Наш организм умеет очищать себя от токсинов и даже омолаживаться после голодания. За уникальное открытие японский биолог Есинори Осуми получил в 2016 году Нобелевскую премию по медицине. Мы изучили в чем секрет его открытия. Открытие японского учено базируется на механизмах аутофагии — процесса утилизации и переработки ненужных частей клетки. Само существование феномена было открыто еще в 60-х годах, но в ту пору ученые не смогли осознать всей его важности. Осуми открыл механизм функционирования процесса.Благодаря аутофагии клетка может эффективно избавиться от накопленной в ней клеточной усталости: выводятся токсины и в целом омолаживается вся структура клетки. Кроме того, Осуми удалось доказать, что процесс аутофагии начинает работать гораздо более эффективно при стрессе — при голодании, например. Самое интересное, что никаких длительных голоданий не требуется – достаточно одного дня.Нобелевский комитет по медицине подвтердил: однодневное голодание действительно приводит к положительным результатам. Аутофагия предохраняет организм от преждевременной старости и, возможно, даже омолаживает за счет создания новых клеток.http://steaklovers.menu/travel/23368https://www.youtube.com/watch?v=r1KpUWy98VE
>>3515170 (OP)Голодание годная тема, сам раз в полгода сижу по 14-20 дней. Главное про физкультуру не забывать.
Да офигеть новость. Осуми сам был бы в шоке если бы про это узнал.
>>3515186>Голодание>по 14-20 дней14-20 дней голодать нормальный человек не сможет без последствий. Ну а жиробасы по дефолту больные, т.к. страдают ожирением и сопутствующими болезнями. Я так понимаю, что статья про обычных, нормальных людей, а не про жиробасов, которые день "голодания" возмещают десятью бургерами с диетической кокаколой.
Сенцов - пройдоха, оказывается, правильно делает: выйдет мауоденький-мауоденький.
>>3515170 (OP)>>3515186>Голодание годная тема ...Ага, только на мозг влияет. Есть риск стать дебилом - ведущимся на фейки и верящим "новостям" на Дваче.
>>3515221>обычных, нормальных людейтак к тебе, дистрофику, это тоже не относится
>>3515467У меня ИМТ в норме, в самом центре зелёной зоны здоровья. Хотя, в наш век ожирения и психических расстройств, здоровая норма воспринимается как "дрищеватость". Да и вообще здоровых полноценных людей очень мало нынче, но мне повезло быть одним из них.
Поясните как голодать правильно.Как-то пытался вскрывать эту тему, но потом обнаружил что там контрпруфов навыкатывали тоже немало и подзабил.
>>3515545>в самом центре зелёной зонычеловек с абсолютно идеальным телом? кому ты пиздишь?>мне повезло быть одним из них.возможно, тебя просто недообследовали. и вероятность умереть от рака у тебя не сильно ниже среднего значения.
>>3515545>Я не дрыщь , я норма, непризнанная обществом
>>3515221Я как и тот хуй раз в полгода голодаю по 10-14 дней, негативных последствий нет, разве что только близкие ворчат что изо рта ацетоном воняет.
>>3515564Ешь две трети от того сколько обычно ешь.
>>3515170 (OP)Хорошая новость, теперь у правительства пахомии будут все основания лишить спидорах хрючева, а те и рады, ведь заботятся об их здоровье!
>>3515545>подхватил грипп>обозвали нездоровым и неполноценным
>>3515567Не идеальное, конечно, но весьма неплохое, в сравнении с большинством, спасибо спорту. При росте 184 вес в районе 73-75кг - это самая норма.Ну а рак это вообще тупой рандом и вероятность - от него не застрахован вообще НИКТО. Максимум что можно сделать - снизить шансы его появления.>>3515586Жиробас, плез. ИМТ это как раз таки норма признанная обществом.
>>3515170 (OP)>Однодневное голоданиеЯ вот каждый день голодаю несколько раз по 2-3 часа. Все правильно делаю?
>>3515652Иногда болеть это нормально.Болеть часто или хронически - нездоровье и неполноценность.
>>3515671Не болел уже лет 10 или 12. Батя не болел лет 20. Мы - сверхлюди и нам надо осеменять как можно больше самок?
>>3515467первый жиробас сдетонировал
>>3515671если рамки нормы сильно сдвинуть, сначала ты нормальными признаешь 50% популяции, еще сдвинуть - нормальными окажется 10% популяции. преврати свою норму в точку, ненормальными окажутся все.ты неправильно употребляешь слово "полноценность" и сильно много о себе воображаешь, считая себя дартаньяном.
>>3515704первый пидорас сдетонировал
>>3515170 (OP)Я так часто голодаю, когда жрачка кончается, а в магазин идти не хочется.
>>3515186>голодание>физкультураЗаебись придумал. Углей и так нет, а ты ещё предлагаешь ему тужится.
>>3515170 (OP)>умеет очищать себя от токсинов и даже омолаживаться после голоданияАга, да, да. Только вот эта хуйня позволит в 30 не выглядеть на 50, и то если всю жизнь этой хуйнёй заниматься, но явно не позволит омолодится и стать ахуенно здоровым.Но новость подана так, будто ты раз пять поголодаешь и в 50 на 30 выглядеть будешь и пойдёшь за пенсреформу голосовать
>>3515784Внезапно, именно так. "Тужиться" не нужно, нужно разгонять кровеносную систему, чтобы организм активнее жрал собственные внутренние ресурсы, а не переходил в спящий режим.
>>3515722Перестань нести чушь. Здоровье это не социальный конструкт, а вполне объективная характеристика. Когда большинство болеет, это не делает болезнь нормой.
>>3515170 (OP)>Наш организм умеет очищать себя от токсинов и даже омолаживаться после голодания. За уникальное открытие японский биолог Есинори Осуми получил в 2016 году Нобелевскую премию по медицине. Мы изучили в чем секрет его открытия. >>Открытие японского учено базируется на механизмах аутофагии — процесса утилизации и переработки ненужных частей клетки. Само существование феномена было открыто еще в 60-х годах, но в ту пору ученые не смогли осознать всей его важности. Осуми открыл механизм функционирования процесса.>>Благодаря аутофагии клетка может эффективно избавиться от накопленной в ней клеточной усталости: выводятся токсины и в целом омолаживается вся структура клетки. Кроме того, Осуми удалось доказать, что процесс аутофагии начинает работать гораздо более эффективно при стрессе — при голодании, например. Самое интересное, что никаких длительных голоданий не требуется – достаточно одного дня.>>Нобелевский комитет по медицине подвтердил: однодневное голодание действительно приводит к положительным результатам. Аутофагия предохраняет организм от преждевременной старости и, возможно, даже омолаживает за счет создания новых клеток.>>http://steaklovers.menu/travel/23368
>>3515737хуясе тебя разметало, пухлик. иди поешь говна хлебушка сладкого.
>>3515170 (OP)Годный тред. Я правда сам до всего этого дошел, когда понял, что мне пизда и от набегов по врачам и поглощения таблеток мне только хуже. Дошло до того, что меня положили в психушку на 8 дней, когда мне стало совсем хуево. После такого квеста я решил, что надо выбираться самому из этой жопы. Первое с чего я начал - жестко ограничил мясо, перестал обжираться (особенно на ночь), отказался от хлепа. Через две недели прошла лютая бессонница и стал засыпать за 40 минут. Этого мне показалось мало и начал голодать один день в неделю. Это реально работает. Появилась энергия, воля к жизни, подкачался немного (был жутким дрыщем), прошла аллергия, прыщи на ебале, прошли психозы, стал спокойным как слон, перестал вонять (пот был вонючий пиздец). Жаль родаков не могу приучить хотя бы жрать помои. У бати уже рак жопы и диабет на подходе. Но он не обучаем, продолжает готовить овердохуя хручева и забивать холодильник. Мамка хоть начала осознавать что к чему и перестала пердеть есть хлеп и мясо каждый день.
>>3515825вес тела вполне объективная характеристика, как и имт. в чем здесь чушь? ты сам говорил о конкретном значении веса, которое у тебя прям идеальное. такое может быть, но это не означает, что все остальные больные. или ненормальные, неполноценные. бредятина.
>>3515170 (OP)Получается что когда я марафоню на амфетамине и тупо забываю жрать это польза и лечене а не вред и деградация?
>>3515851Сейчас бы мясо не есть, довен.
>>3515861Отклонения от нормального веса, как правило, сопровождаются сопутствующими этому отклонению болячками. Безусловно, можно быть насквозь больным и с нормальным весом, как и наоборот, быть здоровым с превышением/нехваткой веса, не спорю. Но это исключения, а правило это как раз таки болезни при отклонениях в весе. Чем сильнее отклонение в весе от нормы - тем сильнее проявление этих болезней.
>>3515924ожирению могут не сопутствовать никакие болезни, особенно пока человек молодой.
Пищевое О К Н О К Н О
каждую субботу ничего не ем, абсолютно, пью только воду.на счет диеты - соблюдаю православные посты, в не постные дни употребляю мясо и т.п. продукты.избавился от прыщей, от жирной себорее, в целом улучшилось самочувствие.
>>3515825Нет, манька. Ты не читал недавно на харкаче новость, что сычей, не могущих найти тяночку, хотят признать больными? Ведь объективно они не могут выполнять функцию размножения.Как ты будешь определять, что-важная для человека функция, а что-нет? Вот ты не качок, не можешь помочь мамке сумки до дома донести, ты теперь болен? А хуле считать это важным? И тот же жирдяй, если коньки в 40 отбросит, почему считать это болезнью? Если мерить здоровье возрастом, то надо делать всё, лишь бы вытянуть лишний десяток лет, а не получить удовольствие? Может, в бункер переселишься, чтобы уменьшились шансы умереть?Объективного здоровья нет.
>>3515942Могут и не сопутствовать, но ведь сопутствуют.
>>3515851Все правильно, молодец, пару сек будешь красивым здоровым, прежде чем это станет смутным воспоминанием дряхлого больного старика, но нужно протеины вычислять. Батя у тебя уже что-то понял, но поздно.
А как правильнее - 24 часа или 36?
>>3515948Пищевое окно Овертона в Европу
>>3515851Хлеб.
Какие же двачеры дегенераты. Вы Маугли читали? Помните, при каких обстоятельствах Маугли убил Шерхана?
>>3515965в некоторых науках понятия нормы вообще нет, а термины типа "неполноценный" отдают фашизмом. сразу ведь понятно куда клонишь, неполноценный->биомусор->биореактор. если у тебя нормальный вес, можно на тебя надавить с другой стороны. нет авто за 3 ляма хотя бы ->неполноценный. и так далее.
>>3515976>протеиныГречка, крупы, орехи etc.>Батя у тебя уже что-то понял, но поздно.Нихуя он не понял, поэтому и поздно. Сам себя довел до инвалидности в 55 лет.>Хлеб.Забыл уже что это такое. Маспо, хлеп, сыроподобный продукт и говяжьи анусы только.
>>3516100>Сам себя довел до инвалидности в 55 лет.а ну да, еще есть такой подход. что типа человек сам виноват в своих болезнях. между тем ты сам доживи до 55 лет.
>>3516159>доживи до 55 лет.Не вижу проблемы. Я ж не пидораха, наворачивающая помои с маринезиком и хлепом.
>>3516184ну да, и умрешь ты здоровым в возрасте 110 лет.
>>3516012или так: не та национальность - сразу неполноценный.
>>3516194Возможно. Завидуешь?
рост меньше 2 метров - конечно неполноценный. в биореактор.
>>3516327Кстати, двачую.мимо ёбаный карланоид 178 см
это произвольные критерии "полноценности", термин смысла не имеет.
>>3515170 (OP)Где блять инфа какой промежуток между суточными голоданиями должен быть? Почему никто в треде еще этого не спросил?
>>3516787Не стоит вскрывать эту тему, серьёзно. Советую тебе закрыть вкладку с тредом и забыть его навсегда. Не было этого тред, ясно?
Слабоват заголовок, вот как надо "Голодание может излечить рак!"
>>3515658>При росте 184 вес в районе 73-75кг >спасибо спорту>А еще я нормальный человек>Повторяю, я нормальный!>И нет никаких психических расстройств>И вообще самый лучший>Сижу на дваче. Как же я охуенен среди вас всех
>>3517045Правильно "ГОЛОДАНИЕ ЛЕЧИТ РАК!! Прорыв в медицине от японских ученых". Наберут, блядь, по объявлению, работай потом с ними.
>>3515564>>3515564Если день-три, то практически никаких особенностей.Если больше, то есть нюансы.Во-первых, придётся прочистить кишечник, да. Клизмой. Тщательно.Во-вторых, готовься, что все рядомнаходящиеся будут вдыхать вырывающиеся из тебя благоухания ацетона.В-третьих, это дело лучше делать в тёплое время года, когда можешь почти всё время сычевать дома, ибо значимо снижается иммунитет, кроме того, появляется мышечная слабость и возрастает общая утомляемость (слабо или совсем не самоощущается, задетектить помогают только внешние замеры).В целом, просто в один прекрасный день прекращаешь жрать. Вообще. Даже чай. Только водичка (не смей, сука, сухую голодовку, там свои особенности, опасно). Дню к десятому будешь пархать, словно птичка, ярко сновидеть и радоваться жизни, слегка подзнабливая. Затем организм начнёт расщеплять более застарелое говно, и у тебя начнутся всякие гадости. Если становится в хлам тошно, не забывай делать клизмы, где-то раз в три-пять дней точно. Будет выводится всякий жидкий скам. Могут начать выскакивать аллергические реакции. Дню к пятнадцатому-двадцатому начнёт тошнить даже от простой воды. Придётся немного разбавить голодание солёной минералочкой, типа Ессентуков или Боржоми. Затем, где-то к 25-му дню начнёт воротить даже с них, вероятно. Рекомендую закруглиться, и просто повторить процедуру через полгодика-год.Выход осуществляется медленно, хотя та медленность, которая обычно рекомендована, на мой взгляд, слоупочна сильно выше необходимого.Сначала пьёшь разные травяные отвары, можешь тот же чай разбавленный попробовать.Затем переходишь на сверхжидкие кашки.Затем на тщательно пережёвываемые сухарики и просто жидкие кашки и соки.Далее можешь последовательно переходить на молочку и кисломолочку (восстанавливать флору), простую вегетерианскую пищу.Затем рыба, яйца.Вконец -- мясо. Ну, это уже дней через десять минимум после начала отмены.Задавай вопросы, если есть.
>>3519467Ах, да. Обжираться во время выхода не надо, дай желудку приспособиться. Вначале, раз-два в день и малым количеством -- нормально.
>>3519467>Задавай вопросы, если есть.Один есть. У психиатра наблюдаешься?
>>3519551> У психиатра наблюдаешься?Нет. Хотя себя считаю лёгким шизофреником согласно МКБ-10
>>3519565Твои ощущения тебя не подводят. Ладно, добра тебе, поехавший анончик.
>>3519578Но я никуда не еду!.. а, где? куда вы меня тащите?! отпустите!.. И тебе добра
>>3515851А расскажи подробнее пожалуйста, про свой рацион, про режим и тд. Тоже стремлюсь к этому, но трудно определиться с чего начать и как двигаться.
>>3519467>Если день-триа водичку пить можно?
>>3515601Сейчас бы объяснять двачным чуханам, забей. Я даже пожалел, что отписался - сразу диванные доктора и эксперты-диетологи мамкиных макарон повылазили. Смех да и только.>>3515784Вот всегда так. Специально пишешь "физкультура", подразумевая нагрузки не на износ, а для тонуса, зная как тупое чушло среагирует. А тупое чушло всё равно реагирует так, будто его 100500 повторений по 100500 подходов делать заставили. Вся суть экспертов из пропахшей спермой комнатухи.
>>3519828Классическое голодание подразумевает водичку. Чем чище, тем лучше. Не чай без сахара, не кофе, не компот, а просто водичку, очень многие даже здесь проёбываются просто. Бывает сухое, без воды, но туда даже не лезь - это для опытных, да и вообще довольно спорная тема.
>>3519833спасибо. А вообще есть инфа по нормальному питанию? там гречка, трава, белое мясо? Читаю и каждый по своему пишет, интереснее у знать у человека, который разбирается.
>>3519467>появляется мышечная слабость и возрастает общая утомляемостьЯ, собственно, по этому про физуху и упомянул в первом посте. Чтобы мышцы минимально растерять и не быть как ватный задохлик.
>>3519835Гречка - самая сбалансированная крупа, рисопетухов даже не слушай, они обоссываются при минимальных знаниях. Мясо, понятное дело, чем меньше жира - тем лучше. Прописные истины, такскать, никаких секретов. Всё гуглится, сравнивается, благо - цифровая эпоха. Если всерьёз озабочен - рекомендую посетить диетолога, который тебе пояснит нюансы относительно конкретно твоего организма. Мы же все разные, понятное дело.
>>3519810Утром я выпиваю пару стаканов теплой-очень теплой мягкой воды, подкисленной яблочным или виноградным уксусом. Можно без уксуса, главное теплая вода, но желательно мягкая или даже дистиллированная (тут щас будут кукарекать диванные эксперды, но мне похуй). Если питание не очень сбалансированное по минералам, то нужно добавить аспаркам и/или изюм - там много калия (и вместо сахара заебись).Через час легкий завтрак кашей (овсяная, манная с отрубями, пшенная). Отруби обязательно. В кашу добавляю чуть-чуть молока, но желательно на воде, так полезней, в место сахара мёд.На обед суп какой-нибудь или гречка с гарниром. Тоже не до отвала.На ужин что-нибудь легкое, Обычно та же гречка с огурцом и помидором или доедаю остатки утренней каши. Могу просто съесть сметаны с отрубями.Основные принципы: 1) Исключить помойную еду (Сосиски, маринезик, фастфуд, кондитерские изделия, и самое главное ХЛЕП - это отрава лютая). Коровье молоко туда же.2) Не набивать брюхо, особенно на ночь3) Пить больше чистой мягкой воды.
>>3519828Водичку пить НУЖНО. И побольше, побольше.Если делаешь сухое голодание, смотри на своё самочувствие, если чуешь, что плохо, прерывай, и больше суток не советую, если не опытный.>>3519467-кун
>>3520186интересно. А как ты мягкую воду получаешь? Глупы вопрос, но все же.Что насчет зеленого чая?
>>3520201>РРЯЯЯЯ МЯГКАЯ ВОДА ААААРРЯЯЯ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ СЫРОЕДЕНИЕ РРРРРРЯЯЯЯЯИнтересно, почему я пью водку, жру жареное мясо, на ночь макароны с маспом и чувствую себя лучше любой здоровьебляди? Алсо, я сильней и выносливей.
>>3519838>Я, собственно, по этому про физуху и упомянул в первом посте. Чтобы мышцы минимально растерять и не быть как ватный задохлик.Это, на самом деле, сложная тема. Потому что если будешь зело сильно физкультурничать, то, во-первых, вообще будешь усталой гусеницей, у которой всё валится из рук-ног во время голодовки, во-вторых, усиленно начинают жраться мышцы, а не жировая прослойка, где и скапливается большинство тебе не нужного скама. Посему я лично советую (но я не твой личный врач, так что в меру игнорируй): делай физкультуру не напрягаясь, и лишь первое время (дней так десять). Возможен случай, что слегка (если не слегка, прерывай всё нахуй и обследуйся у кардиолога) начнёт тянуть сердце дня с третьего-пятого по десятый. Это не плохо, но даже хорошо, по моим наблюдениям, распад жировых отложений часто происходит начиная оттуда (предупреждая вопрос: я слегка дрищеват). Во время голодовки сам научишься определять, откуда у тебя в данный момент "естся" жир. Можешь теребить-массировать жировую прослойку на животе и где-у-тебя-там-ещё она есть, слегка убыстряет процесс. Но учти, что потом её следует восстановить хотя бы до минимума, иначе будешь зябнуть и везде заболевать, а жрать в экстренных случаях организм сразу начнёт мышцы.>>3519467-кун
>>3520251Я тебя одной левой пришлёпну, физкультурник хуев
>>3520201Зеленый чай отлично вместо черного чая, но не вместо воды. Мягкую воду я дела так. Кипячу предварительно очищенную воду (фильтр-кувшин подойдет), затем кипячу её и даю остыть. Затем заливаю 2 литра этой воды в пластиковую тару из под мороженного и ставлю в морозилку на ночь. За ночь вода не успевает полностью заморозиться, там должен остаться пузырь желтоватой воды, а вокруг чистый прозрачный лед. Пробиваю пузырь и выливаю эту поебень. Если ты проебал вспышку и вода полность замерзла, то там вместо незамерзшего пузыря будет бело-желтый вспученный лед. Его можно вымыть струеё горячей воды из под крана.
>>3520283бля "кипячу" дважды написал.
>>3520283Мразь тупая блять, жёлтое пятно - это не известь, это следствие твоей жизни в глубоком мухосранске с мочой в водопроводной воде. Сука блять тварь, известь у него блять в жёлтоепятно превратиться, мразь пидор
>>3520283спасибо, попробую
>>3520329Ясно, тред одного семёна-шизика-сыроеда, общающегося сам с соболй
>>3520274> Я тебя одной левой пришлёпну, физкультурник хуевНе вопрос, езжай в Уфу, пересечёмся. Учитывай, правда, что я слегка боевой фехтун.
>>3520377На кулаках-то слабо, фехтун? Ну ок, я тогда слегка боевой стрелок из травмата.
>>3520387>Ну ок, я тогда слегка боевой стрелок из травмата.Да я тоже, как бы. Прохард, апргрейженный магнум, всё такое.> На кулаках-то слабо, фехтун?Ну, я же не еблан, в отличие от тебя. СПИД, гепатит, и иную поебень затак подхватывать не собираюсь.
>>3520395>>Ну ок, я тогда слегка боевой стрелок из травмата.>Да я тоже, как бы. Прохард, апргрейженный магнум, всё такое.Кстати, можем пострелушки устроить, знаю подходящие для охоты друг на друга лесмассивы. Если есть такое желание. Защита своя. Но если нету, могу поспрашивать у друзей, может кто поделится.
>>3519467>25 днейТы ебанутый? За 25 дней без еды ты просто сдохнешь.
>>3520467Ну, я же не сдох. Нюансы расписал. Голодал реально.>>3519467->>3520462 и прочий кун
>>3520251Не понимаю, зачем ты мне всё это расписываешь, я уже 12 лет этим занимаюсь как бы, и про всё в курсе.
>>3520498>Не понимаю, зачем ты мне всё это расписываешь, я уже 12 лет этим занимаюсь как бы, и про всё в курсе.Не тебе, так другим. Думал, ты спрашиваешь подробности. Добра.
>>3520336>>3520315Где я там про известь написал?Сколько же ёбнутых в край анонов здесь сидит это пиздец
>>3520580да не обращай внимания, дружище. Он петушок очередной.
>>3520580А что по-твоему ЖЁСТКАЯ вода, мудило? А? Что это такое то тогда????
>>3520642Там не только известь, но и ржавчина и прочее говно, которое не очищает фильтр.
>>3520642Извести там тоже овердохуя, она вымораживается и вода становится мягкая и полезная.Пукни.
>>3515851всё отлично только мясо верни, а угли убери совсем. и овощами залакируй, будешь бох.если не идёт мясо то курь и рып.
>>3519467в принципе годно, двачую, но срезать до десяти дней-двух недель максимум.
>>3519833чем тебе отвар листьев не нравится?
>>3520806что за говно у тебя вместо фильтра тогда? ржавчина это самое крупное что может быть в воде, её фильтр и должен задержвать в первую очередь.
>>3523328Господи, ну и долбоёб. Хотя, чего ещё от мелкобуквы ожидать? Даже объяснять тупому хуежору лень - обратись к своему любимому гуглу, чтобы узнать почему сосёшь со своим отваром.
>>3526097ясно, беспруфный подрыв гомоманьки
>>3529124>ясно, беспруфный подрыв гомоманькиДак перестань рваться, лол.
