Бамп

Бамп

>>143354386 (OP)
>щас бы в новый год поголодать
мань, ебни салата чтоль, смотреть на тебя тошно

>>143354527
А че тошно то? Худые куны няшные же

>>143354386 (OP)
Худеть голоданием, ты что дэбил? Иди в жиротред и читай блять все от начала до конца, да да именно туда

>>143354386 (OP)
>174/65
Все нормально, я слышал карланы исчезают, если их не кормить.

>>143354386 (OP)
Как голодаешь?
было 188/59 в сентябре без особых голодовок

Ты тупой мудак, что тут еще сказать. Тебе мозги прокачивать надо, а не худеть.

Нет, не норма, если болит живот. И не норма голодать.
Можешь спокойно до язвы дотянуть.

>>143354675
Пью воду/чай/кофе. Всё.

>>143354811
А до этого как питался? Может, сначала стоило просто сократить кол-во потребляемой пищи? Зачем сразу на воду переходить, ты тралишь?

>>143354386 (OP)
Сбрасывал с 80 до 55 за 2 месяца. Голодом себя не морил. Ну как, по сравнению с тем что жрал до этого было слегка некомфортно поначалу, но ближе к середине уже стали нравиться всякие мюсли и овсяные кашки (да и сейчас тащусь от них), а ограничение на 2 конфеты после еды стало нормой, каждая конфета как праздник. В общем и целом стал питаться более правильно, порциями чтоб чуть-чуть не наедаться после приема пищи. Минут через 15-30 после еды чувство голода проходит, пища разбухает в желудке и все норм. Еще бегал каждый день по утрам, сначала 20 минут, потом догнал до 40-50, ближе к середине бег тоже начал нравиться. Хоть и лень с утра переться но в самом процессе возникает какое-то чувство легкости и кайфа. Бег (или любые кардионагрузки) наверное самое главное в похудении вместе с диетой. Если просто не жрать ничего - убьешь себе здоровье.
Сейчас вот уже года 4 прошло, никакого спорта практически, вес держится на уровне 55-60, в еде себе особо не отказываю, но это наверное уже привычка стала не жрать слишком уж много, не переедать сладкого, плюс любовь к кашкам-мюслям по утрам.

>>143354589
>иметь член и стараться быть красивым
зашквар