Зизхан будит меня на рассвете, чтобы вместе медитировать. Сегодня я поднимаюсь без ворчания. Мы сидим, скрестив ноги, на полу, напротив друг друга. Зизхан, как обычно, сияет. Интересно, где он заряжает свои батарейки?
— Чистишь ум, — говорит он, как обычно. — Грязный воздух плохо для города. Грязный ум плохо для человека.

Медитация не связана с прекращением мышления. Медитация — это просто процесс пребывания ума в его естественном состоянии, которое открыто для возникающих мыслей, эмоций и ощущений и естественным образом их осознаёт.

В следующем треде нужен будет список литературы, предлагайте варианты. Да и в целом, что добавить/убрать из оп-поста.

>>339641
По большой части там была либо вода, либо религиозная шелуха. Не забывай что тред близок к прагматизму.

>>339648
Ради вас просмотрю снова, только чуть позже.

1. Простыми словами о внимательности (випассана)
- http://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm

2. Медитация: Буддийский путь покоя и прозрения
- http://buddhayana.ru/tl_files/pdf/meditation/meditation_ebook.pdf

3. Awakening the Third Eye
- http://www.eso-garden.com/specials/awakening_the_third_eye.pdf

4. Открытие третьего глаза
- http://www.orlov-yoga.com/Sakharov/ThirdEye.pdf

5. Список книг Сангхаракшиты
http://buddhayana.ru/сангхаракшита.html

6. Йога-Сутры Патанджали
http://all-yoga.ru/books/patandzhali-joga-sutra-perevod-svami-vivekananda

7. Четырнадцать уроков раджа-йоги
http://rajayoga.ru/14_urokov_rajayogi.htm

>>339729
Кстати как там третий глаз кто-то открыл? Помню были желающие практиковать и писать про результаты, но они все ушли или я не следил.

>>339734
Открыли. Но строго говоря медитация не об этом, все это побочные инструменты духовного тела. Если разложить очень упрощенно наше привычное тело на физическое, эмоции и ум, то медитация стремиться сохраняя сосредоточенный трезвый взгляд, смотреть на эти объекты отстранено, т.е. сознание стремится не увлекаться этим потоком, но и не отбрасывать его. Т.е. медитируя ты наблюдаешь за своим телом, отслеживаешь в нем напряжение и расслабляешь его. У тебя возникают эмоциональные перепады, ты их чувствуешь и легко отпускаешь. Начинает работать ум, спокойно отслеживаешь свои мысли и они так же уносятся прочь, пока не останется один лишь твой взгляд на вещи, трезвый наблюдатель. После этого начинают работать органы чувств духовного тела, к ним относится и третий глаз, и ты начинаешь входить в сноподобное состоянние, но если увлечешься, то увнешь, поэтому и эти образы спокойно рассматриваешь. Там можно действовать, т.е. есть огромное поле для эксперимента, можно проработать свои страхи, побыть по детски счастливым, или устрашающим, но и это должно уйти, пока не останется то, чем являешься ты сам, т..е самомй большой загадкой, бесконечно меняющей свои формы.

>>339738
У него спрашивают про открытие, а он отвечает бессмысленной диссертацией.
>>339734
Пытался, сначала достиг дальнообоняния, потом перешел к аджне. Были некоторые переживания, но на волне "успеха" забросил аджну и перешел к других техникам, что было моей тупостью сейчас читаю и прям биография сахарова. Сейчас снова возвращаюсь к аджне.

>>339738
Конечно не бессмысленная. Я погорячился, ты все правильно расписал, но вопрос был не об этом.

>>339760
Да, спасибо за мини-лекцию. Все верно и я согласен.

>>339760
У тебя у самого какие достижения? На самом деле интересно.

>>339765
> и не задавайте мне больше об этом вопросов
Вот с этого проиграл. Сначала решил что ты адекваша, а на деле очередной теоретик с завышенным ЧСВ.

>>339768
Подсознания хотел сказать? В общем, идеи мне твои близки, но не верю чувакам, которые не хотят говорить о своем опыте.

>>339768
И извини конечно, но тебя иногда тяжело понимать. С темы на тему прыгаешь.

>>339740
>достиг дальнообоняния
Можешь сам написать что это значит в твоём случае?

>>339780
При концентрации на кончике носа развилось "благородное благоухание". То есть, каждый раз когда сосредотачиваешься чувствуешь запах, очень тонкий и сладкий запах похож на персик или типа того. Через недели три упражнений, научился чувствовать на длинной дистанции, как настоящая ищейка подходя к парадной могу почувствовать запах у себя на кухне. или запах еды, которую вчера ел человек, короче много чего. почитай сахарова, он лучше об этом рассказал.

>>339780
Когда стал работать с аджной, то кроме сильного давления ничего не чувствовал. Потом, стал замечать, что каждый день запоминаю сны я их пару лет не видел, после вообще спецэффект произошел. Сев в лотос и только направив внимание на кха, достиг дхьяны. В глазах произошла белая вспышка, и снизу (от копчика) началась подниматься прохладная энергия лол? никогда не любил это слово, но по другому написать не могу, давление в аджне было мощнейшее. Когда прохлада достигла живота я испугался и прекратил (понимаю что не нужно было).

>>339784
Нет, именно прохлада снизу-вверх.

И насчет еды согласен, и насчет воздуха. Мысли читаешь.

Кто медитировать на смерть? Читал что индуисты/буддисты часто этим занимаются

>>339782
Сахаров это открытие третьего глаза, там все написано?

>>339798
Верно.

>>339783
Что такое кха? С его помощью ты начал поднимать кундалини? А если не прокачивать перед этим аджну то думаешь получилось бы тоже самое?

>>339825
Кха - это место между бровями. Честное слово не знаю, просто описал свой опыт.

бамп

Может, я задам совсем уж профанический вопрос (поэтому не бейте меня, товарищи медитирующие): когда ты достигаешь полной концентрации, какие-то мысли в голове могут оставаться?

Объясню: когда медитирую, у меня чередуются промежутки: я либо полностью останавливаю ВД, либо у меня внезапно возникает и тут же исчезает какая-то мысль (или включается назойливая мелодия), но от объекта медитации (дыхания) я не отвлекаюсь. Идеал - это, я так понимаю, когда первое состояние длится всю медитацию?

>>339940
Да, ты все верно понимаешь.

В узком смысле под дхьяной понимают восемь-девять стадий «собирания рассеянной мысли» и «обращения мысли на себя». На данных стадиях происходит прекращение поступления внешней информации от органов чувств, что сходно с пратьяхарой, йогической техникой «сворачивания» чувств. К числу целей, к которым ведёт дхьяна, относят прекращение у буддиста «потока своих внутренних состояний» и уничтожение оппозиции «субъект-объект» за счёт «избавления от объекта как такового». Итогом практики является то, что у последователя «в сознании не остается ничего индивидуального, личного, оно обретает всеобъемлющую универсальность»

>>339940
1. На первой дхьяне происходит сосредоточение последователя на объекте и уничтожение внутренних привязанностей, отвлекающих от сосредоточения: эмоционального влечения или неприязни к объекту, пониженной или повышенной активности и сомнений в правильности и действенности практики. В качестве результата последователь замечает, как объект возникает в сознании (витарка) и «саморазворачивается» (вичара). На данной стадии в сознании последователя также возникает восторг (пити) и радость (сукха).
2. На второй дхьяне витарка и вичара исчезают, сознание продолжает концентрироваться ещё более глубоко. Восторг и радость сохраняются. Исчезает привязанность к моделям мышления.
3. На третьей дхьяне концентрация (самадхи) трансформируется в «уравновешенность и внимательность». Исчезает восторг, «выцветая» в радость.
4. На четвёртой дхьяне последователь достигает пробуждения или бодхи, а также достигает освобождения от страданий (духкха) и удовольствий (сукха). Данная стадия также называется в текстах стадией «законченного совершенства умиротворения и осознавания» (упеккха-сати-парысуддхи). На данной стадии реализуемо постижение праджни с помощью наивысших «ясности и различающей способности сознания (випашьяны)». Также считается, что на данной стадии буддист может обрести различные сверхспособности (см. Магия и буддизм).
5. Пятая стадия бесконечного пространства и последующие дхьяны связаны с «углублением концентрации сознания» и «утратой за ненадобностью его различающей способности» по причине уменьшения числа объектов для различения.
6. Стадия бесконечности восприятия или бесконечного сознания.
7. Стадия абсолютного ничто («осознание того, что в созерцаемом мире ничего нет»).
8. Стадия невосприятия и не не-восприятия (невосприятие «неба» не присутствием и не отсутствием сознания).
9. Стадия прекращения сознания и ощущения (самджня-ведана-ниродха), ведущая к «полному прекращению (ниродха-самапатти) волнений дхармо-частиц».

Вчера достиг просветления- задавайте свои- ответы

>>339946
Сколько занимался и чем, какие профиты
кто-то бы написал "поссал за щеку", но я думаю что это возможно не шутка

Что дает медитация на точке?

>>340021
Развивается концентрация (новичкам самое то, т.к. визуальный объект намного проще наблюдать, нежели ментальный).

эзотерики считают, что данное упражнение развивает силу взгляда, которое необходимо в телекинезе/гипнозе.

модератору спасибо

>>340031
Если ты правильно медитируешь пачему абзываишься? А как ты предлагаешь это делать? В чем заключается твоя техника?

Профитов от медитации больше чем ожидалось. Записываю все переживания в свой дневник, чтобы лучше можно было отслеживать прогресс и пришло некое осознание своих действий(методика дневника из ld)

Даже на тред медитацию налетели зеленые,обидно за двач (давай, анон,шуткани про мамку)

>>340112
Что же за профиты?

>>340115
Телекинез, телепатия, мышечный рост , коммуникабельность, увеличение дохода, привлекательности для девушек, умение летать. Дальше перечислять?

>>340112
>>340120
>>340115
Тебе не надоело толстить?

>>340115
Если интересно: осознанность, контроль эмоций, начинаю запоминать сны, ярче проходит каждый день

>>340196
Осознанность в чем выражается? Как долго занимался и чем?

Имеет ли смысл медитация с концентрацией на дыхании, или поскольку тут /mg вы чакры себе вскрывайте и на Будду концентрируйтесь?

>>340206
Более чаще нахожусь в состоянии здесь и сейчас когда занят повседневной.
Обычные медитации на дыхание, око возрождение.

>>340279
Спасибо.
> сколько

>>340285

Время занятий не имеет значение, кто то за 10 лет ничего не может, а кто то добивается минимального эффекта спустя 2-3 дня
Считаю, что все индивидуально , слушай себя и своё тело (оно очень значимое на первых этапах )

Как сидеть шоб стопудова медитировать? А не тренировать концентрацию на дыхании и прочую ...

Влияет ли алкоголь на результаты медитации?

Как отмечать мысли не проговаривая их? Это значит просто обратить на них внимание на мгновение и вернуться к объекту сосредоточения?

>>340540
Откровенно говоря, мне в данный момент известна лишь техника випассаны. Также начал читать "буддийскую медитацию", разницы пока не уловил, суть в концентрации на дыхании.
Хоть бы фак написали, краткий ликбез по типам медитаций

>>340559
Вот и не могу понять, как учиться. В "Простыми словами о внимательности" в разных местах говорится о разных способах реакции на отвлечение. Вот навскидку:
1) Просто вернуть внимание к дыханию.
2) Отметить про себя что это за мысль и вернуться к дыханию.
3) Обратить внимание на эту мысль (или ощущение) и концентрироваться на ней пока не пройдёт, после чего только вернуться к дыханию.
Сам пока всегда действую по первому пункту, но почему-то свербит, что я что-то делаю не так.

>>340588
Хочешь сказать, что нужно самостоятельно найти такой вариант, который бы меня устроил?

>>339995
Да пусть что угодно делают, медитировать можно и не в таких случаях

>>339625 (OP)
Что анон думает о позе медитации?
В некоторых источниках пишут о необходимости поддержания определенной позы, однако, есть и те, которые говорят, что минут через 10, будет неудобно в любой позе и необходимо выбрать любую, какая нравится, отрешиться от тела и усердно медитировать.

>>340887
В той которая удобная. Я в упрощённом варианте лотоса сижу и отлично все выходит

>>340899
Расскажи, ты на протяжении всего действа держишь спину прямой? Если я полностью увожу внимание от спины, мышцы через пару минут расслабляются и я начинаю сутулиться, а пишут, что необходимо держать спину прямой правда, я так и не понял почему.

>>340958
Потоки энергии чидори идут прям в макушку и должны дойти до низа чтобы вы приобрели сверхспособности (нет)


Да, это важно с точки зрения кровообращения в нашем организме.
Поэтому перед медитации полезна растяжка в том числе и йога

Как правильно медитировать ?

>>341094
Прочитай оп-пост, очень емко и метко. Следи за дыханием, сиди в лотосе и отклоняется мысли.

>>341100
Понимается медитация, а не всякая хуерга типо прокачки концентрации и релаксации. Одни говорят что надо ничего не думать и не представлять и одновременно представлять как можно более объёмное пространство вокруг себя, другие говорят что надо сидеть и концентрироваться на дыхании, третьи что надо как бы "сканировать" тело от макушки до ног и обратно, хер поймёт что из этого правильнее и эффективнее

Че делать , пацаны

>>341156

С таким подходом лучше иди в доту покатай или с друзьями на лавочке пивко попей. Полезней будет

Загуглите "тратака". Отличная практика для начинающих. Успокоение взгляда даст огромный и быстрый толчок в понимании настоящего сосредоточения, потому что с наше зрение задействует больше всего энергии в голове. Успокойте зрение и ваш ум станет непоколебимым.

>>341239
Благодарю за наводку. Если я правильно понял, суть также в концентрации, только не на дыхании со взглядом в никуда, а именно на визуальном восприятии одного статичного объекта.

В чём различие между практикой шаматхи и випассаны? То есть предполагаются разные результаты, но разницы в процессе медитации не вижу.

>>341501
Випассана наблюдение за телом, шаматхи удержание объекта. Две разные техники.

>>341591
Ссылку не кину, просто помню что шаматхи это наблюдение, но не помню где это вычитал.

Знающий анон может подсказать, при какой медитации достигается ощущение тепла по всему телу? Вот заметное и явное такое.

Я вообще мало занимался всякими йоговскими штуками, но несколько раз получилось так помедитировать, правильно судя по всему. Ощущения - радость, прилив сил и тепло. Однако постепенно они стали притупляться, а затем и вовсе пропали, хотя делаю все точно так же (глубоко останавливаю ВД и пытаюсь как бы ощутить единство со всей вселенной). Понятное дело, это значит, что я не осознал ключевого элемента такой медитации. Хочу название медитации, дающей похожие ощущения, и толстых книжек, где про нее читать.

>>342197
Да, ради бога. Осознай в своей голове четырехгранную звезду, тянущуюся во се стороны горизонтальными лучами. Золотую звезду. И иди на нее.

>>342197
Визуализируй солнечный диск, с дыханием кевали. Может даже жар пойти, но это не туммо.

>>342198
Что такое эта звезда?
>>342231
Именно солнце? Или какой-то другой похожий диск?

>>339995
Никак. Да и зачем тебе это?

Аноны,вопрося понимаю что я ньюфаг и прочее не бейтекак я пойму что открыл 3-й глаз,и что дальше лучше развиватьвкачивать?

Анон, что скажешь про медитацию на музыку Варга Викернеса?
>>343341
А зачем тебе какой-то глаз?

>>343434
Ну как я понял из треда,что это для начальной практики,а тогда с чего начать по твоему?

>>343442
Интересный случай.
Не сказать, что мне доставляет его творчество. Викернес нравится как личность, но когда недавно включил впервые его музыку, сразу почувствовал что-то вроде умиротворения.
Медитация интересна скорее не как способ релаксации, а как способ взрастить в себе некоторые качества и стремления, которые я увидел в этих песнях с первого мотива. Или это зря и медитация не для этого нужна?
Сильно не ругайте, аноны, я в этом вопросе некомпетентен.


>>343436
Раз уж ты меня спросил, то для меня начальная практика состоит в том, чтобы разобраться в понятии "внутренний диалог" и разобраться в том, как его останавливать читай: разобраться в себе. Достигнуть внутреннего молчания, как на ОП-пике примерно. Это бывает полезно.

>>343462
Все случаи индивидуальны, но глупые люди всегда ищут один ответ на сотню вопросов.
У человека может быть банальный тригер где-нибудь в шее - на выходе тревожность и сопутствующие.
Что он там будет останавливать, прорабатывать или отпускать?)
Интернет советчики и знатоки третих глазов, как обычно нихрена кроме смеха не вызывают.

>>343461
Да ничего особенного делать не буду. Проблема в том, что в шапке нет точного определения слова "медитация".
>>343462
В саму суть проник просто, так вот почему у меня с ОВД так сложно. Намасте.

>>343465
чё за тригер? где почитать об этом?

Можно ли прорабатывать трудноформулируемую проблему, просто сконцентрировавшись на ней и сказав "обработай это"?

>>343482
Кстати, а как можно прорабатывать проблему, когда хочешь кому-то что-то объяснять и представляешь это? Внатуре мешает концентрироваться на нужных вещах.

>>343483
>Это и есть "блок", "зажим" и т.д.
Это твои частные фантазии человека далёкого от темы.
> Отпускать и прорабатывать его причину.
Ты его никогда не проработаешь своими фантазиями, это мышцы зажаты в следствии образа жизни. Там фиброз уже начинается, мышцы в связки превращаются, а ты будешь сидеть и "прорабатывать". Видимо пока в обморок не грохнешься.

>>343479
>прорабатывать
Мозг проработай для начала.
>>343478
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1698090

>>343490
Спасибо большое за идеи, ты заебись

>>343499
>Причина сидит в голове.
Причина в том, что человек сидит долго на одном месте и мышца не может разжаться, механически. Но ты как и всякий фантазёр, предлагаешь свои фантазии при решении любой проблемы, никогда в жизни не имея дел с такими проблемами. Удобно, ведь в случаи чего, отвечать не за что и не перед кем не нужно.

>>343544
>У тебя в словах нет логики
Давай без твоего 'сам такой'.
Ты, как и положено фантазёру, гребёшь всех под одну гребёнку не имея никакого понятия о том, с кем ты разговариваешь.
При чём влазишь в чужие диалоги.
>Раз уж ты меня спросил, то для меня начальная практика состоит в том, чтобы разобраться в понятии "внутренний диалог" и разобраться в том, как его останавливать читай: разобраться в себе. Достигнуть внутреннего молчания, как на ОП-пике примерно. Это бывает полезно.
Причина этого, навязчивого внутреннего беспокойства может быть как в разуме, так и в теле.
Но ты не знаешь кто это, что это за люди, как они выглядят, что они едят, как двигаются, но ты везде лезешь со своими прарабатками, фантазиями о третих глазах и прочем. Почему? Потому что ты фантазёр, при чём гарантированно беспруфный, которому лишь бы открывать рот и чувствовать себя хуру. На деле являясь отщепенцем.

(Автор этого поста был предупрежден.)

>>343567
>Зачем ты мне пишешь?
Затем, что ты хуйню несешь.
>который спрашивает о чём-то.
Там вообще ни о чём не спрашивали, тем более тебя, ты просто вылез с архиценным говнофорсом проработок, который как обычно на щелчок опровергается. Что и было сделано.
(Автор этого поста был предупрежден.)

> я практикую медитацию
> при первой дискуссии начинается срач

Оба хороши, плохо занимаетесь.

>>343572
Никаких срачей. Просто поставил на место известного персонажа, который опять начал бегать везде со своими проработками и прочей чушью. Я бы на его месте пошёл бы выучил для начала такие аспекты жизни как питание, дыхание, мышцы и посмотрел на что они влияют. И почему в йоге, перед тем как начинать латать голову, латают эти аспекты.
(Автор этого поста был предупрежден.)

>>339625 (OP)
> #1
>медитация треды существуют с момента создания магача

>>343574
Моча, ты совсем обнаглела?
>>343663
Что сказать то хотел?

>>343668
Зачем нумеровать тред как первый? Если он нихуя не первый.

Так что с мышцами-то делать? Как блоки снимать? Простая релксация не помогает.

>>344212
В И П А С С А Н А
И
П
А
С
С
А
Н
А

>>344212
>>343493

>>344212
Там есть упражнения самостоятельные. Например оттуда же https://www.youtube.com/watch?v=ObXQw9NKspQ
Никакие медитации очевидно не помогут убрать мышечные патологии.
И вот правильно написано:
>почему в йоге, перед тем как начинать латать голову, латают эти аспекты.

>>344222
>>344218
>>344225
Понял вас, буду изучать.

>>344267
Как их искать, если я даже не могу глубоко расслабиться?

>>344271
Тебе два тома медицинской литературы дали, со всеми пруфами и исследованными, на тему "зажимов", хотя по научному это называется тригерные точки.
https://www.youtube.com/watch?v=L5Y4N0eKxgU
Вот ещё ролик с того канала с мячиком.
А на адептов нью эйджа забей. Там в голове полная каша и сам чёрт ногу сломит.
Ты ему объясняешь, браток, мышцы в кость превращаются от гиподинамии, не могу спать, есть, расслабиться не получается, физически, мышцы как будто слиплись, миорелаксанты не работают, взмедетнуть не выходит, а он тебе "ошо, чакры, проработка".
Похоже на "врачей", которым говоришь "я не могу расслабить мышцу, весь пережат", а он тебе в ответ, да у вас ВСД, грыжа, артроз, ещё какая-нибудь хуйня. Хоть бы один долбаёб фибромиалгию поставил.
Просто игнор реальности и особенно такой дисциплины как миология. Формально наука есть, а в реале - люди ебанутые и думают что половина тушки, под названием мышцы собственные заболевания иметь не могут, и проецировать в следствии этого как раз всякие хуёвины тоже. Типо печень может болеть и ты можешь пожелтеть, а мышца не может разъебать тебе суставы пережимом или вызывать стресс, почему - потому что я так сказал. На этом обычно аргументация заканчивается.

Как у вас тут срачи быстро возникают. Короче говоря я начал читать эти два тома и бегать вечером. Через месяц напишу отчёт небольшой.
Алсо пробовал до этого всякие трансерфинги, сусликов и прочий нью эйдж, конкретных результатов не увидел. Может что-то не так делал.

Похоже что тред по медитации только здесь.
В общем, магач, у меня проблема. Вроде как медитация перед сном должна способствовать хорошему засыпанию, но почему то у меня получается с точностью наоборот.
Собираюсь ложиться спать, и чувствую, что не могу уснуть, начинаю медитировать. Минут 15 концентрируюсь на дыхании, уже начинают успокаиваться мысли, нахожусь в таком состояниии еще минут десять и думаю что уже точно смогу уснуть. Но через некоторое время замечаю что сонливости как не бывало, не могу толком остановить внутренний диалог, и вообще какая то энергия наоборот появлятся, прям хоть вставай и начинай въебывать. Как фиксить?

>>341501
...А вообще там много всяких развлечений. Каждый практикует как хочет.
— Например?
— Ну, например, есть шаматха и випашьяна. Это такие медитации. Скучные, как разведение редиса.
— В чем они заключаются?
Борис задумался.
— Ну если на простом примере… Вот, например, выпили вы водки и не можете ключи от квартиры найти. И думаете: «Где ключи? Где ключи? Где ключи?» Это шаматха. А потом до вас доходит: «Господи, да я же совсем бухой…» Это випашьяна. У нас этим вся страна занимается, просто не знает.

Можно ли лёжа медитировать?

>>344925
Кстати я однажды так попробовал в ОС входитб, но глаза фокусировались и было неприятно, поэтому через пару минут закончил, ибо так не заснуть. Это можно фиксить?
мимо

>>344925
Я в ос только утром попадаю, для меня засыпать таким образом бесполезно

>>344975
>В книге было наоборот
В какой?

>>344992
Не ищется даже с Ctrl + F

>>344995
>Турбо-Суслик

Один раз в месяц в случайно выбранное время ты будешь связываться с подсознанием Дмитрия Лёушкина, и проверять, не появилась ли более новая версия данной инструкции. В случае, если она появилась, ты автоматически обновишь имеющуюся у тебя версию на более новую, получив ее у подсознания Дмитрия Лёушкина

Как связь? Не единого разрыва?

>>344999
Как по мне - слишком много лишних терминов для простой медитации

>>344851
Расслабься и считай от 100 до 1 - медленно, концентрируйся на цифрах. Бьюсь об заклад, что до 50 не дойдешь - будешь спать как младенец.

>>339625 (OP)
хуй с ним, напишу сюда. Анон, у меня такая проблема. Где-то 5 лет назад(1 курс универа) заинтересовался всем эти дерьмом, прочитал мануал по самогипнозу и таки получилось(при чем первый раз тупо читая это, с открытыми глазами), затем получалось в разные состояния входить, даже идя по улице можно было как бы наблюдать это все не участвуя.
Но затем, через пару лет тупо перестало все это получаться. Расслабляюсь, концентрируюсь, появляются различные голоса, картинки мыслей, и тут как буд-то reset нажимают - все сбрасывается, в некоторых случаях даже дергаюсь физически. Че эт вообще может быть и че мне делать-то?

>>345197
Та же фигня. Если стараешься вернуть - хрен вернешь, потому что старание и делание автоматически отдаляет от цели, потому что создает напряжение. Так что хер с ним.

>>345197
>даже дергаюсь физически.
Мышцы.
>че мне делать-то?
Найти миолога - пролечиться, убрать тригеры, вверху о них два тома литературы, короче привести в порядок то, что не получается расслабить просто головой.

>>345279
да не, как бы мышцы это редко, обычно просто в голове как бы сброс. В обычной жизни такого никогда не бывает, только при медитации.

>>345294
>да не, как бы мышцы это редко
У большинства населения с ними проблемы.
>обычно просто в голове как бы сброс.
Просто организм не может расслабиться и сигнализирует тебе об этом.
Возьми теннисный мячик, пропальпируй мышцы, и если найдешь много болезненных участков, то есть участков выделяющихся по ощущениям от остальных, уплотнений, то...

Что человек должен испытывать во время медитации

Сап, аноны. Медитирую на дыхание уже несколько месяцев, повысил время с 15 до 20 минут, делаю это 1-3 раза в день. Тем не менее, ощущаю, что долго стою на одном месте, и существенных изменений, повышения уровня концентрации не наблюдаю. Постоянно стараюсь концентрироваться, но зачастую выходят чередующиеся "промежутки безмолвия", а между ними - назойливые мелодии, обрывки мыслей, иногда выпадаю в воспоминания. И так уже месяца 2-3, при 20 минутах сидения. Скажите, что я делаю не так и что тут следует сделать?

>>345599
Первые результаты могут быть и через несколько лет. От человека зависит.

>>345599
Потому что нужно медитировать не на результат а для удовольствия. Если будешь ставить цель, во время медитации так или иначе будешь задумываться о ней, чего делать не нужною

https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA/videos
Что скажете про канал и про методику?

>>339625 (OP)
Есть гайд по медитации то? Как медитировать?

Что за хрень которую я могу вызывать по всему телу? Похоже на ощущение какой-то энергии, раньше в воображении казалось что я свечусь белым светом, сейчас никакой цветовой окраски нет. Почему так? Как нагуглить больше информации про это?

>>345906
В начало треда пройти не мог?

>>345913
>Лет за десять
В смысле? С чего он начинал?

>>345910
>Для профитов существуют тренинги, а не медитации.
Чем тебе медитация не тренинг?

>>346049
Дохуя кто практикует медитацию для чего-то, и у них прекрасно работает. Стив Павлина, навскидку.
Я в курсе за то, что медитация "ничего не приносит", но с такой точки зрения ничего не приносит ничего.

> Тренинг - напряжение.
> Медитация - расслабление.
Тут ты ошибаешься. Медитация может быть как напряжением/концентрацией так и расслаблением. Мингьюр Ринпоче в своих видео говорит, что и то и то хуйня по сути, т.е. не стоит предпочитать какой-то из этих полюсов - медитация это ничего особенного, просто сидение, очень похоже на отношение дзен-буддизма.

>>346052
> Все концентрации и напряжения - это только подготовительные этапы
Да. Но то про что я говорю, я уверен, работает. Вспомнил ещё историю Шварцнеггера - пока остальные во время качалки думали о работе и телках - он концентрировал внимание на мышцах. Медитация? По-моему, вполне да. Пришел к успеху своего рода.

>>346052
Такой классический эскапист прячущийся от жизни в концециях про медитацию.

>>346052
> Они говорят, что прекрасно работает. А куча дураков им верит.
Это легко проверить на собственном опыте, если не принимать твое деление на медитацию и тренинг, хз откуда взявшееся.
Медитируешь в спорте - лучше владеешь спортом + крепкий организм и чистый мозг.
Медитируешь в рисовании - со временем становишься крутым художником, мозг различает гораздо больше оттенков, лучше видишь и воображаешь.
И так далее...
И что важно, очень многие люди, не слышав о медитации, но имея стремление и усердие, преуспевают в познании мира через концентрацию на любимом деле. Полагаю, "на том свете" им зачтется, несмотря на то что они никакие не духовные искатели могут быть.

>>346052
>Просто умеет складно пиздеть.
Некоторые его техники позаимствовал, хотя с самого начала он мне показался чутка долбоебом. Кем он и является. Например, смена "линз восприятия". Работает, очень неплохо.
> типичная ситуация
> стандартная ситуация для нашего мира
Ты пытаешься показаться охуенно прошаренным, да? Говоря твоим языком, в /mg это стандартная схема. Но я тут давно, да и ИРЛ на подобные понты привык не реагировать. Расскажи, в каких других мирах ты был, чтобы так судить? Пруфы необязательны, просто не понятно, если есть "наш мир", значит есть и другие, где разумные существа как минимум уровня разумного человека отличаются в своем поведении.

>>346043
Подожди, я описал как мог, я во всем этом ньюфак и не знаю что еще сказать. Один раз когда концентрировался на этом и заставлял себя "светиться" некоторое время, появилось ощущение что я могу абсолютно все. Ощущается не как мурашки совсем, сильнее всего чувствую это в где-то в верхней части позвоночника, оттуда по всему телу распространяется и можно увеличивать-уменьшать интенсивность. Но если увеличиваю то когда доходит до пика, раньше ощущал какую-то вспышку, или это было воображение, не знаю, но сейчас этого нет вообще, ни вспышек ни света, только небольшое полу-неприятное ощущение в верхней части позвоночника. Знаю слог корявый, но я работаю над этим, извини если что.

>>346067 -> >>339783

>>346079
Почитаю Сахарова значит, "Борис Сахаров - Открытие третьего глаза 2005" - оно?

>>346107
А не важно, вижу в треде список книг, спасибо за ответы.

>>346072
>Типичные глянцевые мифы, увы. Которым нет никаких пруфов
У меня есть пруфы среди моих родных и друзей. На своем опыте могу рассказать много.
> Он должен отключить всё в мозгу, кроме своего "дела". Это разве медитация? Это просто фокусировка работника, чтобы он эффективнее был бездушной машиной.
Да, по-моему фокусировка это медитация.
Обрати внимание, фокусировка всего человеческого существа на каком-то деле. Хуево, если дело нудное и не допускает вообще никакой фантазии, типа сборки хуйни на конвеере. Но если можно как-то проявить фантазию в деле - мы имеем шанс получить что-то уникальное, чего машина бы не сделала никогда.

>>346117
>Талант не достигается концентрацией. Это данность. У тебя не появится фантазия, умение сочинять музыку, песни, стихи, ты никогда не станешь великим танцором или изобретателем. Гении и мастера - это данное с рождения.
Пфффф, талант это тупо хорошая генетика, и воспитание/образование в определенной среде, и разумеется долгая кропотливая тренировка, дроч скилла. Как говорил Дали "неумение рисовать ещё не делает вас гением".

Во втором абзаце соглашусь с тобой, крутые ребята типа того же Дали научились достигать астралов. При помощи концентрации, пробужденияну или кислоты и травы, порой так тоже работало. Я сам видел подобное и знаю о чем говорю.
Но как бы я это и утверждал в начале - такого рода успех достигается медитацией.

>>346131
> Это просто слепая вера в глянцевую установку.
Это я по своему опыту говорю.
> все гении выделялись ещё с раннего детства.
Да, но в основном - не особо.
> тренировать надо всех, но одинаковая тренировка любых двух человек даст разные результаты
Тут мне кажется проблема в системе образования, которая у нас до сих пор растет из времен холодной войны. Околовоенная выучка.
> Астрал так не достигается. Так достигается собственный мусор в башке + мусор в астральном теле + сущности астрального плана
Не люблю спорить на такие темы, скажу лишь, что зависит от количества мусора и вообще целей упарывающего.

>>346138
Ну как хочешь, анон.

Подскажите, какая из техник медитаций лучше всего способствует проникновению "вглубь" себя, нахождению причин проблем которые меня беспокоят?

>>346263
https://www.e-reading.club/chapter.php/97069/95/Boreev_-_Polety_dushi.html
Это?

>>346253
Во-первых, нужно восстановить целостную картину мира. Что это такое? Когда смотришь на окружающую реальность не переключай свое сознание с объекта на объект, а пытайся смотреть на все сразу: ветер, Солнце, свое положение в пространстве, все окружающие звуки. Так ты успакаиваешься. И только после этого, когда перестанешь воспринимать окружающий мир воинственным, вводящим в тебя в тресс, ты начнешь "слышать" более тонкие моменты, т.е. свой собственный взгляд на мир. Учись, это не просто.

>>346358
Как поживаешь Митра? :)

>>346360
Учусь, я был просто самонадеянным идиотом. То что я сейчас вижу грандиозно, нет слов. Традиционная магия не беспочвенна, но опирается на совершенно ложные исходные предпосылки. Магия - это естественное свойство сознания, т.к. материя лишь производная этого сознания. Тот кто хочет через сознание влиять на окружающий мир, тот маг. Кому это уже не интересно, тот идет выше. Магия - это промежуточный этап, но его нужно освоить, поиграться и отложить туда, где ему и место, т.е. на полке и с игрушками.

>>346366
>материя лишь производная этого сознания. Тот кто хочет через сознание влиять на окружающий мир, тот маг.
Сам пришел к этому?

>>343462
> Внутренний диалог
"Внутренний диалог" - это очень неудачная терминология оставленная нам в литературе КК. "Внутренний диалог" - это не диалог вовсе - это заново и заново переживаемая нами прошлая эмоция, оставленная нам "по-наследству" другими людьми. Мы не базарим сами с собой, мы базарим с этими следами эмоций. Если мы поймем откуда они взялись и разрубим узел, то и делу конец. Выключай из своей жизни мусор, т.е. приберись в своей "квартире".
>>346389
Сорока на хвосте принесла.

>>346452
>"Внутренний диалог" - это очень неудачная терминология оставленная нам в литературе КК.
Ну, во-первых у некоторых людей это именно диалог, небольшое расщепление эго на "я" и собеседника. Первый шаг к шизофрении, кстати.
У нормальных людейхотя я не составлял какую-то статистику это монолог.
Причем тут следы эмоций и мусор, вообще не уловил. Да, внутренний монолог, ум может порождать эмоции. Но это зависит от темперамента и психической устойчивости. По-настоящему взрослый человек не реагирует громко ни на свои мысли, ни на чужие, если это не что-то из ряда вон выходящее.

Как вы достигаете медитативных состояний, я не понимаю. В лучшем случае меня начинапт клонить в сон и все.

Как наблюдать мысль не погружаясь в неё, не озвучивая её и не пытаясь подавить её?

Мне нравится залипать на какую-нибудь точку, куда угодно, но иногда я могу смотреть спокойно, а иногда сразу слезятся глаза. Бывает, что только левый. Хуйня какая-то.

>>346492
Неплохо рассуждаешь. Разобьем процесс расщепления, т.ею дихотомии на условные части, расположив их от нормы до патологии. 1. Объект- субъект, т.е. благодаря органам чувств и анализа есть понимание того, что наблюдается не являющиеся нами. 2. Мы накапливаем за жизнь эмоции, т.е. самые простые реакции на окружающий мир, и делаем выводы, концепции. Если концепции неверные, к примеру человек думает, что мир это агрессивная среда, то может развиться депрессия или мания, или он впадет в потреблядство, пытаясь компенсировать дефицит положительных эмоций, или произойдет еще какая-нибудь беда. 3. Если концепции конфликтуют друг с другой, то Я человека распадается на воюющие сами с собой автономные куски, шизофрения одна из этих следствий.
Проблема в том, что человек привык ассоциировать с собой органы своих чувств и анализа, т.е. сознания. Он думает, что бессознательные привычки, выработанная с самого раннего детства, это неизменная часть его Я, которую он должен ревностно охранять. В результате этого заблуждения, когда человек ассоциирует свое Я с привычной работой собственного мозга, вызывает постоянный конфликт с миром. Медитация позволяет отойти от этой привычки (в классической терминологии, ложное Я), и посмотреть на самого себя, как на часть внешнего мира, найдя тот неоспоримый факт, что личность для Я, является таким же окружающим миром, тем самым придя к центру своего Я, откуда и растет вся машина с ее многочисленными ветвями анализа и восприятия. Погружение в это состояние и есть суть медитации. Но сначала придется устранить привычку думать как есть, потом устранить шум от спорящих мыслей в собственной голове, потом столкнуться со своей темной стороной, т.е. устранить внутренних демонов, оставшись в конце с единственным ощущением от мира "Я есть", "Я подлинный, живой", "Я есть прямо сейчас". Без дополнительной мусорной нагрузки сознание меняет буквально всю биохимию тела, словно ресурсы высвободились, и энергетический налог на мусорную деятельность мозга ты перестал платить: мир становиться ярче, более живым, просыпаются органы чувств, такие как обоняние и осязание, и многое другое. Это похоже на детской яркое захватывающее переживание. Видимо это и названо пробуждением.

>>346700
Да, теперь тебя понял. Фигасе.
> потом столкнуться со своей темной стороной, т.е. устранить внутренних демонов, оставшись в конце с единственным ощущением от мира "Я есть"
Не пойму, что за демоны?
Я так чувствую что для меня это то, что без мыслей, по привычке откладывает пробуждение на потом, а сейчас надо предаться мелким порокам, которые якобы не такие опасные или более приятные, или это кажется проще, чем быть уже в настоящем.

>>346801
У всего есть темная сторона, просто ты ее начинаешь отчетливее понимать. Возьмем, к примеру, тему пробуждения. Что это такое для тебя? Может это способ быть просто особенным, своеобразный нарциссизм; а может это способ с нравоучительным тоном попрекать других, т.е. комплекс пророка; может это бегство от проблем реальной жизни (эскапизм); а может это тема уже разочаровала, и ты осознаешь ее бесперспективность, впадая в уныние; может это просто ханжество, и на словах ты Лев Толстой, а не деле ешь детей. И так далее и так далее.

Может кто-то подскажет, как приучить себя поддерживать ментальную чистоту? У меня не хватает воли отключать фантазии и приятные мысли вроде предвкушения. Сам включаю мультики в голове. Если это плохая привычка, то сколько нужно времени, чтобы перестроиться? С самого детства все-таки этим занимаюсь, помню себя года в 3-4 уже фантазировал. Конечно, реальность мне кажется скучной, вокруг все неинтересное, чтобы присутствовать. Но хотелось бы это убрать. Просто я уже пробовал волей пресекать фантазии, продержался практически без них месяца 4, но потом подумал нахера это все, никаких сверхспособностей у меня не открылось, ниче интересного не увидел, так зачем себя пересиливать? Ладно уже там какие-то глубокие медитации пока мне не осилить, но хотя бы просто смотреть вокруг на предметы непосредственным зрением, осознавать происходящее, а не смотреть пустым взглядом на все. Не могу себя заставить даже сесть в медитацию 10 мин в день. И несмотря на тотальную неосознанность, у меня бывали периоды относительно чистого восприятия и вовлеченности, но это работает только во время интересных периодов в жизни, праздников, природы красивой - весны там, снегопады ну такое что я люблю.

>>346811
Любители всяких пресеканий и остановок должны четко осознавать, что придет на место пресеченного и остановленного, что они собираются на это место поставить.
Потому что просто сломать естественную работу психики и смотреть что будет дальше - так себе методика развития. Дальше будет только непрерывное увеличение сломанности и ускоренная смерть.

Существуют состояния когда абсолютно все абсолютно интересно, как правило это связано с количеством энергии. Попробуй заниматься тем что увеличивает твой энергетический потенциал, а также физкультурой если еще не.

>>346812
Придет что-то подавленное и неосознанное. Набор страхов и детских обидок. Да и хрен с ним, пусть. Быстрей придет, быстрее осознаю и отпустит. Но все-таки вд и фантазии это волевое решение. Сколько раз ловил себя на том, что сам этовключаю. Просто потому что реальный мир скучный, в нем ничего не происходит, там не на что смотреть. И это не просто убеждение, я это чувствую, точнее иначе не чувствую. Я пытался, честно. И это не зависит от социальной успешности, так как я довольно эффективен в плане реализации, у меня нет отвращения к реальности, просто незаинтересованность. Сижу в парке и не знаю, зачем туда пришел и что в нем делать, включаю фантазии. Не могу смотреть на вещи, усилием пытаюсь это делать - но это же как-то не очень, наверно так не должно быть, кто-то кайфует в парке.
А энергия фиг знает, что причина а что следствие. Когда восприятие другое и энергии много. Может быть это зависит от каких-то внешних факторов.
> все абсолютно интересно
Пока что для меня пустой звук, так как далек от этого.

>>346824
Давно осознал автоматичность. Не знаю как должно быть? Кто-то восторженно описывает как прекрасен мир. Может они все это утверждают в периоды подъема. У Гурджиева всё зависит от планет. То есть банально все из вне или гормоны как-то ударили. А какова реальность на самом деле вот что интересно. Восторженным я не сильно доверяю, сам в подъеме радостный.
Вот я делаю свои повседневные дела, просто как бы, не знаю как иначе выразиться сдаю себя в аренду. Хожу, говорю с кем-то, делаю и ничего не чувствую. Может и не должен что-то чувствовать вообще. Такое вот. Что я понял - страдания надуманы и тоже от скуки. Радость приливная, зависит от надежды и каких-то иллюзий больше. Остаток времени роботоподобность. Как квесты какие-то делаю по вечной цепочке. Даже во сне это.

>>346814
Только оно само включается, это забавно, каждая мысль идет от предыдущей мысли. Любой звук извне, картина, все это активирует воспоминание. Наподобии как ты можешь услышать слово и на автомате вспомнить песню с этим словом и проигрывать ее.

>>346831
Это одна часть, есть еще целенаправленная другая, как когда фильм врубаешь чтобы провести время, только фантазии. Даже в процессе вд с автоматическими мыслями пару-тройку раз всплывает осознание с мыслью, что опять этот компот врубился, может прервать? И почти никогда не прерываю или не надолго. да ладно пусть пиздит типа. Ведь если прерву, то не знаю, что делать, куда смотреть.

>>346803
> способ быть просто особенным
Чек, по большей части переборол. В целом в том чтобы быть особенным ничего плохого не вижу, если не придавать этому чрезмерной важности
> комплекс пророка
Чек, но я на деле хуй простой, так что до учителя ещё годы внутренней работы. А быть говноучителем очень не хочу.
> бегство от проблем реальной жизни (эскапизм)
Чек, но скорее я бегу и от реальной жизни и от практики, лол.

На ум приходит меткое выражение Саваки: "Когда у заурядного человека есть «сатори», то его называют «Дзэн-чёрт»"

>>346835
Опять же не все так просто. И у этих приобретенных "добродетелей" есть своя темная сторона. Быть напротив никем и ничем, пустым местом, дыркой на теле мира; не помочь кому-то, когда он нуждается в помощи, и в твоих силах поддержать человека; быть слишком увлеченным кажущейся реальностью, воспринимать все слишком серьезно. Так что дзен, такой дзен.

Мне не идет чужая слава,
Слова чужие не идут.
Чужая не пьянит отрава,
Чужие лица лгут.
Хочу однажды улыбаться
Улыбке своего лица.
Хочу однажды изумиться
Улыбке твоего лица.

Анон практикующий, ты складываешь язык пополам?
Это же пиздец полный. Мне в полулотосе проще сидеть, чем это язык складывать.

>>347328
https://www.youtube.com/watch?v=spbwnQ0B8yQ&list=PLk_DIFMPglOYDUx1NfKPqVcKncC-_e4m_
Я пробовал по первому видосу. Чтобы тебе не смотреть если не видел, в чем суть:
1) Лотос (ну я в кривом полулотосе в принципе довольно расслаблен)
2) Дефолтные расслабления
3) Прямая спина
4) Визуализация приятного места где ты один
5) язык на пополам к небу
6) распевание мантры баба нам кевалам про себя, концентрация на ней
Меня калит лично визуализация и это язык.
Что если я тупо сижу по правилам, концетрируюсь на дыхании, на ноздрях, как воздух входит и выходит, и при этом считаю ВДОХ - один один один, ВЫДОХ - два два два, и так до 10. Пока не сконцентрируюсь полностью на дыхании и считать уже не нужно будет.
Такая медитация правильна будет?
Просто его приколы с языком меня люто взбесили на самом деле, учитывая что и положение рук часто меняет так еще и к моменту с языком относится как к мелочи какой-то.

Чем больше я медитирую тем хуже я себя чувствую в повседневности . Так и должно быть ?

>>347341
https://www.youtube.com/watch?v=cyr0gJ4anss

Вот чувак говорит, что если переборщишь с шаматхой, то станешь слишком чувствительным к внешним раздражителям в повседневности. Выход - своевременный переход к випассане.

>>347354
Спасибо большое.

Есть какие-то подготовительные упражнения для шавасаны? Я в жизни вроде как не сильно напряжен, но лежа могу расслабиться только на животе, на спине все болит и затекает. Медитировал на дыхание, началось чувство лифта, а потом резко выбрасывает и сильное сердцебиение. Но заметил, что если удается так уснуть ненадолго, то сны гораздо спокойнее, каша в голове не варится. Правда во сне бывает тоже этот перезапуск с сердцебиением.

>>347367
http://hanna-somatics.ru/files/Tom.Hanna-Somatics.pdf

Когда медитирую, вглядываюсь в темноту перед глазами, и одновременно наблюдаю за дыханием. Это нормально или следует уделять внимание чему-то одному?

>>347385
Не открывается, перезалей плз.

>>347440
Хм, интересно. Буквально неделю назад ссылка была рабочей. Значит, переводчик в который раз допиливает перевод. Впрочем, разберёшься сам.
Я кукаретик, делаю очень редко, но эта тема классная, и даже связанная с "энергетикой".
http://rgho.st/72SlqBPyc
Тоже прикольная книга
http://rgho.st/6PYFpsRwK

Это не подготовительные упражнения для шавасаны, но ты пишешь
"на спине все болит и затекает".

Как альтернатива - прямо сейчас лезешь вконтик и забиваешь в поиск аудиозаписей
"Соматика. Управление разгибателями спины."
У Дарьи хватает интересных занятий.

Не будь я прокрастинирующим невротиком, давно бы стал хозяином тела,а не гостем в нём.
Будь здоров)

>>347445
Кстати, под дудкой вся эта тема понимается лучше и быстрее))

Подскажите насчет медитации. Дней пять назад я начал медитировать на мантру "аум" в голове, а сегодня решил добавить "хеми синк" в наушниках, и немного охренел от последствий. Почти сразу после начала мантра начала двигаться вниз по телу и постепенно затухать, когда она дошла до примерно копчика звука уже почти не было, но я почувствовал вибрацию и меня как будто ударило током в мозг. Тряслись ноги, нижняя часть тела, к тому же я нехило пропотел за 20 минут. Когда на телефоне прозвенел сигнал, я решил немного посидеть и успокоиться без звуков, и к своему удивлению непроизвольно начал гудеть горлом (типа хмммммммммм), было ощущение что так надо. Прогудев два раза меня кажется отпустило и я посидел еще минут пять.
Всего я медитирую 6-8 месяцев, подряд сейчас 2.
Вопрос в студию, это не опасно? У кого-нибудь было подобное?

>>347473
Немного скомканно получилось, добавлю что я не трясся все 20 минут, а продолжал ту же технику, трясся периодически. Пару раз я чувствовал что просто наблюдаю за телом "со стороны".

>>347497
>если они повторяются хотя бы три недели
Ну сегодня уже таких эффектов не было, и вообще ощущение было как будто я "не настроен".
В какой-то степени я наверное хотел еще и "выговориться", довольно сильное переживание для меня было, ИРЛ же такое рассказывать особо некому (чтобы не приняли за сектанта лол).

>>343476
>>343476
>в шапке нет точного определения слова "медитация
Где-то прочитал довольно рекурсивное определение - "trying to meditate is meditation", "попытки медитировать это медитация".

>>347538
Меня гудение больше интересовало чем хемисинк.

Но вообще события стали развиваться довольно стремительно. Я собирался почитать книгу на веранде, но прочитав пару страниц у меня появилось желание помедитировать. Через некоторое время я заметил что тело еле заметно двигается туда-сюда. Я этому не сопротивлялся, к тому же никакого дискомфорта не было, только слабое приятное ощущение. Дальше больше - после некоторого времени движение остановилось, и я почувствовал как моя голова наклоняется и начинает тянуться вверх, как будто кто-то тянет меня за череп, и давит при этом на плечи. Фишка в том что никого рядом не было, а сознательно я этого не делал. Это вытягивание продолжалось до тех пор пока я не почувствовал острую боль в позвоночнике в районе шеи, и усилием воли я это все прекратил. Дальше меня крутило во все стороны, или я сам себя крутил, не знаю как сказать, когда я сел на корточки, руки сами начали давить на колени, раздвигая их в лотос, глаза закрывались и было отчетливое ощущение как некая сила крутит их в орбите и растягивает глазные нервы. Также были очень странные ощущения в животе, и он сильно дергался от ударов сердца. Движения начинались не сами по себе, а словно после указания, стоило потянуть какой-то мышцей, как она включалась в работу и начинала движение сама. В целом ощущения будто тебя настраивают как часовой механизм, в какие-то моменты я просто совершал круговые и вперед-назад движения телом. Заняло около 3 часов, сейчас я тоже могу начать, но кажется на сегодня хватит.
Йогой я никогда не занимался, только планировал начать, и то сначала хотел освоить пранаяму.
Это кундалини так растет или что? Советы может какие-то будут?

Отписываюсь вобщем, когда начал медитацию, с легкостью сел в полный лотос, хотя раньше испытывал довольно сильный дискомфорт. Как и днем началось все со слабо выраженного шатания туловища, продолжилось хардкорным вытягиванием шеи, горла, спины. В какой-то момент боль в шее была очень сильной, видимо для успокоения меня ткнуло головой в пол и расслабило. Сводило также мышцы лица, зрачки, и ту хрень к которой ресницы крепятся. Минут через двадцать меня ткнуло в пол второй раз, начало дергать лицо и глаза, примерно через 10 минут все прошло.
Также принимая душ, включив после горячей холодную воду я не почувствовал сильной разницы, точнее что-то вроде немоты в местах где была холодная вода. На шее появились мышцы, которых я раньше не видел. Если сижу на месте часто выкидывает в отрешенное состояние, действия делать только осознанно. Да, кстати, вчера еще днем я начал практиковать технику Ошо, где он советует делать все осознанно, т.е. не ходить на автомате, а "вручную" передвигать ноги, возможно это тоже повлияло.
По поводу движений тела, мне кажется это починка физического и энергетического тела, запущенная вчерашним гудением.
Гудящий анон

Сап двач что я делаю не так или все так ? Как должно быть ?
Залипаю в точку стараясь не моргать , минут через 15 веки от сухости и боли глаз начинаются сами судорожно моргать и сокращаться, сама точка размывается уже через пару минут и двигается, рывками сразу возращаясь на место ; попутно считаю про себя 1 - вдох / 2 выдох и так далее, ритм дыхания не могу контролить он после 50 вдохов становится глубиким сам и не как не увеличить/снизить глубину . Тельцом не двигаю даже если затекает что либо, чувствую себя при этом буйвол которого жалят муравьи, если совсем пиздец слегка меняю позу. Мне продолжать мои занятия ?

Книг я не читаю, раньше читал какой то мусор, обычно авторы не в состояние даже описать как зашнуровать шнурки, не то что процесс медитации.

>>347606
Непонятно на чем ты концентрируешься, на точке или на дыхании, мне кажется лучше выбрать что-то одно.
А вообще если не получается один способ медитации, всегда можно попробовать другой, их наверно больше тысячи. Все люди разные, на кого-то лучше действует один способ, на кого-то другой. Можно даже пробовать новый способ каждый день, и найти в итоге наиболее подходящий.

>>347606
Не моргаешь? Думаю, это не особо полезно для глаз, вплоть до катаракты и слепоты или инфекции и смерти, таких вредных советов много в различных практиках, т. к. они, в основном, направлены на дух и на хую вертели тело, советую всегда заранее гуглить последствия своих действий для здоровья. А вообще, ты пиздец факир (по Гурджиеву), конечно.

>>347635
Это в тантре такие медитации были. Сам до слез фокусировался. Было ещё цветной фильтр на вдохе и выдохе разный. Синий и зелёный. Особого вреда для глаз не заметил, но я недолго. Там вообще хардкор, надо чтобы микродвижений глаз не было, так как движение глаз связано с вд, нет движения яблок, нет вд. Но у меня глаза только ещё сильнее начинали пульсировать, я эти спазмы не мог усмирить.

>>347446
Я много раз всё это постил, на самом деле. Считаю, что тема будет разрастаться.
В принципе в медицине уже есть "постизометрическая релаксация".
Как-то пропустил этот момент. На ангельском видео ООчень много, а вот на русском не столь.
https://www.youtube.com/watch?v=JYo78d0juOA
это база из книги
у неё там есть ещё всякие видосы
кому надо, тот разберётся
вот у меня есть "вазомоторный ринит"
но я знаю, что это всё из-за мышц, лол)

>>347632
Мне кажется делать концентрацию только на одном дыхание принесет мало профита. Заменить хз чем - предложите !
Ничего краше пока не придумал.

>>347610
>>347635
>А зачем не моргать
Вообще я полагаю что это развивает некоторый аспект дисциплины.

>>347639
>предложите !
Предлагаю прочитать Ошо "Книг всех тайн часть 2", там в основном техники описаны.

>>347639
Вроде вообще похуй на чем концентрироваться в шаматхе, в одной из книг здесь так и написано.

А какая медитация для самых маленьких задерганных невротиков и окрщиков ?

>>347709
ага живи тихо и сдохни старым и ущербным, зато в безопасности. Да похуй тащемта когда умирать.

>>347716
Что за бред, медитация это абсолютно то что нужно при депрессии. Ты кажется не в тот тред зашел.

>>347717
Вот и я думаю, как она вообще может навредить? У него какая-то больная тема. И невроз это не психиатрия.

Что делать если начинается чал-самадхи?
Как минимум можно вылететь из социума, когда ты такой садишься и тут ОХУЕЛ, ПИЗДЕЦ БЛЯТЬ ЭТО НЕ ОПИСАТЬ НИКАКИМИ СЛОВАМИ ЕБААТЬ ЧТО ЭТО БЫЛО?
А потом когда ты возвращаешься, открываешь глаза такой и еще не совсем понимаешь что прошло определённое кол-во времени, например пол года и ты в диком поле сидишь. Один. А начинал на коврике в своей комнатушке.
Но проблема дхьяны в том, что нужен гуру и дикша, либо же выполнение тапасьи/садханы ради это важной точки на пути.
После начинается реально неизведанное никем, кроме других людей пребывающих в духовном мире.

Поясните плес кто-нибудь за внутренние ощущения и концентрацию на дыхании. Раньше через некоторое время почти полностью умолкал вд, а счас как ни старайся уносит куда-то постоянно, то видения то мысли то внутр ощущения .На что вообще ориентироваться?

>>347729
Возможно потому что ты стараешься.

>>347729
Концентрация на вечном, в моменте между вдохом и выдохом, этот момент там бесконечный, если поймёшь о чём я. Находится он в сердце.
Алсо уддияна и танцы животиком пока весь воздух не прогонишь. Тамас исключить.

>>347731
только делай это натощак и сперва посрав с утра часиков в 3-4-5-6 не позже.

>>347731
А если внутри всякие перевороты начинаются там, то верх уносит,то вниз то какое то движение расширение улёты вылеты хуйня какая-то .Я вообще так се практик, год назад начал, считая с перерывом в несколько месяцев ,больше 40мин никогда не сижу. Може и вопросы тупые, сорян ,самому просто фиг разобраться. Лама где то говорил в такие моменты надо глаза открывать или вообще выходить сразу

>>347738
>Больной депрессией и так постоянно на ней сконцентрирован
Лучше концентрироваться на дыхании, чем на проблемах.

>>347742
Так ведь концентрация на дыхание тренерует концентрацию впринцепи и вызовет усиление концентрации на депресии

>>347749
Концентрация на дыхании позволит лучше управлять концентрацией, помогая развить навык осознанного её направления в желаемое русло.

>>347755
Разве я утверждаю что медитация полностью излечивает от депрессии?
И вообще, депрессия депрессии рознь, но хуже от медитации не будет, как правило лучше, мир пруфов не видел чтобы стало хуже.

>>347768
Супер.

>>347770
Ну если это так, как ты говоришь, значит я неправ. Про психушки и прочее я слышал только в связи с пробуждением кундалини, а там кажется все довольно заморочено с практикой, и это совсем не от депрессии.
Мое личное мнение заключается в том, что обычная медитация на концентрации не должна сильно ухудшить псих. состояние (возможно при тяжелой клинической депрессии может), но я не врач и меня можно не слушать.

>>347770
>культурам, в которых есть медитация или что-то подобное медитации.
Значит всем культурам?

>>347606
концентрируйся на центре живота, все стольное отбрось как если бы его никогда не существовало, ты центр живота и нет ничего кроме него. Не замарачивайся о дыхании. И когда ты уйдешь глубоко то поймешь при возвращении что ты был как статуя и глаза твои не моргали, тебе вообще не было дела до них

>>347601
Ты наркоман какой-то

>>347601
Ты делаешь что-то не так. Во время медитации ты расслаблен? Если хоть одна частичка тела напряженна, то ты не в медитации.

Кажется что у тебя перенапряжение, ты тужишься во время концентрации? Если да, то переставай. А вообще, боли могут быть (мышечные блоки), но они ощущаются по-другому

>>348295
А что насчет медитации при ходьбе? Читал про такое, там можно еще представлять при шаге, что под стопой распускается лотос, или просто концентрироваться на ощущениях поднимающейся стопы.
Вероятно, ты имел ввиду не мышечное расслабление, а умственное, то есть концентрироваться не через силу.
мимо

>>348295
Во время медитации я ничего не делаю и не напрягаюсь, только концентрируюсь на мантре. Все физические загоны происходят сами по себе, но я могу останавливать их усилием воли, а могу не останавливать. Бывает что меня из положения сидя с прямой спиной втыкает головой в пол со спонтанным выдохом из легких и задержкой дыхания, примерно как на этих пикчах>>347731 .
Я в общем перестал париться по этому поводу, думаю так надо наверно, да и интенсивность уменьшилась (зато спина ровная стала). На реддите мне еще это видео кинули https://www.youtube.com/watch?v=dPjyhl2q0_I&hd=1 .

>>348306
Про лотос слышу впервые, сказать ничего не могу. Но да, во время ходьбы можно заниматься медитацией и улучшать осознанность. Нужно ощущать (здесь и сейчас) не только свою ногу, но и все тело, да и мысли тоже.
> не мышечное расслабление
Без него никак.

>>348507
Вот кстати нашел на ютубе, чувак говорит что эти спонтанные движения называются крийя https://www.youtube.com/watch?v=Q0qj5oh5EK8&hd=1

Примерно так выглядит со стороны https://www.youtube.com/watch?v=W6gZfKGVsw8&hd=1

>>348306
Парикрама называется, но немного другое нежели чем ты описал.

>>348507
>только концентрируюсь на мантре.
Если ты делаешь манта-джапу, ты должен совместить дыхание с произношением звуков, тем самым ты с лёгкостью перенесёшь повторение в свой ум, язык должен соприкасаться с верхним нёбом, расслаблен при этом быть.
Перед началом делай глубокую, длинную, расслабленную Омкар Пранаву. АУМ
Янтры чертишь/используешь? Пуджа божеству особо благоприятна перед началом любой крии, возможно тебе не хватает связывающего, чтобы до тебя наконец-то допёрло что ты делаешь

>>348629
>Зачем валить в кучу йогу и тантру
Потому что это две важных составляющих одного.
>разноплановые и радикальные секты со вполне безобидными течениями?
Разноплановости нет, подход к дхьяне в открытом ракурсе. Потому что сидеть и успокаивать манас глупо, это иллюзия.

>>348614
Да, с теорией у меня не очень, поэтому большинство терминов я не понял. Пранаяму начал делать перед медитацией, прогоняя энергию от основания таза до точки посередине глаз, с мулабандхасаной.В практике следовал этому сайту http://www.aypsite.com, на реддите про него прочитал. Посоветуешь что-нибудь почитать по теме?
Язык да, кладу не небо, не напрягаю.
>>348616
>Первая, что по твоим нади прогоняются загрязнения
Я думаю это более вероятно, потому что интенсивность снизилась, сейчас часто идут круговые движения, плавная растяжка позвоночника, а в первый день дергало как бы с силой. В первые дни даже не при медитации, стоило поднять руку как она тянулась в сторону, сейчас это как-то типо: думаю "надо выпрямить спину" - спина сама выпрямляется, растягивается.
>взаимодействиями с маей: алкоголем
Бросил пить ~3 недели назад, возможно тоже повлияло.

>>348653
Синкретизм это умное соединение, например Чжан Бодуань был наставником Чань, а затем перешёл в даосизм. То есть имел реальный и полный опыт одного, чтобы как-то его с другим состыковать. А Нью эйдж это эклектика, намешать кучу терминов, дать им свои определения, и сдобрить это говнопрактиками из психологии. Синкретизмом это не назовешь.

>>348755
Самое забавное что этот кукаретик думает что тут хуи с горы без опыта самадхи сидят.

Не нашёл такой тред, спрошу здесь.

Аноны, как очистить свою карму от всего зла, что было сделано в этой жизни?
Сколько съедено мяса было, сколько мусора выброшено в природу, сколько людей обижено мной (немного).

Мясо я перестал есть, но родители с детства меня им кормили. Особенно обидно за говядину, ведь по индуистским верованиям корова -- одно из трех животных, что имеет шанс в следующей жизни переродиться в человека.

Спасибо

>>348850
Почитал немного по ссылке.
Но если не вдаваться в терминологию, то есть ли какие-то практики или действия по искуплению того зла, что творит человек на пути от незнания к знания, от невежества к абсолюту?

>>348870
Эти техники мне помогут перестать чувствовать вину. Но я не хочу. Я должен исправить всё то зло, которое совершил, вырастить стадо коров, сотни кур и рыб. Или хотя бы дать им питание. Очистить природу от мусора

>>348880
Но разве я не стал благостным, поскольку начал чувствовать сострадание к живым существам и природе и начал жалеть о том, как жил раньше и как невежественен был?

>>348870
Эти методы нормально с глубокой медитацией сочетаются? (не одновременно естественно)

>>348868>>348843
Искупление "зла" состоит в том, что ты приносишь существованию лично свою ценность, то добро, в котором твоя индивидуальность наиболее эффективна. Очищение природы от мусора сводится к трансформации сознания масс, т.е. к повышению общего уровня "осознанности". Ты можешь послужить этому, помогая человечеству пробуждаться. Способы бесконечны. Таким образом, необязательно выращивать кур, достаточно делать любое дело, которое тебя радует и при этом приносит пользу.


>>348918
Хуита. Просто проекции запутавшегося человека, который предпочитает видеть в других говно, чтобы уменьшать боль от сравнения себя с ними. Ты говоришь, что исправлять ничего не надо, и делаешь это частью сентенции, в которой ты хочешь исправить путь чувака, показавшийся тебе неправильным. Это называется шизофрения по-научному - когда твой ум состоит из противоречий и работает на таких противоположных принципах. Но ты даже этого не замечаешь. Вот она классическая осознанность классического эзо-искателя :)

На самом деле это результат проработок и то что я тебя сейчас пугаю - просто следствие излучения того говна, что ты проработками вытащил из подсознания на поверхность. Советую погрузиться в этот ужас и насладиться им сполна) Т.е. я считаю что твой путь верный. Просто рекомендую поменьше учить других пока с собой не разобрался :)

>>348868
Изучай дальше, там же - благородный восьмеричный путь, он включает в себя практики и действия. Либо иди в Индуизм, но он для индусов больше. Так или иначе, у дхармической проблемы - дхармические же и решения.

>>339625 (OP)
>На хороших добродетелях - меняете привычки, характер.
А какие хорошие? Если я, наоборот, собираюсь качать агрессивность или что-то такое?

>>349435
> А какие хорошие
Погугли христианские добродетели, буддистские, атеистические... они в большинстве своем совпадают.

Если качать агрессивность - жизнь тебя на место будет ставить. Алсо в приступе агрессии можно совершить много говна.
Агрессия хороший инструмент на определенном уровне, но очень рисковый.

>>349435
И да, качать агрессивность медитацией? Ты должно быть шутишь, это невозможно. Напористость, стойкость - возможно, но не агрессию

> для работы с собой, но бех желания изменяться
> душа может решить
Магач такой магач.

Ты понимаешь, при медитации мозг настраивается на осознанность. Агрессия это всегда отсутствие осознанности, аффект, животное начало. Да, если изначально человек к этому склонен, то при некоторых условиях у него и после медитаций это останется. Но это вопрос биохимии тела и генетики. А вот прокачать агрессию можно разве что препаратами.

>>349501
> что тут понимается под "осознанностью"?
Осознание осознанного сознания. очевидно же

>>349482
>>349483
Я агрессию просто в пример привел(хотя мне ее действительно порой не хватает). Суть вопроса в том, что меня не особо интересует, какие качества считаются добродетельными, а какие нет, но, вместе с тем, хочется слегка подправить свою личность.

>>349523
Ты так ничего и не сформулировал в итоге. Но не важно.
10-минутная ежедневная медитация + регулярные физические нагрузки(бег/велосипед, быстрая ходьба тоже подойдёт). Научись получать кайф от адреналина, когда надпочечники включаются.

>>349524
Да, у меня хуево получается формулировать мысли, я знаю. Так медитация дат возможность изменить свою личность желаемым образом?

>>349525
Да, но временами не так как ты ожидаешь.смерть эго просветление распидорасило бешено раздрючило блять в пустоту И это не замена физухе и книгам.

>>349527
Да я не собираюсь просветляться, колесо перерождений меня еще не заебало. Как именно работает медитация в плане изменения черт характера? Нужно концентрироваться на желаемом состоянии?

>>349530
Ну допустим, тебе не хватает каких-то волевых качеств, или денег, или ещё чего-то. Почему? Что-то мешает, какие-то пороки мелкие, привычки. Смотришь, записываешь. От этого надо избавиться. Чтобы избавиться, надо быть в осознанности, а не на автомате. 10 минут медитации в день позволяют быть в намного более осознанном состоянии.
Вырабатываешь правильные привычки вместо старых. Потихоньку, не спеша. Вместо ютуба книги, фильмы с субтитрами на английском, каша с овощами вместо чебупелей с мазиком.
на флибусте есть книга "сила воли. как развить и укрепить" - там всё подробно описано, как это работает

Что касается черт характера - это зависит от воспитания и биохимии тела. Это всё очень индивидуально и подойти можно с разных сторон. Блоки личности, хуе-мое. Если человек к примеру нытик - он привык получать заботу и сочувствие таким способом в детстве, а теперь заботы нет, а тян нахуй шлют. Но человек не осознаёт, что именно происходит, поэтому и поменять ничего не может. Медитация позволяет услышать себя.
Погугли чакры и их лепестки - даст примерное представление о том, как работает психика. Обрати внимание на манипуру.
Можно просто концентрироваться на желаемом состоянии или чакре, и все говно само всплывает и становится явным, что мешает и что делать. Но делать это стоит аккуратно.

Недавно ехал по городу и увидел баннер "Випассана и самадхи". Не успел прочитать до конца, но там вроде 2 дня будет какой-то движ связанный с медитацией. Стоит ли туда наведаться, или на подобных мероприятиях только залетные, а организовывают их шарлатаны? Ходил ли кто из вас на что-то подобное?

>>349687
Главное не то, что происходит. Главное - как ты это делаешь. Жулики, бывает, и сами не понимают, почему один человек из десятка тысяч спокойно их использует для своего пути.

Стоит ли совмещать 2 практики？Например, скиллить дальнообояние и медитировать на аджну.

И кстате, сильно ли вредит на все это фап？

>>350466
Спасибо за пояснение. Буду практиковать подобным образом еще, в случае чего отпишусь. К слову дополню новую информацию: час назад внезапно осознался и понял, что как-то вроде привычно и незаметно проводил вечер, но в какой-то момент начал "удалять" очень много вещей из своей жизни, от 2/3 инфы на пеке, до килограммового пакета всяких вещей у двери. Наебывать незачем, говорю откровенно, не заметил как начал это всё делать, только сейчас думаю, что это как-то похоже на установку или самогипноз.inb4 я крайне скептичный и невнушаемый сыч, уж тем более от такой хуйни Только как то странно, что эта поебень сама по себе случилась, ну т.е. вечером в медитации, если это самогипноз или самопрограмирование. Единственное оправдание вижу в том, что т.к. разделяю себя на тело/разум и душу/сознание, что я настолько плохо ощущал контакт со своей душой, что она (т.е. истинное сознание) сама решила что мне нужно делать в жизни сейчас. как раз нахожусь в положении непонимания что делать в жизни

>>350458
Занятно, такой хуйни не испытывал, но погугли микросон, мб поможет

Когда концентрировался на дыхании досчитал выдохи до ста, вспомнил какой-то мануал из интернета где говорилось что для входа в дхъяну надо сконцентрироваться после счета на месте с приятными ощущениями, обычно около кисти. Я сконцентрировался на какой-то точке около кисти, которая сама проявилась, и меня начало раскачивать. Что это за раскачивания и можно ли научиться не мешать им вообще, чтобы они наращивали амплитуду?

>>350800
лол
Говорит ли это что-то об уровне расслабления или концентрации? Если да, то что?

>>350834
Так тебе раскачивания нужны или дхьяна?

>>350902
2-ое конечно.

>>350916
Тогда сиди ровно и не раскачивайся, если можешь.

>>352088
О, спасибо, анон!

Говорят на мантры с буйным вдпроще. А их обязательно вслух? Стены тонкие. Кто-то использовал мантры?

>>352125
Ты попробуй, но суть мантры в том, чтобы ПОМНИТЬ, что ты ее повторяешь. А так она просто станет частью гипноза, и повторять ты будешь чисто машинально.

>>352335
Так для этого можно четки использовать. А то действительно уйдёт в автоматизм фоновый, а поверх вылезут всякие мысли

Блять, какого хуя ничего не работает, какая нахуй осознанность, я понимаю о чем идет речь, но какого хуя ничего не происходит от слова СОВСЕМ. Я больше ебаного года пытаюсь сохранять осознанность как только вспоминаю. А какие то пидоры что-то там ощущают через несколько дней упарывания.

>>352699

Попробуй наблюдать вещь.
Суть практики такова: берёшь любой предмет (желательно природного происхождения), воскуриваешь комнату благовониями ( мне помогают поймать нужное намерение ), садишься возле предмета и начинаешь его наблюдать. Никакого анализа, смотри на предмет в целом, не разбивай его в сознании на детали, есть только ТЫ и ПРЕДМЕТ, старайся концентрироваться на столько сильно на сколько можешь.
Упражнение это лучше выполнять от 40 минут каждый день. Будут срывы внимания от предмета, мысли другие - возвращай ВНИМАНИЕ к предмету и наблюдай его дальше.
Получишь основной профит - концентрация, понимание целостности. Без них дальнейшие практики не имеют никакого значения

>>352699
>Нихуя не понимаю
>Почему нихуя не происходит?

Да ты вроде ответил сам себе, неосознанный мой. Вон тебе сотни техник в треде и архивах , ниже анон написал, что ж не так что? Или может ты тупой? и это не твоё?
Делай всякие йоги, концентрируйся - в итоге научись своё сознание закатывать в банку так четко, чтобы в ней ни одного микрона не было воздуха, куда бы отвлекся твой разум

>>352699
Попробуй героин.

Может кто объяснить, как юзать данную технику? В интернетах полно инфы о том, как полезна трансцендентальная медитация, но как конкретно ее выполнять не сказано.
Нужно мысленно произносить мантру? Где ее взять и как правильно произносить?

Встречаются два буддиста один другому говлрит вот я практиковал практиковал и пришел к выводу что медитация есть а просветления нет. Второй ему отвечает а я делая тоже самое пришел к мнению что медитации нет а просветление есть.

>>356054
Как угодно. Достаточно заставить мозг агогизировать и сидхи попрут закачаешся.

>>352861
Лучше свой внутренний мир наблюдаей. Все эти предметы.. Толку от них нульц

Что такое цель медитации, алсо медитация на точку, это когда я смотрю на 1 точку или с закрытыми глазами ее визуализирую

>>356154
А какая разница. Это дхьяна. Цель собрать внимание, понять что такое вообще это вниманиеВынимание. Просечь насколько вообще воспринимаемое зависит от воспринимающего. Да и внутренний мир обострить. Кароче целей то много а есть еще и оконкреченные. Можно и так смотреть на точку и эдак. Важно с жесткой самоотдачей и подольше(но не рвя пукан в напряжении) спокойно но так будто пути назад нет. Медитативное состояние или смерть. Как-то так это было у меня.

>>356154
Для тебя хорошей целью будет умение писать посты максимально грамотно, разделяя предложения не только запятыми, но и используя другие знаки препинания.
Тогда и с остальными вопросами разберешься.
Конечная цель — самадхи aka просветление.
> это когда я смотрю на 1 точку
Да.
>>356170 всё верно говорит. Первое время(месяц-два) весьма тяжело всё время и спину прямо держать, и не отвлекаться. Хочется встать и заняться чем-то "интересным". Да и со временем не то чтобы легко становится, но заметно легче чем в начале, и кайф уже испытываешь конкретный.

>>356206
А лёжа можно?

>>356222
Если тебе это не мешает быть собранным, целенаправленным, не терять намерение, и не уснуть то да.

Несколько лет назад когда я еще учился в школе, на уроке самопознания нам проводили какой то тренинг. Так вот на этом тренинге мы проводили медитацию которая должна была рассказать о жизненном пути который нам предстоит. Мы должны были представить помещение в котором была, затем она приоткрывается и мы видим свет за этой дверью и входим туда. За этой дверью нас ожидает тропа. После этого увиденное интерпретируется преподователем, например люди что встречаются на этой тропе будут помогать тебе пройти этот путь и т.д. Так вот во время этой медитации я попал в лес, а тропа вывела меня к круглому пруду или озеру, никаких людей и другой живности на пути не встречались, после я прикоснулся к воде и почувствовал как наполнился энергией. После этого сколько бы я не пытался повторить эту медитация самостоятельно ничего у меня не выходило(по памяти т.к в интернеие ничего похожего нвйти не смог), пытался просто представлять это место так же безрезультатно. Может кто нибудь рассказать что это было, как можно попасть туда снова или может кто то похожие истории рассказать может?

Что будет, если сесть в медитацию в осознанном сновидении? Попробовал сегодня, начало закручивать в огромной скоростью, пересрал и открыл глаза. Просто выкинуло бы само?

>>356623
Да ничего.. Разное.. Субьективное..
Да даже если в реале в нее сесть так-же

Скиньте технику для начинающих или же ссылку на эту технику.Просто как ни захожу на сайт с техникой , там описывают толькополезные свойства, но саму суть техники надо получать ходя на занятия, а моём городе их нет.

>>357335
http://zazen-kwanum.ucoz.ru/
Для начинающих - от 10 до 30 минут в день. Но каждый день. Не можешь по 10 сидеть регулярно - сиди по 5.
Прямая спина обязательна. Если мышцы будут болеть - это нормально, значит они растут. Если настолько кривая спина, что сидеть не получается, делай лёжа.

>>357587
Благодарю)

>>357587
нихуя не работает, пиздёж и наёб

>>357642
Что не работает, лол?

>>357642
А ты знаешь знаешь рабочие методы?

>>356540
У Роберта Брюса похожее упражнение было как самая базовая визуализация, правда там не было двери и лес нужно было самому представлять. "Новые энергетические пути" книга, в самом начале почти.

>>357642
>написано что для результата нужна долгая практика
>с первого раза не получается
>пиздеж и наеб

>>357587
Добавлю наверное, в данном источнике нет, но многие другие советуют облокачиваться на прямую поверхность, если есть проблемы с удержанием спины идеально ровной. Мне очень помогло например.

Попробовал медитацию на кристалл, кварц, понравилось. Вопрос, разные камни дают разные эффекты, если да, то какие конкретно. На какие предметы ещё можно медитировать ?

>>358699
> Попробовал медитацию на кристалл, кварц, понравилось. Вопрос, разные камни дают разные эффекты, если да, то какие конкретно. На какие предметы ещё можно медитировать ?
Нет никакой разницы, на что медитировать. Можешь даже на нигр, говно или разлагающийся труп (последнее, кстати, реальная практика монахов, позволяющая лучше почувствовать, что все в этом мире приходит и уходит).

>>339625 (OP)
если на кончике носа, то дальнообоняние. а если медитировать , сосредотачиваясь на паховой области, сексуальность чтоли?

>>358800
> если на кончике носа, то дальнообоняние
Да хуйня это сектантская про "дальнообоняние", из поехавшей брошюры "Открытие третьего глаза". Nevermind, в общем.

Доставляю пару небольших книжек про медитацию
https://archive.org/details/themethodofmedit00rootuoft
https://archive.org/details/astudyofmeditati00jenkuoft

>>358825
Отец Джон Мейн обратил внимание на то, что незачем искать что-то новое, когда издревле и в христианстве есть мудрость и практика созерцательной молитвы. Чем же отличается христианская медитация от восточной?

«Медитацию делает христианской наша вера, вера во Христа. Эта вера может быть очень маленькой, как горчичное зерно, или, напротив, зрелой и глубокой. Но чтобы наша медитация стала христианской, необходимо существование в нашем сердце личной связи со Христом как со своим Учителем, со Христом воскресшим. Существует несколько аспектов христианской медитации. Во-первых, это исторически укорененная практика, которая формировалась веками и восходит к Самому Иисусу. Во-вторых, если мы отдаемся созерцанию, то пребываем в единстве со всеми христианами и по нашей вере становимся частью Тела Христова. В-третьих, в нашем духовном странствии нас питают и поддерживают другие формы и традиции христианской молитвы, Таинства, Священное Писание, литургия. Все это в совокупности и определяет христианскую медитацию. Хотя мы всегда помним о том, что созерцательная молитва – это универсальная форма молитвы, она всегда помогает найти точки соприкосновения».
http://sib-catholic.ru/chem-xristianskaya-meditaciya-otlichaetsya-ot-vostochnoj/

>>358894
>>358897
Шизик на месте, я спокоен.

>>358902
Найс перефорс, годный.

>>359154
Просто не дрочи и всё.
Избегай понографии и даже эротики. Просто не ходи в такие места в интернетах, где сочные бабы, пусть даже и не голые. Если на улице такое увидишь - просто переводи взгляд. Это в первое время, дальше уже пофигу станет.
Не трогай свою писюльку. Просто не прикасайся к ней без нужды. Если исчезнет привычка трогать себя, то очень скоро исчезнет и похоть.
Медитируй на дыхание хотя бы по 15 минут в день. Высыпайся (не менее 7.5 часа в сутки).

Застоя жидкостей не произойдёт. В нужное время у тебя будут случаться поллюции. Со временем они будут происходить всё реже и реже. Застой случается в случае сильного возбуждения без последующей "разрядки". Грубо говоря, если ты уже с бабой в кровати возишься, но тут вспоминаешь, что тебе нельзя, то это плохая идея; в таком случае не только можно, но и нужно. Равно как и если ты сдрочил свою корягу, но в последний момент решил не спускать; это тоже очень плохая идея. В противном случае застоя не произойдёт.
Не благодари.

>>359508
>Просто не дрочи и всё.
Избегай понографии и даже эротики. Просто не ходи в такие места в интернетах, где сочные бабы, пусть даже и не голые. Если на улице такое увидишь - просто переводи взгляд. Это в первое время, дальше уже пофигу станет.
Не трогай свою писюльку. Просто не прикасайся к ней без нужды. Если исчезнет привычка трогать себя, то очень скоро исчезнет и похоть.
Медитируй на дыхание хотя бы по 15 минут в день. Высыпайся (не менее 7.5 часа в сутки).
Долбаёб это как наркотик ты время от времени вспоминаешь и возбуждаешся
от этого только спасет только еще больший наркотик надо просто найти что то что будет вызывать еще большую эйфорию и тогда ты забудешь про порно
>>359508
>>359154

>>359508

>Не благодари

Первые адекватные советы по моему вопросу, в этом разделе, чего уж не поблагодарить. Еще читал что против потери семени помогают определенные асаны, ну вроде пока работает.

>>359638
>это как наркотик ты время от времени вспоминаешь и возбуждаешся
от этого только спасет только еще больший наркотик надо просто найти что то что будет вызывать еще большую эйфорию и тогда ты забудешь про порно

В старых текстах говорится контролировать мысль достаточно, искать замену тому от чего хочешь избавится неэффективно

>>359642
>В старых текстах говорится контролировать мысль достаточно, искать замену тому от чего хочешь избавится неэффективно
Двачую

От себя добавлю, помогает еще смотреть на женщин так, как они есть на самом деле, то есть мешок с мясом и костями обернутый кожей. У которого говно в кишках и моча в мочевом пузыре. Мешок, который постоянно стареет, превращается труп, уже сейчас в нем куча паразитов, а после смерти станет еще больше не только паразитов, но и червей, различных болезнетворных бактерий.В результате на такое уже как-то не встает

>>359663
Это очень плохой совет, потому что цель - не превратиться в поехавшего асексуала с тяжёлым расстройством, а научиться контролировать свой писос, только-то и всего.
И да, женщины на самом деле очень красивые и милые когда моются и ухаживают за собой. И да, я не фапаю уже больше года. На баб стоит нормально. Регулярная сексуальная жизнь отсутствует.
Минус в нофапе в данном случае один: Очень быстро кончаешь, если дорываешься до бабы. И это не лечится вторым и третьим разом. Всё равно быстро кончаешь. Даже пьяный. Эта чувствительность пропадает спустя несколько дней сексуальной активности. Но первые разы придётся извиняться за свою скорострельность. Ну или не придётся.

>>359861
Так ты не просто подавляешь любое сексуальное влечение, ты его контролируешь. Но тебе не понять какие от этого профиты

>>359154
Всегда имел неудовлетворенную гиперсексуальность. Иногда доходило до 5 фапов за день. Завязал с этим год назад. С высоты опыта могу констатировать, что жизнь во время регулярной дрочки отличалась какой-то вялостью безжизненностью и отсутствием мотивации, а так же эгоизмом, с которым было сложно бороться. Даже на внешности это отражалось. Уставшие запавшие глаза с темными кругами под глазами. по таким глазам, кстати, можно диагностировать, что человека тянет вниз к грязи и опустошению

Часто встречая в книгах упоминания о важности воздержания и о вреде потери семени, решил прекратить. Главное пережить ломку в первые несколько недель. Сексуальная энергия приноровилась за всю жизнь спускаться вниз, не зная другого выхода. Когда выход вниз у неё закрыт, она начинает двигаться вверх. Ошо очень хорошо сказал об этом процессе в главе о Кундалини. Так же он описывал социальный эффект от этого - мол, окружающие люди начнут испытывать к вам сильное сексуальное желание (не взирая на вашу внешность). В таких случаях он призывает помогать таким людям. Развивающемуся человеку, преодалевшему первый порог (воздержание), нужно пройти через второй порог - совладать с искушением, которое будет подбрасывать тебе мир. Отнесись к этому как к тесту, который ты должен пройти. Дальше твоя задача будет заключаться в том, чтобы и остальных людей этому обучить.

Начни контролировать свои фантазии. Наблюдай за собой и почувствуешь, как огрубляется твое тонкое тело из-за таких фантазий и желаний. Стоит ли избегать контактов с эротикой и тянками - хз. Но стоит понимать, что сексуальная энергия - очень мощная. Она должна быть. Вопрос в том, направишь ли ты её в правильное русло - вверх, к свету, любви и служению.

Начинай подъём с малого - оставь самые безобидные фантазии и отсеки грязь типа фапа на милф, трапов, зоо и тд. Например, тебе может нравиться Натали Портман. Представляй секс с ней, но не грубый. Нежный. И не старайся в этом доминировать. Позволяй и ей. Ты должен заставить похоть перетечь в любовь. А потом уже в будущем сила любви в тебе перекроет по силе все похотливые позывы.

Мантэк Чиа посвятил свои книги совершенствованию мужской сексуальной энергии. Советую его книги (хотя я их не осилил...). Я уже наловчился фапать без эякуляции. Вот только понять - правильно ли это, я не могу. Но вероятно ничего хорошего в этом нет.

Помнится, как у меня получалось с помощью фантазий и няшного хентая культивировать сексуальную энергию и не давать ей разрядки, пытаясь заставить течь вверх. В эти моменты я чувствовал жжение в области живота, которое однажды дошло до затылка. Настроение и жизненность в тот момент во мне повышалось. Но потом я научился фапать без семяизвержения (помогая рц-мышцой и пальцевым зажимом). Это жжение было довольно грубое и жгучее. Словно я выжигал вышестоящие чакры. Но практика была неплохой.

>>359154
Нет смысла поднимать сексуальную энергию, если она у тебя будет грубой. Чем грубее мужская сексуальная энергия, чем ближе к животному/агрессивно-доминирующему, тем она горячее. Энергия должна остывать и светлеть с поднятием её вверх.
Поэтому надо сделать свои сексуальные фантазии чище, а потом уже поднимать. Нужно в прохожих тяночках видеть не задницу с ножками и дырку для ебли, а предмет любви, нежную кожу, милые черты лица, утонченные изгибы фигуры. А потом уже что-то более высокое.

Не могу смотреть на то, как вроде бы неплохие парни сходят с ума и страдают, пытаясь насильно приручить животное внутри себя. Нужно перевоспитать это животное.

Помочь в этом может медитация. Она как минимум избавит от нервозности.

>>359154
>застой жидкости.
Это полная чушь. Семя подвергается реабсорбции (гугли). У меня лично никогда поллюций не было

>>359885
Caution ⚠ Не фапай без эякуляции, у меня из-за этого простатит начался

>>359865
Ну здрасьте не знаю. Кое что знаю. Я творчеством занимаюсь. Да и в магуйстве сил прибавляется очень много. Я нарочно не делаю никаких техник на "подъем" энергии, потому что энергуйство пока только осваиваю. Но даже если нарочно не трогать - энергия сама в другие потоки встраивается. Т.е. мне и так норм. А вот когда обучусь эту энергию "возгонять" - вообще збс будет.

>>359899
А у меня наоброт вылечился. Вообще, простатит - слабая муладхара

>>359885
Насчет Ошо и Чиа ничего хорошего сказать не могу, не трачу время на ненадежных авторов и в лучшем случае со снисхождением смотрю на тех кто ими интересуется. Подобные Ошо паразитируют на информации о практике и продают обывателям совершенно вторичный продукт, который приносит меньше пользы

>>359913
Мы похоже о разных вещах говорили. Я имел в виду мастурбацию без оргазма и без эякуляции, а ты, насколько я понял, имел в виду мастурбацию с оргазмом, но без эякуляции. В твоем случае это полезно, а в моем вредно для простаты

>>359931
Да, все верно.

>>359915
А кто же тогда надежные авторы?

>>359960

>А кто тогда надежные авторы?

Читаю только оригинальные тексты и некоторых тибетских авторов. Йога - хуега наиболее популярна у тупых пезд и глупых обывателей так что недобросовестных гуру/авторов тут больше всего. В принципе даже у них есть что то полезное но это худшее на что можно тратить время если мы говорим о практике

>>359976
В переводе в основном с санскрита и изредка с комментариями

>>359982
Подскажи источники. Какие книги и где их можно почитать с переводом с санскрита?

>>359931
Насколько я знаю если кончать в себя то сперма идет в мочевой пузырь можно в перспективе повредить его, разве нует?

>>360009
>если кончать в себя то сперма идет в мочевой пузырь
С чего ты взял?

>>360005
Гугли в википедии, там написано про все главные текста по йоге

>>360022
Загугли сам, 5 минут, я ща с телефона, в той же википедии в статье про даосские сексуальные практики есть это, также английскую чекни.

>>339782
Мучаюсь больше года. Были некие сладкие запахи изредка, но на меня нападал психоз, что это не то самое небесное благоухание. Медитирую с того лета со срывами. Скажи, тот небестный запах показался тебе просто сладким или он дал еще необыкновенный Подъем чувств и озарения? Мне кажеться мой психоз и уверреность что должно быть с запахом чуть ли не маленькое просветление с кайфом мешает повторить результат.
За сколько недель у тебя результат появился?

>>339783
Анон ПАМАХИ ПЛИЗ я низуя не могу полтора года достигнуть дальнообояния!

>>360037
Если по оригинальным текстам заниматься то эффект есть, что бы получить серьезный результат нужно потратить много времени, но он будет.

>>360045

Сколько минут в день медитируешь и сколько дней? Качество медитации какое? Если будешь хуево медитировать успеха не будет но ты это уже понял

>>360052
Более полутора месяцев без перерыва. До этого два года почти пытаюсь. 20 минут в день. Во время медитации мысли уходят, но возращаю их к носу. Опасаюсь, что нету полной концентрации и в этом причина.Нос, кстати, во время медитации сильно зудит., как и писал Сахарыч.
Анон, нужно ли это делать в определенное время? То есть начал с утра, скажем в 10.00, то значит нельзя менять время на протяжении месяца?

>>360053
Я думал ты умнее. За 20 минут ничего сделать невозможно, меньше 30 на это тратить минимум не адекватно. Сахаров или как там его сам же писал, что заниматься надо по долгу, а иначе растянешь процесс.
Если у тебя к этому такое не серьезное отношение то не знаю стоило ли тебе советовать тратить на это больше времени

>>360054
Ммм, в его книге вообще писалось не более 20 минут(!) в день. ##ты не тролишь часом?##

>>360055
В какой книге? Я запомнил другое
Когда тебе говорят медитируй 20 минут смело шли того кто тебе это сказал в пизду не глубокая медитация не даст ничего, это просто потеря времени. За 20 минут ты только сконцентрируешься нормально и то не точно. В идеале нужно час но для обывателей это наверное много

>>360074
>не глубокая медитация не даст ничего, это просто потеря времени
Сильное заявление. Палку перегибаешь.
20 и даже 10 минут при условии ежедневности дают очень много. Можно назвать это базовой осознанностью. Разница с осознаностью обывателя колоссальная. И разумеется, если стараешься, то с каждым днём эти 20 минут будут всё дольше и дольше субъективно длиться, а концентрация расти.
От получаса до часа и больше - это уже глубокая медитация, да. Для этих целей организуют ретриты. Но 1) дольше часа сидеть не рекомендую, надо делать перерывы, хотя бы минут 5, чтобы размять ноги; 2) делать это каждый день не нужно; 3) такую долгую статику необходимо уравновешивать ощутимыми физическими нагрузками; 4) убедитесь в том что вы практикуете безопасно - держите внимание в правильном месте, а не на уровне головы, например. тут много нюансов, которые нужно помнить и соблюдать, иначе реальный риск поехать головой или навредить телу.
Вообще, медитировать постоянно на нос и тем более аджну, не имея серьезной проработки на нижних центрах, да по гайдам из интернета - ебанутая затея. А потом психозы ловите.

>>360128
Какие психозы? По подробней об этом плиз.

>>360138 -- >>360045
> Мне кажеться мой психоз и уверреность что должно быть с запахом чуть ли не маленькое просветление с кайфом мешает повторить результат.
И ещё >>360053
> Во время медитации мысли уходят, но возращаю их к носу. Опасаюсь, что нету полной концентрации и в этом причина.

У человека психоз случался, а он продолжает сверлить мозг. Зачем-то возвращает мысли к носу! Возвращать надо внимание, когда оно ушло в мысли, обратно на объект медитации. А не мысли.
Даже по тексту видно что психика нестабильна.

Подробнее - вот характерный случай:
https://youtu.be/DrSgIqBqxmg?t=35m50s
(с 35:50)

>>360153
Что такое психоз то? В чем выражается?