Сап, двач. Давеча решил начать закаляться, ведь заебало каждые две недели лежать дома с температурой 40 после того, как на полчаса вышел без шапки из дома. И вот передо мною предстал вопрос: а что мне собственно делать и с чего начинать? Уже несколько недель, принимая душ, переключаю воду на ледяную секунд на 40-60 - и обратно на тёплую. Не могу сказать, что чувствую себя гораздо здоровее. Возможно, я doing it wrong? Стоит ли начать закаляться воздухом? Что посоветуете? Регион у меня довольно южный, так что даже в январе температура редко опускается ниже -10-15. Что мне делать, дабы смочь ходить при нуле градусов в гавайской рубашке и шортах?