Сап, ночной. Я всегда мало весил. В 10-11 лет, я весил 28 кг. Сейчас мне 16. При росте 180 я вешу 51 кг. К меня не болит ничего, физического дискомфорта не испытываю. Зато испытываю охуенный моральный. Как набрать массу, аноны? Я заебался уже.
Бамп
>>143205262 (OP)Жрать больше калорий, пиздец ты глупый. Набор и сброс веса только от калорий зависит. Если жрать гречи больше не можешь, то хотя бы чипсы купи, там по 500 калорий в пачке
>>143205262 (OP)Влад?
>>143205743Не, ты ошибся. Меня зовут [данные удалены].
>>143205262 (OP)bратишка, в твоём возрасте рост и вес был такой же. щас мне 28 вес 73, максимум был 80. При этом дрищевость весьма умеренная, мышцы/рельефик - всё ок. набрать больше - в теории могу, но это надо жрать круглые сутки творог и грудку. Телосложение такое и хер че с ним сделаешь. Вангую, что через пару лет и ты придешь к нормально-худощавому телосложению, а еще лет через пять будешь морально глумиться над теми кому завидуешь щас, и кто уже станет отращивать средневозрастную пузень. А так - питайся нормально просто. Не жри херню. На завтрак, не ленись - делай кашу на молоке, вари пару яиц, обед с первым и вторым. Такое.
>>143205956Спасибо тебе.
>>143205720Ахахах проиграл с 15-летнего. Особенно> чипсы купиЕще гамбургеры посоветуй.Такие однотипные советы: сбрасывать - ешь мало, набирать - ешь много. На уровне НАЧНИ С СЕБЯ, НЕТ ДЕНЕГ - РАБОТАЙ, МАЛЕНЬКАЯ ЗАРПЛАТА - РАБОТАЙ БОЛЬШЕ, ПРЕВОЗМОГАЙ, БУДЬ ПРОЩЕ.
>>143205262 (OP)> Как набрать массу, аноны? Создать тред, написав пост от женского лица.
