Анон, я понимаю что сычуя дома становлюсь бессильной амебой с вялыми мышцами, накачена только одна рука. В связи с этим прошу поведать элементарные физические нагрузки, что-бы совсем не атрофироваться.Задача: заплывающий жиром дрищ в своей сычевальне + один эспандер кистевой на 25кг и гантель на 5кг = Какие дальнейшие действия? Так же, могу выйти за пределы сычевальни, но не бегать не хочу привлекать внимание быдла, а быстрым шагом пройти до 10 км.
>>139652603 (OP)Отжиманий и приседаний тебе хватит чтобы держать себя более менее в форме, тем более это можно делать не выходя из дома и это бесплатно. Потом можешь добавить турнички.
>>139652603 (OP)>но не бегать не хочу привлекать внимание быдлаТы живешь в деревне Грязь? Иногда бегаю со своей тянучкой в мухосрани 600к в спальном районе, всем похуй. И какого хуя тебе должно быть стедно за то что ты бегаешь перед пропитым и прокуренным быдлом? Ты еблан?
>>139652927Как быть с чем что на улице гололед, снег и метель, всё равно бегать? Внимание тут обеспечено.
>>139652603 (OP)В физаче есть замечательный ФАК, в котором есть все нужные тебе ответы и информация.
>>139653891>>139653891Просто умри, дебил.
>>139653891Ну охуеть теперь, остается только ныть на двачике или выпилиться, не правда ли?
