Вот такая вот проблема. Уже где-то год питаюсь только в фастфудных ресторанах. КФС, БургерКинг, Макдональдс. Каждый день. На это уходит довольно много денег, каждый раз после обеда мне становится пиздец как хуёво, от осознания того, какое же я чмо, которое даже не способно контролировать себя. Но до еды мне на всё похуй, я будто неосознанно иду в подобное заведение, и ем. Проблема в том, что на всё это уходит очень много денег, я, естественно, жирею. Я прекрасно это осознаю, но я не могу просто прекратить ходить туда. Сейчас стараюсь брать порции поменьше, но всё равно на это уходят деньги. Сегодня я не ходил в фастфуд, и у меня сейчас натуральная ломка. Я хочу пойти в ресторанчик, и съесть там ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ, это блядь пиздец.Анончики, братцы, спасайте. Я не могу так уже, я не хочу быть рабом своего тела. Что мне надо сделать, чтобы избавиться от это привычки?
Как можно дольше и чаще не ходить туда, постепенно баттхёрт уйдёт, а желание посещать такие заведения снизится.
>>756270173/90/20Рублей 300-400.Получение денег упрощается за счет того, что я живу с маман.
>>756267Думаешь я не пробовал? Меня хватало максимум на пару недель-месяц.
>>756264 (OP)Компульсивное перееданиеК врачу и на антидепрессантыОтлично помогает
>>756317Но почему я компульсивно переедаю не нормальную еду, а бургеры?
>>756317Да не, у него точно не это. Так можно всех чревоугодников кто постоянно ест вкусняшки в компульсивные передатели записать.
Уменьшай дозу этой хуйни и переходи на домашнею пищу
>>756352Пытаюсь дозу уменьшать, но всё равно после универа тянет зайти куда-нибудь.
>>756357Покури после универа. Должно помочь или отвлеки себя алкоголем. А там может и забудеться все...
>>756360Променивать одну зависимость на другую? Нет, спасибо.
>>756367Почему сразу зависимость? Так же в уменьшенных дозах
>>756372Фастфуд тоже начинался в уменьшенных дозах. Короче нет, алкоголь и сигареты — не вариант.
>>756374Пробуй контролировать себя и свои желания.Поговори с психологом в универе, если он есть.он должен хотя бы как-то помочь.А лучше пить побольше воды/кваса
Пробовал готовить похожую еду дома.
>>756387?
>>756334А кто-то - сладости. Какая разница? Компульсивность действия налицо, как ни назови это.Ну и.. Усилители вкуса. Мб в них отчасти дело, не знаю.
>>756378Боксмастер в KFC, сочетанием вкуса курицы, тамошней картофельной котлеты, и соуса. Стейкхаус в БургерКинге, из-за хрустящего лука и вкусного соуса барбекю, который идеально дополняет котлету. БигТейсти в Макдональдсе, опять же из-за вкуснейшего соуса, и отличного сыра.В фастфуды тянет, внезапно, голод. И фастфуд, это по сути единственный для меня повод выйти из дома, а то совсем захиккуюсь.>>756387Это никак.>>756398>Усилители вкуса. Мб в них отчасти дело, не знаю. Вполне возможно, кстати.
>>756429А потому что мне больше ходить то и некуда, лел. Только в универчик, и всё.
>>756428>Это никак.Пробовал или нет?Я пробовал шаурму делать дома. Оказалось, что жаренная курица вполне подходит на роль начинки, а весь вкус даёт чесночный, соус, который готовится за 5 минут.Когда шаурма подорожада до 200-т рублей, то я, проходя мимо, просто говорил себе, что приду домой, сам приготовлю себе, покупал продукты и готовил.Выходило дешевле как минимум.
>>756433Ну бургеры пробовал дома делать. Это получается ОЧЕНЬ долго.
Я сама всю жизнь страдала от пищевой зависимости. И она также заключалась в соленой, жирной пище. Когда я достигла невероятной отметки жирности в 92 кг при росте 162, только тогда в голове что-то щелкнуло. И тут я поняла, жить дальше так нельзя. И началась борьба с лишним весом, которая вот уже 2 года идет и по сей день. Но сейчас, хоть я и до сих пор люблю вкусно покушать, делаю это в меру, и уже не замечаю что стала есть намного меньше. Но все равно жалею, что не сказала себе стоп еще во времена некритичного веса. И сейчас расплачиваюсь за все это строгим контролем, походами в тренажерный зал, слезами, мозгоебством и т.д. Весит 92 кг ужасно, это отдышка при обычной быстрой хотьбе, это вечные неодобрительные взгляды, издевательства в школе, низкая самооценка, это боязнь лишний раз посмотреть в зеркало и еще раз убедится что ты жирная уродливая личинка, это всепоглощающее чувство вины за лишний кусок, за которым пойдет еще сто (все равно жирный). Перечислять можно вечность. Мне помог подсчет калорий. При нем можно есть все, главное что бы умещалось в калорийность. Себе я установила 1200, но для тебя наверно будет слишко хардкорно. Сначала посчитай сколько ты съедаешь в обычный день (вангую около 3к калорий) и уменьшай это сумму например по 100 калл в день пока не дойдешь до 1500-1700 калорий, если хочешь худеть и 2000 есди все устраивает. Лично меня подсчет очень сильно дисциплинировал, и я успешно сбросила на нем 20 кг, и благо не набрала. Сначала будешь переедать, не укладываться, но постепенно привыкнешь к такому ограничению, будешь искать менее калорийные продукты, а фастфуд просто перестанет влезать в твой калораж (стейкхаус 800 калорий, а это уже почти половина). И скачай для этого счетчик калорий на смарт и это дело будет занимать минут 10 в день. Желаю успехов, может мой опыт будет тебе полезен)
>>756463Знаю про калории, ага. Даже считаю их периодически. Только вот проблема в том, что часто я просто говорю себе "да ладно, че там один раз то, покушаю плотно, не страшно))", и в результате этих одноразов собирается дохуя. Но за совет спасибо, подбодрил он меня.
>>756475>Вот кончился универ или учебы, а дальше что мне делать?Так и есть, лел. Хочется иногда что-то в жизни поменять, ПРИКЛЮЧЕНИЙ каких-нибудь. Вот где их взять только.
У меня сеймщит, анончик. Я еще зависим от онлайн игор к тому же, тут ген зависимости скорее всего еще роль играет.Думаю, тут все дело в соусах, которые они добавляют в свою еду. Причем, я понимаю, что я ем абсолютное дерьмо, но потом просто нахожу себя, уплетающим очередной бургер. Я уже даже стал ходить в багетерии, успокаивая себя тем, что пища там менее вредная, но, очевидно, что это не так. Короче, хуй знает, за все это время я изрядно поправился и еда, которую готовит мамка, перестала казаться вкусной от слова совсем, хотя раньше такой проблемы не было.Что делать? Помогите!
>>756428>И фастфуд, это по сути единственный для меня повод выйти из дома, а то совсем захиккуюсь.Не, чувак, у тебя реально депрессия и компульсивное поведение. Иди к врачу, а.
Я вот на сабвей подсаживаюсь, там овощей дохуя, а овощи я обычно не ем - лень с ними ебаться да и не вкусно. А там взял булку, мясо/сыр, и видов 6 овощей до отказа, и ни картохи ни масла. Для пищеварения полезно короче, клетчатка, ёпт. Один раз в день правда, и то не всегда, так что мне не совсем к вам, но всё же.
>>756509В сабвее нужно слишком много общаться с кассиром, а в других заведениях просто говоришь заказ и все.
Вот именно, что иногда, а надо каждый день. У меня тоже такое было "седня отожрусь, а вот завтра голодать буду)0", но это так не работает. Для меня была мотивация мое состояние, я была жирной личинкой и хотела перестать ей быть. Но если ты еще не критичного состояния веса, то это на тебя не подействут и плюс у тян давление на внешность в разы больше чем у парней. Но от лица тян скажу, что девушки так же засматриваются на подтянутых и красивых как вы на худых и сисястых. И если ты хочешь найти пассию, то выглядить хорошо чуть ли не обязанность при такой огромной конкуренции. Если тебе похуй на девушек, то тут сложнее. В любом случае надо найти мотивацию. Если ты уже создал этот тред и понимаешь проблему, значит и найдешь мотивацию, иначе тебя бы это никак не ебало. Подумай о чем ты мечтаешь, и как твоя привычка может помешать ее реализации. И не забывай что с твоим здоровьем будет уже через пару лет подобного образа жизни. Ты поправишься где-то на 15-20 кг, у тебя будет убитая пищеварительная система, отвратительные угри на лице и по телу. Жир будет не упругий, а рыхлый как у америкосов. К ним прибавятся психологические проблемы, самобичевание и т.д. Надо ли тебе все это? Пока зависимость не приобрела больших масштабов, надо бороться. Что легче спелить огромный дуб или маленький росточек? Ходи в фастфуд, но уменьшай порции постепенно, можешь сюда и подсчет калорий прицепеть для большей дисциплины. Сначала возьми то что обычно берешь в маке, бургер кинге и т.д. и постарайся не доесть немного. Сначала оставь хотя бы пару картошек в пакетике, оставь маленький кусочек бургера. Потом увеличивай свои остатки, бери бургер/фри меньше и так постепенно пока не исключишь фастфуд из своей жизни. Попробуй еще брать фастфуд с собой. Когда он уже не с пылу жару, он теряет многие вкусовые особенностиИи ты почувствуешь "натуру", но она тебе уже не так понравится. Экспериментируй, найди свой подход, кучу людей справились со своим голодом и ты не исключение. Я верю в тебя )
Оп, для начала перестань себя обзывать чмом, чмырить и так далее. Осознай что ты подсел на настоящий пищевой наркотик и это не преувеличение. Во первых сети быстрого питания добавляют мегатонну вкусовых добавок и сахара, чтобы подсадить тебя на это дерьмо. Во вторых в кишечнике у тебя патогенная микрофлора, которая требует именно такой еды. Прочитал все комментарии выше, советы из них тебе не помогут, говорю как человек, бросивший алкоголь, курево, фастфуд. Проблема эта физиологическая, психология вторична. Прочитай для начала две книги. 1. Марва Оганян, Золотые правила естественной медицины. 2. Нил Барнард, Преодолевая пищевые соблазны.
>>756540Двачую. Жизнь-боль. мимо социофоб
>>756607А как можно понять, подтянутый человек или нет, если он в одежде. В одежде если ты не совсем жирун не видно же.
>>756264 (OP)В фастфуд добавляют глутомат. Тебя просто подсадили как наркомана обычного. Если хочешь слезть то попробуй в домашнюю еду добавлять соевый соус, постепенно снижая его концентрацию.
Просто жрите медленно и не думайте не о чем в момент жранья. Проблема переедания в жадности и том, что жрете на автомате как зверь, даже когда не лезет. Тот момент, когда уже не лезет, пропускается, если думать о чем-то другом, наступает переедание. Жрите медленно, пока не прожуете каждый кусок, не глотайте. Никогда не будете жирными и не будет проблем с жкт.
>>756649Спасибо, няш.И вообще, всем спасибо за советы. Начну потихоньку уменьшать порции, потом последую совету этого >>756866 анона.И всё же, может быть корень проблем кроется в >>756475 этом? В таком случае, как же быть? Где найти необходимые ПРИКЛЮЧЕНИЯ?
Мог бы подсказать, но я не помогаю жиртрестам.
>>756264 (OP)Сап бро была такая же стори, но я шел туда и ел так скажем за компанию, именно для того что бы пиздеть с однокурсниками.Поскольку у нас не было общих интересов, общались либо в универе либо там.Сейчас почти не хожу в фаст фудд.Но часто закидываюсь шавермой!
>>756264 (OP)У меня была зависимость от колы. Пил по 2-3 больших бутылки в день. Даже воды не пил. Только колу. Полтора года. "Вылечился" видеоиграми.
>>759088Забыл дописать. Каждый раз, когда срывался на колу, удалял своих персонажей из ММО. В итоге, стала возникать ненависть к прокачке, я её перенаправил на колу. Потом даже видеть её не мог. Только так смог бросить. Сейчас могу выпить в компании или один, но тяги пить ещё больше не возникает.
>>759089Как вообще ее можно пить, она сладкая чересчур. А в бургерах котлеты пересолены. Странные вы.
>>759091Пил сначала, чтобы не спать по ночам (охранником работал, а кофе не люблю). Потмо привык.
>>759091Кто вообще пьёт колу из мака? зачем переплачивать-то? покупаю в обычном магазе. >она сладкая чересчур.Чем теплее- тем слаще. Когда холодная - норм.
