Сап психач. 25 лвл, уже лет 6 увлекаюсь психологией, перекопал тонну видео, книг, статей и тд. 90% было мусором, навернул всего говнеца которового только можно. Шизотеризм, Бурхаевизм там и все такое. Но, в горе мусора и говна было и немного жемчуга. Неплохо разобрался в вопросах мотивации и актуализации деятельности. Практический результат, я смог ввести в свою жизнь физкультуру, сбросил 30 кг жира и стал стройным и подтянутым. Ну еще всякие маленькие победы. А какие положительные результаты от психологии получали вы? Поделитесь опытом, тащите годноту в этот тред.
ку, я бурходрочер немного, стараюсь вывести на норм уровень свою жизнь и рушащееся здоровье, 22 лвл кун. Синельников немного заходил еще, Веритов, Перлз.
Ты пиши, че тебе надо, я накидаю)
>>739481Хз даже что нужно, просто такое чувство, что много времени и сил потратил на увлечение психологией, хочется как-то увеличить практическую пользу от этого увлечения, интересно кто какие результаты смог получить и так далее, что вообще можно делать, какие проблемы решать, кому что помогло. В общем интересно какие еще есть годные инструменты, кроме тех что я нашел.
>>739483напиши для начала чего сам добился, не общими словами, а реальную пользу по факту. Там и народ тогда своего накидает
>>739486Я уже написал в посте.
>>739487я имел ввиду конкретику. какую физкультуру, какой подход к ней сделал)
>>739489Ну, основная фишка не нагружать себя слишком сильно в самом начале. Это самая распространенная ошибка. Люди начинают резко ебашить и не выдерживают, бросают. Надо делать себе в удовольствие, чтобы входило в привычку. Я ходил по парку, бегал. Потом приседания, подтягивания, правильная диета. Вот так за годик и сжег 30 кило.
Что за жемчуг? Конкретные техники, авторы?
>>739553Из тех авторов что я знаю однозначной годнотой считаю Александра Чупрова, видео на ютюбе. Пилит лекции по 40 минут про то как устроена психика, узко специализируется на формировании и поддержании деятельности. Благодаря нему я неплохо понимаю как актуализировать деятельность. Это когда на пример ты умом понимаешь что нужно что-то делать, на пример заниматься физкультурой, приводить тело в порядок, а тебе не охото, лень и тд. В данном случае используются техники актуализации проблемы, техника штрафов, ограничение по времени, втягивание в деятельность, изменение системы оценок, установки. Опять же, что-то из того что я делал по его методикам у меня работало отлично, что-то не работало. Еще многое я брал кусочками от разных авторов, на пример у Дениса Борисова, мне очень понравилось видео будь эффективным, а не пассивным. Можно сказать что оно сильно на меня повлияло. Еще мне очень понравилась книга "Как научиться оптимизму" Мартин Селигман. Но не с практической точки зрения, а теорией. Описано много опытов, просто очень интересно читать, дает понимание действия многих механизмов в психике. Еще один блогер, Константин Гражданкин. У него много про эзотерику, зеланда и тд. но там есть интересный раздел, про формирование привычки. Еще смотрел Арсена Маркаряна, тоже дало интересный взгляд со стороны влияния гормонов и биохимии тела.
ОП Образование? Род/ы деятельности?
