Сап,/б/ратья. На связи жирное быдло. Когда проснусь - поеду в магазин за продуктами, решил вести здоровый образ жизни. Возьму рис, яйца, пасту и соевый соус. Может ещё молоко возьму и овсянку. Вообщем, анон, посоветуй, что ещё можно купить. Хочу нормально похудеть, так сказать. Щас ухожу спать, так что сидеть в треде не буду. Реально нужна твоя помощь, анон. Пиши продукты, а ещё лучше - рецепты блюд из этих продуктов. Хз слетит тред или нет, но на всякий случай пишите на vk.com/francduterte:3
>>144366358 (OP)Хуета. Жирею на гречках, котлетках, рисе и молоке.
Бамп
>>144366435Дядя Петя, ты дурак.Котлеты не на масле готовь, в гречку тоже масло не ебашь, да и рисом не обжирайся акт вьетконговец. И мне кажется, что ты толстишь. Ладно, покормил
Ласт бамп.Ушёл спать. Думаю, что тред не доживёт, по этому кто реально хочет помочь /б/рату - пишите втентакль, в оп-посте ссылка есть
>>144366635Я на пару их делаю. И не толщу, потому что твое похудением минимум наполовину от образа жизни зависит. Я даже с таким скромным питанием жирею, потому что сижу в офисе и потом весь день сижу дома перед пека.все, побежал на быдлоработку
Ушёл спать
>>144366723А я ещё в кочалочку буду ходить, а не сидеть на жопе ровно.
>>144366358 (OP)Сметану. Творог. Чай зелёный (заварку, а не опилки в пакетиках). Овощи: лук, морковь, сельдерей, помидоры. Рыбу. Мясо, свинину и говядину. Курицу, бери целиком. Бекон, яйца, чёрный хлеб. Минералки возьми. Кефир или ряженку. Правда ещё готовить надо уметь, лол.
