НУ-КАК ЖИВО ПОЯСНИЛИ МНЕ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ СУШКУ И МОЖЕТ БЫТЬ Я ВАС ПОЩАЖУ
В гугле очень много противоречивой инфы поэтому пришел за советом сюда.
Мне 24 лвл, пикрелейтед почти точная копия меня.
Делаю сушку уже полмесяца. Обычно уходит по 20-30 минут в день.
Иногда по частям сушу над газом, если фен испорчен, но чаще феном. Сушу только верхнюю часть тела, как и полагается.
Вот только результата вообще никакого. Думаю, может надо делать побольше, а я слишком мало сушусь (читал, будто некоторые по 4-5 часов в день на это тратят и офигел просто).
В общем, итт призываются эксперты по бодибилдингу и физкультуры