>>285083 (OP)
Один анон поделился чтивом по буддийской что ли медитации. Имеет смысл вкинуть. http://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm#mozTocId361667

Всерьез медитацией не занимался, но в последнею неделю начал садиться в лотос каждый день — следил за дыханием, расслаблялся. Сегодня начал концентрацию на кончике носа яснообоняние от Сахарова, которого здесь постоянно форсят и поливают говном, добился очистки носа, не знаю как объяснить. Больше запахов стал что-ли различать, но пока ничего такого. Буду продолжать.

>>285084
Спасибо, анон. Тред пошел.

>>285086
Да не за что. Знания такая штука - если поделишься, от тебя не убудет. К слову, сам не занимаюсь медитацией, но планирую начать.
И думаю, было бы полезно составить некий мануал, без всей заумной ерунды, а такую, сухую выжимку, руководству к действию.

>>285087
Согласен, мануал нужен и довольно "гибкий", т.к. техник медитаций много. И это, давай ныряй в практику, вместе веселее.

Анонам, которые не знают о даль\яс-нообонянии.

> Способы сосредоточения, которые вызывают необычные чувственные восприятия, помогают и прилежанию ума.

> Йога учит, что когда ум сосредоточивается на кончике носа, то через некоторое время человек начинает чувствовать удивительное благоухание.

> С фантастическим упорством перешел я к делу — сосредотачиваясь на кончике носа каждое утро, в продолжении около 15-20 минут, не пропуская ни одного дня. Результат не заставил себя ждать, через 20 дней постоянно увеличивающегося, почти болезненного чувства зуда на кончике носа я внезапно ощутил в высшей степени приятный сладкий запах. Он появился на долю секунды, чтобы потом опять исчезнуть, но этого было достаточно, чтобы привести меня в экстатическую радость. На следующее утро я с усиленной энергией приступил к этому упражнению, но эффекта не последовало. Последующие дни также не принесли ничего кроме чувства странного зуда на кончике носа. Наконец, приблизительно через 12 дней появился страстно желанный запах, который на этот раз чувствовался несколько сильнее и дольше. Затем запах снова исчез на несколько дней, но я продолжал усиленно заниматься, так как на этот раз
надеялся на более короткий перерыв. Так и получилось. Теперь я мог вызывать «небесное благоухание» через 1-2 секунды сосредоточения, и оно продолжалось по несколько секунд. Я установил, что могу вызвать это явление всюду, где пожелаю: в толпе людей, на пляже, на базаре, где пахнет бог знает какими возможными и невозможными запахами.

> Но однажды характер запаха переменился: благоухание было таким же сладким и приятным, но оно было совсем другим. Случайно я пожелал почувствовать определенный запах, и действительно появился желаемый
мною запах розы, гвоздики, лилии,- любой запах и этот запах оставался по моему требованию на месте, сильнее и ароматнее своего аналога в «реальности». Таким образом, я был в состоянии вызвать любой приятный запах. И, хотя мною овладела настоящая мания,
все же я понимал, что это не представляло большого достижения, т. к., в сущности, эта способность была не что иное, как так называемая галлюцинация т. е. обман чувств. Тем не менее я продолжал упражняться с неослабевающей энергией. Однажды я ощутил совершенно неожиданный аромат, появившийся помимо моей воли и не похожий на тот, что был в самом начале. Он напоминал запах тлеющей сиамской мирры и каким-то образом наводил на мысль о воскурениях, помогающих достичь экстатического состояния. Я был крайне изумлен и начал, как заправская ищейка, обнюхивать все окружающие меня предметы. Но безрезультатно. Наконец я нашёл в соседней комнате, в одном из ящиков, обрывок упаковки туалетного мыла. Так вот оно что! Исходивший от него запах, хотя был едва различим, оказался именно тем, который я только что почувствовал. Я пришел в совершенный восторг: это был уже не обман чувств, не галлюцинация, а настоящее восприятие,
подлинное «яснообоняние» или, если угодно, «дальнообоняние»

Аноны, посоветуйте куда вкатиться с таким:
Медитация на обычное расслабление результатов особых не дает. Но когда я не подавляю эмоции, а наоборот довожу их до накала то в такие моменты случаются приступы "просветления" и чем больше эмоций (в основном ненависть и злость) то тем сильнее эффект от медитации. Похожие методы выдел в тантре, но так и не разобрался до конца.

>>285088
Так точно, ныряю!

Зачем? Унылый пересказ нью эйджа, визуализации, концентрации, борматания, попытки сесть в неестественные позы. Нет, спасибо.

>>285122
Что ты имеешь ввиду?

>>285128
То, что все современные гайды это полёт фантазии автора, калька друг с друга, и методы чья бесполезность была описана ещё тысячи лет назад. А теперь это мейнстрим. Эпоха плохого вкуса не иначе.

>>285129
Как я понял, существует медитация двух типов:
1. Состояние полного безмыслия, чистоты разума и
2. Состояние концентрации на чем либо таким образом, что для практикующего не существует ничего, кроме объекта медитации.

>>210636 (OP)
>>187789 (OP)

>>285216
Я так понял ОПчик задумал в этом треде отбросить всю религиозную часть и оставить сухую выжимку практики.

>>285095
Дело движется в сторону ПНД, ты аккуратнее с этим.

>>285248
C религиозной частью тред есть, как ни странно, в /re. Или был, хз.

>>285083 (OP)
Читал статью на хабре, где описывалось, что сабж развивает силу воли. Якобы, медитация приливает больше крови к какому-то участку головного мозга, и это развивает силу воли. %%Ещё если ты тру детектив, то тебе обязательно нужно медитировать.

>>285365
Вот, если что.
https://m.habrahabr.ru/company/mbaconsult/blog/301742/

>>285248
Все верно, анон.
>>285366
Спасибо за линк.

Есть аноны, которые хотят присоединится к медитации для яснообоняния?

>>285472
Ну я

Jewish Meditation - Aryeh Kaplan

>>285564
Что это?

>>285472
А ссылки будут или мне у Г-ди просить?

Бамп

>>285083 (OP)
В /re/ в буддизм-треде, в ОП-посте полно книг по сабжу на любой вкус. Медитируй - не хочу. Вот ещё, от одной школы Дзэн http://zazen-kwanum.ucoz.ru

>>285248
> отбросить всю религиозную часть
Тащемта, по крайней мере в буддизмах, там и отбрасывать особо нечего. Про индуизмы не скажу, не в теме.

>>285625
>>285090
Книга "Открытие третьего глаза", Сахаров.

>>285675
всем мимо пробегающим скину на заметку
книгу
Awakening the Third Eye - Samuel Sagan
её можно бесплатно вытянуть с сети
есть ресурсы где её обсуждают
может она полне гавно
я сам только ридонли
никакие лишние глаза открывать себе не спешу

>>285677
Спасибо, анон. Почему не хочешь?

>>285680
ну хуй знает
просто отзывов много про неё
вероятно они покупные, автор какими-то курсами банчил

у меня задачи попроще - я расслабиться не могу, есть зажимы в психике и теле
да и крышу может сорвать, мне кажется)

>>285681
Какие зажимы, если не секрет? Может чем помогу. Вряд ли крышу сорвет.

>>285682
Первое и главное, что меня беспокоит - содержание внутреннего диалога. Много ненависти, гнева, обиды. Много так называемых "заряженных ситуаций".
ОЧЕНЬ МНОГО. ОЧЕЕЕЕНЬ.
Не сказал бы, что проблемы с тянками, но волнение всё же есть.
Тебе знакомо состояние полной релаксации? Когда расслабляешься и не чувствуешь тела. После такого час-полтора ходишь "спокойный как лёд, меня ничё не ебёт". У меня так получилось расслабиться лишь раз.
Хотеть в такое всегда.

скажем так
есть ведь концепция "энергетического заряда" из прошлого.

например абреакция
Как пишет Фрейд об этом

""Мы можем все, что узнали до сих пор выразить в формуле: наши истерические больные страдают воспоминаниями. Их симптомы являются остатками и символом воспоминаний об известных (травматических) переживаниях. Сравнение с другими символами воспоминаний в других областях, пожалуй, позволит нам глубже проникнуть в эту символику. Ведь памятники и монументы, которыми мы украшаем наши города, представляют собой такие же символы воспоминаний. Когда вы гуляете по Лондону, то вы можете видеть невдалеке от одного из громадных вокзалов богато разукрашенную колонну в готическом стиле, Чаринг-Кросс. Один из древних королей династии Плантагенетов в XIII столетии, когда препровождал тело своей любимой королевы Элеоноры в Вестминстер, воздвигал готический крест на каждой из остановок, где опускали на землю гроб, и Чаринг-Кросс представляет собой последний из тех памятников, которые должны были сохранить воспоминание об этом печальном шествии. В другом месте города, недалеко от Лондон-Бридж, вы видите более современную, ввысь уходящую колонну, которую коротко называют Монумент. Она должна служить напоминанием о великом пожаре, который в 1666г. уничтожил большую часть города, начавшись недалеко от того места, где стоит этот монумент. Эти памятники служат символами воспоминаний, как истерические симптомы; в этом отношении сравнение вполне законно. Но что вы скажете о таком лондонском жителе, который и теперь бы стоял с печалью перед памятником погребения королевы Элеоноры вместо того, чтобы бежать по своим делам в той спешке, которая требуется современными условиями работы, или вместо того, чтобы наслаждаться со своей собственной юной и прекрасной королевой сердца? Или о другом, который перед Монументом будет оплакивать пожар своего любимого города, который с тех пор давно уже выстроен вновь в еще более блестящем виде? Подобно этим двум непрактичным лондонцам ведут себя все истерики и невротики, не только потому, что они вспоминают давно прошедшие болезненные переживания, но и потому, что они аффективно привязаны к ним; они не могут отделаться от прошедшего и ради него оставляют без внимания действительность и настоящее. Такая фиксация душевной жизни на патогенных травмах представляет собой одну из важнейших характерных черт невроза, имеющих большое практические значение."

Перепросмотр Кастанеды - забор энергии из прошлого.

Методы Славинского, зажимы в теле по Райху, сущностная трансформация Андреасов.
Много интерпретаций. Тараканы, карочи.

>>285687
Причём я не особо-то и вспоминаю события. А если и вспоминаю, то без эмоций. А вот в ситуациях, которые моей психике кажутся похожими, меня начинает таращить.
Более того, я читал, что самые травматичные воспоминания запрятаны глубоко, и я лишь ловлю круги по воде. Почему-то соглашаюсь с таким взглядом.

У меня очень тупой вопрос по поводу медитации на дыхание. То бишь надо заострить все свое внимание на дыхании, окай, но когда я это делаю я перестаю дышать автоматически, то бишь как бы я дышал если автоматически страдал какой-нибудь ебалой. Мне нужно научиться заострять свое внимание на автоматическом дыхании и не вмешиваться в процесс или все это абсолютно вторичная ебала и мне поначалу не до этого должно быть?

>>285719
То бишь для достижения мало-мальского эффекта необходима особая техника дыхания? И где их искать?

>>285722
Я так понимаю ты не фанат современных гайдов. Окай. Вернемся к первому вопросу. На что заострять внимание при медитации? Для, скажем, расслабления, без впадания в овощное состояние и смотрины ковра. Или подобная цель уже по сути мудачество и сведение все в говно?

>>285083 (OP)
Любой более менее разбирающийся в теме скажет что если ищеш профитов от медитации то дальше залипания и релаксации не продвинешься, на уровнях сознания пограничных 'нормальным' стоят блокировки связанные с духовными принципами которые неконтачат с эгоистичными. Иначе миром уже давно бы правили усердные и волевые эгоисты.

>>285727
>Иначе миром уже давно бы правили усердные и волевые эгоисты
Но им можно "править" до тех пор, пока он тебе позволяет. Кто думает, как герой Аль Пачино, что мир его, сильно ошибается.

С другой стороны, в эзотерику все приходят с корыстными целями и в поиске профитов, и для новичка это нормально - искать плюшки. Вопрос в том, что однажды это надо перерасти и подходить не с потребительской позиции.

>>285729
Не путай медитацию и оккультизм с эзотерикой, это разные вещи, медитация это путь к сверхознанию а второе это больше физика и механика на своем уровне

>>285731
Я просто обобщил, как название раздела в книжном магазине - там всё эзотерика, всё что мистично, загадочно и неизведанно. А путь к сверхсознанию может быть через что угодно, не только через медитацию, главное наличие намерения, ну и душу вкладывать, куда уж без этого. Как там в дзен: "Если ваше намерение истинно, вы найдёте Бога, даже если сам дьявол придёт вас учить".

>>285675
А это точно не нью-эйдж?

>>285728
От твоих телег знатно веет не то внутренней алхимией западного типа, не то переусложнением всего и вся, ну да ладно. Видимо я прыгнул выше головы, пойду начну с Path of purification, а там видно будет, где насиживание геморроя и холотропщина, а где божественный опыт.

>>285737
Нет.

>>285717
Другой анон тебе мозги размусолил, непонятно зачем. Да, дыхание становится не автоматическим, немного геммора на первых этапах будет. Второе, сосредотачивайся не на самом дыхании, а на процессе вдоха-выдоха, осознавай каждый момент. Чувствуй воздух. И потом, научись "кевали", тот же Сахаров о нем рассказывает.

>>285849
Не могу сказать из какой традиции этот тип дыхания возможно ты прав, и не все равно ли это?

>>285849
Я люблю простоту, неважно откуда пришла та или иная техника, главное чтобы она приносила результаты.

Начну подписываться, а то даже свои тексты теряю.

> опчик.

>>285856
Что-то ты взъелся, если что, это >>285728 писал другой анон. И нет, легких путей я не ищу, кто тебе об этом сказал?

>>285856
Сообщение поломалось, не тому отправил.

>>285844 (вот это писал другой)

подписываться забываю От темы отошли мы, ведь тред о медитации как инструменте для получения профитов, а не в обсуждении откуда все это пришло.

> опчик.

>>285863
Путь к простоте не может быть легким, так что я не считаю что здесь есть какие-то противоречия. Не знаю какие трактаты ты отнесешь к оккультных, но вот что я припоминаю из последних Йога-сутры, Дао дэ цзин, Заратустра пятерки нет, именно по трактатам.

> опчик.

>>285869
Да, говорю о пути.
> Такое чувство, что на этот вопрос все отвечают одинаково.
Популярные трактаты, вот и начинают с них читать.
> И какое оккультное направление имеет текст с названием Зарасутра?
Маня, я про "Так говорил Заратустра".

Много лишнего и ненужного говоришь, анон. Я тебе напоминаю что тред о медитации, но тебя видимо так и тянет рассказать как многое ты прочитал эзотерического дерьма.

> опчик.

>>285874
Понимаю что это художественное произведение, сразу ведь сказал что пятерки не наберется.
> как бы намекает
Ты довольно странно мыслишь. Исходя из твоих слов скилл прокачивается лишь из чтения трактатов, но никак не из практики.

Не вижу смысла продолжать беседу, а тебе пожалуй нужно в треды о астралах, вуду и информационных полях.

> опчик.

>>285880
О каких МОИХ практиках ты говоришь?

> опчик.

>>285884
Ответа нет. Пока, анон.

> оп.

>>285901
Использовал раньше, когда спина уставала, сейчас перестал.

> оп.

http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/217273-practice-makes-perfect

Как медитация помогает разным людям на практике

http://lifehacker.ru/2015/01/31/polza-meditatsii/

Пользе медитации с точки зрения науки

>>285918
>>285919
неужели это будет кто то читать?

http://meditation-journal.com/polza-meditatsii

Польза медитации

>>285920
Решил помочь опу

>>285920
Я

Так есть ли профит от Сахарова?

Вчера изобрел новую технику, медитация на кота. Релакировал эксперементировал на объектах конвертации, дыхание че то не очень, не особо фокусит, да и сбивается от внимания, мантра тоже как то не прет, тратака на свечу или точку неплохо вроде пошла но глаза быстро начинают слезится, кот лежал рядом я чот решил на него позалипать, и реально поперла концентрация с залипаловом без мыслей, почти познал вселенскую природу его шершавого розового носа

Бамп

>>286159
Дааа, есть такая тема)
Один из мнахов дзен древности говорил что коты это лучшие преподаватели естественности.

>>285901
Как по мне лучше всего тянуть свое тело, чтобы ровно сидеть на полу/коврике, от подушки затекают ноги, а растяжка сама по себе хороша, жить становиться комфортнее.

>>285717
Ага, все верно. Ты перестаешь дышать на автомате и этот процесс становиться осознанным. И вообще, старайся следить за собственным дыханием всегда, а не только когда в лотосе сидишь. Это позволяет выковыривать автоматичность из всех аспектов твоей жизни, что сказывается благоприятно. Например, становишься менее раздражительным, так как начинаешь понимать что сам выбираешь свое отношение к вещам. Мудаки перестают быть для тебя мудаками, а твои жизненные "проблемы" начинают выглядеть как квест в ВОВе. Ну а еще темп твоего дыхания связан с темпом твоего сердца, и с умом твоим и хуу-моё карочи.

>>286391
>>286159
Мне понравилось про кота, который не курит. Цитата:

Мужчина, который ничего не понимает, женится на женщине, которая ничего не понимает, и все говорят: “Поздравляем!”. Этого уже не понимаю я.

Среди человеческих действий самые важные — те, которые нельзя повторить второй раз. То, что можно повторить, оставь лучше роботам.

То, что ласка хорошо видит ночью, а выдра быстро плавает — их карма, это не делает их чем-то особенным. То, что считается в мире чем-то особенным, обычно не больше чем карма. Ты умён и сдаёшь любой экзамен? Это карма. Это вовсе не значит, что ты что-то понял в жизни.

Трусы сушатся на палке: кто-то увидел это и решил, что увидел привидение. Может быть, ты думаешь, что такого не бывает на самом деле, но если мы думаем: “мне нужны деньги”, “я хочу стать министром”, “я хочу развиваться” — разве мы все не считаем трусы привидением?

Рыба не говорит: “Я уже проплыла всю воду”, и птица не говорит: “Я пролетела всё небо”. И всё равно рыба плывёт во всей воде, птица летит во всём небе. И сельдь и кит плывут во всей воде. Не количество, а качество является проблемой. Радиус действия наших рук и ног не больше одного квадратного метра, но мы всё равно действуем во всей вселенной.

Ты плаваешь каждое утро в холодной воде? Что в этом особенного: золотая рыбка делает это всё время. Ты бросил курить? И что? Кот тоже не курит. Как бы хорошо ты не умел бегать от чего-то и за чем-то, это просто суета в проходящем мире.

Кодо Саваки

>>286391
Так я не первый такой ебанутый?

Тут вообще яснообоняние начал практиковать?

>>286405
>кто-то начал
фикс

>>286405
Бамп вопросом

>>285083 (OP)
хорошее начало ОП. я решулярно вкидываю пасты с источниками иссылками на основные труды по медитации. написал несколько паст, но так и не догадался начать медитация - тред. позже закину пасты и источники и вместе утт будем шлифовать

>>285727
>>285729

как же я вас ненавижу (ненавист - залог страданий. ведет на темную сторону © йода)

сраные мрази которые думают что все вокруг ищу т личную выгоду. блять. с одной стороны хочеться вас давить а с другой стороны - я понимаю что вы рождены унтерменьшами и не ваша вина в этом, мраи конченые. а задача таких вот божествв как я - посредством просвещения вас, УЕБЫ. менять мир к лучшему. проклятые твари. ненавижу.



=======================
аноны, пононимаю что здесь 99.9% говна школьников личинок и зеленыз слоников.
но все же создам несколько постов, основопол.9%-тов а мб кто то из стоящих людей увидет и это ему поможет.

все пасты вкину в течении двух недель, мне сейчас ОЧЕ лень.

>>285901
сделай себе спец уголок для медитаци. отгороди ширмой.

можешь куппить медецинскую ширму в аптеке.

устрой там алтарчик. (анон что писал про ОЧЕ лень)


сука. я сорвался. кароче потом вкину всю инфу. щас только говно способен писать

>>286814
>Унтнтерменши, мрази, хочется давить
Мда, с таким настроем батенька вам рано в медитацию, таблеточек попейте, на воздухе поработайте пару лет а потом приходите

Поясните как именно на носу концентрироваться?

>>286835
хуй сосать

>>286842
Здесь есть много про это => http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4853476

книжка так себе, средней быдлятцкости, но тема эта затрагиваеться и не раз. её кстати можно пару тройку раз послушать, для общего ознакомления так сказать.

>>287972
Спасибо, да ты прям святой, похоже.

Палю годноту, не проебите
https://audioknigi.club/performer/Nikosho

Как расслабить лицо?

>>289192
Так же как и булки

>>289192
гугли "маска релаксации"

Господа медитаторы, смотрел какое-то интервью профессора Селуянова, в котором, помимо прочего, он поведал о проведенных исследованиях, показавших, что во время медитации мозговая активность снижается, что в долгосрочной перспективе ведет к снижению уровня интеллекта. Внимание вопрос: каков ваш стаж медитации и какие отмечаются позитивные и негативные эффекты? Также предлагаю поделиться информацией и мнениями на эту тему. двач - исследовач

>>290109
Глубочайше извиняюсь, опечатался. Разумеется, не Селуянов, а Савельев. Кажись, это было в данном видео https://www.youtube.com/watch?v=dSoHvgzjSGA
Также, сейчас глянул, на том же ютубе иммется не одно видео с названиями "вред медитации", их я не смотрел, но наличие настораживает.

Анончики, в какой позе эффективнее всего проводить длительную медитацию на 108 повторений Гаятри-мантры что б ноги не затекли и можно было сосредоточиться?

>>286814

это вобщем тот анон. так как прошло 2 недели, а результатов (моих паст) нету, то вкину хотя бы маленькое руководство.


все же лучше чем ничео. ккстати - те пасты были НОСТОЛЬКО разъебывающие моментально мозг что тупые ГОВНОДАУНЫ модераторы их терли. и правда. кто выдержит поток старейшей истинной ереси. неприкрытой информации. ужасающию компиляцию книг и коментариев? сейчас не 2006 год, а это место подвласто силам тьмыы - роскомнадзору и саному говну.

впости я 3-4 абзаца по теме их того глядишь еще и потрут и бан выпишут.

буду кидать частично пока. но в теении недели найду те пасты.

а пока вот пару книг для вклюения в СПИСОК ОСНОВЫ.



Михаил Радуга - Высшая йога 2012. Практики освобождения сознания и управления пространством - 2011

https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3640729

>>290491
хуй знает что за книга. не читал. но тоже должна идти за основу.

Гималайская традиция йогической медитации

+ там сайти какой-то ебанутый есть. можно глянуть:

http://www.sunhome.ru/books/b.gimalaiskaya-tradiciya-iogicheskoi-meditacii

>>290505
ну и напоследок, на сегодня. добавим еще одну основу - алистера кроули.

будь славен, отец.




его книга - Восемь лекций по йоге (2000) обязательная для всасывания.


http://royallib.com/book/krouli_alister/vosem_lektsiy_po_yoge.html


https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4095446

https://www.youtube.com/watch?v=_9NvBs_nSyY

>>290505
Я не смог понять, ты обсираешь или восхваляешь её?

>>290526
понимаешь. я не так стар да и она совсем еще девочка.

думаю в будующем я смогу посасать её клитор

>>290439
>Анончики, в какой позе эффективнее всего проводить длительную медитацию на 108 повторений Гаятри-мантры что б ноги не затекли и можно было сосредоточиться?
Туох! С тем же вопросом уже третий день докапываюсь до людей, кроме вопросов о том, с какого района, ничего не добился. Искренне желаю тебе получить ответ, братишка!

>>289140
Что это?

Занимаюсь медитацией по Сахарову. Концентрирую внимание на кончике носа. Сразу сделаю небольшое отступление, у меня хроническая заложенность носа (был у врача давно ещё, ставили аллергический ринит). Где-то недели 2-3 уже занимаю, нос стал дышать свободнее, это меня очень обрадовало.

>>290601
Чтобы открыть нос, начни дома ходить на месте с высоким подыманием стоп, при этом зажимай пальцем одно ноздрю, и вдыхай через другой, на следующем "меняй" ноздри. Пять минут упражнения уже дадут ощутимый результат. Я когда-то из за проблем с постоянной заложенностью носа вообще чуть ли не ртом дышал, но теперь все ок.

>>290109
Бамп вопросу

а мне вот интересно стало: с какой целью вы лично практикуете медитацию? -.-

>>290601
У меня от медитаций и вообще сосредоточенности нос сразу же закладывает, не знаю, как практиковать-то

Хочу с нуля вкатиться в медитацию. Реквестирую советы от мудрых анонов. Нужно ли читать книги по медитации? Или можно заниматься и по гайдам? Какие подводные вообще от медитации? Сколько времени нужно уделять в день этому занятию?

>>290863
Еще хотелось бы почитать ваши истории. Как медиьация изменила вашу жизнь

>>290869
Медитация
фикс

Однажды Шри-Япутра занимался медитацией. Он сидел в позе лотоса, закрыв глаза, и мысленно желал здоровья и счастья всем людям на Земле. Вдруг за стенами монастыря заголосила какая-то бабка.
«Чтоб ты сдохла, карга старая!», подумал Япутра.
И продолжил свои благочестивые занятия.

>>290624
И сколько раз так нужно делать?

>>291009
Жиза

Хочу пожаловаться чуть. Сидел тут в позе полулотос, хорошо сидел, с четками, гаятри в голове, поющие чаши в наушниках. Хорошо, почти транс. И тут пришла вот эта херня
> Никифоренко Олег Поющие чаши "цветок жизни"
Этот чмырь всю тему запорол своим отвратительным умением портить то, что казалось бы, нельзя испортить! Никогда не доверяйте плееру вконтакте!

>>291092
Бро, нужно же провертять, что ставишь. А так уйдешь ты в транс, а там включится трек из сисси-гипнотреда о том, что тебе нравится переодеваться в маленькую девочку и сосать хуи Вот это будет фэйл: начал медитацию пацаном, а закончил бабой. Я, разумеется, утрирую, но суть, думаю, ты понял.

>>291104
Точняк. Выделил норм треки в отдельный лист.
Весь прикол в том, что ставил то чаши на полтора часа, а оно возьми и слети на полдороги. В итоге эта жуть попалась.

Это просто пиздец какой-то. Кто-нибудь из местных сидельцев может мне сказать, это у вас круглый год так или только летом? Нахуй вообще магач с такой аудиторией?

>>291243
>это у вас круглый год так
Да, круглый год аутисты бегают, типо ОПа и его друзей, а потом ещё срачики.
Летом кстати, самое мягкое время.

>>291243
Поясни.

>>291243
Поясни за пиздец или завали, что там у тебя заваливается.

>>290600
Аудиокниги о медитации и осознанности.

>>291092
>Хорошо, почти транс
>почти транс
>хорошо

Хорошие истории, браток!

Вечер. Итак ложусь на диван на спину, руки вдоль тела, ладони вверх, не ноги не руки не касаются тела и друг друга (в точках касания появляется тепло и меня это с детства бесило). Дышу животом, через минуту в ладонях загораются сгустки тепла, каждый взох-выдох (стараюсь не "забывать" дышать) тепло поднимается по рукам к плечам (стараюсь вести его ээ мыслями?), когда тепло доходит до головы - вспышка с покалыванием по всему телу, длится около минуты, мира вокруг нет, я провалился под кровать, всё хорошо, но со временем отпускает и не получается повторить, поэтому обреченной открываю глаза, втыкаю в потолок и иду спать.

Первый раз отлетел случайно под этот момент в песне:
https://youtu.be/X11UBOPFjFM?t=59
случал женский вокал с барабанами и случайно отлетел.

О медитации рассказал мне врач в одной из платных клиник, прозвучал как совет между делом, но его гайд мне напомнил тут торк от музыки при лежания на диване.

Собсна тут я вспомнил те моменты когда морально отлетал при мытье посуды, принятии душа, сидения ещё в далекой школе-технаре на уроке и залипании в стену (в это время всякие уёбки любили перед лицом рукой провести, суки), беге трусцой, пвп в вов (лол, но эту было круто ибо пальцы играли сами, а я смотрел). Щас начал стучать барабанными палочками по метроном, улетаю за 2-3 минуты, после сбиваюсь и возвращаюсь.

Собсна попробовал поискать структурированные гайды how to, то вечно натыкаюсь на всякие индусские рожы, духовно богатых дев и тд. То что происходило это и есть пресловутая медитация, или просто потеря концентрации-внимания, последствие кислородного голодания мозга из-за кривого дыхания и итд?

Сорри за простыню.

>>292431
>кукарек транс плохо, мне мастер чюц сказал
Иди лечись в свой кундавейл.

>>292456
попробуй поющие чаши и медитацию с четками.
Отлетает на ура. Если перед медитацией размять конечности, то сидеть в полулотосной позе получается ~40 минут. До часа пока не дотягивал.
Правда делать это надо с верой и преданностью к тому, на кого медитируеш. Обычно это Брахман, Савитар, Высший свет, Пурушотамма, Бхагаван и т.д.
Как сказано в Бхагават-Гите (XVIII 65-66)
>Размышляй обо мне, благоговей предо мной, жертвуй мне,
>мне поклоняйся; так ты достигнешь меня, воистину
>я обещаю тебе, ты дорог мне.
>Оставив все обязанности у меня одного ищи прибежища,
>я освобожу тебя от всех грехов, не скорби.

>>292456
Погугли "феномены цигун".

Дело не в цигун, просто там описывались всякие такие как у тебя явления и назывались "феноменами".

А как не в цигуне это называется не знаю.

И имелся в виду цигун как медитация, а не как гимнастика.

>>292493
Ок заценю.

>>292489
Я побывал искать себе клёвый текст дабы крутить его в голове, пока хватает стиха арчера из фейта, вопросы веры слишком сложные.

>>292672
> Ок заценю.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Феноменология
А минтаизированный анон не слышал даже об этом.

>>292700
Не слышал, не прошарен. Да. Когда пытался изучать теоретическую часть везде лезли всякие индусы с страшными лицами.

>>292842
Не боись, на лицо ужасные, добрые внутри. Попробуй маха-мантру в джапа медитации. Т.е. седишь в позе старого брахмана, крутишь четки особым образом, твердишь мантру. Почему маха-мантру? Потому запоминается легко. Дальнейшее - зависит от тебя. И, кстати, один круг мантры равен 108, так что бусин на четках должно быть 108

>>292936

Левой рукой не повторяют мантры и молитвы. Нечистая она для них. Ну ппц. Как так жить?

>>292978
Сорян. Опечатался я. Чего сразу бугуртить то

>>292978
Эй! Я про руку вообще не написал ничего!

>>292990
>>292991

Сорь. Это я наткнулся в гайдах по четкам :).
Немного расстраиваюсь в такие моменты

Всё нормально, бугутров нет. Идея с мантрой интересная ибо давно искал текст для цикличного повторения.

>>293000
с этой мантрой главное аккуратнее. Эгрегор Кришны довольно силен и вызывает привязанность. Тут главное проникнуться ощущениями и переключиться на другие мантры, а то начнут синие детские ноги видиться во время транса, павлиньи перья и вообще много чего интересного. Это не то, что мы ищем.

>>293009 Ты обсмотрелся фантастики.
>Воспоминания хранятся в мозгу
Нет не хранятся, гугли лучше.

>>293049
>Ты обсмотрелся фантастики.
Если бы. Лично пережил такой опыт вообще не с фига. Было очень странно. Из чего пришел к выводу, что тема Эгрегоров существует не просто так.

>>293143
Брэвно в треде!

кто тут мануалы искал? Мануал по медитации и мануал по садхане (духовной практике вообще), списки упражнений, описания, разные сопутствующие заметки есть в книге "Песчаная река" Лазарева. Можно купить за 108 рублей, а можно отколупать с сайта, где большая часть книги разбросана по разделам. Кому как удобнее.

Купить: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F/product/view/3/5
Читать: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8

Кароче, начал заниматься и я. Сажусь либо в полу-лотос, либо просто ровно в кресле, начинаю следить за дыханием. Каждые секунды две - три отвлекаюь. На меня обрушивается лавина посторонних мыслей. Это нормально? Длительность сеанса пока - 10 минут.

>>293247
Нормально, но суть в том что это надо перебороть. Замечаешь внутренний диалог - снова переводишь внимание на объект концентрации и снова и снова и снова, так и тренируешься удерживать концентрацию.

А турецкая поза норм?

>>293329
Встречал мнение, что на позу плевать. Любая поза со временем начнет доставлять неудобство, по этому принимаешь любую, какая нравится и абстрагируешься от тела.

>>290742
Не смотрел. На саинтаче Савельева люто-бешено хуесосят как фрика от науки, что настораживает.

Братишки, я вам садхану принёс http://www.advayta.org/4355

Антуаны, повредил колено в полном лотосе, слышал, очень многие сталкиваются с этим, как лечились? Колено функционирует нормально, но трещит, щелкает и дискомфорт иногда чувствую.

>>293655
Нифига себе, как умудрился ?? У меня только мышцы в такой позе ноют, но чтоб колени, такого ни разу не было...
Иди ка ты, братишка, сделай рентген в больничке, мало ли что повредил себе.

>>293712
Судя потому, что я нагуглил, основные причины это недостаточная разминка, слишком быстрый вход и выход из позы, отсутствие расслабленности. И знаете что, анчоусы, это все так, точь-в-точь. Но если гуглить травмы и болезни, там ведь всегда гроб гроб кладбище пидор, а спросил одного опытного человека, он сказал когда как, когда само пройдет, когда к врачу идти надо. Вот и интересно, как местный аноним справлялся.

>>293546
Мастер Шротрия Брахмаништха Анант
Шри Вибхушит Панч Дашанам Джуна Акхара
Махамандалешвар Свами Вишнудевананда Гири

Это тот, которого в Индии просто и без затей послали нахуй как никому не известного бледнолицего жулика?

>>285737
Эм, книга написана в начале 20 ст. Я не думаю что в среде русских емигрантов европы было понятие "нью-эйдж".

>>285090
У кго-то получилось вызвать необыкновенный запах?

>>293779
Понятия не было, а само явление существовало. Так что да, голимый нью-эйдж.

>>293788
Я здесь редко бываю, объясните, что вы понимаете под нью эйджем?

>>293852
>началось
Лол.

>>293853
Не, я серьезно. Если это какое-то течение, то ладно, а если имеет место быть негативное отношение к новоделу, то я возражу. Когда-то физика считалась новоделом и говном. Человечество продвинулось вперед и не прекращает движения в разных отраслях, почему же в "магии" мы так усердно держимся за старые догматы и не хотим двигаться дальше, изучать, пробовать, экспериментировать?..
ПРошу прощения за оффтоп

>>293776
Я даже хз кто эти люди. Для меня авторитет в этом вопросе - Рамана Махарши и Нисаргадатта Махарадж. Это их техника. Точнее, об этой техника первым написал Рамана и об этом говорится в одной из его книг. Выискивать незнакомые имена, искать подвохи - мне ни к чему. Я просто услышал о технике самоисследования, решил прочитать, и, о чудо, она есть и она действует. Если эго так требует поиска тех, кого послали нахуй, чтож, ищите.

>>293927
ЦИГУНОДАУН НАХУЙ ИДИ

>>286818
Но что будет правильнее: привыкать к комфорту или медитировать по хардкору в любых условиях?

>>293927
Вцелом не могу не согласиться, но я, вероятно, немного не так выразился. Основной моей мыслью было то, что не стоит слепо следовать указаниям и принимать их на веру только потому, что они старые и традиционные. Когда-то и учение Будды было вновинку, однако, как он учил: "не верь сказанному, даже если это сказал сам Будда. Проверяй все на своем опыте". Я думаю, что и среди современных открытий есть вероятность найти годноту, но все должно подвергаться жесткой проверке.

К слову, ты за какую традици родеешь?

Мудрецы, подскажите ученику как называется медитация когда ты стараешься не думать вообще ни о чём и где взять гайды по сабжу. Спасибо.

Поясните за трансцендентальную медитацию, я знаю что индийские жиды забрендовали её и пиарят через звёзд голливудский, но она действенная, не хочу платить далары, подскажите где найти, весь интернет перерыл, на пайратбее есть книжка несколькостраничная объясняющая за неё с техниками и какой-то рандомный мужик на ютубе с парой тысяч просмотров которого еще чудом не удалили, и они дают совсем разные описания техник.

>>294810
Дзадзэн.

>>294810

-> >>293242

Что-то тут какой-то разгул шизотериков и нью-эйджеров в треде как обычно.

Вот вам простое и понятное пособие по анапанасати (медитация на дыхании в качестве её объекта). Классическая техника, описанная ещё в Палийском каноне. Ничего лишнего, а больше новичкам и не нужно, по сути, на ближайшие лет 10 точно хватит, хех. Без всякой шизотерики и нью-эйдж шелухи.

https://www.youtube.com/watch?v=P8VcZNGCil4

>>294837
>анапанасати
>нью-эйдж
Чё ещё расскажешь? Хотя, судя по твоей пикче ты разделом ошибся, тебе в /b/.

>>294840
>Ни одна из практикик, заключающаяся в изменении восприятия, не является оккультной.
Какой-то набор слов просто. Что сказать-то хотел?
>А то, что дал ты, это даже не оригинал
Тебе заверенную у нотариуса копию анапанасати сутты на пальмовом листе может принести ещё?

>>294836
Никогд ане доверяй человеку с такими глазами и лицом. Он лжёт и его тело его выдаёт. ОН занимается не тем, что проповедует или он копипастит чуждые фантазии, ни разу даже не приблизившись на тысячу километров к тому, что проповедует, потому что фантазии тоже ложны.

>>294849
>>294850
Цигунист, да мы всё поняли, иди с миром.

>>294852
Я не цигунист. Просто разговаривать о медитации с таким лицом, полным безумной злобы и отчаянной жестокости - это как-то через край уже.

>>294854
>>294853
А судить по лицу о человеке, которого ты знать не знаешь, это видимо результат твоей огромной добродетели?

Хули когда я начинаю медитировать, то постоянно забываю как дышать, начинаю лишний раз думать об этом, потом оно может сбиться и я постоянно зеваю из за этого ?

>>294858
>В данном же случае, я говорю лишь о технике, которая суть нео оккультизм.
>медитация на дыхании
>основа основ
>нео оккультизм
Ясно.

Ладно, чтоб местные ровные пацанчики не плакались тут, давайте приведу каноничный вариант из МН 118 - Анапанасати сутта, не целиком, а только основные моменты:

Первый он же подготовительный этап: «Вот монах уходит в безлюдную местность, под тень дерева или в пустое жилище, садится со скрещенными ногами, держит тело выпрямленным, устанавливает осознанность впереди»

2 этап:
«Постоянно осознанный, он вдыхает. Осознанный, он выдыхает»

3 этап:
«Делая длинный вдох, он знает: я делаю длинный вдох. Делая длинный выдох, он знает: я делаю длинный выдох. Делая короткий вдох, он знает: я делаю короткий вдох. Делая короткий выдох, он знает: я делаю короткий выдох»

«Как опытный гончар или его ученик, делая большой оборот, он знает, что он делает большой оборот, или, делая малый оборот, он знает, что он делает малый оборот. Точно также и монах, делая длинный вдох, знает, что делает длинный вдох; делая длинный выдох, знает, что делает длинный выдох; делая короткий вдох, он знает, что делает короткий вдох; делая короткий выдох, он знает, что делает короткий выдох»

4 этап:
«Он тренирует себя так: я буду вдыхать, ощущая всё тело. Он тренирует себя так: я буду выдыхать, ощущая всё тело»

5 этап:
«Он тренирует себя так: я буду вдыхать, успокаивая телесную формацию (дыхание). Я буду выдыхать, успокаивая телесную формацию»

6 этап:
«Он тренирует себя так: я буду вдыхать, ощущая восторг. Он тренирует себя так: я буду выдыхать, ощущая восторг. Он тренирует себя так: я буду вдыхать, ощущая счастье. Он тренирует себя так: я буду выдыхать, ощущая счастье»

7 этап: собственно джхана.

«Отбросив пять помех, искажений ума, что ослабляют мудрость, он, в достаточной мере оставивший чувственные удовольствия, оставивший неумелые качества - входит и пребывает в первой джхане: восторг и счастье, рождённые [этим] оставлением сопровождаются направлением ума [на объект медитации] (витакка) и удержанием ума [на этом объекте] (вичара).»

Мм, даун годи в треде, ясно.

>>294854
Да при чём тут доброе лицо, если у чувака оно озлобленное и безумное?? Никто не ждёт доброго лица, пусть будет обычное. Но явное безумие - это перебор и расписка в том, что то, что он проповедует ведёт в пропасть.

>>294855
Чувак, ты рехнулся? Все люди всегда и во все времена судят по лицу по простой причине: по нему можно судить. Особенно, после 40 лет на нём всё чётко отпечатывается: какой человек внутри, какие у него страсти, что он хочет показать, какие маски носит, что подавляет и так далее. Тут даже особой чувствительности и умений различать мимику не требуется. Этот данный человек конкретно носит отчаянное злобное безумие.

>>294868
Ладно, я тебя понял, Палийский канон тоже сплошная профанация, ага.

Ок, расскажи про аутентичные методики медитации. Что ты сам практикуешь?

>>294878
Тут не нужна интуиция. Достаточно снять шоры с глаз, если были надеты эзотерической увлечённостью какой-нибудь практикой медитации. Обычно у таких экзальтантов критичность сильно притуплена. Обычному человеку, который не ангажирован необходимостью принадлежать "мировому течению", явно и сразу видно безумие пациента. Вне зависимости о того, что он там бормочет. Бормочет он, кстати, тоже безумные вещи + копипастит заученное, но непрожитое.

>>294881
И если уж такое дело, как насчёт скинуть нам своё фото сюда, чтобы мы все оценили эффективность и правильность твоей практики.

>>294884
Ты дурачок или реально не понимаешь? Практика не должна вести к изменениям в лице, она не для этого. Но если она ведёт - это причина задуматься, потому что лицо - такой же индикатор, как и всё остальное. Если лицо становится всё безумнее - это не практика, а отбросы. Помои бешенства. Что бы там под "практикой" ни понималось, какая ритуальная последовательность механических движений.

>>294888
Бла-бла-бла, манёвры, какой ты скучный всё-таки.

Нда, вот так вот общаешься с человеком, пытаешься что-то доказывать, а оказывается это полный неадекват. Яншень, ахаххах.
Ну хоть не аум сенрике и то ладно.

>>294929
Сектант, плес. Я тебя узнал теперь. Как обычно прибежал в тред рассказать всем, что они практикуют хуйню, и всё это хуйня, один я практикую настоящий и правильный путь, а вы мудаки и учителя ваши мудаки, вот у нас учителю 180 лет, ну паспорта у него нет правда и документов, но вот ему 180 лет и он кароч может ручками ножками двигать типо как джеки чан ёпта, яншень рулит кароч, а вы все еретики

>маргиналы
>плебеи
>а вот у нас королевское искусство
Хорошо у вас там в секте работают, надо отдать должное. Жертва обитает в совершеннейшем манямирке.

>>294934
О, боевые картиночки с фразочками в ход пошли, этому вас тоже в секте обучают?

Как бы ты тут не бегал с порванной сракой уже пять лет, в каждом треде пытаясь доказать, что только твои практики и школы аутентичны, я лучше пойду к какому-нибудь откровенному шарлатану, чем к тебе в секту, потому что ты сам, своим поведением в этом разделе являешь собой лучшую антирекламу всем этим яньшеням, джунюаньцигуням и прочей ерунде.

>>294938
> тебя всё равно даже за деньги не возьмут.
У вас в секте вообще часто о деньгах говорят, наверное, да? Конечно не возьмут, я же не стану им отписывать квартиру.

>>294947
нет

Не ожидал что тред сохранится. В общем, да, яснообоняние существует, но развивать его нужно чуть дольше, чем писал Сахаров.

Сам продвигаюсь дальше, в треде об этом отписываться не хочу, поэтому и забросил его.

> оп данного треда.

>>285083 (OP)
Медитация-для лохов. Я люблю шум и беспорядок в своей голове, так уютнее. Жизнь на хард моуд ценится больше чем выходы из положений.

>>295814
> яснообоняние существует
Яснопёрнул тебе в нос.

Тут тред о методах медитации или уебков, которым \b\ для своего говна надо? Вредители.

>>286397
Интересненько

>>285717
Так ты же не контролируешь дыхание, а просто наблюдаешь за ним. Много буддистов практикует внимательность к дыханию и жалоб я не слышал. А вот при некорректных практиках пранаямы такой риск действительно существуетю

Аноны, не могу остановить внутренний диалог. Как только я немножко погружаюсь в медитацию, я как будто начинаю засыпать, хоть лежа, хоть сидя. Появляются неконтролируемые образы, голоса, фразы, самые бредовые, такие же какие бывают в моменты погружения в сон. Даже если вспоминаю что я медитирую, и перевожу свое внимание на дыхание, этот фон не заглушается. Он как будто на другом уровне моего сознания. Я мысленно читать какую то мантру, и в это же время на фоне какой то ебанутый бред, как во сне. Это нормально вообще, и как это преодолеть?

Уебки и шизофреники, как связана медитация и магия, дауны? Сру на ваши лица.

>>296080
Та же беда. Сначала мыслей нет, а потом хуяк и "суд постановил что носок", "как заказать такси", "горные сауны черной луны" и всё в таком духе. Причем бывает это только тогда, когда определенную черту перейдешь во время безмолвия, поэтому предположу, что это связано с засыпанием. Во время медитации с визуализацией такого не замечал, рекомендую попробовать, хоть в начале и сложно будет.
>>296119
Магии не бывает без состояния безмолвия и контроля мыслей, поэтому в каждой книжке по магии, которую ты возьмешь, будет написано, что надо много и упорно медитировать. Можешь посрать на себя..

>>300376
Нет контроля разума. Не можешь построить коректную программу или с минимальными энергозатратами.
>Кококо эффект бумерага.
>Кококо бох накажит, покайся маня.

>>300380
программу, алгоритм да чего угодно.
от создания дождя до фаербола.
И офк макиным магунам не нужно(нет) знать физику и химию что бы создать программу/структуру которая при выполнение превратится в ожидаемое дождь/фаербол, анальный спидорак твой жопы.

Очередной нью-петух петух чет кукарекает, потом сунет хуй в розетку его ебонет и бегает по борде кококо эффект бумеранга, теперь я обмазываюсь только белым сладким хлебушком.

Офк если ты тут не дохуя мамкин демиург что одним желанием перекраиваешь миры под свои нужды.
Только вот разум идет по простейшому пути, не может изменить реальность, изменяет твое восприятие.
Таких мамкиных демиургов что желанием меняют миры полная дурка.

Создаешь такой руну с конкретным действием например призвать ветер при получении руной энергии.
Делаешь программу там изменение давления, температуры. потом вспоминаешь как ебал свою однокласницу под солями. Дальше делаешь свою руну.
Забецал руну, тип окда?
Заюза, а ветер чет не призываетс только твоя мамка шлюха.

>>300388
Щас бы придумывать новые термины когда есть старые.
Что бы создать фаербол энергии нужно по больше чем во всей твоей тушке может накопится окислителя за день.

Что если магия существует?
@
Но ни у кого нету манны

То что ты юзаешь артефакторику(что бы через костыли гойский скот мог юзать магию) это не значит что ты поимел магию, а значит что магия поимела тебя .

Я тебе пояснил на примере для чего нужен чистый разум, ты продолжаешь срать себе на ебало.

>>300391
Нахуя контролировать свой анус. Ведь можно срать сразу в штаны пидорашка_стайл

>>300390
Чини детектор, пидор махровый.

Ряяя почему в девних пейсаниях нет ничего про контроль разума. Ряяя вы все врети.
Может по тому что это был дефолтный лвл - не срать себе в штаны.

>>300403
По сцал тебе на ебло.

>>300406
У твоих маня фантазиях разве что.

>>300411
Медитируй с моим хуем во рту. Нью-петушок.

Есть чтиво для нуба по медитации, желательно без религии.

>>300424
Когда тебя спайс отпустит потом напишешь. Внебрачное дитё двача.

>>300436
Пиздуй в стойло. Пидорашка.

>>300441
Твой чеченский господин

Невероятная сила вашего подсознания. Медитация. Практическое руководство - Алан Уоллес
Стоит читать?

бампану. заебался вниз скроллить

>>290109
Пруфы на исследования он конечно же не предоставил?
Впервые такую хуету слышу. Он даун видимо.

>>303104
Попробуй вот это >>287139, 1 и 2-ю АТ (икать лучше яндексом). Слушать лучше в наушниках. Я так понял эти тренинги сделаны на основе медитаций Ошо (или у кого он их там позаимствовал, я не копал), хорошо слушать перед сном и утром (сразу как проснешься - еще в "полудреме"). Для начала и этого, думаю, хватит чтобы вкатиться. А там уж, можно и Ошо почитать и про чакры что-нибудь если интересно.

>>303104
Посоны.

Вот это:

>чисто с утилитарной т.з. Хочу лучше контролировать себя, избавится от вспышек гнева, научиться сосредотачиваться на работе, организованности не хватает по жизни. А ну и еще я могу забыть что делал минуту назад, положить какую-то вещь даже никак не отметив этот факт, а потом долго искать её, в общем на автомате многое делаю

Достигается отнюдь не медитациями!
Проработками типа этих https://2ch.hk/psy/res/649842.html, психотерапией, расстановками, симороном и прочим. НО НЕ МЕДИТАЦИЕЙ!

Медитация - это прекращение колеса сансары, выход за пределы жизни и смерти. А не комфортное в неё устройство.

>>303123
Тред не найден. Бро продублируй плиз или само название напиши.
В той книге что я постил медитация как раз и рассматривается в качестве чисто инструмента психологического, а не то о чем тв написал. Грубо говоря там утверждается, что осознанность поможет мне не реагировать на раздражители так как я привык, потому что сейчас я это делаю на автомате, а уже потом мозги включаются, а осознанность поможет сразу не окунаться в херовую ситуацию и самому выбирать как реагировать.
Но ты все равно техники продублируй плиз.
Просто мне кажется что медитация как и психотехники - есть две стороны одной медали, так же как христианская исповедь - аналог банального поход к психотерапевту для снятия груза вины.

>>303153
https://2ch.hk/psy/res/649842.html
Запятую надо убрать, потому что тупой парсер у Абу.

>>303153
Осознанность тебе вообще жизненные ситуации уберёт нафиг. Тут надо как-то очень сильно подумать, прежде чем принимать решение повышать осознанность резкими методами типа медитаций (под ними понимается випассана, дзадзен, дхьяна, счёт дыханий и только). Всё, что тебя сейчас интересует и нравится перестанет интересовать и нравиться. Буквально. Те ситуации, где ты проявляешь свой гнев - общение, тусовки, переписка, диалоги, выступления, ощущение себя в массе народа, коллективная движуха - тупо тебя перестанут интересовать. Гнев уйдёт не только потому что ты станешь осознанным, но и потому, что тебя перестанут интересовать те ситуации, где он проявляется. Наплевать станет на общение и коллективный движ, безразличны станут тусовки и вообще внешний мир. В пределе, отпадут ВСЕ желания, в том числе секс, еда и желание дышать.

Надо как-то ясно понимать, для чего древние изобрели медитацию.

Для избавления от всех желаний и окончательного ухода из мира сансары (жизнь+смерть/посмертие) со всеми удовольствиями, радостями, горечью и болью. Если у тебя пропадает неудовольствие, то одновременно пропадает и удовольствие. Сансара - это мир дуальностей, чёрного и одновременно белого во всём. Медитация - выход отсюда навсегда, без возможности воплощения даже в бога и испытывания радостей этого мира.

Так что,подумай, прежде чем медитировать. Возможно, все твои проблемы решаются банальной терапией и проработкой.

>>285083 (OP)
>Медитация - это прекращение колеса сансары
А Будда то об этом и не знал, как и католические священники.

>>303169
Знал. Гаутамовская нирвана - это растворение, исчезновение. В прямом смысле этого слова. Умирает всё, что было человеком, включая полную и необратимую диссоциацию тонких тел. То есть, не остаётся вообще ничего, что бы могло перевоплощаться, ощущать, думать, радоваться, болеть, унывать, мечтать, вспоминать, любить.

>>303170
>Знал. Гаутамовская нирвана - это растворение, исчезновение.
Что ещё придумаешь?
>Умирает
Не. Смерть есть часть сансары, если ты не избавлен от смерти, значит ты в сансаре.
>диссоциацию тонких тел.
Ну да-да, Будда прям так и шпарил, особенно после спайсов.

>>303172
О, буддистский прозелит-мракобес заглянул. Дядь, буддизм - такая же гнилая религия, как и все остальные. Только клюют у нас на неё типа "интеллектуалы", которые в другом случае на кухне про политику брызжут.

>>303172
>Смерть есть часть сансары, если ты не избавлен от смерти, значит ты в сансаре.

Это частное цепляние к словам. Тонкие тела, которые воспринимают ощущения и транслируют их в физическое тело, распадаются и дезинтегрируются. Можно и так сказать. Чтобы выйти за пределы круговорота жизни-смерти, потребуется оставить всё, что здесь происходит, со всеми удовольствиями и неудовольствиями. Вот в чём суть.

Чем выше осознанность, кстати, тем тяжелее жить в окружении людей. В самом пределе, просто невозможно. Ты ж чувствительным становишься, чувствуешь всё, весь окружающий мир со всем его говном и светом.

Поэтому и с ума сходят, и умирают быстро, и предпочитают жить как изгои в удалении от людей. И поэтому 99% существ после просветления сразу исчезают, отбросив оболочки. Со стороны это видится как смерть. А на тонком плане - как смерть всех тонких тел.

Так-то, обычная смерть - это смена физического тела тонкими телами с накопленным опытом и кармой. Можно сказать, что это не настоящая смерть, не смерть для второго рождения или какие там эзотерические понятия, алфавиты и семантическую базу ты используешь. Слова у всех разные во все времена, было бы желание понять, что происходит.

>>303175
>Это частное цепляние к словам.
Это конкретное обсуждение.
Которого ты - избегаешь.
Причины просты, ты здесь не за тем чтобы изучать, а знаний у тебя нет.
Ты здесь только за тем чтобы безнаказанно фантазировать на темы которые не понимаешь.
>Чем выше осознанность, кстати, тем тяжелее жить в окружении людей. В самом пределе, просто невозможно. Ты ж чувствительным становишься, чувствуешь всё, весь окружающий мир со всем его говном и светом.
Очевидно ты просто компенсируешь свою неуживчивость и слабость "духовными" речами.
Типичный просветленец короче, ничего нового.
>было бы желание понять, что происходит.
К сожалению у тебя его нет, судьба, что поделать.

>>303177
Лол. Прям картина маслом... "Обиженый охраняет свою загородку".

Питунь, нет ничего, что бы стоило охранять - всё иллюзии эго.

>>303180
Я не понимаю тебя, обиженный, впрочем мне это и не к чему, в твоих кукареканьях разберутся санитары.

>>303186
Ступай-ступай, бог подаст.

>>303188
*2 Я не понимаю тебя, обиженный, впрочем мне это и не к чему, в твоих кукареканьях разберутся санитары.

У вахтёра загородки синдром последнего комментария. Это типа так он прав, ггг.

>>303193
У вахтёра загородки синдром последнего комментария. Это типа так он прав, ггг.

>>285083 (OP)
Есть краткое пособие по медитации вот здесь: http://zendao.ru/RU/Meditation . Возможно, многое из написанного не будет тебе в новинку, но этому источнику можно доверять, инфа соточка. Это сайт одного известного, в своих кругах, искателя. Мужик долгое время провёл в дзен монастыре, вернувшись, открыл свой центр. Люди говорят, что дядька просветлённый был. К сожалению, лично я успел с ним повидаться лишь раз, и то, даже словом переброситься не смог. Позже, уехал на долгое время, довольно таки далеко, но, очень хотел с ним встретиться, поговорить после приезда, много чего накопилось за это время. Да вот не успел только, он умер уже к тому времени. Так что, судить о нём по большому счёту могу лишь с уст других людей, но я им верю. Вот тут: http://sannyasa.narod.ru/chronicles/vol1/maximov.htm есть небольшое интервью с ним (начинай читать с середины страницы, с надписи "26.5.1999". До этого же, идёт разговор о нём с каким то другим мужиком). Это отрывок из книги "В поисках российской саньясы". Довольно интересное чтиво, рекомендую. Состоит полностью из интервью различных наших искателей. Короче, на первой ссылке инструкция по медитации от проверенного источника. Делай как написано.

Чуваки, странный вопрос, но можно ли своей медитацией помочь поправить здоровье другому человеку, и если это возможно, как это делать?

>>304850
Визуализацию Будды Медицины попробуй.

>>304850
Попробуй медитацию на личную гордыню.
Кто ты такой, чтобы навязывать своё видение добра и зла другому человеку, а также, Вселенной?

>>304857
Ты долбанутый? Какое виденье, когда человек болеет, а ты хочешь помочь? Ты о своей гордыне подумай, а не о моей.

>>304866
Вот-вот. Ты из-за шаблона реальности не видишь,а уже помогать лезешь. За тебя живёт чужая программа, которую тебе вдолбил социум - "надо помогать, хорошо - так, плохо - эдак".

Причины болезни лежат в самом человеке, а также в его карме. Болезнь - это крайняя стадия запущенности внутренней глухоты. Есть небольшой шанс, что человек что-то осознает через болезнь, а ты, насрав на Законы Вселенной, лезешь ему помогать. Потому что у тебя есть свои невъебенно уникальные лекала добра и зла, ты точно знаешь, что плохо, а что хорошо постороннему, не видя его в целом, не видя его душевных и психосоматических травм, не видя его прошлого, не видя его прошлых жизней.

Да хуй с вами, бараны, лижите опухоли друг друга в надежде не перерождаться с ними миллионы раз. Пусть, хотя бы, человек тебя об этом попросит. То есть, не ты навяжешься ему со своей ёбаной медитацией здоровья, а он прямо и откровенно попросит помощи в исцелении. Далее, садишься в удобную позу, останавливаешь внутренний диалог, погружаешся в созерцание, останавливаешь растрату своей энергии на тысячу вещей, сосредотачиваешься без концентрации в Харе и как бы "из неё" намерением просишь целительные силы Вселенной помочь тому человеку исцелиться и обрести здоровье наиболее гармоничным способом, с посылом осознать самому причины своих бед. Подготовка может длиться два часа, а посыл - меньше десяти секунд, но так и должно быть. Всё.

>>304854
Спасибо за совет. Это буддийская практика?

>>304868
В чём-то ты прав. У меня есть нездоровое желание кое-кого хилить и комфортить. При этом я осознаю полностью нездоровость этого желания. Ясно, что проблема в моей собственной отделенности и экзистенциальном кризисе. Прежде чем что-то делать, я формально спрашиваю разрешение (как у Рейки). И после сеанса чувствую себя лучше. И что мне сделать, чтобы это прекратить? Ясно что причины в одиночестве, отделенности, спорности своего существования, бессмысленности. Я вообще не знаю, что мне делать, вот абсолютно. Пытался следовать своему желанию, но все желания нездоровые. А здоровых то и нет.
другой анон

>>304905
Проработать свои травмы и деструктивное поведение: https://2ch.hk/psy/res/649842.html

>>304915
не поверишь, я и так оттуда. Сюда мимо зашел.

>>304916
Ну дык и в чём трабл? Раскладываешь свою проблему на кусочки, её - опять на кусочки, потом ещё мельче, вспоминаешь все связанные эпизоды прошлого и прорабатываешь. Если ты оттуда, это тебе всё и так известно. Магическими практиками и волшебством это не делается, так как это твои принятые решения, травмы и эпизоды только тебе их "отменять" и "возвращать".

>>304917
Задрался уже выписывать эту абстрактную муть. Что касается жизни прорабатывается легко. Но как начнет уносить: существование смерть гроб кладбище. Вчера полночи это прорабатывал в десятый раз. Но ты прав обсуждать это нет смысла, все и так ясно.

>>304920
Хуйня. Я помню, беспричинную агрессию к людям прорабатывал. Вспоминал всю жизнь до трёх лет, выписывал все аспекты, прочитал гору психологических книг и выписал все причины агрессии. Нарисовал тетрадей пять, не считая файлов на компе. Джва года ебался... А потом как-то проснулся и нет ничего, всё ушло.

>>304926
Я тоже уже бы 4 диплома написал. Кто больше, лол? А вообще ты меня мотивировал, ладно. Просто доебало. Особенно то, что возвращается и не прорабатывается.

>>304905
>Ясно что причины в одиночестве, отделенности, спорности своего существования, бессмысленности.
>Я вообще не знаю, что мне делать, вот абсолютно.
Очевидно, найти бабу. Одиночество возникает из-за отсутствия значимых взаимоотношений. И никакие проработки с выписыванием содержимого ума на бумажку тут не помогут, потому что тут задействованы инстинкты.

Всем куку. Тред не осилил.
Как увеличит время и качество практики?
Сам практикую ~2 месяца каждый день. Если качество таки чуть-чуть возросло то больше 15 минут я просто не могу находиться в медитации. Могу просто подскочить и пойти заниматься делами.
Как быть, господа?

>>305311
Никак. Это ж не система по насилованию себя.

Впрочем, ты, конечно, можешь себя заставить, но суть медитации - это расслабление, а не насилие. Заставлением себя направляешь прямо от медитации. Тут проще сбежать, как ты и делаешь.

Знаешь такое понятие "не моё"?

Товарищи, а есть какие-то пособия по правильной технике медитации? Именно что надо вот это, это, потом вот то, не забегать сюда и не читать вот это... Что то в этом духе кароч, лайфхаки, интриги, расследования

>>306920
1. Сел.
2. Сиди.
3. Продолжай пункт 2 45-60 минут.

привет магач-медитач.
может анон насоветовать программ, книг, гайдов по активной(не знаю как правильно назвать) йоге (растягивание мышц и т.д.)?

>>306944
а зачем ?

>>307047
Чтобы приблизить свою смерть и снизить мозговую активность. Посмотри на "хуру".

>>307048
Кого?

>>285085
> чистка
Вы ебанутые? Соли отсыпать?

Блять, на какую хуру смотреть, ананасы?

>>307767
В посте же есть ссылки.

>>307768
Niet

>>308110
Ну... Ленивым козлам, ждущим хуя прямо в рот, помочь нечем. Сиди, жди.

>>308121
Чего и стоило ждать от тупого говноеда

Товарищи, а кто как медитирует? Ошо говорит для начала подходит все, что вызывает скуку ума. А еще перед этим его сильно нагрузить чемнить тяжелым, типа глядения. Кто что пробовал вообще? Кто как достигает медитации?

>>315795
>как называются.
Вроде кимвалы это.

>>315835
спасибо)

не удалось найти записи звучания(
>>316171

>>290109

Как по мне, наоборот увеличиваются умственные способности.

>>316256
проблема в том что ты ждёшь запаха.
я не практиковал такого. но знаю по своему опыту, как портит практику ожидание - былых ощущений от практики/сидх/обещанного эффекта/обещанного Скорого эффекта.

срабатывает ловушка для ума. ум фокусируется на ожидании. ум находит занятие. ты занимаешься ожиданием.

видимо стоит нащупывать свою практику или свой подход находить к этой. не переживай, друг. это процесс. работа. ничего не даётся на самом деле просто так.

имхо.

>>316256
>чтобы повергнуть упражняющегося в экстатическую радость.

кстати, а зачем это ?
для получения удовольствия ?

ещё, думаю, то что модно на бордах и коллективно практикуется не подойдёт 99,99% конкретных практикующих.

>>316337
Как дорогу кокса втянуть, имхо

>>316256
сверху по как то отписывался, поищи в треде, может он че написал.

>>316336
Анончик, спасибо за ответ. Ты прав,я иищу разные типы медитации. Просто обидно, ибо эта методик расчитана на месяц, а не полгода.
>проблема в том что ты ждёшь запаха.
Может и в этом дело анон. Но Сахарыч писал:
>углубиться в чувство кончика носа, как бы ожидая моментально воспринять запах.

>>316337
Это просто последствие. А на самом деле сладкий запах это первое проявление успешной практики.

>>315779
http://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/что-делать-во-время-самой-медитации

У меня такая фигня, что в сукхасане, что в сиддхасане, когда сажусь в нее, то сильно давит на косточку на правой ноге. На левой все нормально. Может я как-то неправильно сажусь или что? Я, конечно, понимаю, что медитировать можно в любой позе, но почему-то хочется в этих. В падмасану садиться не умею.

>>323665
Садись на диван и медитируй на нём. Вообще ни одна поза не важна, кроме той, в которой сможешь уловить момент не-делания.

На все твои вопросы один ответ.
Бахтияров и его деконцентрация внимания. Там даже есть программы для проверки результатов. Загугли и будет тебе счастье.

Подскажите, аноны. Когда начинаю медитировать, следить за телом, дыханием и останавливаю внутренний диалог, то меня жестко рубит в сон и я ложусь спать, но зато збс как высыпаюсь

>>323769
погуглил отзывы, попахивает деструктивной практикой
>Специализированные методы, практикуемые без предварительной психоэнергетической диагностики, без учёта показаний и противопоказаний, крайне опасны. В частности, обсуждаемый метод зрительной деконцентрации чреват паранойяльным развитием личности, нарастающей неадекватностью и даже попаданием в психиатрическую больницу. Причём патологическое развитие личности происходит на фоне выраженного эмоционального благополучия во время медитации, ощущения силы и уверенности в себе, высокой работоспособности и даже появления определённых паранормальных способностей.

Расскажите как вы смогли в медитацию. Типа просто сели и начали каждый день медитировать? Принуждали себя или как? Я могу заниматься любой нудной херней, помню когда-то перебирал 5 ведер гороха и фасоли, выковыривал косточки из вишни с червяками в промышленных масштабах, но медитация это чет пиздец какой-то. Без вд нереально, время тянется долго, каждая секунда невыносима. Знаю, я заебал ныть.

>>285095
Советую тебе найти группу динамической медитации ОШО в твоем городе

>>332031
Например, в чем причина и было ли кого-то подобное

>>285083 (OP)
https://rcspirituality.org/a-step-by-step-guide-to-meditation/

>>332008
Распознай сонливость, она уйдет.

>>286399
Годно

>>332008
Мозг снижает частоту до почти таких волн, которые во сне. Нужно больше энергии чтобы повысить осознанность, чтобы ты был в сознании даже на низкой частоте. Нужно накапливать энергию, конечно это происходит и в процессе медитации, но можно форсировать этот процесс. Йогой например.

>>332106
А что должно быть со временем во время медитации? Как бы выпадаешь из реальности или осознаешь каждую секунду?

>>332107
Находишься между первым и вторым вниманием, это как бы почти сон, но ты не спишь, всё осознаешь. Когда-нибудь можешь упасть, услышать что упало тело, уснуло, но ты знаешь, тело спит а ты нет, но для этого нужен опыт и много энергии, начинай копить ее 24/7, пережевывай еду тщательно, не злись, нофапон, это пассивные техники, динамические техники, йога и цигун, с ними можно это делать быстрее. Йога, к примеру, это не обязательно вязать себя в узлы, та же набхи-мудра, корневой, брюшной и шейный замок, это все делается элементарно

>>332112
Попробуй на боку, нагугли методу, говорят что так даже будда делал

>>332112
Тебе тело говорит, как нужно.

>>332112
>Можно ли медитировать лежа на спине
Можно, да хоть муладхарой к верху можно.

>кривая спина начинает болеть
Спина должна быть прямой.

>полного расслабления в лежачем положении
Есть риск уснуть, и вообще, займись йогой, вместо сидения в статичной позе

>>332161
>>332162
Ни разу не засыпал в таком положении. Возможно, потому что никогда не сплю на спине.

Будет ли профит, если входит в мелитацию изначально достигнув исскурнуть, например, или же это будет бесполезно, или даже напротив - усложнит все?

>>332909
Просто думаю, что учитывая сильное обострение всех чувств - возможно будет легче разобраться в себе, может даже испытать мистический опыт.

>>316210
Все еще не продвинулся в этом?

>>290505
>пошел случайно, когда ссаный фотограф снял красивую телк
Лел, случайно. Окстись, это была реклама плеера.

>>333421
У тебя тогда каждая курица должна уважение вызывать своей насиженностью.

>>333502
Курица не выбирает сидеть.
Идет она нахуй.

>>333670
Меня лично больше интересует, как ты расслабил грудную клетку, я когда расслаблялся начинал меньше дышать, а при концентрации задерживал дыхание и приходилось вдыхать глубоко.

>>333670
Если у тебя не развита энергетика, ты не выйдешь в астрал.

>>333694
Но ведь почти получилось.

>>333680
Да, с дыханием тоже проблемы. Но тяжелее всего расслабить шею и голову.

>>333680
Животом надо дышат, а не грудью. Вообще всё время.

Покидайте мне книжек про медитацию осознанности, пожалуйста, типа как их делать. Еще где-то то ли здесь, то ли по ссылкам отсюда набредал на книжку по осознанности, там еще автор женщина с именем из 3 слов, а книга называлась "медитация осознанности для чайников" или "для начинающих". Здесь поиск ничего не нашел. В общем реквестирую книги по теме.

>>334157
https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8

>>334162
Спасибо, а где сами методы? Там судя по названиям почти только эссе есть.

>>334678
В самых первых эссе есть: "сесть в удобную позу и созерцать". Больше никаких методов дхьяны не было, нет и не будет в вечности. Остальное - это медитативные упражнения на любителя, кому перед стадией "сесть в удобную позу и созерцать" надо потанцевать, попеть, сбросить сильные напряжения или посексоваться.

>>334708
Что созерцать? Все вокруг в режиме здесь и сейчас? На что коецентрироваться?

>>334712
Да ни на чём не надо концентрироваться. Это усилие, оно разрушает медитативное состояние. Созерцание - расслабленное рассеянное неконцентрированное внимание на всём, в здесь и сейчас. Можно сказать, это отсутствие внимания, так как оно обладает фокусом.

>>334713
Спасибо. А концентрация на дыхании тогда зачем нужна?

>>334734
Потому что это просто. Дыхание всегда при тебе, не прерывается, размеренное.
Если тебе так уж нужны конкретные указания, погугли на рутрекере Медитации Ошо.

>>332321
В армию пойдёшь, научишься спать в любом положении и условиях.)

>>334734
Чтобы ум чем-то занять. Сам увод внимания на дыхание не самоцель. Там есть неафишируемая вещ, которую ты заметишь при практике и если у тебя начнёт просыпаться т.н. "внутренний будда". Момент расслабления, который ест суть медитации. Концентрация тут помешает только, так что, я бы сказал, что здесь тоже созерцание дыхания. Именно расслабленное ненаправленное свидетельствование дыхания, а не фокусирование на нём. Тогда паузу точно и рельефно заметишь, усилия концентрации и фокусировки мешать не будут.

>>334734
Собирания ума на одном объекте. Первый этап - сконцентрировать ум настолько чтобы "забыть" про тело. Спецэффекты прилагаются.

>>335184
>"забыть" про тело
Потом будет на порядок труднее "учиться" быть здесь-и-сейчас. Накачанный ум, привыкший концентрировать весь ресурс в одной точке, будет искать цель. И сильно мешать созерцанию.

Вы даже сами не знаете толком что это, лол.
Так мне что делать, сконцентрироваться на осознании секунд, на дыхании (и осознании его времени как в одной книжке написано, поэтому вроде как одно и то же) или же лежать, останавливая мысли и оставляя лишь их мелкую рябь и находиться в "полусне-тупняке", в ходе которого я типа вхожу в полуосознанный говнотранс и тоже кагбе осознаю время, но меньше?

>>335358
А для чего тебе? А то вопрос типа "мне как-то нехорошо, какие таблетки принимать - круглые или серые?"

>>335362
Кроме самих профитов для жизни в обществе было бы неплохо научиться концентрации (для входа в транс например), остановке мыслей и сознаванию себя в этих трансах и астрале (если вдруг выйду), а не уходить в неосознанный сон.
Тогда уж посоветуй что-то для тренировки этого, если осознанность не о том.

>>335366
Концентрация отдельно, транс отдельно, осознавание себя в астрале (ОСах) отдельно тренируются. Разыне епархии. Через многократное повторение одного и того же, сотни и тысячи раз.

>>335369
Спасибо за инфу
> тогда посоветуй что-то для тренировки
И чем транс концентрация и астралы отличаются, если все есть суть одно и то же, вторым можно вызвать первое и третье, а третье это частный случай первого

>>335358
Зачем ты у клоунов что-то спрашиваешь и по форумам шароёбишься? Ищи первоисточники или приближённое к ним http://royallib.com/book/geshe_tinley/shamatha_osnovi_tibetskoy_meditatsii.html вот вполне себе описание ступенчатое шаматхи. Ламримы почитай хоть.

>>335432
Потому что я не только про осознанность сейчас спросил. Благодарю за инфу, и я недавно начал читать книжку "Чудо осознанности".

>>335439
А как тогда люди доходят до тета- или дельта-транса и сознают себя при работе мозга сопоставимой с комой?

>>335445
Разве осознанность и просветление как возможный результат не связаны с остановкой вд? А при входе в транс вд как раз таки тоже надо гасить. И есть ли инфа что с развитием концентрации и осознанности связан(ы) один отдел мозга? Или твоя инфа снова из глубины веков?

Кто-нибудь знает что буддисты говорят касательно различий между созерцательными практиками (наблюдение объектов ума, самого ума, дыхания) и всякими мантрообразными штуками? Я так понял, что вторые торчат проще и быстрее, зато от первых пользы больше

>>335612
Не знаю что говорят тру буддисты (если такие вообще есть в природе), но так по мне, если одни наблюдают одни объекты (объекты ума, самого ума, дыхания), то другие наблюдают другие (мантрообразные штуки). Так или иначе все сводиться к тому, что в нас есть спокойная точка восприятия из духовного мира, которая следя через органы чувств за объектами материального мира, увлекается этим миром через работу ума. Чтобы вернуться в эту точку восприятия, т.е. пробудиться, нужно либо приостановить ум, наблюдая за монотонными объектами, либо обратить ум на самого себя, начав видеть в полутрансе образы собственного ума, т.е. начать видеть сон на яву. Не все могут часами наблюдать за собственных дыханием, поэтому проще начать монотонно петь: тут тебе и активное действие и однообразность.

>>335617
>Никаких трансоподобных состояний и образов там нет.
А что по твоему такое транс?

>>335617
Ну то есть ими можно развлекаться, но если хочешь серьезных подвижек, то сиди лучше молча и наблюдай, так?

>>335670
Ты сам сказал что просветление как термин выдумали на западе и к буддизму отношения не имеет.
мимо

Садишься медетировать и вдруг начала чесатся жопа , твои действия ?

>>335921
Ухожу в собственный план и продолжаю строить человеческие комки.

>>335921
К такому меня жизнь не готовила
а вообще терпеть, оно само пройдет, это часть практики расслабления тела, да и силу воли возможно тоже развивает