Ешьте много фруктов, овощей, мяса и рыбы. Может показаться, что питание не имеет значения для волос, но на самом деле, оно имеет огромное значение. Кроме того, правильное питание улучшит ваш внешний вид в целом.
Следите за количеством белка в своём рационе, так как волосы состоят именно из него. У людей страдающих анорексией и у тех, кто занимается быстрой потерей веса, рост волос значительно замедляется.
Вот белки, которые рекомендуется включить в своё питание: постное мясо, например, курица и индейка, рыба, яйца, соевые продукты, бобовые и орехи. Эти продукты способствуют здоровому производству кератина, который является строительным материалом волос.

2
Употребляйте правильные виды жиров. Некоторые жиры необходимы и для здорового образа жизни, и для здорового роста волос. Жиры способствуют здоровому производству волос и кожи.[1]
Жиры помогают усвоить витамины и минералы из вашего рациона, которые необходимы для здорового роста волос, в том числе витамины А, D, Е и К.
Употребляйте правильные виды жиров. Исключите из рациона насыщенные жиры, транс-жирные кислоты и гидрогенизированные жиры. Употребляйте жиры Омега-3, которых много в морепродуктах и растительных жирах.
По той же причине, полезно принимать комплекс витамина B, содержащий рыбий жир.

оп передумал, нахуй это дерьмо
в смысле двач, а не волосы

>>148583239 (OP)
Ебашь миноксидил, лол.

>>148584126
лучше фена ебану

>>148584228
Но фен не способствует росту волос, а миноксидил способствует.

>>148584438
а ты неплох.
Все же это готовое решение, возможно неплохое, но хотелось бы подойти более комплексно.