Двач, как в ратчайшие сроки пофиксить свой режим? Я весь день хожу вялым полутрупом и ничего не могу себя заставить делать, двачую капчу и разлагаюсь. Энергия появляется только после полуночи, я кое-как делаю задание по универу и на сон остается лишь пара часов если не проспать и поехать на пары. Потом цикл повторяется. Что делать, господа? Сессия на носу, а я не могу себя сподвигнуть учиться.
Ну же, хелп.
Легко фиксится едой.
>>140151186Типа режим еды наладить? Ну хуй знает, сегодня я ел два раза - в полдень и 8 вечера, а "проснулся" все равно только сейчас.
>>140150687 (OP)Пробовал многое. Помогло только бодрствование на 1-2 более обычного. Т.е. спать до 14:00-15:00, 16, 17, 18. Когда проснешься в 19-20 - выпиваешь 2-3 банки энергетика и превозмогаешь сутки +/- час-два, чтобы перед нужным часом пробуждения проспать 10-12 часов и встать без будильника (хочешь режим в 7 утра - в последний день ложись спать в 6-7 вечера). А потом приучайся соблюдать режим (все эти выключите комплюктерн за час до сна, etc).Есть ещё мелатонин в таблетках, будешь использовать по инструкции - будешь спать как убитый. Но первые несколько дней ебучие ритмы работают по старой схеме и днём ты будешь чувствовать сонливость.
