>>145930955
Не слушай этого озлобленного на мир из-за собственных неудач господина либо же действительно успешного Ерохина, унижающего все, что движется, опять же, из-за собственной неполноценности

Смари.

Удалять вк и кс не так уж и обязательно, как это кажется, если это идет как отдых - это тебе, наоборот, поможет восстановить психические силы, тебе нужно просто заняться другим, чтобы на это времени не оставалось.

Сперва подумай, а зачем именно тебе становиться "здоровее/сильнее/умнее" я не к тому, что "положи на все хуй, как большинство здесь, а к тому, что зачем тебе, к примеру, становиться "сильнее", если уже есть тян, которой поебать на тупых, в ее понимании, кочек? Это, как в компьютерных играх - ты пойми, что времени в жизни мало, и тут ты или маг, или разбойник, или воин, нахуя тебе все это сразу?

Хочу сказать тебе, что никто не поможет тебе составить РЕЖИМ ПИТАНИЯ И ДНЯ...

...просто потому, что НИКТО его не составит тебе лучше тебя самого, ты, может, даже уже знаешь, в каком именно графике тебе стоит спать, может, были мысли про то, что ты хочешь начать есть, какую-то конкретную еду, что за еда, кстати? А может и мысли про то, в какое именно время элементарно пресс качать.
Выпиши все это на бумагу. Хаотично. Просто выбрось, в любом виде, ни к чему стараться и пытаться сразу составить некую схему, позволь написанному выглядеть по-любительски, тебе-то может и насоветуют свои варианты, но они же тебя самого не устроят, пойми.

А вообще, советую найти авторитетную личность, которая живет так, как хотел бы жить ты. У нее и советы по всем этим поводам уточняй, благо звезды в интервью говорят обо всем подряд. Видишь у человека "мускулистое тело, как ты б хотел", так он еще и тренирует людей в эту сторону? Чего ждешь? Смотри ИМЕННО его вебики-хуебики. очевидно, что бесполезно слушать ахуительные истории про то, как накачаться от человека, который, например, сделал себе грудак как у быка и вообще не качал жопу, для тебя это клоунада, для него норма, ты разберись со своими "нормами" прежде, чем за УЧИТЕЛЯМИ такими кидаться

Надеюсь, чем-то мои слова тебе помогут.

мимофрилансер40к/сек