Как быстро заснуть? Овечек считать пробовал. Результат - нихуя не помогает. Вообщем, реквестирую туториалы, гайды, советы, техники как быстро заснуть.
бамп
Попробуй растянуть мышцы рук и ног до усталости, а когда ляжешь, начни думать о хуйне всякой, мне помогало
4 ночь включаю радио в телефоне и настраиваю на белый шум.С наушниками неудобно,но один хуй в течении 10 минут засыпаю
Пробуй просто перестать двигаться. Не чесаться, не переворачиваться на другой бок, даже слюну не глотать, минут через 5-15 ты в отрубе. Хотя, если ты нихуёво выспался и по минимуму бодствовал, а сейчас хочешь режим восстановить/пораньше встать завтра, то можешь спустя час послать всё нахуй и пойти чем-то заниматься
>>142830890 (OP)>Овечек считать пробовал. Результат - нихуя не помогаетНеужели встаёт?..
Почитай как быстро засыпают в гру
>>142830890 (OP)Анитриптилин
>>142831441Ебать ты киберпанк. Только правильно "на мёртвый канал".
Ещё такую хуйню замечаю, когда днём засыпаешь, на лекции, там, или после пар, то можешь уследить погружение в фазу быстрого сна, когда начинаешь думать о всякой бредовой и наркоманской хуйне. Очень доставляет. А ещё у меня сны ебанутые, за час могу событий 10 пережить во сне, причём поступаю в них отнюдь не так, как поступил бы в жизни, вот
>>142830890 (OP)Пару рюмок водочки, базарю. Будешь спать как младенец.
>>142830890 (OP)Главное лежать без движения. А еще считать да, хуй знает почему тебе не помогает. Опиши проблему. Почему не уснуть, из-за мыслей или просто не устал? Может ты упорол чего?
>>142831698ОСами занимаешься ?
Надо ночную зарядку сделать себе и своему пипику. У меня работает.
>>142831751Была такая мысль, но чет никак руки не дойдут
>>142831751Если ими заниматься, можно ебнуться и перестать понимать где реальность а где сон. Мы не просто так сны не запоминаем.
>>142830890 (OP)Пялишься на искорки перед глазами при закрытых веках, фосфены, или какихтам. Мне практически всегда помогает. Алсо, котейку в ноги посадить, помогает на все 146%.
я лично думаю очень много, прям очень. О жизни, о будующем, о космосе , про говно блять, про малафью, что ты несешь то блять? и т.д.. Буквально через 15 минут вырубает. Ну и передернуть, конечно, золотой вариант.
>>142830890 (OP)Не пытайся уснуть. Займись чем нибудь - физ. упражнениями, чтением (только не со смартфона или с ноута, потому что ультрафиолетовое излучение наоборот не позволяет уснуть ), решением математических задачек. В конце концов можно не спать всю ночь, вообще не одного часа, тогда на следующий раз ты точно захочешь спать.
>>142830890 (OP)Попробуй зарядку сделать, оджаться 20 раз, подтягивания. Задачки по физике порешать тоже могут помочь. пик рандом
>>142831917Ну не только "рука" триггер для входа в ОС. Вот например:1. Проснулся в 6 часов утра 2. Сходил в туалет, почистил зубы3. Засыпаешь с музыкой в наушниках с намерением осознаться4. Дальше сон и ОС
>>142832398Ты перестанешь отличать сон от яви если ОС будут высокого качества, и у тебя поедет крыша.
Разум бодр, тело спитРазум бодр, тело спитИ так раз 500
>>142831917Тру стори, особенно с моими ебанутыми снами, больше половины я не запоминаю, а то, что помню это блять трип, а не сон. Я уже-то путаюсь, а было ли это на самом деле когда-то или мне приснилось.
>>142830890 (OP)Сон это игрушка дьявола ежжи, если у меня будет бессонница я буду этим вдохновляться ежжи.
>>142832398>>142832398У меня каждый день такое. Это не ОС точно, но просыпаюсь я с будильником чтобы больше успеть за день, потом все равно ставлю на часик вперед и сплю. И за 1 час вижу как минимум три сна, кажется что все идет очень долго, иногда так получается, что проснувшись я начинаю переживать по поводу случившегося со мной во сне будто это было на самом деле.
>>142832633Мне бы тянМне бы тянИ так раз 500
можно попробовать спать на полу, бате помогает бухому
>>142830890 (OP)Подумой о космосе, где его граница и вся хуйня, всегда помогает заснуть, так как результат мыслей не будет однозначен и ты будешь думать пока не заснешь.
>>142830890 (OP)Устройся на работу.
>>142831474пиздец, охуенный совет, особенно если челу на работку/учёбу в 5 утра вставать
>>142833799ты видимо не знаешь что такое бессонница. ЭТО так не работает. Знаешь, когда все мысли уже передуманы, тело ломит от усталости, но заснуть нихуя не получается.
>>142834054Таблетки в помощь, или сто грамм.Таки знаю, инсомания всю жизнь со мной, но всегда есть то из-за чего не можешь заснуть, для начала избавься от этого или реши как выше сказал.
