Что делать при панической атаке? Сегодня словил. Было очень плохо. Второй раз за жизнь такое.В общем, стандартно. Голова словно взрывается. Колет в лобной доле и в висках. Стробоскопы в глазах. Весь мокрый был, мышцы напряжены. Мыслей нет никаких, хотелось сдохнуть прямо сейчас, лишь бы это кончилось.
О том, что это паническая атака, врач сказал. До этого и не знал.
>>150187532 (OP)К психотерапевту в районную поликлинику иди, пусть рецепт на Фенибут выпишет
>>150187797Я и так в НИИ Сербского лечусь, там и была атака.
Бамп
Посмотреть все видео Алексея Красикова про панические атаки.
>>150187532 (OP)Присылайте/отжимайся
>>150188622Приседай*
>>150188525Кого? У меня второй раз. Первый раз было два года назад. >>150188622Я сидеть то не мог, а ты такое.
>>150187532 (OP)Какая-то хуевая ПА. У меня это дрожь в теле, заикание, сердце колотит, как молоток, пот и лютый страх, ни с чем не связанный. Никаких болей в голове или хуйни со зрением. Боролся силой воли, концентрацией и всякими дыхательными техниками. Когда ловишь ПА, как у меня, то садишься или облокачиваешься на что-нибудь, если сесть негде. Закрываешь глаза, останавливаешь внутренний диалог, попутно пробуешь наладить дыхание до спокойного уровня. Глубокие и медленные вдохи, плавные и быстрые выдохи.
>>150187532 (OP)Вспоминать про пони
>>150190269У меня всё тобой описанное тоже было.
