Ответить в тредНовые доски: /2d/ - Аниме/Беседка • /wwe/ - WorldWide Wrestling Universe • /ch/ - Чатики и конфочки • /int/ - International • /ruvn/ - Российские визуальные новеллы • /math/ - Математика • Создай своюНазад Вниз Каталог Обновить Аноним 03/12/16 Суб 23:10:41 №141431297(604Кб, 1536x2048)1536x2048Привет 2щ, я парень 15 лвл. После неудачных попыток найти связь с тянками, впал в жесткий депресняк. Со словами "не ной сука" решил занятся саморазвитием. Недавно вышел с тубика, сказали что у меня все ок, но веса нужно набрать. Я 53 кг при росте 180. Нужны книги собственно для с.р . Если кто шарит, дайте схему тренировок для набора масы (мышечной и жировой) Шутники идут нахуй. Этот тред для таких-же как я, отчаявшихся ребят. Я уверен, тут помогут. Это моя последняя надежда.
