АНОНЫ, ХЕЛПСон пошёл к хуям два года назад. С тех пор какой-то адище, работаю кое-как по ночам, сплю днём, просыпаюсь и делаю всякую фигню вечером. Пиздец. Сегодня особенно херово: вчера я проснулся в 17:00 и с тех пор ни разу не спал. Ощущение как у ГГ в Файтклабе. Днём начну спать на каждом углу. Что сделать, чтобы выполнить задачи на сегодня? а) Лечь спать, относительно вменяемым проснуться опять где-то в 17:00, продолжив проёбывать режим, ибо раньше 9 утра спать не захочетсяб) Через силу сделать всё говно пораньше, дальше дотупить до ночи и лечь спать, скажем, в 23:00 или в полночь. Чревато быстрым сном на три-четыре часа с разбитой головой и дальнейшим проёбыванием режима. в) Ёбнуть кофе/чифирь/стимуляторнейм, далее см. п. б)г) Лечь спать, но на пару часиков. По опыту - не работает, встать ОЧЕНЬ СЛОЖНО, и чувствуешь потом себя отвратноЛунатики, деприваторы, врачи и любые аноны призываются в тред!
Бамп 1/20
Бамп 2/20
Бамп 3/20
Бамп 4/20
Бамп 5/20
Бамп 6/20
Бамп 7/20
Бамп 8/20
Работа ночью явно не для тебя. Найди дневную, так же охуеваю если ночью не сплю. Отхожу от сбитого режима уже месяц, только сегодня в 10 встал. А так в 3-4 дня просыпаюсь. Пиздец
Бамп 9/20
От чифиря только хуже будет, отходняк такой что охуеешь
>>145181204 (OP)Если сбил режим мне помогало по-немногу сдвигать время сна, сначала с 10 утра до 6 вечера, потом с 3 дня до 11 ночи, просто не спать довольно сложно, у меня сердце начинает болеть
>>145181921Дело в том, что я на удалёнке работаю, но чаще всего так выходило, что работал вечером, потом это плавно стало смещаться в ночь, это сбило режим, а теперь уже ничего не держит, а старые наклонности остались и их пиздец как тяжело забыть. Что характерно, работать надо и сегодня, а я в состоянии как этот мужик:https://www.youtube.com/watch?v=_JIyxi6Qqsg>>145181941А что тогда делать?>>145182094Пробовал - в решающий момент (когда я уже ложился в три часа и вставал по будильнику в двенадцать и уже был готов пытаться заснуть в час, чтобы встать в десять) почему-то не мог заснуть, тупо валялся всю ночь как овощ, а дальше всё по новой.
Бамп 10/20
Бамп 11/20
Бамп 12/20
>>145182246Анон выше верно посоветовал, медленно сдвигать режим. Иначе никак ты не отойдешь от такой хуйни. От чифиря дичайшая тахикардия на след.день, да и часов через 5 тоже. Руки трясуться, лично у меня сердце охуевает и ощущение что откинусь в любую минуту.
>>145182504А сегодня что делать? Ложиться? Или сначала сделать всю хуйню и ложиться? Или сделать всю хуйню и протупить до двенадцати? С чифирём, кстати, всё у меня, на удивление всё норм - тахикардии нет, хоть и желудок потом бунтует, намекая, что такие фокусы терпеть не будет.
>>145182650Ну если проблем нет можешь сварить, там такая фича, если он у тебя закипит то будешь дристать потом. А если варить до ~95 градусов, снимать и еще раз до этой же температуры довести то желудок так не охуеет. Я на очко совсем не бегаю. Перед закипанием снимай вообщем
>>145182650Ляг в 11 часов и встань в 9 утра. Идеально будет
>>145181204 (OP)Гугли про гормон сна и заказывай мелатонин. Мб поможет. Еще лучше сгонять к эндокринологу.
>>145182769Боюсь, что от таких финтов я не засну ночью. Блджад, как всё сложно>>145182802Пока придеживаюсь такой тактики, но пиздец - надо делать кучу хуйни, а хочется зажаться куда-то и заснуть. Плюс всё как в тумане. Через часов 5, думаю, могу начать засыпать на ходу. >>145182966Мне как-то товарищ с меда подогнал немного. Сработало, но немного не так - проснулся посреди ночи от него, экспериментировать больше не захотел.
Не спи сколько сможешь, потом когда вечер подойдет спокойно вырубись. Вообще не понимаю проблем со сном. Хочешь спать - спишь, не хочешь - не спишь. Я вот до 5 суток не спал, годами в ночном режиме существовал, туда обратно спокойно перекатывался. А все потому, что понимал, что твоему организму виднее, хочет он спать или нет. Просто давай ему сон когда он хочет при каждой возможности и все будет норм.мимо-амфетаминовый
