Сап /b. Я дрищ рост 182, вес где-то 93кг.Как набрать до 140кг в мышцы? Гантели и гири не предлагать. У меня ничего не выросло.
>>144703774 (OP)
bump
>>144703774 (OP)Садись на бутылку.Иначе никак.Мимо 228 см на 199кг кочка/тред
>>144703774 (OP)Какой мужчина на пике!Теку!
>>144704436Спасибо няша :3
Делов то. Просто пройди курс Insanity как подготовку. Дальше сам разберёшься.
>>144703774 (OP)Гугли Макс Троян. И не благодари.
>>144703774 (OP)Ебать ты. Я вот 50кг вешу при том же росте
>>144704845Пирожки кушаю.
>>144704580> пройди курс Insanity как подготовку>Гугли Макс ТроянСпасибо, с этого года начинаю пусть на вершину славы.
>>144703774 (OP)> КлакоцкийУноси это говно нахуй!
деньги которые собрал на гантели или спротзал истрать на шлюх, быть кочкой ради тян сразу перехочется
>>144705274
>>144703954пидр
>>144703774 (OP)Сзади он чето какой-то неприятный.
>>144705441Полизал бы такой.
>>144705717 лизать пизду все равно что лизать свою ладошку, вкуса нет, просто кожа, только мягкая, ты думаешь что делал бы это джва часа, но в реале становится скучно минут через 5
>>144706062> лизать пизду все равноЕсли фонит от пизденки и ануса, то шишка дымит на такое.
>>144705221>InsanityА если серьёзно - попробуй T25 для начала. Есть шанс, что ты через 6-7 минут умрёшь, но от инсанити умрёшь точно.
Делай базу и жри дохуя и будешь весить свои 140 а лучше нахуй тебе 140 и так заебись.
>>144704580Insanity это наоборот сушиться.
>>144706731>лучше нахуй тебе 140 Чтобы петушки мне уступали дорогу.
>>144706350
>>144703774 (OP)ты не дрищ, ты ебаное мясо мимо181см53кгкун
>>144703774 (OP)Как обычно блять. Сначала качаешься на протеинах, когда достигаешь потолка роста мышечной массы, переходишь на химию: гормон роста, стероиды и т.д. Но это уже клиника для ебанутых с лишней печенью.
