>>141035463 (OP)
Когда домой придёшь с работы не забудь спать сразу лечь, жаворонок ты наш

Согласен , быть бодрым с утра ахуенно

>>141035463 (OP)
>до начала моей повседневной работы еще 3 часа
Ну вот и ответ почему ты жавронок. Удачи тебе поработать, работай хорошо.

А во сколько ты ложишься спать, анончик?

Ночь мистическое время, когда подсознание работает вместе с сознанием. В этов ремя хорошо любить, творить и мечтать. Не стал бы разменивать это на какую-то там бодрость с утра.

А я вообще не сплю. Я победил?

>>141035834
Ну ты то у нас творец, много уже натворил? Подрочил на мистический прон?
Весело смотреть как вроде бы Совы кукарекают

>>141035463 (OP)
>до работы еще 3 часа
>уже на работе и гордится этим
Я тут разных отбитых видел, но таких как ты, оп, ещё нет.

>>141035463 (OP)
Привет, я - сова-пидорас.

Проснулся вчера в 10 и потопал в Евроопт, где от души отпахал с 11:00 до 23:00, где-то в в полночь уже был в нас собрала администрация и мы за ночь провели переучет, потом до 6:30 поехал домой. Сейчас у меня впереди 2 выходных дня. Затем 2 рабочих с 11:00 до 23:00, а потом сразу 3 выходных.
А до этого у меня было 24 дня отпуска.
Прикольно, да?

>>141035463 (OP)
Проигрываю с быдла, обязанного приходит в офис к определенному времени

>>141035962
Поджарил кому-то пердак на ровном месте. Мелочь, а приятно.

>>141035463 (OP)
Зато у меня есть ночная жизнь

>>141036048
В белорашке нет ничего прикольного. Это наказание.

У меня странная хуйня, сколько не сплю вечно не высыпаюсь нормально. Пиздец, кофе хуярить приходится шоб на клавиатуру не ебануться. Ещё и заснуть нормально не могу, час пырюсь в потолок.

А я а я а я сова и горжусь этим

>>141035463 (OP)
Совогосподин в треде. Лёг как царь в 3 ночи, проснулся в 9. Сейчас валяюсь в кровати после знатной дрочки. Думал может не идти сегодня на работу, но решил сходить часа на 4-5, а оставшееся потом отработать. Хорошо быть программистобогом.

>>141036166
Эта странная хуйня называется "школьные годы"

>>141036603
Мнение эксперта, значит. мне вот 27, и тоже такая хуета происходит, плюс ко всему еще и безразличие к интересным вещам постоянное
мимокрокодил

А я хуй знает кто. Проснулся в 2 часа ночи.

>>141035463 (OP)
Ночь с пятницы на субботу я продрочил за компом, а проснулся только в воскресенье. Вот так нахуй, слабак ебаный

Ну блядь, это такое. Я с сегодняшнего дня начал превозмогать, встал в 4 нахуй. Но это при том что лег в шесть вечера. Часов до 12 будет нормально, но с 10 до 17 начнется сонный пиздец, при том что к шести уже вечерняя бодрость появится. Это у всех так, или я один такой совёнокхуесос?

>>141037025
Я. Каждый раз скатываюсь на ночной режим, блять.

>>141037025
>до 10 будет нормально
самофикс

>>141036603
В школе наоборот как раз.

>>141035610
Так и сделаю, вечер самое неэффективное время, обычно все торчат перед ящиком, как зомби, или бухают после чрезмерного ужина, либо гаснут, как зомби за пекой.

А почему бы сразу не лечь спать? Ведь ты хорошо высыпаешься, а следовательно пришел с работы и совсем не устал, но при этом спать уже хочется. Самый лучший отдых - здоровый сон каждый день. Никаких отосплюсь на выходных! Переспишь больше 8 часов, так будешь себя чувствовать еще хуже, чем от недосыпов.

>>141035715
Но я работаю сам на себя. Свое дело я называю работой.

>>141035834
Я так раньше 10 лети жил, пошёл на хуй, мразь. Все это из-за праздников для быдла: Новые годы, вечеринки, итд.

Запомните! Все что одобряет государство это зло, пропагандирующее подавление воли и чувства собственного я.

>>141036709
Это называется депрессия. К доктору сходи.

>>141037331
>Переспишь больше 8 часов, так будешь себя чувствовать еще хуже, чем от недосыпов.

Вот это пиздобольство высшего сорта. Организм спит столько, сколько ему нужно и если ты проспал 10 часов, значит так надо было твоему организму.

>>141037479
Необоснованная чушь. Самая частая причина депрессий и головных болей - это систематический пересып.

>>141037542
Не пизди, Васян. Стабильно сплю по 10-11 часов, никакого дискомфота. А вот раньше по 5 часов в сутки дремал, это сущий пиздец был.

>>141037542
Блядь, но если ты спишь 12 часов, при этом нормально проведя свой день, то это не проблема, значит ты вот такой. Хотя в армии, пиздец как тяжко было вставать, даже если до этого в наряде не был.

>>141035463 (OP)
Привет жаворонок. Я походу птеродактиль. Недавно сходил на концерт, потом спал сутки. Буквально - пришел в полночь, проснулся в следующую. С той поры не сплю эээ сколько? Чуть больше суток. И не планирую пока. Короче этот режим - это что-то дикое и непонятное мне. Думаю спать надо когда хочется и не спать когда хочется тоже.

>>141037640
Суть в том что если месяц вставать рано, и ложиться рано. То у тебя не будет желания посреди дня уебаться в кровать. Это проблема только тех кто только начинает созидать режим, и людей которые нигде не работают, не учатся. Справедливо и обратное утверждение про ночной режим. Только в ночном профитов, на мой взгляд нет.

>>141037605
>>141037628
Тысячи статей про избыточный сон, но вы будите повторять, что это НОРМАЛЬНО.
http://sna-kantata.ru/izlishniy-son/

>>141037798
Когда у меня был сбитый режим, так со мной и происходило. Но сейчас, режим полностью соответствует адаптации организма.

Я рано просыпаюсь, рано заватракаю. Ужин за 5 часов до сна, это где-то в районе 17:00. До самого ужина с 5 утра я сохраняю бодрость. Нет никакой сонливости, все по расписанию. Даже дрочка в 5 утра. Очень удобно.

>>141037798
Суть в том, что у меня нет желания или потребности этот режим настраивать. Мне комфортно по большей части и я вписываю свои дела в окна бодрствования на 99%. Единственный минус это тян-петян жена лол, которая не может сделать мне например чайку в три ночи, потому что спит как убитая. И вообще она соня. Думаю у нее часов 9 в сутки на сон уходит, когда у меня в среднем 5,5. Кстати мы летом в поход ходили и там ебучий режим все таки появился, потому что ночью реально нечего делать. Но поскольку это было лето на сон все равно уходило по 4-5 часов, а там и книжку можно читать\диссертацию писать.

>>141038286
Мамкиному нахлебнику НЕПРИЯТНО.

>>141035463 (OP)
Это у тебя суперспособность приходить на работу в 7 и работать с 9 до 18?

>>141038595
Это тебе неприятно, что у тебя генетика предрасположена к тому, чтобы делать всё бесплатно.

>>141038656
Ну да, мне нравится. Я в основном чем-то личным занят в это время. Короче, поясню. Вот ты просыпаешься, как обычный человек в 8 утра, к 10 на работу итд. Но на личную жизнь ты оставляешь само отстойное время в своей жизни, т.е. ты уставший после работы и в этом состоянии не выучишь иностранный язык, новый навык. Я просто реверснул все это. Теперь самое тяжелое время в сутках приходится на работу. Такие дела. А утром, я читаю литературу.

>>141038764
Я сплю 4 часа в сутки, у меня вагон времени на жизнь.

>>141038824
У тебя к 40 хуй стоять не будет от такого.

>>141038713
Т.е. ты как полдня спишь на работе, потом полночи ходишь, как зомби. Потом обязательно пересыпаешь. Бесконечная головная боль. Апатия. Депрессия, алкоголизм.. Ясненько.
>>141038824
Не пизди. Иди на хуй. Отсыпаешься скорее всего в выходные. Посмотрим на тебя в 30 лет.

>>141035463 (OP)
>сижу в офисе
>Проигрываю с быдла

>>141038845
> Т.е. ты как полдня спишь на работе,
Ага.
> потом полночи ходишь, как зомби.
Лолшто? Активно провожу вечер, ложусь в 2-3 ночи.
>Потом обязательно пересыпаешь. Бесконечная головная боль. Апатия. Депрессия, алкоголизм.. Ясненько.
А тут проекции и манямир протек, лол.

Наверное, сказывается, мой 7-летний опыт двачевания капчи, но я уверен на 99%, что ОП убеждённый ТННщик-листва со слабо развитыми социальными навыками, считающий всё это вещами "для быдла".

>>141035463 (OP)
Только проснулся, сижу дома пью чай, сейчас сварится греча и я пойду на работу.
Провел всем жаворонкам по губам своим совиным хуем.

За последние пару месяцев нихуянеделанья прошел полный цикл - сначала засыпал в 4 ночи, потом под утро, потом утром, потом днём, потом вечером, в итоге опять сейчас ложусь спать где-то в четыре ночи. Вроде ок, хотя не оставляет ощущение что где-то проебался.

>>141035463 (OP)
Разделение на сов и жавороноков — полная хуйня. Нет никакой предрасположенности к раннему/позднему пробуждению. Режим сна мы устанавливаем сами. Я всю жизнь лет до 20 спокойно вставал в 6 часов. Потом необходимость вставать в это время отпала - я перешел на ночной образ жизни и ложился спать в 11 утра. Никакого дискомфорта никогда не было, встава я хоть в 6 утра, хоть в 11 утра, хоть в 11 вечера. Дискомфорт может быть только от недостаточного количества часов сна.

>>141039483
>сова
>встал в 9:30
Дурной?

>>141038845
Мне и так 30, лол.

>>141039501
Везет тебе, я этот цикл пробегаю за неделю.
Начинаю с пнд просыпаясь без будильника сам в 7 утра.
Заканчивая пятницей, засыпая в 4-5 утра и безсонная ночь с суб на вск.

>>141038764
> А утром я сижу на дваче
Пофиксил

ЭЙ! СОВЫ, У МЕНЯ СЕЙЧАС ОБЕД! В 11:00!
Ужин будет в 17:00

Завтрак в 6 утра.

СОВЫ ПРОСЫПАЙТЕСЬ, поздние жаворонки, я к вам не обращаюсь. Совы проснутся где-то в 12:00-13:00

>>141038713
Двачую этого.

>>141035463 (OP)
Следовательно я буду заниматься повторением различных навыков.

Уебок, съебись отсюда, пожалуйста.

>>141036709
>>141037355
угу, блять, депрессия. У тебя не депрессия, иначе бы ты лежал днями напролет и нихуя бы не делал.
Есть мнение, что ты заебан - работой, бытовухой, etc. Возьми отпуск, ебани куда-нибудь подальше, радикально смени обстановку. Вот если оно не поможет, тогда к врачу, да.

>>141038061
какой же дешевый пиздун. бесят такие. ну не может человек, физически спать по 4-5 часов и нормально бодро функционировать. как правило такие пиздуны как ты просто не умеют считать нормально.

>>141046844
Это потому, что ТЫСКОЗАЛ? Вот уж кого обоссать не жалко - это кукаретика, типа тебя, выдающего свои перлы за единственно верную инфу.

мимо-сплю-по-4-5-часов-полёт-нормальный

>>141035610
Лучше уж лечь спать чем втыкать в интернет до поздной ночи

>>141038713
Не пробавал на работе поработать ? Ах да ты же какойто обоссаный менеджер

>>141035463 (OP)
Не существует жаворонков и сов, существуют дисциплинированные люди и распиздяи-неудачники, которые даже над графиком своего сна невластны, не то что над жизнью в целом.

Мимо встаю в 5 утра каждый день

>>141035463 (OP)
Соноблядь не человек, спишь больше 4х часов одной фазой - в утиль нахуй.

мимо полифазник 1х1х1х1 в сутки

Я вообще в 2 ночи проснулся.
А спать лёг в 3 часа дня.
Проигрываю с быдла, которому нужно планировать наперед, когда засыпать и когда просыпаться.

>>141048576
Но я не планирую, придурок. Я естественным образом просыпаюсь рано утром. И таким же естественным образом засыпаю.

>>141048280
Умрешь рано

>>141035463 (OP)
>>141048221
Ну и во сколько вы, блядь, ложитесь?

>>141048721
Пруфы?

>>141049118
>Ну и во сколько вы, блядь, ложитесь?
НУ, рабочий день у меня заканчивается в 18:00, где-то в 19:00 мне уже нечего делать, валю домой.
С 19:00 -20:00 смотрю ютубики, кинцо. Могу взять баночку пивка. В кровать ложусь где-то в 21:00, засыпаю почти моментально, вставив беруши, одев маску для сна.

И еще, 14:00 мне кажется (каждый раз ловлю себя на этой мысли!), что уже глубокий вечер уровня 18:00 при стандартном режиме.

Кстати, я почти не устал. Легко выполняю умственную работу, пишу тут всякие статейки. За окном светло еще, поэтому труд дается легко, как в теплые майские белые ночи в СПб...

>>141052916
То есть ты не живешь работаешь с 4 утра до 19-20 вечера? И живешь лишь один час с 20 до 21? Мм, малаца.

Не то что я, дурашка, на работе с 9 до 6, с 19 до 4 утра занимаюсь своими делами, потом сплю.

>>141053066
Я занят своим любимым делом, а что по-твоему жизнь? Тусовочки с мокрыми кисоньками? Ох, пожалуй, давай так. Я занят жизнью с 5 до 21:00, большую часть работы я откладывают на поздний вечер, просто свободное время в моем графике перемещено на самое утро. Этот график удобен, поскольку те занятия которыми обычные люди занимаются уже после работы, я занимаюсь с раннего утра на свежую голову. Это собственно и повышает качество жизни, а поскольку режим стабилен, то и на работе я чувствую себя великолепно.

Еще раз, обычные люди (быдло крестьянское) не могу себе такого позволить, поскольку скованы странными режимами работы: пересменка, дежурство, итд. Ну, плюс всякие праздники, бухалово в отпуск, новый год, 23 февраля. Все заканчивается ежемесячным и хроническим недосыпом. Как говорят ученые, у таких людей медленно и верно развивается слабоумие.

e

>>141039543
все верно, за исключением того, что спать надо именно ночью ибо некоторые гормоны синтезируются организмом только ночью и только во сне. дневной менее эффективен в плане отдыха, поэтому у того, кто работает постоянно по ночам (каждую ночь, не путать кто по сменам) увеличивается время сна с 8ми часов до 12 и более.

>>141035463 (OP)
Это всё классно, но ты забыл упомянуть, что лёг в девять вечера.
Я знаю, сам такой - чувствую себя гораздо лучше, когда удаётся ёбнуться спать пораньше.
Иногда падаю в семь вечера и встаю в час ночи. Но это уже крайности.

>>141054316
И почему же именно ночью? Лунный свет через бетонные стены влияет? По мне так разницы нет никакой. Если приучить организм спать днем, то эффект будет точно такой же.

>>141047560
это потому, что я в своей жизни очень помучился из-за режима в свое время и иногда мучаюсь до сих пор и изучил столько литературы и многое проверил на себе и теперь точно знаю что и как надо делать, чтоб чувствовать человеку себя заебись. такие перекосы типа "я сплю по 5 часов" в современном мире случаются от того, что люди мало устают за день, если человек нормально провел 16 часов активного дня, то в 10 вечера он уже падает на подушку засыпая еще в полете. что доказывает и армия и детский лагерь. всем ебланами а-ля "я сплю по 5 часво и мне норм" советую заняться нормально заняться спортом (только нормально, три тренировки в неделюи по два часа) и я посмотрю, как вы будете спать по 4-5 часа.

>>141048221
этот верен. точнее не совсем так, есть небольшое различие типов активности человека, но эта разница часа в 2, типа один активен в 8 утра и до 14, другой в 10 и до 16, но никак не 8-10 часов эта разница. те, кого оп пытается называть совами - просто долбоебы истязающие себя в силу плохой самоорганизации.

>>141055326
Фап считается за спорт? Фапаю два раза утром и один раз перед сном.

>>141035463 (OP)
Но ты в итоге не сможешь вечером никуда выбраться и отдохнуть, ведь пора спать. А с утра почти ничего не работает, даже большинство кофеен открывается в 7 утра.

И в чем смысл твоего странного графика?

>>141056607
Но ведь я проснулся отдохнувшим и бодрым. Что ты подразумеваешь под отдыхом? Бухать с друзьями в клубешнике, ой, очередная жертва маркетинга. Тебе внушили, что отдых это ходить с красными глазами, а общением назвали крик под басы колонок. Молодой человек,иди на хуй с таким отдыхом. Шлюхи и алкоголь это не отдых. А пустая трата времени. Лучше для семьи что-то сделать, а не блядствовать, как малолетка.

>>141057034
>эти концентрированные проекции
Я, например, недавно упоролся театральным искусством. Все постановки идут вечером, само собой. Ты на них не попадешь из-за своего графика, а я попаду и буду наслаждаться.
Уже жду кукареки на тему того, что это все НИНУЖНА

Какой смысл этого искусства, если ты его не запомнишь и на 1% от всего объема информации? Уж, лучше книгу почитать на свежую голову. А ослеплять свой мозг вспышками и запохом дырок - пустая трата времени и сил, а ведь силы тебе еще пригодились, зачем тебе помирать молодым? Сперму некому отдать? Сдай в банк.

>>141054554
мудак, я не знаю почему. это все равно, что спросить "почему человеку надо дышать???" потому, блять, что он так устроен. я даже раньше знал конкретные названия этих веществ. человек, как и любой живой организм на планете подчиняется ряду циклов, таких как суточный цикл, месячный цикл (кстати месячные есть в том числе и мужчин, только проходят без выделений), сезонный цикл (слыхал про обострение у шизофреников весной и осенью? а про то, что по весне трахаться хочется больше? а про то, что статистика драк и суицидов весной намного выше?), годовой цикл и так далее.

>>141058370
А меня с выделениями, приходится раз в неделю стирать постельное белье, выделения белые, будто клеем обмазался.

>>141058370
По себе не замечал ничего подобного. Верить брехне из педивикии не стоит. Говорю тебе как человек, попробовавший все возможные режимы сна.

>>141058495
>Гормон мелатонин был открыт в 1958 году А. Б. Лернером. Изменения концентрации мелатонина имеют заметный суточный ритм в шишковидном теле и в крови, как правило, с высоким уровнем гормона в течение ночи и низким уровнем в течение дня. Максимальные значения концентрации мелатонина в крови человека наблюдаются между полуночью и 5 часами утра по местному солнечному времени. Вырабатывается основными секреторными клетками эпифиза — пинеалоцитами.

>Секреция мелатонина подчинена суточному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости — избыток света понижает его образование, а снижение освещённости увеличивает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70 % суточной продукции мелатонина.

>>141058495
>Основные функции[править | править вики-текст]
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Регулирует сезонную ритмику у многих животных
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
функций пищеварительного тракта,
работы клеток головного мозга.

>>141058495
>Эксперименты на лабораторных животных показали[2], что при недостатке мелатонина, вызванном удалением рецепторов, животные начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза, накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.

>>141058495
>брехне из педивикии
Там пишут то, что делали умные люди, да еще и с контролем достоверности, контрольными группами и так далее. А ты просто долбоеб уровня веганов с кукареканьем Я НИ ЕМ МЯСА И МНЕ ХАРАШО!1

>>141056226
конечно нет. если б ты в день по 7 палок кидал бабе, тогда еще можно сказать, что физическое утомление есть, а так это херня, энергозатраты невелики.

>>141058465
это полюции, мамкин ты траль.

>>141060226
Поллюций не бывает. Если бы они были, то это бы значило, что человек не дрочит. Но дрочат все. Так что поллюций не бывает.

>>141058495
причем тут педивикия? вопрос уже изучен со всех сторон, куча экспериментов проведено, исследований, но нет бля, он тут у нас изобретает велосипед. думаешь просто так за ночные смены больше платят? иди мелатонин гугли.

>>141058998
я не шучу, можешь гуглануть для общего развития.

>>141057201
они заканчиваются не позже 12 все. не в 3 ночи. так что не пытайся нас наебать.

>>141060390
у тебя серьезные проблемы с логическим мышлением.