Сап, пишет вам кун 21лвл. Анчоусы, дайте совет. Мой рост 170 и вес 42кг. Больше 45 кг я никогда не весил, ни разу в жизни. Спортом не занимаюсь уже 5 лет. Ходил на бокс 2 месяца, но потом когда мои друзья перестали посещать я тоже перестал туда ходить. Есть 2 брата, они не такие дрыщи как я. Мать жирная сука, батя не был таким дрыщем. Вообщем, посоветуйте, как мне набрать вес? Хотя бы на 10-15кг. Мне этого будет достаточно. Из за своего веса я не выгляжу на 21, я выгляжу как 15 летний школяр и из за этого меня никто не воспринимает всерьез. Дома не дают сделать какой то выбор, все решают за меня, ибо если я начну выёбываться мне просто брат даст леща и я сразу заткнусь. Я немного заебался уже такой жизнью жить, устроился на работу и в планах есть съебаться от этих тварей и жить одному. Но они не дадут мне этого сделать. Вот.
Побампаю 5 раз и ухожу.
Бамп 1
Бамп номер 2
Бамп НАМБЕР ТРИ
>>144865887 (OP)как я тебя понимаю, ОП174/46
>>144866031Пытался как то решить эту проблему?
>>144865887 (OP)Обследуйся сначала. Может у тебя гастрит, диспепсия, глисты или еще какая хуета.
>>144866137У меня гастрит. В том году проходил медкомиссию от военкомата.
>>144866107да, жрать больше. не помогает. Да и не всегда удается. Паразитов нет, если что
2 раза уже давали отсрочку в военкомате из за недостатка веса.
>>144866173А я не могу жрать много.
есть же какие-то порошки для массыхули жри, мешай, отжимайся.когда выбираешь шо захавать смотри на процент жировчем боьше тем лучше
>>144866228это как? чисто физически?
>>144866170Лечить значит, а потом отъедаться. Хотя может протянуть до 27, чтоб в армию не попасть.
>>144866288Я пару бутербродов съем и уже сыт. Но бывает и ем среднюю порцию. Но это редко. На днях на смену вышел в 11 дня, перед этим попил чаю. До 10 часов работал и ни разу даже не подумал о еде. Только попил кофе один раз.
>>144866335Знакомые говорят, что в армии меня откормят. Типа завтрак, обед ужин все по расписанию + кормят нормально + физ. нагрузки.
>>144866382та же хуйня. пилю министори. Короче, лето жил в мужской компании месяц, в другом городе, на практику ездил. и мы жрали сплошные гарниры с тушенкой. хлеб с тушенкой. все, что угодно с тушенкой. Мне бы тоже хватило пару бутеров, но, чтобы не ударить в грязь лицом, через силом пожирал это ебанное консервированное мясо. поправился в итоге за месяц на 2кг
>>144866335
>>144866525И потом сбросил эти 2кг?
>>144866581да. постоянные перекусы вместо нормального питания, как только семестр начался. или вообще забивал на завтрак перед парами. а когда дома сидишь, те же самые перекусы, хуйня, короче. Думал вот гейнер купить и заниматься начать. От этого неплохо массу набираешь.
взлетай
Мне 21 и я жирный, 100кг туша, но рост спасает 185. Я пытался голодать, диеты, но срывался. Вот начал питаться нормально, а потом нунахуйэтоговно. Я сижу дома, нихуя не делаю. Маман говорит бегать, но блять я ебану себе коленки таким образом. Всякие упражнения гуглил, но больше недели не выполнял, по той же самой причине с едой. О боги, я ещё в полной жопе с работой, учёбу дропнул, нахуй никому не нужен.
180/65 вкатился.Жру в среднем 3 раза в день (супы, макарошки с коклетками) что мамка приготовитНесколько раз в неделю занимаюсь упражнениями Отжимания от пола 3х15, гантели на бицепс 3х15, на предплечье, прессКак был непропорциональным дрищем, так и остался. Сколько не жри. За то хоть отжиматься научился со временем
Да и девушки даже не смотрят в мою сторону, потому что видят во мне пиздюка 9 классника.
>>144867184а на какую деваху ты претендуешь с такими параметрами? лучше реши сначала проблему с весом, а вот с девушками знакомься
>>144866031ОБОСРАЛСЯмимо ровно 174/46
>>144867322Да я не претендую
>>144865887 (OP)> 165/55 карлан вкатился в тред
>>144866436Если хорошо кормят, то в армии жир нагонят кашими ссаными. А вот если попадешь в говно часть, то будешь землю жрать.
ты весишь 42 при росте 170 но при этом идешь на двач, где половина людей такие же унтерменши как и ты и просишь у них совета? это как у бомжа спрашивать совет о том как разбогатеть.выход тут один: идти в зал, платить деньги тренеру чтоб объяснял как качаться, при этом жрать 5 раз в день и бесконечно верить в свою мечту накачаться. легко тебе не получится достичь этогоза первые 2-3 месяца наберешь 5кг свободно. опять же, если жрат будешь 5 раз в день и режим соблюдать (а это самое сложное, но самое эффективное)дальше если втянешься в качковскую тему то будет уже легче т.к. будут нужные знания. подпишись на паблики качковские и оттуда читай много много инфы. кстати, можешь еще курсануть стероидами. поможет 100%мимо кочка-кун 20 лвл, 186/78
>>144865887 (OP)Анон, просто жри до посинения, до боли, похуй. Если у тебя не болит желудок от переполнения едой, значит ты мало сьел. Ешь ещё. Я весил 90 кг, я знаю, что это такое. Тебе надо не просто много есть, тебе надо именно ПЕРЕЕДАТЬ. Вот.а сейчас я вешу 60 кг при росте 183 см и мне ахуенно
>>144875968Как такое тело сделал? Мимо 164/47.
>>144865887 (OP)лол, то чувство, когда можешь ушатать дрища с одного тычкамимо-90кг-170см-жиртрест
>>144877357Буду харкать тебе в лицо, хуй догонишь ;3
