставы вообще изнашиваться не будут. Кроссфитеры хуже пидоров.

>>1203761
По-твоему себе в очко засунь. Попробуй приседать 200 раз в день без веса месяцок. VS пару приседаний со 100 кг. В первом случае тебе будет НЕПРИЯТНО. Во втором - ноги станут мощнее, как и суставы. Потому вам и ссут на лицо, в целом.

>>1203761
Пруфы ищи сам, ёпта. Но можешь просто спросить про спортсменов. Они подтвердят. Большое количество повоторений пагубно сказывается и на многом другом. Профита никакого. Профит только уебану, который придумал этот ваш кококросфит и стрижёт бабос.
Понятно, что даже такие уебанские тренировки дают результаты. Но говно, наверное, тоже придаёт чувство насыщения. Но это же не значит, что говно - нектар богов и лучшая в мире еда.

мимокрокодил

>>1203789
>Профита никакого
Кочковыблядок, блядь, плес, представителям цикличных видов спорта об этом расскажи. Петухфит говно не поэтому. Прост сам подход к тренировкам говно: возьмём побольше абсолютно разных движений на разные качества, будем их хаотично ебашить по кругу на скорость и станем охуеть какими многоплановыми и функциАНАЛьными. Тренировать все и сразу -хуевая идея: сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усредненный результат(с), поэтому в нормальном спорте: лёгкой атлетике, гиревом спорте, борьбе такой хуйни нет и не надо тут кококо >байцы делают кругавыи! Уже разбирали пол года назад в чем разница между круговой тренировкой здорового человека и петухфитом курильщика и здесь и в спортаче Алсо я понял, зачем в петухфите так много технически сложных элементов вроде ташных упражнений и акробатики -чтобы левые мимоспортсмены, те же единоборцы или легкоатлеты слишком сильно не унижали кроссфитоманек на их же поле

>>1203799
Хз, самое сложное, что может сделать ихний воннаби-тренер - это пройтись на руках метров 10 (при этом стоять в стойке они не умеют), либо сделать выход силой на кольцах, с ебанутейшей техникой и раскачкой.

>>1203799
>Тренировать все и сразу -хуевая идея: сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усредненный результат(с),
Да чё ты быдлу объясняешь? Не порть людям бизнес: кроссфит именно на безграмотности людей и выезжает. Похуй, раз быдлу нравится, пусть ебашит хаотичные движения, анархия хуле!

>>1203799


ОХУЕННЫЙ БОЕЦ ПОШЕЛ УНИЖАТЬ КРОССФИТЕРОВ
@
ПЫТАЛСЯ СДЕЛАТЬ ОТЖИМАНИЯ ДО КАСАНИЯ ГРУДЬЮ ПОЛА
@
ОХУЕЛ И СДОХ
@
ПОШЕЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ, НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ НИ ОДНОГО ВЫХОДА НА ДВЕ
@
УЗНАЛ, ЧТО НА БЕРПИ ТОЖЕ НАДО КАСАТЬСЯ ПОЛА ГРУДЬЮ
@
СДОХ НА МАХАХ ГИРЕЙ
@
КРОССФИТЕРЫ ПОШЛИ ДЕЛАТЬ ГРЕБЛЮ, А БОЕЦ ТАК И ЛЕЖИТ НА ПОЛУ

"Борцуны" забыли, что пока они полтора часа слушают тренера и возятся на полу, все эти полтора часа кроссфитеры НЕПРЕРЫВНО въебывают. То, что у борцунов - подсобка, у кроссфитеров - основа.

И да, ваши петушиные отжимания в пол амплитуды в жопу себе можете засунуть. Видели мы каратистов, которые ОЛОЛО СТОПИСЯТ РАЗ отжимаются.

>>1204442
>манька, считающая петухфит спортом
>всерьез думает, что отжимания грудью в пол намного сложнее обычных под 90 градусов
>выходы на две делает с раскачкой в стиле червя-пидора
>подтягивания так же

обоссал тебе ебало

>>1132770
А в каких надо?

>>1203697
мой любимый срачик
Суставы укрепляются со временем, так же как и мозги у тех кто ими пользуется в отличии от вас.
Конечно кроссфитер будет проигрывать профильным спортсменам, но это не делает его не хуже не лучше.
У кроссфитера нет цели провести по губам бегуну или гимнасту, там цель общая физическая подготовка и он с ней справляется.
И самый ебанутый аргумент это бабки. Откуда взялся этот миф и кем он подпитывается? Любой бокс делает аффилиат если захочет, если собирается посылать кого то на соревнавния. Это не сильно влияет на стоимость абонимента , цена на который низка и так. Он выше чем у кокочалки , но ниже чем у любых других занятий с тернером.
И последнее. Травматизм там насного ниже чем в качалке, в десятки раз, просто потому что ты хотябы первый год под присмотром.

>>1203761
Чеж тогда велосипедисты и бегуны про коленки ноют постоянно? Нагрузки там небольшие, огромных весов нет, простая многоповторка, а суставам пизда приходит, как же так...

>>1132717 (OP)
они называют это Crossfit, у меня это рабочий день.
Таскай, бегай, жми - мои обычные состояния, могу программу написать кому не хватает сидения конклюхтером

>>1205671
>Таскай, бегай, жми - мои обычные состояния, м
Сомнительный повод для гордости.

>>1132717 (OP)
https://youtu.be/hhvHYbLjGQA?t=31

>>1207772
не тащи сюда эту хуйню, обоссали же уже раз, мазохист что ли?

>>1207780
Бляяя, ну эти подтягивания, это же классика петухизма, а тут такая экспрессия, я не удержался, не бейте!

>>1205599
>велосипедисты и бегуны
>Нагрузки там небольшие

Чёт проиграл. Мимо бегун-велосипедист.
Ты еще забыл пловцов, они тоже жалуются на боли в плечах от простой многоповторки.

>>1211052
Точно, пловцы еще. Почему же у них с суставами проблемы, большие веса как кококочки не тягают ведь...

>>1211236
Ну а хули, простая многоповторка, ничего необычного. Вот три подхода по двенадцать раз это да, это достижение.

>>1203765
По ебалу тебе своё по-моему размажу.
>Попробуй приседать 200 раз в день без веса
>будет НЕПРИЯТНО
Четвёртый месяц приседаю в течение дня несколько подходов по 100, чувствую себя охуительно, никакого дискомфорта.

>>1211439
Ну, Энди Болтон вон тянет 10 лет за 300 и хоть бы хуй ему, что теперь, в пизду статистику? Но нет, нихуя - высокоповторные нагрузки куда травматичнее. Особенно с динамической нагрузкой под разными углами вроде игровых видов спорта - вообще гроб-кладбище.

К тому же, я уверен что ты весишь 50 кг как тру-двачер, тоесть у тебя нагрузка в приседаниях меньше чем у меня в отжиманиях. С таким весом, да еще и молодым можно дохуя приседать, не спорю. Но это не значит что это лучше и здоровее чем садиться 200 раз в неделю после грамотного выхода к этому весу.

>>1211988
>Энди Болтон вон
>и хоть бы хуй ему

https://barbend.com/andy-bolton-training/
>Not that long ago Andy was diagnosed with both Kidney Failure and cancer

>>1212175
Ну дэк епт, позвоночник-то - хоть мосты строй. Все мы загнемся один хер. Конэээшн, наверняка тут есть след из оксиметолона и прочих интересных штук, но блэдъ, к чему тут наш спор о вреде различного тренировочного объема и повторности? Человек какбы фактически сильнейший в мире тягун уже хз сколько, за такое дорого платят.

>>1211988
>я уверен что ты весишь 50 кг
А я уверен что тебе батя каждую ночь залупой по губам водит пока ты спишь. Заебала своими проекциями, уебанка инфантильная. Если у тебя колени трещат от любой хуйни - это только твоя проблема, перестань перекладывать её на нормальных людей.

>>1212521
Хуя у кроссфит-дрыща бомбануло.

>>1212730
У нас новая тема завелась.
Кроссфит без абонимента. Чуваки интузиасты занимаются сами в гаражах парках сами. 2 раза в неделю нанимают тренера по тяжелой атлетике или гимнастике.

>>1213002
Охуенная тема, мало того, что кроссфит сам по себе убийство организма, так они ещё и без наблюдения специалиста, чтобы уж наверняка! Привет скорым позвоночным грыжам.

>>1214104
Да какие там грыжи то, средний васян-кросфитёр даже сто килограмм никогда в жизни в руки не возьмёт. Это ж тема такая, попонтоваться в офисе чтобы.

>>1214346
> средний васян-кросфитёр даже сто килограмм никогда в жизни в руки не возьмёт
Ибо это нахуй не нужная хуйня, это всё равно что гордиться тем, что выпил стакан водяры залпом. А уж пить залпом 0,5 сорокоградусного - это уже вообще для дебичей.
Я предпочитаю выпить бокальчик вина пару раз в неделю, евпочя.

>>1132717 (OP)
Я прошу прощения, за то, что и мне, кажется, придется пустить струю урины в сторону кроссфита, но я чего-то не понял:

А нах кроссфит нужен?

Кроссфит не является видом спорта, а все соревнования локальные или ну очень коммерческие в которых хуярят те, кто пришёл из спорта, как я понимаю?
Т.е. спортом это не является.
>- Нет, мы сюда не за внешним видом пришли.
Т.е. и за этим не к вам.
Для самообороны есть би.
Для улучшения силовых- ТА.
Для кардюхи- беги.
Для травмированных, ленивых и толстых- плавание.
Для поддержания себя "в тонусе"- турник.

>>1214482
не занимался им, но судя по программе и отзывам товарищей кто ходил это круговые тренировки со свободными весами и инвентарём, просто под модным брендом. заебись заходят уже тренированным людям, хорошо повышается силовая выносливость, но это если тренер хорош. найди отличия, епта. https://www.youtube.com/watch?v=JSDQXfQML34

>>1140570
>>1138359
Зачем она в бронижилете?

>>1169568
Амфетамин, очевидно же.

>>1214615
Типа утяжеление, чтобы дрыгаться на турнике ещё яростнее.

>>1214615
чтобы уберечься от травм при рывке, когда штанга будет на спину падать. это больно, любой кросфитер знает