Воссап. Последнее время стал очень загоняться по своему телу. Есть куча чего, что меня не устраивает. И хоть я и пытался смириться с тем, что уже не поменяешь, я всё равно продолжаю раскручивать себя. Вижу какого-то человека - сразу начинаю сравнивать наш рост: он выше или ниже меня? И такое во всём. Я просто уже не могу. Как продолжать жить нормально, как и до этого? Я ведь не всегда так делал. Я просто уже заебался. Головой понимаю, что это уже бред, то, что я делаю, но нельзя же себя заставить перестать думать о белом медведе. Как очистить свой разум от комплексов и продолжить жить без них?
БАМП.
У меня дисморфофобия - мне в себе всё не нравится, началось это с позднего детства, лет с 11. Помогли антидепрессанты и принятие: я никогда не буду себе нравится, это неизбежно в случае любых апгрейдов, будь то косметика, качалка или пластическая операция. Антидепрессанты помогают не зацикливаться на неприятных моментах (любых, не только связанных с внешностью) и становиться проще переключать свое внимание на что-то более приятное, позитивное. С принятием своего уродства сложнее: это постоянная рефлексия, отслеживание своих негативных мыслей, разговоры об этой теме с другими людьми и последующие выводы после них.
