Привет всем.Хочу податься в медитацию, поэтому хотелось бы спросить у людей знающих, или имевших дело, как вообще во все это вкатиться. Может книги/гайды/видосики какие есть? Как начать?
>>140604094 (OP)Найди дом цыган,купи у них чек,возьми инсулинку,ужалься на остановке и сразу же садись в автобус. Сиди и медитируй смотря в окно. Весьма изи способ.
>>140604164Чтож, подумаю. Однако хотелось бы услышать варианты для людей, привыкших жить более скучной жизнью:D
>>140604224Ну как вариант еще из изи способов: намаж все волосы на голове хорошим слоем клея. Потом возбми бритву и думай,как все это дело сбрить. Лысая голова - залог хорошей связи с высшими силами. Завари красный дошик (обязательно красный) и вылей его в унитаз. После все действий сядь на кухне,закури сигарету и поразмышляй о своих действиях: что было упущено,что лучше/по другому надо было сделать. В этом состоянии ты и получишь просветление.
>>140604094 (OP)Находишь тихий угол, без внешних раздражителей. Садишься, по сути как угодно, но поза лотоса заебись работает. Закрываешь глаза. Дышишь через нос. Фокусируешься на своём дыхании. Твоя цель - отсутствие мыслей. Только твоё дыхание, и ничего больше. Если в голове появляется какая-то мысль, то ты не борешься с ней. Ты подмечаешь её - типа спокойно ставишь на ней метку "ненужная мысль, убрать", и дальше медитируешь. Поначалу будет сложно более нескольких минут высидеть, но рано или поздно по 10-15 минут сможешь сидеть без проблем. Многочасовые вылеты не очень практичны, а за 10-15 минут можно очень круто вернуть себя в форму.
крыша поехать может
>>140604317Какую базу советуешь почитать мимо не ОП,но медитация всегда интересовала
>>140604342Ты явно с современной нейробиологией не знаком. Крыша от такого только встать на место может.
>>140604357Нормальные люди не будут сидеть и ничего не делать
>>140604317Спасибо за совет. Попробую сегодня
>>140604366Нормальный бы засунул бы в задний проход мячик и веселился.
>>140604350Я рекомендую ничего на эту тему не читать, лол - слишком везде много псевдонаучной хуеты, можно очень круто засрать себе мозги. Смысл в том, чтобы успокоить бурление мыслей и эмоций в голове, и осознать себя в данном моменте: твои мысли - фикция. Здесь и сейчас есть лишь твоё дыхание.
>>140604380Не пробуй. Фигня все это. Мой совет с дошиком и клеем проверенный.
>>140604350ОП, присоединяюсь к вопросу
>>140604366Про то, как себя должны вести нормальные люди, ты от мамки узнал?
>>140604426Нет,на дваче.
>>140604408Спасибо Антон,принял к сведению.
>>140604420>>140604350Если вам прямо-таки очень нужно что-нибудь почитать, то рекомендую почитать про когнитивно-поведенческую терапию. Очень прочищает мозги, и там всё совершенно научно. Приходишь примерно к тому же состоянию, только с помощью логики.
>>140604474Глянул бы, можешь посоветовать какие-нибудь работы по этой теме? Ну, или авторов там?
>>140604224Я не знаю как медитировать, но думаю эта музыка тебе подойдётhttps://www.youtube.com/watch?v=6w9zv2Zno0M
>>140604350Если можешь в английский, то скачай и послушай https://pirateproxy.vip/torrent/3532806/Jack_Kornfield_-_The_Inner_Art_of_MeditationЧел был монахом в нескольких азиатских монастырях. Никакой "науки", просто и с юмором.
>>140604545Смотри тута. Это аноны из психача запилили. В частности, тебя интересуют "основы". Эллис, Бернс.https://sites.google.com/site/cbt2ch/home
>>140604094 (OP)gen lamrimpa — calming the mind
>>140604583>>140604545Вот эти две книги, например:https://drive.google.com/open?id=0B68VR0OF39sdV2huY3VVX1dLZ0khttps://drive.google.com/file/d/0B68VR0OF39sdUW5ycnpNcjFUdm8/view?usp=drive_web
>>140604583>>140604557Спасибо за наводки, добра вам
>>140604644ты еще тут хуесос?
>>140604644Ужас.
