Сап двач, я кун 186 см, и весом 97 кг.Это пиздоз анон, 1,5 года назад я весил 71, а все из-за чего, спросишь ты, гинекомастия и из-за нее повышен гормон пролактин, по вечерам нападает дикий жор и я не могу ничем его сбить, жру все подряд.Вопрос в следующем, нужно сбросить максимально возможный вес за 2 ближайшие недели, хотя бы 5 кг, какие низкокалорийные продукты употреблять, чтобы одновременно были низкокалорийными и гасили чувство жора?
>>141215315 (OP)Фапчу)0))))
>>141215423Не вариант, я ем сырые яица, но от них пучит
ну ты и лох183/63-анон
>>141215493> сырые яицаМмм
У меня тоже по вечерам обжорство. Даже по ночам178/57 мальчик
>>141215797обожаю сырые яица, сбиваешь их и пьешь, это послевкусие
>>141215965Наверное срешь много и пролактин у тебя в норме
Фен , сутки хавать и спать не будешь наркотикизло
>>141215315 (OP)>гинекомастияКакой размер уже отрастил?Особенно если 25 кг апнул
>>141216530Фен - это фенибут?
>>141216589Не, мамка чем воло
>>141216586Ты в этом видимо разбираешься, коли говоришь? Второй размер где-то. Если похудею они уменьшатся?
>>141215315 (OP)Братан, попробуй нюхать амфетамин.Аппетита три дня не будет, сна поменьше.Я за 2 недели амфетаминовой диеты похудел на 8 килограммов. Был 183см/80 кило, стал стройняшкой 73 кило.Охуенно работает.
>>141215315 (OP)Ой, ОП, еще забыл добавить к этому посту >>141216779Еще дико гоняй на рейвы, танцую до 12 утра и не спи по два дня. Работает круче, чем любая качалка и бег по утрам. Еще и модных тяночек поебывать будешь. В общем, вин, главное - не переборщить.
>>141215315 (OP)За 2 недели ты нихуя не сможешь.
>>141216886Вообще, когда я весил норм был секси, но сейчас мне самому от себя противно соответственно на тянок похуй стало, пока не вернусь в ту форму в которой был и не начну нравиться самому себе, мне никто не понравится
>>141216945Но хоть сколько то смогу, поэтому не пизди
>>141217020Ну я тебе дал охуенно работающий совет. Зверские физические нагрузки ( попробуй потанцуй-ка 8 часов без остановки ), отсутствие еды и ты выжигаешь просто килотонны калорий.Скорости - твой путь.
>>141217168Ага, скорости, и сердце посадишь к хуям
>186>ноетУёбок.мимо 175-карлан
>>141217274Твоя правда - не без последствий. Но он просил способ за 2 недели исхудать. И я знаю такой один - не жрать нихуя вообще. Силы воли ему с его болячкой не хватит, потому выход - фен.Алсо, есть еще побочки, так что не все так ванильно и сладко, ОП. Но если реально надо срочняк худеть - раз в три дня занюхивай три дороги фена. Главное - ПРИНУЖДАЙ себя есть ХОТЬ ЧТО-ТО, потому что аппетита не будет совсем.
>>141216690Тебе в fg, там точно разбираются в этом всём
>>141215315 (OP)Лол. Мне бы твои проблемы.180/60
>>141217577Двачую мимо 188/70
>>141217688так норм же,не?
Бля,двач, поясни за нормальное питание пжлст.Жру раз в день, и то какую-то хуйню типа чая с бутерамимимо дрыщ 175/50
>>141217361Ну при чем тут рост, да я высокий, но вес пиздец же
>>141217731Ну на самом деле про 70 я немножко напиздел так где-то 67-68 и все равно выгляжу как ебаный дрищ. Особенно плечи и ключицы костлявые. Чтобы набрать надо жрать раз 5 в день до отвала
>>141217516Вот только не нужно язвить и рофлить, при чем тут fg у меня есть тян, я актив в сексе с ней, я гетеро, но сиськи есть и вес есть, хуй стоит как у коня, тестостерон в норме, из-за высокого пролактина грудь увеличилась (гинекомастия) fg тут не причем.
>>141217577Хочешь быть как я с ожирением с 2 размером груди, но высоким?
>>141217051Судя по твоему рассказу ты кусок ебаного безвольного говна, а учитывая то, что у тебя еще и с гормонами проблема, ты не то что не сбросишь, а еще и наберешь если попытаешься худеть
>>141215315 (OP)Хуйню какую-то пишешь. У меня тоже гино есть (170/50), но при этом я не толстею совсем. То есть если ты и толстеешь - то из-за другого. Попробуй сходить к врачу, хз.
>>141215315 (OP)Такой толстый, что даже толстый.
>>141215315 (OP)Что за тян на оппике?
>>141217862Вес можно сбросить или набрать. По крайней мере в теории. Рост ты никак существенно не увеличишь.
А я наоборот не могу вес набрать.61/176
>>141218243Чел, послушай, гинекомастия может быть из-за разных причин, низкий тестостерон, но низкий пролактин или высокий тестостерон и высокий пролактин, если как в случае со мной, то жор появляется. Был у врача это он и сказал
>>141215315 (OP)Не жрать не пробовал, я за 2 недели с 58 до 53 похудел, когда жрал пару раз в день.
>>141218243Какой размер груди?
>>141218463А силы из чего я буду тебе брать?
>>141218308Это дочь Курта Кобейна
>>141217577Двачую
>>141215315 (OP)Распишу как делал сам. Был 181/110 в октябре сейчас вес упал до 74. В день жрал до 200 калорий. Пил всякие витаминки чтобы не охуеть. Также закидывался снюсом, помогает избавиться от аппетита и успокаивает. И никакого ебучего спорта. Выгляжу сейчас очень сексуально (да, хрен торчит от вида в зеркало), от гино еще осталось что-то, поэтому похож на трапа, счастье что морда няшная.
>>141218528Из жира.
>>141218662Все трапы няшные
Отношался с тян с оп пика.
>>141215315 (OP)185см, пол года назад весил 101.5 просто потому что сижу за пк и хавал дерьмо всякое. Потом понял, что уже и шлюховодить стремно, не то что перед норм тянками, да и для здоровья, нужно что-то менять. Записался в фитнес. Каждый день в течении 3.5 месяцов в 6 утра вставал к 7 приезжал и .... и тупо ходил, ходил ходил, скорость и наклон менял на дорожке. Щас уже прокачался и ходьба не вставляет поэтому бегаю. Короче щас мой вес 85. И да, самый секрет в том чтобы не жрать гавно типа сахара, жира. Все очень подробно узнаешь в книге доктора Ковалькова.
>>141218662А где можно купить этот ТНУС?
>>141218953>>141218953маму попроси, она знает)
>>141218491Гино заметно только на ощупь
>>141218933Чето ты пиздишь, это американская порноактрисса на оппике же
>>141218953В любом табачном магазине. Рикаминдую вот этот, он очень крепкий (то, что надо) и без всякого уебищного сладкого или мятного вкуса.
>>141219194Открепилось.
Кто-то сказал "трапы"?
>>141218933Пруф?
А если 180/110 и ляхи жирные ппц? Кожа обвиснет если до 75 согнать?
/
>>141218933Хачи давно ебут русню, ничего удивительного
>>141219446Нет, не обвиснет. 110 кг это не настолько жирно чтобы затем кожа висела. Тем более если ты не проводишь липосакцию, но жир уходит постепенно.
>>141215315 (OP)>и я не могу ничем его сбитьПара стаканов чая помогает на ура, если совсем прижало. не сладкого!
>>141218933Няшная тянка, а из-за чего расстались?
>>141215315 (OP)Как я сбросил больше 25 кило за год или чуть больше1. Пьешь по вечерам обычный пакетированный чай (можно пропустить)2. Заинтересовываешься чайной культурой, смотришь видеоаблаг Шевелева про чай3. Покупаешь у него разные чаи (~500 руб хороший чай за 100 г, в один присест пьется обычно ~5 грамм), ну или покупаешь в местном магазине4. Вместо того чтобы жрать по вечерам пьешь чай5. Ну и еще сдерживаешь себя днем, не ешь после 6 (а лучше после 4 или 3), главное завтракай обязательно.Так ты немного посадишь себе почки и пищеварительную систему, но сбросишь довольно много.
>>141220325утром и днем жрешь что хочешь, главное не очень много и с заезженным "чувством легкого голода", если жрешь например первое и второе, жрешь только первое.
>>141220325>так ты посадишь себе почки, но сбросишь весОхуеть утешил, чай садит почки разве?
>>141218662Мимоанон.А снюс в мохосрансках продают?
>>141215315 (OP)>по вечерам нападает дикий жорКек, или ты животное ебаное или у тебя на работе ебучий стресс от которого надо валить!!
>>141220494Мне бы узнать продукты с минимальным содержанием зиров и углеводов, но походу таких не существует
>>141220667Какая связь вообще? Съеби даун
>>141220595Я откуда знаю, снюсом ты вряд ли поборешь голод вечером.https://2ch.hk/di/res/257578.html алсо можно заглянуть на наш чаетред. Главное отличие чайнокультурного чаепития - пить чай проливом, то есть постоянно заливая чай кипятком и сразу сливая, так можно часа на два или три растягивать чаепитие, особенно если чем-то параллельно занимаешься
>>141215315 (OP)Жри каберголин чтобы снизить пролактин.
>>141220702Можно есть один жир/белки, погугли кето диету.
>>141220751 Чай - это плацебо
>>141220804Это што такое? У тебя тоже высокий пролактин?
>>141220853Чому. Желудок то на время забивает.
>>141220595Должны продавать, раз даже в моём Задрищенске он везде есть.
>>141220917Дофаминовые агонисты.Да.
>>141220853хуецебо, начинаешь пить часа за три до сна(если войдет в привычку тебе не будет хотеться есть до и после), заканчиваешь и ложишься спать, profit
>>141220959Именно в табачных магазинах искать? В Ашанах его не продают?
ОП, ты какой-то долбоеб. Я например вешу 130 при таком же росте как у тебя. Да, жирен, но жить это совершенно не мешает. Тян есть. 2 года назад весил около 110 так вообще жира особо и не было. Хуй знает о чем ты говоришь. Правда я сам по себе широкий и массивный, но это нихуя особо не меняет.
>>141220997Расскажи стори, из-за чего поднялся пролактин, сейчас все в норме, отразилось ли это на весе, какие побочки и прочее
>>141216589Амфетамин
Эй, жиробасы, а как вызывать чувство голода? Был дрищём 183/58, пошёл в кококочалку, при этом заставлял себя усиленно и правильно питаться, ну там режим, все дела, ещё спортпитом заедал. Хватило меня на полгода, подкачался, набрал вес, стал 85 кг, а теперь опять худею, потому что жрать не хочется особо. При этом жру дофига сахара, пиво пью, ночами у компа просиживаю. Летом, правда, гоняю на велике, но от этого ещё быстрее худеть начал.
>>141221246У меня тоже тян есть, но это тут причем? Я сам себе таким не нравлюсь, мне противно от самого себя, хочетчя выпилиться
>>141221332Попытайся срать меньше, вот даже если хочешь срать терпи
>>141221221В ашанах наверное нет, но в даже в обычных продуктовых магазинах рядом с прилавком с сигами бывает и снюс.
>>141221314Лоликолеса, с весом вроде норм все, побочки - лактация.
>>141221516Ну поясни подробнее, сколько веса набрал когда пролактин повысился, и сколько убрал когда начал пить их?Как лактация сказывается на организме?
>>141221489Так это, я когда вес набирал, срал как из пушки и по расписанию. Плохой совет.
>>141215315 (OP)>гинекомастия и из-за нее повышен гормон пролактинМожет наоборот, даун? Жри каберголин, если ты точно уверен в повышенном пролактине
>>141221332Стимулируй простату и пытайся кончить не прикасаясь к члену. После удачного семяизвержения подобным образом, приходит сильное чувство голода.
>>141221657Ну кг 10 наверное. Лактация в принципе никак, кроме того что молоко из сисек идет лол. Но от повышенного пролактина еще либидо падает, получаешь охуенный рефрактори период, ну и чувствуешь себя как говно подавленное.
>>141221758Сука, что ты несешь блядь.Я был у эндокринолога. Мне сказали, что у меня повышен пролактин и из-за этого я набираю вес и все это из-за гинекомастии
>>141221990Так если гинекомастия и пролактин одновременно повышен, можно ли это пить? Сиськи не распидорасит еще больше?
>>141222011Ты сам результаты видел? Сходи в лабу какую нибудь, сдай еще ТТГ, т3 свободный, тст, эстрадиол и пролактин снова
>>141222095Гинекомастия могла пойти от эксцессивной конвертации тст в эстрадиол еще.Их и пьют чтобы пролактин задавить, но надо периодически анализы сдавать.
>>141222252Алсо нет, не распидорасит.
>>141222127Видел результаты, пролактин у меня 18
>>141221782Горишь?
>>141222396В каких единицах?
>>141215315 (OP)Интересный тред, тоже интересно. Потомучто я сам 182/91
>>141222453Этого я не помню, но выше нормы сказали
>>141222396Если 18 нг/мл, то это вполне нормальный уровень, хоть и на верхней границе референсов. Сиськи растут от чего то другого.
>>141222570Тогда от чего? Врачь тупень, ничего толкого не может сказать.Вся надежда на вас, аноны
>>141222637Вот это проверь> тестостерон, тст свободный, эстрадиол
>>141222701Эстрадиол повышен, но сказали не сильно.
Яйца, лосось, треска, телятина, курогруди протеинчик
>>141222637Еще как вариант, когда ты был жирным тестостерон в жире перегонялся в эстрадиол (тянский гормон) и из-за этого гино началось.Или вообще хуйня генетическая типа этого https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Синдром_Клайнфельтера
ф
Ты ленивое жирное эндоморфное чмо. Каждый сожранный грамм углеводов прилетит тебе в подкожный жир.За 2 недели тебе 5 кг не сбросить. Только около 3-4 недель уйдёт, чтобы разогнать метаболизм, изменив рацион и наяривая физ. нагрузки.И только потом, ты можешь рассчитывать на 1-2кг в неделю, не меняя уже выбранный рацион и не снижая нагрузки.Ты эндоморф, забудь про "не в коня корм"
>>141218115Тебе ж норм совет дали, в фг эксперты в этой теме, жи, у них спроси.
Итак, если тебе похуй на здоровье и ты хочешь похудеть быстро, то садись на жесткую питьевую, но с входом и выходом, рацион которых надо погуглить.Если уж нет, то лучше всего худеют на яйцах, твороге, отварном мясе и овсяной каше, но и к такой диете свой организм нужно подготовить. Просто постепенно сокращаешь кол-во пищи, дальше непосредственно садишься на диету, а потом постепенно увеличиваешь и переходишь на правильное питание. Кстати, желательно делать скачки в ккал. К, примеру, ты решил кушать каждый день на 3К. Сегодня съедаешь 4500, а завтра только 1,5, потом 2000 и опять 4000. То есть калории, которые ты не получил вчера, ты получишь сегодня вместе с нормой. Надеюсь, ты понял.
>>141215315 (OP)Как тут обычно тянкам советуют? "Просто не жри".
>>141222944Короче, оп, сиськи твои не распидорасит, но и убрать ты их уже без хирургии не сможешь.
>>141215315 (OP)Мне бы твои проблемы.182/107
>>141222944Скажи, если похудею уйдет ли размер грудей хоть на чуть-чуть?
>>141223353Если у тебя там железистой ткани мало и жира много, то уменьшится.
>>141222944Я еще заметил, что это все, резкий набор веса и рост груди начался, после того как бросил качалку, ходил в качалочку 4 месяца регулярно
>>141223452Тест надеюсь не ставил?
>>141223289А с сиськами то как жить?И отрезают бесплатно хоть?
>>141223503Нет не ставил, только яица жрал
>>141223167Ты почему такой злой и жестокий?
Эх, 154/48мимотян
Лол, я 182/100, беармод. Все спрашивают где качаюсь, а я просто пиццу жру за пекой. Неплохо б пойти в зал, подкачаться еще и просушиться к лету, но пиццу я больше люблю. И пиво.
>>141223533>А с сиськами то как жить?Похудеть, вкачать мышцу, и твоего гино будет незаметно.>И отрезают бесплатно хоть?Ага, бесплатно. Если только вместе с почкой, печенью и сердцем.
>>141223211 Спасибо за инфу, обязательно попробую твой совет, хотя в твороге же жира дохуя
>>141223604Не хочу давать советы в стиле "как похудеть за 2 недели для чайников. Жрём всё подряд, не отрываясь от игры на пеке".
Нахуй ваши качалки. Это беполезно блять. Проводил там по три часа несколько раз в неделю и сбросил пару кг в то время, как благодаря бегу по 30 минут, велосипеду и скакалке ушло дохуища. Нахуя идти в качалку, если ты настолько жирный? Толку,а ?
>>141223875>Нахуя идти в качалкуТ.е. качалка исключает беговую дорожку, скакалку, велотренажёр, эллипс? Ебандей что ли?
>>141223674Ну если я поставлю вопрос удаления сисек как жизненнонеобходимую процедуру? Ведь если сиськи парню не удалить это может перерасти в рак
>>141223777Так покупай не жирный, а 0% и никакого сахара или сметаны, онли чаем зелёным запивать. А лучше пить его за 15 минут до приема пищи. Кстати, каждое утро выпивай стакан максимально гарячей воды, а на протяжении дня уже можно тёплую каждый час. Рили помогает. И не забудь наладить режим. С весом траблы, если ты ложишься поздно и просыпаешься в обед. Всё должно быть четко.И насчет вредных привычек.. сигареты обеспечивают неравномерное откладывание жира, так что твои сисечки могут быть и т них, если ты куришь, конечно.
>>141223949>может перерасти в ракВ рак яичек.Это чистейшей воды пластика. Вот когда у тебя буду патологии, требующие хирургического вмешательства, вот тогда тебя поставят в очередь на бесплатную операцию.
>>141223650Охуеть, а я таким же макаром себе огромное пивное пузо сделал.182/107
>>141224093РАЗОРВАЛО АОРТУ@ПОСТАВИЛИ В ОЧЕРЕДЬ@УМИРАЕШЬ
>>141223777О, и ещё не увлекайся молоком. Заметил, что худешь медленнее от него, хотя, мб, только у меня так.Но если хочется сладкого сильно, то сделай смузи из молока и банана. Вообще не стоит напрочь отказываться от любимый вещей. Любишь шоколад - так покупай йогурт с шоколадом и растяни его на несколько дней. А то так и сорваться можно.
>>141224224Ты травмы/ранения/переломы, требующие оперативного вмешательства не путай с медленно текущим раком. Да и то, если серьёзно жизни ничего не угрожает, часок другой посидишь в приёмной травмпункта, ожидая своей ОЧЕРЕДИ.
>>141224477Не, я про квоты и прочее, сердечники например умирают так и не дождавшись операции итд.
>>141224865Тут не спорю. Зато "бесшплатно" и социальное государство.
