сега

Суй хуй

>>149986824 (OP)
Перейди на хуи.

во дебилы блин ...

>>149986824 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=w1FbYPlBuQ0

>>149986824 (OP)
на фен сядь. Похудеешь как нехуй.

>>149987280
я ссу

>>149987327
Ты и собака

>>149987327
Не, одним ссаньем много веса не скинешь, моча легкая.

>>149986824 (OP)
Если не можешь отказаться, то замени чем-то очень низкокалорийным и грызи. Или просто воду пей каждый раз, как хочешь чего в рот засунуть.

>>149987384
на тебя братанчик =)))

>>149986824 (OP)
Кто такая на фото? Гугл какую-то дичь втирает.

>>149987477
это вероника

>>149987442
А если предварительно напиться мочи, а потом разом все выссать?

>>149987544
Разом выссать не получится.

>>149987560
если буду блевать постоянно родители подумают что я шлюха залетела, а такого спс мне нн

>>149987689
Но ведь ты и так шлюха.

Уебывай,жиробасина

>>149987511
Я тоже.
А фамилия у нее какая?

>>149987809
заткнись....
>>149987828
и ты тоже
я по приколу написала=))) но от привычки вечно что-то во рту держать не отказалась бы

>>149987856
а что мне за это будет

>>149988021
Полезные советы по похуданию.

>>149987856
Карасик.

>>149988175
Это ложь.

>>149986824 (OP)
Ногу отрежь.

ходи дохуя. Ходи как минимум 20 км.
Был немного толстоватым, перестал сычевать, начал бродить по городу (помню один раз чуть ли не 60 км прошел), стал дрищем.

>>149986824 (OP)
> я постоянно сую себе что-нибудь в рот)))
Да ты же пидор

>>149988120
ироносова

>>149986824 (OP)
Омг, Зайди в физач, там все норм написано

>>149988309
>чуть ли не 60 км
Хуя ты спортсмен. Это ж целый день надо идти.

>>149988338
Спасибо.

>>149986824 (OP)
Похудел за последний месяц на 9 кило.
Был 182/90, ел по 1200 калорий в день. Сейчас вес почти не теряется, на этой неделе начал использовать читинг, снова начал терять вес, но уже медленнее.
В спортзал хожу 3 раза в неделю + стараюсь делать каждый день зарядку.

>>149988378
ну т.к я и ходил.
правда потом ноги болели шопизда

>>149988671
Ну нахуй. Я сам люблю походить, но, думаю, больше 30 не проходил никогда. Давно перестал замерять, просто по времени максимум часов шесть (с перерывом) в день.

>>149988522
>Побочные действия Флуоксетина.
Общие нарушения, возникающие на фоне применения препарата, могут проявляться в форме гипергидроза, озноба, жара или ощущения холода, фоточувствительности, нейролептического синдрома, алопеции, лимфаденопатии, анорексии, мультиформной эритемы, которая может прогрессировать до злокачественной экссудативной или перерасти в синдром Лайелла.
У некоторых пациентов отмечаются симптомы серотониновой интоксикации, в том числе:
изменения в психическом статусе (делирий, эйфория, тревога, ажитация, галлюцинации, мутизм, спутанность сознания, маниакальный синдром, кома);
нервно-мышечные патологии (акатизия, нарушения координации, двусторонний симптом Бабинского, гиперрефлексия, миоклонус, эпилептиформные припадки, нистагм (горизонтальный и вертикальный), окулогирные кризы, парестезии, опистотонус, тремор, мышечная ригидность);
вегетативная дисфункция (гипертермия, абдоминальные и головные боли, понос, расширенные зрачки, слезотечение, тахипноэ, тахикардия, тошнота, колебания АД, гипергидроз, озноб).
Со стороны пищеварительной системы органов возможны: диарея, тошнота, снижение аппетита, рвота, дисфагия, диспепсия, изменение вкуса, боль в пищеводе, сухость во рту, дискинезия, дисфункция печени. В единичных случаях может развиться идиосинкразический гепатит.
Реакции ЦНС на прием таблеток проявляются в виде: бруксизма, головной боли, слабости, нарушений сна (ночной бред, патологические сновидения, бессонница), головокружения, утомляемости (гиперсомния, сонливость); нарушений внимания, процессов и концентрации мышления, памяти; тревожности и ассоциированного с ней психовегетативного синдрома, дисфемии, панических атак, суицидальных мыслей и/или попыток лишить себя жизни.
Реакции со стороны урогенитального тракта: дизурия, задержка мочи, полаки- и никтурия, протеин- и альбуминурия, полиурия, олигурия, ИМП, почечная недостаточность, цистит, снижение либидо (до полной его потери), эректильная дисфункция, увеличение молочных желез и их болезненность, расстройства эякуляции, аноргазмия, приапизм, импотенция, метро- и меноррагия, болезненные менструации.
Не исключается вероятность развития:
иммунопатологических и аллергических реакций;
миалгии, артралгии, хондродистрофии, появления болей в костях, остеомиелита, артрита и ряда других побочных эффектов со стороны костно-мышечного аппарата;
вазодилатации;
постуральной гипотензии;
приливов;
ощущения сердцебиения;
метаболических нарушений (включая гипонатриемию, гипокальциемию, гипер- или гипокалиемию, нарушение секреции вазопрессина, сахарный диабет, гиперхолестеринемию, гиперурикемию, отеки, диабетический ацидоз, дегидратацию, гипотиреоз);
кожных реакций (в том числе полиморфной сыпи, акне, язвенных поражений кожного покрова, гирустизма, псориаза, фурункулеза, эксфолиативного дерматита и т.д.).
Прекращение лечения препаратом может спровоцировать синдром отмены, основными признаками которого являются: расстройства чувствительности, головокружения, расстройства сна, астения, тошнота и/или рвота, ажитация, головная боль, тремор.
Отзывы о побочных действиях свидетельствуют о том, что препарат при бесконтрольном приеме вызывает привыкание. В некоторых случаях зависимость настолько сильна, что человеку требуется помощь специалиста для ее лечения.
Другие побочные реакции, о которых пациенты упоминают в отзывах, — это сильная сонливость, тремор, судороги, снижение аппетита, тошнота. Тем не менее, есть люди, у которых на фоне лечение любые нежелательные эффекты отсутствовали вовсе.

меня это все пугает

>>149988522
Его без рецепта не купить вообщемто

>>149988830
купить как бы

>>149988899
Ну хз, у меня хохлоДС всегда спрашивают рецепт, приходилось через интернет заказывать.

>>149986824 (OP)
Я летом каждый день по 20 км катался и похудел на 15 килограмз, ну еще кушал 1500 калорий, но срывался часто. Если бы сила воли была побольше, скинул бы все 30.

>>149989554
>катался на лисопеде

>>149986824 (OP)
Если хочешь РЫЛИ привести тело в годное состояние, то тебе нужно месяца два свободного времени. Без РАБоты и прочего.
хотя если ты грузчик или типо того

>>149987280
да! амфетамины дело. он в реквиеме по мечте мамка его как похудела то на амфах! только по забористее брать надо.
а по делу моя сеструха у какого то доктора ширнулась какойто химией и через месяц с 82 до 59 ахуели все. батя её даже к наркологу возил там её проверяли. уже четвертый год не жиреет, и жрет понемнегу, ща замуж вышла, только залететь не может, воет грит лучше бы жырной была но с детем.

>я постоянно сую себе что-нибудь в рот)))
типичный посетитель сайта дватч
составь диету на свой определенный вес сайтом каким нибудь напрмиер ыа eat this much неплохой такой да ну и еш че там написано и не еш что не написано спасибо

>>149992952
хорошим вариантом будет отказ от покупки того за чем ты бегаешь на кухню просто не покупай эти продукты не бери множество закуски в виде хлеба печенья ну ватавер ты там ешь да и покупай только нужное на запланированые приемы пищи например егурт на завтрак ченить на потом еще и покупайте воду все вообще класно воду пить в бутылках окупаешь на день 1.5 литра и в течении дня пьеш рядом с пекой просто ставиш спасибо

>>149987942
В пизду себе по-приколу напиши,блядь подзаборная

АМ ФЕТ АМИН

>>149986824 (OP)
Жри поменьше.

Будут истории похудевших амфетаминщиков?

>>149987280
Сел на фен, он сломался.
Спасибо, блядь

>>149987991

>минус полкило в день

только если ломти отрезать ты перетолстил

>>150000000

>>150000051

>>150000854
Вот же содомит!

>>149986824 (OP)
> хочу похудеть
> только не пиздите о спорте итд
Ты в кого овца то такая? Ну отрежь одну ногу, станешь на 15-20кг меньше весить. тебе ничто не поможет у тебя с головой проблемы

У всех организмы и обмен веществ разные, поэтому иди к диетологу

>>149986824 (OP)
Суй в рот белок.

>>149992420
>>149993603
очень смешно пишешь серьёзно по доброму понравилось спасибо

Как потолстеть?

>>150000887
Нет, рили. Сделал подобное пару лет назад. Ровно 0.5 в день сливал, если выходило 0.3, на следующий день максимум яблоко съедал чтоб было минус 0.7.
мимо

>>149987560
Не слушай этого ебаната. Всё по пизде пойдет, не только зубы. И желчный пузырь, и психика нахуй, и щёки больше станут потому что слюнные железы увеличатся. И организм будет запасать еду и в особенности воду, а если будешь очень часто блевать он просто не будет принимать пищу. У меня ещё глаз дёргаться начал из-за проблем с желчным пузырем.
По сабжу - гугли интуитивное питание, книжки Голощаповой и Бронниковой (вот эту трудно найти в открытом доступе).

Бамп

>>150009375
Ах да, тренировками себя изнурять не стоит. Они дают лишь процентов 15 к общему делу, нет смысла тренироваться если жрёшь тазиками. С ними просто дело быстрее пойдёт.
Я фанат тренировок Шона Ти, делаю их время от времени, нравится. Тоже погугли.

>>149986824 (OP)
гугли диету дюкана-лебедева

>>150009375
>нижки Голощаповой и Бронниковой
Мама учила меня не доверять книгам, которые сочиняли женщины.

>>150009414
К твоему сведению Дюкана всемирная ассоциация диетологов нахуй послала и признала невменяемым.
>>150009421
Ты спросил, я ответил.
Скинул 30 кг в своё время, но именно интуитивное питание помогает не обжираться и есть всё что захочу, при этом весить столько сколько хочу и выглядеть так, как я хочу.

>>150009435
>есть всё что захочу, при этом весить столько сколько хочу и выглядеть так, как я хочу.
Познал дзен и суть материи?

>>150009455
Ага, сверхчеловеком стал, тянки так и вешаются, спрашивают как похудел, тоже так хочу. Без шуток.

>>150009461
Я про то, что можешь менять свою форму по желанию. Как блядский T-1000.

>>150009490
Так да. Могу отожраться, могу похудеть.

Кстати, я вот начал жрать раза в три меньше. Выкакунькал 3,5 кг за дня четыре. Но анон говорит, что нужно жрать часто. И я начал жрать часто, но по чуть-чуть. В итоге снова вес в ввысь пошёл. Так как мне быть?

>>150009507
Жри тогда, когда ты хочешь. Когда ты не хочешь жрать, сука, не жри. Хули вы все себе усложняете блядь?

>>150009523
Чем больше жру — тем больше хочу.
Так что тут или слушать анона и жрать часто чтоб организм еду не запасал и прочую хуйню-малафаью, что они там рассказывают. Или силой воли ограничить себя и в пару раз урезать количество съедаемого хавчика. Потом привыкнуть и меньше есть. И я не знаю как лучше.
Планирую через недельку выбраться на улицу. Для этого я должен влезть в штаны. А то так и буду дома всё лето сидеть

>>150009578
Потому что ты жрёшь не для насыщения. Сьел ложку салата - подождал. Ещё хочешь? Ещё сьел. И так повторять до ОКОНЧАНИЯ ГОЛОДА.
Есть сука, надо только по голоду, потому что в этом блядь и заключается функция еды, чтобы вы от голода не сдохли.

>>149986824 (OP)
>я постоянно сую себе что-нибудь в рот)))
Давай поможем друг другу

Меф поможет

>>150009592
Короче я понял. Буду делать также как и делал — жрать в три раза меньше.

> Сьел ложку салата - подождал. Ещё хочешь? Ещё сьел
Вот я так и ел. Ложку гречки ёбнул и хожу. Чай пью, воду. Если потом ещё захотел, то снова пошёл съел ложку. И такая пиздатая лёгкость получилась. А эти мудилы меня запутали своими диетами не диетами.

>>150009639
Вот именно.
Проблема похудения в том, что в интернете просто дохуя информации и ебанутых правил на эту тему, аля исключить мучное и сладкое, питаться 3-5 раз в день, выпивать 2 литра воды, не есть после 6, куча диет - кремлевская, хуевская, дюкана, гречневая, овсяная, медовая, хуёвая, тысячи блядь их. Это полная хуйня и вы этим говном забиваете себе мозг и всё усложняете.
ПОЧУВСТВОВАЛИ ГОЛОД - ешьте. ГОЛОД УШЁЛ - не ешьте. Так же с водой. Хотите пить - пейте.
пиздец, это же настолько надо быть ебанутым мазохистом чтобы указывать организму сколько ему надо пить воды в день, просто пиздец.

>>150009846
Ну я например тренирую организм постоянно. В том числе и жрачка
А те кто "хочешь есть- ешь", большей частью безвольные ебланы, включая ОПа. Я дохуя видал таких 150кг- философов
А если ты еще по конституции жирный, то либо страдай всю жизнь(от массы или от голода), либо становись стайером- только это изменит обмен веществ на всю жизнь.

>>150009982
>А те кто "хочешь есть- ешь", большей частью безвольные ебланы, включая ОПа. Я дохуя видал таких 150кг- философов
Потому что эти философы вкладывают неправильный смысл в "хочешь есть - ешь".
Ещё раз, еда служит только для утоления голода.
Я бы расписал тут пасту, да лень и хочу спать.
Если интересно, опять же - интуитивное питание. В ОСОБЕННОСТИ если ты пересидел на диетах и просто хочешь покончить со всей этой хуйней раз и навсегда. Мозги прочистит и вставит на место - будь здоров.

>>149986824 (OP)
Два месяца на бомжпакетах и на списку будешь похож, если не сдохнешь от гастрита.
Инфа 100%
Проверено на себе.

>>150010023
ХЗ, может ты и прав. Мне тоже лень спорить, разойдемся на этом.

Очевидный дефицит калорий
Тред не читал

Посоны, а если я катаюсь на велотренажере, похудею? Сколько в день надо будет наматывать?

>>149986824 (OP)
Ноги ампутировать.

>>150009982
>становись стайером
откуда время, анон, на это твое "стаерство"? или если ты начинаешь бегать то в сутках дополнительные часы появляются?

>>150010226
Только если перейдёшь на низкокалорийную еду и откажешься от мучного.
Спорт только вспомогателен.

>>150010334
ЧТо нельзя есть? Супы нельзя?

>>150010334
Что из низкокалорийной повседневной еды можешь предложить?

>>150009982
Пробовал бегать по утрам в течении 2х месяцев в бытность свою студентом. часам к 10-11 организм полностью терял работоспособное состояние. Пришел к выводу что прозе не жрать чем заниматься легкой атлетикой по утрам.

>>149986824 (OP)
Отказ от вредных привычек Алкоголь, сигареты, вещества нахуй
Рациональное питание Никакого жареного, соленого, мучного. В основном крупы, варенная грудка, всякие обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты. Распределение питания на 5-6 приёмов пищи небольшими порциями
Здоровый сон Примерно с 22:00-8:00
Ходьба 8-10км в день
Кардио упражнения Этим можно заменить часть ходьбы, если конечно здоровье позволяет
/тхред
А вообще заебали дауничи засирать двачи. Как будто это ответы маилру блять. В гугле все уже давно есть

>>150010361
Овсянка, куриный бульон, молокочай (гугли, если не знаешь как делать)

>>150010342
Супы можно и нужно.
Только картошки поменьше и никаких майонезов.

>>150010381
>Как будто это ответы маилру блять.

Лол, так ведь харкач принадлежит майлам.

>>149986824 (OP)
Запишись на бокс. Через месяц подсохнешь, и похуй ,сколько ты жрать будешь.
/тред

>>150010381
ебнулся вещества нахуй?
фен = лучший жиросжигатель после газовой печи

>>150010448
А то я смотрю, что от твоего поста жир с экрана потек

>>150010466
так это я твою мамку ебу
смазкой замироточила

>>150010394
>молокочай
Вчера анон писал, что молоко нельзя.

>>150010381
>Распределение питания на 5-6 приёмов пищи
Ну вот вы снова начинаете.

>вещества нахуй
Самое лучшее средство для экспресс-похудения.

Перестаешь класть в род много еды и все

>>149986824 (OP)

Вчера только читал про динитрофенол.
жёсткая хуйня, но работает.

>>149987028
двачаямудрецу

>>150010502
Можешь верить этому анону сколько угодно.
Спортвики в помощь.

>>150010556
не знаю как у вас, но нормальным людям с лишним весом найти хуй что бы положить в рот не просто.

>>150010394
Я так понимаю, что про вискарик с пепси мне забыть?

>>150009494
А через решетку просочиться можешь?

>>150010571
Так вы тут каждый своё советуете. Я вот вот этому анону верю >>150009846

>>150010579
Да.

>>149988522
Флуокситин бесполезная хуита. Плацебо, я бы сказал.
Сам его принимал, эффекта нуль. Несколько знакомых на тот момент педовок тоже его жрали чтобы не жрать, однако так жи и остались жирухами ебаными.
Вообще пытаться ничего не делать, и при этом не жрать - очё плохо. Тело начинает сжирать мышцы, а не жир. Поэтому всякие шаболды теряют вес, а жирок остаётся на месте.
Лучше всего просто соблюдать некую диету, при этом нагружая тело на физические нагрузки.

>>150010773-кун

>>150010526
> Ну вот вы снова начинаете.
Основная суть ожирения в том, что жизнь нихуя не постоянная и из-за этого обмен в-в хуевничает и организм как бы считает "Бля, что-то ссыкатно, дайка отложу на будущее, мало ли что, а то получаю питание не регулярно. Да и не трачу я, сколько получаю". Именно для этого надо вести размеренный образ жизни с адыкватным постоянным рациональным питанием и физическими нагрузками.
> Самое лучшее средство для экспресс-похудения.
И попуткой можно сесть на бутылку, посадить парочку органов, просадить тонну бабок и заиметь хуевый внешний вид и проблемы с кожей. Если эти нюансы не волнуют, то вперед

>>150010915
Почему же когда я начал жрать в три раза меньше и реже, то стремительно начал терять весь и лучше себя чувствовал, чем когда по совету анона начал есть по 5-6 раз в день по чуть-чуть?

Ты там мулькой упарываться чтоль собрался? Или по два колпака фена в одну ноздрю каждый день ебашить?

>>150010963
> Ты там мулькой упарываться чтоль собрался? Или по два колпака фена в одну ноздрю каждый день ебашить?
Ты думаешь у меня нет знакомых нарколыг что ли? Никто и не говорит об каждодневной шыряловке, чтобы заиметь мешки нехуевые под глазами, апатичные взгляд дауна и бледную кожу, достаточно упарываться несколько месяцев раз в неделю

>>150011046
Понятно.

Жрешь все, что привык, но немного, заедаешь все это кашой какой-нибудь и ходишь в зал, сгонять жирок физухой. В течении 2-3 недель твой желудок уменьшится и жрать будет хотеться меньше = профит

>>150011187
Я за 2 месяца набрал ~20кг.
Раньше была задышка от курения, а сейчас от лишнего веса. Даже не знаю что хуже.

>>150011266
20 этож пиздец много.
За 3 набершь 30

>>150011320
Та вроде уже остановился. Теперь думаю как бы это всё дело вернуть взад.

>>150011046
Поясняю для долбоебов - не тебя, на чей пост я отвечаю, а выше там кто-то упарывать скоростное советовал (стандартный школосовет для сосача, лол). На спидах НЕ похудеешь, если ты не марафонишь регулярно, ведешь норкоманский образ жизни (мало и хуево есть и т.д.) либо не ебашишь упражнения под ними, все на диете. И все перечисленное - заметный вред здоровью, не оправдывающий сброса веса.

Для похудения достаточно легкой диеты (чтобы голод не чувствовался, просто исключить сладкое, хлеб и жрать чуть меньше) и ежедневных прогулок по часу. Все. Ну и вдобавок можно легкой общеукрепляющей физкультуры (отжимания, приседания, турникоблядство) ебануть - без всяких превозмоганий.

Верь мне, у меня нерегулярного употребления стаж с первого курса (сейчас за 25), а относительно систематического и с периодическими марафонами - пару лет. Осенью вот по вене бахаться начал)) И да, на бледного дауна вроде не похож (хотя кому я пизжу, только в косметосе не похож).

>>149987544
Вы си рать , мочу высирать разом нужно.

>>150000854
Ты пиздец конечно ... неправильно сел же. Просто так содится смысла нет , эффект нулевой. Вводить нужно.

>>149988458
Хороший совет.

>>149986824 (OP)
Кето-диета.

>>149986824 (OP)
Ну я в процессе.скинул уже 8кг за 2,5месяца. Думаю к 13 апреля(условная отметка) будет 10кг за 3 месяца. Не супер достижение, но ведь работает. Изначально планировал скинуть до 90 за пол года, но все пошло быстрее и легче чем думал, и поставил цель на 85. Как доберусь буду дальше думать. Рост 184.
Спрашивай ответы

>>150011360
>Самое лучшее средство для экспресс-похудения
Какое из этих слов тебе непонятно? Хочешь похудеть и влезть в выпускной костюм? Поупарывай спидов и влезешь. При этом никаких синяков и гангрены не будет(как кто-то выше вещал с дивана). Даже телевизор продавать не придется.
Да, спустя какое-то время вес вернется, но если нужно быстро и много, то спиди действенное средство. 10-15 кг как нехуй делать.

Вообще вы меня заебали. Каждый выдумывает свою уникальную диету и советует её. Будто на woman.ru зашёл. Или в 90-00-е, когда помешательство на разных уникальных методиках было.

>>150010381
И схуяли нельзя жирное и соленое, если жареное на масле то да, там калорийность высокая.
похудел на 30

>>150011521
Жареное*

>>150011474
>10-15 кг как нехуй делать
Ой ну хватит.

>Каждый выдумывает свою уникальную диету
>Жрать поменьше и ходить пешком по часу
>свою уникальную диету
Ой ну все. Бтв, сейчас уникальных методик и помешанныйх жиробасов не меньше, вся это кетохуйня с разгонными днями (лол) и т.д.

>>150011451
На самом деле годный совет. Минералочка норм заходит в течении дня.
Да и вода из под крана имеет свой специфический вкус + за каждым стаканом ходить заебёшься, а если простоит больше часа, то на вкус ещё хуже становится, только больше пить хочется от неё, сраный замкнутый круг.
В то время как даже не газированная водичка не имеет этого кранового привкуса и запаха, и всегда вот в бутылочке на столе прямо перед тобой.

>>150011474
Ну а шо ты хочешь от двощедебилов? У них только крайности существуют.

>>150011521
Жирное можно и необходимо, главное помнить о дикой калорийности. Соленое надо ограничить чисто из-за того, что много современных продуктов и так пересолено.

>>149986824 (OP)
малярия

>>150011534
>Ой ну хватит.
Ты или толстишь или не понимаешь о чём говоришь.

>Жрать поменьше и ходить пешком по часу
Это твоя методика. А кто-то говорит, что нужно жрать также. А кто-то говорит, что прогулки и вообще физ. нагрузки вторичны или необязательны. А кто-то говорит, что молоко нельзя. А кто-то говорит, что молоко нужно. А кто-то калории считает, а кто-то говорит что это хуйня. И вот так в каждом треде.

>>150011541
Ну хуй знает, можно ведь и фильтр купить.

>>149986824 (OP)
Пиздец, дебил. 15-20 кг это полгода худеть. Я месяц худел на 7 кг на одной гречке, чае, салатах, без сахара и мучного. Почему нищих и жирных просто не убивать и всё.

>>150011577
Физнагрузка нужна для тестостерона. Чтобы обмен веществ не встал.
Жрать нужно дробно. Тоесть 1 на завтрак, 0.5 на обед, 0.2 на ужин.
Спать минимум 8 часов.
Не обжираться и не растягивать живот.

>>150011577
>Ты или толстишь или не понимаешь о чём говоришь.
Нет, это ты не понимаешь, о чем говоришь. На жестком недельном марафоне можно максимум кило 5-6 сбросить, а обычно меньше. Причем большей частью из этого будет вода, а собственно жира (и мышц, кек) - очень мало. Если ты "экспресс сбросишь" 15 кг, тебя скорая увезет нахуй. Столько сгоняют профессиональные бойцы, и намного дольше, и с поддержкой витаминками, спецпитанием, и сердце у них покрепче, чем у среднего худеющего чувака на спидах, лол.

>>150011660
> нищих и жирных
Эт да. У меня процесс не шел пока не договооился с отцом на финансирование, сразу начал необходимые мне продукты закупать и вес подвинулся

>>150011736
1,5-2 недели это сильно экспресс?

>>150011606
Та ещё хуйня на самом деле.
Есть которые как большие такие графины, которые нихуя не фильтруют и оставляют этот самый привкус крановой воды.
Есть встраиваемые, с отдельным краником, там сначала воду малёха пропускаешь и уже потом наливаешь, однако постоянно под раковину лезть и менять кассету эту ебливую, напор воды вообще пиздец, особенно заебёшься даже мелкую кастрюлю наполнять, чтобы банально пельмени сварить. А уж про большую кастрюлю под суп, там можно успеть целый выпуск с Киселёвым посмотреть, пока у раковины будешь стоять.

Хуй знает насчёт вредности обычной проточной воды, вон у меня некоторые знакомые в комуналках живут, воду свою из под крана везде используют при готовке\заварке и ничо, не померли. Я лишь высказался по поводу приимуществ воды в бутылочках.

>150000000

>>150011837
Так вроде для готовки все используют воду из кранам. А фильтры для того чтобы пить.

>>150011736
Если ты будешь тупо сидеть на месте скрипя зубами, то да, максимум что из тебя выйдет - вода, да всякие соли с кальцием.
Но можна прост начать пешие прогулки которые могут унести тебя за город и тогда точно сбросит прилична так для недельного марафона ну или помрёт от жёстких нагрузок на сердце в купе бессоницы.

>>149986824 (OP)
Пилю свои потуги.
Как-то в начале февраля встал на весы и увидел циферку 102 кг, понял что все, пиздец! Пол года лежания дома, с батлой, пивасом, чипсами и прочими сладостями мне накинули где-то 15кг. Зная что у меня хуйня со сгоном веса, решил просто тупа не жрать сначала вот все это говно, затем соскочил с макарон, хлеба и картошки. И внезапно пропало желания жрать, ну этот перекусон в 22 - 23.00, когда прям манит к холодильнику, что-бы сделать бутер. Как итог, сброс веса пошел примерно 2 кг в неделю что за дохуя, норма 1кг где-то. Так что ответ прост, не жрать углеводы сахар хлеб кортофан макарошки стараться укладывать рацион в 1600 - 2000 ккал. И хотя-бы раз в месяц сдавать анализ крови и сцак, что-бы видеть что у тебя так. Таким макаром я скинул пока что вес до 95 кг, и на недельку забухал.

>>150011767
Ну вообще да. Зачем вообще сгонять вес экспресс? Допустим, влезет чувак в костюм на выпускной, и придет на него шатающимся обезвоженным уебком с тахикардией.
Но осунувшееся обострившееся ебало нередко делает красивее, это да, лол.

>>150011881
Ну бля, я это могу сравнить разве что с бутылочкой боржоми на старость лет.

>>150011881
Не-не, фильтр и для питья, и для готовки. Если медленно течет - может один из фильтров засорился (не механических, а тех, которые смягчают воду бла бла бла). Помогает обработка кислотой по инструкции.

>>150011972
>шатающимся обезвоженным уебком
То-то мне говорили как годно я похудел и заебца выглядеть начал. Но двощеру гроб-гроб-кладбище везде мерещится.
Главное обычно все это знают, но ты какой-то особенный.

>150000000

>>150012079
>То-то мне говорили как годно я похудел и заебца выглядеть начал
Ага, мамка.

>>150011187
>>150011266
Вы блять сначала бы выбрали, что Вам нужнее, бросить курить или сбросить вес. Нельзя это делать одновременно.

>>150012340
Сначала бросаешь курить. Потом бросаешь вес. Всё по плану.

>>150012287
Та я уже понял, что ты фантазёр с дивана. Можешь не отшучиваться.

>>149986824 (OP)
Ноги отпили

мимокрок

>>150012470
Как мило, обосравшийся школотун метает стрелы. Как там, когда следующий сеанс ЭКСПРЕСС СБРОСА 15 КГ ЗА ПОЛТОРЫ НЕДЕЛИ?

>>150012179
Спортсмены на фене?
Это какой-то новый мем?

>>150012584
>Можешь не отшучиваться.
Какое из этих слов тебе непонятно?
Я смотрю тебе часто по два раза повторять нужно. Ещё раз убедился, что ты у нас особенный ребёнок.

>>150012752
Могу. Ну так чо, когда следующую десяточку будем за неделю сбрасывать?

>>150012816
И что ты ожидаешь услышать, фантазёр? У тебя же там на диване свой манямир. Там руки гниют и люди от спидоф не худеют.

>>150012899
Ожидаю услышать, когда следующие 10-15 кг за неделю на спидах собираешься сбрасывать, написал же.

>>150012993
Я откуда же знаю.

>>150013190
Лол. Какой же ты дурик. Ну типичный двачер на каникулах.

>>150013214
15 кг как нехуй делать за полторы недели сбрасываешь ты, а дурик я(

Жиронам и дрищам полезно понимать, что любая (любая!) диета, как на похудач, так и на массу - работает против системы жирогормонов. Это вообще древнейшая система организма, еще со времен когда твой пра-батя был лососем. Она отработана миллионами лет эволюции и очень устойчива. Суть ее в том что аппетит управляется центром в мозгу, на который влияют изменения в количестве жировой ткани. Вес уменьшается - аппетит усиливается. И наоборот, если кормить через силу - внутренний аппетит исчезнет, чел перестанет жрать, пока вес не вернется к привычной величине. А меньше/больше жрать против аппетита - это примерно как стараться меньше дышать, чем хочется. Кому интересно гуглите лептин.

Потому нормальный похудач может быть только медленным, и только без чувства голода. Чувствуешь голод - будешь запасать.

>>150013481
Так ведь замкнутый круг выходит. Чувство голода -> Ем -> Толстею.

>>149987448
А если это чей то хуй? Как мне его не положить в рот :3

>>149986824 (OP)
Жрать только 5 часов в сутки, но тот же объём.
Похудеешь на 5 кг в месяц.

>>149986824 (OP)
жри уголь активированный, друг так похудел на 20 кг за месяца 3, но он где-то по пачке в день хавал

>>149991915
Гормональный фон наебнула потому что, дура ебаная.
Встречался с такой тян. Резко похудела с 70 до 45. Панически боялась потолстеть. Сломала щитовидку и репродуктивную систему так, что при ебле ей постоянно было больно в конкретной точке не в матке, если глубоко 18 см. Заебало отсутствие нормального секса и её заёбы. Грубо дропнул после стало её жаль. Про таких, как местные суки говорят - хуемразь

>>149986824 (OP)
легко! не жри после 6, как можно больше двигайся - поставь на смартфон шагомер и делай в день 15-30 тысяч шагов, откажись от сладкого, мучного, жареного. делай дома планку, отжимайся, приседай, растяжки разные. и будет тебе счастье

>>150013524

Не замкнутый. Нужно просто долго и без перерывов сгибать систему в нужную тебе сторону. Фишка в том чтобы попадать в краевые 5-10% точности системы, кто-то для этого упарывает калорийные формулы, кто-то давит аппетит спортом, кто-то просто внимательно прислушивается к себе и не жрет, когда не голоден. Правы все, и полезно делать все из этого. Если ты можешь выходить на более низкий вес и потом два-три-6 месяцев поддерживать его - то новый вес станет "опорным", и разжиреть с него станет так же сложно, как и похудеть. При условии сохранения здорового питания офк.

>>150013828
90% голодающих перестают голодать рано или поздно, и нажирают весь свой вес назад. С этим нет смысла спорить, это медицинский факт.

Если тебе нечего есть ты пойдешь и купишь. Если у тебя нет денег - то это уже не диетологическая проблема.

>>149986824 (OP)
Толсто-зелено

>>150013917
Если ты не ешь ты худеешь, это научный факт.

>>149986824 (OP)
Заведи себе глистов, ОП.

/thread

>>149986824 (OP)
Не жри ваще месяцок или два. ну раз в два дня чейта да засунь в ротешник могут появиться проблемы с жкт, но похуй.

>>150013990

Не ешь - худеешь - чувствуешь голод - ешь.

Пойми, если не есть, ты сдохнешь. Это тоже факт. Едят все, даже худеющие. Весь вопрос вокруг того, СКОЛЬКО есть.

ребята, а чем чай закусывать, если хлеб и сладкое – вредно? хлебцы пойдут для создания бутербродов?

>>150014037
Я так и похудел собсна за 3 недельки на ~10-12кг.

>>150014088
Да хоть что жри сука. Главное МАЛО и РЕДКО.

>>150014088
Ешь обычные бутерброды с маслом и колбасой, просто один вместо сколько ты там их ешь

>>149986824 (OP)
Ногу отрежь себе

>>150013960
Еще опыт съемок в совершенно уебанном виде у известной уровня ДС визажистки в мероприятии по типу "из уебища в топ-тян" и близкое знакомство с норкорачьем, на некоторых из которых в /фаг сосачеры дрочили, ну и?
Пришел в себя? Рассказывай давай, как на спидах за неделю согнал 15 кг.

>>150014088
Хлебцы, гарнир из круп или нормальной пасты. Даже немного нормального хлеба можно, суть в том, чтобы закусывать умеренно.

Животное, блядь. Жрать надо меньше, сука, падла блядская. Просто берёшь и не жрешь, тварь ты полуторатонная, падла, мразь. Брось булку.

>>150014226
Ты реально какой-то тугой и невнимательный. Кто тебе про 15кг за неделю писал?

>Пришел в себя?
Совсем поехавший?

>>150014421
Там выше два раза процитировано.

>Совсем поехавший?
Ну, я вижу, тебя заклинило, с бордошкольниками это бывает. Поставить тебе скрипт, который бы постил в ответ фотографии школоты из гугла - ты бы с ним до вечера препирался. Поэтому и спрашиваю. Или что ты имел в виду.

>>150014622
Там выше написано про 1,5-2 недели и 10-15кг Это 10 до 15.Точную цифру не вспомню. Не знаю что в этом странного или удивительного.

>>150014802
Даже 10 кг в течение 2 недель это около 700 г абсолютного веса в день, что нереально. Точнее, реально, но закончится реанимацией, причем скорее всего раньше срока. И ты реально не представляешь самочувствие при таких нагрузках на организм - дикая слабость, тремор, тахикардия, часто расстройства пищеварения (например, постоянная рвота), если повезет еще больше - почки и другие органы по пизде, какой-нибудь рабдомиолиз и т.д.

>>150015288
Мне надоело спорить. Давай останемся друзьями

>>150015412
Собственно, не люблю спорить, просто худеть на спидах вредный совет.
И вообще раздражает эта мода на вещества, околосубкультура вконтактике и все такое. Заебали пропагандой.

>>150015412
> похудеть на 15 кг за неделю можно
> нет, это нереально, после 2-3 дней голодовки ты потеряешь 2-3 кг и твой организм встанет против тебя
> Не знаю что в этом странного или удивительного. Мне надоело спорить.

>>150015742
На спидах может уйти только подкожка, немного гемоглабина. Но никак не 15 кг висцерального жира, который черствел внутри несколько лет.

>>149986824 (OP)
С такой манерой излагать мысли тебе все равно пиздец. Нахуй путешествуй.

Вкатываюсь в тред, читал по диагонали. Как уже правильно всё раскидали до меня, так быстро похудеть можно только под спидами. Килограмм в день стабильно уходит, вообще не напрягаясь. Итого, 7 кило в неделю, чтобы не перенапрягаться. Я за 2 недели скинул 17 килограмм, мне норм. Да, организму хуевастенько, поэтому сильно жестить не нужно. Трое суток марафон, сутки спишь, двое суток марафон, ночь спишь. Насильно пьёшь дохуя воды и витамины. Временами насильно ешь что-нибудь максимально питательное, обязательно сладкое, чтобы глюкоза была. Всё. Кукаретики, которые утверждают, что это невозможно идут нахуй. Вес, кстати, у меня не набирается, уже год как скинул на марафонах, так на этом уровне и остался, так что мммаксимум профит.

>>149986824 (OP)
>не пиздите о пт, спорте итдитп
Тогда ты останешься жирбесом до конца своих дней. Сдохнешь в 45 от атеросклероза

>>150016184
Хахаха.

Я — убийца тредов. После меня никто ничего никогда не пишет. Бля.

>>149986824 (OP)
>я постоянно сую себе что-нибудь в рот))) мне с этим хелп нужна
яблоки жри
а вообще
паста про ешь ложкой.txt

>>150023890
бло, мисс

>>149986824 (OP)
сколько весишь и какой рост?

Похудел с 83 до 62-63, как тут выше правильно писали чем больше худеешь тем больше хочется жрать, не знаю что делать, жир на животе и жопе еще есть и 3-5 кг еще надо скинуть. Последние 2 кг скинул большим дефицитом и периодическими голоданиями, но частенько срываюсь и вес больше не уходит, я хз что делать.

>>149986824 (OP)
А КАК НАХУЙ ТЫ ПОХУДЕТЬ ХОЧЕШЬ ИНАЧЕ? ИДИ ЖИР СВОЙ ОТСАСЫВАЙ БЛЯТЬ

>>149986824 (OP)
ходи 10к шагов в день вечером и тягай гантельки. будешь наращивать потихоньку мышцы - будет быстрей гореть жир с ними

>>150017623
Была такая же хуйня год назад.

>>149986824 (OP)
Пъешь 0'5 воды за 15 минут до трапезы ,через 2часа можешь еще похавать , воду можешь пить когда хочешь, только не кипяченую, обычную воду из под крана или отфильтрованую . За месяц минус 3-5 кг.