Сап, двощ. В спортаче/медаче/etc полтора анона. Сижу на низкоуглеводке(придерживаюсь системы Аткинса) 3.5 неделт. Результат есть. Уже примерно -8.5 кг. Нормальный результат или я что-то не так делаю?, в день не более 20г углеводов, в среднем 8-10 по рассчётам(еду взвешиваю). Сейчас - 103кг 1.73 роста. Пили свои истории/методы.
оп
>>145342090 (OP)Мой запатентованный метод похудения: кофе и сигареты - пока не в зеркале не будет виден узник бухенвальда.
>>145346217Набор говноеда. Давай, подсади человека еще на две зависимости, уебок.
>>145346332Зато какие зависимости! Романтично же.
диета бля ахуеть. ты че баба? иди в зал, делай базу и тд.. диета у него ахуеть вобще.
>>145346405И в 27 выстрелить себе в подбородок из дробовика. Охуенно, да!
Я просто повышал активность и так худел. Если это были соревнования то худел по системе: уменьшал углеводы до полного их отсутствия, потом убирал соль и за день до взвешивания ничего не пил и просто лежал. Так за полтора месяца с меня слетало по 20кг. Обычный вес - 130кг при росте 193Соревновательный - 109кгА вообще нахуй эти диеты. Если тебе нужно именно вес скинуть, то просто трать больше чем жрешь, скачай фатсикрет и пиши туда все че ешь и шагометр, просто ходи. А если конкретно жир, то соблюдай БЖУ К и будешь самым сексуальным
>>145346551Кофе еще не такое может.
>>145342090 (OP)-8,5 кг за 3.5 с твоими данными хуйня. Пил айран, ел творожок обезжиренный, скакалка, крофсит - минус килограмм за 3 дня. Дальше хуй забил
>>145351524Забыл. 190/82
