Bump

Bump

Bump

Попробуй ноги отрезать

>>144043959 (OP)
Отрежь ногу

>>144043959 (OP)
Ебать Вольнов жирный хуй.

>>144043996
Двачую, один хуй на кресле сидит, ноги не нужны

А М Ф Е Т А М И Н
М
Ф
Е
Т
А
М
И
Н

>>144044024
Ногоблядь не человек

Ты ведь уже все равно все знаешь, что нужны тренировки и диета. Ты думал что тебе секрет откроют ? Прости пончик, секретов нет.

Есть ли таблы убирающие аппетит? Антидепрессанты не подходят, серотонин просто притупляет его. Нужны препараты блокирующие выработку гормона голода (я не помню как он называется).

>>144044131
Дебил тупой ебать. Тебе выше написали
>>144044043

>>144043959 (OP)
Посри.

>>144044131
Смотрел "Реквием по мечте" ?

>>144043959 (OP)
жирных хахол

>>144043959 (OP)
Ешь только вареную курицу. Сбросишь 100

>>144044225
>Во вторник кефирная диета
>В среду зеленая диета (девочки едим только зеленые овощи!)
Пиздец с какими даунами сижу на борде.

>>144043959 (OP)
Давай вместе почитаем. До лета 5 месяцев, даже меньше. 140 дней условно. 1кг жира или мышц это ~7000ккал. В сумме ты хочешь сжечь 350.000 ккал. Это по 2500 ккал в день. То есть суточная норма жиробаса. Тут два варианта. Либо нихуя не есть, только пить воду и жрать витамины, либо сжигать на тренажёре столько сколько ты сожрал. Ни первое ни второе не может быть без вреда для здоровья. Теоретический максимум в твоей ситуации это 15кг, и то если срываться особо не будешь. Алсо скинув столько жира ты будешь похож на нечто нечеловеческое.

>>144044162
>этот концлагерь вместо страны
>достать мет

Нужен такой препарат, чтобы организм не производил ту херь от которой живот крутит при голоде и вырабатывается желудочный сок от взгляда на еду. Убирающий этот животный инстинкт. Я человек блядь! Сам должен решать жрать мне или нет. Мозгом, а не по велению каких-то там надпочечников.

>>144044343
ешу 150.Я слышал можно от чего-то отказаться и жрать в тех же размерах.

>>144044448
Бывший жиробас под 120 в треде.

Рассказывай, как докатился до такой жизни, а я что-нибудь тебе посоветую.

>>144044385
Скушай заячий помёт, он ядрёный, он проймёт.

>>144044483
Лет с пяти, сейчас 21.

>>144044448
Я тебе расписал с точки зрения математики и физиологии что твоя цель не реальна. На счёт диеты иди в физач, там есть тред жиробасов.

>>144044511
И как живешь то? Никогда проблем не было? С моими 120 я вообще охуевал. В метро занимал место 3.5 человек, с одеждой вообще пиздец.

>>144044385
Сложно это все, слишком много гормонов влияющих на голод и они выполняют еще 100500 функций кроме возникновения у человека аппетита. Загасить их выработку не получится, проще перебороть себя и не поддаваться жору.

>>144043959 (OP)
прыгай на скакалке по 4 часа в сутки и похудеешь довольно быстро. не обязательно прыгать подряд 4 часа

можешь прыгать 8 раз по полчаса

сначала ты не сможешь прыгать даже 2 минуты подряд

но потом если ты будешь старатся то через пару недель ты сможешь прыгать долго

ну и всё.. просто прыгай

жировые клетки разрушаются когда прыгаешь

вот именно прыгать надо.. не бегать, не сидеть на диете.. а тупо прыгать МНОГО

можешь кушать похуй сколько.. главное прыгать

>>144044650
Сосед, иди нахуй.

>>144043959 (OP)
ну или если прыгать не хочешь на скакалке то купи 30 таблеток экстази и ходи на дискач и похудеешь ещё быстрее.. но там могут быть последствия некоторые

>>144044650
Ты прикалываешься или хохол? Какие клетки разрушаются блять. При его весе один прыжок может стать последним.

>>144044713
> Какие клетки разрушаются блять
Жировые

>>144044561
У меня рост 2 метра

>>144044749
Я его про жизнь спрашиваю, он мне про рост.

>>144044448
>Я чето слышал
>>144044131
> Гормон голода
Сьеби в жиротред в физаче, даун. Никакой таблетки нет, никакого гормона голода нет, иначе все вокруг были бы стройняшами. Ебашить в зале, считать на бумажке калории и так до конца жизни.

>>144044726
Липиды - не клетки, а просто органические химические соединения.

>>144044448
Нихуя себе! А я то думал что я жиробас. 184/95

>>144044805
Я про них и говорю.

>>144044776
Удвою этого сажегосподина кстати.

>>144043959 (OP)
Так толсто что даже тонко.

>>144044775
В автобусе на одном месте сижу, тян никогда не было, та вообще все проблемс только это лишнего веса.

>>144044776
Ебашить в зале-ок. А как без вот этого считания на бумажке обойтись? Я сейчас в ебенях буду пол года, разнообразия хуй. Про свежие фрукты можно не вспоминать. Готовлю супы-борщи.

Нереально. Рассчитывай на 20-25кг в первый год, а потом еще медленнее.

>>144044900
> В автобусе на одном месте сижу
Лол ты из тех жирных туш, считающих себя слегка полными и втискивающими свое вонючее сальное тело в любое место, расталкивая всех сидящих рядом.

>>144044959
Нет, я не такой.

>>144044650
Двачую этого! Скакалка творит чудеса. Сначала будешь медленно худеть. Потом, когда жировая ткань в межорганных пространствах сгорит и от постоянных прыжков почки опустятся, то попадешь в больницу, а на тамошних харчах для почечников фигура за месяц выправляется, будешь стройняшкой, особенно в середине дня, когда отеки не такие ебейшие будут.

>>144044900
Есть такая годнота, мне в своё время маман подкинула. Редуксин называется, только не тот, что "Лайт", а настоящий. Стоит дорого, но эффект охуенный. Голода и желания пожрать вообще не чувствовал.

Многие рассказывают о пиздецовых побочках, вплоть до выпадения волос, но у меня ничего не было. Если ты такое же безвольное хуйло, то для тебя это хороший вариант.

>>144044952
Супы-борщи не калорийные нихуя, как ты на них разжирел?

>>144044952
> Похудеть
> фрукты
Ебаный пиздец. Огурец и капуста должны быть твоими фруктами. Ебашить в зале, ну хуй знает. Накачаешь мышечную массу, и будешь жирный и с мышцами. Кардио можно и дома заниматься, тот же нигра или Джиллиан майчелс. Пот ручьем.
> Без считания обойтись
Никак. По крайне мере пока не сможешь прикидывать калорийность на глаз на основе уже сделанных лично тобой просчетов еды.

>>144045023
Фруктиками закусывал, они ж не калорийные нихуя ))

>>144044814
Двочую, я ещё и комплексую
180/88

Блять, вот мне от расчетов тошно становится и желание худеть пропадает. Я железки тягал, кардио херачил, в итоге стал жирокочкой какой-то.

>>144043959 (OP)
Да и хуй с ними, Чувак. Поехали в боулинг поиграем.

>>144045206
> Да и хуй с ними, Чувак. Поехали в боулинг поиграем.
Пивасик возьмем?

>>144044131
редуксин. но не редуксин лайт - обычное расфорсенное говно. а самый обычный редуксин. но без рецепта не достанешь

>>144044448
почему для тебя тесак не пример?
Он скинул огромное кол-во веса, устроил голодовку. Не пример полит взглядов, а лишь физический. Он же бешено похудел за очень короткое время, просто не жрал.
Я же будучи дрыщем и лишним 5 кг буду рад, набирать сложно.

>>144043959 (OP)
50 хз, но 20ку скинешь.

Че надо делать?

- Жри и готовь простую пищу: крупы, рыбу, птицу, творог. Может заебать, но оно того стоит.
- Купи кухонные весы, ккал забивай в проги специальные.
- Ходи больше пешком, 4-6 км в день для начала будет достаточно.
- Купи гирю и ебаш по табате. Сначала 1 цикл, потом 2, 3. Сначала 1-2 раза в неделю, потом по ощущениям.
- Желательно практиковать ноуфапон. Чтобы не сливать лишнюю энергию и иметь мотивацию.

Скинул так 30 кг постепенно.

>>144043959 (OP)
Никак. Мимо 120 кг на 185 роста.

>>144046116
Лол, я 195,65. ору нахуй.

>>144046046
Он уже всё слил. Очевидный стероидный кусок мяса очевиден.

>>144046131
И что, мистер дрищ?

Я худел со 105 до 83, месяца три - четыре. Ходил в бассейн, жрать старался белки и овощи. Первые недели полторы только белки. На выходных бухал. Ходил пешком на работу. Со временем, когда мало жрешь, чувство голода тупится. Ешь только когда по тому что надо. Иногда срывался по еде, но бассейн и ходьба все ровняли. Плюс когда худеть начинаешь появляется волевой прилив, что очень помогает. Ну и рушиться миф мол я не способен похудеть, это не возможно и т.д.

В общем, жрать белки, ходить в бассейн.

>>144044650
Рома?

>>144046278
по этому и ору

>>144046286
Я один раз в бассеине обосрался.
Жиденько.
Было стыдно, сразу все выпрыгнули из него.
Больше по бассеинам я не хожу.

83 это прям максимум был, я очень много плавал и очень мало ел. Потом забил на бассейн, стал жрать все подряд (жрешь кстати когда похудеть меньше, после диет наедашься быстрее, желудок наверное сужается), но продолжал ходить и начал о жиматься. Стали мышцы расти, прям грудка накачать. Стал весить 92 но выглядел при этом лучше чем 83. По оплате забил на всё и опять разбирал за пол года.

Рост 190

>>144046416
Какие советы еще дашь?
>>144046131 - хуй

Ебаная автозамена.

Накачал грудак.
Потом забил на всё и разжырел

>>144043959 (OP)
чувак ходи в батутный зал у меня так сестра худела
1.это очень весело и по фану
2.ппц как пропотеешь
3.если собрался идти возми футболку

>>144045093
Первая цифра это вес?

>>144046493
Такая же хуйня. Со 130 до 73 худел, сейчас забил держать это всё, кручусь на 90 стабильно.
171

Не знаю, как люди худеют.

>>144046561
Ебешь её?

Щас кстати килограмм 120 вешу, пиздец. Бросил курить в январе 2016 и не делал нихуя. Разбирал за пару месяцев до ебеней. Щас попытаюсь опять в бассейн и по белкам. НГ обещания и все дела. Вообще надо всю жизнь в бассейн ходить, вроде и кайф и полезно. Жирным не будешь. 3 раза в неделю.

Главное начать. У меня это самая большая проблема.

>>144046792
Сам такой же

>>144043959 (OP)
Главное худей нормально, не голодай. Тебе похуй сейчас на здоровье, но в 40 лет будет поздно что то менять.
>>144046561
>чувак ходи в батутный зал у меня так сестра худела
>1.это очень весело и по фану
>2.ппц как пропотеешь
>3.если собрался идти возми футболку
Я уже представил как туша 2м 150 кг летает по этому залу. Кстати, суставам пизда не настанет?

>>144046897
Настанет

Сходи сначала к хирургу и кардиологу. Первый скажет, когда наступит пизда суставам, второй - когда наступит пизда сердцу.
Потом в течении месяца убавляй свой рацион до 1500-1600 калорий в сутки. Кухонные весы купи, блядь.
И вообще, /fiz/ -> жиротред.
Теперь иди нахуй.

Что бы не создавать тред, напишу тут. Последнее время нихуя не ем и много курю - проблемы с тян, с работой. На жизнь не жалуюсь, хочу спросить - как вернуть нормальный аппетит?

>>144043959 (OP)
50 не возможно, тольрили вещества какие-то.

Думаю, 25 можно сбросить. Просто жри меньше и чаще. Сократи свое дефолтное потребление пище раза в 2, плюс убери из рациона все сладкое и жирное. Постоянно должен быть легкий голод. Организм из-за недостатка калорий перейдет на питание жировых запасов и мышц.

Все.

>>144043959 (OP)
Белок жри, отдельно от любого гарнира и всяких фруктов, хлебчик не ешь, сладкого не ешь, одним белком питайся пока не отравишься продуктами белкового обмена нахуй

>>144047724
+15

>>144047967
Да и пешком ходи дохера, не ходи ни в какие сраные залы, этой еботой потом заниматься будешь, просто ходи пешком по городу, его хватит
какой-нибудь работой физической займись, главное, ходи каждый день

Спиды

>>144043959 (OP)
Максимум 20кг до лета - по 1 кг в неделю. Это еще считается более-менее не вредным темпом. Помнится худел так, пока сох по ЕНОТ. Думал, какой я молодец, почти перестал жрать, бегал каждый день. Потом через год выяснилось, что резкая перемена в питании спровоцировала кучу камней в желчном пузыре. Теперь вот решаю, что с ними делать.
Мораль: хочешь худеть, тем более экстремально - посоветуйся с эндокринологом и гастроэнтерологом.

>>144048030
-20 гарантированно.

>>144047393
Курни кропаль

>>144044814
Пиздец ты дрищ.
184/102

>>144047724
Я сходил, потом обратно разжирел. Был 120 когда туда попал.

>>144047724
Так у меня военных жыесть

>>144049011
Военник
быстрофикс

>>144046046
>почему для тебя тесак не пример?
Потому что когда отказываешься от пищи, то в самую первую очередь сжигаются мышцы, а только потом жир.

Продержался месяц, жрал овощи, крупы и грудку. Ноль соусов, соков, сладкого, даже чай не пил - все запивал водой. Впизду так жить.

>>144049183
Я прошлым летом целую неделю жрал онли рис и пил чай без сахара, похудел на 6 кг. Потом за 2 недели вернул потерянное.

>>144043959 (OP)
Епт твою мать как же его разнесло.

>>144043959 (OP)
Метформин. 3 раза в день по 1000мг после приема пищи. Если не выпилишься через месяц, то скинешь. Еще и обмен веществ поменяешь, сладкое жрать не сможешь. Одни плюсы.

>>144043959 (OP)
Ешь только овощи 2 раза в день и пей воды не больше 3х стаканов в час.

185/70 в треде
Чому-то хуевый аппетит, попробуйте кушать только хуевую еду и со временем не будет большой нужды в больших объемах пищи

>>144043959 (OP)
Ебаный в рот пиздец он нахуй

>>144049546
Такой вес вреден для организма.

Выпить залпом фейри, уже советовали?

>>144049352
Двощую, хотя и обычного фена нормально будет, сушит пиздец, другие варианты говно

>>144049738
А че будет

>>144049388

К Е К
Е Е
К Е К

>>144049761
Че че, перестанеш быть жирабасом

>>144043959 (OP)
сустанон
закрывайте свой тред.

>>144049803
Охуенно, давайте Вольнова поймаем (это будет нетрудно) и через воронку ему фейри зальём тонну, будет дрищ-вольнов

>>144043959 (OP)
какой жирный татарин на картинках ОПа

А в каком году таблы выпустили, от ожирения,, от которых, зомби апокалипсис наступил

>>144043959 (OP)
Вешаешь дома боксерский мешок. Колотишь каждый день.

>>144049895
Не не катит, у вольнова 100% жира, он просто исчезнет.

в метро, если поезд близко, надо ложиться между рельс чтобы выжить, но если вольнов ложится между рельс это уже терракт

>>144049156
Это ты типа подразумеваешь, что у тебя есть мышцы?

— Есть два стула... — Я Вольнов, давай оба.

Шел Вольнов по лесу, видит — машина горит, залез в неё и застрял.

"Итак, основная программа нашей партии..." — "Похудеть!" — донеслось вдруг из зала. Вольнов оторвался от бумажки и нахмурился.

Влетаю
1 если сбросишь больше 20 сидя просто на диете кожа обвиснит и будет висеть как анон на люстре
2 если начать усиленно качаться то ты начнешь жрать у тебя будет гора мышц но как только перестанешь тут же станешь еще более жирным так что тут баланс нужен
теперь к делу, ты ещь больше овощей и фруктови пьешь воду, чай и прочее главное что бы не было много сахара, не ешь ничего тяжелого.
Попутно надо бегать и выполнять хотябы утром интенсивно несколько кардио, поищи в интернете сасые простые и подходящие тебе
Но суть в том что тебе придется постоянно об этом думать, где то лишний раз пройти пешком или даже пробежаться, забыть про лифты и все такое

>>144050020
Заедаешь палычами. Весишь 180.

Вольнов итт

Поясняю по хардкору.

1. Сливать треть веса за короткий период опасно для жизни.
2. В этом нет никакого смысла, потому что твоя кожа уже не восстановит тонус и ты будешь выглядеть как шарпей. Однако, похуять я все же рекомендую, иначе что твое сердце сдохнет раньше положенного срокаГайды покури у Борисова, хули ты в детсад приперся?

>>144050474
Не пиши больше сюда. Лучше вообще никуда не пиши. Уровень твоих знаний находится где-то в районе жирокочек из подвальных качалок 90-х, которые услышали, что кто-то набирает на метане и начали усиленно поглощать сметану.

Украинский атомный ледокол "Вольнов" застрял во льдах.

>>144050532
Пмс? Хоть ты и прав, лол.

>>144050474
Ой даун... ОП, я тебе посоветовал блог проф. бб, этих экспертов не слушай. кун >>144050528

Начав смеяться, Вольнов ещё двадцать минут продолжает смеяться по инерции.

Если ударить Евгения Вольнова, в нём можно застрять рукой. Не бейте Евгения Вольнова.

Тред не читал
Попробуй это http://vse-diety.com/dieta-dyukana.html?p=2
сам так же планирую худеь
миможиробас 117кг

Вольнов не любит негров, потому что однажды они украли его, приняв за гигантский арбуз.

Аноны, а вот разъясните такой вопрос: допустим я сократил свой суточный рацион до 1500 ккал, к примеру, вечером, при последнем приеме пищи я съел эту норму в 1500 ккал и часика через 2-3 я иду на стадион или в зал и там занимаясь например на велотренажере я трачу 300 ккал, вопрос: могу ли я вычитать из 1500 ккал эти потраченные на физуху 300 ккал, то есть как бы в день я потребил только 1200 ккал в итоге или это неверный расчет и типа котлеты отдельно и мясо отдельно?

>>144051100
Главное превысить расход калорий над потреблением, а все эти диеты - хуйня.

Смех Евгения Вольнова измеряется по шкале Рихтера.

>>144051311
Как сократил? Резко? А сколько до этого жрал? Что жрал?

>>144051338
Ну это само собой
Гулять больше,а лучше в зал
Все тот же миможиробас 117

>>144043959 (OP)
все очень просто!

Сбросил 40 в свое время.

https://vk.com/videos-38903136?section=album_43750054

>>144046296
Блять, проорал!

>>144051455
Ну, пока не совсем прям сократил, но стремлюсь к этому. Жру почти все подряд, из РАБоты не особо получается соблюдать более строгий режим, очень люблю сладкое, не могу без него, пытаюсь как можно сильнее сократить его потребление. А вопрос мой все-таки актуален, могу ли вычитать ккал потраченные при занятии спортом из дневной нормы ккал?

>>144044650
Еще один даун. НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ И ПРЫГАТЬ с весом 150 кг. Так можно расхуяирть суставы, а лечить их придется очень долго. Только велотренажер или приседания.

>>144051703
тебя спросили как похудеть, а не блять как с людьми пиздеть и что алкоголь вреден.
Кстати водка сжигает калории. Такие дела

Кстати, ОП, попробуй еще обмазаться скандинавской ходьбой. Я наверное, начну в скором времени - почитал материал на эту тему, плюсов достаточно - так как идешь с палками - нагрузка на суставы в разы меньше, чем при беге, на 49 % процентов больше мышц задействовано, чем при беге, да и при ходьбе в любом случае дискомфорта меньше - жиры не трясутся, одышки нет почти, тем более это модно в последнее время. На этой неделе еду покупать себе палки и вперед, на трассу!

>>144051782
Еблан.

>>144051794
бабушка 94 лет, залогиньтесь.

>>144051832
обоснуй

>>144051641
Я с калории никогда точно не считал, т.к. это сложнее, чем ты думаешь. Еще, ты допустил главную ошибку, когда решил сожрать дневной рацион вечером. Тебе порции рубить нужно на 5-6 раз в сутки. Я похудел с 103 до 86 и ни разу не почувствовал голод. Я всего лишь заменил калории хлеба и картохи на крупы и разделил каждый прием пищи на 2 порции. Для начала этого всегда хватает, и уже после слитых ~5-10 кг можно говорить о дальнейших ограничениях. Ну а там по списку идет физуха, сокращение углеводов во второй половине дня, обильное питье и т.д.

Хуй с ним с опом.
я 180/85. Как не набрать жиры, но и не скинуть мышечную массу? Пока вроде все окей, но пузан зимой немного растет. Особенно после праздников

>>144051851
Уже, внучИк.

А вообще, почему бабушка, если ты решил похудеть, то тебе должно быть похуй, что о тебе люди будут думать, как ты выглядишь при занятии спортом - как бабушка или как дедушка. Я же говорю, это ж лучше, чем бег для ОПа, при его весе, суставы, колени они себе разъебет сразу, а ходьба это также полезно и продуктивно, так почему бы и нет.

>>144043959 (OP)
перестань жрать /thread

>>144051863
Я мимокрок, но обосную. Водка их не сжигает, она сама по себе очень калорийна, и если ее не заедать, можно нанести урон желудку. Она может помочь похудеть только в случае тотального запоя, когда организм расходует сам себя на восстановление от потребляемого яда.

>>144046362
А есть места, где анон не обсирался? Ну кроме засмеялся тредов.

>>144046286
>Первые недели полторы только белки
Пример неправильной и вредной диеты.

>>144051896
Нет, я не имел ввиду, что вечером я ЗА ОДИН прием пищи нажираю сразу 1500 ккал, наоборот, в течении дня допустим я нажрал 1200, а дома. поужинав, я добрал до 1500, я вот про это говорил.

>>144044448
Тоже где-то так вешу. Не буду худеть, все равно амбиций никаких нет, и так сойдет. Не завидую тем труповозам, которые когда-нибудь будут мою мертвую тушу с девятого этажа выносить.

>>144044483
Серёжа?

>>144043959 (OP)
Оп, не поленись сходить к эндокринологу и сдать анализы на гормоны, попроси выписать Редуксин, активное вещество не помню нет под рукой, но покупай тот что в белой упаковке, он около 5к за 30раз, есть аналог за 2 с чем то, но по опыту не эффективен. Хавай его за час - полтора до начала жора, обычно сразу после рабочего дня, но не на ночь. Желание жрать как таковое не убирает, но значительно притупляет, если есть цель похудеть -8кг первый месяц и дальше по 2-3кг, вплоть до окончания средств для покупки. Отжираешься, если не принимать препарат, очень быстро. Из побочек только небольшая сухость во рту и чуть завышенное давление. Ps таблы реально рабочие, если ты готов жертвовать нефть на них. Продают строго по рецепту. Желудок все таки пустым лучше не оставлять, попивай кифирчик. Похудел со 130 до 100 за 4 месяца,только ограничивая себя в питании, иногда срывался.
Задавайте свои вопросы.

>>144043959 (OP)
Хотя бы свои данные напиши, умник

>>144049156
Тащемта, до первой отсидки он был довольно упитанным. Можешь загреметь в тюрьму по 282, авось поможет.

>>144052348
Улица Пушкина дом Колотушкина

>>144050528
> Гайды покури у Борисова
Двачую Денчика
Только этот пидор доступ на форум продает, а надо бесплатно и без регистрации.

>>144052325
При таком подходе важно еще к нормальному эндокринологу попасть, а то я пошел в поликлинику по прописке, а там такая типичная кастрюля в халате сидит, послушала, осмотрела меня, сказала, что нужно сдать анализ на инсулин в крови, пр том, что я пришел к ней с готовыми анализами (сдавал на мужские гормоны), но инсулина в этом списке не было. До сих пор нет времени сходить на инсулин сдать, а про редуксин вообще речь не шла, она мне втирала про английское средство какое-то, там шприцы такие инсулиновые, вводишь подкожно раз в неделю, но стОит пиздей сколько вся эта ебола, дороже, чем редуксин.

>>144043959 (OP)
Сядь на героин.

>>144052570
У него в видяшках инфы вагон, так что можно обойтись.

>>144044131

Жиробас, пиздуй на плантацию к ингушам, там ты не только похудеешь, там сука из тебя всю хуйню выбьют

>>144051703
>акустическую гитару
Гитарасты- хуесосы с завышенным ЧСВ. Никогда не становитесь ими, от этой хуйни у меня брат умер.

>>144044225
В античности так людей казнили, еблан.

184/110 я жир?

>>144054597
Первую цифру своего роста убери, вот и будет твой идеальный вес.

>>144054597
Ты хуй.

Слыхал что эфедрин охуенно помогает.
В связке с кофеином и аспирином, вроде.
Но если ты как и я живёшь в ебаной Роиссе, то тут ты нихуя не достанешь.
Тут, блять, на всё либо рецепт нужен, либо вообще под запретом. Зато на боярышник нихуя не надо. Вот и дохнут, чтоб побыстрее отсюда свалить.

>>144051974
>она сама по себе очень калорийна
Еблан. Усваиваемые калории есть только в белках, жирах и углеводах, в крепком алкоголе та калорийность, что указана на этикетке, - теплота сгорания.

>>144043959 (OP)
Как эта жирная хуйня без ноги вообще ходит при таком весе лол и как он жопу вытирает. Я прикидываю как он него воняет.

>>144060040
>Я прикидываю как он него воняет.
Как и от любого хохла в общем то

>>144060183
Да похуй пусть даже и с ногой. Как вообще ходить с таким весом, это же пиздец там наверное отдышка если в горку хуярить метров 200-300.

http://evgeniy-volnov.hk/deanon
Если кто зелёный совсем, а таких полно, то читайте про жирноблядка Кувикова

>>144051673
а с весом 110?

>>144043959 (OP)
Лол, сука, вернись уже в хохляндию, зелёный. Мы тебя ждём <3

>>144061045
>http://evgeniy-volnov.hk/deanon
Там половина инфы фейковая. Да и суть в том, что на него давно вышли уже. И наши спец.службы и хохлятские. Я писал уже об этом когда-то давно. Поэтому он и шкерится по странам третьего мира в Азии.

Стоит ему вернутся - на парашу отправится.

>>144061582
Схуяли он отправится, его СБУ наоборот должно наградить блядь

>>144061771
Банкой сгущенки горiлки в анус?

>>144061771
За что?

>>144049859
>модафинил
> абсолютно легально.
Кек, присесть на пятерочку - это легально и не запрещено?

>>144061988
За ПАТРИОТИЗМ

Ебать, поставь фитнес тренер, вводи туда сожранные калории, он расчитает сколько тебе есть надо.

>>144062049
Это долбоебизм.

>>144044122
Тренировки нормальные я для себя подберу. А по какой диете заниматься чтобы реально работала и долгосрочно, а не сбросил за месяц 10 кило а через месяц набрал 20

>>144051673
>150кг
>приседания
он так в гроб сядет

>>144051673
>>144062935
Я делаю зарядку каждое утро, приседаю по 20 раз, могу 30 но потом голова кружиться и руки трясутся.

>>144044131
кленбутерол или ефедрин.

>>144043959 (OP)
По-моему 50 нереально без вреда даже за год сброить.

>>144047393
Начни курить травку, лично мне помогло

>>144043959 (OP)
Липосакция же. Брат жрет все что хочет, капчует, липоксирует каждый год. Жив, строен, просит еще.

>>144064290
хз, в армии 40 сбросил

Кушал гречу с курой,точнее с её грудкой.за пол года скинул 30 кило,за осень и до сих пор набрал 5кило(

ебать вы жирные

>>144043959 (OP)
Есть гайды как подкачаться к лету дома за оставшееся время?

>>144063350
> хавай в терапевтических дозах, что бы аппетит отбить.
А это сколько?

>>144070833
> А это сколько?
АП

>>144072220
> они в крови плавают по твоему, дурачок?
Лоооол. Ты не поверишь, но да. Или жирок из жировых клеток в мышечные клетки по твоему телепортируется, дауненок тупой?

>>144043959 (OP)
Ого! Какой он толстый. У него же есть нога?
И почему он показывает лицо, неужели его не хотят найти?

>>144073125
Дядь не юли. Нет способа пожечь жирок связанный насколько я знаю. Разве что липоксацией механической.

>>144043959 (OP)
А я думал он уже самостоятельно передвигаться не может.

>>144073303
Ты понимаешь что говоришь вообще....?

>>144043959 (OP)
Больше 5кг в месяц терять просто опасно для жизни.